#سرسره

[abisazeh]

همه چیز را درباره استخرهای فایبرگلاس بدانید! (مزایا، معایب، هزینه و آپشن ها)

استخر فایبرگلاس از جنبه های زیادی می تواند برای شنا کردن مناسب باشد. درست است که الان در فصل سرما هستیم، اما به زودی شرایط تغییر خواهد کرد و ما به فصل بهار و تابستان خواهیم رسید که زمان شنا کردن هستند.

البته ممکن است در برخی از مناطق هوا در طول سال همیشه گرم و شرایط برای شنا کردن فراهم باشد. اگر این مقاله را شروع به مطالعه کردید به احتمال زیاد قصد دارد که یک استخر شنا برای خود داشته باشید. در ادامه هر آنچه که نیاز است در مورد یک استخر فایبرگلاس بدانید برای شما بیان کرده ایم. با ما همراه باشید.

اگر پیش از این نام آبی سازه را نشنیده اید، ابتدا خود را کمی معرفی می کنیم. آبی سازه یک تولید کننده سازه های آبی از جمله استخر فایبرگلاس، جکوزی فایبرگلاس، سرسره آبی و … می باشد که محصولات ما در مازندران تولید و به سراسر کشور ارسال می گردد.

ما کار بر روی استخرهای فایبرگلاس را از 10 سال پیش شروع کردیم و اگر بهترین نباشیم یکی از بهترین ها هستیم. ما سال های زیادی است که در صنعت استخر شنا فعالیت داریم و اطلاعات کاملی از انواع استخرهای توکار در اختیار داریم.

اگر قصد خرید یک استخر را دارید که حتی از فایبرگلاس نیز ساخته نشده است، هیچ ایرادی ندارد چون ممکن است یک استخر فایبرگلاس برای شما مناسب نباشد. ما به شما اطلاعات کافی را خواهیم داد تا بهترین تصمیم را بگیرید و با اطرافیانتان بیشترین لذت و آرامش را تجربه کنید.

[youtureir]

یوچر زیپ لاین

تخصص ما طراحی و ساخت سرزمینها و سازه های ماجراجویی است. جایی که هیجان مرز نمی شناسد، همان جا که ضربان قلب شما به بالاترین حد ممکن می رسد! و آدرنالین در رگ های شما جولان میدهد! هر سازه ای که شما در ذهن دارید قابل پیاده سازی در دنیای واقعی می باشد، آن هم با رعایت تمامی استاندارد ها. می توانید برای ساخت سازه های زیر با ما تماس بگیرید: زیپ لاین پارک ماجراجویی بانجی جامپینگ نینجا کورس برج ماجراجویی سرسره های غول پیکر شهربازی اسنو برد مسیرهای تیوب سواری پرواز در آسمان برای دیدن نمونه کار های ما از وبسایتمان دیدن کنید: https://youture.ir

[saminshafie]

اسم وسایل ورزشی پارک و طریقه استفاده از این وسایل پارکی

طی سال های گذشته استفاده از وسایل ورزشی پارکی افزایش قابل توجهی یافته است. استفاده از این وسایل باید به درستی انجام شود؛ در غیر این صورت ممکن است آسیب های فراوانی بدن انسان وارد کند. با کسب آگاهی لازم درباره نحوه استفاده از این وسایل می توانید عضلات بدن خود را تقویت ساخته و به کاهش وزن دلخواهتان دست یابید. از مهم ترین وسایل ورزشی موجود در پارک ها می توان به بارفیکس، تخته شکم، پرس پا، لیفت نشسته، ریلکسیشن، گام زن و… اشاره نمود که هرکدام فواید خاص خود را دارند. اهمیت استفاده صحیح از وسایل ورزشی پارک با استفاده درست از وسایل ورزشی پارکی و دیگر وسایل پارکی مانند سرسره پارکی و … می توانید عضلات خود را تقویت نموده و گام های موثری را در راستای کاهش وزن و تامین سلامت کلی بدن خود بردارید. هرکدام از وسایل ورزشی موجود در پارک ها ویژگی های خاص خود را دارند و به شکل متفاوتی مورداستفاده قرار می گیرند. عدم استفاده درست از این وسایل می تواند مشکلات جسمانی زیادی برای شما به همراه داشته باشد؛ بنابراین توصیه داریم ابتدا با چگونگی استفاده از این وسایل آشنا شوید. اگر در این زمینه دانش و تخصصی ندارید حتما از افراد آگاه کمک بگیرید.

انواع وسایل ورزشی پارک ها و چگونگی استفاده از آن ها در حال حاضر نمونه های مختلفی از وسایل ورزشی را می توان در پارک ها دید که در کنار دیگر وسایل بازی همچون تاب، سرسره بادی، الاکلنگ و… مورداستفاده قرار می گیرند. این وسایل ورزشی به شرح زیر هستند.

لیفت نشسته لیفت نشسته که با نام پرس سینه نشسته نیز شناخته می شود یکی از تمرینات بدنسازی پارکی است. برای استفاده از این وسیله ابتدا بایستی بر روی صندلی نشسته و دسته ها را به سمت جلو بکشید. ساختار این دستگاه به گونه ای است که برای استفاده از آن باید وزن خود را تحمل نمایید؛ بنابراین سختی زیادی برای شما به همراه دارد. پرس سینه نشسته اثرات قابل توجهی بر تقویت و خوش فرم شدن بازو و پشت شما خواهد داشت.

کشش لت و یا زیربغل این دستگاه بسیار شبیه به لیفت نشسته است؛ اما تفاوت هایی نیز با آن دارد. نحوه استفاده از کشش لت به این شکل است که باید وزن خود را بالا و پایین کردن دست هایتان به سمت بالا هدایت کنید. استفاده از این وسیله ورزشی پارکی موجب تقویت مچ دست، شانه ها، قفسه سینه و پشت بازو می شود.

پرس پا هدف از طراحی و نصب پرس پا فرم دهی به بدن است. ابتدا بر روی صندلی نشسته سپس پاهای خود را به سمت عقب و جلو هول دهید. از فواید استفاده از پرس پا می توان تقویت عضلات ران، مفصل زانو، مچ پا و لگن اشاره نمود.

بارفیکس بارفیکس از جمله تمریناتی است که می تواند به تقویت نمودن عضلات بازو کمک های شایانی نماید. همچنین این دستگاه قدرت بدنی شما را افزایش داده و موجب خوش فرم شدن بازوهایتان می شود. برای انجام این حرکت ابتدا باید به میله های بارفیکس آویزان شده و 10 ثانیه در همین حالت باقی بمانید. بارفیکس زمینه های کاهش فشار وارده بر ستون فقرات را فراهم ساخته و می تواند موجب تقویت بالاتنه بدن شود.

دستگاه چرخ و فلک چهار فرمان این دسته از وسایل پارکی از یک دایره فلزی برخوردارند که باید خود را بر روی آن ها آویزان کنید. استفاده از این دستگاه اثربخشی بالایی بر تقویت عضلات زیربغل و بازو دارد.

دستگاه تخته شکم با استفاده از این دستگاه می توان حرکت دراز و نشست را اجرا نمود. طریقه استفاده از دستگاه تخته شکم به این شکل است که باید پاهای خود را میان میله ها قرار داده و محکم نگه دارید. در گام بعد حرکت دراز و نشست را تکرار کنید. اگر تمایل به تقویت نمودن عضلات شکمی خود دارید دستگاه تخته شکم می تواند به شما کمک های قابل توجهی نماید.

دستگاه ریلکسیشن یکی دیگر وسایل محبوب پارکی دستگاه ریلکسیشن است که برای استفاده از آن باید بر روی دستگاه دراز کشیده و به پاهای خود فشار آورید. در نهایت لازم است بدن خود را در حالت افقی قرار دهید. دستگاه ریلکسیشن اثرات مفید زیادی بر بهبود گردش خون بدن داشته و موجب تقویت عضلات روی پا و مچ می شود.

دستگاه گام زن با استفاده از این دستگاه می توان راه رفتن را شبیه سازی نمود. ابتدا پاهای خود بر روی محل های در نظر گرفته شده قرار داده سپس به سمت جلو حرکت کنید. از مهم ترین فواید این دستگاه می توان به سوزاندن کالری بیشتر، خوش فرم شدن بازوها و تقویت عضلات ران و ساق پا اشاره نمود.

گام زن جلو و عقب دستگاه گام زن جلو و عقب قادر است عضلات پا را تقویت نماید. استفاده از این دستگاه سخت نیست؛ اما نیاز به تعادل دارد. ابتدا دوپای خود را در محل های موردنظر قرار دهید. میله ها را گرفته و به آرامی حرکت پاهای خود را آغاز کنید.

خرید انواع تجهیزات پارکی از مجموعه تفریح سازان مجموعه تفریح سازان یکی از بهترین تولیدکنندگان تجهیزات و وسایل ورزشی، چراغ پارکی و… است. این مجموعه با بهره گیری از متریالی باکیفیت و طراحانی حرفه ای تمام تلاش خود را به کار گرفته است تا محصولاتی باکیفیت و با دوام را تولید و روانه بازار نماید. این محصولات از مقاومت قابل توجهی برخوردار بوده و در درازمدت به خوبی می توانند نیازمندی های شما عزیزان را پاسخگو باشند.

کلام آخر وسایل ورزشی موجود در پارک ها این امکان را برای شما عزیزان فراهم می سازند تا تمرینات بدنسازی را انجام داده و به تناسب اندام دست یابید. این وسایل گزینه ای عالی برای تقویت عضلات بدن به شمار می روند و از تنوع بالایی نیز برخوردارند. آشنایی با نحوه استفاده از این وسایل مانع از بروز آسیب های بدنی خواهد شد؛ بنابراین اگر در این زمینه دانش و مهارتی ندارید حتما با افراد حرفه ای مشورت کنید.

سوالات متداول وسایل ورزشی پارکی چه کاربردی دارند؟ از این وسایل می توان در راستای کاهش وزن، تامین سلامت بدن و تقویت عضلات خود استفاده های قابل توجهی نمود.

انواع وسایل ورزشی پارکی کدامند؟ این وسایل ورزشی شامل بارفیکس، گام زن، گام زن جلو و عقب، تخته شکم، ریلکسیشن، پرس پا، لیفت نشسته و… می شوند.

آیا لازم است قبل از شروع ورزش با وسایل ورزشی نرمش کنیم؟ بله توصیه داریم حتما قبل از شروع ورزش خود نرمش های سبک همچون پیاده روی انجام دهید تا بدنتان به آمادگی لازم دست یابد.

منبع مقاله

[kishreportage]

شهربازی های دبی

شهربازی های دبی

 نخسیتن موضوعی که با فکر به دبی به ذهن افراد میرسید، برج های سر به فلک کشیده و آسمان های خراش های بلند آن است، اما باید بدانید که ورای تمام این ها شهرت این شهر به صرفا به خاطر ساختمان های لوکس و جذابش نیست و بلکه به خاطر وجود مراکز تفریحی متعدد و بسیاری است که در جای جای آن قرار گرفته است؛ حتی باید بدانید که برخی از شهربازی های دبی آنقدر مدرن و سرگرم کننده هستن که در لیست بهترین مراکز تفریحی در دنیا نیز قرار گرفته اند و تبدیل به مکانی برای ماجراجویی های گروهی و دسته جمعی شده اند. اگر که قصد تهیه بلیط هواپیما دبی را دارید و یا میخواهید از طریق تور دبی از جاذبه های تفریحی دبی دیدن کنید پیشنهاد میکنیم تا حتما مجله گردشگری آنلاین دبی سلام را برای داشتن جدیدترین اخبار و اطلاعات دنبال کنید.

در این مقاله قصد داریم تا شما را با شهربازی های دبی آشنا کنیم تا از بین آنها بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید؛ همچنین که میتوانید برای روز های گرم تابستانی نیز به سراغ پارک های آبی دبی بروید و یک روز مهیج را برای خودتان خلق کنید.

شهربازی و پارک آبی واندرلند در دبی

از قدیمی ترین و شناخته شده ترین جاهای دیدنی دبی شهربازی و پارک آبی واندرلند دبی بوده که از سال 1996 مشغول فعالیت است. پارک آبی این مجموعه مهیج ترین بازی ها و سرگرمی ها را در اختیارتان قرار میدهد که میتواند آدرنالین را تا مقدار قابل توجهی در شما افزایش دهد. جدای تفریحات آبی این مجموعه، شهربازی آن پذیرای هر سلیقه و سن و سالی بوده و میتوانید در آن هر بازی را پیدا کنید؛ از بازی های کلاسیک مانند قطار و چرخ و فلک گرفته تا پیست مسابقات ماشین سواری و ترن هوایی!

گفتنی است که به علت ایمنی وسایل بازی این شهربازی در دو نوع کودکان و بزرگسالان به طور مجزا طراحی شده‌اند.

کلبه وحشت نیز از دیگر بخش های مهیج این شهربازی بوده و همچنین که در این شهربازی میتوانید غذاهای مختلف عربی، بین المللی و خاورمیانه را در 6 رستوران مختلفی که در این مجموعه قرار گرفته است امتحان کنید.

ساعات کاری: همه روزه 10:00 الی 22:00

شهربازی کیدزانیا در دبی

شهربازی های کیدزانیا را میتواند مانند مدرسه ای  اجتماعی برای کودکان دانست، این شهربازی که اخیرا نیز در بسیاری از کشورها معروف شده و اکثرا به ساخت آن مشغول شده اند از مکان های بسیار آموزنده و جالب برای کودکان است که ایده اصلی آن ایجاد محیطی مشابه به محیط زندگی واقعی در قالب بازی و سرگرمی برای کودکان بوده تا کودکان بتوانند با ورود به آن با دنیایی بزرگسالی بیشتر و بهتر آشنا شوند.

شهربازی کیدزانیا دبی که یکی از نمونه های موفق این نوع شهربازی است  در طبقه دوم دبی مال قرار گرفته و مساحتی تقریبا 7 هزار مترمربع را دارد. این شهربازی مناسب رنج سنی 2 تا 16 سال بوده که کودکان میتوانند از بین 40 شغل موجود در این شهربازی شغل مورد علاقه خود را انتخاب و چند ساعتی را در آن مشغول به کاری شوند.

جالب است بدانید که این شهربازی واحد پولی خود را که کیدزو بوده دارد که در بدو ورود مقدار مشخصی به هر کودک داده میشود که با آن میتواند به ��نجام امورات خود و خرید کردن از غرفه ها بپردازد و با کارکردن در قالب شغل های مختلف نیز مقدار بیشتری کیدزو کسب کند!

نکته مهم در رابطه با این شهربازی این بوده که همانطور که گفتیم مانند یک مدرسه اجتماعی بوده که کودک شما میتواند در آن مهارت های اجتماعی خودش را تقویت کند، تعامل اجتماعی داشته باشد، علاقه خود را کشف کرده و در مورد مشاغل، درآمد زایی و… اطلاعات خوبی را کسب کرده و یاد بگیرد.

شهربازی کیدزانیا را میتوان یک شهر مینیاتوری دانست که در آن همه آن چیزی که در یک شهر واقعی وجود دارد مانند بانک، ایستگاه پلیس و … قرار گرفته است.

ساعات کاری: همه روزه از ساعت 10:00 الی 22:00

آدرس: امتداد جاده شیخ محمد بن زاید، مرکز خرید دبی مال، طبقه 2

آدرس: خیابان الریاض

پارک آبی آکواونچر در دبی

پارک های آبی دبی از پارک های آبی معمولی که میشناسیم کمی فراتر از نظر تفریحات، سر��رمی ها و وسایل بازی هستند و از همین رو بیشتر در زمره شهربازی ها دسته بندی میشوند. پارک آبی آکواونچر دبی یکی از همین دسته پارک ها است که دارای مساحتی برابر با 1414 هکتار بوده و متعلق به هتل آتلانتیس دبی میباشد.

باید گفت که شهرت و محبوبیت این پارک جهانی بوده چرا که در خود طولانی ترین سرسره های آبی کل دنیا و به ویژه خاورمیانه را جای داده است.

این پارک شامل دسته بندی های مختلف بوده که این دسته بندی ها شامل واتر ساید، بخش رودخانه، بخش کوسه و کلاب کودکان است همچنین که این شهربازی دارای محوطه ساحل اختصاصی و زیپ لاین بوده که میتوانید از آنها بهره ببرید. گفتنی است که این پارک آبی دارای ورودی بوده و برای استفاده از هر کدام از تفریحات آن ملزم به تهیه بلیط میباشید.

[hamedleo]

نکات خرید دستگاه شهربازی|راهنمای جامع خرید تجهیزات شهربازی

راهنمای جامع خرید تجهیزات شهربازی

مقدمه:

خرید تجهیزات شهربازی یک سرمایه‌گذاری بزرگ و هیجان‌انگیز است. انتخاب‌های متنوعی در این زمینه وجود دارد و عوامل مختلفی باید در نظر گرفته شوند تا بتوانید بهترین و مناسب‌ترین تجهیزات را برای شهربازی خود انتخاب کنید. در این راهنمای جامع، به بررسی تمام مراحل و نکات مهم در فرآیند خرید تجهیزات شهربازی می‌پردازیم.

مرحله اول: تعیین نوع و تعداد تجهیزات:

نوع تجهیزات:

سرگرم‌کننده: چرخ و فلک، تاب، قطار شادی، کشتی صبا، ماشین برقی

هیجان‌انگیز: ترن هوایی، رولر کوستر، سقوط آزاد، تاب زنجیری، کشتی دزدان دریایی

کودکانه: استخر توپ، سرسره بادی، بازی‌های فکری

خانوادگی: سینما ۵ بعدی، شبیه‌ساز رانندگی، بازی‌های ویدیویی، بولینگ

تعداد تجهیزات:

به فضای موجود، بودجه و تعداد بازدیدکنندگان بستگی دارد.

به طور کلی، یک شهربازی کوچک 10 تا 20 دستگاه، یک شهربازی متوسط 20 تا 50 دستگاه و یک شهربازی بزرگ 50 دستگاه یا بیشتر دارد.

انتخاب نوع و تعداد تجهیزات باید به گونه‌ای باشد که نیازها و سلیقه‌های مختلف بازدیدکنندگان را برآورده کند.

مرحله دوم: بررسی فضای موجود:

فضای کل شهربازی:

به تعداد و نوع تجهیزات، فضای مورد نیاز برای تردد افراد و سایر امکانات مانند رستوران، کافی‌شاپ و سرویس بهداشتی بستگی دارد.

به طور کلی، یک شهربازی کوچک 500 تا 1000 متر مربع، یک شهربازی متوسط 1000 تا 5000 متر مربع و یک شهربازی بزرگ 5000 متر مربع یا بیشتر فضا نیاز دارد.

انتخاب فضای مناسب برای شهربازی از اهمیت بالایی برخوردار است. فضای شهربازی باید به گونه‌ای باشد که به راحتی قابل دسترسی باشد و از نظر امنیتی مشکلی نداشته باشد.

فضای مورد نیاز برای هر دستگاه:

به نوع و ابعاد آن بستگی دارد.

برای مثال، یک چرخ و فلک بزرگ به فضای بیشتری نسبت به یک تاب نیاز دارد.

فضای مورد نیاز برای تردد افراد:

فضای کافی برای تردد افراد در بین تجهیزات و در ورودی و خروجی شهربازی باید در نظر گرفته شود.

عدم وجود فضای کافی برای تردد افراد می‌تواند منجر به ازدحام جمعیت و نارضایتی بازدیدکنندگان شود.

مرحله سوم: پیش‌بینی تعداد بازدیدکنندگان:

ظرفیت شهربازی:

به تعداد و نوع تجهیزات، فضای موجود و تعداد کارکنان بستگی دارد.

ظرفیت شهربازی باید طوری باشد که ازدحام جمعیت و صف‌های طولانی ایجاد نشود.

برای محاسبه ظرفیت شهربازی می‌توان از فرمول‌های مختلفی استفاده کرد.

پیش‌بینی تعداد بازدیدکنندگان در روزهای مختلف:

به آمار سال‌های گذشته، نظرسنجی و بررسی تقاضا در منطقه بستگی دارد.

پیش‌بینی صحیح تعداد بازدیدکنندگان به برنامه‌ریزی بهتر و ارائه خدمات مناسب‌تر به مشتریان کمک می‌کند.

مرحله چهارم: تعیین بودجه:

هزینه خرید تجهیزات:

به نوع، برند و ابعاد آن بستگی دارد.

تجهیزات هیجان‌انگیز و بزرگ به طور کلی گران‌تر از تجهیزات سرگرم‌کننده و کوچک هستند.

قبل از خرید تجهیزات باید بودجه کافی برای آن در نظر گرفته شود.

هزینه آماده‌سازی و تجهیز فضای شهربازی:

شامل هزینه‌های سقف، کفپوش، دیوارها، نورپردازی، سیستم تهویه، سیستم صوتی، تابلوها و علائم، ایمنی و تجهیزات حفاظتی، فضای سبز و محوطه‌سازی می‌شود.

قبل از شروع به کار شهربازی باید بودجه کافی برای تجهیز فضای آن در نظر گرفته شود.

هزینه‌های جاری:

شامل حقوق و دستمزد کارکنان، هزینه‌های برق، آب، گاز، تعمیرات و نگهداری و تبلیغات می‌شود.

مرحله پنجم: انتخاب و خرید تجهیزات:

انتخاب برند:

برندهای معتبر و شناخته شده در زمینه تولید تجهیزات شهربازی را انتخاب کنید.

به سابقه و تجربه برند، کیفیت تجهیزات، خدمات پس از فروش و گارانتی توجه کنید.

مقایسه قیمت‌ها:

از چندین شرکت مختلف قیمت تجهیزات را استعلام بگیرید و آنها را با هم مقایسه کنید.

به کیفیت تجهیزات و خدمات پس از فروش در کنار قیمت توجه کنید.

خرید از شرکت‌های معتبر:

از شرکت‌های معتبر و شناخته شده که خدمات پس از فروش و گارانتی ارائه می‌دهند، تجهیزات را خریداری کنید.

قبل از خرید، از اعتبار شرکت و کیفیت خدمات آن اطمینان حاصل کنید.

نکات مهم در خرید دستگاه شهربازی:

ایمنی:

مهم‌ترین فاکتور در انتخاب تجهیزات شهربازی، ایمنی آنها است.

قبل از خرید، از وجود گواهینامه‌های ایمنی معتبر برای تجهیزات اطمینان حاصل کنید.

به طور دوره‌ای تجهیزات را توسط متخصصان بررسی و تست کنید.

کیفیت:

تجهیزات شهربازی باید از کیفیت بالایی برخوردار باشند تا در برابر استفاده مداوم و شرایط مختلف آب و هوایی مقاوم باشند.

از خرید تجهیزات ارزان قیمت و بی‌کیفیت خودداری کنید.

خدمات پس از فروش:

شرکت‌های معتبر خدمات پس از فروش و گارانتی برای تجهیزات خود ارائه می‌دهند.

قبل از خرید، از شرایط خدمات پس از فروش و گارانتی شرکت مطلع شوید.

نوع و سلیقه مخاطبان:

نوع تجهیزات را با توجه به نوع و سلیقه مخاطبان خود انتخاب کنید.

برای مثال، اگر شهربازی شما در یک منطقه تفریحی خانوادگی قرار دارد، باید تجهیزاتی را انتخاب کنید که برای کودکان و بزرگسالان مناسب باشد.

بودجه:

قبل از خرید تجهیزات، بودجه خود را تعیین کنید و به آن پایبند باشید.

از خرید تجهیزات غیرضروری و خارج از بودجه خودداری کنید.

جمع‌بندی:

خرید تجهیزات شهربازی یک فرآیند پیچیده و مهم است که باید با دقت و ظرافت انجام شود. در این راهنمای جامع، به بررسی تمام مراحل و نکات مهم در این فرآیند پرداختیم. با مطالعه این راهنما و در نظر گرفتن تمام عوامل ذکر شده، می‌توانید بهترین و مناسب‌ترین تجهیزات را برای شهربازی خود انتخاب کنید

[moviieebsd]

رازهای تغذیه مناسب برای باروری و سلامتی در دوران بارداری

دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی یک زن است و تغذیه مناسب در این دوران بسیار حائز اهمیت است. تغذیه صحیح و مناسب در دوران بارداری نه تنها برای سلامتی مادر بلکه برای رشد و توسعه سالم جنین نیز بسیار اهمیت دارد. در ادامه به برخی از راز‌های تغذیه مناسب برای باروری و سلامتی در دوران بارداری اشاره خواهیم کرد:

1. مصرف غذاهای کامل و تازه: در دوران بارداری، باید تغذیه از طریق مصرف غذاهای کامل و تازه صورت گیرد. ماهی، گوشت، سبزیجات، میوه‌ها، غلات و لبنیات مهم‌ترین منابع غذایی در این دوره هستند. دریافت غذا از منابع معتبر و نگهداری آن به صورت صحیح نقش مهمی در ایجاد تغذیه سالم دارند.

2. مصرف پروتئین: پروتئین یکی از عناصر مهم تغذیه در دوران بارداری است. مصرف منابع پروتئینی مانند ماهی، گوشت، تخم‌مرغ، سویا، لوبیا و مغزها به رشد سالم جنین و تأمین نیازهای بدن مادر بسیار کمک می‌کند.

3. مصرف مواد آهن: مادران باردار باید برای پیشگیری از کم خونی و آنمی از مواد غذایی حاوی آهن استفاده کنند. این مواد شامل گوشت قرمز، ماهی، ذرت، نخود، لوبیا، اسفناج و آجیل‌ها می‌شود. همچنین، مصرف همزمان با ویتامین C (مانند پرتقال، تمشک و گلابی) به جذب بهتر آهن کمک می‌کند.

4. مصرف اسید فولیک: اسید فولیک باعث پیشگیری از تشکیل خطرات جنینی و افزایش توانایی باروری می‌شود. منظور از اسید فولیک مصرف مکمل‌ها، مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین (مانند سبزیجات تازه و خشک) و مصرف ��وشیدنی‌هایی است که این ویتامین را در خود دارند.

5. مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم: کلسیم برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌های جنین بسیار ضروری است. بنابراین، مادران باردار باید مواد غذایی حاوی کلسیم مانند لبنیات، شیر، دوغ، پنیر، ماست و سبزیجات تارتناری را مصرف کنند.

6. مصرف برگ‌های سبز تارتناری: برگ‌های سبز تارتناری، همچون اسفناج و کلم، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند. این مواد غذایی به رشد سالم جنین و سلامت مادر در دوران بارداری کمک می‌کنند.

7. مصرف آب و مایعات: در دوران بارداری، مصرف کافی آب و مایعات بسیار ضروری است. این کار به کاهش احتمال تشکیل رویدادها مانند نشانه‌های پیش روی، یبوست و سرسره آب دهان کمک می‌کند.

8. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر: مواد غذایی حاوی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مادر و جذب بهتر مواد مغذی بسیار حائز اهمیت است. مصرف غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و خوراکی‌های میان وعده حاوی فیبر را توصیه می‌کنیم.

9. مصرف مواد غذایی حاوی امگا ۳: مواد غذایی حاوی امگا ۳ مانند ماهی چرب (مثل ماهی سردابی، سالمون، تون مرکب و ماهی کپور) برای توسعه مغزی و چشمی جنین و حفظ سلامتی قلب مادر بسیار اثربخش است.

در پایان باید یادآور شد که هر زن و هر بارداری نیازهای تغذیه‌ای خاص خود را دارد. ممکن است بهتر باشد با متخصص تغذیه مشورت کنید تا رژیم غذایی متناسب با شرایط و نیازهای خودتان و جنینتان را تنظیم کنید. همچنین، هرگز از مصرف داروها و مکمل‌های تغذیه‌ای بدون مشاوره پزشک خودداری کنید.

[intex369]

استخر بادی بچه گانه

[dubailifebiz]

پارک آبی دریملند دبی Dubai dreamland park دبی لایف لایک -فالو-اشتراک باعث دلگرمی بیشتر ما می شود @dubailife.biz #dubailifebiz www.dubailife.biz موقعیت: On the coastline of Umm Al Quwain هزینه: 175 - 219 درهم پارک آبی دریم‌لند دبی | Dreamland Aqua Park شهر دبی پر است از جاذبه های دیدنی و جذاب که همیشه کشش خود را برای جذب گردشگر در سراسر جهان دارد. مثلا شما می خواهید در تابستان به اسکی بروید، کافی است که یه تُکِ پا به دبی بروید تا اسکی کنید یا حتی بر عکس! دلتان می خواهد تا محیطی گرم و تابستانی را تجربه کنید، باز هم به دبی بروید! از این توصیفات که بگذریم، با توجه به این که در آستانه ی فصل گرم شدن هوا و در آستانه ی بهار و تابستان هستیم، می خواهیم تا به شما پارک آبی دریم‌لند دبی را معرفی نماییم البته معرفی درست و حسابی یعنی: آشنایی و معرفی پارک آبی دریم لند + آدرس. در ادامه با ما در الی گشت همراه باشید تا به اتفاق یکدیگر، پارک آبی دریم‌لند دبی را معرفی نماییم. یکی از بزرگ ترین پارک های آبی در شهر دبی که البته مشتریان و طرفدارن پر و پا قرصی هم دارد، پارک آبی دریم لند است. بسیاری از کسانی که به دبی در هر فصلی وعلی الخصوص تابستان سفر می کنند، به این پارک می روند و از اوقات خوبی که این پارک آبی برایشان به وجود می آورد، بسیار استقبال می کنند. این پارک آبی دارای مساحتی ۲۵۰ هزار متر مربعی است و از پر طرفدارترین پارک های آبی و همچنین مکان های گردشگری در دبی محسوب می شود. در پارک آبی دریم لند دبی پر است از سرسره های آبی که در ۲۵ نوع مختلف، تجربه ی جالبی را از سواری بر روی این سرسره های مختلف به وجود می آورد. از آن جا که در فصل سفرهای تابستانی هستیم، می خواهیم تا پارک آبی دریم لند دبی را به همراه آدرس ودیگر مشخصات آن را برایتان شرح دهیم. یکی از دیگر نکاتی که درباره ی پارک آبی دریم لند دبی وجود دارد این است که این پارک عنوان پر افتخارترین و مشهورترین پارک را در سراسر خاورمیانه دارد و در سطح قاره ی آسیا نیز پارکی شناخته شده و معروف می باشد. البته دیگر شهرت این پارک از قاره ی آسیا هم فراتر رفته و آوازه اش به قاره ی اروپا هم رسیده است. اگر شما هم دوستدار ورزش ها وتفریحات آبی هستید، پارک آبی دریم لند دبی برای شما بهترین انتخاب است. #dreamland #dubai_dreamland #dubai #dreamland_dubai #dreamland_park #دریملند #دریلند_دبی #پارک_دریملند_دبی #پارک #دبی #امارات #ثبت_شرکت #ثبت_شرکت_امارات #ثبت_شرکت_دبی (at Dubai, United Arab Emirates) https://www.instagram.com/p/CoeyDZLs7o7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[visitnet]

‏‎بی عقلی آخرش به اینجور حوادث منتهی میشه * فالو ، لایک ❤ نظر✏ و اشتراک گذاری فراموش نشه. از حمایت شما سپاسگذاریم. * از اینکه صفحه اینستاگرام ما را فالو میکنید از شما متشکریم👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 * Fallow👉@visitnet.ir_sms.marketing Fallow👉@visitnet.ir_sms.marketing Fallow👉@visitnet.ir_sms.marketing * 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 * Fallow👉@shiraz.web_design.advertising Fallow👉@shiraz.web_design.advertising Fallow👉@shiraz.web_design.advertising * سامانه ارسال پیامک تبلیغاتی ویزیت نت * sms.vizitnet.com 👈👈👈 خرید و ثبت نام * #ویزیت_نت #توریست #سفر #مسافرت #توریسم #کوه #دره #ابرک #تاب #سرسره #تفریح #سرگرمی #مرگ #زندگی #ترسناک #ترس #حادثه_تلخ #حادثه #سقوط #حادثه_دلخراش #شیراز #حادثه_خبر_نمیکند #حوادث #حوادث_واقعی #حوادث_عجیب #حوادث_سيارات #سقوط_آزاد #صخره_نوردی #صخره #کوهنوردی ‎‏ (در ‏‎Iran‎‏) https://www.instagram.com/p/CRyhU27gXMB/?utm_medium=tumblr

[youtureir]

یوچر

تخصص ما طراحی و ساخت سرزمینها و سازه های ماجراجویی است. جایی که هیجان مرز نمی شناسد، همان جا که ضربان قلب شما به بالاترین حد ممکن می رسد! و آدرنالین در رگ های شما جولان میدهد! هر سازه ای که شما در ذهن دارید قابل پیاده سازی در دنیای واقعی می باشد، آن هم با رعایت تمامی استاندارد ها. می توانید برای ساخت سازه های زیر با ما تماس بگیرید: زیپ لاین پارک ماجراجویی بانجی جامپینگ نینجا کورس برج ماجراجویی سرسره های غول پیکر شهربازی اسنو برد مسیرهای تیوب سواری پرواز در آسمان https://youture.ir

[saminshafie]

مبلمان شهری و تجهیزات پارکی نقش بسیار مهمی در افزایش کیفیت زندگی انسان‌ها به خصوص در کلان شهرها دارند. زیرا از مهم‌ترین امکانات رفاهی در داخل پارک‌ها و فضای سبز محسوب می شوند و محل مناسبی برای نشستن و ورزش و پیاده‌روی ایجاد می‌کنند. اگر برای شما هم سوال است که این لوازم چگونه می‌تواند به حفظ محیط زیست کمک کند ، باید بگوییم مبلمان شهری می‌تواند به ایجاد فضاهای عمومی برای پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و سایر فعالیت‌های ورزشی کمک کند. این امر می‌تواند منجر به کاهش ترافیک و آلودگی هوا شود. همچنین برای تولید این لوازم باید از مواد مرغوب و با کیفیت بالا استفاده شود.

مبلمان شهری و وسایل پارکی ؛ چگونه می‌تواند به حفظ محیط زیست کمک کند؟

معرفی مبلمان شهری مبلمان شهری به شکل مستقیم بر روی زیبایی شهر تأثیر می‌گذارد، به همین سبب اغلب طراحانی که در این حوزه فعالیت دارند، سعی می‌کنند به شکل هوشمندانه این لوازم مهم را طراحی کنند. اگر بخواهیم مبلمان شهری را معرفی کنیم، باید بگوییم مجموعه‌ای از وسایل که در سطح شهر، پارک‌ها و فضاهای مختلف قرار گرفته و عموم مردم می‌توانند از آنها استفاده کنند.

مفهوم مبلمان شهری به مجموعه وسیعی از وسایل و لوازم مختلف مانند انواع چراغ‌ پارکی، نیمکت‌ پارکی، سطل‌ زباله پارکی ،سطل زباله مکانیزه، ایستگاه‌های اتوبوس، صندوق‌های پستی، باجه‌های تلفن، نشیمن گاه‌ها و بسیاری از لوازم دیگر که در فضاهای مختلف شهر قرار گرفته، اطلاق می‌شود.

اغلب افرادی که در حوزه تولید مبلمان شهری و وسایل پارکی فعالیت دارند، این لوازم را به گونه‌ای طراحی می‌کنند که ضمن به وجود آوردن زیبایی، راحتی و رفاه و امنیت را نیز ایجاد کنند.

معرفی وسایل پارکی وسایل پارکی بخش بسیار مهمی از پارک‌ها و فضای سبز را تشکیل می‌دهند، زیرا شرایط خوبی برای بازی و سرگرمی کودکان به وجود می‌آورند. در گذشته معمولاً لوازم پارکی از جنس فلز تولید می شد که در کنار داشتن استحکام زیاد، معایب فراوانی داشت. اما در سال‌های اخیر بیشتر تمرکز تولید کنندگان تجهیزات پارکی بر روی تولید لوازم ایمن و جذاب است.

امروزه برای طراحی انواع تجهیزات پارکی از جمله سرسره، تاب، چرخ و فلک و موارد دیگر از مواد پلی اتیلن مرغوب و با کیفیت استفاده می‌شود. به کار بردن این مواد اولیه از کودکان در هنگام بازی مراقبت می‌کند، البته این مواد به گونه‌ای انتخاب می‌شود، تا به محیط زیست هم آسیبی نرساند.

از ویژگی‌های خاص مبلمان شهری و تجهیزات پارکی که در سال‌های اخیر تولید شده، می‌توان به مقاومت آنها در برابر رطوبت اشاره کرد که دچار زنگ زدگی نمی‌شوند و در بلند مدت کیفیت خود را حفظ می‌کنند. همچنین استفاده از رنگ‌های بسیار شاد در روند تولید این محصولات موجب شده تا فضای جذاب‌تری برای بچه‌ها به وجود بیاید.

البته باید بگوییم برخی از این وسایل مانند سرسره پارکی ، تاب یا چرخ و فلک برای فضاهای دیگر مانند ��هد کودک‌ها، یا شهربازی‌ها هم مناسب است. به همین دلیل تنوع رنگبندی این لوازم بسیار بالا بوده، تا تمام مراکزی که به این محصولات نیاز دارند، بتوانند هماهنگ با سایر تجهیزات خود از رنگ‌های زیبا انتخاب نمایند.

مبلمان شهری و وسایل پارکی ؛ چگونه می‌تواند به حفظ محیط زیست کمک کند؟

نکات مهم در خرید مبلمان شهری و تجهیزات پارکی با توجه به نقش بسیار مهمی که مبلمان شهری و تجهیزات پارکی در زیباسازی فضاهای عمومی دارند، بهتر است که برای خرید این محصولات نکات مهمی مد نظر قرار بگیرد، تا بهترین گزینه‌ها انتخاب شوند. البته انتخاب یک مجموعه معتبر مانند تفریح سازان خیال شما را از کیفیت بالا راحت می‌کند. از آنجایی که این مجموعه در زمینه تولید وسایل شهربازی هم فعالیت دارد، امکان خرید مستقیم هر نوع وسیله بازی نیز از این مجموعه فراهم آمده است.

در این بخش به بررسی مهم‌ترین نکات در خرید مبلمان شهری و وسایل پارکی می‌پردازیم:

تعیین نیاز اولین قدم در هنگام خرید مبلمان شهری یا وسایل پارکی تعیین نیازها است و با مشخص کردن نوع لوازم و ویژگی‌های آنها می‌توانید انتخاب‌های بهتری انجام بدهید.

بررسی کیفیت ساخت با انتخاب یک مجموعه معتبر مانند تفریح سازان، خیال شما از کیفیت مواد اولیه و کیفیت ساخت راحت است، چرا که کیفیت ساخت سبب افزایش طول عمر بالای این لوازم است.

مقایسه محصولات مختلف با یکدیگر بهتر است قبل از انتخاب نهایی، محصولات مختلف را با یکدیگر مقایسه کرده و بهترین‌ها را از لحاظ ویژگی‌ها و حتی قیمت انتخاب کنید.

توجه به ایمنی توجه به ایمنی مبلمان شهری و وسایل پارکی مسئله بسیار مهمی است، به خصوص زمانی که قرار است وسایل پارکی تهیه شود، باید برای بازی بچه‌ها کاملاً ایمن باشند.

توجه به زیبایی مبلمان شهری باید به گونه‌ای انتخاب شوند که با محیط اطراف خود هماهنگ باشند، پس در هنگام انتخاب مبلمان شهری و وسایل پارکی این گزینه را مدنظر قرار بدهید.

مبلمان شهری و وسایل پارکی ؛ چگونه می‌تواند به حفظ محیط زیست کمک کند؟

تاثیر وسایل پارکی و مبلمان شهری استاندارد در حفظ محیط زیست از آنجایی که در سرتاسر جهان طراحی مبلمان شهری ، وسایل و تجهیزات اهمیت فوق العاده زیادی پیدا کرده، در کشور ما نیز این مسئله مورد توجه قرار گرفته است. همچنین یافتن یک پاسخ مناسب برای این سوال که چگونه می‌توان به حفظ محیط زیست کمک کرد؟ برای همه اقشار جامعه و به خصوص طراحان مبلمان شهری و وسایل پارکی اهمیت زیادی پیدا کرده است.

مجموعه تفریح سازان که یکی از مراکز معتبر در زمینه طراحی و ساخت مبلمان شهری ، تجهیزات پارکی و وسایل شهربازی است، در روند ساخت تولیدات خود، تمامی جوانب را مد نظر قرار داده و از متریال‌های با کیفیت بالا استفاده می‌کند.

یکی از عوامل بسیار مهمی که در حفظ محیط زیست موثر است، طراحی پایدار مبلمان شهری و وسایل پارکی می‌باشد، این لوازم را به گونه‌ای تولید می‌کنند که در طولانی مدت نیازی به تعمیر و نگهداری ندارد.

خرید انواع مبلمان شهری از تفریح سازان یکی از مسائل بسیار مهم در هنگام تهیه مبلمان شهری و وسایل پارکی قیمت این لوازم است. با انتخاب یک مجموعه معتبر مانند تفریح سازان، به مناسب‌ترین قیمت مبلمان شهری دست پیدا می‌کنید. زیرا این مجموعه به صورت مستقیم و بدون واسطه در زمینه ساخت و عرضه این لوازم فعالیت دارد.

در صورت نیاز به خرید انواع مبلمان شهری و وسایل پارکی کافیست از طریق وب سایت تفریح سازان، تنوع بالای این لوازم را مشاهده کرده و پس از بررسی کیفیت ساخت، ابعاد و اندازه و نوع متریال به کار رفته در آن بهترین محصولات مناسب با بودجه و شرایط استفاده خود را سفارش دهید. از آنجایی که این مجموعه یکی از برندهای مطرح است، با خیال راحت‌تر می‌توانید تنوع بالای لوازم را با اطمینان از کیفیت خوب ساخت آنها خریداری کنید.

نتیجه‌گیری مبلمان شهری و وسایل پارکی نقش بسیار مهمی در زیبا تر کردن فضای شهری دارند، اگر در روند تولید این لوازم به محیط زیست هم توجه شود، با خیال راحت‌تر می‌توان از این وسایل استفاده کرد. مجموعه ��فریح سازان یکی از مراکز معتبری است که در این حوزه به شکل تخصصی فعالیت کرده و با استفاده از مواد اولیه مرغوب و با کیفیت این لوازم را بدون آسیب به محیط زیست تولید می‌کند.

سوالات متداول آیا مجموعه تفریح سازان در زمینه نصب لوازم پارکی هم خدمات ارائه می‌دهد؟ این مجموعه از پروسه انتخاب و خرید تا نصب در کنار مشتریان است.

انواع مبلمان شهری و وسایل پارکی کدامند؟ وسایل متعددی که در سطح شهر و فضاهای عمومی قرار گرفته، مانند چراغ پارکی، صندلی پارکی ، تاب و سرسره پارکی، سطل زباله مکانیزه و سطل زباله پارکی، تجهیزات ورزشی را شامل می‌شوند.

بهترین جنس برای ساخت وسایل پارکی چیست؟ برای ساخت وسایل پارکی بهترین متریال پلی اتیلن است که در حین بازی آسیبی به بچه‌ها وارد نمی‌شود.

منبع

[grass-iran]

‏‎تابلویی از احساسات نمائی از رویا زیبایی خیره کننده رویایی جذاب ویلایی دیدنی #ویلا #رویا #تابلو #شهربازی #مدرن #نما #سرسره #استخر #grass__iran ‎‏ (در ‏‎Tehran, Iran‎‏) https://www.instagram.com/p/CAOE5ZBDMYu/?igshid=al7rccu80xb0

[sismunico]

#سرسره مناسب برای ۲ سال به بالا قابلیت اتصال شیلنگ اب با کیفیت بالا قیمت 🛑360/000🛑 #سرسره_آبی#سرسره_کودک https://www.instagram.com/p/BxXXEUtgbtD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19i5b2n5m0qzg

[imentraffickala-blog1]

انواع وسایل بازی، ورزشی و کفپوش زمین بازی در زیبا سازی باغ و ویلا

برای زیبا سازی باغ و ویلا می‌توان ازوسیله های متنوعی مانند وسایل بازی، وسایل ورزشی و کفپوش تاتامی کودک استفاده کرد که هم بر زیبا سازی باغ و ویلا تاثیر زیادی دارد و هم باعث می‌شود نکات ایمنی در باغ ها .و ویلا ها بیشتر رعایت شود

برای خواندن ادامه مطلب و اطلاعات بیشتر درباره زیبا سازی باغ و ویلا با ما در ایمن ترافیک همراه باشید.