#شرب المياه الآمنة

[greenfue]

الكوليرا في الكاميرون.. عندما تتسبب الكارثة المناخية في انتشار وباء

تم الإبلاغ عن تفشي وباء الكوليرا لأول مرة في منطقة أقصى الشمال بالكاميرون في 8 نوفمبر 2024، بعد إدخال أربعة مرضى من نفس العائلة مصابين بإسهال حاد إلى المراكز الصحية المحلية. وأكدت الاختبارات التشخيصية السريعة الإصابة بالكوليرا. وفي 10 نوفمبر، تم تأكيد حالتين أخريين. وفي المجمل، تأثر 127 شخصًا، وتم تسجيل حالتي وفاة مجتمعيتين منذ الإبلاغ عن الحالة الأولى في الأسبوع الوبائي 44، وفقًا لإحصائيات مركز…

[almaheron]

تأكد من نظافة مياهك مع الماهرون! 🚰✨ نقدم خدمات تنظيف الخزانات باستخدام أحدث التقنيات لضمان مياه نظيفة وآمنة لك ولعائلتك 💯

هناك العديد من المميزات التي يمكن الحصول عليها عند الإعتماد على شركة تنظيف خزانات شمال الرياض محترفة، ومن أهم وأبرز هذه المميزات ما يلي:

الحصول على خدمة تنظيف خزانات عميقة ومثالية.

الحصول على مياه شرب آمنة وصالحة للشرب والاستخدام الآدمي.

الحصول على خدمة تنظيف خزانات المياه سريعة ومنظمة.

علاج كافة المشكلات التي تتواجد في الخزانات مثل مشكلة تسرب المياه وإنسداد المواسير.

تنظيف خزانات المياه بأقوى مواد التنظيف الآمنة والغير ضارة.

استخدام معدات عالية الكفاءة للحصول على خزان مياه نظيف.

التخلص من الروائح الكريهة التى تنشأ نتيجة تكون الطحالب والبكتريا بالخزان.

الإستفادة من التخفضيات والخصومات التى تقدمها شركات تنظيف خزانات المياه.

[elmoacher]

مؤسسة حياة كريمة تقدم دعمًا عاجلًا لمواجهة الأزمة الصحية في أسوان

في استجابة سريعة لحالة الطوارئ الصحية بمحافظة أسوان، بادرت مؤسسة حياة كريمة بالتدخل الفوري لتقديم الدعم الإنساني العاجل لسكان قريتين تأثرتا بأزمة صحية، إثر ظهور أعراض نزلات معوية بين المواطنين. ضمن جهودها الرامية لضمان توفر المياه الآمنة، قامت المؤسسة بتوزيع 2000 زجاجة مياه شرب نقية و2000 عبوة عصير، لتلبية احتياجات السكان وتوفير مصادر مياه آمنة. كما قدمت المؤسسة 11 ألف زجاجة محاليل طبية و7500…

[ksasaudia]

العناية بالبشرة الحساسة نصائح وتوصيات

هل تمتلكين بشرة حساسة ولا تعرفين الطرق الصحيحة للاعتناء بها، لذا حاولنا بذل قصارى جهدنا حصر جميع المعلومات المتعلقة بكيفية العناية بالبشرة الحساسة نصائح وتوصيات هامة، ولا تقلقي فهذا شأن الكثير من الصبايا، الذين يقومون بشراء العديد من منتجات العناية بالبشرة  الغير مناسبة لهم، مما يسبب مشاكل عصيبة تحتاج إلى علاج فوري وتدخل الطبيب المختص، كما نحرص على توضيح أضرار عدم الاهتمام بها بشكل سليم، إذا رغبتي في معرفة المزيد من المعلومات عليكي بإتباع باقي السطور بتمعن شديد.

الوصف: طرق العناية بالبشرة الحساسة وتقديم نصائح وتوصيات يلزم اتباعها، لتحصلي على نتيجة مدهشة وتتخلصي من جميع العيوب المعقدة، فهذا النوع من البشرة بحاجة إلى اهتمام ��اص.

نصائح العناية بالبشرة الحساسة 

نبدأ حديثنا بتقديم مجموعة من النصائح والتوجيهات الخاصة بالبشرة الحساسة، والتي من خلالها يمكنك تفعيل الوقاية من أي أضرار خطيرة وهي:

اهتمي بارتداء ملابس تمنع التأثر بدرجات الحرارة المرتفعة.

داومي على شرب الماء بكميات وفيرة كل يوم.

تجنبي الخروج في درجات حرارة مرتفعة بشكل مباشر.

اغسلي وجهك يومياً على الأقل مرتين.

احرصي على إزالة المكياج قبل النوم.

يمكنك عمل اختبار لبشرتك وتحديد نسبة التحسس.

احذري تدليك وجهك بعنف عند تنظيفه.

استخدمي الماء الدافئ عند الاستحمام وليس الساخن.

جففي بشرتك من الماء بواسطة الطبطبة البسيطة.

ضعي كريم الشمس عند التعرض للحرارة شديدة داخل منزل أثناء طهي الطعام.

منتجات العناية بالبشرة الحساسة 

مثلما يوجد منتجات العناية بالشعر يوجد أيضاً منتجات ذات مواصفات معينة للعناية بالبشرة الحساسة  تختلف كلياً عن باقي أنواع البشرة، والتي سوف نوضحها لكي كالآتي:

احرصي على انتقاء افضل المنظفات الطبيعية متجر العناية بالبشرة والشعر الموثوق به.

ابتعدي قدر الإمكان عن المرطبات القاسية التي تزيد من تهيج الجلد.

قومي بشراء منتجات طبيعية خالية من العطور والكحول.

استخدمي مستحضرات تجميل مخصصة للبشرة الحساسة.

احمي بشرتك باستمرار من أشعة الشمس باستخدام واقي وحامي فعال.

يمكنك تطبيق منتجات لطيفة جداً وتكون خالية من الصابون.

احصلي على المنتجات من أماكن مضمونة وبأسعار معقولة.

ما هي أسباب حساسية البشرة 

بالطبع هناك عدة أسباب أدت إلى امتلاكك بشرة حساسة، تعرفي عليها الآن من خلال النقاط الآتية:

العوامل الوراثية: في الغالب يعود سبب البشرة الحساسة إلى الوراثة.

التقلبات الجوية: في حال تغير الطقس بشكل مفاجئ من حيث ارتفاع درجات الحرارة أو نسبة الرطوبة العالية.

البيئة المحيطة: كثرة التعرض لمؤثرات بيئية ضارة كالأتربة و تلوث الهواء.

منتجات غير طبيعية: الاعتماد الكلي على منتجات عناية تحتوي على مكونات كيميائية.

يوجد عدة أسباب اخري تزيد من تحسس البشرة وتهيجها مثل التهابات الجلد الضوئي وحكة المياه وشدة جفاف الجلد.

كيفية العناية بالبشرة الحساسة في فصل الشتاء 

يجب أن تتبعي نظام مخصص للاهتمام ببشرتك الحساسة في فصل الشتاء، وتلتزمين بطرق العملية بها بشكل صحيح كما هو موضح في النقاط التالية:

نظفي بشرتك بماء فاتر وغسول خالي من الموا�� المهيجة.

ينصح الأطباء باستخدام تونر يحافظ على رطبة بشرتك ويقلل من المسام الواسعة.

احرصي على وضع سيروم الهيالورونيك اسيد لحبس المياه في الجلد.

يمكنك استخدام كريم لتوحيد لون البشرة  يحتوي على نسبة ترطيب عالية.

اهتمي بترطيب الشفاه بشكل دائم مع شرب الماء بكثرة.

أسئلة شائعة 

ما هي البشرة الحساسة؟

تعرف البشرة الحساسة بأنها بشرة رقيقة ورفيعة جداً، ولها ملمس ناعم ومميز، ولكنها تتأثر بسهولة بجميع العوامل الخارجية القاسية كأشعة الشمس الحارقة، كما تزداد توهج عند استخدام المنظفات والمستحضرات ذات الرائحة النفاذة.

كيف يمكن تحديد نوع البشرة الحساسة؟

يمكنك تحديد ما إذا كانت بشرتك حساسة أم لا بسهولة جداً، ففي حال شعرت بحكة شديدة واحمرار مع التهابات مؤلمة فمن المؤكد أن بشرتك حساسة.

ما الذي يمكنني فعله إذا أحسست بشرتي؟

إذا أصيبت بشرتك بتحسس شديد يلازمه توهج وأعراض أخري، قم بوضع كمادات باردة على كامل وجهك، وأبدأ في توزيع الكريم الملطف أو مراهم موضعية مهدئة، وفي حال أزداد الأمر سوءاً عليك بزيارة الطبيب المعالج.

العناية بالبشرة الحساسة تتطلب مداومة واستمرار، وتوخي الحذر من أي عوامل تسبب تفاقمها، لذا يجب أن تتبع النصائح والإرشادات بحذافيرها، وتهتم باستخدام المنتجات الطبيعية الآمنة.

لمزيد من الخدمات: https://www.tumblr.com/ksasaudia/758878834400657408/أفضل-المنتجات-الطبيعية-للعناية-بالبشرة?source=share

[eng-mariam]

شركة تنظيف منازل بجدة

افضل شركة تنظيف بجدة

إذا كنت تبحث عن شركة تنظيف منازل بجدة، فإنه من المهم العثور على شركة تنظيف منازل بجدة موثوقة ومتميزة في هذا المجال. توفر شركات النظافة في جدة  المختصة بتنظيف المنازل خدمات تنظيف شاملة للمنازل، الشقق، العمائر والفلل، وتوفر بذلك جوًا صحيًا ونظيفًا داخل المنزل.

ارخص شركة تنظيف بجدة

ومن بين الشركات الرائدة في هذا المجال في جدة هي شركة تنظيف منازل بجدة. وتعتبر شركة تنظيف شقق بجدة مرجعًا رئيسيًا في تنظيف المنازل، الشقق، العمائر والفلل. وتقدم الشركة خدماتها لعدد كبير من الزبائن في مدينة جدة.

مميزات

شركة تنظيف بجدة

تتميز شركة تنظيف عمائر بجدة بتوفير خدمات تنظيف شاملة، والتي تشمل تنظيف الأرضيات والجدران والأسقف والمفروشات والستائر والنوافذ والمطابخ والحمامات، وكذلك الأعمال العامة للتنظيف والتنظيف العميق.

خدمات

شركة تنظيف شقق بجدة

تقدم شركة تنظيف فلل بجدة جميع خدمات التنظيف بواسطة مجموعة متخصصة من العمال، الذين يعملون بجد واجتهاد لتوفير خدمة نظيفة وصحية. وتستخدم الشركة أفضل الأدوات والمعدات في التنظيف، والتي تمكنها من تنظيف كل جزء من المنزل بدقة وفعالية.

شركة نظافة عامة بجدة

وتعمل افضل شركة تنظيف بجدة على توفير خدمات التنظيف الشاملة بأسعار مناسبة ومنافسة، والتي تتماشى مع متطلبات العملاء. وتعتبر الشركة موثوقة ومضمونة في هذا المجال، وتوفر خدمات عالية الجودة بشكل دائم.

رقم شركة تنظيف منازل بجدة

إذا كنت ترغب في الحصول على خدمات التنظيف الشاملة للمنزل أو الشقة فكل ماعليك هو التواصل مع شركة النهدي كلين لخدمات النظافة العامة في جدة

المُنَظِّف هو عامل في صناعة الخدمات الذي يضمن أن م��ان العمل دائمًا نظيف وصحي. وهو يؤدي مجموعة من الواجبات، بما في ذلك تنظيف الغبار أو المسح والكنس على الأرضيات. كما يتأكد من بقاء الحمامات وباقي غرف المنزل نظيفة بشكل كامل

مهام

افضل شركة تنظيف بجدة

:

مسؤوليات المُنَظِّف تشمل:

تنظيف وتزويد مناطق المرافق المخصصة (مثل تنظيف الغبار، الكنس، التفريغ، المسح، تنظيف فتحات السقف، تنظيف الحمامات، وما إلى ذلك)

القيام بالفحوصات الدورية والأنشطة الصيانية وتوثيقها

تنفيذ المهام الثقيلة للتنظيف والمشاريع الخاصة ومن ضمن تلك الخدمات ايضا تنظيف الخزانات والتي سنسرد بعض التفاصيل عنها :

شركة تنظيف خزانات بجدة

تعتبر شركات تنظيف الخزانات في جدة  من الخدمات الهامة التي يجب على المنازل والمؤسسات الحرص على توفيرها. فالخزانات هي المصدر الرئيسي للمياه التي تستخدم للشرب والاستخدامات اليومية الأخرى، ولذلك يجب الحفاظ عليها نظيفة وصحية. ومن أجل ذلك تعد شركة تنظيف خزانات بجدة هي الحل الأمثل لحفظ نظافة الخزانات وجعلها خالية من الرواسب والجراثيم والبكتيريا الضارة.

افضل شركة تنظيف خزانات بجدة

توفر شركة تنظيف خزانات بجدة خدمات متعددة تشمل تنظيف الخزانات بجدة بأحدث الأساليب والمعدات المتطورة والمواد المعقمة الآمنة. وتقوم شركة غسيل خزانات بجدة بتنظيف الخزانات بعدة خطوات متتالية، بدءًا من التفريغ الكامل للمياه الموجودة داخل الخزان، ثم التخلص من الرواسب والأتربة الموجودة داخل الخزان باستخدام مواد خاصة، ثم غسل الخزان بالماء النظيف، وأخيرًا تعقيم الخزان بمواد معقمة للتأكد من خلوه من الجراثيم والبكتيريا الضارة.

شركة عزل خزانات بجدة

وبجانب خدمات تنظيف الخزانات، توفر الشركة خدمات عزل الخزانات بمواد عازلة ذات جودة عالية وتقنيات حديثة، مما يساعد على الحفاظ على درجة حرارة المياه المخزنة داخل الخزان وعدم تأثرها بالعوامل الخارجية.

شركة صيانة خزانات بجدة

كما تتضمن خدمات الشركة صيانة الخزانات، حيث يقوم فريق الصيانة بفحص الخزانات بشكل دوري للتأكد من سلامتها وعدم وجود أي تسربات أو تلف في الخزانات.

وتوفر الشركة أيضًا خدمات التعقيم والتطهير وذلك لضمان شرب مياه نظيفة وخالية من اي شوائب او ترسباات . ولدينا ايضا خدمة مكافحة الحشرات ورش المبيدات بجدة

افضل شركة مكافحة حشرات بجدة

إذا كنت تعاني من مشكلة الحشرات في منزلك أو مكتبك في جدة، فقد تحتاج إلى الاستعانة بخدمات شركة مكافحة حشرات بجدة متخصصة لتلبية احتياجاتك. ومن بين هذه الشركات، تبرز شركة رش حشرات بجدة  كواحدة من الخيارات الرائدة في هذا المجال.

تتميز شركة رش مبيدات بجدة بتوفير خدمات شاملة وفعالة لمكافحة جميع أنواع الحشرات بدءًا من النمل الأبيض وحتى الصراصير والبق الفراش. تتضمن خدمات شركة مكافحة النمل الابيض بجدة تقييم وتحديد نوع الحشرة ومدى انتشارها وتوفير حلول مخصصة لكل حالة على حدة.

شركة رش مبيدات بجدة

تقدم الشركة خدمات رش المبيدات المختلفة، بما في ذلك الأساليب الصديقة للبيئة للتخلص من الحشرات بشكل ��من وفعال. كما توفر شركة مكافحة حشرات بجدة خدمات العزل والتعقيم للوقاية من انتشار الحشرات مستقبلاً.

مميزات

شركة مكافحة حشرات بجدة

يعتمد فريق عمل شركة رش مبيدات بجدة على أحدث التقنيات والمعدات لتحقيق أعلى مستويات الجودة في الخدمة المقدمة. كما يتم تدريب فريق العمل على المعايير العالية للسلامة والصحة المهنية للحفاظ على سلامتهم وسلامة العملاء.

تقدم شركة مكافحة الحشرات في جدة العديد من الخدمات المتنوعة للتخلص من الحشرات المزعجة والضارة، وتتميز هذه الشركة بأنها تعمل بأحدث الأساليب والتقنيات المتطورة في مجال مكافحة الحشرات، مما يجعل عملية التخلص من الحشرات أكثر فاعلية وسرعة.

خدمات

شركة رش حشرات بجدة

وتشمل خدمات شركة مكافحة الحشرات في جدة مكافحة النمل الأبيض والصراصير والبق الفراش والذباب والناموس وغيرها من الحشرات الضارة، كما تقوم الشركة برش المبيدات اللازمة لمكافحة الحشرات بطرق آمنة وفعالة، مع توفير ضمانات للحماية من عودة الحشرات مرة أخرى.

افضل شركة رش مبيدات بجدة

كما توفر شركة رش مبيدات بجدة خدمات الوقاية من الحشرات والتي تتمثل في الكشف المبكر عن وجود الحشرات في المكان واتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع انتشارها، كما تقدم الشركة خدمات التحكم في الحشرات للمؤسسات والمنشآت التجارية والصناعية والحكومية، وتقوم بإعداد خطط مكافحة الحشرات المخصصة لكل عميل بشكل منفرد، مع توفير فريق من المتخصصين في مجال مكافحة الحشرات لتنفيذ هذه الخطط وضمان تحقيق النتائج المطلوبة.

اسعار شركة مكافحة حشرات بجدة

وتضمن شركة مكافحة الحشرات في جدة تقديم خدماتها بأسعار معقولة ومناسبة للجميع، مع توفير خيارات دفع مرنة ومتنوعة، وتضمن الشركة عدم استخدام أي مواد كيميائية ضارة أو مسببة للحساسية، مما يجعل خدماتها آمنة وصحية للبيئة والأفراد.

يمكن للعملاء الحصول على خدمات شركة مكافحة حشرات بجدة على مدار الساعة، وبأسعار تنافسية وخيارات دفع مريحة. وتتميز الشركة بخدمة عملاء متميزة تضمن تلبية جميع احتياجات العملاء ورضاهم.

باختصار، تعد شركة مكافحة حشرات بجدة النهدي كلين هي الافضل في هذا المجال نحن نمتلك خبرة اكثر من 20 عاما من التميز

في النهاية، إذا كنت تبحث عن شركة مكافحة حشرات بجدة موثوقة فلن تجد افضل من مؤسسة النهدي كلين خدمات اخرى نقدمها ايضا :

شركة نقل عفش بالرياض

شركة نقل عفش بجدة

شركة نقل عفش بمكة

شر��ة نقل عفش بالطائف

شركة نقل عفش بالمدينة

شركة تنظيف خزانات بالرياض

شركة تنظيف خزانات بجدة

شركة تنظيف خزانات بمكة

شركة تنظيف خزانات بالطائف

شركة تنظيف خزانات بالمدينة

شركة تنظيف بالريا ض

شركة تنظيف بجدة

شركة تنظيف بمكة

شركة تنظيف بالطائف

شركة مكافحة حشرات بالرياض

شركة مكافحة حشرات بجدة

شركة مكافحة حشرات بمكة

شركة مكافحة حشرات بالطائف

شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

شركة غسيل سيارات بالرياض

شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض

[krispytreefire]

اسعار تنظيف خزانات بجدة

يقوم خبراء شركة تنظيف خزانات بالدمام بتنظيف الخزانات بمجموعة واسعة من مهام التنظيف تتضمن المرافق الصناعية والبلديات كل ذلك تحت خدمات شركة غسيل خزانات بالدمام بالمرافق العامة، إن الحفاظ على معداتك بأعلى قدرة تشغيلية أمر بالغ الأهمية، ويشمل ذلك الحفاظ على الخزانات نظيفة متوافقة مع لوائح السلامة والصحة والبيئة فلا يمكنك الحصول على كل هذا دون الاستعانة بأفضل شركة تنظيف خزانات بالرياض، ارخص شركة تنظيف خزانات بال��مام تتعامل مع مجموعة واسعة من التنظيف من صهاريج تحييد حمض 10 غالون للشركات الطبية إلى صهاريج تكرير 6 ملايين غالون 240 قدم قطر وسعر تنظيف الخزان يناسب جميع الفئات شركات تنظيف خزانات المياه بالدمام هي تقنية تنظيف تلقائية متطورة ومغلقة بالكامل وفيزيائية، فهي تنظف الخزان بغسالات نفاثة لرش وسط التنظيف عند درجة حرارة وضغط ومعدل تدفق معينين، لإزالة المخثر والحمأة على السطح، واستعادة المواد الفعالة لتحقيق ظروف الإصلاح داخل الخزان والعمل الساخن، تتميز شركة عزل خزانات بالدمام بمزايا الأمان العالي، والفوائد الاقتصادية الجيدة (يمكن استرداد أكثر من 98٪ من الهيدروكربونات في الرواسب)، وتأثير التنظيف الجيد، وارتفاع الكفاءة، حماية البيئة، إلخ شركة تنظيف خزانات بالدمام مناسبة لتنظيف أنواع مختلفة من صهاريج التخزين فوق الأرض مع وسائط تخزين الزيت الخام والزيت المكرر (البنزين وزيت الديزل والكيروسين الطيران وزيت التشحيم وما إلى ذلك) والمنتجات الكيميائية المسالة، مع حجم خزان تخزين يتراوح من 100 متر مكعب الى 150 الف متر مكعب ".

تفتح صنبور المياه في المنزل عدة مرات في اليوم - لتنظيف أسنانك، أو شرب الماء، أو صنع القهوة، أو غسل الخضار، أو طهي طعامك، ولكن كم مرة تتساءل عن الشعور بالمرض بسبب المياه التي تتناولها؟ هل المياه نقي وخالي من الملوثات؟ شرب الماء هو السبب الرئيسي للأمراض المعدية، حوالي 60٪ من الأمراض التي يسببها الإنسان "تنقلها المياه".

على الرغم من أن هيئة المياه في الرياض توفر مياه الشرب بجودة عالية مع الامتثال الكامل لمعايير الصحة والسلامة والبيئة الوطنية ومنظمة الصحة العالمية، ولكن بعد الوصول إلى خزانات التخزين في منزلك، هل هي حقًا نقية أو مشروب؟ كيف وماذا يفسد نقاء الماء؟

شركة تنظيف خزانات بجدة

شركة تنظيف خزانات بالدمام تتحقق من صهاريج التخزين ومستوى الأرض وصهاريج الإمداد في أسطح المنازل، هل يتم تنظيفها بشكل دوري أو استخدامها أو عدم التخلص من النفايات غير المرغوب فيها في خزانات المياه وحولها؟ تأكد من عدم وجود عكر المياه في الخزانات عن طريق شركة تنظيف خزانات بالرياض، وقد تتلوث خزانات المياه من تحلل أوراق الأشجار وجزيئات الغبار والموت في القوارض والديدان واليرقات وصفائح الطين والصدأ والفطريات إن الطقس المترب، وعدم إغلاق الخزان وعدم تنظيف وتطهير الخزانات بشكل دوري، هي السبب الحقيقي لدخول الميكروبات الموجودة في المياه إلى الجسم عن طريق غسل الفواكه والخضروات، واستخدامها في الحمام والمرحاض، وغسل الأسنان، وغسل الأطباق وغسيل الملابس، ويؤدي شرب المياه غير النقية إلى أمراض مثل التيفوئيد والتيفوس والكوليرا والتهاب الكبد وغيرها.��

الطريقة الوحيدة لتجنب التلوث هي تنظيف وتطهير خزانات المياه عن طريق شركة تنظيف خزانات بالدمام فهي لديها فريق تنظيف محترف للقيام بهذه الأعمال نيابة عنك، تحتل المياه غير الآمنة المرتبة السادسة في تقارير "منظمة الصحة العالمية" بسبب ما بعد السجائر والكحول مع شركة تنظيف خزانات بالدمام نظراً تجاربكم في تنظيف عدد كبير من خزانات المياه في الدوحة لمدة عام، يمكنكم أن تتصوروا أننا نراجع العديد من البنود والأسباب المتعلقة بالتدريس داخل خزانات المياه الخاصة والتجارية.

ليكن الأمر كذلك، فأنتم، شأنكم شأن معظم سكان الرياض، تشعرون بأن الجودة ليست كافية للشرب، ومع ذلك تنظفوا أسنانكم ينظفون ويغسلون أطفالكم بل ويغسلون أطباقكم وخضروات كم في مياه الصنابير تلك وتبحثون عن أفضل شركة تنظيف خزانات بالرياض، من المفترض أن الميكروبات، النمو الأخضر، الطفيليات، الشكل، العفن، الجيارديا، الكريبتوسبوريديم، البقع الأميبية، وحتى الديدان متناهي الصغر، الفقس وغيرها لم تخطر ببالك على أنها مسببات تلوث المياه وعلى أي حال، باستثناء ما إذا كان لديكم خزان مياه ينظف في الرياض هذا العام، فإن ميكروبا أو كل واحدة من هذه الميكروبات غير المرغوب فيها ستكون في خزان المياه لديكم، تلزم ملاك الأراضي وشاغلي المباني وأي شخص آخر بضمان ترتيب ودعم خزانات المياه وجميع الأنابيب التي تنشر المياه في جميع أنحاء المباني.

شركة غسيل خزانات بالرياض

مع سنوات من الخبرة داخل قسم تنظيف خزان المياه، شركة غسيل خزانات بالدمام هي الحل الشامل لمجموع عمليات تنظيف خزانات المياه في الدوحة وتطهير خزانات وخطوط الأنابيب المخصصة والتأكد من حصولك على مياه نظيفة لشربها وغسلها والبقاء في مأمن من الأمراض المنقولة بالمياه، سنأخذ كل عميل عبر إجراء فحص لتحديد درجة تلوّث خزان المياه الخاص بك واقتراحات أفضل الممارسات لتسرّب المياه المحمي، وتنظيف الإطار وتنظيفه، وبعد المشروع الكشف عن عدد المناطق التي تم تنظيفها، مع تحديد وقت الصور تعهدت شركة غسيل خزانات بالدمام بتوفير خدمات تنظيف المرافق مثل خدمات تنظيف الخزان العلوي في الرياض من خلال محترفي التنظيف المدربين على مستوى عال والمهرة. 

تحتاج كل نوع من الخزانات إلى التنظيف والصيانة الدورية لضمان الجودة والعمر الطويل عن طريق شركة غسيل خزانات بالدمام الأضرار شائعة جداً وطبيعية في الخزانات مع مرور الوقت، لذلك هناك حاجة ماسة إلى الصيانة المناسبة وهي أفضل من عمليات الإصلاح أو الاستبدال الضخمة نحن شركة غسيل خزانات بالدمام رائدة في الرياض المتخصصة في جميع أنواع خدمات تنظيف الخزانات من نوع الألياف الزجاجية المستخدمة على نطاق واسع وخزانات الألواح المقسمة GRP وخزانات البوليثين وخزانات الإسمنت الخ في العديد من القطاعات، في عملية التنظيف بأكملها، نحن لا نستخدم أي مواد كيميائية أو سوائل ضارة، فريق المحترفين المدربين جيداً لديه دائماً حلول فريدة ومخصصة وعملية لعملائنا.

توفر شركة غسيل خزانات بالدمام حلولاً صحية وفعالة لتنظيف من خزان المياه المنزلي الصغير إلى خزانات المياه الصناعية الكبيرة للحفاظ على مياه الشرب المخزنة صحية ومأمونة للاسته��اك، يجب الاستعانة بخبرة شركة تنظيف خزانات بالدمام شركة تنظيف صهاريج مدربة تدريبًا مهنيًا في الرياض، جنباً إلى جنب مع تعيين الفريق للتنظيف المثالى الخزان في الرياض فإن عملية التطهير مهمة بنفس القدر للحفاظ على جراثيم الخزان خالية، نحن المزودون المشهورون لخدمات الإحسان المهنية العالية في الرياض لعملائنا في العديد من القطاعات.

افضل شركة تنظيف خزانات بالدمام

سوف تصبح مياه الصرف الصحي سيئة الصيانة خطراً صحياً ويمكن أن يسبب العديد من الأمراض، وينبغي صيانة خزانات الصرف الصحي بشكل سليم، كما أن إجراء إزالة النفايات أمر بالغ الأهمية، هل أنت مرتبك بشأن اختيار أفضل فريق تنظيف خزانات افضل شركة تنظيف خزانات بالدمام افضل خيار لك إن تقنياتنا المؤهلة تأهيلاً كاملاً وإجراءات إزالة النفايات الصديقة للبيئة سأترككم آمنين وأنتم على علم بكل جانب من جوانب تنظيف الخزان.

التنظيف المنتظم لصهاريج التخزين أمر حيوي للحفاظ على البيئة نظيفة، ويؤدي تنظيف صهريج تخزين النفايات بشكل صحيح إلى إطالة عمر الصهريج، افضل شركة تنظيف خزانات بالدمام نضمن خدمات تنظيف صهاريج التخزين التي يتم الحفاظ عليها بجودة عالية في الرياض مع حلول مخصصة في الوقت الحاضر تقدم العديد من شركات التنظيف في الرياض خدمات التنظيف ولكن اختيار الأفضل هو دائماً عبء على الناس. في شركة تنظيف خزانات بالرياض، يمكنك العثور على جميع أنواع خدمات التنظيف الاحترافية بأسعار معقولة، لذا اختار افضل شركة تنظيف خزانات بالدمام وابقِ نظافة دائماً افضل شركة تنظيف خزانات بالدمام رواد معروفون في الخدمات السكنية والتجارية مثل تنظيف الخزانات في الرياض، توفر أطقم التنظيف المحترفة لدينا أفضل خدمات تنظيف الخزانات لما يقرب من 10 سنوات، نضمن دائمًا كفاءة 100٪ في خدمات التنظيف مع ضمان خدمة العملاء المثالية.

شركة تنظيف خزانات بالدمام القائدة في قائمة شركات التنظيف في الرياض التي لديها سجل مثبت من 10 سنوات في قطاع التنظيف. ونحن مدفوعون إلى تقديم حلول كاملة مخصصة لتنظيف الخزانات لتلبية متطلبات التنظيف في القطاعات السكنية والتجارية على حد سواء، لدينا فريق من عمال النظافة الذين لديهم خبرة جيدة وفي كل مرة يقدمون أعمال تنظيف مثالية.

المصدر: 

اسعار تنظيف خزانات بالدمام 

اسعار تنظيف خزانات بجدة

[food-and-healing]

فوائد الزنجبيل ginger المدهشة للجسم والصحة العامة

إنّ فوائد الزنجبيل الصحية لا حصر لها، حيث يندرج في قائمة النباتات الجذرية التي تدخل في صناعة الأدوية، وقد تم استخدامه في الطب الشعبي منذ القدم. 

وكان يصفه الأطباء في الصين و الهند لمعالجة مشاكل صحية عديدة، حيث يمكن تناوله كمشروب منقوع أو مغلي أو مطحون أو يستخدم زيته في الأغراض الطبية إلى جانب إمكانية تناوله طازجًا.

فوائد الزنجبيل ginger

هناك الكثير من الفوائد الصحية للزنجبيل حيث قد شاع استخدامه في تقليل حدوث التورم وتخفيفه وإنقاص مستوى السكر بالدم، وتقليل نسبة الكوليسترول وتقوية الذاكرة للوقاية من حدوث الزهايمر، إلى جانب منع الإصابة بتخثر الدم. 

كما يعمل أيضًا على: 

1- إنقاص الوزن الزائد 

حيث يساهم تناول الأشخاص للزنجبيل في خسارة حوالي 20% من الدهون الموجودة بأجسامهم نظرًا لأنه يزيد من الإحساس بالشبع والامتلاء مع تعزيز عملية الأيض والهضم بصورة عامة. 

2- ضبط مستوى ضغط الدم 

الزنجبيل يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية والمواد النشطة إلى جانب ��عض من المعادن الهامة مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم فيحافظ على مستوى ضغط الدم من خلال تقليله وضبطه وإنقاص نسبة الكوليسترول في الدم والحفاظ على صحة الشرايين والأوردة، لذا فقد تم التأكيد على تناول الزنجبيل طازجًا وليس مطحونًا. 

3- مقاومة أعراض القولون العصبي 

يعمل الزنجبيل علي طرد الغازات ومن ثَمّ مقاومة أعراض القولون العصبي وتسكين الألم وتقليل تلبك الأمعاء الذي يرافقه. 

4- إنقاص مستوي السكر بالدم 

عندما تتناول الزنجبيل بمختلف صوره فإنه يعمل على إنقاص مستوى السكر بالدم، فيدعم صحة مرضى السكر بشكل عام ويقي من حدوث المضاعفات التي تصاحب مرض السكر. 

ولكن ينصح بعدم تناول ما يزيد عن 4 جرام من الزنجبيل في اليوم لكي لا تصبح آثاره عكسية فتعود بالسلب على صحة المريض بل وتؤدي لحدوث هبوط حاد في سكر الدم. 

5- ينصح به لمريض السرطان 

فقد ثبت أن للزنجبيل دور عظيم في محاربة مختلف أنواع السرطانات مثل سرطانات الرئة والجلد والثدي والقولون والبروستاتا وغيرها، وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المنشطة والمضادة للتأكسد. 

وأيضًا فقد أثبتت دراسة علمية تم إجرائها بجامعة ميتشجن، أنّ تناول الزنجبيل مطحونًا يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية التي تهاجم المبيض بصورة خاصة، بالإضافة إلى أن دراسة أخرى قد أثبتت دور الزنجبيل في تثبيط نمو خلايا السرطان في القولون والمستقيم. 

6- التخلص من الصداع 

يتم استخدام الزنجبيل كمهدئ ومسكن للآلام ومعالجة الصداع النصفي إلى جانب مقاومة الالتهابات بالجسم، بالإضافة إلى تقليل الإحساس بالغثيان وكافة الأعراض التي يسببها الصداع. 

7- التخلص من الزكام 

قد اشتهر الزنجبيل منذ القِدم بقدرته على معالجة مشكلات الجهاز التنفسي وتدعيم جهاز المناعة والتخلص من أمراض الشتاء الموسمية كنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق ويعمل كموسع للشعب الهوائية وطارد للبلغم ومهدئ للسعال. 

9- حل مشكلات الشعر 

يساهم الزنجبيل في تقويم ومعالجة الشعر ومعالجة العديد من مشكلاته، وذلك من خلال استخدام زيت الزنجبيل كدهان للشعر وتدليك فروة الرأس بانتظام فيعمل على تزايد نمو الشعر وحل مشكلة تساقطه مع التخلص بسهولة من مشاكل قشرة الرأس. 

وإذا ما واظب الشخص على استعماله فإنه يحارب ظهور الشعر الأبيض الناتج عن بعض المشاكل النفسية أو نقص العناصر الغذائية الضرورية، كما ينصح بتناوله مع العسل للحصول علي أفضل النتائج. 

10- الاعتناء بالبشرة 

للزنجبيل العديد من الفوائد التجميلية للبشرة حيث يساعد في تفتيحها ونقائها بالإضافة إلى تطهير البشرة ومنع إصابتها بالالتهابات.

اقرأ أيضًا: فوائد حب الرشاد التي لا يتوقعها أحد

فوائد الزنجبيل بالليمون

يتمتع مشروب الزنجبيل بالليمون ال��اخن بفوائد رائعة وهامة للجسم حيث يساهم بصورة كبيرة في تدعيم صحة الجسم وتحسينها، ومن أهم تلك الفوائد: 

1- التخلص من عسر الهضم وعلاج التلبك والشعور بالغثيان، وذلك لاحتواء الزنجبيل على مواد خاصة قوية جدًا تطهر المعدة والأمعاء من الجراثيم والبكتيريا الضارة وتقضي على الشعور بالغثيان. 

2- يعمل الزنجبيل على تحسين امتصاص عناصر التغذية الضرورية في حين يدعم الليمون تحسين عملية الهضم. 

3- للزنجبيل فائدة خاصة في تحفيز إنقاص الوزن وخسارة الدهون الزائدة وخاصةً مع إضافة الليمون فإن له مفعول السحر في خسارة الوزن. 

4- تدعيم مناعة الجسم وتقويتها ضد الإصابة بمختلف الأمراض. 

5- تخفيف الشعور بالقلق والتوتر حيث أنّ الزنجبيل مع الليمون لهما تأثيرٌ مهدئٌ للأعصاب يسبب الاسترخاء من خلال زيادة نسبة هرمون السيروتونين بالجسم مما يساهم في تحسن النوم. 

6- يساهم شرب شاي الزنجبيل والليمون باستمرار في تحسين تعامل الجسم مع الأنسولين وإنقاص مستويات السكر في الدم. 

7- غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات المتنوعة، ومن ثَمّ يحسن مظهر البشرة ونضارتها سواء بتناوله أو استخدامه موضعيًا. 

8- يحتوي على مضادات طبيعية للالتهاب تخفف التورمات والاحمرار وتهيج البشرة بصورة عامة، إلى جانب تقليل التقلصات التي تسببها الدورة الشهرية وسرعة التعافي عقب العمليات الجراحية. 

9- المساعدة في التخلص من الكوليسترول السيئ والدهون الضارة وضبط مستوى ضغط الدم. 

10- مكافحة أنواع البكتيريا الضارة مثل السالمونيلا التي تسبب الإصابة بالالتهابات والأمراض المختلفة، بالإضافة إلى معالجة الحمى عن طريق زيادة التعرق لخفض الحرارة.

فوائد الزنجبيل للتخسيس

من المعروف عن الزنجبيل أن له فوائد مذهلة في تحسين أداء الجهاز الهضمي حيث يتغلب على عسر الهضم كما ينظم إفراز الإنزيمات الهاضمة، وله دور هام في التخلص من القيء والغثيان خاصةً في فترات الحمل. 

وتقدر الكمية الآمنة للاستهلاك اليومي بحوالي 3 جم تقسم إلى مرتين أو ثلاث مرات للقضاء على الشعور بالغثيان. 

كما يساعد الزنجبيل على زيادة الإحساس بالشبع لاحتوائه على كمية عالية من الألياف وبذلك تسهل حركة الأمعاء وتنخفض نسبة الكوليسترول بالدم، كما أنه يقي من الإصابة بقرحة المعدة من خلال تحفيز إفراز المخاط. 

ويساهم في سرعة حرق الدهون من خلال تحفيز عملية الأيض داخل جسم الإنسان.

يسهل الزنجبيل عملية الهضم عن طريق تحفيز إفراز الإنزيمات وزيادة مستوى حمضية المعدة، ويعمل كموسع للأوعية الدموية فيدعم عملية التمثيل الغذائي. 

ويمكن تناوله إما بإضافته إلى الطعام مثل التوابل أو تناوله مغليًا مع الليمون أو مضافًا إلى مشروب القرفة.

فوائد الزنجبيل والقرفة

تُعد فوائد الزنجبيل والقرفة كنزًا طبيعيًا لصحة الجسم، حيث يمكن استعمال هذا الخليط للتخلص من آلام الدورة الشهرية لأنه يزيد من تدفق الدم وبالتالي زيادة انقباضات الرحم فتقل التقلصات التي تتسبب في الشعور بالألم. 

يزيد من مناعة الجسم فهو يُعتبر مضادًا حيويًا مقاومًا للفطريات والجراثيم والفيروسات كما يقاوم الأورام السرطانية. 

بالرغم من أن القرفة تقلل مستوى السكر بالدم، ويقوم الزنجبيل بتخفيض مستوى الدهون الثلاثية، لكن لم يثبت علميًا أنهما يزيدان معدلات حرق الدهون داخل جسم الإنسان. 

ينصح الخبراء باستخدامهما معًا لعلاج آلام المفاصل والروماتيزم لاحتوائهما على مضادات طبيعية للالتهاب ومسكنات للألم.

اقرأ أيضًا: أهم فوائد زيت الزيتون - معجزة الزيوت الطبيعية

فوائد الزنجبيل للمرأة

يقلل تناول الزنجبيل من الشعور بالغثيان والقيء في فترة الحمل من خلال زيادة إفراز اللعاب وتحفيز عملية الهضم، مع مراعاة عدم الإكثار من الكمية المتناولة حيث قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى مخاطر التعرض للإجهاض. 

تعتمد عليه الكثير من النساء في تقليل آلام الدورة الشهرية، كما تساعد مضادات التأكسد الموجودة به في الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من الجذور الحرة التي تحطم الكولاجين ومن ثم تلحق الضرر بالبشرة. 

وعندما تدرجه المرأة في نظامها الغذائي فسوف يقلل من خطر تعرضها لسرطان المبيض وهو أشرس أنواع السرطانات التي تصيب النساء.

فوائد الزنجبيل واضراره

لقد اشتُهِر الزنجبيل بالعديد من الفوائد التي تفيد صحة الجسم ومناعته، لاسيما دوره في مقاومة إصابات الجهاز التنفسي وضبط مستوى ضغط الدم، والتخلص من آلام العضلات والمفاصل وتقوية صحة الشعر وإنقاص الزائد من الوزن ووقاية الجسم من أورام السرطان. 

وتكمن أضرار تناول الزنجبيل في الجرعات الزائدة منه، حيث تتسبب في بعض الأعراض الجانبية التي تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي مثل الإسهال وحرقة المعدة والانتفاخ وتهيج الفم. 

خاصةً إذا كان الشخص قد تعرض لإصابة سابقة بالتهابات وقرحة المعدة، كما لا ينصح بتناول ما يزيد عن ١ جم باليوم للمرأة الحامل حيث قد يعرضها وجنينها للخطر. 

لا ينصح أيضًا بتناول مرضى السكر كميات زائدة من الزنجبيل الذي يعمل على إنقاص مستوى السكر بالدم، فقد يؤدي ذلك إلى مخاطر هبوط مستوى السكر بالدم وبالتالي التعرض لمضاعفات خطرة. 

وكذلك أيضًا مرضى انخفاض ضغط الدم ومرضى النزيف وسيولة الدم، فلا يجب تخطيهم لجرعة ٤ جم من الزنجبيل باليوم. 

عند الشعور بأعراض حساسية للجسم بعد تناول الزنجبيل فيجب إيقافه فورًا وطلب رأي الطبيب، وتكون تلك الأعراض في صورة آلام بالمعدة والفم مع عدم الراحة إلى جانب الطفح الجلدي.

اقرأ أيضًا: 6 من فوائد القرنفل ستجعلك تعشقه

فوائد الزنجبيل الأخضر

فوائد الزنجبيل الأخضر كثيرة جدًا ودائمًا ما ينصح به أطباء الطب البديل بغرض معالجة المشاكل الصحية التالية: 

الإسهال والشعور بالقيء والغثيان، وتلبك الأمعاء وعسر الهضم. 

آلام البطن والأسنان، والالتهابات. 

التهابات المفاصل وآلام الروماتيزم. 

يستخدم أيضًا لحماية الجسم من السرطانات وتدعيم الدورة الدموية وصحة الشرايين. 

يساعد في الاسترخاء ومنع التوتر وتقليل الإجهاد. 

معالجة مشاكل الشعر بفوائده العلاجية.

فوائد الزنجبيل المطحون

يُعرف الزنجبيل المطحون باسم "بودرة الزنجبيل" ونحصل عليه بتجفيف الزنجبيل ثم طحنه، ويستخدم فيما يلي: 

معالجة الالتهابات وتسكين الآلام. 

حل مشكلات السمنة بزيادة حرق الدهون وعمليات الأيض. 

يستخدم مضافًا إلى عصير قصب السكر في التخلص من تهيج المعدة. 

يستخدم معجون مسحوق الزنجبيل موضعيًا على الوجنتين للتخلص من الصداع. 

علاج آلام الصدر والتخفيف من نزلات البرد. 

��ي حالات انتفاخ البطن والتهابات المثانة. 

يدمر البكتيريا التي تسبب الإصابة بحب الشباب.

فوائد الزنجبيل للقلب

يُسهم الزنجبيل في ضبط مستوى ضغط الدم عند تناول الكمية الموصى بها وعدم تجاوزها. 

كما يحتوي على الماغنسيوم والبوتاسيوم اللذان يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على معدل المياه في الجسم ومعادلة مستوى ضغط الدم. 

يساهم الزنجبيل في تقليل نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم. 

كما يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الجلطات وحماية عضلة القلب ومنع تصلب الشرايين والإصابة بالسكتات القلبية.

اقرأ أيضًا: فوائد الثوم - أمور مذهلة ستجعلك تعشق تناوله

via غذاء وشفاء

[mawso3h]

رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب .. إليك خطة مميزة لفقدان الوزن الزائد في وقت قياسي

رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب أحد أهم الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الناس، خاصة المقبلين على الزواج أو أي مناسبة سعيدة. النظام الغذائي العسكرى هو الحل لعلاج هذه المشكلة، فهو واحد من أكثر الأنظمة الغذائية شعبية في أنحاء العالم. ويزعم النظام العسكري قدرته على إنقاص الوزن بسرعة، حيث يمكنه إنقاص ٤,٥ كيلو في أسبوع واحد. وهذا ما يجعلنا نطلق عليه لقب رجيم قاسي لمدة اسبوع.  ويعد النظام الغذائي العسكري نظاماً مجانياً، إذ أنه لا يتطلب طعام باهظ الثمن، أو مكملات غذائية خاصة. ما هو النظام الغذائي العسكري؟ ولماذا نطلق عليه رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب ؟ يطلق على النظام الغذائي العسكري نظام الثلاثة أيام أيضاً، وهو نظام غذائي قاسي يمكن الجسم من خسارة ما يصل إلى ٤,٥ كيلو من الوزن في أسبوع.  ويتضمن النظام الغذائي العسكري نظام معين للوجبات لمدة ثلاثة أيام، ويتبعها أربعة أيام راحة. ويتم تكرار هذا النظام حتى تصل للوزن المنشود.  كيف يعمل النظام الغذائي العسكري كونه رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب ؟ ينقسم رجيم الثلاثة أيام إلى مرحلتين خلال فترة السبعة أيام. يستند النظام الغذائي إلى اتباع نظام وجبات قليل السعرات لوجبات الإفطار، والغداء، والعشاء، ولا يوجد وجبات خفيفة في هذا النظام.  في المرحلة الأولى من الرجيم نحدد مقدار السعرات الحرارية بحيث تكون أقل بكثير من المقدار اليومي المطلوب. فيبلغ إجمالي عدد السعرات الحرارية أثناء هذه المرحلة من ١١٠٠ إلى ١٤٠٠ سعر حراري يومياً.  أما بالنسبة للأربع أيام المتبقية في الأسبوع، يتم تناول أكل صحي غير محدد، ولكن يجب تجنب تعدى المقدار اليومي من السعرات المسموح به. 

خطة وجبات لرجيم قاسي لمدة اسبوع خطة وجبات في النظام الغذائي العسكري كونه رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب اليوم الأول من رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب يبلغ مقدار السعرات الحرارية لهذا اليوم١٤٠٠ سعر حراري يومي. وجبة الإفطار شريحة من التوست مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني نصف ثمرة جريب فروت كوب من الشاي أو القهوة ( اختياري) وجبة الغداء  شريحة توست نصف علبة تونة كوب من الشاي أو القهوة ( اختياري) وجبة العشاء ٨٥ جرام من اللحم، مع كوب من الفاصوليا الخضراء تفاحة صغيرة نصف موزة كوب من آيس كريم الفانيليا اليوم الثاني من رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب يبلغ إجمالي عدد السعرات الحرارية لهذا اليوم ١٢٠٠ سعر حراري. وجبة الإفطار شريحة من التوست بيضة مسلوقة نصف موزة كوب من الشاي أو القهوة ( اختياري) وجبة الغداء بيضة مسلوقة كوب من الجبن الأبيض ٥ شرائح مقرمشات مملحة كوب من الشاي أو القهوة ( اختياري) وجبة العشاء ٢ قطعة هوت دوج نصف كوب جزر، مع نصف كوب بروكلي نصف موزة نصف كوب آيس كريم فانيليا اليوم الثالث من رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب تبلغ عدد السعرات الحرارية لهذا اليوم ١١٠٠ سعر حراري يومي. وجبة الإفطار شريحة واحدة من جبن الشيدر، مع مقرمشات الملح تفاحة صغيرة كوب من الشاي أو القهوة ( اختياري) وجبة الغداء شريحة من التوست بيضة واحدة مطهية بأي طريقة كوب من الشاي أو القهوة ( اختياري) وجبة العشاء علبة تونة نصف موزة كوب من الشاي أو القهوة ( اختياري) يمكن شرب قدر ما تشاء من الشاي أو القهوة في اليوم، بشرط عدم إضافة أي سعرات حرارية من سكر أو لبن، ويجب شرب الكثير من الماء كذلك. الأربع أيام المتبقية من رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب تتضمن الأيام الأربع المتبقية من رجيم قاسي لمدة اسبوع الالتزام بالنظام الغذائي أيضاً، ولكن مع اختلافات بسيطة. لا يوجد قواعد محددة لهذه الأيام، كما لا يوجد اقتصار للوجبات على أطعمة محددة، ولكن يمكن تناول الوجبات الخفيفة أثناء اليوم. كذلك يجب مراعاة ألا يزيد معدل السعرات الحرارية المستهلكة يومياً عن ١٥٠٠ سعر حراري. 

أطعمة إضافية مسموح به في رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب يمكن استخدام البدائل في فترة الثلاثة أيام، ولكن يجب أن يحتوي الطعام البديل على نفس عدد السعرات الحرارية. فمثلا إذا ما كنت تعاني من حساسية زبدة الفول السوداني، يمكن استبدالها بزبدة اللوز.  أما في حالة من يتبع النظام النباتي، يمكن استبدال التونة باللوز النيء. ويشجع مناصرون النظام الغذائي العسكري على تناول شرب الماء الدافئ بالليمون، ويوصون كذلك بتجنب تناول المشروبات المحلاة صناعياً. هل النظام الغذائي العسكري آمن ودائم في رجيم قاسي؟ يعد رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب من أهم الأنظمة الغذائية العسكرية الآمنة للأشخاص العاديين، إذ أنه يتمتع بقصر فترته (ثلاثة أيام فقط).  ولكن إذا ما تم اتباعه لفترات طويلة تصل للشهور قد يسبب نقص حاد في المغذيات. كذلك، فإنه من غير الصحي لعملية الأيض والتمثيل الغذائي أن يتم تناول الهوت دوج والآيس كريم أسبوعياً. لذا قد يعتبر النظام الغذائي العسكري كرجيم قاسي لمدة اسبوع رجيم سريع للمناسبات فقط. كما لا ينصح باتباعه دائما نظراً لنقص الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم فيه.  هل يمكن خسارة ٤,٥ كيلو جرام في الأسبوع في الرجيم ؟ لاشك أن النظام الغذائي العسكري قد اكتسب شهرة واسعة نتيجة قدرته على خفض هذا العدد من الكيلوجرامات في الأسبوع.  نظرياً، يمكن لهذا المعدل أن يحدث في حالة المصابين بالسمنة الشديدة ممن يتبعون نظام يحد من السعرات الحرارية بشكل صارم. ولكن سيكون معظم الوزن المفقود نتيجة المياه الزائدة، وليست الدهون.  يفقد الجسم الماء الزائد بسرعة نتيجة لنقصان معدل الجليكوجين في الجسم، ويحدث هذا بمجرد التقليل أو الامتناع عن تناول النشويات. لذا، فإن معظم الوزن المفقود سيكون ماء، بالإضافة إلى الدهون أيضاً. وفي النهاية، يعد النظام الغذائي العسكري، باعتباره رجيم قاسي لمدة اسبوع، طريقة سهلة لخسارة سريعة للوزن. يمكن اتباعه مرة في الشهر مثلاً، وذلك حتى لا يؤثر على الصحة العامة للجسم. بالإضافة إلى ذلك، فهو أحد الطرق الرائعة لتنشيط الحرق من حين لآخر، حيث يعد وسيلة ممتازة لكسر الروتين والنظام، وتحفيز الجسم على حرق المزيد من الدهون.  Read the full article

[ejabatalmustaqbal]

هل قلة شرب المياه يسبب أمراض خطيرة

هل قلة شرب المياه يسبب أمراض خطيرة

هل نقص مياه الشرب يسبب أمراضًا خطيرة؟ يوضح المقال أن ظاهرة شرب كميات كبيرة من الماء أصبحت الآن نهائية ، وهذا الموقف يستدعي تنظيم ندوة تجمع أطباء القلب وأخصائيي الأمراض الجلدية. . بسبب ارتفاع أمراض نفس الجسم ، فإن أمراض القلب والنظارات وأطباء العيون يخشون من تأثير عدم توفر مياه الشرب الآمنة على حقيقة أنه يعاني من جفاف العين وعلاجه. تقرحات بسيطة على القرنية ، ومن خلال الفحص والفحص اكتشفوا أن السبب…

[yourmedicalway]

تعد اصابات الحبل الشوكي من أخطر الإصابات التي تؤثر كليًا على المصاب بشكل جسدي، وعاطفي، ونفسي، إذ يسبب تلف في أي جزء من الحبل الشوكي أو نهايات الأعصاب في القناة الشوكية إلى تغيرات دائمة في الحركة، وقوة الجسم، والإحساس، والوظائف الأخرى للجسم أسفل موضع الإصابة.

ماهو الحبل الشوكي؟

الحبل الشوكي هو مصدر الأعصاب المغذية لأعضاء الجسم المختلفة، فهناك 31 زوج من الأعصاب تخرج من الحبل الشوكي لتغذية الأطراف العلوية، والسفلية، والصدر، والبطن.

 هذه الأعصاب هي التي تتحكم بحركة العضلات المتواجدة بأطراف الجسم وأعضائه، فعلى سبيل المثال لا الحصر تقوم تلك الأعصاب بالتحكم في معدل ضربات القلب في الشخص السليم، كما تتحكم أيضًا في معدلات التنفس.

يعبر الحبل الشوكي داخل قناة عظمية تسمى العمود الفقري وال��ي تقوم بحمايته من الإصابات، ويتكون العمود الفقري من سبع فقرات عنقية، واثنا عشر فقرة صدرية، وخمس فقرات قطنية، وخمس فقرات عجزية، و أربع فقرات عصعصية، تنقسم اصابات الحبل الشوكي إلى:

إصابات كاملة: تسبب فقدان كامل في الإحساس والقدرة على الحركة في الجزء المصاب أسفل موضع الإصابة.

إصابات غير كاملة: إذا كان لدى المصاب بعض الشعور الحسي أو القدرةعلى الحركة أسفل موضع الإصابة.

تصنف اصابات الحبل الشوكي تبعًا للجمعية الأمريكية لإصابات العمود الفقري (ASIA) ويتم التصنيف تبعًا لشدة الإصابة وفقًا للأحرف الآتية:

مقياس A ASIA: إصابة كاملة في الحبل الشوكي وفقدان الوظيفة الحسية والحركية.

مقياس B ASIA: فقدان جزئي للوظيفة الحسية مع فقدان كامل للوظيفة الحركية.

مقياس C ASIA: فقدان غير كامل للوظيفة الحركية، ولكن أقل من نصف مجموعة العضلات المتضررة يمكنها القيام بمدى كامل للحركة.

مقياس D ASIA: أكثر من نصف مجموعة العضلات المتضررة يمكنها القيام بمدى كامل للحركة.

مقياس E ASIA: حركة طبيعية.

اسباب اصابات الحبل الشوكي

تعد حوادث السيارات والدراجات البخارية من أهم أسباب حدوث إصابات في العمود الفقري لدى البالغين، بينما اختلال التوازن والسقوط يعد السبب في الإصابة لدى كبار السن، كذلك ممارسة الرياضات العنيفة، أو العنف الأسري يعد سببًا في حدوث تلك الإصابات.

اقرأ أيضًا ما هو تحليل SGOT؟

اعراض اصابات الحبل الشوكي

تعتمد أعراض الإصابة على موضع إصابة الحبل الشوكي وإذا كانت إصابة كاملة أو غير كاملة، وتظهر أعراض الإصابة كالتالي:

ضعف الجهاز التنفسي: تظهر علامات ضعف الجهاز التنفسي كالآتي:

فقدان التحكم في العضلات التنفسية المترتب على إصابة الأعصاب المتحكمة أو إصابة جدار الصدر.

إصابة الرئة التي تظهر في صورة الاسترواح الصدري، أو الكدمة الرئوية، أو تجمع دموي في الرئة.

اضطراب في القدرة على السير.

فقدان التحكم في المثانة البولية أو القولون.

عدم القدرة على تحريك الذراعين والأرجل.

الشعور بخدر أو وخز في أطراف الجسم.

فقدان الوعي.

الصداع.

الشعور بالألم، أو الضغط، أو التيبس في الظهر والرقبة.

الشعور بالصدمة.

تغير الوضع الطبيعي للرأس.

كيفية التعامل مع اصابات الحبل الشوكي

إذا كنت تعتقد أنك قد تعرضت للإصابة أو أن هناك شخص مصاب فيجب عليك القيام بالآتي:

الإتصال بأرقام الطوارئ والإسعاف.

تجنب تحريك المصاب تحت أي ظرف إلا عند الضرورة القصوى، كما يحذر تمامًا تحريك رأس المصاب أو إزالة الخوذة من على الرأس (في حالة ارتداء خوذة الرأس).

أخبر المصاب أن يظل ساكن الحركة لأطول فترة ممكنة، حتى لو كان يشعر أنه قادر على الوقوف والحركة.

في حالة توقف تنفس الشخص المصاب يجب إجراء الإنعاش القلبي الرئوي، ولكن بدون إمالة الرأس للخلف، ويكتفى بتحريك الفك للأسفل.

اقرأ أيضًا استئصال الغدة الدرقية ونصائح تحسن الصحة الجنسية لدى المرضى

طرق تشخيص اصابات الحبل الشوكي

عند وصول المريض إلى المشفى يفحص الأطباء المريض جسديًا وعصبيًا ، ذلك لتحديد مدى إصابة الحبل الشوكي وموضع الإصابة، ويحتاج الطبيب الاستعانة ببعض الفحوصات المعملية والأشعات لتشخيص الإصابة مثل:

تحليل غازات الدم الشرياني (ABG): يستخدم لقياس مدى كفاية الاكسجين للرئة.

قياس مستوى اللاكتات (Lactate level): لقياس مستوى التروية، ويستخدم في حالات الصدمة.

الهيموجلوبين والهيماتوكريت (Hematocrit): يعبر الهيماتوكريت عن  حجم خلايا الدم الحمراء المكدسة، ويتم قياس كل منهما بشكل مبدئي، ثم يتابع القياس بشكل تسلسلي لمعرفة إذا كان هناك نزيف أو لا.

 تحليل البول: يتم إجراءه لمعرفة مدى إصابة الجهاز البولي التناسلي.

فحص الأشعة المقطعية.

فحص الرنين المغناطيسي.

الأشعة السينية على الظهر.

فحص قياس مدى سرعة وصول الإشارات العصبية إلى الدماغ.

اقرأ أيضًا: ما هي السكتة الدماغية؟ وكيفية حدوثها؟

طرق الوقاية من اصابات الحبل الشوكي

يرجى اتباع النصائح الآتية لمنع أو تقليل حدوث إصابات الحبل الشوكي:

القيادة الآمنة: يجب قيادة السيارات والدراجات البخارية بحذر واتباع إرشادات المرور والسرعة القصوى على الطرق.

 ينبغي استخدام حزام الأمان في السيارات، والخوذة لحماية الرأس عند قيادة الدراجات.

 يحذر على الأطفال أقل من 12 سنة الجلوس في المقاعد الأمامية للسيارة، كما ينبغي استخدام أحزمة الأمان لهم أيضًا أو الجلوس في المقاعد المخصصة للأطفال.

التأكد من عمق المياه قبل الغطس: يجب التأكد من أن عمق المياه لا يقل عن 12 قدم (3.7 متر)، ويحذر الغطس في المياه الضحلة أو البرك المائية.

تفادي الوقوع: يجب استخدام سلم مع درابزين للوصول إلى الأشياء المرتفعة بشكل آمن، كما ينصح بوضع سجاد مانع للإنزلاق في أماكن الاستحمام، كما يجب وضع أبواب أمان لغلق السلالم وتركيب واقيات النوافذ لحماية الأطفال.

الرياضات العنيفة: يجب ارتداء معدات السلامة عند ممارسة الرياضات العنيفة.

تجنب شرب الأدوية المسببة للنعاس أثناء القيادة مثل بعض العقاقير المضادة للهيستامين والكحوليات.

اقرأ أيضًا: هل سرطان النخاع الشوكي خطير؟

علاج اصابات الحبل الشوكي

ينقسم العلاج إلى الآتي:

علاج قسم الطوارئ ويشمل:

التأكد من خلو المجرى الهوائي من أي انسداد، حيث يجب الحفاظ على العمود الفقري العنقي في وضع سلم طوال الوقت والتأكد من إزالة جميع الإفرازات أو الأنسجة التي تسبب انسداد المجرى الهوائي.

انخفاض ضغط الدم: يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم بسبب وجود نزيف أو بسبب اصابة الاعصاب من اصابة الحبل الشوكي، لذلك ينبغي البحث الجيد عن سبب انخفاض ضغط الدم.

الصدمة العصبية: يجب حقن محلول وريدي مناسب بحد أقصى 2 لتر، كما يجب الحفاظ على الإمداد الدموي للحبل الشوكي وإزالة أي ضغط واقع عليه، كما ينبغي أيضًا الحفاظ على إمداد المصاب بالأوكسجين الذي يحتاجه أثناء عملية الإسعاف.

إصابة الرأس: ظهور علامات فقدان الذاكرة، أو كسر في قاعدة الجمجمة، أو العجز العصبي البؤري، كما يجب التأكد من التاريخ المرضي للمصاب من حيث تناول المواد الكحولية أو المواد المخدرة.

وضع أنبوب أنفي معدي مع ضرورة استخدام مضادات القيء.

قرح الفراش: لمنع تكون قرح الفراش يجب تغير وضع المصاب كل 1-2 ساعة، كما يجب إزالة الملابس التي تسبب ضغط على سطح الجسم مثل الأحزمة ومفاتيح الجيب الخلفي.

وظائف الرئتين: يشمل جميع الإصابات الرئوية واستخدام التنفس الصناعي لإمداد المصاب بالأوكسجين اللازم، وفغر الصدر للأشخاص الذين يعانون من الاسترواح الصدري أو التجمع الدموي الرئوي.

استخدام الجراحة: تستخدم العمليات الجراحية لإزالة الضغط الواقع على الحبل الشوكي.

اقرأ أيضًا: التهاب النخاع الشوكي | أسبابه وأعراضه وطرق الشفاء منه

الخلاصة

تتعدد الأسباب التي تؤدي لاصابات الحبل الشوكي، ولكن كلما زادت حدة الإصابة كلما قلت فرص الشفاء، لذلك يجب الحذر عند التعامل مع المصابين وقت الحادث، حيث أن التعامل الخاطئ مع المصاب قد يؤدي إلى انفصال في الحبل الشوكي، مما يسبب الشلل الجزئي أو الكلي للمصاب.

ظهرت المقالة اصابات الحبل الشوكي | أعراضه وطرق الوقاية منه أولاً على ميديكال واي - medicalway.

[ahwalmedia]

مساعدات بقيمة 2,225,000 دولار من حكومة اليابان لـ "اليونيسف"

مساعدات بقيمة 2,225,000 دولار من حكومة اليابان لـ “اليونيسف”

أكدت حكومة اليابان التزامها تجاه الأطفال الأكثر ضعفاً الذين يعيشون في لبنان، حيث قدمت مساعداتها الطارئة بقيمة 2,225,000 دولار أميركي لدعم برامج اليونيسف لتحسين صحة الأطفال وتوفير المياه الآمنة ومرافق الصرف الصحّي في لبنان. هذه المساهمة، التي تم تلقّيها في وقت سابق من هذا الشهر، ستضمن حصول الفتيات والفتيان والشابات الأكثر حرمانًا على ممارسات صحية وتحصينية أفضل، ومياه شرب مأمونة وبيئات صحيّة أفضل،…

[duchessedamour]

تبييض البشرة طبيعيا

كل إنسان يمتلك لون بشرة مختلف ويميزه، ولكن هناك عوامل تساعد في تغير لونها وظهور البقع الداكنة مما جعل الكثير يتجه للبحث عن أفضل الحلول من أجل تفتيح المناطق الحساسة و تبيض الأماكن الغامقة بالبشرة في مختلف أنحاء الجسم.

تغييرات البشرة

تحدث تغييرات متعددة تؤثر على لون البشرة ونضارتها ومن أهم التغييرات التي تزيد من ظهور البقع الداكنة ما يلي:

·  التعرض إلى أشعة الشمس والحروق الناتجة عنها.

·  حب الشباب والآثار المترتبة عليه.

·  استعمال الليزر لإزالة الشعر تعطي نتيجة عكسية عن تبيض المناطق الحساسه .

·  التغييرات الهرمونية والتي تزيد من إفراز الميلانين وتغير لون البشرة.

·  أنماط الحياة الغير صحية مثل العصبية والتوتر.

·  الإجهاد الزائد وقلة النوم لهما دور كبير في الحصول على بشرة داكنة.

إليكم أهم الطرق للمساعدة في تبييض البشرة

نقدم لكم أحدث منتج للمساعدة في تبييض البشرة من أجل مستوى أعلى مع العناية بالبشرة باستخدام مجموعة تفتيح المناطق الحساسة المقدمة من فارماجول، والذي يتميز بالآتي:

·      باحتوائه على أحماض الألفا هيدروكسي والذي يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها من خلال تقليل إنتاج الميلانين وتجديد خلايا البشرة بسرعة.

·  غني بالأربوتين والذي يعتبر من المواد الطبيعية التي يتم استخراجها من أوراق الشجر، وأكدت التجارب أنه يقلل من إنتاج الميلانين ومنع تصبغ الجلد.

·  يحتوي على فيتامينات مهمة للبشرة مثل فيتامين B3 فيتامين C، مما يزيد من تفتيح البشرة وإشراقها ومقاومة الشيخوخة.

·  غني بالمايكينول والذي له دور في تفتيح الأماكن الداكنة والتخلص من بقع البشرة.

نصائح لتبييض البشرة طبيعيا

لحماية البشرة من التعرض لتغير اللون و تبييض المناطق الحساسة للعروس أو ظهور البقع يجب تخصيص وقت كافي للعناية اليومية بها، وهناك بعض النصائح التي تساعدك:

·  يجب الحفاظ على رطوبة الجسم وإمداده بالترطيب الدائم من خلال شرب المياه بما لا يقل عن ثمان أكواب يوميا.

·  الاعتناء بتنظيف البشرة باستخدام غسول غني بالمواد الطبيعية والتخلص من الخلايا الميتة.

·  عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس ولفترات طويلة لتجنب الحروق واسمرار البشرة.

·  اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على بشرة صافية ولونها موحد، ومن أهم الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها:

o    الأحماض الدهنية الغنية بالأوميجا مثل الأسماك والشيا.

o    الأطعمة التي تحتوي فيتامين ج مثل الفراولة والبروكلي والبرتقال.

o    الأطعمة التي تحتوي على الكاروتين والذي يزيد من تفتيح البشرة مثل الجزر والبطاطا الحلوة.

اتباع الروتين اليومي للاعتناء بالبشرة واستخدام المستحضرات الآمنة يزيد من توحيد لونها و  تفتيح المناطق الحساسة التي تتعرض إلى تغير اللون نتيجة العوامل المختلفة مثل البكيني وتحت الذراع والحصول على بشرة نضرة ولامعة.

[annraafat]

تبييض البشرة طبيعيا

كل إنسان يمتلك لون بشرة مختلف ويميزه، ولكن هناك عوامل تساعد في تغير لونها وظهور البقع الداكنة مما جعل الكثير يتجه للبحث عن أفضل الحلول من أجل تفتيح المناطق الحساسة و تبيض الأماكن الغامقة بالبشرة في مختلف أنحاء الجسم.

تغييرات البشرة

تحدث تغييرات متعددة تؤثر على لون البشرة ونضارتها ومن أهم التغييرات التي تزيد من ظهور البقع الداكنة ما يلي:

·  التعرض إلى أشعة الشمس والحروق الناتجة عنها.

·  حب الشباب والآثار المترتبة عليه.

·  استعمال الليزر لإزالة الشعر تعطي نتيجة عكسية عن تبيض المناطق الحساسه .

·  التغييرات الهرمونية والتي تزيد من إفراز الميلانين وتغير لون البشرة.

·  أنماط الحياة الغير صحية مثل العصبية والتوتر.

·  الإجهاد الزائد وقلة النوم لهما دور كبير في الحصول على بشرة داكنة.

إليكم أهم الطرق للمساعدة في تبييض البشرة

نقدم لكم أحدث منتج للمساعدة في تبييض البشرة من أجل مستوى أعلى مع العناية بالبشرة باستخدام مجموعة تفتيح المناطق الحساسة المقدمة من فارماجول، والذي يتميز بالآتي:

·      باحتوائه على أحماض الألفا هيدروكسي والذي يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها من خلال تقليل إنتاج الميلانين وتجديد خلايا البشرة بسرعة.

·  غني بالأربوتين والذي يعتبر من المواد الطبيعية التي يتم استخراجها من أوراق الشجر، وأكدت التجارب أنه يقلل من إنتاج الميلانين ومنع تصبغ الجلد.

·  يحتوي على فيتامينات مهمة للبشرة مثل فيتامين B3 فيتامين C، مما يزيد من تفتيح البشرة وإشراقها ومقاومة الشيخوخة.

·  غني بالمايكينول والذي له دور في تفتيح الأماكن الداكنة والتخلص من بقع البشرة.

نصائح لتبييض البشرة طبيعيا

لحماية البشرة من التعرض لتغير اللون و تبييض المناطق الحساسة للعروس أو ظهور البقع يجب تخصيص وقت كافي للعناية اليومية بها، وهناك بعض النصائح التي تساعدك:

·  يجب الحفاظ على رطوبة الجسم وإمداده بالترطيب الدائم من خلال شرب المياه بما لا يقل عن ثمان أكواب يوميا.

·  الاعتناء بتنظيف البشرة باستخدام غسول غني بالمواد الطبيعية والتخلص من الخلايا الميتة.

·  عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس ولفترات طويلة لتجنب الحروق واسمرار البشرة.

·  اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على بشرة صافية ولونها موحد، ومن أهم الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها:

o    الأحماض الدهنية الغنية بالأوميجا مثل الأسماك والشيا.

o    الأطعمة التي تحتوي فيتامين ج مثل الفراولة والبروكلي والبرتقال.

o    الأطعمة التي تحتوي على الكاروتين والذي يزيد من تفتيح البشرة مثل الجزر والبطاطا الحلوة.

اتباع الروتين اليومي للاعتناء بالبشرة واستخدام المستحضرات الآمنة يزيد من توحيد لونها و  تفتيح المناطق الحساسة التي تتعرض إلى تغير اللون نتيجة العوامل المختلفة مثل البكيني وتحت الذراع والحصول على بشرة نضرة ولامعة.

[hazel-hex]

تبييض البشرة طبيعيا

كل إنسان يمتلك لون بشرة مختلف ويميزه، ولكن هناك عوامل تساعد في تغير لونها وظهور البقع الداكنة مما جعل الكثير يتجه للبحث عن أفضل الحلول من أجل تفتيح المناطق الحساسة و تبيض الأماكن الغامقة بالبشرة في مختلف أنحاء الجسم.

تغييرات البشرة

تحدث تغييرات متعددة تؤثر على لون البشرة ونضارتها ومن أهم التغييرات التي تزيد من ظهور البقع الداكنة ما يلي:

·  التعرض إلى أشعة الشمس والحروق الناتجة عنها.

·  حب الشباب والآثار المترتبة عليه.

·  استعمال الليزر لإزالة الشعر تعطي نتيجة عكسية عن تبيض المناطق الحساسه .

·  التغييرات الهرمونية والتي تزيد من إفراز الميلانين وتغير لون البشرة.

·  أنماط الحياة الغير صحية مثل العصبية والتوتر.

·  الإجهاد الزائد وقلة النوم لهما دور كبير في الحصول على بشرة داكنة.

إليكم أهم الطرق للمساعدة في تبييض البشرة

نقدم لكم أحدث منتج للمساعدة في تبييض البشرة من أجل مستوى أعلى مع العناية بالبشرة باستخدام مجموعة تفتيح المناطق الحساسة المقدمة من فارماجول، والذي يتميز بالآتي:

·      باحتوائه على أحماض الألفا هيدروكسي والذي يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها من خلال تقليل إنتاج الميلانين وتجديد خلايا البشرة بسرعة.

·  غني بالأربوتين والذي يعتبر من المواد الطبيعية التي يتم استخراجها من أوراق الشجر، وأكدت التجارب أنه يقلل من إنتاج الميلانين ومنع تصبغ الجلد.

·  يحتوي على فيتامينات مهمة للبشرة مثل فيتامين B3 فيتامين C، مما يزيد من تفتيح البشرة وإشراقها ومقاومة الشيخوخة.

·  غني بالمايكينول والذي له دور في تفتيح الأماكن الداكنة والتخلص من بقع البشرة.

نصائح لتبييض البشرة طبيعيا

لحماية البشرة من التعرض لتغير اللون و تبييض المناطق الحساسة للعروس أو ظهور البقع يجب تخصيص وقت كافي للعناية اليومية بها، وهناك بعض النصائح التي تساعدك:

·  يجب الحفاظ على رطوبة الجسم وإمداده بالترطيب الدائم من خلال شرب المياه بما لا يقل عن ثمان أكواب يوميا.

·  الاعتناء بتنظيف البشرة باستخدام غسول غني بالمواد الطبيعية والتخلص من الخلايا الميتة.

·  عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس ولفترات طويلة لتجنب الحروق واسمرار البشرة.

·  اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على بشرة صافية ولونها موحد، ومن أهم الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها:

o    الأحماض الدهنية الغنية بالأوميجا مثل الأسماك والشيا.

o    الأطعمة التي تحتوي فيتامين ج مثل الفراولة والبروكلي والبرتقال.

o    الأطعمة التي تحتوي على الكاروتين والذي يزيد من تفتيح البشرة مثل الجزر والبطاطا الحلوة.

اتباع الروتين اليومي للاعتناء بالبشرة واستخدام المستحضرات الآمنة يزيد من توحيد لونها و  تفتيح المناطق الحساسة التي تتعرض إلى تغير اللون نتيجة العوامل المختلفة مثل البكيني وتحت الذراع والحصول على بشرة نضرة ولامعة.

[mhmadtkalash]

#كيفية_تفادى_مرض_السرطان 👇🏻👇🏻 وفقا لأبحاث التى اجريت على مرض السرطان في المملكة المتحدة، لا يمكن ان نمنع مرض السرطان بنفس الطريقة التي نتعامل بها مع الأمراض الأخرى باستخدام اللقاحات وليس كل أنواع السرطان يمكن الوقاية منها . ولكن مع بعض التغييرات نمط الحياة، ولكن يمكن أن نقلل من مخاطر الإصابة بالمرض وفقا لتقرير في dailyexpress.co.uk. لدينا الخبير الدكتور KM Sunesara – طبيب عام، فى مومباي . وأنه يوجد 20 طريقة لتغيير نمط الحياة التي يمكن أن تساعد على خفض خطر الإصابة بالسرطان . تبني هذه التغييرات بسيطة أو عادات، ليعيشوا حياة خالية من السرطان.👇🏻👇🏻 واليكم الطرق التى يجب علينا اتبعها للنقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان: ✔️ الاوانى المخدوشة إذا كان لديك أواني للطبخ مخدوشة ، عليك استبدالها على الفور، كما يقول الدكتور Sunesara. تحتاج إلى التخلص من المقالي المخدوشة لأنها يمكن أن تزيد من خطر الاصابة بالسرطان بشكل هائل. الاوانى المخدوشة تسمح لحمض PFOA (حمض perflurooctanic) بالتسرب إلى طعامك. ويرتبط هذا الحمض بنمو الخلايا السرطانية. فيجب اختيار الاوانى التي تساعد في طهي الطعام دون ان تضرك .وايضا استخدام المنتجات غير لاصقة. ✔️ الاقلاع عن التدخين تدخين حتى سيجارة واحدة في اليوم يزيد من فرصتك للإصابة بسرطان الرئة والمثانة والكلى والحلق والفم. الطريقة الوحيدة لخفض فرصها في الحصول على أي نوع من السرطان هو عن طريق إزالة التدخين من حياتك. التدخين السلبي هو أيضا ��طير جدا لأنه يحتوي على ما يقرب من أكثر من 60% من الخلايا المسرطنة المعروفة. وبالتالي، الحد من التعرض للتدخين لمنع السرطان على المد ✔️ تدابير السلامة من أشعة الشمس على الرغم من أن الشمس هي واحدة من أفضل مصادر فيتامين D على امتصاصه لجسم الأنسان، الا أنة يزيد أيضا من خطر الإصابة بسرطان الجلد إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات المناسبة. كما يقول الدكتور Sunsesara تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وضع كريمات الوقاية من الشمس عند الخروج من المنزل ، وارتداء ملابس واقية عند الخروج فى الهواء الطلق وتجنب أشعة الشمس في منتصف النهار قدر الإمكان. ✔️ الحفاظ على وزن صحى السمنة أو زيادة الوزن أيضا يزيد من فرص تطوير أنواع مختلفة من السرطانات. من أجل الوقاية من السرطان، وفقدان الوزن إذا كنت بدينا. نهدف إلى تحقيق وزن صحي للحد من خطر إصابتك بالسرطان من خلال قياس وزنك بانتظام. ✔️ الذهاب للفحص بشكل دائم الذهاب للفحص مرة واحدة في السنة على الأقل. هذا الإجراء سوف يساعدكك على تشخيص ما إذا كان هناك أي خلايا سرطانية في الجسم. والاكتشاف المبكر هو أفضل عشر مرات من اكتشاف المرض قبل فوات الاوان. فهذا يحقق عامل قوة ضد محاربة نمو السرطان قبل أن ينتشر في الجسم بشكل لا يمكن علاجه. ✔️ اكل الفواكه والخضروات تغيير النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إضافة خمس حصص من الفواكه والخضار إلى حميتك. وهذا التغيير يساعد على خفض مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير. تشمل الكثير من الخضار الورقية الخضراء الطازجة إلى النظام الغذائي الخاص بك مثل السبانخ واستبدال الوجبات الخفيفة العادية الخاصة بك مع وعاء من الفواكه الطازجة الملونة. ✔️ مواصلة التحرك النشاط البدني يساعد ليس فقط لمنع أنواع السرطان ولكنه يفيد أيضا الصحة العامة الخاصة بك. لذلك، تحركوا على الفور، وممارسة الرياضة المفضلة لديك أو ممارسة المشى لمدة لا تقل عن 30 دقيقة للحد من مخاطر السرطان. ✔️ النظافة الشخصة وتعقيم الايدى مادة الصابون معقمة للجسم ولكن يمكن أن تضر بك، وذلك بسبب وجود عنصر مضاد للجراثيم (التريكلوسان). وتم العثور على هذا العنصر في جميع المنتجات المطهرة مثل الصابون السائل والعديد من منتجات العناية بالجسم. واستخدام هذه المنتجات المليئة بمادة (التريكلوسان) يمكن أن يسبب تهيج واختلال الخلايا السرطانية. د. Sunsesara يقول يمكن اختيار الصابون العادي أو الماء فقط، لأنها فعالة مثل الصابون المضاد للبكتيريا. ✔️الحد من شرب الكحول لا يجب على المسلمين بشكل عام تناول الخمر أو الكحوليات لأنه محرم عليهم ولكن من يتناولها يجب أن يجذر من شرب الكحول يمكن أن يزيد من خطر الآصابة لأنواع عديدة من السرطان. ✔️ معرفة تاريخ عائلتك الحصول على احصائيات حول تاريخ عائلتك، لأن أنواع معينة من السرطان مثل سرطان القولون والثدي والمبيض يكون وراثة في الأسرة. إذا كان لديك تاريخ عائلي من أي نوع من أنواع السرطان، يجب ان تتحدث مع طبيبك. والفحص كل 6 أشهر يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان والعمل بنظام غذائى يسمح لك بتقليل فرص الأصابة بالمرض. ✔️ أخد وقت للراحة من الاجهاد اليومية ضغط الحياة اليومي يمكن أن يضر بصحتك بشكل عامة إن لم يخضع لسيطرة صاحبه لأنها أحد العوامل البارزة، التي ��نهار على إثرها الجهاز المناعي ويضعف أمام خطر الأصابة بالسرطان. وبالتالي يجب القضاء على التوتر فى حياتك عن طريق التأمل أو من خلال ممارسة الهواية المفضلة لديك. ✔️استخدام التكنولوجيا بأمان استخدام الهاتف الخلوي الخاص بك بشكل أقل، لأن الترددات التي تنبعث من الهاتف يمكن أن تتلف خلايا الدماغ ويمكن أن يسبب سرطان الدماغ في المدى البعيد. استخدام الهاتف فقط للمكالمات القصيرة أو الرسائل ومن الافضل استخدام سماعات الاذن. ✔️ تناول كميات أقل من اللحوم تناول اللحم بكميات كبيرة يزيد من فرص الاصابة بالسرطان. فمن الممكن استبدال اللحم بالاسماك او الدواجن، او تناول اللحم بكميات صغيرة ومن الافضل اختيار اللحم الخالى من الدهون التى يمكن ان تسبب العديد من المشاكل لصحة الانسان. ✔️ غسل الفاكهة والخضروات جيدا تألق التفاح الأحمر الذى جلبته من السوق يمكن أن يمر ضك. لأنة يتم رش الكثير من الفواكه والخضروات بالمبيدات الحشرية للحفاظ عليها من الحشرات. عندما تأكل هذه الأطعمة الغنية بالمبيدات دون غسلها جيدا، يعرضك للاصابة بالسرطان وتندرج المبيدات الحشرية من ضمن المواد المسرطنة لذلك يجب غسل طعامك جيدا قبل إضافتها إلى الطبق الخاص بك. ✔️ العلاقة الزوجية الأمنة وتقول الدراسات التى اجريت عن العلاقة الزوجية الآمنة بأنة يمكن التفادى من الاصابة بفيروس الورم الحليمى الذى ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويصيب عنق الرحم بالسرطان. وايضا تمنع الإصابة بفيروس نقص المناعة الذى يعمل على تلف الجهاز المناعي الخاص بك مما يؤدى الى تطور الخلايا السرطانية ✔️تجنب عمليات الفحص الغير مبررة على الرغم من أن الأشعة المقطعية والأشعة السينية هي واحدة من أفضل أدوات التشخيص المتاحة، ولكن الإفراط في استخدامها يمكن أن تضعك في خطر الإصابة بالسرطان. يمكن للأشعة العالية المنبعثة من هذه الأدوات التشخيصية يؤدي الى سرطان الدم، وبالتالي تجنب عمليات التفحص التى لا لزوم لها أو البحث عن بدائل إذا كان ذلك ممكنا. ✔️ طريقة طبخ الطعام تذكر الدراسات أن المركبات المسببة للسرطان تنتج عن شوى الطعام او قليه . وتتشكل هذه المركبات المسببة للسرطان عن طريق سقوط قطرات السوائل من اللحم والشحم نفسه مما يؤدي الى تلوث قطع اللحم من غازات الفحم والدخان المتصاعد وقد نُشرت العديد من الدراسات التي تربط الاستهلاك العالي للحوم المطهية بدرجات حرارة عالية بحدوث أنواع عديدة من السرطان كسرطان البنكرياس , الثدي , القولون , المستقيم , المعدة , البروستاتا و جدار الرحم فأن افضل طريقة لطهى الطعام هى بالبخار. ✔️ لا تتجاهل الألم اذا احسست بأى الام لا تتجاهله بل يجب عليك استشارة الطبيب فى اسرع وقت والفحص الكامل لتفادى من اصابتك بالسرطان. ✔️ تصفية المياه الخاصة بك يمكن الحصول على الماء من الصنبور الخاص بك مع مختلف المواد الكيميائية المسرطنة والهرمونات. وبالتالي يجب تصفية المياه الخاصة بك دائما قبل استهلاكها بأستخدام الفلاتر لضمان صحة هذه المياة. – إقرأ عن فوائد الماء ✔️ شرب الكثير من الماء شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان المثانة عن طريق تركيز العوامل المسببة للسرطان في البول وتساعد على طرد هذه المسببات من خلال المثانة بشكل أسرع. وبالتالي يجب الحصول على كمية كافية من الماء على مدار اليوم. – المصدر Categories: الصحة, عام