#روتیلا

[urdu-e24bollywood]

اروشی روتیلا نے پھٹی ہوئی جرابیں پہنیں، ٹرول کی گئیں۔

اروشی روتیلا نے پھٹی ہوئی جرابیں پہنیں، ٹرول کی گئیں۔

اروشی روتیلا کو ٹرول کیا گیا: اروشی راؤتیلا اپنے مقبول احساس اور حیرت کے ذریعے پیروکاروں کے دلوں کی رہنمائی کرتی ہیں۔ اس کے ساتھ، وہ اپنی نجی زندگی کے بارے میں بڑی سرخیاں جمع کرتی دیکھی جا سکتی ہیں۔ اس ایپی سوڈ پر، اداکارہ کی تازہ ترین نظر آنے والی ویڈیو طرح طرح کی لائم لائٹ حاصل کر رہی ہے، جس میں اروشی کی پھٹی ہوئی جرابیں دیکھ کر ہر کوئی حیران رہ جاتا ہے۔ اروشی روتیلا کا ایئرپورٹ کا تازہ ترین…

[urduchronicle]

پاک بھارت میچ کے دوران اروشی روٹیلا کا آئی فون گم ہو گیا

اداکارہ اروشی روتیلا، جو 14 اکتوبر کو بھارت بمقابلہ پاکستان میچ کے لیے نریندر مودی اسٹیڈیم میں موجود تھیں، نے دعویٰ کیا کہ وہ اپنا 24 کیرٹ اصلی سونے کا آئی فون کھو چکی ہے۔ اس نے احمد آباد پولیس پر بھی زور دیا کہ وہ اس کی ڈیوائس کا پتہ لگانے میں اس کی مدد کرے۔ ‘صنم ری’ کے اداکار نے ایکس، جو پہلے ٹویٹر تھا، پر کہا، “میرا 24 کیرٹ اصلی سونے کا فون نریندر مودی اسٹیڈیم، احمد آباد میں کھو گیا! اگر کوئی…

[marketingstrategy1]

اروشی روتیلا کا نام لئے بغیر رشبھ پنت کیلئے نیک تمناؤں کا اظہار

اروشی روتیلا کا نام لئے بغیر رشبھ پنت کیلئے نیک تمناؤں کا اظہار

کچھ عرصہ قبل اروشی اور رشبھ پنت کے درمیان تلخ جلموں کا تبادلہ ہوا تھا(اسکرین شاٹ) ممبئی: بھارتی اداکارہ و ماڈل اروشی روتیلا نے کار حادثے کا شکار ہونے والی کرکٹر رشبھ پنت کیلئے نیک تمناؤں کا اظہار کر دیا۔ انسٹاگرام پر اپنی تصویر کے ساتھ خفیہ انداز میں رشبھ کیلئے پیغام لکھنے کے بعد اروشی نے ٹوئٹر پر بھی کھلاڑی کی صحتیابی کیلئے ٹوئٹ کر دیا۔ اروشی نے کسی کا نام لئے یا رشبھ کو ٹیگ کئے بغیر لکھا کہ…

[urdunewspedia]

اداکارہ اروشی روتیلا نے صحت مند رہنےکا نسخہ مداحوں کیساتھ شیئر کر دیا  - اردو نیوز پیڈیا

اداکارہ اروشی روتیلا نے صحت مند رہنےکا نسخہ مداحوں کیساتھ شیئر کر دیا  – اردو نیوز پیڈیا

اردو نیوز پیڈیا آن لائین ممبئی (این این آئی)بالی ووڈ اداکارہ اروشی روتیلا کی ایکسرسائز ویڈیو 10 لاکھ سے زائد بار دیکھ لی گئی۔ ساتھ ہی اداکارہ نے صحت سے متعلق مشورے بھی دیئے۔اروشی روتیلا نے انسٹاگرام پر طاقت اور باڈی شیپ کو بہ��ر بنانے سے متعلق ورزش کی ویڈیو شیئر کی اور لکھا کہ اس طریقے سے پٹھوں کے عدم توازن اور کمر یا بیک کے مسائل کو مکمل ٹھیک کیا جاسکتا ہے۔ ایسا کرنا فٹنس کے ساتھ اپنے جسم اور…

[urdutahzeeb]

میری بھی فیملی ہے ، مجھے بھی جواب دینا ہوتا ہے : کرکٹر ہاردک پانڈیا کے ساتھ نام جڑنے پر اروشی کا بیان

نئی دہلی:بالی ووڈ اداکارہ اروشی روتیلا کا، جن کا گزشتہ کچھ وقت سے قومی کرکٹ ٹیم کے آل راؤنڈر ہاردک ایسے ہی پرکشش فوٹو گیلری دیکھنے کے لئے یہاں کلک کریں

[zaraeynews-blog]

بھارت: ہسپتال میں آکسیجن کی سپلائی بند ہونے سے 48گھنٹوں میں 30بچے موت کی وادی میں چلے گئے

بھارت: ہسپتال میں آکسیجن کی سپلائی بند ہونے سے 48گھنٹوں میں 30بچے موت کی وادی میں چلے گئے

ذرائع (نیوزڈیسک) انڈیا کی ریاست اترپردیش کے ضلع گورکھپور کے بی آر ڈی میڈیکل کالج میں مبینہ طور پر آکسیجن کی سپلائی بند ہو جانے سے 30 بچوں ہلاک ہو گئے،آکسیجن کی بندش کی وجہ آکسیجن سلنڈر مہیا کرنے والے ٹھیکیدار کو اس کے 69لاکھ واجبات کی عدم ادائیگی کی وجہ بتائی جا رہی ہے ۔ بھارتی خبر رساں ایجنسی کے مطابق ڈسٹرکٹ مجسٹریٹ راجیو روتیلا کے حوالے سے کہا ہے کہ گذشتہ 48 گھنٹوں میں مختلف وجوہات کی وجہ سے 30…

[urdu-e24bollywood]

اروشی روتیلا کی ماں رشبھ پنت کے لیے دعا کرتی ہیں۔

اروشی روتیلا کی ماں رشبھ پنت کے لیے دعا کرتی ہیں۔

اروشی ماں نے کہا: کرکٹر رشبھ پنت 30 دسمبر کو ایک ہولناک ہائی وے حادثے کا شکار ہو گئے۔ جب سے کرکٹر کو حادثہ پیش آیا، ان کے پیروکار بار بار ان کی خیریت کے لیے دعائیں کر رہے ہیں۔ اسی وقت، بالی ووڈ اداکارہ اروشی روتیلا نے بھی آج سے ایک دن پہلے ایک خفیہ اشاعت پوسٹ کی، جسے دیکھ کر لوگ یہ ماننے لگے کہ یہ اشاعت رشبھ پنت کے لیے ہے۔ اسی وقت، اروشی کی ماں میرا روتیلا نے کرکٹر کی جلد بحالی کی خواہش کی ہے۔…

[urdu-e24bollywood]

پنت کے آٹوموٹو حادثے کے درمیان اروشی کو ٹرول کیا گیا۔

پنت کے آٹوموٹو حادثے کے درمیان اروشی کو ٹرول کیا گیا۔

رشبھ پنت حادثہ: اس وقت ایک حیران کن معلومات سامنے آئی۔ بھارتی کرکٹر رشبھ پنت سڑک پ�� خوفناک حادثے کا شکار ہو گئے۔ اس اطلاع کے بعد ہر کوئی پریشان دکھائی دے رہا ہے اور پنت کی جلد بحالی کی خواہش کر رہا ہے۔ اس حادثے پر کرکٹر رشبھ پنت کو شدید چوٹیں آئی ہیں۔ انہیں علاج کے لیے اسپتال میں داخل کرایا گیا ہے۔ اس دوران بالی ووڈ اداکارہ اروشی روتیلا نے سوشل میڈیا پر اپنی ایک خوبصورت تصویر شیئر کی۔ اروشی اس…

[classyfoxdestiny]

BOSU بال پر اروشی روتیلا کی پائلٹس ہمارے زنگ آلود اعضاء کو ٹون کرنے کے لیے فٹنس انسپپو ہے | صحت۔

BOSU بال پر اروشی روتیلا کی پائلٹس ہمارے زنگ آلود اعضاء کو ٹون کرنے کے لیے فٹنس انسپپو ہے | صحت۔

ایک کے بعد ایک پیچیدہ ورزش پر زور دینا ، بالی وڈ اداکار۔ اروشی روتیلا۔ صحت مند طرز زندگی کی طرف مداحوں اور فٹنس کے شوقین افراد کو متاثر کرتی رہی ہے ، اس کے مضبوط ورزش سیشنوں کی باقاعدہ جھلکیاں اور یہ ہفتہ بھی اس سے مختلف نہیں تھا۔ جبڑے نے اس کی توازن کی مہارت پر خوف کا اظہار کیا ، اروشی نے پرفارم کیا۔ پائلٹس ایک پر بوسو گیند۔ جم میں اور یہ بالکل فٹنس انسپو ہے ہمیں مہینوں کے لاک ڈاؤن کے بعد اپنے زنگ آلود اعضاء کی ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔

اپنے سوشل میڈیا ہینڈل پر جاتے ہوئے ، اروشی نے ایک ویڈیو شیئر کی جس میں ان کی خاصیت ہے۔ قطار بوسو گیند پر ایک بھری ہوئی گھنٹی جس نے ہمیں اپنے فٹنس اہداف کی تلاش میں بستر سے باہر نکلنے کی ترغیب دی اور اس جمعہ کو پیسنا۔ چمکدار بھورے سنہرے رنگ کے اسپورٹس بریلیٹ ٹاپ پہنے ہوئے ، اسی طرح کی چمکدار ٹائٹس کے جوڑے کے ساتھ مل کر ، اروشی نے اپنے ایتھلیزر لباس کو ایک جوڑے کالے جوتے کے ساتھ مکمل کیا اور اپنے ٹریسز کو ایک اونچی پونی ٹیل بالوں میں کھینچ لیا تاکہ شدید ورزش کے دوران ان کے چہرے سے دور رہے۔ اجلاس.

BOSU گیند پر ایک پاؤں گھٹنوں کے بل جھکا کر رکھنا اور دوسرے کو اپنے پیچھے کھینچ کر رکھنا اور فرش کو چھونا اور اپنے جسمانی وزن کو متوازن رکھنا ، اروشی نے اپنے ہاتھ میں 50 کلو گرام کی گھنٹی پکڑی اپنے جسم کو آگے کی طرف جھکاتے ہوئے اور ہاتھ میں باربل تھامے ہوئے ، اروشی نے اسے اپنے دھڑ کے اطراف میں گھومتے ہوئے حرکت دی ، ہر وقت اپنے بازوؤں کو اپنے کندھوں تک اٹھاتے ہوئے۔

ناقابل یقین توازن ، فوکس اور ٹانگوں کے استحکام کو ظاہر کرتے ہوئے ، اداکار نے کچھ دیر ورزش کی جبکہ ایک پاؤں پر کھڑے ہوتے ہوئے اس کی دوسری ٹانگ اس کے پیچھے لمبی ہوئی۔ اس نے ویڈیو کے عنوان سے لکھا ، “50KGS BOSU BALL BALANCED ROWING ECCENTRIC ISOMETRIC SPLIT SQUAT. آسان دیکھتا ہے لیکن یہ آسان نہیں ہے۔ تم سب لوگ اس ورزش اور ریمکس ریلز کو میرے ساتھ آزمانے کا انتظار نہیں کر سکتے۔

+

فوائد:

روئنگ ایک Pilates ورزش ہے جو ہتھیاروں اور کندھوں کو نشانہ بناتی ہے اور انہیں مضبوط کرتی ہے ، خاص طور پر درمیانی اور کندھوں کے پچھلے حصے کو۔ اس کے تخلیق کار جوزف پائلٹس کے نام سے منسوب ، اس مشق کا مقصد جسم کو مضبوط بنانا ہے تاکہ مناسب کرنسی سیدھ ، بنیادی طاقت اور پٹھوں کے توازن پر توجہ دی جا سکے۔

ابتدائی افراد گھر میں زیادہ تر Pilates چالیں کر سکتے ہیں جن میں سو ، رول اپ ، کندھے پل یا کراس کراس شامل ہیں کیونکہ وہ کسی مصلح کے استعمال کے بغیر بھی کرنے میں بالکل تفریح ​​ہیں۔ بھنور والے سال کے بعد جو کہ 2020 اور 2021 کا آدھا حصہ ہے ، اگر آپ اپنے دماغ اور اعصابی نظام کو باریک بنانے کے لیے کوشاں ہیں تو Pilates آپ کی جانے والی جسمانی تھراپی ہونی چاہیے۔

بوسو۔ بیلنس ٹرینر یا BOSU بال ایک فلیٹڈ ربڑ نصف کرہ ہے جو ایک سخت پلیٹ فارم سے جڑا ہوا ہے جس میں گنبد سائیڈ نیچے کی طرف ہے اور کور ، کولہوں اور نچلے حصے کو مضبوط بناتا ہے اور چوٹ کے خطرات کو روکتا ہے جبکہ دیگر چیزوں پر کام کرتے ہیں جیسے کارڈیو برداشت ، میٹابولزم ریٹ کو تیز کرنا اور زیادہ جلانا ورزش کے دوران اور اس کے بعد بھی چربی BOSU ، جس کا مطلب ہے “دونوں اطراف اوپر” ، تقریبا ہر مشق کو زیادہ مشکل بنا دیتا ہے کیونکہ یہ ایک غیر مستحکم س��ح فراہم کرتا ہے جبکہ آلہ مستحکم رہتا ہے۔

مزید کہانیوں پر عمل کریں۔ فیس بک اور ٹویٹر

. Source link

[classyfoxdestiny]

بھومی نے اپنا بکنی جسم دکھایا

بھومی نے اپنا بکنی جسم دکھایا

عالیہ چمک اٹھی … ریا شکر ہے

براہ کرم ستاروں کو دیکھنے کے لیے تصاویر پر کلک کریں۔

تصویر: بھومی پیڈنیکر اس کا بیکنی جسم دکھاتا ہے ، اور ہمارے خیال میں یہ WOWWWW ہے! تصویر: بشکریہ بھومی پیڈنیکر/انسٹاگرام

تصویر: عالیہ بھٹ زرد روشنی میں چمکتا ہے. تصویر: مہربانی بشکریہ عالیہ بھٹ/انسٹاگرام

تصویر: سوناکشی سنہا۔ سیلفی لیتا ہے تصویر: مہربانی بشکریہ سوناکشی سنہا/انسٹاگرام

تصویر: رنویر سنگھ۔ ایک ٹٹو کھیل. تصویر: بشکریہ رنویر سنگھ/انسٹاگرام

تصویر: نوبیاہتا ریا کپور۔ ہمیں بتاتا ہے: ‘اس خوبصورت لباس کے لیے شکریہ @abujani1 andsandeepkhosla میں ایک خوش دلہن تھی۔’ تصویر: مہربانی بشکریہ ریا کپور/انسٹاگرام

تصویر: ارجن کپور۔ روایتی جاتا ہے. تصویر: بشکریہ بشکریہ ارجن کپور/انسٹاگرام

تصویر: قریب قریب۔ رادھیکا مدن۔. تصویر: مہربانی بشکریہ رادھیکا مدن/انسٹاگرام

تصویر: اروشی روتیلا۔ ‘KISS ME’ کہتا ہے۔ تصویر: مہربانی بشکریہ اروشی روتیلا/انسٹاگرام

تصویر: مندرا بیدی۔ امن کی تلاش میں ہے تصویر: مہربانی بشکریہ مندرا بیدی/انسٹاگرام

تصویر: مانو کول۔ خوشگوار جگہ میں ہے. تصویر: مہربان بشکریہ مانو کول/انسٹاگرام

. Source link

[classyfoxdestiny]

دیکھیں: اروشی روتیلا نے نئی ورزش ویڈیو میں ٹونڈ ایبس کے لیے پلیو باکس کور ہولڈ کیا۔ صحت۔

دیکھیں: اروشی روتیلا نے نئی ورزش ویڈیو میں ٹونڈ ایبس کے لیے پلیو باکس کور ہولڈ کیا۔ صحت۔

بالی وڈ اداکار اور ماڈل اروشی روتیلا۔ اس کی فٹنس کو بہت سنجیدگی سے لیتے ہیں۔ ہم پر یقین نہیں کرتے؟ ٹھیک ہے ، آپ کو صرف اس کے انسٹاگرام پیج پر ایک نظر ڈالنی ہوگی تاکہ یہ جان سکیں کہ ہم کس کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ اداکار ہمیشہ ایک میں پیک کرنے کو یقینی بناتا ہے۔ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے اس کے روزانہ کے شیڈول کے مطابق سخت معمول۔. اس کی تازہ ترین ویڈیو بھی یہی ثابت کرتی ہے۔

اروشی۔ آج انسٹاگرام پر جیم میں ٹنڈ ایبس کے لیے ورزش کی ایک ویڈیو شیئر کی۔ اس نے جسٹن بیبر اور دی کڈ لاروئی کا گانا منتخب کیا ، ٹھہرو۔ ورزش کی ریل کے لیے اور اس کے متاثر کن شیڈول میں ایک تفریحی عنصر شامل کرنے کے لیے ایک روشن کثیر رنگ کے ٹینک ٹاپ اور ٹائٹس میں پھسل گیا۔

اس کی ویڈیو کے کیپشن میں ، اروشی۔ ورزش کی وضاحت کی جو وہ کر رہی تھی۔ اس نے اپنے استعمال کردہ آلات کے بارے میں بھی تھوڑی وضاحت کی۔ “پلیو باکس کور کم ABS موومنٹ کے ساتھ ہولڈ کریں پلیو باکس کا یہ ٹکڑا فٹنس کی دنیا میں بہترین میں سے ایک ہے۔ وہ آپ کو اپنے پورے جسم کو فعال طور پر حرکت دینے اور مضبوط بنانے کی اجازت دیتے ہیں۔”

ویڈیو یہاں دیکھیں:

+

یہ بھی پڑھیں: اروشی روتیلا کی کیبل مشین پر ٹانگ کی ورزش جم ورزش میں اومف فیکٹر کا اضافہ کرتی ہے۔

27 سالہ ماڈل نے ویڈیو میں پلیو باکس کے ساتھ ورزش کا معمول کیا۔ اس نے اپنے بازوؤں کو دونوں طرف رکھ کر اپنے آپ کو توازن میں رکھا۔ پھر ، اس نے اپنا جسم زمین سے اٹھایا اور مخالف ٹانگوں پر ٹانگیں جما دیں۔ پھر ، اس نے اپنی ٹانگوں کو متبادل کے طور پر نیچے لاتے ہوئے بڑھایا۔

فوائد:

پلیو باکس کی مشقیں آپ کے پورے جسم کو مضبوط بنانے کے لیے بہترین ورزش ہیں۔ یہ اوپر اور نچلے جسم کے استحکام کو بڑھاتا ہے۔ مزید برآں ، یہ نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ یہ مشق زیادہ اثر رکھتی ہے اور کواڈس ، گلوٹس ، ہیمسٹرنگز اور بچھڑوں کو نشانہ بناتی ہے۔

حال ہی میں ، اروشی نے جم کے ارد گرد گھومتے ہوئے ایک اور ویڈیو شیئر کی تھی جب اس کا ٹرینر دور تھا۔ اس نے ہمیں اپنے ورزش کے معمولات میں ایک تفریحی عنصر شامل کرنے کی ترغیب بھی دی۔

+

مزید کہانیوں پر عمل کریں۔ فیس بک اور ٹویٹر

. Source link

[urdunewspedia]

اروشی روتیلا کے زیر استعمال پینے کے پانی کی قیمت نے مداحوں کے ہوش اڑا دیئے - اردو نیوز پیڈیا

اروشی روتیلا کے زیر استعمال پینے کے پانی کی قیمت نے مداحوں کے ہوش اڑا دیئے – اردو نیوز پیڈیا

اردو نیوز پیڈیا آن لائین ممبئی (این این آئی) دنیا بھر میں موجود شوبز اور دیگر مشہور شخصیات خود کو فٹ رکھنے کیلئے جِم اور اچھی غذائوں تک ہی محدود نہیں ہیں۔ شوبز شخصیات خود کو اچھا اور فٹ رکھنے کیلئے مہنگا ترین پانی بھی استعمال کرتے ہیں۔بالی ووڈ اداکارہ و ماڈل اروشی روتیلا کے زیر استعمال پینے کے پانی کی قیمت نے مداحوں کے ہوش اڑا دیئے۔گزشتہ دنوں اروشی روتیلا دہلی سے ممبئی پہنچیں تو ائیرپورٹ پر وہ…

[urdunewspedia]

کسان ہمارے ملک کی ریڑھ کی ہڈی اور اپنے حقوق کیلئے لڑ  رہے ہیں، اروشی روتیلا نے کسانوں کے احتجاج کی حمایت کردی - اردو نیوز پیڈیا

کسان ہمارے ملک کی ریڑھ کی ہڈی اور اپنے حقوق کیلئے لڑ  رہے ہیں، اروشی روتیلا نے کسانوں کے احتجاج کی حمایت کردی – اردو نیوز پیڈیا

اردو نیوز پیڈیا آن لائین ممبئی (این این آئی)بھارت میں جاری کسانوں کے احتجاج پر ایک کے بعد ایک مشہور عالمی شخصیات اور بالی وڈ سمیت دیگر شعبوں سے جڑے افراد کا ردعمل سامنے آرہا ہے۔ اب اس فہرست میں بھارتی اداکارہ اور سپر ماڈل اروشی روتیلا کا بھی اضافہ ہوگیا ہے۔26سالہ اروشی روتیلا نے کسانوں کے احتجاج کی حمایت کرتے ہوئے کہا ہے کہ کسان ہمارے ملک کی ریڑھ کی ہڈی ہیں اور اپنے حقوق کے لئے لڑ رہے ہیں۔اروشی…

[urdunewspedia]

اروشی روتیلا کا دبئی میں نیو ایئر پارٹی میں شرکت کا فیصلہ لیکن 15 منٹ کا کتنا معاوضہ لیں گی؟جان کر آپ بھی دنگ رہ جائینگے - اردو نیوز پیڈیا

اروشی روتیلا کا دبئی میں نیو ایئر پارٹی میں شرکت کا فیصلہ لیکن 15 منٹ کا کتنا معاوضہ لیں گی؟جان کر آپ بھی دنگ رہ جائینگے – اردو نیوز پیڈیا

اردو نیوز پیڈیا آن لائین دبئی (این این آئی)بالی وڈ اداکارہ اور ماڈل اروشی روتیلا نیوائیر پارٹی میں 15 منٹ کی شرکت کیلئے 4 کروڑ بھارتی روپے معاوضہ وصول کریں گی۔26 سالہ اداکارہ متحدہ عرب امارات کے شہر دبئی میں سال نو کی تقریب میں 15 منٹ شرکت کریں گی جس کیلئے وہ 4 کروڑ بھارتی روپے معاوضہ وصول کریں گی۔اداکارہ نے 2013 میں بالی وڈ میں ڈیبیو کیا اور متعدد فلموں میں اداکاری کر چکی ہیں۔ وہ 2015 میں مس…

[urdutahzeeb]

فلم قابل کا سپر ہٹ گانا”سارا زمانہ حسینوں کا دیوانہ‘ دو بار شوٹ کیا گیا

ممبئی:مشہور اداکاررتیک روشن کی آنے والی فلم قابل میں سپر ہٹ گانا سارا زمانہ دو بار شوٹ کیا گیا ہے۔ رتیک روشن ان دنوں اپنی آنے والی فلم قابل کے پروموشن میں مصروف ہیں۔ فلم کی ہدایت سنجے گپتا نے کی ہے،فلم میں 1981 میں ریلیز ہوئی فلم ”یارانہ“ میں امیتابھ بچن پر سپر ہٹ گانا سارا زمانہ حسینوں کا دیوانہ...