#خوردن_آب

[gymcenter]

✔️ 💧اگر شما دچار کمبود آب بدن باشید یقیناً نمی توانید محیطی مناسب را برای رشد عضلاتتان فراهم نمایید و در حقیقت عضلاتتان روزبه روز صاف تر و کوچکتر خواهند شد و این مسئله بر روی نیروی شما نیز اثر خواهد گذاشت و در نهایت سبب می شود که شما در مرحله اول سلامتی و پس از آن عضلاتتان را از دست بدهید . 🥤شما بایستی بدانید که تمام فعالیت های بدنی از هضم گرفته تا سیستم ایمنی و از فعالیت های قلبی گرفته تا سیستم عصبی و بسیاری موارد دیگر به طور مستقیم به کمک آب انجام می شود . 🔵 دهیدراته شدن (کم آبی بدن) زمانی رخ می‌دهد که مقدار آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار آب مصرفی باشد. سطح آب موجود در بدن همیشه در حال تغییر است و با عرق کردن ، نفس کشیدن و ادرار کردن ، مقدار آن کاهش می‌یابد ، به همین دلیل فرد باید به منظور جبران کردن آب از دست رفته بدن خود در طول روز به مقدار کافی آب بنوشد . . . . ⚠️ @gymcenter.ir ⚠️ . . . #اب #آب #کم_ابی_بدن #کم_آبی_بدن #دهیدراته #دهیدراته_شدن #کمبود_اب_بدن #کمبود_آب_بدن #کم_آبی #دربند_تهران #دربند #درکه_تهران #درکه #کوه_توچال #توچال #پلنگچال #کلکچال #کلکچال_تهران #کوهنوردی #کوهنوردی_طبیعتگردی #کوهنوردی_بانوان #کم_ابی #کمبود_آب #کمبود_اب #مصرف_آب #مصرف_اب #نوشیدن_اب #نوشیدن_آب #خوردن_آب #خوردن_اب (at Sohanak Park پارک جنگلی سوهانک) https://www.instagram.com/p/CTSQgyOoMbK/?utm_medium=tumblr