#فواكه وخضراوات

[monicascot]

أغنية الفواكة الجديدة بدون ايقاع | قناة مرح كي جي - Marah KG

A song for children that talks about the most beautiful fruits that we love, and through the song we learn about their qualities in a fun and danceable musical style

[my-yasiuae]

روما- أ ف ب يعاني سكان قطاع غزة مستويات «غير مسبوقة» من «ظروف تحاكي المجاعة» مع استمرار الحرب التي تشنها إسرائيل على القطاع، وفق ما أفاد برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة الاثنين. ويواجه نحو 550 ألف شخص مستويات كارثية من انعدام الأمن الغذائي، فيما تؤثر الأزمة في سكان القطاع، وفق ما أوضحت منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (فاو). ونقل بيان ل«الفاو» عن نائبة المدير العام لمنظمة الأغذية والزراعة بيث بيكدول: «هناك مستويات غير مسبوقة من انعدام الأمن الغذائي الحاد والجوع وظروف تحاكي المجاعة في غزة». وأضافت: «نرى يومياً عدداً متزايداً من الأشخاص يقتربون من ظروف تحاكي المجاعة». وأشارت إلى أن سكان غزة البالغ عددهم 2.2 مليون نسمة مصنّفون بين أعلى ثلاث فئات للجوع، من المستوى الثالث الذي يعدّ حالة طوارئ، إلى المستوى الخامس الذي يعد كارثة. ويصنف التصنيف المتكامل لمراحل الأمن الغذائي مستويات الجوع من واحد إلى خمسة. وقالت بيكدول: «في هذه المرحلة، قد يكون نحو 25% من هذا العدد البالغ 2,2 مليون مصنف في الفئة الخامسة من التصنيف». وأوضحت بيكدول أنه قبل الحرب، كان لدى سكان غزة «قطاع إنتاج فواكه وخضراوات ذاتي الاكتفاء ومملوء بالبيوت البلاستيكية، كما كان لديهم قطاع قوي لتربية الماشية». وتابعت: «أدركنا من خلال تقييم للأضرار أن معظم هذه الماشية وكذلك البنى التحتية اللازمة لهذا الإنتاج الزراعي دمّرت». وأسفرت الحرب الإسرائيلية التي تشنها إسرائيل على قطاع غزة منذ السابع من أكتوبر/ تشرين الماضي، عن مقتل 28340 شخصاً، أغلبهم من النساء والأطفال. وأصبحت رفح الواقعة على الحدود الجنوبية لغزة مع مصر، ملاذاً أخيراً للمدنيين الفارين من الحرب. المصدر: صحيفة الخليج

[arabwindow]

نافذة العرب

[nowartic]

حافظ على صحة جهازك الهضمى وتجنب الغازات بتناول هذه الأطعمة الصحية

حافظ على صحة جهازك الهضمى وتجنب الغازات بتناول هذه الأطعمة الصحية

يعاني بعض الأشخاص من تراكم الغازات في البطن، وهذه المشكلة تصيب الجهاز الهضمى وتسبب له العديد من المشاكل الصحية، كالعصبية، والشعور بألم شديد في البطن، لذا يجب التعرف على أفضل الأطعمة التى تساهم فى علاج هذا الأمر وفقا لموقع WEBMED ومنها:    – فواكه وخضراوات، فهي من الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجهاز الهضمي، لأنها غنية بالألياف، ونسبة جيدة من الماء، ولذا أكثر من تناول…

[mahetab0]

9 فواكه وخضراوات لحماية العين من التلف.. منها الثوم والتوت

9 فواكه وخضراوات لحماية العين من التلف.. منها الثوم والتوت

البصر هو أحد أعز حواسنا، ومن خلاله نقرأ ونقدر الفن ونلاحظ الطبيعة ونتواصل مع الأحباء، وننفق أموالًا جيدة على مستحضرات التجميل لتعزيز جمال العين الطبيعي، ومن المنطقي أيضًا تعزيز صحة أعيننا، وتشمل الخطوات السهلة ارتداء النظارات الشمسية والقبعات في الهواء الطلق، وتناول الطعام بشكل جيد، والحفاظ على وزن صحي، وإدارة التوتر، وتجنب دخان السجائر، وقد يكون من المفيد أيضًا دمج بعض النباتات الطبية في…

[kidneymy]

أفضل الأطعمة لتحسين وظائف الكلى

[reallydeadweirdarts-blog]

كيفية اعداد افضل الاطعمة الصحية لطفلك

إن تشجيع طفلك على تناول طعام صحي منذ سن مبكرة يساعده على اتخاذ اختيارات صحية مع تقدمه في العمر ذلك يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بنمط الحياة مثل السمنة وأمراض القلب والسكري.

ما هو الغذاء الصحي

يتطلب طفلك إلى مغذيات مغايرة لينمو ويتطور. للاستحواز على تلك العناصر الغذائية ، يتطلبون إلى تناول طائفة كبيرة من المأكولات الطازجة والصحية من جميع المجموعات الغذائية الخمس الموصى بها.

1. الخضروات

مغايرة من الخضار يعاون على حماية طفلك من جميع أنواع الأمراض. وهذا لأن الخضار توفر الطاقة والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف والمياه.

2. الفاكهة

مثل الخضروات ، توفر الفاكهة أيضًا الطاقة والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف والمياه.

3. الحبوب (الحبوب)

تعطي الحبوب طفلك الطاقة التي يحتاجها لينمو ويتطور ويتعلم. تشمل البدائل الصحية في الغالب أصناف الحبوب الكاملة أو الغنية بالألياف ، مثل الخبز والحبوب والأرز والمعكرونة والمعكرونة والشوكولاته الصغيرة والشوفان والكينوا والشعير.

4. العجاف اللحوم والأسماك والدواجن واللحوم الاختيارات

اللحوم الشاغرة من الدهن والأسماك والدجاج والبروتين النباتي - مثل البيض والفاصوليا والبقوليات والتوفو والمكسرات - أعط طفلك طفلك الحديد والزنك وفيتامين B12 وأحماض أوميجا 3 الدسمة والبروتين للنمو ، والدماغ والعصب والعضلات العضلية. تحديث.

5. سلع الألبان

الحليب والجبن واللبن يمنح البروتين والكالسيوم لطفلك. يساعد الكالسيوم في تشييد عظام وأسنان قوية. يوصى باستعمال سلع الألبان ضئيلة الدسم للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين ، ولكن ليس للأطفال الصغار.

كم يلزم أن يأكل طفلك

التوصيات الغذائية الحكومية الأسترالية القياسية هي كما يلي:

فواكه وخضراوات 2-3 سنوات: وجبة إحدى الفواكه و 2½ من الخضار يوميًا 4-8 سنوات: 1½ يقدم من الفاكهة و 4½ يقدم من الخضروات يومياً الحبوب (الحبوب) 2-3 أعوام: 4 يخدم يومياً 4-8 سنين: 4 يخدم كل يوم اللحوم الخالية من الدهن والسمك والدواجن والبيض والتوفو والمكسرات والبذور والفاصوليا / البقوليات 2-3 سنوات: 1 خدمة كل يوم 4-8 سنوات 1½ يخدم كل يوم الألبان 2-3 سنوات: 1½ يخدم كل يوم 4-8 سنوات: 1 - 2 يخدم كل يوم إعرف المزيد بواسطة الرسوم البيانية النافعة المخصصة بنا بخصوص مقدار الطعام الذي يحتاجه طفلي .

وجبات خفيفة صحية

يمكن أن تعاون الوجبات الخفيفة الصحية طفلك على تلبية احتياجاته الغذائية اليومية. احتفظ دائمًا بمجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الصحية في البيت ، مثل الفاكهة وعصي الخضروات مع الانخفاضات الصحية مثل الحمص والزبادي الطبيعي مع الفاكهة المفرومة والكعك الصحي إقليمي الصنع أو قضبان الموزلي التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكريات المكررة. تجنب إعطاء طفلك الوجبات السريعة كوجبات خفيفة ، لأنها مصدر فقير للمواد الغذائية.

المأكولات للحد

تسمى الوجبات السريعة أو الأطعمة "التقديرية" أو "في بَعض الأحيان" ذلك لأنها ليست ضرورية لاحتياجات طفلك الغذائية. هذه الأطعمة هي من المعتاد أن تكون مرتفعة في الملح ، الدهون المشبعة و السكر ، وانخفاض في المواد الغذائية. ومن الأمثلة على هذا الرقائق والبسكويت والشوكولاته والكعك والآيس كريم ولحوم الفطائر والمعجنات الأخرى والسمك والعديد من الأغذية السريعة والأطعمة المقلية. تلك الأغذية تزيد من خطر الطفولة السمنة و داء السكري من النوع 2 . حصرها في المناسبات المخصصة وكميات صغيرة.

عدم تحمل الطعام والحساسية

بعض الأطفال يتكبدون من الحساسية أو عدم تحمل بعض المأكولات - مثل الألبان والبيض والمكسرات والمأكولات البحرية. بهدف سلامة طفلك ، من الأجود رؤية الطبيب أو أخصائي التغذية الموثوق لتأكيد عدم تحمله أو الحساسية ، وتعلم طريقة إدارته حتى لا يفوتك أي من المكونات الغذائية الرئيسية لنموه وتطوره.

نصائح لحث عادات الأكل الصحية

يمكنك حث طفلك على تناول طعام صحي عن طريق: جعل أوقات الغذاء سعيدة ، مناسبات ممتعة جعلهم يأكلون مع العائلة على طاولة العشاء عدم استظهار الوجبات السريعة في المنزل إدخار الغذاء "مرة تلو الأخرى" فقط للمناسبات المخصصة الحفاظ على صندوق فواكه في مكان نافع ، كخيار يسير للوجبات الخفيفة تعليمهم كيف تزرع المأكولات ومن أين أتوا جعل الأغذية الصحية ممتعة - على سبيل المثال ، عن طريق تقطيع السندويشات والفواكه والخضروات إلى أشكال مثيرة للاهتمام الحصول عليها للمساعدة في التسوق والطهي وإعداد الأغذية ، بما يتناسب مع سنهم تشجيعهم على تجربة المأكولات الحديثة ، دون إجبارهم

[egy1st]

فوائد الأفوكادو للرجال ايجي فرست. وهي من أكثر العناصر الغذائية التي تغذي جسم الإنسان وتمنحه الفيتامينات والطاقة. فواكه وخضراوات. لثمار الأفوكادو فوائد عديدة ، ومن أهم فوائد الأفوكادو للرجال أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تغذي الجسم وتزوده بالاحتياجات اليومية ، بالإضافة إلى تقوية رغبته الجنسية ، حيث تحتوي على دهون غير مشبعة. تساعد في القضاء على مخاطر الإصابة بالسرطان. فوائد الأفوكا...

[monicascot]

The new fruit song | Marah KG channel

أغنية للاطفال تتحدث عن أجمل الفواكه التي نحبها ونتعرف من خلال الأغنية على صفاتها بإسلوب موسيقي راقص وممتع #مرح_كي_جي

[elchabakanet]

فواكه وخضراوات لا ترمي قشرها أبداً.. فوائدها مذهلة

فواكه وخضراوات لا ترمي قشرها أبداً.. فوائدها مذهلة

يهدر البشر كميات هائلة من النفايات قد تكون ‏مفيدة، ومن بينها أنواع عديدة من الفواكه والخضراوات، التي تحمل ‏قشورها فوائد صحية مذهلة. ورصد “موقع بولدسكاي” عدداً من الخضراوات والفواكه، التي ‏تحمل قشورها عدداً هائلاً من الفيتامينات والمعادن ومضادات ‏الأكسدة والألياف الغذائية والفلافونويدات، التي تجعل قشورها ‏بنفس أهمية الثمرة نفسها.‏ وجاء أبرز قائمة تلك الفواكه والخضراوات التي لا ينبغي أن ترمي…

[arabwindow]

نافذة العرب

[nowartic]

9 فواكه وخضراوات لحماية العين من التلف.. منها الثوم والتوت

9 فواكه وخضراوات لحماية العين من التلف.. منها الثوم والتوت

البصر هو أحد أعز حواسنا، ومن خلاله نقرأ ونقدر الفن ونلاحظ الطبيعة ونتواصل مع الأحباء، وننفق أموالًا جيدة على مستحضرات التجميل لتعزيز جمال العين الطبيعي، ومن المنطقي أيضًا تعزيز صحة أعيننا، وتشمل الخطوات السهلة ارتداء النظارات الشمسية والقبعات في الهواء الطلق، وتناول الطعام بشكل جيد، والحفاظ على وزن صحي، وإدارة التوتر، وتجنب دخان السجائر، وقد يكون من المفيد أيضًا دمج بعض النباتات الطبية في…

[mahetab0]

6 فواكه وخضراوات يمكنك تناولها بدلاً من الخبز في وجبة الإفطار

6 فواكه وخضراوات يمكنك تناولها بدلاً من الخبز في وجبة الإفطار

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعد الخبز خيارًا سريعًا لتناول الإفطار ، وخاصة الخبز الأبيض ، فهو عبارة عن حبوب مكررة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع وقيمتها الغذائية منخفضة ، يقع ضمن فئة الأطعمة عالية الكربوهيدراتلذا ، قد يكون من الحكمة البحث عن بدائل صحية للخبز جرب بعض الخضار والفواكه المغذية على الإفطار، وفقا لما نشره موقع ” healthshots”. لماذا الفواكه والخضروات أفضل من الخبز؟ مقارنة بالفواكه…

[shadwocomsa]

الحكومة الاسكتلندية تبدأ إنشاء أول مزرعة عمودية

الحكومة الاسكتلندية تبدأ إنشاء أول مزرعة عمودية

عالم التكنولوجيا     ترجمة    قامت الحكومة الاسكتلندية بتخصيص 500 ألف جنيه إسترليني لإنشاء أول مزرعة عمودية، والتي سيتم بناؤها في حرم مباني كينغز في إدنبرة التابع لمؤسسة SRUC، وهي مؤسسة بحثية تركز على الزراعة وعلوم الحياة. وسوف يتم استخدام هذه المزرعة العمودية الجديدة في الأبحاث الرئيسية لعلوم النبات والمحاصيل وسيستخدمها الطلاب أيضًا. وستزرع بالمزرعة فواكه وخضراوات غنية بالمغذيات ولها خصائص صحية…

[haitam123]

ماذا يأكل الهامستر؟

الهامستر الخاص بك، قادر على ابتلاع أي نوع من الطعام. اللحوم والفواكه والخضروات وكذلك البذور. ومع ذلك ، يجب ألا يتكون نظامه الغذائي من كل شيء وكل شيء. هناك قواعد يجب اتباعها لمنحها نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. نقدم لك الوصفة.

مثل كل الحيوانات والقوارض .يجب أن يبتلع يوميًا عددًا معينًا من البروتينات والسليلوز والدهون وكذلك العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحته. كل هذا يجب أن يكون بنظام غذائي متوازن ومتنوع. احرص على عدم الإفراط في إطعام الهامستر. قد لا تشعر أنك تعطيه حصة يومية كبيرة. ومع ذلك ، فهو يميل إلى تخزين الطعام في فكينه وبناء احتياطي. في الطبيعة ، يعتمد عليها في الغذاء ، وخاصة الأعشاب والبذور المجففة.

البذور والحبيبات

يميل الهامستر إلى أن يتغذى على البذور بشكل أساسي حتى لو كانت آكلة اللحوم. يمكنك اختيار حلين:

خليط محبب. يجب إعطاؤه حوالي 15 جرامًا يوميًا (8 إذا كان لديك هامستر قزم). يجب إعطاء هذه البذور دفعة واحدة. الأمر متروك لتقنين نفسه.

حبيبات. أنها توفر ميزة تغطية الاحتياجات الغذائية للهامستر الخاص بك. كن حذرا ، هذه الحبيبات تتعفن بعد 6 أشهر من التخزين.

يفضل استخدام الكريات غالبًا لأنها لا تسمح للهامستر باختيار البذور المفضلة لديه. تحتوي جميعها على العناصر الغذائية والعناصر الأساسية لنموه وتطوره. على العكس من ذلك ، إذا تخلى عن بذور معينة لصالح الآخرين ، فقد تظهر أوجه القصور.

فواكه وخضراوات

يحب الهامستر الفاكهة والخضروات ، ولكن يجب أن يبتلعها باعتدال وبكميات صغيرة جدًا. وبالتالي ، بالنسبة للفواكه ، فإننا نفضل الفواكه المجففة ذات الفواكه الحلوة للغاية. في الواقع ، لا يدعم الجهاز الهضمي لهذا الحيوان فائض السكر. لذلك ، فإن قطعة واحدة أو قطعتين من الفاكهة أسبوعيًا أكثر من كافية: يُفضل الفراولة والكشمش والتوت والتفاح.

أما بالنسبة للخضروات ، فيجب أن تكون دائمًا طازجة وغير معلبة. يجب تقديمها في درجة حرارة الغرفة حتى لا تسيء إلى معدة هذا القارض الصغير. وبالتالي ، فإن البروكلي واليقطين والخيار والكوسا والذرة واللفت أو حتى الخرشوف القدس جيد التحمل. من ناحية أخرى ، تجنب السبانخ والبنجر والجزر وكذلك الكرفس والفاصوليا.

from Blogger https://ift.tt/38L1gQV via IFTTT

[albonynet]

النقل: تصدير 51 ألف طن فواكه وخضراوات عبر الموانئ آخر 24 ساعة

النقل: تصدير 51 ألف طن فواكه وخضراوات عبر الموانئ آخر 24 ساعة

[ad_1]

أكد وزارة النقل أن حركة تشغيل الموانئ المصرية شهدت خلال آخر 24 ساعة سفر 34 و35 سفينة بموانئ الإسكندرية ودمياط والبحر الأحمر وشرق وغرب بورسعيد فيما بلغ عدد السفن العاملة بهذه الموانئ 88 سفينة.

وقالت الوزارة فى بيان اليوم، أن حركة البضائع شهدت عبر الموانئ المصرية تصدير 138 ألف طن بضائع عامة بينها 51 ألف طن فواكه وخضروات وحاصلات زراعية إلى دول الخليج وأوربا واستيراد 232 ألف طن حديد…