#شفاء فقدان الشعر

[heliaclinicarabic]

زراعة الشعر للأشخاص ذوي المنطقة المانحة الضعيفة بكثافة عالية

[food-and-healing]

ما هي فوائد الرمان للرجال والنساء؟

لقد أوضحت معظم الدراسات العديد من فوائد الرمان للجسم وكيف أنه يقي الإنسان من أمراض متعددة، كما يحافظ على صحة القلب ويمنع اضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض الدم. 

وله دور بارز في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان بالإضافة إلى استخداماته التجميلية للبشرة والشعر والمساعدة على إنقاص الوزن الزائد لمرضى السمنة، نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية مفيدة وضرورية لصحة الجسم.

فوائد الرمان

تُعتبر فاكهة الرمان من أغنى المصادر الطبيعية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذلك يُعد تناول الرمان صحيحًا أو شربه في صورة عصير طبيعي هو أمر مفيد جدًا للجسم، حيث أنه:

غني بعنصر الحديد الذي يعزز مناعة الجسم ضد الأمراض.

يتميز الرمان بكثرة احتوائه على عنصر الحديد الذي يعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يقلل من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، كما يساعد أيضًا في تخفيف آلام التهابات المفاصل والتقليل منها ومنع الإصابة بمرض هشاشة العظام، كما أنه يساعد في معالجة التهابات العين.

مفيد لصحة القلب: وذلك حيث يؤدي تناول الرمان إلى تخفيض نسب الكوليسترول المرتفعة بالجسم، وكذلك يمنع تأكسد الكوليسترول الضار فيعمل على منع انسداد الأوعية الدموية ويحمي من تصلب الشرايين والإصابة بأمراض القلب المختلفة.

يعزز من صحة الفم والأسنان: حيث قام عدد من الباحثين الأمريكيين بإجراء دراسة علمية أثبتت أن تناول الرمان يساعد على تقوية صحة الفم والأسنان ويحد من فرص الإصابة بالتهابات اللثة.

استعمال الغسول المطهر للفم والمصنوع من الرمان بصورة يومية لمدة شهر كامل تقلل من أمراض والتهابات الفم وكذلك نسبة البروتين الذي يؤدي إلى تراكم البلاك، وذلك بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان التي تساعد في تقليل نسبة البكتيريا في الفم

يدخل في صناعة معجون الأسنان كما يمكن استخدامه مع الماء للتخلص من رائحة الفم.

مصدر هام للفيتامينات والمعادن: يحتوي الرمان على كثير من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم مثل:

الكالسيوم والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم.

الفيتامينات مثل A,B,C,K .

يُعد من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة التي تعمل كسلاح فعال ضد معظم الأمراض المختلفة وتعالجها.

غني بفيتامينC  الذي يساعد في سرعة شفاء الجروح ومعالجة العظام والغضاريف.

يحمي من خطر الإصابة بالسرطان: وذلك لأنه مصدر هام للمركبات الكيميائية (مثل البوليفينول)، فقد أثبتت الأبحاث أن مكونات فاكهة الرمان لها قدرة فائقة على منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم، حيث تعمل مضادات الاكسدة على تعزيز قدرة الجهاز المناعي ضد الإصابة بالسرطان.

فوائد رائعة في مجالات التجميل: إن للرمان فوائد جمالية رائعة ولذلك فهو يستخدم بصورة كبيرة في مجال الطب التجميلي، لأنه يساعد على تقليل ظهور أعراض وعلامات الشيخوخة على البشرة بسبب مكونات الرمان من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجلد من العلامات المبكرة للشيخوخة.

إن تناول كوب واحد من عصير الرمان في اليوم بإمكانه أن يمد الجسم بطاقة حوالي ١٢٠ سعر حراري، وهو أيضا يعزز من وظائف الجهاز الهضمي ويقاوم أعراض مرض السكر ويحمي القلب وهو علاج فعال للالتهابات ويعمل على تقوية الذاكرة.

اقرأ أيضًا: 6 من فوائد القرنفل ستجعلك تعشقه

ما هي فوائد قشر الرمان ؟ 

فوائد قشر الرمان

هناك الكثير من فوائد قشر الرمان والتي أقرت بها عدة دراسات علمية مختلفة، ومن أهمها ما يلي:

الحماية من مختلف أنواع العدوى والالتهابات.

المساعدة على توقف النزيف الخارجي.

كما يمكن شرب مغلي قشور الرمان بعد تصفيته للحصول على عدة فوائد ومنها:

أنه علاج قوي للوقاية من الطفيليات، ويطرد السموم الموجودة بالجسم. 

الحماية من اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل المعدة حيث يخفف من آلامها ويمنع الإصابة بتقرحات المعدة.

علاج فعال لمشاكل والتهابات القولون.

تحسين وظائف الكبد والكلى. 

ما هي فوائد الرمان للجسم ؟

فوائد الرمان للجسم

تتعد فوائد الرمان للجسم وتختلف حسب اختلاف الحالة الصحية لمن يتناوله، ومن فوائد الرمان ما يلي:

حماية البشرة والمحافظة عليها، وينشط الدورة الدموية مما يؤثر بالإيجاب على الصحة الجنسية لدى الرجل والمرأة.

يحمي من الإصابة بمرض السكر حيث يضبط نسبة السكر في الدم.

يعالج التهابات المفاصل ويحد من تلف الخلايا حيث أنه يحتوي على إنزيم يساعد في تقليل تلف الغضاريف وإبطائه.

يساهم بشكل فعال في التحكم بوزن الجسم وإنقاص الوزن الزائد.

يقوي الجهاز المناعي بالجسم ويقلل من الإسهال وأعراضه.

تثبيط نمو الخلايا السرطانية وانتشارها بالجسم مما يحد من أخطار الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثدي والغدد الليمفاوية والبروستاتا.

يحتوي على مادة شبيهة بهرمون الاستروجين في الجسم مما يعمل على الحد من الأمراض التي تصيب الجسم مع انقطاع الدورة الشهرية مثل الإصابة بهشاشة العظام.

يخفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار ، كما يمنع السكتات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية وسكتات الدماغ.��

اقرأ أيضًا: فوائد الثوم السحرية - لن تتركه بعد اليوم

ما هي فوائد الرمان للرجيم ؟

فوائد الرمان للرجيم

يمكن أن تساعد جميع مكونات الرمان على فقدان الوزن الزائد وذلك فيما يلي:

يعد الرمان من أكثر الأطعمة التي تساعد على سرعة الشعور بالشبع والذي يستمر لفترات طويلة، لأنه يحتوي على الكثير من الألياف وبه نسبة مرتفعة من الماء.

تساعد زيادة نسبة الماء في الرمان على تزايد نسبة حرق الدهون داخل الجسم.

به كمية هائلة من الألياف الغذائية الطبيعية والتي تزيد من كفاءة عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

يقل عدد السعرات الحرارية في الرمان، وأيضا تنخفض نسبة الدهون به.

يساهم عصير الرمان في معالجة السمنة لاحتوائه على البوليفينول ومضادات الأكسدة، وكذلك قشور الرمان فهي تزيد من حرق الدهون.

أما عن شاي الرمان فيتم تصنيعه بتخمير الشاي مع مطحون زهور الرمان أو بذوره المجففة، أو يمكن الحصول عليه بإضافة القليل من عصيره المركز إلى الشاي، وهو يفيد في تحفيز عملية الهضم فيزيد من نسبة حرق الدهون ومن ثم إنقاص الوزن. 

اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الاخضر السحرية

ما هي فوائد الرمان للشعر ؟

فوائد الرمان للشعر

تتضح فوائد الرمان للشعر عند استخدام قشور الرمان والتي تساعد في:

منع تساقط الشعر وتقصفه من خلال تحفيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته، وهي مرطب جيد لفروة الرأس وبالتالي تساعد في التخلص من القشرة، كما تؤخر من ظهور علامات المشيب المبكرة على الشعر.

وتعمل قشور الرمان على تغذية الشعر مما يضفي عليه اللمعان والحيوية، وكذلك إطالة الشعر وتكثيف مظهره، بالإضافة إلى تقليل الإصابة بالصلع.

وتستخدم قشور الرمان من خلال نقعها بالماء ثم نتركها تغلي على النار حتى تنقص كمية الماء ويصبح قوامها كثيفًا، ومن ثم نتركه يبرد قبل أن نغسل به الشعر جيدًا.

ما هي فوائد الرمان للبشرة ؟

فوائد الرمان للبشرة

يُعتبر الرمان من أكثر الفواكه المفيدة للبشرة لاحتوائه على العديد من الألياف والفيتامينات والسكريات ومضادات الأكسدة والحديد، حيث يمنح البشرة فوائد متعددة مثل:

يعمل على تفتيح البشرة حيث يقلل ظهور البقع الداكنة ويعالج الكلف والنمش ليكسب البشرة مظهرًا أكثر نضارة.

يمنع حدوث الجفاف بالبشرة حيث يُعد مادة مرطبة مما يمنحها ملمسًا ناعمًا.

وسيلة فعالة لتقشير الوجه وبذلك يجدد خلايا البشرة ويتخلص من الخلايا الميتة.

يحتوي على العديد من المعادن التي تعالج شوائب البشرة وتنقيها.

يحافظ على شباب البشرة فيزيد من نضارتها بتقليل ظهور الخطوط والتجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

ما هي فوائد الرمان للمعدة ؟

فوائد الرمان للمعدة

الرمان محفز جيد لإفراز الإنزيمات الضرورية لعملية الهضم وبالتالي فهو علاج فعال لعسر الهضم، وأيضًا فهو يحتوي على القلويات بنسبة كبيرة مما يعادل الحموضة بالمعدة، ويحد من الإصابة بالبواسير والإمساك والإسهال والشعور بالغثيان.

تستخدم قشور الرمان كعلاج لجرثومة المعدة من خلال إضافة ملعقتين كبيرتين من مطحون قشور الرمان إلى نفس الكمية من الزنجبيل المطحون وملعقة واحدة من الكمون مع ملعقة من العسل، وتخلط المكونات معا ويتم تناول ��لعقة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين.

يستخدم عصير الرمان للوقاية من سرطان القولون لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع انتشار الجذور الحرة المسببة للسرطان، كما يعالج الالتهابات التي يسببها القولون العصبي، وهو أيضًا علاج فعال للإسهال كما يذيب الدهون المتراكمة بالبطن وأجزاء الجسم المختلفة. 

ما هي فوائد الرمان لمرضى السكر ؟

فوائد الرمان لمرضى السكر

يعمل الرمان على تخفيف أعراض مرض السكر من النوع الثاني باستخدام قشور الرمان وبذوره، فهي تعمل على تقليل الإجهادات التي يسببها التأكسد وبيروكسيد الدهون، فهو ينشط مضادات الأكسدة كالأنثوسيانين الذي يؤدي دورًا رئيسيًا في تنظيم مستوى السكر بالدم وتوزيعه في الجسم.

ويساهم أيضًا في تثبيط وظيفة مستقبلات البيروكسيد كما يحتوي على عدة مركبات تخفض من نسبة السكر في الدم مثل الأوروليك والأولينوليك، كما أن تناول عصير الرمان لا يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم مثلما تفعل العصائر الأخرى حيث تعمل مضادات الأكسدة على تقييد السكر الموجود به. 

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الفلفل الاسود المذهلة للرجال والنساء؟

via غذاء وشفاء

[haythmfarra]

حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL

سنتعرف في هذا المقال حول حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL حيث أن كبسولات ULCAZAL هي علاج فعال لقرحة المعدة والاثني عشر وتعتبرمضادا قويا لعلاجها. تعمل الكبسولات أيضًا كمثبط لمضخة البروتون يساعد على التعافي بسرعة، ولكن مثل أي دواء آخر، له آثار جانبية.

الاسم العلمي لحبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL

الاسم العلمي لحبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL ( التركيبة الدوائية ) هي Omeprazole اوميبرازول

ما هو دواء حبوب اولكازال ULCAZAL

اوميبرازول للمعدة أوميبرازول صوديوم، عبارة عن دواء يعمل على تثبيط وتقليل عمل مضخة البروتون الموجودة في المعدة ويعمل على قمع وتقليل إفراز حمض المعدة عن طريق تثبيط محدد لنظام إنزيم H + / K + ATPase على السطح الإفرازي للخلية الجدارية في المعدة ما يقلل من إنتاج حمض الهيدروكلوريك وإفرازه في المعدة.

الاعراض الجانبية لحبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL mg

بعض الآثار الجانبية لحبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL نادرة ولكنها خطيرة:

الصداع

آلام في البطن

إسهال

غثيان

قيء

انتفاخ البطن

دوخة

عدوى الجهاز التنفسي العلوي

ارتجاع الحمض

إمساك

طفح جلدي

سعال

كسر العظام المرتبط بهشاشة العظام

تسمم الكبد

ندرة المحببات

فقدان الشهية

الزوائد اللحمية

القولون

كسر الورك

تساقط الشعر

التهاب المعدة

التهاب الكلية، الخلالي الضموري،

انحلال الربيدات البنكرياس،

اضطراب الذوق،

أحلام غير طبيعية،

تقشير الأنسجة الميتة،

التسمم،

كسور العظام النادرة،

الاورام الحميدة، الغدة الصلبة

ما هي استخدامات حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL دواعي استخدام ؟

Omeprazole 20 mg دواعي الاستعمال يستخدم دواء اوميبرازول لعلاج:

قرحة الأثني عشر.

يستخدم مع عدد من العلاجات الأخرى للتخلص من جرثومة المعدة.

قرحة المعدة.

القرحة المعدية الحميدة النشطة.

داء الجزر المعدي المريئي (ارتجاع المريء).

التهاب المريء الناتج عن عملية التنظير.

المحافظة على شفاء التهاب المريء التآكلي.

كما يستخدم كجزء من العلاج المتعدد الأدوية لعلاج هـ. بيلوري (بالإنجايزية: H.Pylori).

أوميبرازول للقولون

لا يستخدم اوميبرازول لتهدئة القولون الملتهب أو القولون العصبي، ولكنه يعمل على علاج ارتفاع نسبة حمض المعدة وعلاج قرح المعدة والاثنى عشر.

ما هي موانع استخدام حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL ؟

يمنع استخدام دواء حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL دون استشارة الطبيب المختص في الحالات الآتية:

المرضى الذين أظهروا فرط الحساسية للأوميبرازول أو لأي من العلاجات الأخرى المشابهة مثل البانتوبرازول واللانسوبرازول أو لأي مكون آخر من مكونات العلاج. قد تشمل تفاعلات فرط الحساسية الحساسية المفرطة، صدمة الحساسية، تورم وانتفاخ في الجسم، تشنج القصبات، التهاب الكلية الخلالي الحاد. لا توجد حالياً دراسات كافية لتأكيد سلامة استخدام العلاج على الجنين، يستخدم العلاج في حال كانت المنفعة العلاجية تفوق الخطر على الجنين.

ما هي الاعراض الجانبية حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL؟

من الأعراض الجانبية لدواءحبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL :

الإسهال أو الإمساك.

الصداع.

غثيان وتقيؤ.

ألم وانتفاخ في البطن.

دوخة.

نقص في مستوى المغنيسيوم في الدم.

ما هي احتياطات استخدام حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL؟

يستخدم  دواء اوميبرازول بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية:

قد يسبب استخدام حبوب اولكازال للمعدة ULCAZALG لفترات طويلة التهاب المعدة الضموري، خاصة في المرضى المصابين بجرثومة المعدة H.Pylori.

قد تسبب أورام المعدة مثل سرطان المعدة آلاماً مشابهة لآلام الإرتجاع المريئي أو التهاب المعدة وقد يشعر المريض بتحسن الأعراض بعد تناول العلاج مما يؤخر في عملية التشخيص، لذا يجب عمل فحوصات لإستثناء وجود أي ورم قبل البدء بالمعالجة.

قد يسبب استخدام حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL لفترات طويلة تزيد عن 3 سنوات في نقص في المغنيسيوم وفي فيتامين ب 12، خاصة في المرضى الذين يتناولون علاج الديجوكسين أو مدرات البول. وتظهر الأعراض على شكل تشنجات وعدم انتظام ضربات القلب أو حدوث نوبات.

قد يزيد من خطر الإصابة بالإسهال المرتبط بعدوى الطمثية العسيرة خاصة لدى الأشخاص الذين يتلقون العلاج في المستشفى.

قد يزيد من خطر الاصابة بكسر العظام المرتبط بهشاشة العظام.

قد يحتاج بعض المرضى إلى تعديل الجرعة في حال وجود خلل أو اعتلال شديد في الكبد.

في حال ملاحظة أي أعراض جديدة غير مفسرة مثل البقع السوداء أو قيء بلون القهوة أو عدم ملاحظة أي تحسن في الأعراض فيجب مراجعة الطبيب.

في فترة الحمل يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل تناول العلاج.

يفرز العلاج في حليب الأم المرضع ،لذا يفضل تجنب عملية الرضاعة خلال فترة العلاج أو المباعدة بين وقت الرضاعة ووقت أخذ الدواء حسب توصيات الطبيب.

حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL و جرعة أوميبرازول للاطفال

لم تثبت فعالية أو سلامة استخدام حبوب اولكازال للمعدة ULCAZALG في الأطفال أقل من1 سنة. تكون الجرعة حوالي 700 ميكروغرام/ كيلو غرام. الأطفال من وزن 10 إلى 20 كيلوغرام: 10 ملغ يومياً. الأطفال أكبر من وزن 20 كيلوغرام: 20 ملغ يومياً.

حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL أوميبرازول للحامل

لا تنصح النساء الحوامل باستخدام اوميبرازول، حيث لم يثبت آمانه عبى الجنين، إلا في الضرورة وتحت الإشراف الطبي.

أوميبرازول والرضاعة

عند الرضاعة الطبيعية، تنتقل عن طريق الرضاعة. لذلك، استشر طبيبك قبل استخدام هذا الدواء إذا كنت حاملاً ومرضعة بشكل عام.

أوميبرازول لمرضى السكر

أوميبرازول هو مضاد للحموضة يستخدم لمجموعة متنوعة من الحالات، مثل ارتجاع المريء وقرحة المعدة. يمكن تناول ��وميبرازول بدون وصفة طبية بعد التحقق من موانع الدواء بجرعة 20 ملغ، قرص واحد في الصباح أو قبل تناول الطعام لمدة تصل إلى 14 يومًا، إذا لم تكن قد لاحظت أي تحسن. استشر الطبيب للحصول على تشخيص مناسب.

ما هي التداخلات الدوائية حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL؟

يفضل إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء بالعلاج.

يوصى بعدم التزامن مع الأدوية التالية:

الكلوبيدوغريل : يجب تجنب تناول الدوائين معاً حيث من الممكن أن يؤدي ذلك إلى إعاقة عمليات الأيض الخاصة بتحويل الكلوبيدوغريل إلى المستقلب النشط حتى وإن تم الفصل بين الدوائين مدة 12 ساعة أو أكثر.

الدابسون.

الديجوكسين.

الإيتراكونازول.

الكيتوكونازول.

النيموديبين.

الأمبيسيللين.

السيفبودوكسيم.

السيفيوركسيم.

الكلوبرام.

الديكتروميثورفان.

الحديد.

الميثوتريكسات: يجب تحنب تناول الدوائين معاً حيث من الممكن أن يرفع مستويات ويطيل مدة بقاء الميثوتريكسات مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالتسمم من الميثوتريكسات.

الريفامبين.

نبتة سانت جون.

ما هي جرعات حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL وطرق الاستعمال؟

اوميبرازول قبل الأكل يجب تناول اوميبرازول قبل ساعة على الأقل من وجبة من الطعام. الجرعة المعتادة: كبسولة أو قرص مرتين يومياً. يحدد الطبيب التركيزات تبعاً لوزن وحالة المريض الصحية.

ما هي الأشكال الدوائية لحبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL؟

كبسولة (20مغ )

ما هي ظروف تخزين حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL؟

يحفظ العلاج في درجة حرارة الغرفة 15-30 درجة مئوية، بعيداً عن الرطوبة والضوء والحرارة.

كيفية استخدام حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL

لا تستخدم الأقراص لأكثرمن 14 يوم وبعد ذلك يجب الإتصال بالطبيب.

يجب بلع الكبسولات أو الأقراص كاملة ولا يجب كسرها أو طحنها.

لا تتجاوز الجرعة المقررة حتى لو لم تشعر بعدم التحسن دون استشارة طبيبك أو الصيدلاني.

بدائل حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL 20 mg

حبوب هايبوسيك hyposec

حبوب اوميدار omedar

حبوب اسيلوك aciloc

حبوب جاستروزول gastrozole

حبوب لوماك lomac

حبوب اوميز omiz

حبوب لوسيك موبس losec

حبوب رايسك risek

حبوب اوميبركس omeprex

حبوب بيبزول pepzol

حبوب ابيرازول epirazole

دواء نابيزول napizole

حبوب جاسيك gasec

حبوب هيلسيك healsec

حبوب اوبرازول oprazole

دواء نيوبرازول neoprazole

حبوب اوزوليكس ozolex

حبوب ايميلوك emilok

حبوب مينيسك minisec

حبوب تورسيك torsec torsec

حبوب اوميزين omezyn 20

اسم الشركة المصنعة لحبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL

اسم الشركة المصنعة بالعربية ساجا- الشركة السعودية العربية اليابانية للصناعات الدوائية اسم الشركة المصنعة بالإنجليزية SAJA-Saudi Arabian Japanese Pharma. Co.

سعر حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL 20 mg

سعر كبسولات حبوب اولكازال للمعدة ULCAZAL هو 33 جنيه مصري، متوفر في الصيدليات.

معده معده درد نفخ معده رفلاکس معده زخم معده تمارين معده سوزش معده درمان درد معده درمان زخم معده درمان نفخ معده باد معده قص معده معده رسم عکس نفخ معده نقاشی معده ناراحتی معده صور معده صور علاج معده ترش کردن معده تقویت معده تكميم معده تنظيف معده بای پس معده بالون معده بیماری معده بلغم معده سوزش معده در بارداری معده عصبی عکس معده درد عضلات معده عفونت معده عکس معده انسان درمان اسید معده درمان معده درمان میکروب معده درمان سوزش معده دارو معده معده و روده ورم معده درمان ورم معده غسيل معده معده خالی خونریزی معده خلفيات معده معده مسطحه معده انسان الم معده اعصاب معده ادويه معده اناتومی معده حبوب معده جراحی معده شربت معده شكل معده معده سرد

[afkariik]

الزنك – وظائفه , وفوائده للجسم والجرعة اللازمة والآثار الجانبية

الزنك – وظائفه , وفوائده للجسم والجرعة اللازمة والآثار الجانبية 

الزنك هو عنصر غذائي يلعب دور حيوي هام للجسم , و لأن الجسم لا ينتجه بشكل طبيعي ، يجب أن نحصل عليه من خلال الطعام أو المكملات في هذه المقالة سوف نشرح كل ما تحتاج إلى معرفته عن الزنك ، بما في ذلك وظائفه ، وفوائده الصحية ، و الجرعة اللازمة والآثار الجانبية المحتملة

  ما هو الزنك ؟

يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الأساسية ، أي  أنّ الجسم لا يستطيع إنتاجه أو تخزينه. لهذا السبب ، يجب أن تحصل على كميات معينة منه بشكل دائم من  النظام الغذائي الخاص بك, وهو موجود طبيعياً في مجموعة واسعة من الأطعمة النباتية والحيوانية. فالزنك مطلوب للعديد من العمليات في الجسم ، بما في ذلك الوظيفة المناعية , تركيب البروتينات والحمض النووي, شفاء الجروح , والنمو . إنّ الأطعمة التي لا تحتوي بشكل طبيعي على هذا المعدن ، مثل حبوب الإفطار ، وبسكويت الوجبات الخفيفة وطحين الخبز ، غالبا ما تكون مدعّمة مع أشكال اصطناعية من الزنك. يمكنك أيضاً أخذ مكملات الزنك أو المكملات التي تحوي مجموعة معادن متنوعة بما فيها الزنك.

دور الزنك في الجسم :

الزنك هو معدن حيوي يستخدمه الجسم بطرق لا حصر لها , وهو ثاني اكثر معدن وفرة في الجسم (بعد الحديد ) , وهو موجود في كل خلية كما أنه ضروري لنشاط أكثر من 300 إنزيم يساعد في عمليات الأيض والهضم ووظيفة الأعصاب والعديد من العمليات الأخرى وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه ضروري لتطوير ووظيفة الخلايا المناعية

وهذا المعدن أساسي أيضاً لصحة الجلد ، وبناء الحمض النووي ، وإنتاج البروتين والأكثر من ذلك أن نمو الجسم يعتمد على الزنك بسبب دوره في نمو الخلايا وانقسامها الزنك مطلوب أيضاً لحاستي من التذوق والشم , لأن أحد الإنزيمات الحسية للطعم السليم والرائحة تعتمد على هذا المعدن، فإن نقص الزنك يمكن أن يقلل من قدرتك على الإحساس بالطعم أو الرائحة

فوائد الزنك لصحة الجسم

1- تعزيز جهاز المناعة :

الزنك يساعد على الحفاظ على جهاز المناعة الخاص بك قوياً , لأنه ضروري لوظيفة الخلايا المناعية وإشارة الخلايا ، و يمكن أن يؤدي نقصه إلى ضعف الاستجابة المناعية.

و لذلك فإنّ مكملات الزنك تحفز خلايا مناعية معينة وتخفض الإجهاد التأكسدي , والأكثر من ذلك ، فإن مكملات الزنك تقلل بشكل كبير من خطر العدوى وتعزز الاستجابة المناعية لدى البالغين الأكبر سناً

  2- يسرع شفاء الجرح

يشيع استخدام الزنك في المستشفيات كعلاج للحروق وبعض التقرحات وغيرها من الإصابات الجلدية

لأن هذا المعدن يلعب أدواراً هامة في بناء الكولاجين ، والوظيفة المناعية ، والاستجابة الالتهابية ، لذلك فهو ضروري للشفاء السليم.

وفي الواقع أن الجلد يحمل كمية مرتفعة نسبياً ــ حوالي 5% ــ من محتوى الجسم من الزنك

في حين أن نقص الزنك يمكن أن يبطئ التئام الجرح لذلك فإن تناول المكملات الغذائية الحاوية على الزنك  يمكن أن تسرع الشفاء عند الأشخاص المصابين بالجروح.

  3-  يقلل من خطر الإصابة بأمراض التقدم بالعمر :

قد يقلل الزنك بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم بالعمر ، مثل الالتهاب الرئوي ، والعدوى ، والانحلال العضلي , كما يعمل الزنك على تخفيف الإجهاد التأكسدي وتحسين الاستجابة المناعية

كما لوحظ من تحسن الاستجابة للتحصين ضد الأنفلونزا ، وانخفاض خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي ، وتعزيز الأداء العقلي عند الأشخاص الأكبر سناً الذين يتناولون مكملات الزنك  

وبالإضافة إلى ذلك ، وفي دراسة كبيرة أجريت على أكثر من4200  شخص ، وجد أن تناول مكملات يومية مضادة للأكسدة( مثل فيتامين E وفيتامين C وبيتا كاروتين)  بالإضافة إلى 80 ملغ ��ن الزنك قلل من فقدان البصر

  4- يساعد في علاج حب الشباب

يُعَد حب الشباب من الأمراض الجلدية الشائعة لدى الشباب , والعامل المسبب له زيادة  إفرازات الغدد الدهنية , إضافة إلى العدوى البكتيرية والالتهابات

  وتشير الدراسات إلى أن كل من علاجات الزنك الموضعية والفموية قادرة على علاج حب الشباب بشكل فعال من خلال الحد من الالتهاب ، ومنع نمو بكتيريا P. acnes ، وقمع نشاط الغدة الزيتية

والأشخاص الذين يعانون من ظهور حب الشباب عادة ما يكون لديهم مستويات أقل من الزنك. ولذلك ، فإن المكملات قد تساعد على تقليل الأعراض

  الملخص

قد يقلل الزنك فعليًا من الالتهاب ، ويعزز صحة المناعة ، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر ، وسرعة شفاء الجرح ، وتحسين أعراض حب الشباب.

  أعراض نقصه :

على الرغم من أن نقص الزنك الحاد نادر الحدوث ، إلا أنه يمكن أن يحدث عند الأشخاص الذين يعانون من طفرات جينية نادرة ، الرضع الذين يتغذون بالرضاعة الطبيعية إلا أنّ أمهاتهم لا يملكون ما يكفي من الزنك ، والأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول ، وأي شخص يتناول أدوية معينة لتثبيط المناعة.

  وتشمل أعراض نقص الزنك الحاد ضعف النمو والتطور ، وتأخر النضج الجنسي ، والطفح الجلدي ، والإسهال المزمن ، وضعف التئام الجرح ، والقضايا السلوكية

بينما النقص المعتدل للزنك يعتبر أكثر شيوعاً ، لاسيما عند الأطفال في البلدان النامية حيث تفتقر في كثير من الأحيان إلى المواد الغذائية الهامة.

وتشير التقديرات إلى أن حوالي 2 بليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص في الزنك بسبب عدم كفاية تناول الغذاء.

وتشمل أعراض نقص الزنك المعتدل الإسهال ، وانخفاض المناعة ، وتساقط الشعر ، وانخفاض الشهية ، واضطرابات المزاج ، والجلد الجاف ، وضعف الخصوبة ، وبطئ التئام الجروح

  المصادر الغذائية :

العديد من الأطعمة الحيوانية والنباتية غنية بشكل طبيعي بالزنك ، مما يجعل من السهل على معظم الناس استهلاك كميات كافية.

وتشمل الأغذية الأعلى في الزنك:

المحار  ، بلح البحر ، سرطانات البحر

اللحم: لحم البقر ، لحم الخنزير ، لحم الخروف

الدجاج

سمك الفلوندر ، السردين ، السلمون

 العدس ، الفاصوليا السوداء ، الفاصولياء

المكسرات والبذور: بذور اليقطين ، الكاجو ، بذور القنب ، إلخ.

منتجات الألبان: الحليب ، الزبادي والجبن

البيض

الحبوب الكاملة: الأوتس ، الكينوا ، الأرز البني ، إلخ.

خضراوات معينة: الفطر ، الكرنب ، البازلاء

  مع مراعاة أن الزنك الموجود في المصادر الحيوانية ، مثل اللحوم والمحار يمتصه الجسم بسهولة  ويكون تركيزه عالي بينما في المصادر النباتية مثل الحبوب الكاملة يتم امتصاصه بكفاءة أقل بسبب المركبات النباتية الأخرى التي تعوق الامتصاص

  السمية والجرعة المطلوبة :

وكما أن نقص الزنك يمكن أن يسبب مضاعفات صحية ، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي أيضاً إلى آثار جانبية سلبية.

والسبب الأكثر شيوعا لسمية الزنك هو المتممات الغذائية ، الذي يمكن أن يسبب أعراضاً حادة ومزمنة على حد سواء.

وتشمل أعراض السمية ما يلي:

-         الغثيان والإقياء

-         فقدان الشهية

-         الإسهال

-         تشنجات في البطن

-         الصداع

-         ضعف المناعة

-         انخفاض مستويات الكوليسترول "الجيد"

كما أن تناول الكثير من الزنك يمكن أن يسبب نقصاً في العناصر الغذائية الأخرى, فقد يقلل تناوله امتصاص النحاس والحديد

ولتجنب الإفراط في الاستهلاك ، يجب الابتعاد عن المكملات عالية التركيز ما لم يوصي بها طبيب.و إن الجرعة اليومية الموصى بها هي 11 مغ للرجال البالغين و8 مغ للنساء البالغات.ويتعين على الحوامل والمرضعات أن يستهلكن حوالي 12 مع في اليوم ولكن كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض تحول دون امتصاص الزنك قد يحتاجون إلى مكملات غذائية وجرعات أعلا من الزنك.

ونظراً إلى أن مكملات الزنك عالية الجرعة يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة ، من المهم التمسك بالتوصيات وأخذ المكملات فقط عند الضرورة.

    المصادر :

Zinc: Everything You Need to Know

https://www.healthline.com/nutrition/zinc

from Blogger https://ift.tt/3iAK3P3 via IFTTT

[iherb-arabic]

منتجات منوعة من موقع اي هيرب عرض ل٢٠ منتج مميز من موقع اي هيرب

مشترياتي من موقع اي هيرب ٢٠ منتج مميز

لمحبي التسوق من الموقع الرائع موقع اي هيرب , عرض مجموعة مميزة من المنتجات المنوعة في موقع اي هيرب عبارة عن مكملات غذائية وأغذية وغسول ومنتجات التجميل والزيوت والمرطبات مع روابط الشراء من موقع اي هيرب.

زيت مضاد للأكسده مركز بفيتامين سى

يحتوي زيت الأكسدة على مزيج من زيت المشمش و التوت والأرغان وهو غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية التي يتم امتصاصها بسرعة، مما يعزز حاجز الدهون الطبيعي للبشرة، الذي يحافظ على الرطوبة ويحمي البشرة من التغيرات  البيئية.

الزيت معتمد وبدون مواد معدلة وراثياً.

يجدد حاجز الدهون الطبيعية في البشرة للحفاظ على رطوبة البشرة.

يجمع هذا المنتج بين مضادة الأكسدة المكثفة الغنية بفيتامين سي، والشاي الأبيض والليمون والبيوفلافونويدات لحماية البشرة ودعم دورة تجديده الطبيعية.

طريقة الاستخدام

فقط بضع قطرات مع التدليك على البشرة النظيفة .

شراء الزيت من موقع اي هيرب

مسحوق الكاري العضوي من اي هيرب

مسحوق معتمد كمنتج عضوي وحلال , يتم اعداد مسحوق الكاري في الهند وهي خلطة هندية فريدة من نوعها تعطي الطعام نكهة لذيذة جداً .

طريقة الاستخدام

يُضاف إلى مرقة اللحم والخضروات.

يُستخدم لإضفاء النكهة إلى الخضروات المطهية على البخار أو المقلية قلياً خفيفاً.

يُستخدم لإضفاء النكهة إلى الأطعمة المقلية قلياً سريعاً.

يُفرك أو يُرش على الدجاج، لحم الضأن، أو الأطعمة البحرية؛ قبل الشوي أو التعريض للنار المباشرة.

يُضاف إلى الأرز أو أطباق الحبوب الأخرى.

يُستخدم في صلصة الريتا الهندية أو التغميسات.

يُضاف إلى وصفات أرغفة اللحم، الفول، الخضروات المخبوزة، الهامبرجر، أو برجر الخضروات.

يُضاف إلى سلطة البطاطس والباستا.

يُستخدم لإعداد تتبيلة الأسماك، اللحم، الدجاج، الأطعمة البحرية، والتوفو.

تُضاف رشة أو رشتان من مسحوق الكاري إلى سلطة التونة أو التوفو.

شراء مسحوق الكاري من موقع اي هيرب

ماسك الارز الكوري من اي هيرب

قناع يحتوي على خلاصة الأرز وبعض العناصر المغذية مثل النباتات والفواكة، يرطب و يعطي نظاره و ينظف البشرة من الزيوت الزائدة والأوساخ يعطي البشره شكل ناعم ونظيف ومشرق

.

بعد غسل الوجة وتجفيفه ناخذ كمية مناسبة مع عمل تدليك بسيط للوجه

يترك لمدة تتراوح من ١٠- ١٥ دقيقة ثم يغسل بلطف.

شراء ماسك الازر من موقع اي هيرب

مايونيز الشعر الكوري من اي هيرب

يغذي الشعر بعمق من الجذور حتى الأطراف

يعالج الشعر الباهت و يرطبه و يجعله أكثر إشراقا

يحتوي على صفار البيض وزبدة الشيا للشعر الجاف والتالف.

للعلم ان ريحتة حلوه.

طريقة الأستخدام: بعد غسل شعرك و تجفيفه وزعي عليه قليلا من المايونيز و قومي بعمل مساج خفيف لمدة ٣ دقائق قبل شطف شعرك بالماء.

شراء المايونيز من موقع اي هيرب

تورتيلا شبس عضوي بالفلفل الأخصر من اي هيرب

غير معدل وراثيا

خالي من شراب الذرة العالي بالفركتوز

خالي من النكهات الصناعية أو الألوان أو المواد الحافظة.

الفيمة الغذائية ل ٨ حبات تورتيلا شبس

١٢٠ سعرة حرارية

٦ غرام دهون

١٧ غرام كاربوهيدرات

٢ غرام ألياف

صفر سكر

٢ غرام بروتين

شراء التورتيلا من موقع اي هيرب

غسول للبشرة من توني مولي من اي هيرب

يساعد الغسول على تنظيف البشرة وخاصة البثور وما تحتوية من ترسبات او بقايا دهون او بكتيريا.

ويساعد على تهدئة البشرة وترطيبها .

يفضل استخدام الغسول مرتين في اليوم (او اكثر حسب الحاجة).

شراء الغسول من موقع اي هيرب

زيت بذور نبق البحر من اي هيرب

زيت عضوي معالج للبشرة، مكون من بذور نبتة النبق الموجودة في جبال الهملايا، تحتوي على الاوميقا 7 المعروفة في تغذية البشرة، خالي من السولفات، نباتي.

 من خصائصه: يصلح البشرة، يغذي الجلد، يهدئ ويقلل من الإحمرار، معالج فعال لمحاربة الشيخوخة، طريقة الاستعمال: توضع من قطرتين إلى أربعة قطرات على المنطقة المراد معالجتها.

شراء الزيت من موقع اي هيرب

قناع الوجه الافوكادو والليمون من اي هيرب

قناع الافوكادو و الليمون الهندي اللي هو ( قريب فروت ) من كوين هيلين، يجدد وينشط حيوية البشرة، الأفوكادو يغذي ويلطف الجلد ويزيل الشوائب، أما القريب فروت فهو مضاد للأكسدة مناسب للبشرات العادية إلى الجافة، قوام الماسك طيني.

حلو للبشرة الدهنية او المختلطة ، لانه يجفف الحبوب و مع ثاني استخدام تتقشر و تختفي ، الشي الثاني يبين مظهر البشرة نظيف و نقي ، و طريقة استخدامي يوم ورا يوم لانه يشد الوجة ف ماينفع يوميا و استخدمه بعد الغسول

شراء قناع الافوكادو من موقع اي هيرب

صلصة وتتبيلة فينيغريت الفواكه الحمضية

صلصة تحتوي على خل التفاح والملح والكركم وثلاث من الحمضيات والعسل.

الصلصة معتمدة وخالية من العلوتين وغير معدلة وراثياً.

القيمة الغذائية لكل ملعقتين طعام ( ٣٠ ملي )

١٤٠ سعرة حرارية

١٥ غرام دهون

٢ غرام كاربوهيدرات

١ غرام سكر

صفر بروتين

شراء الصلصة من موقع اي هيرب

الكينوا العضوية من اي هيرب

تحتوي بذور الكينوا على العديد من الفيتامينات مثل (أ ، ب) وبعض المعادن الهامة مثل النحاس والحديد والفسفور والزنك والمغنسيوم، هذا بالإضافة إلى البروتين، والكربوهيدرات، والألياف، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة.

الكينوا من اي هيرب عضوية ومعتمد وخالية من المواد المعدلة وراثياً ومن الغلوتين.

 تعتبر الكينوا مصدر جيد للبروتين وحمض الفوليك والفسفور وتحتوي على ثمانية أحماض امينية اساسية .

من فوائد الكينوا:

 • فقدان الوزن

 • تحسين صحة القلب

 • تحسين عملية الهضم

 • تحسين صحة العظام

 • تنظيم السكري

 • تقليل خطر الحصوات المرارية

شراء الكينوا العضوية من موقع اي هيرب

دقيق الكينوا الجهاز للطبخ

ويتوفر دقيق الكينوا الجاهز للطبخ (تم شطفه وتنظيفه وهو جاهز للطبخ مباشرة).

١٠٠٪؜ مطحون من الحبوب الكاملة للكينوا وهو مصدر جيد للالياف ومحفوظ في علبة قابلة للفتح والاغلاق.

شراء دقيق الكينوا من موقع اي هيرب

ويتوفر ايضا الكينوا المبرعمة

الكينوا المبرعمة والتي يتم استنباتها للحصول على العناصر الغذائية الموجودة في البذور بشكل كبير مثل الفيتامينات والمعادن والإنزيمات، وكذلك يقلل من مثبطات حمض الفيتيك ومثبطات الإنزيم الموجودة في البذور الخام. 

يتم تجفيفها بالهواء الحار بدرجة منخفضة للحفاظ علي الفوائد والمغذيات في البذور.

ما يميز هذا المنتج انه ينضج خلال ١٥ دقيقة وبالامكان اضافته الي الحساء والسلطات، اللفات، والمقالي وغيرها.

لا يحتاج غسل او شطف البذور فقد تم تنظفها وتهيئتها للطبخ.

حصة واحدة تزودك بـ 7 غرام من البروتينات وهي مصدر جيد للألياف

شراء الكينوا المبرعمة من موقع اي هيرب

جل علاج الاصابات الرياضية من اي هيرب

جل لعلاج الاصابات و آلام والتهاب العضلات والمفاصل والأوتار. 

يستخدم الجل على الظهر والرقبة والمرفقين والمعصمين وأوتار الركبة والركبتين والسيقان والكاحلين ومناطق أخرى لشد العضلات، والالتواء ، وجبائر القصبة وغيرها.

الجل آمن وطبيعي وغير دهني.

 الاستخدامات

 يخفف المؤقت من آلام العضلات والظهر ، والتصلب ، والتورم المرتبط بالإجهاد ، والالتواء ، والسقوط ، والضربات والإصابات الرياضية البسيطة.

 يخفف آلام والتهاب المفاصل والأوتار.

شراء الجل من موقع اي هيرب

مرهم مسكن للالم من اي هيرب

مرهم مصنوع من زهرة الأقحوان والتي تم استخدامها لعدة قرون لتخفيف الألم بشكل طبيعي. 

من انتاج شركة (Boiron) الرائدة في انتاج المواد الطبية منذ عام ١٩٣٢ وينصح الاطباء باستخدامه.

الاستخدامات:

 يخفف مؤقتًا من آلام وتيبس العضلات بسبب الإصابات الطفيفة ، والإجهاد الزائد والسقوط

 يقلل الألم والتورم وتغير اللون من الكدمات.

طريقة الاستخدام: ضع الجل على الاماكن المصابة ثلاث مرات في اليوم او حسب الحاجة.

شراء المرهم من موقع اي هيرب

مسحوق أوراق خضراء عضوية من اي هيرب

منتج نباتي عضوي غير معدل وراثياً وبدون محليات والوان صناعية ونكهات صناعية.

يحتوي المسحوق على ١٨ نوع من الفيتامينات والمعادن مستخلصه من الفواكه والخضروات.

تكفي العلبة لعدد ٢٠ وجبة.

المنتج حاصل على المركز الاول في عدد الشراء في المكملات الغذائية.

يتكون المسحوق من:

 • 5 خضروات عضوية

 • 8 فواكه عضوية

 • 6 حبوب بذور كاملة عضوية

 • 14 برعم عضوي

 • أعشاب الشعير + القمح

 • 18 نوعًا من الفيتامينات & والمعادن

 • يحتوي على أغذية فائقة القيمة الغذائية

 • بروبيوتيك نشط

 • مصدر لمضادات الأكسدة - فيتامينيّ (جـ) & و(هـ)

يُستخدم في:

 • أضفه إلى مشروبك المفضل (مع الخفق).

 • اشربه وحده مباشرة (مع الماء).

 • أضفه إلى الحساء أو الصلصات

طريقة الاستخدام

اخلط 1 ملعقة يوميا مع ٣٠٠ مل من الماء أو المشروبات غير الحليبية، مثل اللوز، الأرز أو جوز الهند. اخفقه واستمتع.

شراء المسحوق من موقع اي هيرب

منظف فروة الرأس بالكمثرى وملح البحر من اي هيرب

تنظيف فروة الرأس من العمق خالِ من البارابين والسولفات والغلوتين.

يعيد الشعر التالف إلى الحياة. 

يحتوي على مزيج من المكونات تساعد على تقشير فروة الرأس وازالة الشوائب والزيوت المترسبة على الفروة.

ويقوم ملح البحر بعملية شفاء وحماية لخلايا الجسم في الجلد.

أسباب استخدام مقشر فروة الرأس ؟

-فروة الرأس الدهنية ، القشرة ، تنظيف الفروة من الروائح و تسربات المنتجات .

متى يستخدم ؟ 

الأفضل يكون في مدة بين كل استخدام ، كأن يستخدم كل أسبوعين أو مرة في الشهر على حسب طبيعة شعرك.

كيف يستخدم ؟ 

بعد ما تغسلي شعرك بالشامبو و يكون رطب ، تأخدي كمية بسيطة المقشر و توزعيها على الفروة مباشرة و تبدأي تعملي حركات دائرية بضغط خفيف و تستمري دقايق قليلة و تغسليه.

شراء المنتج من موقع اي هيرب

جل تبيض الاسنان خلال ٥ دقائق

جل مميز سريع المفعول لتبييض الاسنان ولا يؤثر على طبقة المينا في الاسنان.

يزيل البقع المتراكمة بسرعة:

 • التبغ

 • القهوة

 • الشاي

 • النبيذ

بامكانك استخدامه بالطريقه التي تناسبك مثل وضع الجل على الاسنان باعواد القطن او تلبيسه اسنان.

طريقة الاستخدام

اختر طريقة تبييض الأسنان الأنسب لك!

بأعواد القطن: ضع مبيض الأسنان على عود قطن ثم دلكي سطح كل سن ترغب في تبييضه بالكامل .

مع تلبيسة الأسنان: يعمل في أي تلبيسة أسنان. املأ تلبيسة الأسنان بالجيل المبيض كما هو موضح في الرسم الموجود على الغلاف من الجانب. ضع تلبيسة الأسنان برفق وأغلق فمك.

مع الفرشاة:  ضع جل التبييض على فرشاتك وباستخدام الفرشاة ضع الجل على سطح أسنانك. انتظر 5 دقائق حتى يبدأ أثر المبيض في العمل. ثم نظف أسنانك بالفرشاة جيداً لتحصل على أسنان بيضاء نظيفة.

شراء الجل من موقع اي هيرب

طقم تبييض الاسنان خلال خمس دقائق 

جل مميز سريع المفعول لتبييض الاسنان ولا يؤثر على طبقة المينا في الاسنان.

يزيل البقع المتراكمة بسرعة:

 • التبغ

 • القهوة

 • الشاي

 • النبيذ

تحتوي المجموعة على جل وتلبيسة للاسنان، يساعد الجل على تغليف الاسنان بالبوليمرات المقاومة البقع وتحمي الاسنان من ظهور البقع مرة اخرى.

طريقة الاستخدام

3 خطوات 

1. التحضير: 

اغسل أسنانك بالفرشاة ثم اشطفها بالماء.

2. التبييض والشطف: 

ضع الجل على تلبسين الاسنان وضعها على فمك لمدة خمس دقائق ، واذا كان اسنانك شديدة الاصفرار يفضل ترك التلبيقه لمدة ربع ساعة.

ثم يتم ازالة التلبيسة وغسل الفم بالماء ، ويمنع ابتلاع الجل.

  اغسل يديك بالماء والصابون بعد عملية التبييض.

مهم: امسح أي جل متبقي على اللثة أو أي منطقة أخرى غير أسنانك. لا يُستخدم لأكثر من 14 يومًا على التوالي.

3. غسول StainGuard للشطف بعد مرحلة التبييض اخلط القليل من (ملعقة صغيرة على الأقل) غسول StainGuard، مع القليل من الماء بحيث يكون الماء ضعف الكمية، ثم قم بالمضمضة لمدة 15-20 ثانية ثم الشطف. 

شراء الطقم من موقع اي هيرب

جل البطيخ للترطيب من اي هيرب

مناسب للبشرة الجافة

خالي من الدهون

سريع الامتصاص

يتم وضعه على الوجه والرقبة بعد الغسل والتنشيف.

شراء الجل من موقع اي هيرب

سمن عضوي بالكمأة زيت طبخ سائل من اي هيرب

خالي من اللاكتوز

خالي من الغلوتين

بنكهة الزبدة و الكمأة

مستخلص من حليب أبقار تتغذى على الحشائش

يتحمل درجة حرارة تصل حتى ٢٥٠ سيليزية

.

القيمة الغذائية لكل ملعقة طعام ( ١٥ ملي )

١١٠ سعرة حرارية

١٢ غرام دهون

صفر كاربوهيدرات

صفر بروتين

يتوفر الزيت نكهتين وهما :

شراء الزيت بنكهة الكمأة

شراء الزيت بدون نكهة (الاصلي)

كود خصم موقع اي هيرب iHerb : 

VHW046

مواضيع ذات صلة:

مشتريات منوعة من موقع اي هيرب للعناية بالبشرة ومكملات غذائية واغذية

تجربة شراء منوعة ٢٢ منتج من موقع اي هيرب

مشتريات منوعة من موقع اي هيرب للعناية بالبشرة ومكملات غذائية واغذية 

https://ift.tt/3iNTk5S

[stepagency0]

7 فوائد صحية لا تعرفها عن نبات السنامكي ووصية من الرسول “محمد”

السنامكي أو العشرق هو نبات شجيري، يصل لارتفاع مترين، ��و سيقان متفرعة، وينمو في المناخ شبه الاستوائي والمعتدل في جميع أنحاء العالم، وموطنه الأصلي هي مكة المكرمة، كما يزرع السيناميكي في الصومال والهند ومصر، وتستخدم السنامكي في صناعة الأدوية الملينة للمعدة والتي تعالج آلام المغص، وحالات تشنج الكولون، كما أن له فوائد أخرى.

لماذا ذكرت السنامكي في السنة النبوية الشريفة:

وقد ورد ذكرها كشفاء لكافة الأمراض، حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم عنها: “عليكم بالسنا والسنوت لأن فيهما شفاء من كل داء، إلا السام وهو الموت”.

مكافحة الأمراض الجلدية:

يمكن للزيوت الأساسية المستخلصة من عشبة السنامكي أن تُستخدم  لعلاج داء القوباء الحلقية وهو عبارة عن عدوى فطرية تظهر على الطبقات العلوية للجلد، كما يمكن الاستفادة من عشبة السنامكي في حالات الجروح والحروق بواسطة المراهم المستخلصة منها، أو الضمادات المبللة بشاي السنامكي.

علاج الإمساك: 

يستخدم نبات السنامكي أو العشرق كملين لأنه يقوم بتهييج بطانة القولون، ومنع إعادة امتصاص الماء والأملاح من القولون.

و يتم استخدام الدواء المحضر من العشرق مع أدوية أخرى لتنظيف القولون قبل الخضوع إلى عملية التنظير.

أمراض الجهاز الهضمي: 

يُفيد شرب “شاي السنامكي” أي إضافة النبات المجفف إلى الماء المغلي، في علاج القولون العصبي، وانتفاخ البطن، ويعمل على طرد الغازات من الأمعاء، وعلاج الالتهابات والفطريات في حال وجودها، حيث يمتلك خصائص هامة جداً كمضاد للالتهاب.

لإنقاص الوزن:

إنّ نقصان الوزن الناتج عن شرب شاي السنامكي يكون غالباً بسبب فقدان السوائل من الجسم، وخروج الطعام المتناول قبل هضمه وامتصاصه والاستفادة منه بشكل كامل، ولذلك لا يمكن اعتباره خياراً دائماً لتخفيف الوزن، بل يمكن استخدامه لفترة محددة تتراوح بين 14 يوم و21 يوماً فقط بقصد تخفيف الوزن.

لعلاج البواسير:

ولقد أثبتت التجارب أن شرب شاي السنامكي يومياً لمدة شهر يساعد في الشفاء من مرض البواسير، والذي يعتبر عارضاً ظاهرياً أحياناً لأمراض تتعلق بالأمعاء من الداخل، فتعمل فوائد هذا النبات على علاج الأمعاء وما ينتج عنها من مضاعفات أُخرى.

اقرأ أيضاً : علاج قرحة الفم في المنزل.. إليك الطريقة و7 نصائح هامة

لتقوية الشعر:

للحصول على شعر لامع وقوي، يمكن خلط مسحوق نبات السنامكي بالماء وملعقة من الحليب، وإضافة عصير الليمون، ثم وضع الخليط على الشعر، وتغطيته بقبعة بلاستيكية حتى يجف، واخيراً شطفه بالماء الدافىء بعد نصف ساعة.

بذور السنامكي:

تحتوي أوراق السنامكي على بذور صغيرة، لأنها من الفصيلة البقولية، وأثبتت التجارب أن هذه البذور تحتوي على فوائد كثيرة، وتعتبر هي سر قوة هذه العشبة، ويختلف شكل العشبة بحسب أماكن زراعتها حيث لها ثلاث أنواع رئيسية، الهندية والحبشية والحجازية.

ويُذكر أن عشبة السنامكي متوفرة لدى العطارين، ويمكن مزجها مع الهيل أو النعناع للتغطية على طعمها الذي يميل إلى المرار قليلاً وقد لا يستسيغه البعض، كما ينصح باستخدامها لفترات قصيرة ومتقطعة بسبب التركيز الشديد لمكوناتها والذي قد يؤدي إلى أعراض جانبية في حال استخدامها بشكل مستمر.

7 فوائد صحية لا تعرفها عن نبات السنامكي ووصية من الرسول “محمد”

اقرأ أيضاً : 5 نصائح هامة لطلاب الشهادات العامة بالامتحانات لإزالة التوتر وتحصيل أفضل النتائج

from https://stepagency-sy.net/2020/06/25/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%b9%d9%86-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%83%d9%8a/

[shmosnet2]

اعراض تليف الكبد المبكر الأسباب والعلاج

اعراض تليف الكبد المبكر الأسباب والعلاج

اعراض تليف الكبد المبكر ، تليف الكبد هو مرض يصيب الكبد ويتركه ضعيفًا للغاية ، إنه مرض يتطلب علاجًا فوريًا لمنع المزيد من الضرر للكبد ، مما قد يؤدي إلى إضعاف وظيفته بالكامل ويؤدي إلى فشل الأعضاء. ستتم مناقشة أعراض المرض وأسبابه ، بالإضافة إلى العلاج. ما هو تليف الكبد؟ يعد تليف الكبد من المشكلات الصحية الخطيرة التي يؤدي فيها تلف الكبد على المدى الطويل إلى تدمير الخلايا السليمة في العضو وتوليد أنسجة ندبية بدلاً من ذلك. إن نمو هذه الندبة وندرة خلايا الكبد الصحية يمكن أن يعوق تدفق الدم إلى العضو ، هذا الانسداد في تدفق الدم يقلل من قدرة الكبد على معالجة المواد الغذائية ، والهرمونات ، والأدوية ، وتصفية السموم الموجودة في الدم حتى تتعطل جميع وظائف الكبد. هذا المرض لا يظهر بين عشية وضحاها ، تشمع الكبد هو مرض تدريجي سيتطور على مدار عدة سنوات من تلف الكبد. تليف الكبد الكحولي ، على سبيل المثال ، يرجع سببه إلى فترة طويلة من تعاطي المشروبات الكحولية ، والتي تضر الكبد ووظائفه. ما هي أهمية الكبد؟ الكبد هو واحد من أكبر الأعضاء في جسم الإنسان ، يؤدي وظائف مهمة منها : - إنتاج البروتينات التي تساعد على تخثر الدم ، مما يحسن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ويقوي الجهاز المناعي. - تحطيم الدهون المشبعة لإنتاج الكولسترول. - مساعدة الجسم على تخزين الجلوكوز في شكل جليكوجين. - توليد الصفراء اللازمة لهضم الطعام. تلف الكبد يمكن أن يؤثر سلبا على كل هذه الوظائف ويؤثر على عمل الجسم بأكمله. اعراض تليف الكبد المبكر في المراحل المبكرة من المرض ، لا تظهر الأعراض عادة ، مع مرور الوقت ، تكون وظائف الكبد الطبيعية ضعيفة ومن هناك يمكن أن تظهر الأعراض التالية: - احتباس السوائل في البطن. - الغثيان. - التعب. - الأرق. - حكة في الجلد. - فقدان الشهية. - ألم في المنطقة التي يوجد بها الكبد. - ضعف. - فقدان الوزن. مع تقدم المرض ، قد تصبح الأعراض المذكورة أعلاه أكثر شدة وقد تظهر علامات جديدة ، مثل: - معدل ضربات القلب سريع. - نزيف اللثة. - الارتباك العقلي. - التغيرات في المزاج والسلوك. - تساقط الشعر. - تشنجات العضلات. - مشاكل في الذاكرة. - فقدان الرغبة الجنسية. - حمى متكررة. - زيادة التعرض للكدمات. - نزيف في الأنف. - ضيق في التنفس. - ألم في الكتف الأيمن. - تقيئ الدم. - صعوبة في التحرك. - سواد البول. - تغيير في تناسق ولون البراز. ما هي مضاعفات تليف الكبدي؟ يمكن أن تنشأ بعض المضاعفات الصحية الخطيرة حيث يفقد الكبد قدرته على الحفاظ على وظائفه ، وتشمل هذه المضاعفات: تضخم الطحال : حالة تسبب تورمًا وزيادة في حجم الطحال ، بالإضافة إلى انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية في الدم. النزيف : يحدث النزيف بسبب عدم تخثر الدم أو بسبب الأوردة التي تنفجر بسبب ارتفاع ضغط الدم. تورم الساقين : تليف الكبد يمكن أن يؤدي إلى حالات مثل التورم في الساقين والاستسقاء في البطن عادة بسبب عجز الكبد عن إنتاج البروتين الزلالي. الالتهابات : يصعب على الجسم مكافحة العدوى وهو أكثر عرضة للأمراض بسبب تليف الكبد. أمراض العظام : يمكن فقدان قوة العظام لدى مرضى تليف الكبد ، مما يزيد من خطر الاصابة بالكسور والإصابات. سوء التغذية : يمكن أن تؤدي صعوبة معالجة المواد الغذائية عن طريق الكبد إلى سوء التغذية. زيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد : الأشخاص الذين يعانون من تليف الكبد لديهم خطر أعلى بكثير للإصابة بسرطان الكبد. ما هي أسباب التليف الكبدي؟ أكثر الأسباب شيوعًا لتليف الكبد هي الالتهابات الفيروسية المزمنة ، مثل التهاب الكبد والتهاب الكبد الدهني المرتبط بالسمنة والسكري وتعاطي الكحول. على الرغم من وجود أسباب أيضية ووراثية ، فإن العوامل التي تؤثر بشكل كبير على تطور تليف الكبد تشمل الإفراط في تناول الكحوليات ، والسمنة التي تزيد من خطر تنكس الكبد أو العدوى الفيروسية. ما هو علاج التليف الكبدي؟ كلما تم تشخيص تليف الكبد في أسرع وقت ممكن ، كلما كانت فرص تجنب المضاعفات والعلاج أفضل. يعتمد العلاج أيضًا على سبب وشدة المرض ، حيث لا يوجد علاج للندبات التي تشكلت بالفعل في الكبد ، ما يمكن للطبيب القيام به هو الإشارة إلى الأدوية لتخفيف الأعراض ومنع المزيد من الضرر للجهاز. - علاج تليف الكبد الكحولي : إذا كان تليف الكبد ناتج عن الاستهلاك المفرط للكحول ، يجب على المريض التوقف عن الشرب أولاً ، بعد ذلك ، يجب البدء في علاج محدد لعلاج إدمان الكحول وقد يتم وصف بعض الأدوية لتخفيف الأعراض ومنع تطور تليف الكبد. - علاج مرض الكبد الدهني : يعد فقدان الوزن ضروريًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي ، حيث إن تخفيض وزن الجسم يمكن أن يحسن الصحة ويساعد في التخلص من الدهون في الجسم والتحكم بشكل أفضل في مستويات السكر في الدم. الأدوية المستخدمة لعلاج التليف الكبدي إذا كان سبب تليف الكبد هو النوع B أو C ، فيجب وصف دواء محدد مضاد للفيروسات للمريض. يمكن وصف أنواع أخرى من العلاجات عندما ينشأ تليف الكبد من أسباب أخرى ، يجب أن يتم اختيار هذه الأدوية بعناية من قبل الطبيب. بعض الأمثلة على الأدوية التي يمكن استخدامها لإبطاء المرض تشمل: نيومايسين ، لاكتولوز وريفاسيمينا للمساعدة في التخلص من السموم من الجسم ، Epocler لمنع تراكم الدهون والمساعدة في إزالة السموم ومدرات البول مثل Diurix أو Aldactone for علاج احتباس السوائل. نصائح لتجنب مضاعفات تليف الكبد يمكن الإشارة إلى بعض العلاجات التكميلية لتخفيف بعض الأعراض وعلاج المضاعفات الصحية ، يجب أيضًا اتخاذ بعض الاحتياطات لمنع تفاقم الموقف. السوائل الزائدة في الجسم : تناول القليل من الصوديوم واستخدام الأدوية المدرة للبول يمكن أن يساعد في القضاء على السوائل المتراكمة في الجسم. خطر الإصابة بسرطان الكبد : يجب إجراء فحوصات الدم والموجات فوق الصوتية بشكل دوري لفحص صحة العضو والبحث عن علامات الإصابة بسرطان الكبد ، والتي لديها معدلات شفاء أفضل إذا تم اكتشافها مبكرًا في هذا المرض. ارتفاع ضغط الدم : يمكن لبعض الأدوية التي تنظم ضغط الدم أن تساعد في التحكم في زيادة الضغط التي تحدث في الأوردة التي تزود الكبد ، ويسمى ارتفاع ضغط الدم البابي. متى يتم زراعة الكبد؟ في الحالات المتقدمة للغاية من تليف الكبد عندما تتوقف وظائف الكبد عن العمل بشكل كامل ، يصبح زرع الكبد هو الخيار الوحيد المتبقي. ومع ذلك ، فإن العثور على مانح ليس سهلاً والإجراء ليس بسيطًا ، يحتاج المرشح لاستقبال العضو إلى إجراء مجموعة واسعة من الاختبارات ليثبت أنه يتمتع بصحة جيدة بما يكفي لإجراء عملية جراحية ناجحة ويكون محظوظًا بما يكفي للعثور على متبرع متوافق.

https://ift.tt/2uKf3qu الطب و الصحة January 29, 2020 at 11:28PM

[a7la-home-blog]

20 فائدة مذهلة لعصير قصب السكر بالنسبة لك

في هذا المقال المحتوى الغذائي لعصير قصب السكر فوائد شرب عصير قصب السكر كيفية صنع عصير قصب السكر في المنزل أسئلة وأجوبة في يوم صيفي حار ، يعد عصير قصب السكر بلا شك أحد أفضل الطرق لإرواء عطشك وللتغلب على حرارة الصيف. ومع ذلك ، هناك ما هو أكثر بكثير لهذه الفاكهة الاستوائية اللذيذة من طعمها اللذيذ. يتم تحميل قصب السكر مع الكربوهيدرات والبروتين والفيتامينات (A ، B- معقدة وجيم) ويحتوي أيضا على كميات جيدة من المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد. إذا كنت مهتمًا بمعرفة بالتفصيل عن الفوائد المختلفة لعصير قصب السكر ، نقترح عليك تصفح هذا المنشور.

المحتوى الغذائي من عصير قصب السكر

يوضح الجدول التالي المحتوى الغذائي لعصير قصب السكر: العناصر الغذائية القيمة لكل 30 غرام من عصير قصب السكر الكربوهيدرات 27.37 غرام بروتين 0.9 غرام النياسين 0.19 ميليغرام الريبوفلافين 0.15 ميلي غرام حمض البانتوثنيك 0.08 ميلي غرام بوتاسيوم 167.80 ميلي غرام الكلسيوم 33.01 ميلي غرام الفوسفور 0.03 ميلي غرام المغنيسيوم 2.59 ميلي غرام حديد 0.54 ميلي غرام المنغنيز 0.08 ميلي غرام نحاس 0.08 ميلي غرام

فوائد شرب عصير قصب السكر

فيما يلي مزايا عصير قصب السكر أو الفوائد التي يمكنك الحصول عليها عن طريق إضافة هذا العصير إلى نظامك الغذائي: 1. يعطي دفعة فورية للطاقة يعتبر عصير قصب السكر مثالياً للحصول على كمية من الطاقة الفورية إذا كنت متعبا أو إذا أحاط بك الخمول. السكروز في قصب السكر فعال في تجديد الطاقة المفقودة لأنه يمكن هضمها بسهولة من قبل جسمك. لذا ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالجفاف ، أنت تعرف ما الذي سيسبب لك الروح المعنوية العالية في أي وقت من الأوقات. 2. يمنع الشيخوخة إذا كنت تقاتل مع حالات جلدية مثل التجاعيد المبكرة ، عصير قصب السكر يمكن أن ينقذه. يساعد وجود مضادات الأكسدة وحامض الفينول وفلافونيدات في ترطيب البشرة وجعلها ناعمة ومتوهجة من الداخل ، مما يساعد أيضًا في تقليل التجاعيد.

3. يمنع سوء التنفس وتسوس الأسنان مشاكل الفم مثل رائحة الفم الكريهة يمكن أن يكون فرقا حقيقيا . أيضا ، قد يسبب نقص المعادن وصحة الأسنان السيئة التسوس أيضا. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك عصير قصب السكر على محاربة الظروف حيث أنه يحتوي على مجموعة من المعادن ، والتي تساعد في بناء مينا الأسنان وتحافظ أيضا على رائحة الفم الكريهة. 4. مفيد في الحمل مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية كبيرة للحصول على التبويض في مكانه ، وبالتالي يساعد في تسهيل الحمل أيضا. وقد ثبت أيضا وجود حمض الفوليك وفيتامين B9 للحد من فرص الإعاقات العصبية الخلقية مثل السنسنة المشقوقة عند الأطفال. 5. يساعد في الهضم إذا كنت تتقاتل مع مشاكل الهضم مثل الإمساك لبعض الوقت ، فقد يكون عصير قصب السكر مفيدًا ويساعدك على التغلب على متاعبك. إن وجود البوتاسيوم في عصير قصب السكر يعد أمرًا رائعًا للحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني لمعدتك ، كما يساعد على تدفق العصارات الهضمية وبالتالي يساعد في تخفيف الإمساك. 6. مفيد للعظام والأسنان كونها واحدة من أغنى مصادر الكالسيوم ، يعد عصير قصب السكر من أفضل الأشياء التي يمكن أن تعطيها لطفلك المتنامي. لن يساعد فقط في تقوية عظام طفلك المتنامي وحسب ، بل إنه يساعد أيضًا على الحفاظ على أسنان صحية وقوية. 7. جيد لمرضى السكري عندما تستهلك في الاعتدال فإن عصير قصب السكر قد يكون مفيدا للمرضى الذين يعانون من مرض السكري. وذلك لأن عصير قصب السكر يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، مما يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم. 8. يساعد في منع السرطان قد يساعد تناول كميات منتظمة من عصير قصب السكر في الوقاية من شيء مؤلم كالسرطان ، خاصة سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. كانت هناك دراسات تشير إلى الآثار الإيجابية لعصير قصب السكر في الحد من وتثبيط تأثير الخلايا السرطانية.

9. يساعد في فقدان الوزن عصير قصب السكر لفقدان الوزن فعال جدا ويمكن أن يساعدك على فقدان الوزن. وذلك لأن الألياف عالية الذوبان في عصير قصب السكر يساعد في إدارة وزنك ويساعد أيضا في خفض الكولسترول السيئ من الجسم ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن. 10. مفيدة في تهدئة التهاب الحلق يحتوي عصير قصب السكر على وفرة من فيتامين C ، وهو فعال جدا في تخفيف الحلق. مجرد إضافة قليلة من عصير الليمون وقرصة من الملح الأسود وداعا لأيامك سيئة للحلق. إن الجرعة العالية من مضادات الأكسدة مفيدة أيضًا في الحيلولة دون الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية.

11. مفيدة في شفاء الجروح في المرة القادمة التي تحصل فيها على كدمة ، فكر في عصير قصب السكر. هذا لأن هذا العصير غني بالسكروز ، وهو عامل شفاء طبيعي ويساعد على التعافي السريع للجروح. 12. مفيدة في تعزيز الحصانة إذا كان لديك مناعة منخفضة ، فإن شرب عصير قصب السكر بشكل منتظم قد يساعد الكثير. يساعد وجود مضادات الأكسدة في تثبيت مستويات البيليروبين في الجسم وبالتالي تقوية جهاز المناعة بطرق عديدة.

13. يساعد في علاج الحموضة عندما يكون هناك الكثير من تكوين الحمض في المعدة ، فقد يؤدي ذلك إلى حرقة أو حموضة. شرب كوب من عصير قصب السكر الطازج قد يساعد في الشعور بشكل أفضل لأن هذا العصير قلوي ، وبالتالي يساعد في تحييد أحماض المعدة. 14. جيد للأظافر المواد الغذائية الموجودة في عصير قصب السكر تساعد في التعامل مع المسامير الهشة ، والحيوية. الاستهلاك المنتظم لهذا العصير قد يعيد الحياة واللمعان واللمعان إلى أظافرك لأنها تغذي بعمق من الداخل.

15. مفيدة في علاج التهاب المسالك البولية تعتبر التهابات المسالك البولية حالة مؤلمة ، إلا أن تناول عصير قصب السكر قد يساعد في تخفيف انزعاجك فيما يتعلق بـ UTI. اخلطي بعض ماء جوز الهند والليمون في عصير قصب السكر وشرب هذا المزيج مرتين في اليوم للحصول على إعفاء من حرقان. وجود كميات وافرة من البروتين يساعد أيضا في الحفاظ على صحة الكلى جيدة. 16. مفيد للحد من الحمى قد يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم أو ارتفاع درجة الحرارة إلى التأثير على مستويات الطاقة لديك وقد يؤدي إلى فقدان البروتين. شرب عصير قصب السكر يساعد في استعادة فقدان مستويات البروتين ويساعد أيضا في الحد من الآلام والضعف المرتبطة بالحمى. 17. يساعد في التخلص من السموم كونها غنية بمضادات الأكسدة ، قد تساعد جرعة منتظمة من عصير قصب السكر في إزالة السموم من الجسم بشكل فعال. التخلص من السموم يعطي تقدم للأيض ، وهذا بدوره يساعد في تقليل الوزن. 18. مفيدة في تخفيف الإجهاد الإجهاد هو واحد من المساهمين الرئيسيين في العديد من الأمراض الطبية الخطيرة. ومع ذلك ، قد يساعد تناول هذا العصير بانتظام في الحد من مستويات التوتر. كميات وافرة من الأحماض الأمينية والمغنيسيوم وتريبتوفان ، هي مفيدة في تحقيق التوازن بين المستويات الهرمونية وبالتالي تقليل الإجهاد. 19. مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية كميات كبيرة من البوتاسيوم في عصير قصب السكر هي جيدة لصحة القلب. هذا لأنه لا ينظم ضغط الدم فحسب ، ولكنه يساعد أيضًا في تقليل الضغط على الأوعية الدموية ، وبالتالي تقليل أي إجهاد للقلب. 20. مفيد في زيادة قوة العضلات تشمل الفوائد الصحية لعصير قصب السكر أيضًا زيادة قوة العضلات وقوتها. هذا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الجلوكوز المطلوبة للعضلات الصحيحة. هناك العديد من الفوائد من عصير قصب الشعر للشعر والعديد من المزايا من عصير قصب السكر للبشرة أيضا. ولذلك ، فمن الحكمة أن تدرج هذا العصير اللذيذ في نظامك الغذائي وتوديع الكثير من شعرك والجلد والعلل الصحية.

كيفية صنع عصير قصب السكر في المنزل

هناك العديد من الوصفات لصنع عصير قصب السكر ، وهنا لدينا وصفة بسيطة لصنع عصير قصب السكر في المنزل: ما سوف تحتاجه 1 قصب السكر الناضج 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المقطّع 1 ملعقة طعام عصير ليمون الملح الأسود حسب الذوق طريقة تقشر الجلد الخارجي لقصب السكر وتقطع قصب السكر إلى قطع صغيرة. نضع قطع قصب السكر والزنجبيل المفروم في الخلاط ونمزج جيدا. توتر عصير قصب السكر بمساعدة مصفاة. أضف عصير الليمون والملح الأسود حسب الرغبة. إضافة مكعبات الثلج إذا لزم الأمر وتقدم المبردة.

أسئلة وأجوبة

إذا كانت لديك أسئلة تتعلق باستهلاك عصير قصب السكر ، فقد بذلنا جهودًا للإجابة على بعض الأسئلة الشائعة في هذا الجزء: 1. هل من الجيد شرب عصير قصب السكر كل يوم؟ يقدم عصير قصب السكر العديد من الفوائد لصحتنا. لذلك ، يمكنك تناول هذا الشراب الصحي بأمان في نظامك الغذائي اليومي. ومع ذلك ، تأكد من عدم تجاوز الاستهلاك اليومي الخاص بك وهو كوب واحد في اليوم. شرب كميات كبيرة من عصير قصب السكر قد يعطل مع عملية الهضم لديك وخلق مضاعفات صحية أخرى أيضا. أيضا ، إذا كنت تعاني من أي مرض أو أمراض قد تتطلب تقييدات صارمة في نظامك الغذائي ، في ظل م��ل هذه الحالات ، سيكون من الجيد تضمين عصير قصب السكر فقط بعد أن يسمح لك الطبيب بذلك. 2. كيف يمكنني استخدام عصير قصب السكر لعلاج حب الشباب؟ عصير قصب السكر هو رائع لعلاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب لأنه يحتوي على حمض الجليكوليك وحمض ألفا هيدروكسي الذي يساعد في زيادة دوران الخلايا. قد ينتج حب الشباب عن مسام الجلد المسدودة وخلايا الجلد الميتة. عصير قصب السكر يساعد على تقشير الجلد عن طريق فتح مسام الجلد وتطهير خلايا الجلد الميتة. يمكنك تطبيق عصير قصب السكر على وجهك مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في منع حب الشباب. 3. هل هناك أي آثار جانبية من عصير قصب السكر؟ لا توجد آثار جانبية ناجمة عن استهلاك عصير قصب السكر. ومع ذلك ، يجب على المرء الحرص على التمسك بكميات معتدلة فقط. أيضا ، تأكد من إعداد العصير في ظروف صحية لأن هناك خطر من التلوث إذا لم يتم الحفاظ على النظافة المناسبة ، وخاصة في حين وجود عصير من الباعة على جانب الطريق. 4. هل يمكنني شرب عصير قصب السكر بعد التمرين؟ نعم ، يمكنك شرب عصير قصب السكر بعد التمرين لأنه يساعد في توفير الطاقة الفورية للجسم. كما أنها تمكنك من التخلص من الكيلوغرامات الزائدة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان كما أنها تقلل من الكولسترول السيء من الجسم. هذا الشراب الطبيعي يساعد في تجديد المعادن المفقودة والفيتامينات بعد تمرين رياضي مضني. 5. كم من الوقت يمكن تخزين عصير قصب السكر؟ تستهلك دائما عصير قصب السكر الطازج في غضون نصف ساعة ، لأن عصير قصب السكر يمكن أن يتدهور قريبا جدا. يمكنك تخزينها في الثلاجة لبضع ساعات أيضًا ؛ ومع ذلك ، تأكد من أنك لا تستهلك عصير مجمد. عصير قصب السكر هو مشروب طبيعي يبقينا منعشًا ونشطًا خلال أشهر الصيف الحارة. تأكد من أنك تستهلك دائما عصير قصب السكر الطازج ومن مكان صحي ، إذا كان ذلك ممكنا ، وجعله في المنزل ويكون ذلك بانتظام. ليس هناك شك في أنه لذيذ جدا ، ولكن هذا لا يعني أنه يمكنك الاستمرار في شربه كلما شعرت بذلك ، والحد من تناوله والتمتع بالمزايا! Read the full article

[clearnectar-blog]

. عشبة ذيل الحصان (للصحة والشعر) . . . . سكاي نيوز عربية - أبوظبي . لا يعرف كثيرون الفوائد الجمة التي تنطوي على استخدام عشبة ذيل الحصان، التي تمتد من مكافحة هشاشة العظام إلى التخفيف من الوزن الزائد. وتعتبر عشبة ذيل الحصان من النباتات العشبية الحولية التي تنتمي لفصيلة الكنباثية، وتعرف أيضا باسم "ذنب الجرذان" و"ذنب الثعلب"، وهي من النباتات السرخسية المعمرة التي تنمو في فصل الربيع، في المناطق المعتدلة المناخ بآسيا وأوروبا وأفريقيا. . وتحتوي على السيليكا وحمض الساليسيليك، الذي يفيد في علاج العديد من المشكلات الصحية في الجسم، وهي بحسب موقع "ويب طب" الصحي على النحو التالي: . 1.هشاشة العظام. 2.احتباس السوائل. 3.النقرس. 4.تساقط الشعر. 5.حصى الكلى والمثانة. 6.التهاب المسالك البولية. 7.شفاء الجروح والمساعدة علي التئامها. 8.فقدان الوزن. . وحتى يستفيد الإنسان بأفضل صورة من هذه العشبة، فعليه عمل ما يلي: يمكنك نقع ملعقتين كبيرتين من مسحوق عشبة ذيل الحصان في أربع اكواب من الماء الدافئ، ومن ثم قم بنقع قدميك بالماء للتخلص من التهابات القدم. ويمكنك أيضا نقع أظافرك للمساعدة على تقويتها. . ويمكنك استخدام مستخلص زيت الحصان مع إضافات من زيت جوز الهند ونقع الشعر به لتقويته وتدليك فروة رأسك لتعزيز الدورة الدموية وبالتالي تقوية بصيلات الشعر. . وفي وسعك غلي عشبة ذيل الحصان واستنشاق بخاره للمساعدة على التخلص من احتقان الأنف. . وببساطة يمكنك غلي تلك العشبة وشربها لتحقيق الفوائد الداخلية الصحية لجسمك. . . عشبة ذيل الحصان (453 جرام): 85 درهم مستخلص زيت ذيل الحصان (30 مل): 65 درهم . . للطلب: 0552072770 (اتصال أو واتساب) — view on Instagram https://ift.tt/2UQr9qv

[food-and-healing]

ما هي فوائد الرمان للرجال والنساء؟

لقد أوضحت معظم الدراسات العديد من فوائد الرمان للجسم وكيف أنه يقي الإنسان من أمراض متعددة، كما يحافظ على صحة القلب ويمنع اضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض الدم. 

وله دور بارز في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان بالإضافة إلى استخداماته التجميلية للبشرة والشعر والمساعدة على إنقاص الوزن الزائد لمرضى السمنة، نظرا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية مفيدة وضرورية لصحة الجسم.

فوائد الرمان

تُعتبر فاكهة الرمان من أغنى المصادر الطبيعية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذلك يُعد تناول الرمان صحيحًا أو شربه في صورة عصير طبيعي هو أمر مفيد جدًا للجسم، حيث أنه:

غني بعنصر الحديد الذي يعزز مناعة الجسم ضد الأمراض.

يتميز الرمان بكثرة احتوائه على عنصر الحديد الذي يعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يقلل من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، كما يساعد أيضًا في تخفيف آلام التهابات المفاصل والتقليل منها ومنع الإصابة بمرض هشاشة العظام، كما أنه يساعد في معالجة التهابات العين.

مفيد لصحة القلب: وذلك حيث يؤدي تناول الرمان إلى تخفيض نسب الكوليسترول المرتفعة بالجسم، وكذلك يمنع تأكسد الكوليسترول الضار فيعمل على منع انسداد الأوعية الدموية ويحمي من تصلب الشرايين والإصابة بأمراض القلب المختلفة.

يعزز من صحة الفم والأسنان: حيث قام عدد من الباحثين الأمريكيين بإجراء دراسة علمية أثبتت أن تناول الرمان يساعد على تقوية صحة الفم والأسنان ويحد من فرص الإصابة بالتهابات اللثة.

استعمال الغسول المطهر للفم والمصنوع من الرمان بصورة يومية لمدة شهر كامل تقلل من أمراض والتهابات الفم وكذلك نسبة البروتين الذي يؤدي إلى تراكم البلاك، وذلك بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان التي تساعد في تقليل نسبة البكتيريا في الفم

يدخل في صناعة معجون الأسنان كما يمكن استخدامه مع الماء للتخلص من رائحة الفم.

مصدر هام للفيتامينات والمعادن: يحتوي الرمان على كثير من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم مثل:

الكالسيوم والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم.

الفيتامينات مثل A,B,C,K .

يُعد من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة التي تعمل كسلاح فعال ضد معظم الأمراض المختلفة وتعالجها.

غني بفيتامينC  الذي يساعد في سرعة شفاء الجروح ومعالجة العظام والغضاريف.

يحمي من خطر الإصابة بالسرطان: وذلك لأنه مصدر هام للمركبات الكيميائية (مثل البوليفينول)، فقد أثبتت الأبحاث أن مكونات فاكهة الرمان لها قدرة فائقة على منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم، حيث تعمل مضادات الاكسدة على تعزيز قدرة الجهاز المناعي ضد الإصابة بالسرطان.

فوائد رائعة في مجالات التجميل: إن للرمان فوائد جمالية رائعة ولذلك فهو يستخدم بصورة كبيرة في مجال الطب التجميلي، لأنه يساعد على تقليل ظهور أعراض وعلامات الشيخوخة على البشرة بسبب مكونات الرمان من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجلد من العلامات المبكرة للشيخوخة.

إن تناول كوب واحد من عصير الرمان في اليوم بإمكانه أن يمد الجسم بطاقة حوالي ١٢٠ سعر حراري، وهو أيضا يعزز من وظائف الجهاز الهضمي ويقاوم أعراض مرض السكر ويحمي القلب وهو علاج فعال للالتهابات ويعمل على تقوية الذاكرة كما أنه يرفع من مستوى الخصوبة والقدرة الجنسية.

اقرأ أيضًا: فوائد البقدونس - وصفات سحرية لتقوية المناعة

ما هي فوائد قشر الرمان ؟ 

فوائد قشر الرمان

هناك الكثير من فوائد قشر الرمان والتي أقرت بها عدة دراسات علمية مختلفة، ومن أهمها ما يلي:

الحماية من مختلف أنواع العدوى والالتهابات.

المساعدة على توقف النزيف الخارجي.

كما يمكن شرب مغلي قشور الرمان بعد تصفيته للحصول على عدة فوائد ومنها:

أنه علاج قوي للوقاية من الطفيليات، ويطرد السموم الموجودة بالجسم. 

الحماية من اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل المعدة حيث يخفف من آلامها ويمنع الإصابة بتقرحات المعدة.

علاج فعال لمشاكل والتهابات القولون.

تحسين وظائف الكبد والكلى. 

ما هي فوائد الرمان للجسم ؟

فوائد الرمان للجسم

تتعد فوائد الرمان للجسم وتختلف حسب اختلاف الحالة الصحية لمن يتناوله، ومن فوائد الرمان ما يلي:

حماية البشرة والمحافظة عليها، وينشط الدورة الدموية مما يؤثر بالإيجاب على الصحة الجنسية لدى الرجل والمرأة.

يحمي من الإصابة بمرض السكر حيث يضبط نسبة السكر في الدم.

يعالج التهابات المفاصل ويحد من تلف الخلايا حيث أنه يحتوي على إنزيم يساعد في تقليل تلف الغضاريف وإبطائه.

يساهم بشكل فعال في التحكم بوزن الجسم وإنقاص الوزن الزائد.

يقوي الجهاز المناعي بالجسم ويقلل من الإسهال وأعراضه.

تثبيط نمو الخلايا السرطانية وانتشارها بالجسم مما يحد من أخطار الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الثدي والغدد الليمفاوية والبروستاتا.

يحتوي على مادة شبيهة بهرمون الاستروجين في الجسم مما يعمل على الحد من الأمراض التي تصيب الجسم مع انقطاع الدورة الشهرية مثل الإصابة بهشاشة العظام.

يخفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار ، كما يمنع السكتات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية وسكتات الدماغ. 

اقرأ أيضًا: فوائد الثوم السحرية - لن تتركه بعد اليوم

ما هي فوائد الرمان للرجال ؟

فوائد الرمان للرجال

يعمل الرمان على معالجة مشكلة ضعف الانتصاب لدى الرجال حيث يزيد من معدل تدفق الدم عن طريق مادة أكسيد النيتريك التي تساعد في ارتخاء جدران الشرايين والأوردة، وبالتالي يزيد من الاستجابة للمحفزات بصورة إيجابية.

كما أنه غني بالمعادن والفيتامينات التي تساعد في زيادة الخصوبة مثل فيتامينات "أ" و"ب" و"ج" التي تنشط الحالة الجنسية عند الرجل وتقويها، ويمد الجسم بكمية هائلة من الطاقة لاحتوائه على الجلوكوز والسكروز والفركتوز، وأيضًا تستخدم قشور الرمان في التخلص من البكتيريا المسببة للالتهابات التي تؤثر على الخصوبة عند الرجال.

كما أنه مقوي جنسي فعال ومنشط للقوة البدنية بشكل عام، ويساعد الرمان في تقوية الحيوانات المنوية ورفع كفاءتها وزيادة إنتاجها، وذلك نظرًا لأنه يمد الجسم بالمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للمحافظة على صحة وجودة الحيوانات المنوية، وهو يعالج إصابة البروستاتا بالخلايا السرطانية وأيضًا يمنع ظهورها.

ما هي فوائد الرمان للرجيم ؟

فوائد الرمان للرجيم

يمكن أن تساعد جميع مكونات الرمان على فقدان الوزن الزائد وذلك فيما يلي:

يعد الرمان من أكثر الأطعمة التي تساعد على سرعة الشعور بالشبع والذي يستمر لفترات طويلة، لأنه يحتوي على الكثير من الألياف وبه نسبة مرتفعة من الماء.

تساعد زيادة نسبة الماء في الرمان على تزايد نسبة حرق الدهون داخل الجسم.

به كمية هائلة من الألياف الغذائية الطبيعية والتي تزيد من كفاءة عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

يقل عدد السعرات الحرارية في الرمان، وأيضا تنخفض نسبة الدهون به.

يساهم عصير الرمان في معالجة السمنة لاحتوائه على البوليفينول ومضادات الأكسدة، وكذلك قشور الرمان فهي تزيد من حرق الدهون.

أما عن شاي الرمان فيتم تصنيعه بتخمير الشاي مع مطحون زهور الرمان أو بذوره المجففة، أو يمكن الحصول عليه بإضافة القليل من عصيره المركز إلى الشاي، وهو يفيد في تحفيز عملية الهضم فيزيد من نسبة حرق الدهون ومن ثم إنقاص الوزن. 

اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الاخضر السحرية

ما هي فوائد الرمان للشعر ؟

فوائد الرمان للشعر

تتضح فوائد الرمان للشعر عند استخدام قشور الرمان والتي تساعد في:

منع تساقط الشعر وتقصفه من خلال تحفيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته، وهي مرطب جيد لفروة الرأس وبالتالي تساعد في التخلص من القشرة، كما تؤخر من ظهور علامات المشيب المبكرة على الشعر.

وتعمل قشور الرمان على تغذية الشعر مما يضفي عليه اللمعان والحيوية، وكذلك إطالة الشعر وتكثيف مظهره، بالإضافة إلى تقليل الإصابة بالصلع.

وتستخدم قشور الرمان من خلال نقعها بالماء ثم نتركها تغلي على النار حتى تنقص كمية الماء ويصبح قوامها كثيفًا، ومن ثم نتركه يبرد قبل أن نغسل به الشعر جيدًا.

ما هي فوائد الرمان للبشرة ؟

فوائد الرمان للبشرة

يُعتبر الرمان من أكثر الفواكه المفيدة للبشرة لاحتوائه على العديد من الألياف والفيتامينات والسكريات ومضادات الأكسدة والحديد، حيث يمنح البشرة فوائد متعددة مثل:

يعمل على تفتيح البشرة حيث يقلل ظهور البقع الداكنة ويعالج الكلف والنمش ليكسب البشرة مظهرًا أكثر نضارة.

يمنع حدوث الجفاف بالبشرة حيث يُعد مادة مرطبة مما يمنحها ملمسًا ناعمًا.

وسيلة فعالة لتقشير الوجه وبذلك يجدد خلايا البشرة ويتخلص من الخلايا الميتة.

يحتوي على العديد من المعادن التي تعالج شوائب البشرة وتنقيها.

يحافظ على شباب البشرة فيزيد من نضارتها بتقليل ظهور الخطوط والتجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

ما هي فوائد الرمان للمعدة ؟

فوائد الرمان للمعدة

الرمان محفز جيد لإفراز الإنزيمات الضرورية لعملية الهضم وبالتالي فهو علاج فعال لعسر الهضم، وأيضًا فهو يحتوي على القلويات بنسبة كبيرة مما يعادل الحموضة بالمعدة، ويحد من الإصابة بالبواسير والإمساك والإسهال والشعور بالغثيان.

تستخدم قشور الرمان كعلاج لجرثومة المعدة من خلال إضافة ملعقتين كبيرتين من مطحون قشور الرمان إلى نفس الكمية من الزنجبيل المطحون وملعقة واحدة من الكمون مع ملعقة من العسل، وتخلط المكونات معا ويتم تناول ملعقة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين.

يستخدم عصير الرمان للوقاية من سرطان القولون لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع انتشار الجذور الحرة المسببة للسرطان، كما يعالج الالتهابات التي يسببها القولون العصبي، وهو أيضًا علاج فعال للإسهال كما يذيب الدهون المتراكمة بالبطن وأجزاء الجسم المختلفة. 

ما هي فوائد الرمان لمرضى السكر ؟

فوائد الرمان لمرضى السكر

يعمل الرمان على تخفيف أعراض مرض السكر من النوع الثاني باستخدام قشور الرمان وبذوره، فهي تعمل على تقليل الإجهادات التي يسببها التأكسد وبيروكسيد الدهون، فهو ينشط مضادات الأكسدة كالأنثوسيانين الذي يؤدي دورًا رئيسيًا في تنظيم مستوى السكر بالدم وتوزيعه في الجسم.

ويساهم أيضًا في تثبيط وظيفة مستقبلات البيروكسيد كما يحتوي على عدة مركبات تخفض من نسبة السكر في الدم مثل الأوروليك والأولينوليك، كما أن تناول عصير الرمان لا يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم مثلما تفعل العصائر الأخرى حيث تعمل مضادات الأكسدة على تقييد السكر الموجود به. 

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الفلفل الاسود المذهلة للرجال والنساء؟

via غذاء وشفاء

[iherb-arabic]

منتجات منوعة من موقع اي هيرب عرض ل٢٠ منتج مميز من موقع اي هيرب

https://ift.tt/2DsPTkO

مشترياتي من موقع اي هيرب ٢٠ منتج مميز

لمحبي التسوق من الموقع الرائع موقع اي هيرب , عرض مجموعة مميزة من المنتجات المنوعة في موقع اي هيرب عبارة عن مكملات غذائية وأغذية وغسول ومنتجات التجميل والزيوت والمرطبات مع روابط الشراء من موقع اي هيرب.

زيت مضاد للأكسده مركز بفيتامين س��

يحتوي زيت الأكسدة على مزيج من زيت المشمش و التوت والأرغان وهو غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية التي يتم امتصاصها بسرعة، مما يعزز حاجز الدهون الطبيعي للبشرة، الذي يحافظ على الرطوبة ويحمي البشرة من التغيرات  البيئية.

الزيت معتمد وبدون مواد معدلة وراثياً.

يجدد حاجز الدهون الطبيعية في البشرة للحفاظ على رطوبة البشرة.

يجمع هذا المنتج بين مضادة الأكسدة المكثفة الغنية بفيتامين سي، والشاي الأبيض والليمون والبيوفلافونويدات لحماية البشرة ودعم دورة تجديده الطبيعية.

طريقة الاستخدام

فقط بضع قطرات مع التدليك على البشرة النظيفة .

شراء الزيت من موقع اي هيرب

مسحوق الكاري العضوي من اي هيرب

مسحوق معتمد كمنتج عضوي وحلال , يتم اعداد مسحوق الكاري في الهند وهي خلطة هندية فريدة من نوعها تعطي الطعام نكهة لذيذة جداً .

طريقة الاستخدام

يُضاف إلى مرقة اللحم والخضروات.

يُستخدم لإضفاء النكهة إلى الخضروات المطهية على البخار أو المقلية قلياً خفيفاً.

يُستخدم لإضفاء النكهة إلى الأطعمة المقلية قلياً سريعاً.

يُفرك أو يُرش على الدجاج، لحم الضأن، أو الأطعمة البحرية؛ قبل الشوي أو التعريض للنار المباشرة.

يُضاف إلى الأرز أو أطباق الحبوب الأخرى.

يُستخدم في صلصة الريتا الهندية أو التغميسات.

يُضاف إلى وصفات أرغفة اللحم، الفول، الخضروات المخبوزة، الهامبرجر، أو برجر الخضروات.

يُضاف إلى سلطة البطاطس والباستا.

يُستخدم لإعداد تتبيلة الأسماك، اللحم، الدجاج، الأطعمة البحرية، والتوفو.

تُضاف رشة أو رشتان من مسحوق الكاري إلى سلطة التونة أو التوفو.

شراء مسحوق الكاري من موقع اي هيرب

ماسك الارز الكوري من اي هيرب

قناع يحتوي على خلاصة الأرز وبعض العناصر المغذية مثل النباتات والفواكة، يرطب و يعطي نظاره و ينظف البشرة من الزيوت الزائدة والأوساخ يعطي البشره شكل ناعم ونظيف ومشرق

.

بعد غسل الوجة وتجفيفه ناخذ كمية مناسبة مع عمل تدليك بسيط للوجه

يترك لمدة تتراوح من ١٠- ١٥ دقيقة ثم يغسل بلطف.

شراء ماسك الازر من موقع اي هيرب

مايونيز الشعر الكوري من اي هيرب

يغذي الشعر بعمق من الجذور حتى الأطراف

يعالج الشعر الباهت و يرطبه و يجعله أكثر إشراقا

يحتوي على صفار البيض وزبدة الشيا للشعر الجاف والتالف.

للعلم ان ريحتة حلوه.

طريقة الأستخدام: بعد غسل شعرك و تجفيفه وزعي عليه قليلا من المايونيز و قومي بعمل مساج خفيف لمدة ٣ دقائق قبل شطف شعرك بالماء.

شراء المايونيز من موقع اي هيرب

تورتيلا شبس عضوي بالفلفل الأخصر من اي هيرب

غير معدل وراثيا

خالي من شراب الذرة العالي بالفركتوز

خالي من النكهات الصناعية أو الألوان أو المواد الحافظة.

الفيمة الغذائية ل ٨ حبات تورتيلا شبس

١٢٠ سعرة حرارية

٦ غرام دهون

١٧ غرام كاربوهيدرات

٢ غرام ألياف

صفر سكر

٢ غرام بروتين

شراء التورتيلا من موقع اي هيرب

غسول للبشرة من توني مولي من اي هيرب

يساعد الغسول على تنظيف البشرة وخاصة البثور وما تحتوية من ترسبات او بقايا دهون او بكتيريا.

ويساعد على تهدئة البشرة وترطيبها .

يفضل استخدام الغسول مرتين في اليوم (او اكثر حسب الحاجة).

شراء الغسول من موقع اي هيرب

زيت بذور نبق البحر من اي هيرب

زيت عضوي معالج للبشرة، مكون من بذور نبتة النبق الموجودة في جبال الهملايا، تحتوي على الاوميقا 7 المعروفة في تغذية البشرة، خالي من السولفات، نباتي.

 من خصائصه: يصلح البشرة، يغذي الجلد، يهدئ ويقلل من الإحمرار، معالج فعال لمحاربة الشيخوخة، طريقة الاستعمال: توضع من قطرتين إلى أربعة قطرات على المنطقة المراد معالجتها.

شراء الزيت من موقع اي هيرب

قناع الوجه الافوكادو والليمون من اي هيرب

قناع الافوكادو و الليمون الهندي اللي هو ( قريب فروت ) من كوين هيلين، يجدد وينشط حيوية البشرة، الأفوكادو يغذي ويلطف الجلد ويزيل الشوائب، أما القريب فروت فهو مضاد للأكسدة مناسب للبشرات العادية إلى الجافة، قوام الماسك طيني.

حلو للبشرة الدهنية او المختلطة ، لانه يجفف الحبوب و مع ثاني استخدام تتقشر و تختفي ، الشي الثاني يبين مظهر البشرة نظيف و نقي ، و طريقة استخدامي يوم ورا يوم لانه يشد الوجة ف ماينفع يوميا و استخدمه بعد الغسول

شراء قناع الافوكادو من موقع اي هيرب

صلصة وتتبيلة فينيغريت الفواكه الحمضية

صلصة تحتوي على خل التفاح والملح والكركم وثلاث من الحمضيات والعسل.

الصلصة معتمدة وخالية من العلوتين وغير معدلة وراثياً.

القيمة الغذائية لكل ملعقتين طعام ( ٣٠ ملي )

١٤٠ سعرة حرارية

١٥ غرام دهون

٢ غرام كاربوهيدرات

١ غرام سكر

صفر بروتين

شراء الصلصة من موقع اي هيرب

الكينوا العضوية من اي هيرب

تحتوي بذور الكينوا على العديد من الفيتامينات مثل (أ ، ب) وبعض المعادن الهامة مثل النحاس والحديد والفسفور والزنك والمغنسيوم، هذا بالإضافة إلى البروتين، والكربوهيدرات، والألياف، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة.

الكينوا من اي هيرب عضوية ومعتمد وخالية من المواد المعدلة وراثياً ومن الغلوتين.

 تعتبر الكينوا مصدر جيد للبروتين وحمض الفوليك والفسفور وتحتوي على ثمانية أحماض امينية اساسية .

من فوائد الكينوا:

 • فقدان الوزن

 • تحسين صحة القلب

 • تحسين عملية الهضم

 • تحسين صحة العظام

 • تنظيم السكري

 • تقليل خطر الحصوات المرارية

شراء الكينوا العضوية من موقع اي هيرب

دقيق الكينوا الجهاز للطبخ

ويتوفر دقيق الكينوا الجاهز للطبخ (تم شطفه وتنظيفه وهو جاهز للطبخ مباشرة).

١٠٠٪؜ مطحون من الحبوب الكاملة للكينوا وهو مصدر جيد للالياف ومحفوظ في علبة قابلة للفتح والاغلاق.

شراء دقيق الكينوا من موقع اي هيرب

ويتوفر ايضا الكينوا المبرعمة

الكينوا المبرعمة والتي يتم استنباتها للحصول على العناصر الغذائية الموجودة في البذور بشكل كبير مثل الفيتامينات والمعادن والإنزيمات، وكذلك يقلل من مثبطات حمض الفيتيك ومثبطات الإنزيم الموجودة في البذور الخام. 

يتم تجفيفها بالهواء الحار بدرجة منخفضة للحفاظ علي الفوائد والمغذيات في البذور.

ما يميز هذا المنتج انه ينضج خلال ١٥ دقيقة وبالامكان اضافته الي الحساء والسلطات، اللفات، والمقالي وغيرها.

لا يحتاج غسل او شطف البذور فقد تم تنظفها وتهيئتها للطبخ.

حصة واحدة تزودك بـ 7 غرام من البروتينات وهي مصدر جيد للألياف

شراء الكينوا المبرعمة من موقع اي هيرب

جل علاج الاصابات الرياضية من اي هيرب

جل لعلاج الاصابات و آلام والتهاب العضلات والمفاصل والأوتار. 

يستخدم الجل على الظهر والرقبة والمرفقين والمعصمين وأوتار الركبة والركبتين والسيقان والكاحلين ومناطق أخرى لشد العضلات، والالتواء ، وجبائر القصبة وغيرها.

الجل آمن وطبيعي وغير دهني.

 الاستخدامات

 يخفف المؤقت من آلام العضلات والظهر ، والتصلب ، والتورم المرتبط بالإجهاد ، والالتواء ، والسقوط ، والضربات والإصابات الرياضية البسيطة.

 يخفف آلام والتهاب المفاصل والأوتار.

شراء الجل من موقع اي هيرب

مرهم مسكن للالم من اي هيرب

مرهم مصنوع من زهرة الأقحوان والتي تم استخدامها لعدة قرون لتخفيف الألم بشكل طبيعي. 

من انتاج شركة (Boiron) الرائدة في انتاج المواد الطبية منذ عام ١٩٣٢ وينصح الاطباء باستخدامه.

الاستخدامات:

 يخفف مؤقتًا من آلام وتيبس العضلات بسبب الإصابات الطفيفة ، والإجهاد الزائد والسقوط

 يقلل الألم والتورم وتغير اللون من الكدمات.

طريقة الاستخدام: ضع الجل على الاماكن المصابة ثلاث مرات في اليوم او حسب الحاجة.

شراء المرهم من موقع اي هيرب

مسحوق أوراق خضراء عضوية من اي هيرب

منتج نباتي عضوي غير معدل وراثياً وبدون محليات والوان صناعية ونكهات صناعية.

يحتوي المسحوق على ١٨ نوع من الفيتامينات والمعادن مستخلصه من الفواكه والخضروات.

تكفي العلبة لعدد ٢٠ وجبة.

المنتج حاصل على المركز الاول في عدد الشراء في المكملات الغذائية.

يتكون المسحوق من:

 • 5 خضروات عضوية

 • 8 فواكه عضوية

 • 6 حبوب بذور كاملة عضوية

 • 14 برعم عضوي

 • أعشاب الشعير + القمح

 • 18 نوعًا من الفيتامينات & والمعادن

 • يحتوي على أغذية فائقة القيمة الغذائية

 • بروبيوتيك نشط

 • مصدر لمضادات الأكسدة - فيتامينيّ (جـ) & و(هـ)

يُستخدم في:

 • أضفه إلى مشروبك المفضل (مع الخفق).

 • اشربه وحده مباشرة (مع الماء).

 • أضفه إلى الحساء أو الصلصات

طريقة الاستخدام

اخلط 1 ملعقة يوميا مع ٣٠٠ مل من الماء أو المشروبات غير الحليبية، مثل اللوز، الأرز أو جوز الهند. اخفقه واستمتع.

شراء المسحوق من موقع اي هيرب

منظف فروة الرأس بالكمثرى وملح البحر من اي هيرب

تنظيف فروة الرأس من العمق خالِ من البارابين والسولفات والغلوتين.

يعيد الشعر التالف إلى الحياة. 

يحتوي على مزيج من المكونات تساعد على تقشير فروة الرأس وازالة الشوائب والزيوت المترسبة على الفروة.

ويقوم ملح البحر بعملية شفاء وحماية لخلايا الجسم في الجلد.

أسباب استخدام مقشر فروة الرأس ؟

-فروة الرأس الدهنية ، القشرة ، تنظيف الفروة من الروائح و تسربات المنتجات .

متى يستخدم ؟ 

الأفضل يكون في مدة بين كل استخدام ، كأن يستخدم كل أسبوعين أو مرة في الشهر على حسب طبيعة شعرك.

كيف يستخدم ؟ 

بعد ما تغسلي شعرك بالشامبو و يكون رطب ، تأخدي كمية بسيطة المقشر و توزعيها على الفروة مباشرة و تبدأي تعملي حركات دائرية بضغط خفيف و تستمري دقايق قليلة و تغسليه.

شراء المنتج من موقع اي هيرب

جل تبيض الاسنان خلال ٥ دقائق

جل مميز سريع المفعول لتبييض الاسنان ولا يؤثر على طبقة المينا في الاسنان.

يزيل البقع المتراكمة بسرعة:

 • التبغ

 • القهوة

 • الشاي

 • النبيذ

بامكانك استخدامه بالطريقه التي تناسبك مثل وضع الجل على الاسنان باعواد القطن او تلبيسه اسنان.

طريقة الاستخدام

اختر طريقة تبييض الأسنان الأنسب لك!

بأعواد القطن: ضع مبيض الأسنان على عود قطن ثم دلكي سطح كل سن ترغب في تبييضه بالكامل .

مع تلبيسة الأسنان: يعمل في أي تلبيسة أسنان. املأ تلبيسة الأسنان بالجيل المبيض كما هو موضح في الرسم الموجود على الغلاف من الجانب. ضع تلبيسة الأسنان برفق وأغلق فمك.

مع الفرشاة:  ضع جل التبييض على فرشاتك وباستخدام الفرشاة ضع الجل على سطح أسنانك. انتظر 5 دقائق حتى يبدأ أثر المبيض في العمل. ثم نظف أسنانك بالفرشاة جيداً لتحصل على أسنان بيضاء نظيفة.

شراء الجل من موقع اي هيرب

طقم تبييض الاسنان خلال خمس دقائق 

جل مميز سريع المفعول لتبييض الاسنان ولا يؤثر على طبقة المينا في الاسنان.

يزيل البقع المتراكمة بسرعة:

 • التبغ

 • القهوة

 • الشاي

 • النبيذ

تحتوي المجموعة على جل وتلبيسة للاسنان، يساعد الجل على تغليف الاسنان بالبوليمرات المقاومة البقع وتحمي الاسنان من ظهور البقع مرة اخرى.

طريقة الاستخدام

3 خطوات 

1. التحضير: 

اغسل أسنانك بالفرشاة ثم اشطفها بالماء.

2. التبييض والشطف: 

ضع الجل على تلبسين الاسنان وضعها على فمك لمدة خمس دقائق ، واذا كان اسنانك شديدة الاصفرار يفضل ترك التلبيقه لمدة ربع ساعة.

ثم يتم ازالة التلبيسة وغسل الفم بالماء ، ويمنع ابتلاع الجل.

 اغسل يديك بالماء والصابون بعد عملية التبييض.

مهم: امسح أي جل متبقي على اللثة أو أي منطقة أخرى غير أسنانك. لا يُستخدم لأكثر من 14 يومًا على التوالي.

3. غسول StainGuard للشطف بعد مرحلة التبييض اخلط القليل من (ملعقة صغيرة على الأقل) غسول StainGuard، مع القليل من الماء بحيث يكون الماء ضعف الكمية، ثم قم بالمضمضة لمدة 15-20 ثانية ثم الشطف. 

شراء الطقم من موقع اي هيرب

جل البطيخ للترطيب من اي هيرب

مناسب للبشرة الجافة

خالي من الدهون

سريع الامتصاص

يتم وضعه على الوجه والرقبة بعد الغسل والتنشيف.

شراء الجل من موقع اي هيرب

سمن عضوي بالكمأة زيت طبخ سائل من اي هيرب

خالي من اللاكتوز

خالي من الغلوتين

بنكهة الزبدة و الكمأة

مستخلص من حليب أبقار تتغذى على الحشائش

يتحمل درجة حرارة تصل حتى ٢٥٠ سيليزية

.

القيمة الغذائية لكل ملعقة طعام ( ١٥ ملي )

١١٠ سعرة حرارية

١٢ غرام دهون

صفر كاربوهيدرات

صفر بروتين

يتوفر الزيت نكهتين وهما :

شراء الزيت بنكهة الكمأة

شراء الزيت بدون نكهة (الاصلي)

كود خصم موقع اي هيرب iHerb : 

VHW046

مواضيع ذات صلة:

مشتريات منوعة من موقع اي هيرب للعناية بالبشرة ومكملات غذائية واغذية

تجربة شراء منوعة ٢٢ منتج من موقع اي هيرب

مشتريات منوعة من موقع اي هيرب للعناية بالبشرة ومكملات غذائية واغذية 

من موقع اي هيرب بالعربي https://ift.tt/3iNTk5S

[a7la-home-blog]

Panchakarma - طريقة الايورفيدا لإزالة السموم من الجسم

في هذا المقال ما هو بانشاكارما؟ ماذا يفعل بانشاكارما ؟ ماذا يحدث قبل علاج البانشاكارما؟ ما هي علاجات بانشاكارما الخمس��؟ ما هي فوائد بانشاكارما ؟ ما هي القيود الواجب مراعاتها خلال علاجات البانشاكارما؟ تتمتع أجسامنا بالقدرة على شفاء نفسه بنفسه ، لكن النظام الغذائي غير السليم ، وقلة التمارين الرياضية وخيارات أسلوب الحياة غالباً ما تمنعنا من تحقيق الصحة المثلى. يتحول التركيز ببطء نحو طرق العلاج الطبيعية ، وبانشاكارما واحدة منها. ينشأ هذا العلاج من خمس مراحل من عالم الأيورفيدا المذهل وهو معروف بإزالة السموم من الجسم ، مما يمهد الطريق لصحة جيدة ورفاهية.

ما هو بانشاكارما؟

تتكون الكلمة السنسكريتية "Panchakarma" من كلمتين - بانشا ، تعني "خمس" وكرمة ، وتعني "علاج". لذلك ، فهو مزيج من خمسة طرق لتحقيق التوازن في كل نوع من أنواع (prakruti). تخترق البانشاكارما الأنسجة العميقة لمعالجة الإجهاد وتخفيف الألم. و هو يعمل على إزالة السموم الأيورفيدا النهائي وتجديد العقل والجسم.

ماذا يفعل بانشاكارما ؟

وفقًا لنصوص الأيورفيدا القديمة ، فإن الطعام غير الصحي وأسلوب الحياة المستقر يؤديان إلى مادة كريهة الرائحة ولزجة وضارة. يسمى هذا "ama" ويجب طرده من الجسم حتى تعمل الرئتان والقلب والكبد والكلى بأقصى طاقتها. بانشاكارما ينطوي على استخدام التدليك ، وحمامات الزيت والعلاجات الأنفية للقضاء على هذه النفايات من الجسم. نظرًا لاختلاف كل فرد من حيث مقدار نيران الجهاز الهضمي (agni) ، والعمر ، وشدة الحالات الصحية ، فقد يحتاجون إلى الذهاب إلى مرحلة واحدة أو جميع مراحل الشفاء الخمسة. تعد الجلسات تجربة ممتعة ، ولكن قد تحدث "أزمة شفاء" أثناء العلاج. لا يوجد ما يدعو للقلق ، فهو مجرد هيئة تتخلص من المواد الضارة.

ماذا يحدث قبل علاج البانشاكارما؟

قبل أن يبدأ العلاج الفعلي ، عادة ما يخضع الأشخاص لعملية جراحية: oleation و fomentation. Oleation هو تطبيق زيوت الايورفيدا المختلفة التي تساعد على استرخاء الجسم وتخفيف السموم من الأنسجة. لتحريض جسمك على طرد هذه السموم من خلال العرق.

ما هي علاجات بانشاكارما الخمسة؟

على الرغم من أننا نمتلك جميع أجزاء فاتا وبيتا وكافا. دوسا في جسمنا ، إلا أن أحدهم يهيمن على البقية. يمكن أن يسبب عدم التوازن في dosha المسيطرة أمراضًا خطيرة ومزمنة. يكرس كل علاج من علاجات بانشاكارما الخمسة لعلاج جرعة واحدة معينة. 1. فامانا يقترح Vamana لأولئك الذين لديهم نوع من الجسم يهيمن عليها kapha ، ويعانون من زيادة الوزن والربو وفرط الحموضة. تتحول السموم إلى حالة سائلة ويتم تطهيرها من خلال القيء المستحث. 2. فيريشان أولئك الذين يعانون من ظروف تهيمن عليها pitta مثل اليرقان والتهاب القولون يجب أن تذهب لعلاج Virechan من Panchakarma. بعد oliveion والتحريض ، سيحصل الشخص على ملين عشبي لتطهير الأمعاء.

3. Nasya Nasya مفيد جدا للأفراد الذين يعانون من الصداع النصفي ، واضطرابات النوم ، والتهاب الجيوب الأنفية وتساقط الشعر. في البداية ، يتم تدليك الرأس والعنق والكتفين بالزيوت العشبية. ثم ، تدار قطرات الأنف medicial لتعزيز الاسترخاء والشفاء.

4. باستي كونه الأصل لجميع علاجات بانشاكارما ، يعمل Basti بشكل جيد للجميع ، بغض النظر عن dosha. إنها طريقة فعالة لعلاج الأمراض المزمنة والمزمنة مثل التهاب المفاصل والأكوام والإمساك. وفقا لطبيعة المشكلة ، يتم إعطاء ديكوتيون عشبي أو زيت أو حليب أو سمن في المستقيم لتنظيفه.

5. Raktamokshana هذه هي طريقة تطهير الدم. يُفضل علاج Raktamokshana بشدة من قبل أولئك الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد. يمكن للمرء أيضا اختيار لإدارته إلى جزء معين من الجسم.

ما هي فوائد بانشاكارما ؟

بانشاكارما له العديد من الفوائد لكل من يواجه الأمراض الصحية المزمنة وأولئك الذين يرغبون في الوقاية منها. البعض منهم: 1. يحسن الصحة من خلال القضاء على السموم من الجسم والعقل 2. يقوي جهاز المناعة 3. يبطئ الشيخوخة ، مما يتيح لك الاحتفاظ بمظهر شاب 4. يعزز الوضوح العقلي ، مما يتيح لك اتخاذ خيارات حكيمة 5. يعزز الاسترخاء العميق 6. يحل انسداد الطاقة في الجسم ويفتح الشاكرات 7. يحسن الهضم 8. يساعد على فقدان الوزن عن طريق تجديد الأنسجة

ما هي القيود الواجب مراعاتها خلال علاجات البانشاكارما؟

تستمر علاجات بانشاكارما عادة لمدة 21 يومًا. بعض القيود التي قد ي��عين على المرء مراعاتها في المنزل خلال مراحل العلاج المختلفة هي: 1. تجنب درجات الحرارة الساخنة والباردة للغاية. 2. تجنب الضوضاء العالية. 3. أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب. 4. تناول الأطعمة التي يمكن للجسم هضمها بسهولة. 5. الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر. 6. لا تقمع السعال أو العطس أو نداء الطبيعة. 7. الامتناع عن الألفة مع شريكهم. ملاحظة: لا يُنصح بمعالجة علاج البانشاكارما إذا كان الشخص مصابًا بالحمى أو حامل أو مصاب. يجب أن تبدأ العلاجات فقط بعد التشاور مع طبيب أيورفيدا مؤهل. إذا كان الدواء الوباثي لا يمنحك النتائج المرجوة أو كنت تبحث عن شيء طويل الأجل ، فيجب عليك محاولة إزالة السموم من الأيورفيدا. ليس فقط بانشاكارما يشفي الأعراض ، ولكن أيضا تنشيط آلية الشفاء الذاتي في الجسم. Read the full article

[hazeljohnsi]

7 فوائد صحية لا تعرفها عن نبات السنامكي ووصية من الرسول “محمد”

السنامكي أو العشرق هو نبات شجيري، يصل لارتفاع مترين، ذو سيقان متفرعة، وينمو في المناخ شبه الاستوائي والمعتدل في جميع أنحاء العالم، وموطنه الأصلي هي مكة المكرمة، كما يزرع السيناميكي في الصومال والهند ومصر، وتستخدم السنامكي في صناعة الأدوية الملينة للمعدة والتي تعالج آلام المغص، وحالات تشنج الكولون، كما أن له فوائد أخرى.

لماذا ذكرت السنامكي في السنة النبوية الشريفة:

وقد ورد ذكرها كشفاء لكافة الأمراض، حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم عنها: “عليكم بالسنا والسنوت لأن فيهما شفاء من كل داء، إلا السام وهو الموت”.

مكافحة الأمراض الجلدية:

يمكن للزيوت الأساسية المستخلصة من عشبة السنامكي أن تُستخدم  لعلاج داء القوباء الحلقية وهو عبارة عن عدوى فطرية تظهر على الطبقات العلوية للجلد، كما يمكن الاستفادة من عشبة السنامكي في حالات الجروح والحروق بواسطة المراهم المستخلصة منها، أو الضمادات المبللة بشاي السنامكي.

علاج الإمساك: 

يستخدم نبات السنامكي أو العشرق كملين لأنه يقوم بتهييج بطانة القولون، ومنع إعادة امتصاص الماء والأملاح من القولون.

و يتم استخدام الدواء المحضر من العشرق مع أدوية أخرى لتنظيف القولون قبل الخضوع إلى عملية التنظير.

أمراض الجهاز الهضمي: 

يُفيد شرب “شاي السنامكي” أي إضافة النبات المجفف إلى الماء المغلي، في علاج القولون العصبي، وانتفاخ البطن، ويعمل على طرد الغازات من الأمعاء، وعلاج الالتهابات والفطريات في حال وجودها، حيث يمتلك خصائص هامة جداً كمضاد للالتهاب.

لإنقاص الوزن:

إنّ نقصان الوزن الناتج عن شرب شاي السنامكي يكون غالباً بسبب فقدان السوائل من الجسم، وخروج الطعام المتناول قبل هضمه وامتصاصه والاستفادة منه بشكل كامل، ولذلك لا يمكن اعتباره خياراً دائماً لتخفيف الوزن، بل يمكن استخدامه لفترة محددة تتراوح بين 14 يوم و21 يوماً فقط بقصد تخفيف الوزن.

لعلاج البواسير:

ولقد أثبتت التجارب أن شرب شاي السنامكي يومياً لمدة شهر يساعد في الشفاء من مرض البواسير، والذي يعتبر عارضاً ظاهرياً أحياناً لأمراض تتعلق بالأمعاء من الداخل، فتعمل فوائد هذا النبات على علاج الأمعاء وما ينتج عنها من مضاعفات أُخرى.

اقرأ أيضاً : علاج قرحة الفم في المنزل.. إليك الطريقة و7 نصائح هامة

لتقوية الشعر:

للحصول على شعر لامع وقوي، يمكن خلط مسحوق نبات السنامكي بالماء وملعقة من الحليب، وإضافة عصير الليمون، ثم وضع الخليط على الشعر، وتغطيته بقبعة بلاستيكية حتى يجف، واخيراً شطفه بالماء الدافىء بعد نصف ساعة.

بذور السنامكي:

تحتوي أوراق السنامكي على بذور صغيرة، لأنها من الفصيلة البقولية، وأثبتت التجارب أن هذه البذور تحتوي على فوائد كثيرة، وتعتبر هي سر قوة هذه العشبة، ويختلف شكل العشبة بحسب أماكن زراعتها حيث لها ثلاث أنواع رئيسية، الهندية والحبشية والحجازية.

ويُذكر أن عشبة السنامكي متوفرة لدى العطارين، ويمكن مزجها مع الهيل أو النعناع للتغطية على طعمها الذي يميل إلى المرار قليلاً وقد لا يستسيغه البعض، كما ينصح باستخدامها لفترات قصيرة ومتقطعة بسبب التركيز الشديد لمكوناتها والذي قد يؤدي إلى أعراض جانبية في حال استخدامها بشكل مستمر.

7 فوائد صحية لا تعرفها عن نبات السنامكي ووصية من الرسول “محمد”

اقرأ أيضاً : 5 نصائح هامة لطلاب الشهادات العامة بالامتحانات لإزالة التوتر وتحصيل أفضل النتائج

from https://stepagency-sy.net/2020/06/25/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%b9%d9%86-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%83%d9%8a/ from https://stepagency0.tumblr.com/post/621877984145588224

[freestudentsheep]

فوائد الزنجبيل الأخضر على الصحة العامة للإنسان والتخسيس

فوائد الزنجبيل هناك منها العديد التي نحتاجها لأجسامنا، ومن المعروف عن الزنجبيل ايضا انها نبتة عشبية معمره تمتاز بقدراتها الفعاله ورائحتها النفاذه، وتستخدم فى علاج الكثير من المشاكل التي تواجه صحة ال��نسان، وكما لها تأثير قوي على تهدئة الألام.

فوائد الزنجبيل

والسالف بالذكر بأن فوائد الزنجبيل عديده لمختلف الحالات الصحيه، وكما اكدت الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية عن فوائده. إليك بعض منها:

شفاء التورم بنسبة كبيره

ضبط نسبة السكر في الدم

تقليل الكولسترول

يقي من مرض الزهايمر

منع تخثر الدم.

وبحسب ابحاث الطب البديل اثبتت ان من الممكن اكتشاف المزيد من فوائد الزنجبيل بتناوله بجميع الطرق سواء مغلي او مسحوق او زيت او بطرق اخري سوف نذكرها فيما يلي:

1- فقدان الوزن

اثبت بعض العلاماء بعد ابحاث ودراسات عن فوائد الزنجبيل بأنه قادر على فقدان الوزن لما يقارب 20% لمن يتناوله بأستمرار، وذلك لأحتوائه على الياف غذائيه بنسبه كبيره مما يؤدي للأحساس بالشبع وهذا يساعد على تخفيف الوزن.

واشارت التجارب ان الزنجبيل له القدره الفائقه على خسران الوزن وزيادة نسبة الحرق في الجسم مما يساعد في عملية الأيض.

للمزيد: أسرع طريقة للتخسيس ونصائح عامة يجب أتباعها للحصول على قوامٍ ممشوق

2- ضبط مستويات ضغط الدم

يعمل الزنجبيل على ضبط مستويات ضغط الدم لأحتوائه على مواد معدنية كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والياف غذائية التي تساعد على ضبط معدلات مستوى ضغط الدم، كما يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم والحفاظ علي الشرايين من التصلب.

كما ننصح بتناول الزنجبيل الطازج لمرضي ضغط الدم لانه يعمل على هذا، فضلاً عن الزنجبيل المطحون.

3- علاج امراض القولون العصبي

يساعد الزنجبيل في طرد الغازات وتخفيف الآم القولون ويقي من التلبكات المعوية، كما يكافح امراض القولون بشكل عام.

للمزيد: علاج القولون العصبي بحيل سحرية طبيعية وسريعة المفعول

4- فوائد الزنجبيل لمرضى السكري

تعتبر عشبة الزنجبيل عشبة سحريه لها القدره على خفض معدلات السكر في الدم، وتحسين حالة مريض السكري، ويدعم الصحه لمقاومة مضاعفات مرض السكري.

وكما ننصح بعدم الإفراط في تناول الزنجبيل لمريض السكري، والإلتزام بالجرعات المقرره التي لا تتعدي 4 حرام على مدار اليوم، حتى لا يصاب بهبوط حاد لمستوي السكر ويحدث اثار عكسية وضارة نحن في غنى عنها.

5- مفيد لمرضى السرطان

يعمل الزنجبيل على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي والقولون والبروستاتا والجلدوالرئه، لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمواد الفعالة النشطه.

وحسب دراسات وابحاث مركز امراض السرطان، في جامعة ميشيغان، اكدت بأن مسحوق الزنجبيل له تاثيراً كبيراً في قتل الخلايا السرطانية بشكل عام و المبيض بشكل خاص.

وهناك ابحاث اخرى اثبتت ان الزنجبيل يعمل على ابطاء نمو الخلايا السرطانية داخل القولون والمستقيم.

فوائد الزنجبيل والليمون

وبالطبع كما تحدثنا عن فوائد الزنجبيل الكثيره المتعددة على صحة الإنسان، فإن قمنا بإضافة الليمون الى الزنجبيل سوف تحصل على الفوائد التالية:

1- علاج عسرالهضم والتلبكات والغثيان

يقوم الزنجبيل بعملية تنظيف شامله للأمعاء والمعدة من البكتيريا والجراثيم، وذلك بفضل مركباته القوية، وكما يقلل من شعور الغثيان، خاصةً غثيان الحمل عند السيدات.

ويساعد الزنجبيل في علاج التقيؤ وتعزيز امتصاص المواد الغذائية من الطعام، كما يساعد الليمون في تنشيط عملية الهضم.

للمزيد: علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعية وأكثر من وصفة سريعة المفعول جربها الآن

2- تحسين وتقوية المناعة

والجدير بالذكر ان لدى الزنجبيل والليمون خصائص تقوم بتقوية المناعة، وتمدها بالطاقة الكافية لمكافحة الأمراض.

لذلك عندما تصاب بالبرد او الأنفلونزا عليك بتناول كوبان من مشروب الزنجبيل والليمون، سوف يساعدك هذا المشروب على الشفاء في وقت قصير.

3- تخفيف التوتر والقلق

القلق والتوتر هما حالات نفسية يعاني منهما الكثير من الأشخاص حول العلم، ويجب السيطره على هذه الحالات بسكل صحيح قبل التفاقم حتي لا تشكل خطراً على الصحه.

لذلك ننصح بتناول مشروب الزنجبيل و الليمون حيث لهم القدره على تهدئة الأعصاب والإسترخاء،كما يعمل على تعزيز الغدد المسؤوله عن فرز هرمون السيروتونين مما يؤدي للنعاس بشكل مريح وعميق.

4- تنظيم معدلات السكر في الدم

عندما تزداد نسبة السكر في الدم فذا يشكل خطراً على صحة الذين يعانون بمرض السكري اوالأفراد الغير مصابين.

ومن فوائد الزنجبيل والليمون ايضاً فإنه يساعد بشكل كبير على التعامل مع الأنسولين مما يؤدي الى تقليل معدلات السكر في الدم.

5- لصحة الشعر والبشرة

يمتاز مشروب الزنجبيل والليمون بإحتوائه على العديد من الفيتامينات ومضاد الأكسده، لذلك فإنه يعمل على تعزيز البشره ويمنحها النضاره واللّامعان ويجعلها مشرقة ذات مظهر مبهج، ويمكن استخدامه بطريقة مباشره على البشره او تناوله مغلي.

وكما له تأثير قوي وفعال على تحسين صحة الشعر، فيمنحه القوة واللّامعان ويعطيه مظهرا رطب ويحميه من الجفاف ويمنع قشرة الشعر، ويمكن استخدام الزنجبيل والليمون معاً او على حدى.

للمزيد:

علاج جفاف الشعر بأفضل الطرق الطبيعية الفعالة والمجربة

الهالات السوداء تحت العين أسبابها وطرق علاجها منزليًا ودون أي مجهود

فوائد الزنجبيل للتخسيس و��يفية تحضير الوصفه

سنطرح عليكم كيفية تحضير وصفة للتخسيس بإستخدام الزنجبيل. وهى كالتالي:

قم بإحضار ملعقتين من مسحوق القرفه الى كوب ماء مغلى.

ضع ملعقة من مسحوق الزنجبيل الى الخليط واستمر في غليانه على النار.

وبعد غليانه جيداً يمكنك اضافة ملعقه صغيره من العسل النحل الطبيعي لتحليته.

قم بتقطيع ليمونه الى شرائح واضافتها الي الخليط. وبعد ذلك سوف تحصل على مشروب يساعدك على التخسيس ويفيد الصحة بشكل عام.

للمزيد: وصفات تخسيس طبيعية وفعالة للتخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي

عزيزي القارئ يجب ان تعلم ان الزنجبيل كما يساعد على تقليل الغثيان، فأن الإفراط في تناوله يسبب نتيجه عكسية قد يسبب الغثيان.

للمزيد حول فوائد الزنجبيل شاهد الفيديو التالي:

The post فوائد الزنجبيل الأخضر على الصحة العامة للإنسان والتخسيس appeared first on كنوز الصحه.

saed mohamed from كنوز الصحه https://ift.tt/3d7h9lX via IFTTT

[alarbytube]

فوائد اللوز على صحة الانسان

اللوز يعتبر من المسكرات المشهورة في بلادنا العربية، ونأكل اللوز ولا نعرف الفوائد الصحية للوز، وماذا يعود علينا بالنفع حينما نأكل اللوز، وهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأحماض المختلفة، وكما يستخرد كم اللوز زيت اللوز الحلو وهو الذي بدروه يغذي البشرة والشعر، وإن تناول حبة واحدة في اليوم من اللوم قد يحمي من الأمراض، ويوجد للوز عدة فوائد تعود بالنفع على جسم الإنسان ومنها تعود بالفائدة على الشعر البشرة وصحة الإنسان بشك�� عام، وسنذكر لكم من خلال هذه السطور التي امامكم ما هو اللوز، وما هي فوائده التي تعود بالنفع على جسم الإنسان وما هي القيم الغذائية وفوائد اللوز على صحة الانسان.

اللوز

هو عبارة عن نوع من أنواع جنس الخوخ وهو من الفصيلة الوردية، وموطنه الأصلي في بلاد الشام وتركيا، ويتم زراعته في عدة أماكن حول العالم ومنها دول شمال إفريقيا وإسبانيا وأستراليا والسعودية وغيرهم من المدن، وإن أكثر دولة منتجة للوز هي ولاية كاليفورنيا في الولايات المتحدة الامريكية وثم المغرب وثم اسبانيا.

تعتبر شجرة اللوز من أشجار حوض البحر الأبيض المتوسط، وتنمو في سوريا ولبنان وتركيا وفلسطين والأردن وتونس والجزائر وليبيا والمغرب، وهي تنمو في عدة دول أخرى، تعتبر شجرة اللوز شجرة صغيرة نفضية يتراوح ارتفاعها ما بين 3 إلى 4 أمتار، وتتميز بان أزهارها الجميلة ذات اللون القرنفلي الرائع، وقد تتفتح أزهارها في أوائل الربيع وقبل ظهور الأوراق بوقت طويل، وتعتبر النواة الداخلية للوز هي عبارة عن بذرة خشبية الشكل عندما تجف وتتكون هي بدورها بذرة شجرة اللوز، وتحتوي الثمرة في بعض الأحيان على بذرتين.

القيم الغذائية للوز

يحتوي اللوز على العديد من القيم الغذائية، وحيثُ يحتوى كل كوب من اللوز على 143 غرام، وكما بحسب دارسة وزارة الزراعة الأميركية فإن القيم الغذائية هي

السعرات الحرارية: 822

الدهون: 70.67

البروتينات: 30.34

الكولسترول: 0

الكربوهيدرات: 30.99

الألياف: 17.4

وأيضا يحتوي اللوز على بعض العناصر الأخرى ومواد غذائية مفيدة أخرى كفيتامين إي، والمنغنيز، واليبوفلافين.

فوائد اللوز الصحية

يساعد اللوز في الحفاظ على مستويات مناسبة من الكوليسترول وذلك عن طريق زيادة مستوى HDL وخفض مستوى LDL، وقد يساعد في الوقاية من غالبية أمراض القلب.

من فوائد اللوز ايضاً أنه يتم استخراجه من زين اللوز الحلو والذي يعمل على وقاية وعلاج جفاف وتشقق الجلد، ويستخدم أيضاً زيت اللوز على بشرة الأطفال.

يحتوي اللوز على حامض الفوليك وهو من أهم العناصر الغذائية الذي يمنع عيب خلقي أثناء الحمل، وكما يساعد اللوز في علاج الإمساك لدى الحوامل.

يحتوي اللوز على حليب يحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية، ويساعد حليب اللوز على فقدان الوزن بسرعة.

ويستخدم زيت اللوز في علاج جفاف الشعر ومنع خشونة الشعر، وكما يعمل على توقف تساقط الشعر.

إن نقع اللوز في الماء لهُ فائدة تعود بالوقاية من اضطرابات السرطان والسكري، والتهاب المعدة.

يعمل اللوز على تخفيض فرص الإصابة بحصوات المرارة عن طريق تناول أوقية من اللوز وبشكل أسبوعي

يعمل اللوز على تخفيض مستوي السكر في الدم، يعتبر غذاء مناسب لمرضى السكري.

يساعد اللوز في الحماية من الإصابة بسرطان القولون.

يساعد على علاج أمراض الجهاز البولي، ويكون مقاوم للأمراض التي قد تصيب الجهاز البولي.

يساعد في بناء العظام والأسنان، وكما يساعد في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.

يعمل اللوز على منع الإصابة بفقر الدم نتيجة احتوائه على فيتامينات ب المركبة، والحديد والعديد من المعادن.

يعمل على تقوية النظر، ويمنع الإصابة بقصور النظر والعشى الليلي.

فوائد زيت اللوز

يتم استخراج الزيت من شجرة اللوز، وللزيت عدة فوائد تعود الى البشرة والشعر، وإن العناية بالبشرة والشعر أمر ضروري جدا للحفاظ على صحة وجمال المرأة وقد يساعد زيت اللوز على: –

يساعد زيت اللوز على إزالة الصبغات والبقع الموجودة في البشرة.

يساعد زيت اللوز على شفاء الحروق من الدرجة الأولى خاصة مع زيت اللوز المر.

يساعد زيت اللوز على ترطيب الشعر وحمايته من اشعة الشمس.

يساعد زيت اللوز على تنعيم المناطق الجافة والخشنة في بشرة الجلد.

  The post فوائد اللوز على صحة الانسان appeared first on المُحيط.

source https://www.almuheet.net/73965/

[heliaclinicarabic]

التدخين وشرب الكحول بعد زراعة الشعر

التدخين وشرب الكحول بعد زراعة الشعر

زراعة الشعر الطبيعي طريقة شعبية

استخدام الجراحة التجميلية تعد "زراعة الشعر" واحدة من أكثر الطرق شعبية لتبدو أكثر جمالا وللتخلص من الصلع وفقدان الشعر. في زراعة الشعر من نقل البصل إلى مواقع أخرى لا الشعر المستخدمة.     يمكن إزالة الشعر من مناطق الرأس التي تحتوي على جلد كثيف أو أجزاء أخرى من الجسم. هناك العديد من الطرق التي استخدم بها زراعة الشعر حتى الآن وللمظهر الطبيعي للشعر، بدأ الأطباء في استخدام غرسات صغيرة ومتناهية الصغر. عملية زرع الشعر عملية شائعة وشعبية للغاية لأن 60٪ من الرجال و 50٪ من النساء يعانون من الصلع وفقدان الشعر. جراحة تجميلية زراعة الشعر يمكن أن يحل مشكلة كثير من الناس مع تساقط الشعر بالطريقة الأكثر طبيعية ممكنة.

آثار زراعة الشعر على جمال الوجه

اليوم، واحدة من أكبر المشاكل لجميع الناس هي تساقط الشعر في مناطق الرأس والحواجب. يحدث هذا فقدان الشعر بسبب الوراثة، والمواد الكيميائية، والرعاية غير المناسبة، وألوان النظام الغذائي غير الطبيعية، والإجهاد، والمرض، والاختلالات الهرمونية، والأدوية، وبالتالي فإن الشعر لا ينمو مرة أخرى في مكانه. يستخدم الكثير من الناس جمال زراعة الشعر لحل مشكلة تساقط الشعر لديهم.لأن شعرالحاجبين و الرأس كانا أحد أهم عوامل الجمال من الماضي إلى الحاضر. يجعل شعر الرأس والحواجب الأكثر كثافة وصحة وإشراقاً الوجه أكثر جمالاً.     في الوقت الحاضر، يتحول عالم الموضة والأزياء إلى حواجب بكثافة عالیة.على سبيل المثال، الشخص الذي یعانی من تساقط الشعرأو من البداية كان لديه حواجب خفيفة سيكون لها دائمًا وجه شبحي، وحتى لو كانت جميلة ، فلن يكون وجهها جميلًا. لهذا السبب يوصى بشدة لهذا الشخص أن يكون لديه عملية تجميلة زراعة الحواجب حتى يتمكن من العثور على وجه طبيعي وجعل وجهه أكثر وضوحًا.

ما الذي لا ينصح به قبل زراعة الشعر؟

في العملية التجمیلیة زراعة الشعر بسبب عدم استخدام مخدر وأيضا منخفضة المخاطر للمريض الخ... ليس هناك الكثير الذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على جمال جراحة زرع الشعر. تعد العملية التجمیلیة زراعة الشعر أحد الإجراءات التي ستكون أكثر أهمية لتحقيق النتيجة المرجوة. 1- لا تستيقظ في الليلة التي تسبق عملية زرع الشعر، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة لإجراء عملية زراعة شعر جيدة لأن ذلك قد يستغرق من 4 ساعات إلى 8 ساعات حسب مساحة زراعة الشعر. 2- في العملية التجمیلیة زراعة الشعر تجنب تندب أو المناطق الملتهبة لإزالة الشعر وزرع الشعر. 3- إذا كنت تتناول بالفعل أدوية لأمراضك، لا تتوقف عن تناولها إلا إذا طلب منك الطبيب المختص. 4- لأن بعض الأمراض تسبب ندبات كبيرة وأنها تمنعهم من الشفاء مثل مرض السكري. 5- لذلك إذا توقفت عن تناول الدواء دون الحصول على إذن من طبيب متخصص، فإن ذلك قد يؤذيك ويجعل العملية أكثر صعوبة. 6- لا يُنصح باستخدام التبغ لمدة تصل إلى أسبوعين قبل الجراحة لأنه يزيد من تدفق الدم ويزيد من فرصة حدوث نزيف أثناء العملية.    

ماذا تفعل إذا كان لديك ألم بعد عملية زراعة الشعر؟

بعض الناس يصابون بالصداع بعد عملية زرع الشعر. تجدر الإشارة إلى أن هذا أمر طبيعي للغاية وليس مسألة خطيرة. يصف الطبيب المتخصص مسكنات الألم لتخفيف الألم والسيطرة عليه. يستمر الصداع الناجم عن جراحة زراعة الشعر عادة لمدة لا تزيد عن ليلتين بعد العملية وبعد ذلك يمكن للشخص أن يتوقف تدريجيا عن تناول مسكنات الألم.

ما هو المحظور بعد زراعة الشعر؟

من المحتمل أن يصبح شعر الحواجب وفروة الرأس أرق أو سائبًا في هذه المناطق، وكذلك الشعر الآخر في المنطقة. يصبح أيضًا أكثر ملتهبة وضعفًا بعد إجراء عملية زراعة الشعر بسبب الثقوب الصغيرة في منطقة الشعر. من أجل منع أقل الأضرار والحفاظ على النتيجة المرجوة، يجب الاهتمام ببعض الأشياء بحيث يكون الشعر مرتبطًا جيدًا بالبشرة ولن تحدث أي مشاكل لبشرتك بعد عملية زرع الحاجب الجميلة. 1- هناك مصلحة في النظافة للجميع. لكن ضع في اعتبارك أن منطقة الجلد والشعر في المنطقة يجب ألا تمس بالماء خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد زراعة الشعر 2- بعد عملية زراعة الشعر لمدة 3 أيام، يمكنك البدء في غسل شعرك وحاجبيك 3- لكن احذر من المناطق التي تتم فيها زراعة الشعر في الأسابيع القليلة الأولى، فيجب عليك استخدام شامبو خفيف يحتوي على مواد كيميائية صغيرة لمنع تلف شعرك وبشرتك 4- في جراحة التجميلية زراعة الشعر، يمكنك العودة إلى روتينك اليومي بعد الجراحة بسبب تلف بسيط في عملية زرع الشعر. لكن يجب أن تضع في اعتبارك أنه يمكنك متابعة التمارين لمدة تصل إلى أسبوع بعد العملية 5- بعد عملية زراعة الحواجب لمدة تصل إلى 3 أسابيع، يجب تجنب استخدام أي قلم أو أمشاط والضغط عليها. 6- ينطبق الشيء نفسه على زراعة الشعر ويجب تجنب ضغط أمشاط على الرأس لمدة 3 أسابيع مع الجلد في المنطقة التي تتم فيها عملية زراعة الشعر. 7- في جراحة التجميلية زراعة الشعر، حتى بعض الوقت بعد العملية، تجنب ارتداء القبعات وأي شيء متصل بالشعر ومعلق على الرأس 8- لمنع التورم في فروة الرأس، يجب أن يكون مقدم الطلب في وضع خمسة وأربعين درجة لمدة ثلاث ليال بعد إجراء عملية زرع الشعر 9- تجنب أي الآيس كريم والأطعمة المماثلة وكذلك الأسبرين لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام بعد الزراعة 10- ضع الثلج على جبينك كل بضع ساعات لمدة خمس عشرة دقيقة لمنع التورم في الرأس. من الشائع أنه بين اليومين الثاني والرابع بعد جراحة زراعة الشعر ، تتضخم المنطقة الأمامية. هذا التورم ينحسر تدريجياً بسبب تأثير الجاذبية ويغلق العينين. من وجهة نظر طبية، هذا أمر طبيعي تمامًا ولا يشكل أي خطر على الفرد الذي يطبق عملية زراعة الشعر. تدريجيا، بعد بضعة أيام، ينحسر التورم، دون أن يترك أي أثر. ومع ذلك، كما ذكر أعلاه، فإن وضع الرأس عند خمس وأربعين درجة أثناء النوم في الليالي القليلة الأولى بعد الجراحة يمكن أن يمنع هذا التورم.

يمكنك التواصل مع عيادة هيليا على 00982122810089 لمزيد من المعلومات حول تكلفة زراعة الشعر فی ایران ، والاتصال بمستشاري العيادة مجانًا. وكذلك أخبرنا بجميع أسئلتك حول زراعة الشعر وخدمات التجميل الأخرى عبر تطبيق المراسلة واتس اپ علی رقم 00989120687738

ما هي آثار الكحول والتدخين بعد زراعة الشعر؟

جميع الناس على دراية بمخاطر التدخين والكحول على الجسم، والتي تعد واحدة من أخطر الإصابات في الشعر. إذا كنت تستخدم السجائر أو الكحول وترغب في إجراء عملية زراعة شعر جيدة، فيجب عليك التوقف عن التدخين وتناول الكحول قبل زراعة الشعر. لاحظ أنه في الأيام القليلة الأولى بعد زراعة الشعر، لا تزال بصيلات الشعر المزروعة حديثًا قيد الإصلاح وهي معرضة بدرجة كبيرة وتحتاج إلى رعاية خاصة. أخذ المشورة الطبية وتجنب السجائر والكحول أمر بالغ الأهمية ويمكن أن يفشل بسهولة إذا لم يتبع. فيما يلي بعض الآثار الضارة للتدخين والكحول على عملية الاسترداد.إن استخدام السجائر والكحول له تأثير سلبي على عملية زراعة الشعروأيضا على عملية الشفاء بعد جراحة زرع الشعر. لن يضطر الأشخاص العاديون إلى القلق بشأن شفاء جروحهم بعد عملية زرع الشعر، ولكن المدخنين معرضون لخطر التئام الجروح وحجم الجرح. من المرجح أن يصاب المدخنون بعدوى جروح بعد زرعهم. ذلك لأن دم المدخن ليس هو نفسه دماء الناس العاديين وذات نوعية رديئة؛ ولأن الدورة الدموية تلعب دورًا رئيسيًا في التئام الجروح الناتجة عن زراعة الشعر، فإن التئام الجروح يحدث لاحقًا عند المدخنين. لهذا السبب، تكون بشرتهم عرضة للعدوى لفترة أطول من الوقت، والجراثيم أكثر عرضة للتسبب القرحة والتهابات. إذا عجزت فروة الرأس عن إصلاح الشق بسبب الجراحة، ستبقى الندبة على فروة الرأس وتزداد فرصة تكوين طبقة سميكة عليها. يمكن أن يتسبب استخدام التبغ في ترقق الشعر بعد عملية زراعة الشعر الجميلة. يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول والسجائر إلى جعل الدم أرق، مما يزيد من خطر حدوث نزيف أثناء عملية زراعة الشعر وكذلك بعد العملية. لذلك يجب على الأشخاص الذين يدخنون ويشربون الكحول تجنب التدخين والكحول قبل أسبوع إلى أسبوعين من إجراء عملية زراعة الشعر، وكذلك بعد أسبوع إلى أسبوعين من عملية زرع الشعر. ومع ذلك، فإن هذا الفاصل الزمني هو على الأقل الوقت الذي يوصي به الأطباء. أي أنه من المثالي تجنب التدخين وشرب الكحول لمدة شهر إلى شهرين قبل وبعد عملية الزرع، بحيث تكون النتيجة عملية زراعة الشعر إيجابية و رائعه. تجنب الكحول في فترة ما قبل الزرع مهم وفعال للغاية. يستغرق ما لا يقل عن أسبوعين حتى يفرغ الكحول المتبقي بالكامل في مجرى الدم. أيضا في هذا الوقت يعود ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي. لذا كلما تخلصت من الكحول بشكل أفضل، سيكون جسمك أكثر استعدادًا لعملية زرع الشعر . نظرًا لأن المشروبات الكحولية والسجائر محظورة لمدة 4 أسابيع، فإن العملاء يخضعون لجراحة زراعة الشعر التجميلية وقد يكون من الصعب استهلاكها لمدة 4 أسابيع. وهذه هي أفضل فرصة لك للإقلاع عن التدخين والكحول، والتي ستكون تغييرا رائعا وغير عادي في حياتك. يوصي الأطباء عادة المتقدمين لزراعة الشعر بشرب الكثير من الماء في الأيام التي سبقت العملية لجعل عملية الشفاء بعد العملية الجراحية أسرع. هذا هو أكثر أهمية بالنسبة لأولئك الذين يشربون الكحول وينبغي أن تأخذ الأمر على محمل الجد. يمكنهم أيضًا استبدال المياه للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الكحول والتعامل بسهولة أكبر مع انسحاب الكحول.    

الآثار الجانبية ومخاطر التدخين واستهلاك الكحول

أظهرت الدراسات أن التدخين قد يكون له تأثير مدمر على تساقط الشعر ويزيد من حدته. يحدث تساقط الشعر بعدة طرق مختلفة لعدة أسباب، وأنماط حياتهم لها تأثير عميق على تساقط الشعر. الأشخاص الذين يدخنون حتى بعد زراعة الشعر هم عرضة لفقدان الشعر. هذا يعني أن بصيلات الشعر المزروعة حديثًا قد تعرضت للتلف عندما يتوقف الشخص عن التدخين قبل بضعة أسابيع وبعد زراعة الشعر، عندما يبدأ الشخص بالتدخين مرة أخرى بسبب مستقبلات البروتين الحساسة في الرأس. يختلف التداول في جسم المدخن عن غير المدخنين وهو أكثر عرضة للخطر. تحتوي دمائهم عادة على أول أكسيد الكربون، وهذا هو السبب في أن الأكسجين والمواد الغذائية لا تصل إلى خلايا الرأس، وعملية التجديد وإصلاح البصيلات بعد الزرع أمر صعب. هذا هو السبب في أن أطباء زراعة الشعر يقترحون أن المتقدمين يتوقفون عن التدخين بشكل دائم بدلاً من الإقلاع عن التدخين قبل أسابيع قليلة من وبعد زراعة الشعر. واحدة من أكثر العادات الضارة للبشر اليوم هي التدخين وشرب الكحول. وهو ضار جدا بعد زراعة الشعر. استهلاك الكحول والسجائر، على الرغم من كونه حلوًا ومبهجًا في البداية، والشعور الجيد أمر رائع، ولكن بمرور الوقت يصبح وحشًا يدخل حياة شخص ولن يتمكن أبدًا من الإقلاع عن التدخين. تنمو هذه التبعية بمرور الوقت، وعلى الرغم من إدراكنا لأخطار التدخين والكحول العظيمة، إلا أنه لا يمكن الإقلاع عن التدخين وتصبح غارقة في مستنقع الكحول والتدخين. التدخين ليس ضارًا للفرد فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى تقصير حياة الشخص، كما يُلحق الضرر بالبيئة والأشخاص المقربين منه. التدخين وتعاطي الكحول يمكن أن يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مثل مشاكل تدفق الدم، وعدم قدرة القلب على ضخ الدم أو تفاقم هذه الأمراض. كما أنه يسبب أحيانًا الشرايين في الأطراف وفشل القلب، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية. التدخين والكحول بالإضافة إلى التسبب في قدر كبير من الأذى لذات الشخص ولمن حوله وللبيئة المحيطة، يقوم الشخص بأشياء مثل العملية التجمیلیة زراعة الشعر والإجراءات الأساسية التي قد تحدث لأي شخص ومستحضرات تجميل الأنف وما إلى ذلك، في ورطة. أن یمکنکم معرفة سعر زراعة الشعر عن طریق الزیارة عیادة هیلیا التخصصیة للبشرة و الشعر و التشاور مع المتخصصیت و المؤهلین فی عیادة الشعر و البشرة هذه. إتصل علی 00982122810089 للحصول علی المشورة. أن یمکن لأحبائک أیضاً الإستخدام من الإستشارات عبر الإنترنت من خلال نظام الدردشة علی شبکة الإنترنت. أن یتم زرع الشعر و الحاجب فی هذه العیادة بواسطة الطبیب الرئیسی و المعتبرة فی البلد الدکتور حمید رضا خراسانی.