#فوائد الميرمية وإكليل الجبل للتنحيف | Explore Tumblr Posts and Blogs

williethepoon-blog1 · 3 years

Text

فوائد وأضرار البابونج للتخسيس وأفضل الوصفات عالريق قبل النوم

بقلم د. محمد محمود

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السمنة التي أصبحت أمر خطير للعديد من الأشخاص ، لذا اتجه بعض الأشخاص الي تناول الأدوية الخاصة بانقاص الوزن التي تؤدي اي ظهور الكثير من الآثار والأعراض الجانبية لذلك ينصح بأخذ العلاجات الطبيعية تعويضها عنها، والتي من أهمها البابونج ذو الطعم المميز والذي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، كما ويمكن استخدام البابونج في العديد من الوصفات الخاصة في تخفيف الوزن، وذلك نظرا لما له من فوائد في سد الشهية،وسنقدم في هذا المقال أهم فوائد وأضرار البابونج للتخسيس .

فوائد وأضرار البابونج للتخسيس

البابونج يدخل في العديد من الوصفات لحرق الدهون وتنحيف الجسم لما له من فوائد ولكن لابد من التعامل مع البابونج بحرص لانه مع كثرة الاستخدام يوجد له العديد من الأضرار

وصفات البابونج للتخسيس

سنقوم بتقديم بعض الوصفات الطبيعية للتخسيس التي يدخل فيها نبات البابونج و يحتاجها من يعاني من السمنة.

وصفة البابونج والميرمية وإكليل الجبل:

المكونات:

1- ملعقه واحدة كبيرة من أزهار البابونج.

2- ملعقه واحدة كبيرة من نبات اكليل الجبل.

3- ملعقه واحدة كبيرة من عشبة الميرمية.

4- لتر واحد من الماء.

كيفية تحضير الوصفة:

يتم خلط الأزهار والنباتات السابقة مع بعضها جيدا.

يسخن الماء إلى درجة الغليان، ثم يسكب فوق النباتات والأزهار التي تم خلطها. 3- ننتظر حتى يبرد الماء، ثم يتم تصفيته من الشوائب جيدا، ونشربه في أي وقت، وتفضل هذه الطريقة بعد تناول الطعام.

وصفة البابونج والليمون:

المكونات:

ثلاث معالق كبيره من ازهار البابونج.

لتر واحد من ماء.

كأس من عصير الليمون الطبيعي الطازج.

كيفية تحضير الوصفة:

1- يتم تسخين الماء حتى الوصول إلى درجة الغليان.

2- يتم اضافة ثلاث معالق كبيرة من ازهار البابونج.

3- ننتظر قليلا حتى يبرد الماء.

4- يضاف ثلاث معالق من شراب البابونج الى كأس الليمون ونشربه في الصباح.

طريقة نقع البابونج:

المكونات:

معلقة كبيرة من زهور البابونج.

كوب واحد كبير من الماء .

كيفية تحضير الوصفة:

يتم تسخين الماء الي درجة الغليان.

اضافة معلقة كبيرة من البابونج، ونتركها لمدة ساعة واحدة، ثم يتم تصفية جيدا وشربه في الصباح وذلك قبل الافطار.

وصفة البابونج والنعناع للتخسيس :

المكونات:

1- معلقة واحدة كبيرة من زهرة البابونج.

2- بعض أوراق النعناع الطازجة و المغسولة جيدا.

3- كوب واحد كبير من الماء

كيفية تحضير الوصفة:

1- يخلط البابونج مع النعناع.

2- يتم تسخين الماء حتى الوصول إلى درجة الغليان.

3- يتم اضافة البابونج والنعناع إلى الماء، ويترك لمدة ساعة على الأقل، ثم يتم تصفيته جيدا وشربه قبل تناول الطعام.

تحذيرات من استخدام البابونج :

يحذر من استخدام البابونج في حالات الحمل،وذلك لأنه يؤدي إلى حدوث تقلصات في الرحم وقد يؤدي إلى حدوث نزيف.

عدم استخدام البابونج في حالات استخدام الشخص للأدوية الخاصة بتميع الدم ، مثل: الاسبرين.

نلاحظ أن البابونج دائما يتم شربه قبل الطعام بشكل أساسي.

قد يهمك رجيم السوائل بالتفصيل تجربتي الشخصية وأفضل نتائج حصلت عليها

ونستنتج من ذلك بأن البابونج أحد أهم النباتات التي تساعد على سد الشهية والتي تعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تخفيف الوزن بطريقة صحية وذلك بالابتعاد عن تناول العقاقير والأدوية التي في الغالب يكون لها أثار جانبية مضرة وسيئة.

فوائد البابونج للتخسيس

تسهيل الهضم

يعتبر البابونج من الأعشاب التي تكون مفيدة جدا في التخسيس ذلك لأنه معروف بتعزيز صحة الجهاز الهضمي. فالبابونج يعلاج الغازات في المعدة، الغثيان، الإسهال والقيء، وكذلك دوار الحركة. وقد أثبتت خصائصه المضادة للالتهابات فعالية كبيرة في التخلّص من اضطرابات الجهاز الهضمي وكافة أنواع الالتهابات.

(2)- إزالة السموم من الجسم

وأيضا من فوائد البابونج للتخسيس هي أنه ينظيف الجسم من السموم بالإضافة إلى المياة الزائدة. وهذا أمر مهم جدا ليس فقط لفقدان الوزن، ولكن أيضا لمحاربة الانتفاخ الذي يكون في منطقة البطن.

(3)- إنتاج عصارة المعدة ويحدّ من الشهية

يساعد شرب شاي البابونج قبل وجبة الطعام على تحفيز المعدة على إنتاج العصارة. وهذا النوع من العصارة يعمل على فقدان الوزن ويحسّن من عملية الهضم وذلك من خلال ملئ المعدة والاحساس بالشعور بالشبع بشكل أسرع.

(4)-مدرّ للبول

يعد شاي البابونج مدرّ فعال للبول ، مما يساعد على التخلّص من المياة والسوائل والسموم من أنسجة الجسم و هذا يؤدي إلى فقدان الوزن الفوري، ويمكن أن يؤدي إلى التقليل من الانتفاخ أيضا.

(5)-تنظيم نسبة السكر في الدم

إن البابونج مفيد كثيراً لمرضى السكري من النوع الثاني وذلك لأنه يحسن من السيطرة على نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى خفض نسبة الدهون في الدم. لذا من الضروري تناول شاي البابونج قبل الوجبة أو أثناء تناول الوجبة.

وصفة اخري للبابونج للتخسيس الفوري:

يوضع كيس شاي البابوج في كوب ويتم إضافة نصف ليمونة حامضة إليه ثم إضافة الماء الدافىء

يغطي الكوب ويترك طوال الليل ثم تناوله في الصباح الباكر وذلك قبل وجبة الفطور على معدة فارغة.

نصائح مفيدة عند تناول البابونج للتخسيس

-لاسراع من عملية التنحيف يمكن أن يضاف الشاي الأبيض إلى الكوب لأن الشاي الابيض يحتوي على الكافيين.

-لا يجب إضافة السكر أو المحليات الأخرى عند شرب البابونج للتنحيف كما ويجب ايضا الابتعاد عن الحليب كامل الدسم وغيرها من الإضافات التي تكون غنية بالسعرات الحرارية.

-يجب الامتناع نهائيا عن شرب البابونج في الحالة التي يعاني منها الشخص من الإسهال الحادّ.

فوائد البابونج للتخسيس والرجيم :

البابونج هو من النباتات الحولة العشبية ، يعيش البابونج في الحقول وفي الحدائق الخاصة التي توجد في المنازل، وفي بعض البلدان يعيش علي سطوح المنازل، ويصل ارتفاع هذا النبات إلى 50 سم ، وله أزهار بيضاء اللون قلبها أصفر جميلة المنظر ، ولها أوراق كثيرة وتكون متشعبة ، وهو نبات له طعم لذيذ، ويعتبر من أهم النباتات الطبيّة المعروفة، ويكون له فائدة كبيرة في علاج بعض الأمراض وبالتحديد أمراض البطن، يسمى البابونج بأسماء متعددة منها بابونك أو بابونق وفي بعض اللغات الأخرى يسمى أوتيتمن، والبابونج له فوائد كبيرة تعود على الصحّة بالفائدة، علاوةً على ذلك فهو من أهمّ الأعشاب التي تساعد على تخفيف الوزن وتعمل على حرق الدهون

فوائد البابونج العامة:

يحتوى البابونج على فوائد كثيرة ومتعددة ، لذلك ينصح بإستخدامه فى علاج الكثير من الأمراض عن طريق تناوله كمشروب أو عمل كمدات على الأماكن المصابة على حسب حالة كل شخص، ويمكن تحضير شاى البابونج عن طريق اضافة معلقة كبيرة من البابونج إلى كوب ماء مغلى ويتم التقليب جيدا ثم يصفي، ويتم تناوله واشرب منه بعد ذلك للحصول على النتائج المرغوبة .

وإليكم الفوائد:

يعمل البابونج على المساعدة علي التخسيس وفقدان الوزن

يعد علاج قوى وفعال للحروق.

يقلل من الشعور بالإكتئاب.

يعمل على تغذية الشعر وتقويته.

يخفف من ألام الكبد.

يعمل على خفض درجة الحرارة.

غنى جدا بالمواد المضادة للأكسدة.

يعمل كمضاد قوى للإلتهابات.

مدر جيد وفعال للبول.

يدخل فى صناعة مستحضرات التجميل.

يعمل كمهدئ الأعصاب.

يقلل من آلام التهابات اللثة والمحافظة على الأسنان.

يعمل على الإسترخاء والشعور بالنوم.

التقليل من البرد والزكام.

يخفف من آلام المعدة والمرارة.

يمنع المغص بكل أشكالة.

يساعد على سرعة التئام الجروح .

يخفف من لسع ولدغ الحشرات.

أضرار البابونج للتخسيس :

بعد أن تعرفنا علي فوائد البابونج للتخسيس لابد أن نذكر أضرار البابونج أيضا

كما توجد الكثير من الفوائد لإستخدام زهور البابونج يوجد أيضا الكثير من الاضرار التي يشعر بها الإنسان عند تناوله كميات كبيرة،

دعونا نتعرف عليها معكم لتجنب الحذر.

يسبب البابونج الشعور بالدوخة والدوار.

يسبب حدة فى المزاج.

يؤدى إلى التقيؤ.

ؤدي إلى الشعور بثقل فى الرأس.

عند تناوله كميات كبيرة يسبب الخمول .

وصفات البابونج للتخسيس والرجيم:

هناك عدة وصفات يمكن تحضيرها في المنزل بإستخدام البابونج للتخسيس والرجيم، بدلا من اللجوء إلى اتباع أساليب ووسائل تؤدى إلى ظهور النتائج العكسية، لذلك دعونا نتعرف معكم اليوم على هذه الوصفات وكيفية تحضيرها بالتفصيل.

1- وصفة البابونج والروزمارى والميرمية

تعتبر هذه الوصفة فعالة وقوية للتخسيس والرجيم وذلك من خلال اتباعها بهذه الطريقة.

نحضر قدر مناسب ونضع به معلقة واحدة من أزهار البابونج.

نقوم باضافة ملعقة كبيرة من الروزمارى والميرميه إلى البابونج.

نسكب لتر من الماء المغلى فوق الأعشاب .

نقلب هذه المكونات بشكل جيد ونتركها حتى تبرد تماما.

يشرب فنجان من هذا الخليط على الريق في اليوم .

2- وصفة البابونج واكليل الجبل والزيزفون

تعتبر هذه الوصفة أيضا من أهم الوصفات للتخسيس والرجيم، وإليكم طريقة تحضيرها.

غلي لتر واحد من الماء.

نحضر قدر مناسب ونضع به معلقة كبيرة من أزهار البابونج، اكليل الجبل والزيزفون.

نقوم بخلط هذه الأعشاب مع بعضها.

نسكب الماء المغلى على هذه الأعشاب.

نترك الخليط حتى يبرد تماما ثم نقوم بتصفيته .

يشرب فنجان منه قبل كل وجبة.

زائرنا العزيز بعد أن تعرفنا علي فوائد وأضرار البابونج للتخسيس نتمني لك دوام الصحة والعافية

ظهرت المقالة فوائد وأضرار البابونج للتخسيس وأفضل الوصفات عالريق قبل النوم أولاً على الصحة والجمال.

0 notes