#كف ذيل الحصان

[greenfue]

3 طرق لتزيين مساحتك الخضراء بالنباتات المنزلية.. مساحتك أصبحت أكثر خضرة! دمج النباتات في حياتك

كيف يمكنك إنشاء المساحة الخضراء المثالية في منزلك؟ نحتاج جميعًا إلى مكان نلجأ إليه يشبه الواحة، لنبدأ بشيء بسيط. إليك ثلاثة أنماط مختلفة للغرف تتضمن نباتات لإضفاء الحياة والبهجة على حياتك. أي منها يناسبك؟ ملاحظتان مهمتان: قبل شراء أي نبات، تأكد من أن الضوء الطبيعي المتوفر في مساحتك يتوافق مع متطلبات الضوء للنباتات المنزلية التي تفكر فيها. (تحقق من بطاقات النباتات.) أيضًا، إذا كان صديق فروي يميل…

[alaadeentamar]

‏‎تاريخ اسلوب ٤٢ تايشي تشوان مع اسماء حركات ٤٢ حركة وسوف انشر حركة حركة مع اسمائهم بفيديو تعليمي ان شاء الله. اسلوب 42 (نموذج المنافسة ، الشكل المختلط [1]) تاي تشي تشيوان هو نموذج المنافسة الوشو القياسي الذي يجمع بين الحركات المستمدة من أنماط تشن ، يانغ ، وو ، وصن من أنماط تاي تشي تشيوان التقليدية (Taijiquan). تم إنشاؤه في عام 1989 من قبل الأساتذة Men Hui Feng من معهد بكين الرياضي و Li De Yin من جامعة الشعب للجنة الرياضة الصينية. تعرض النموذج 42 للنقد لكونه شكلًا هجينًا ، ولكن في الممارسة الفعلية لقيت الكثير من الاهتمام الإيجابي أيضًا ، لكونه شكلًا سائلاً ومليئًا يحمل الجسم بالطاقة (qi). اليوم هو شكل شائع للمنافسة وكذلك للفوائد الصحية الشخصية. في دورة الألعاب الآسيوية الحادية عشرة لعام 1990 ، تم تضمين Wushu كبند للمنافسة لأول مرة مع اختيار النموذج 42 لتمثيل T'ai chi. النماذج هي: [2] [3] [4] استمارة البدء (起 势) أمسك ذيل الطاووس (يمين) (右 揽 雀 尾) سوط واحد (يسار) (左 单 鞭) ارفع اليدين (提手) الرافعة البيضاء تنشر جناحيها (白鹤亮 翅) فرشاة الركبة ولف الخطوة على كلا الجانبين (搂 膝 拗 步) باري ولكم (撇 身 捶) انحرف واضغط على كلا الجانبين (捋 挤 势) Parry and push (进步 搬 拦 捶) إغلاق واضح (如 封 似 闭) فتح وإغلاق اليدين (开 合 手) سوط واحد (يمين) (右 单 鞭) لكمة تحت الكوع (肘 底 捶) أدر الجسم وادفع راحة اليد على كلا الجانبين (转身 推 掌) سيدة عادلة تعمل المكوكات على كلا الجانبين (玉女 穿梭) ركلة مع كعب على كلا الجانبين (右 左 蹬脚) تغطية اليدين واللكمة (掩 手 肱 捶) فصل بدة الحصان البري على كلا الجانبين (野马 分 鬃) تلويح الأيدي مثل الغيوم (云 手) ارجع واهزم النمر (獨立 打虎) أرجل منفصلة (يمين) (右 分 脚) اضرب اذني الخصم بقبضتيه (雙峰 贯 耳) أرجل منفصلة (يسار) (左 分 脚) تحويل الجسم والقدم صفعة (转身 拍 脚) تقدم للأمام ولكم للأسفل (进步 栽 捶) الطيران المائل (斜飛 势) ثعبان يتسلل إلى اليمين (单 鞭 下 势) الديك الذهبي يقف على ساق واحدة (يمين ويسار) (金鸡 獨立) خطوة إلى الوراء والنخيل النخيل (退步 穿 掌) اضغط على كف في موقف فارغ (退步 压 掌) ارفع راحة اليد واقف على ساق واحدة (獨立 托 掌) يتكئ مع الجسم في موقف الحصان (马步 靠) لف الجسم للفة كبيرة (转身 大 捋) انتزاع ولكم في خطوة استراحة (歇 步 擒 打) خيط النخيل والدفع لأسفل (穿 掌 下 势) تقدم إلى وضعية سبع نجوم (上 步 七星) جبل النمر والوقوف على ساق واحدة (腿 步 跨 虎) تحويل الجسم بركلة اللوتس (转身 摆 莲) ثني القوس لاطلاق النار على النمر (彎弓 射 弧) أمسك ذيل الطاووس (يسار) (左 揽 雀 尾) أيدي متقاطعة (十字 手) الشكل الختامي (收 势) [2] ‎‏ https://www.instagram.com/p/B-4fXaypMQxyN5vHXZRXY8DDdIJXLlKEuZjX_s0/?igshid=1p90t7479f6q3