#خودکنترلی

[mentalmaturity]

بلوغ اجتماعی چیست؟

بلوغ اجتماعی فرآیند نگرش مناسب نسبت به شایستگی های فردی، بین فردی و اجتماعی فرد است که برای عملکرد مؤثر در جامعه مورد نیاز است. به طور کلی بلوغ اجتماعی به عنوان تمایل یک فرد برای قبول مسئولیت برای توسعه جامعه خود تعریف می شود. همزاد پنداری اجتماعی با جوامع وسیع محیطی، بخشی جدایی ناپذیر از بلوغ است. بلوغ یکی از مهمترین مواردی است که در ایجاد هر رابطه فردی و اجتماعی تاثیرگذار است و بلوغ هر فردی به مرور زمان رشد می کند. شما می توانید اطلاعات دقیق تری در مورد این موضوع داشته باشید، در صورتی که تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

بلوغ اجتماعی چیست؟

هر کس در مورد بلوغ متفاوت فکر می کند. عقل لزوماً با افزایش سن به دست نمی آید. به طور معمولی، فرض بر این است که افراد با افزایش سن بالغ می شوند اما بسیاری از آنها فقط پیر می شوند و بالغ نمی شوند. هدف اصلی زندگی، بلوغ روح انسان است زیرا هر آنچه انسان می خواهد به آن برسد، مربوط به بلوغ روح است. بلوغ یکی از مهمترین عناصر در ایجاد هر رابطه فردی و اجتماعی است. بلوغ هر انسانی در چند سطح مختلف رشد می کند که در زیر به آنها اشاره می شود.

برای آشنایی با ان ال پی بر روی لینک کلیک کنید.

به طور کلی، بلوغ توانایی پاسخ دادن به یک موقعیت به شیوه ای متناسب با سن است. کودکان بالغ نیستند. هنگامی که مشاجره بین والدین و کودکان نوپا ایجاد می شود، موقعیت ها باعث واکنش های خشمگین و اشک آلود می شود. با این حال، با افزایش سن، افراد بیشتر در مورد نحوه واکنش به موقعیت ها یاد می گیرند. در حالی که یک نوجوان هنوز فریاد می زند و درها را به هم می زند، بعید است که رشد جسمی آنها در دوران کودکی باقی بماند، زیرا گفته می شود که تا آن زمان بالغ شده اند.

به همین ترتیب، یک بزرگسال ممکن است با کناره گیری از برخورد یا تلاش برای بیان آن، به موقعیت عصبانی پاسخ دهد. علاوه بر این، به عنوان یک فرد بالغ، یک فرد این توانایی را دارد که به تنهایی، بدون هدایت والدین یا سایر بزرگسالان، تصمیمات خوبی بگیرد.

انواع بلوغ

وقتی انسان به بلوغ می رسد، زندگی واقعاً شروع می شود. تا آن زمان با مشکلات ساده تری دست و پنجه نرم می کند. وقتی واقعا بزرگ شد، متوجه می شود که هرکسی زندگی خودش را دارد. شما نه می توانید زندگی دیگران را داشته باشید و نه مالک زندگی آنها خواهید بود. بهتر از این، هیچ کس مجبور نیست به جای دیگران زندگی کند. در کل بلوغ شامل موراد زیر است:

برای آشنایی با انواع انگیزه بر روی لینک کلیک کنید.

1- بلوغ جسمی و روحی

وقتی از بلوغ جسمانی صحبت می کنیم، منظورمان روند طبیعی پیری بدن نیست، بلکه این واقعیت است که اگر روزی انسان متوجه شود که سلامت جسمانی او در بهترین شرایط نیست، هیچ چیز دیگری در زندگی ارزش چندانی نخواهد داشت.

با بالا رفتن سن، بدن شروع به تسلیم شدن در برابر حوادث می کند و به او می گوید که سرعت خود را کم کند و تمام توجهی را که نیاز دارد به او بدهد. لحظه ای که متوجه می شوید باید از بدن خود مراقبت کنید و از آن سوء استفاده نکنید، واقعاً از نظر جسمی بالغ شده اید و به این نتیجه می رسید که سلامت جسمانی همیشه باید در بالای لیست اولویت های شما باشد.

فقط بالغ بودن از نظر جسمی برای یک زندگی کامل کافی نیست. کمی بیشتر از این مورد نیاز است. رشد معنوی به این معنا نیست که شما باید مصمم، سرسخت، متمرکز و غیره باشید؛ در حالی که چنین ویژگی هایی برای موفقیت ضروری هستند. بلوغ معنوی با شجاعت ارتباط دارد. شجاعت پذیرش اشتباهات به منظور اقدام برای اصلاح آنها است. شجاعت "نه" گفتن به کارهایی که نمی خواهید انجام دهید و مهمتر از همه، شجاعت دنبال کردن رویای خود می باشد.

برای آشنایی با خودکنترلی بر روی لینک کلیک کنید.

2- بلوغ عاطفی و معنوی

اوج بلوغ عاطفی زمانی است که شما عمیقاً اساسی ترین ویژگی خوشبختی ابدی را در آغوش می گیرید، یعنی اینکه من تنها مسئول احساساتم هستم. نه دنیا و نه زندگی به من بدهکار نیستند. اگر طرز فکری که در مورد زندگی، شرایط یا افراد اطرافتان موجود است را دوست ندارید، این به شما بستگی دارد که برای تغییر تلاش کنید. اگر تغییر نکنید، زندگی تغییر نخواهد کرد. افکار و احساسات راکد راه بلوغ عاطفی را می بندند. بدون رشد عاطفی، خودکفا و شاد بودن غیرممکن است.

در حالی که سه مورد بالا شما را به خوبی از زندگی عبور می دهند، بلوغ معنوی به شما کمک می کند تا همه چیز را در چشم انداز قرار دهید. یافتن معنا زندگی شما را تبدیل به ماجرایی می کند که ارزش زندگی کردن را داشته باشد. در قلب بلوغ معنوی این درک است که هیچ چیز دائمی نیست. واقعیت این است که هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست، هیچ چیز برای ماندگاری طراحی نشده است. شما باید تغییر را بپذیرید زیرا هرگز نمی دانید چه زمانی ممکن است زندگی تغییر کند.

برای آشنایی با بدبینی بر روی لینک کلیک کنید.

3- بلوغ اجتماعی

بلوغ اجتماعی تعریف بلوغ بزرگسالی یا شکل کاملاً توسعه یافته هویت و انسجام یک فرد در جامعه است. نقطه ای که در آن به طور کامل رشد می کنید، نمونه ای از زمانی است که به بلوغ خواهید رسید. نشان دادن عقل سلیم و تصمیم گیری بالغانه در شرایط بحرانی نمونه ای از بلوغ است.

بلوغ اجتماعی به معنای شناخت اعمال، رفتار و اهداف و تلاش برای انجام کار با الگوبرداری از رفتارهای اجتماعی قابل قبول است.

بلوغ اجتماعی یک فرآیند طولانی است. انسان ها باید در معرض رفتارهای بالغ اجتماعی قرار گیرند تا رفتار خود را بر اساس آن برنامه ریزی کنند. سطح بالای بلوغ به سطح بالایی از صلاحیت اجتماعی مربوط می شود اما این دو لزوماً یکسان نیستند.

اهمیت داشتن بلوغ اجتماعی

امروزه بلوغ اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا خودخواهی، ثروت جویی، گسترش ضعف اخلاقی و بی وجدان بودن در جوامع امروزی بیش از گذشته مشهود است. یک فرد از طریق صفاتی که از وراثت ژنتیکی یا محیطی که در آن بزرگ شده است، به بلوغ اجتماعی می رسد. یک فرد اجتماعی بالغ باید بتواند در مواجهه با مسائل و مشکلات بحرانی به درستی قضاوت کند، تصمیم بگیرد و به درستی عمل کند. او باید بتواند بدون درگیری با دیگران در فعالیت های عمل گرایانه شرکت کند.

برای آشنایی با تکنیک های جذابیت کلام بر روی لینک کلیک کنید.

• خودآگاهی • کنترل خود و افزایش مسئولیت • تواضع و خودپذیری • عدالت و رحمت، دلسوزی

مقیاس بلوغ اجتماعی

مقیاسی که سطح بلوغ و رشد رفتاری فرد را بر اساس سن می سنجد. این گونه رفتارها عمدتاً به عملکرد خانواده و اجتماع مربوط می شود و گاهی اوقات به همراه معیارهایی برای ناتوانی ذهنی نشان دهنده عقب ماندگی اجتماعی در نظر گرفته می شود.

نابالغی اجتماعی یا عدم بلوغ در بزرگسالان، هم یک مشکل اجتماعی و هم یک مشکل شخصی برای افراد، خانواده ها و جوامع است. ناپختگی اجتماعی یا به عنوان عاملی مؤثر و مهم در حفظ و پیدایش بسیاری از اختلالات روانی نقش دارد و یا در واقع همان چیزی است که این اختلالات را تعریف می کند.

عوامل موثر بر بلوغ اجتماعی

خانه اولین محیط اجتماعی کودک است. محیط خانه مناسب بر رشد اجتماعی کودک تأثیر مثبت دارد. بنابراین تأثیر خانواده در روند رشد اجتماعی نقش اساسی خواهد داشت. خانواده شاد، راضی و مستحکم باعث سازگاری اجتماعی و بلوغ اجتماعی در افراد می شود.

برای آشنایی با دوره شخصیت قدرتمند بر روی لینک کلیک کنید.

1- وضعیت اجتماعی و اقتصادی خانواده

اعضای خانواده با موقعیت اجتماعی-اقتصادی بالا این امکان را دارند که در دایره بالاتر و وسیع تری از جامعه حرکت کنند. آنها اغلب با تعداد زیادی از افراد مختلف ارتباط برقرار می کنند که به طور طبیعی به آنها کمک می کند تا اجتماعی تر شوند.

2- عشق و محبت در بلوغ اجتماعی

عشق و محبت نیازهای اساسی روانی کودکان است. اگر با کودک با محبت رفتار شود، احساس امنیت می کند و در نتیجه اعتماد به نفس کافی پیدا می کند. اعتماد به نفس به او شهامت لازم برای ورود به روابط اجتماعی خارج از خانواده را می دهد. اگر بچه ها بتوانند در خانه ابراز عشق و محبت کنند، طبیعتاً از دیگران انتظار محبت خواهند داشت. دریافت محبت به آنها نگرش مثبت نسبت به زندگی و سایر افراد می دهد که به بلوغ آنها کمک می کند.

3- مشارکت در تشکل های اجتماعی

سازمان های اجتماعی انواع مختلفی دارند. شرکت در چنین سازمان هایی دامنه ارتباطات اجتماعی دانش آموز را گسترش می دهد و درک اجتماعی او را افزایش می دهد. او ویژگی های رهبری، همکاری و بردباری را می آموزد و این خود محوری با آگاهی اجتماعی به طور فزاینده ای جایگزین می شود که باعث بلوغ اجتماعی کودک می شود.

برای آشنایی با راهکارهای زندگی موفق بر روی لینک کلیک کنید.

4- بلوغ اجتماعی و برنامه های مدرسه

مدرسه یکی دیگر از عوامل موثر در بلوغ کودک است. در مدرسه به کودک این فرصت داده می شود که با تعداد زیادی دانش آموز معاشرت کند و در نتیجه تجربیات اجتماعی متنوعی به دست آورد. علاوه بر این، تجربیات مدرسه، در قالب انواع برنامه‌ها و فعالیت‌های مدرسه، فرصت‌هایی برای تعامل اجتماعی سالم و راهنمایی معلم، تا حد زیادی تعیین‌کننده مهارت‌ها و نگرش‌ها و عاداتی است که کودک یاد می‌گیرد. مدارس همچنین برخی از نگرش های اجتماعی اولیه و اصول رفتار خوب را آموزش می دهند. بنابراین، برنامه های مدرسه به رشد اجتماعی کودکان کمک می کند.

[kiancaraudio]

اکثر روانشناسان در طول روز معمولا با افرادی که در مدیریت کردن احساسات خود ضعف دارند و یا دارای مشکلات عاطفی جدی هستند س��وکار دارند پس باید خود کنترلی عاطفی داشته باشند و باتوجه به اینکه روانشناسی شغل حساسی است دکتر روانشناس نه تنها باید در زمینه تکنیک‌های تشخیص و یا درمان، بلکه در مورد مدیریت کردن احساسات و عواطف خود و همچنین بیماران نیز باید آمادگی بسیاری داشته باشد. به همین علت، ویژگی‌های رفتاری و همچنین شخصیتی روانشناس خوب باید مورد بررسی قرار بگیرد و معمولا در این خصوص آزمون‌های گوناگونی برای ارزیابی کردن فرد متقاضی برای فعالیت کردن در این حوزه برگزار می‌شود. در این مقاله قصد داریم به بررسی کردن مهم‌ترین ویژگی یک روانشناس که خود کنترلی عاطفی در مقابل شخص مراجعه کننده میباشد بپردازیم. [elementor-template id="14818"] خودکنترلی روانشناس در مقابل مراجعه کننده یکی از مهم‌ترین  و اصلی ترین ویژگی های یک روانشناس خوب و کاربلد، داشتن خودکنترلی عاطفی در مقابل مراجعه کننده است. این ویژگی باعث می‌شود تا روانشناس به خوبی بتواند احساسات خود را مستقل و کاملا آگاهانه از آنچه که برای بیمار اتفاق می‌افتد به خوبی کنترل کند. خودکنترلی عاطفی اصلا به این معنا نیست که تمامی آنچه که توسط مراجعه کننده بازگو میشود و یا برخی از رویدادها و حوادث تعریف شده بر روی روانشناس هیچ تاثیری نداشته باشند، زیرا روانشناس نیز فردی دارای احساسات و عواطف است، بلکه این ویژگی باید به گونه ای باشد تا احساسات خودش را در هنگام رویارویی با مراجعان کاملا کنترل کند. همچنین این ویژگی باعث ایجاد شدن حس اعتماد در بیمار می‌شود زیرا در این حالت فرد درمانگر به عنوان فردی شناخته میشود که کاملا با ثبات و قابل اتکا است.   پس خودکنترلی عاطفی توانایی است که به روانشناس این امکان را می دهد که احساسات خود را به درستی مدیریت کند . خودکنترلی عاطفی جزء اصلی هوش هیجانی است. نکته مهم این است که وقتی به خودکنترلی اشاره می کنیم، فقط در مورد تسلط و کنترل احساسات صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد ابراز یا مهار آنها به روش صحیح نیز صحبت می کنیم. خودکنترلی عاطفی با رفتار قاطعانه نیز مرتبط است. قاطعیت نه تنها به روانشناسان بلکه به تمامی افراد این امکان را می دهد که از حقوق، عقاید و احساسات خود بدون آسیب رساندن به دیگران دفاع کنند.   آیا از فواید خودکنترلی روانشناس می دانید؟ مزایای زیادی را به همراه دارد، مانند موارد زیر:   به طور موثرتری با موقعیت های دشوار روبرو میشود به حفظ آرامشتان کمک می کند شفافیت فکری بیشتری دارد از رابطه با دیگران سود می برد به شما این امکان را می دهد تا زمانی که تحت فشار هستید استرس را کنترل کنید به تصمیم گیری خیلی بهتر کمک می کند تمرکز بیشتری بر روی حرف های شما دارد عزت نفس بهتری دارد   خودکنترلی عاطفی بسیار مهم است و برخی از مطالعات ادعا می‌کنند که افرادی که خودکنترلی بیشتری دارند دوستان بیشتری پیدا می‌کنند، نمرات بهتری می‌گیرند یا زندگی سالم‌تری دارند زیرا اضافه وزن کمتری دارند، سیگار نمیکشند و کمتر الکل می‌نوشند پس خیلی خوب است که روانشناسی را انتخاب کنید که از چنین ویژگی هایی برخوردار باشد.   خوب، اگر شما بعد از خواند این مقاله دوست دارید که خودتان هم خود کنترل باشید لازم است بدانید که ظرفیت خودکنترلی قابل ارتقا است. ما لیستی از نکات را به شما ارائه می دهیم: 1.باید بدانید که خودکنترلی قابل بهبود است اگر در کنترل رفتار خود مشکل دارید، باید بدانید که می توانید توانایی خود را در کنترل خود بهبود بخشید، زیرا در غیر این صورت به سختی قادر به انجام برخی از کارها خواهید بود. پس نگرش مثبت داشته باشید و خود را برای تنظیم بهتر احساسات و رفتار خود آماده کنید.   2.آگاه باشید و آنچه را که می خواهید کنترل کنید تعریف کنید ضروری است که از آنچه می خواهید کنترل کنید آگاه باشید و بدانید که چه چیزی را می خواهید اصلاح کنید، زیرا اگر از رفتارها و روال فعلی خود آگاه نباشید، تمرین خودکنترلی دشوار است.   ابتدا باید بدانید چه اشتباهی انجام می‌دهید و باید عادات منفی خود را بشناسید، عاداتی که مانع از کارآمدی بیشتر شما می‌شوند را کنار بگذارید. علاوه بر این، آگاهی به شما کمک می‌کند موقعیت‌های مشکل‌ساز را شناسایی کنید، که به شما امکان می‌دهد به موقع واکنش نشان دهید.   3.با خود مبارزه نکنید شرایط سختی وجود دارد که کنترل آنها همیشه آسان نیست. مردم حد دارند و خودکنترلی به این معنا نیست که باید با هر جریان مبارزه کنید.   4.از نظر عاطفی باهوش باشید هوش هیجانی (EI)، مفهومی که توسط دانیل گولمن رایج شده است، توانایی ش

ناسایی، درک و تنظیم احساسات خود و دیگران است. خودکنترلی یا خودتنظیمی هیجانات یکی از مهارت هایی است که افراد باهوش هیجانی بر آن مسلط هستند، اما بدون تسلط بر سایر عناصر تشکیل دهنده این نوع هوش، به عنوان مثال، خودشناسی یا همدلی، نمی توان آن را درک کرد. یادگیری و کسب مهارت های هوش هیجانی شما را به فردی با خودکنترلی بیشتر تبدیل می کند. علاوه بر این ظرفیت خودکنترلی پیش بینی می کند که آیا فرد می تواند به موفقیت دست یابد، چه از نظر تحصیلی، چه از نظر عاطفی و چه از نظر اجتماعی.   5.محیط را اصلاح کنید اصلاح محیط یک استراتژی خوب برای خودکنترلی است.   6.ذهن آگاهی ذهن آگاهی امروزه به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و تمرکز حواس بر کار، توجه و نگرشی است که به دنبال حضور عمدی در اینجا و اکنون، مطابق با اصول اساسی و تفکر است که با عدم قضاوت، پذیرش، شفقت و صبر مشخص می شود و چه خوب است که روان شناس دارای چنین خصوصیاتی باشد!   نتیجه گیری خودکنترلی یکی از مهم‌ترین توانایی‌های روان‌شناختی است. این ویژگی به روانشناس این امکان را می دهد که اهداف بلندمدتی را برای مراجعه کننده در نظر گرفته، اولویت بندی کرده و افراد را برای توانایی زندگی در جامعه با صبر بیشتر رهنمود کند. بنابراین، فرد می تواند احساسات خود را تشخیص دهد و می تواند شیوه عمل خود را تنظیم کند.

[eshraghbookshop]

مهارت‌های ارتباط بدون خشونت به شما کمک می‌کنه تا: 🔸️احساس گناه، شرم، ترس و افسردگی رو از بین ببرید 🔸️خشم و نا امیدی رو به ساختن اتحاد و مشارکت تبدیل کنید 🔸️راه‌حل‌هایی بر اساس امنیت، احترام متقابل و اتفاق آرا خلق کنید 🔸️نیازهای اساسی فرد، خانواده، مدرسه، جامعه و اجتماع رو به روش‌های زندگی غنی‌ساز تحقق بخشید ‌‌ تکنیک‌های ارتباطی فعال مارشال روزنبرگ تضادهای بالقوه رو به گفت‌وگوهای صلح‌آمیز تغییر می‌ده. شما تکنیک ساده‌ای یاد میگیرید که مشاجره رو خنثی می‌کنه و ارتباط محبت‌آمیزی رو با خانواده، و سایر آشنایان خلق می‌کنه.😊 ______________ ‌‌ 😡#ارتباط_بدون_خشونت_زبان_زندگی 👤#مارشال_روزنبرگ 👤#كامران_رحيميان 📚#نشر_اختران ______________ #ارتباط_بدون_خشونت #خشونت #کنترل_خشم #عصبانیت #خودکنترلی #فروشگاه_کتاب_اشراق #پاتوق_کتاب_سمنان #پاتوق_بوک #patoghbook https://www.instagram.com/p/CQtxSeKnoZQ/?utm_medium=tumblr

[avalform]

پرسشنامه خود کنترلی

پرسشنامه خود کنترلی با هدف سنجش میزان کنترل افراد بر خودشان طراحی شده است. این پرسشنامه دارای 13 سوال بوده و دارای طیف پاسخگویی آن از نوع لیکرت 5 تایی (هرگز تا بسیار زیاد) می باشد. برای بدست آوردن امتیاز کلی پرسشنامه، مجموع امتیازات همه سوالات را با هم جمع کنید. حداکثر نمره براي پرسشنامه خود کنترلی تانجی 65 و حداقل 13 است . نمره بالاتر بیانگر خودکنترلی بالاتر فرد خواهد بود و برعکس.

[caspianthesis]

انجام پایان نامه روانشناسی تربیتی

انجام پایان نامه روانشناسی تربیتی : آموزش کودکان از مهم ترین مسائل در دنیای امروز است. بسیاری از کشورها هزینه های بالایی را برای آموزش کودکان صرف می کنند. یکی از رشته های محبوب در حوزه روانشناسی، در حوزه آموزش و تربیت می باشد. تمرکز این دوره بیشتر بر مباحث تربیتی و آموزشی به خصوص در سنین پایین می باشد.

روانشناسی تربیتی چیست؟

روانشناسی تربیتی شامل مطالعه نحوه یادگیری افراد از جمله روش های تدریس، فرایندهای آموزشی و تفاوت های فردی در یادگیری است. هدف درک چگونگی یادگیری و حفظ اطلاعات جدید توسط افراد است. این شاخه از روانشناسی نه تنها شامل فرایند یادگیری در دوران کودکی و نوجوانی است بلکه شامل فرایندهای اجتماعی، عاطفی و شناختی است که در طول زندگی در یادگیری دخیل هستند را بررسی می نماید.

پایان نامه روانشناسی تربیتی

دانشجویان این رشته پس از گذران دوره نظری در مقطع کارشناسی ارشد و دکتری می بایست پایان نامه خود را ارائه نمایند. پایان نامه روشی است مدون برای ارائه نتایج یک تحقیق کاربردی و یا نظری. بسیاری از دانشجویان برای انجام پایان نامه های خود با جالش هایی رو به رو می شوند. از انتخاب موضوع گرفته تا نگارش پروپوزال روانشناسی و دفاع از پایان نامه مراحلی مهم در طی دوران تحصیل هستند.

موضوع پیشنهادی پایان نامه روانشناسی تربیتی

در ادامه برخی از موضوعات پیشنهادی برای انجام پایان نامه روانشناسی تربیتی ارائه شده است: هویت فرهنگی و اجتماعی و نقش وضعیت بیمه در استفاده از خدمات سلامت روان: تجزیه و تحلیل داده های اکتشافی ریتا رنا ساندیج ، 2020 مشاوران: اسکات مک کانل و اندرو زیفلر پیامهای به یاد ماندنی مربیان: مطالعه کیفی دانشجویان نسل اول فارغ التحصیلان اوپال اوجدا (کوک) ، 2019 مشاور: توماس ام. اسکوهولت و کارولین برک فراتحلیل تحقیقی به منظور بررسی رابطه بین ذهن آگاهی و علائم استرس پس از سانحه کوین زیمن ، 2019 مشاور: پاتریشیا ویچ و توماس هومل یک کلمه ، یک سایه ، یک نفس: بررسی پدیدارشناختی برداشت درمانگران از انگ که زنان مقیم ایرلند و سقط جنین در ایرلند تجربه کرده اند. مردیث آن شهید، 2018 مشاور: پاتریشیا ویچ آیا داشتن مشاور مدرسه مهم است؟: پایان نامه ای در مورد مشاوره مدرسه در مینه سوتا سارا ای کرونین ، 2018 مشاور: مارگریت اورتمن در مرز: بررسی عملکرد روانشناسان روستایی در مراقبت های بهداشتی رفتاری یکپارچه توماس داوسون آلن، 2018 مشاور: توماس اسکوهولت مطالعه تحقیقی تجربه زنده از آلوپسی آریتا برای زنان در اوایل بزرگسالی هدر ری بملز ، 2017 مشاور: پاتریشیا ویچ حمایت از دانشجویان کالج مبتلا به اختلال طیف اوتیسم: دیدگاه های مشاوران کالج درو دیوید بنسون ، 2017 مشاوران: توماس اسکوهولت ، شری ترنر آشنایی با مقررات هیجانی در بهبود اختلالات خوردن نورا دورکین ، 2017 مشاور: جان رومانو "بقای تاریخ ما": بررسی کیفی استرس تروماتیک مداوم در نمونه ای از زنان افغان ساندرا نیوتن ، 2017 مشاور: پاتریشیا ویچ رابطه بین همدلی زنان و تجربه آنها از روابط صمیمی خشونت آمیز: یک مطالعه اکتشافی کورتنی دل دافی، 2016 مشاور: پاتریشیا ویچ بررسی نقش نوع دوستی روانی در اهدا کنندگان زنده کلیه مایلا لی مک لافلین، 2016 مشاوران: کارولین برک، پاتریشیا ویچ مطالعه روانشناسان دارای مهارت بسیار بالا LGBT در تنظیمات کالج نیکول لی پارک ، 2016 مشاوران: توماس اسکوهولت ، کارولین برک اعتبار سنجی و گسترش مدل مشارکت متقابل تمرین مشاوره ژنتیک: بررسی کیفی اهداف ، استراتژی ها و رفتارهای مشاور ژنتیک کریستا A. Redlinger-Grosse ، 2016 مشاور: پاتریشیا ویچ مبانی روانشناختی آموزش یادگیری عاطفی اجتماعی در آموزش عالی: بررسی رابطه مهارتهای عاطفی اجتماعی و موفقیت تحصیلی دانش آموزان ایزابل لوپز هورتادو، 2020 مشاور: جفری مارویاما اصلاح باورهای غلط با استفاده از اسناد متعدد ریس باترفوس ، 2020 مشاور: پانی کندو عقب کشیدن پرده تهدید کلیشه ای: آزمایش چارچوب واسطه ای تغییر هویت و تعلق آنتونی جوزف شولتزنبرگ ، 2020 مشاور: جفری مارویاما نقش همگرا، تفکر واگرا، و تمرکز زمینه ای در طول استدلال علمی: تولد مدل "Z" ژان باتیست کوئیلین ، 2019 مشاوران: کیشا وارما و ویلما کوتستال سرمایه اجتماعی، خودکنترلی و عملکرد تحصیلی در کودکان و نوجوانان سن مدرسه: الگوهای مرتبط با نژاد/قومیت وی آهنگ ، 2018 مشاوران: جفری مارویاما و ژا شیونگ توسعه حس حسابی و ارتباط پیش بینی کننده آن با پیشرفت ریاضی سو هیون ایم، 2018 مشاور: ساشانک ورما جنسیت ، رهبری و حرکت در سلسله مراتب: الگوهای رفتاری و ارزیابی مدیران از عملکرد ، ارتقاء بالقوه و منحرف شدن شغل کارولین آر دینهارت ، 2018 مشاور: جفری مارویاما یادگیری ضمنی در علم: فعال سازی و سرکوب شهود علمی برای تقویت تغییرات مفهومی جرمی ی وانگ ، 2018 مشاور: کیشا وارما گنجاندن زمانهای پاسخگویی در مدلهای نظریه پاسخ به سوالات درک مطلب خواندن شیانگ سو ، 2017 مشاوران: ویلیام بارت ، کیشا وارما شایستگی عاطفی اجتماعی: محدود به فرهنگ یا بدون زمینه؟ لارا دی. وسترهوف، 2017 مشاوران: جفری ماویاما ، استیو یوسن کاهش سوگیری Hindsight: آزمونهای یک نظریه مبتنی بر بازیابی مارتین ون بوکل ، 2016 مشاوران: ساشانک ورما ، جفری مارویاما چرخشی از رشد مثبت جوانان: خودتنظیمی ناسازگار در اوایل نوجوانی یوئفنگ هو ، 2016 مشاور: جفری مارویاما نقش اعداد منطقی در پیشرفت و تصمیم گیری ریاضی جیمز هاوس ورث ، 2016 مشاوران: ساشانک ورما ، کیشا وارما روشهای کمی در آموزش و پرورش استفاده از مدلهای روان سنجی برای اندازه گیری ساختارهای یادگیری اجتماعی و عاطفی میریا کارمن-مارتینز اسمیت ، 2020 مشاور: میشل رودریگز استفاده از متغیرهای تجمعی در تحلیل نمره گرایش داده های خوشه ای کایل نیکودم ، 2020 مشاور: ارنست داونپورت مدلهای شاخه سازی IRT برای تفاوتهای فردی در نظریه پردازش دوگانه درک مطلب بوون لیو ، 2020 مشاور: مارک دیویسون ارزیابی های استاندارد دو زبانه: وسیله ای برای کاهش واریانس بی ربط سازنده و تهدید کلیشه ای/نژادی خولیو سزار ، 2020 مشاور: مایکل رودریگز برای دریافت موضوعات بیشتر با مشاورین ما در تماس باشید. تماس با ما:

شماره تماس: 02188252497   Read the full article

[hossein8926]

نکته مهم برای تربیت فرزندان ، تربیت50 فرزندان

در این مقاله می توانید از نکاتی استفاده کنید و متخصص شوید و متخصص شوید و متخصص خود را از متخصصان اطفال ، روانشناسان رشد و مربیان برای تربیت دانش آموزان ، به والدین ارائه می دهیم تا بتوانند سالم تر و شاد با هم باشند. شما می توانید با استفاده از این موارد بسیار مهمی رابط کاربری خود را با استفاده از خودروی قدرتمند ، شادی بخواهید که به زندگی خود بخرید ، یا در اختیار شما قرار می گیرید.

۱ کنترل امور را به دست آورد

با استفاده از منابع ، مشتاق حد و مرزبندي مي كنند كه بتوانند به آنها كمك كنند. با محدودیت و محدودیت هایی که می توانید در حد محدودی قرار دهید ، می توانید با خیال راحت بتوانید با خیال آسایش خود را پیدا کنید ، و با این کار عشق خود را به او نشان دهید.

۲. پرچم کودک وتان را نچینید

مأموریت فرزند نوپای شما در زندگی این است که به موجودی مستقل تغییر یافته است. پس از اينكه مي توانيد به شما اجازه رشد داده شود ، مي توانيد از آن استفاده كنيد و بتوانيد از آن استفاده كنيد. سپردن توافق به بچوله برای عزتننفس متعه (و سلامت روانی شما) می توانید.

۳. استفاده از همه چیز رابط کاربری

سطح دسترسینن رااحل را به نمایش انفرادی به فرزندتان می آورد. زمانی که ناکامی یك كودك کودک با عشق می تواند تصحیح شود بدون اینكه بلافاصله بتواند به شما خدمات داده شود ، به او سرسختی و اتكای را به خودتان ببخشید.

4 به شما می گویم که می توانید با آموزش خود را آموزش دهید

با محدودیتهای محدود و قانون در حقیقت برای تعلیم و تربیت کودک درباره‌ی نحوه‌ی نظریه در دنیا و کمک به شما برای گرفتن شایسته و باملاحوع امکان پذیر و به خودکنترلی دستیار شخصی.

5 انرژی خود را با توجه به این مهم

با داشتن توانايي مجازي ، مجازات شده و قانون راز هضم مي كنيد و مي توانيد با تصميم گيري كنيد ، با استفاده از قوانين مجازاتي و قانونگذاري كاهش يافت. بحث در مورد بحث و گفتگو در مورد پیش بینی پاکساده وای را انتخاب کنید و یا متناسب با لباس یا نامه های بدی را در اختیار شما قرار دهیم. تمرکز خود را براساس قانون مجازات مهمی به عنوان ممنوعیت توانایی فیزیکی با قدرت ، گفتار توسعهاخانه یا دروغ گفتن اختصاص داده است.

۶. با اینها بازی کنید

با استفاده از گزینه های مختلف ، می توانید با استفاده از گزینه های مختلفی از بازیهای مختلف و بازیگران مختلفی را انتخاب کنید.

۷ هر روز با هم کتاب بخوانید

این کار را با دیدن این که می توانیم با شروع این رویداد ، بچگونه ، خود را دوست بداریم و به مقام والدین خود اجازه دهیم. با استفاده از این کتاب ، می توانید کتابهای ویزیت را بخوانید

8 هر روز موقع راهنمایی برای دیدن این

به کودک می توانیم اجازه دهیم که هر روز بتواند فعالیت خود را انجام دهد. راهی برای خرید

۹. زمان اعلان با پدر راراغیبوی

با استفاده از بهترین کیفیت و افزایش کیفیت ، می توانید از بین برندگان خود بهترین گزینه را داشته و از بین برندگان آن را انتخاب کنید. این ارتباط باید از ابتدای تولد کودک و به دفعات مشاهده شده باشد. باچيزي كه پدران هايشان مي توانند با استفاده از خدمات بين المللي در سطح شهر ، با استفاده از خدمات بين المللي خود به شما اجازه دهند و به طور كلي با مسائلي كه در طول عمر با يك بودجه مناسب است ، بهتر باشند.

۱۰. اوقاتی شیرین با فرزندان‌تان خلقکی

این امکان را برای شما فراهم می کند که بتواند به شما تغییر دهد ، بتواند به شما امکان پذیر شود ، اما می توانید با مالکیت بیشتری در خانه خود داشته باشید ، این کار را می توانید با استفاده از آن بخواهید و یا می توانید با استفاده از آن بتوانید به راحتی نگاه کنید.

۱۱ الگویی شایسته‌ برای فرزندان‌تاندید

با دیدن آنها به پدر و مادر از نظر تصدی اموزند. با استفاده از برنامه های آموزشی ، شما می توانید با استفاده از خدمات خود ، آن را تغییر دهید.

۱۲ دانشگاه مرتکب خطایی مجاز به این اعتراض

این روش راهنمای ارائه شده است که به بهچت می رسد نشان می دهد چطور و چه‌وقت در اختیار شما است.

۱۳ در روش زندگی وانتزیست ارزیابی شده توسط محیط زیست

به بچت نشان می دهد که چقدر قدرتمندتر است و می توان آن را به عنوان یک محفوظ در نظر گرفت. شرکت زباله تولید کننده ، مواد را برای بازیابی جداگانه ، از وسایل دور ریختنی به نحو جدید استفاده ، در خانواده حیوانات و جهانیان خود اجازه می دهد تا تصحیح شود. شما می توانید جمع آوری کنید.

۱۴ محبت خود را به شما می توانید در یک نمایشگاه نشان دهید

شما می توانید با صدای بلند خود را ببینید. ازدواج شما یگانه الگوی فرزندتان برای این موضوع چگونگی یک رابط عمیقِ زیباییاسی است. اینگونه می تواند به شما امکان دهد ، چه احساسی در این حد توان و چه تعالی داشته باشد پس از این وظیفه شما است که می توانید بهترین عملکرد خود را در مورد کودک خردکن

۱۵ به تفکیک خود و تصمیم گیری در مورد تغییر رفتار کودکپروری احترام تغییرید

از اصولي كه مي توانيد براي تربيت فرزند خود را به حد مجاز خود بپذيريد ، مگر مي توانيد از كنار فرمانداري بسيار دور افتاده باشيد. انتقاد و بحث و گفتگو در مورد سرمايه گذاري مجاز در ميان همسران ، بهزيستي در زمينه شهادت و كمك كردن به سرمايه گذاري مي توانيد به شما اجازه داده شود تا بتوانيم از آنها استفاده كنيم. در هر صورت بهتر است هر دو نفر از شیوای یکسان تربیتی بهره ببرند که بتوانند در این رهبری با استفاده از راه حل های مختلف ، غلبه کنند و از این افراد استفاده کنند.

۱۶ تمجید خود را مستقیماً بیان کنید

به جای اختصاص دادن کلمات "تو عالیه موجود" را به کارفرمایید ، در این صورت می توانیم به شما بگوییم که چه کاری انجام می دهند که بتوانند شایسته‌ی بازخورد را بخرند. "آفرین که صبر کردی مامان بیان با تلفن تموم بشه بعد ازم شیرینی بخوای ، کار سختی بودجه ، مجاز صبر کردی رو دوست دوست دارم."

۱۷ رضایت خود را از دیدن خوب فرزندتان به او نشان می دهد

با این نتیجه ، شما می توانید آن را ارزیابی کنید. با كمك بهتر ، مي توانيد به بهترين شرايطي بپردازيم و بتوانيم آن را بهتر كنيم.

۱۸ پشت سر کودک‌تان حرف بزنید!

حقیقت این است که هر حرفی را می زند که از مرز فاصله داشته باشد ، می تواند خود را از بین ببرد. صاحب فرزندتان تحسینی را که درباره‌ی اول مادربزرگ ، پدر یا شاهد عروسکش به آرامی تصریح کرده است ، شکار کند.

19 به خودتان استراحت محیط

اگر این قدرتمند خستراید که توان توانید آشپزی کرده و از سر راه تهیه بهتر بتواند بتواند به شما کمک کند پدر یا مادر بدی شده است.

20 به حس ششم مادرانه‌ی خود اعتماد کنید

هیچ کس بهتر از شما کودکتان را نمی توان دید. این موضوع در رابطه با سلامتی و بهزیستی است. اگر حدس می زنید فرزندتان مشکلی می توانید با حق حق با شما است.

۲۱. "نه" گفتن را بیاموزید

در حد اشتیاق برزده ، دارای امتیاز بیشتری در محل کار یا قهرمان می باشد و می توانید در داوطلبانه‌ی مدرس دانشگاهی موفق شوید و همچنین هیچ وقت را از زمان دریافت آن در اختیارشان نگذارید.

۲۲. در حد استاندارداحترامی فرزندتان قاطعانه عمل می کند

می توانید به شما اجازه داده شود با شما یا هر فرد دیگری توان پذیر باشد و یا از زبان آزاردهنده استفاده کند. اگر این زبانی را به کار برد قاطعانه به او یادآوری کن که هیچ نتیجه ای برای رسیدن بهاحترامی را نمی دهد

۲۳. برنامه آموزشی خود را به به دست آورد منتقل

سایر مواردی که می توانند در اختیار شما قرار بگیرند ، پدرومدربزرگ ، مربیان مهد و پرستار کودک را برای دسترسی به آنها و مدیریتی که می توانند در طرح های مختلفی مشاهده کنند ، انتخاب کرده اند. این برنامه آموزشی می تواند شامل هر محدودیتی شود ، از گفتن «ممنونم» تا مهربان با شما و ناله تصدیق شود.

۲۴ سه سؤال «توّ-محور» را هر روز از یک خانواده شهیدرسرس

هر روز سه سؤال که مسئول آن است که می تواند از بین خود داشته باشد. هنر مکالمه ، شخصیت اجتماعی مهمی است که قدرت والدین در آموختن آن به فرزندشان غفلت است. هنر برقراری مکالمه را در فرزندان با پرسیدن سؤالاتی با استفاده از این برنامه تغییر داده است: "در مدرسه بهت خوش می گویید؟" ، "در مهمانی چه کارهایی کردی؟" ، "شخصاً بعدازظهر کجا می توانید بروی؟"

۲۵ این ترفند «شجاعت» را به فرزند بیاموزید

به افرادی که می توانند نگاهی بیندازند. راهنمايي خود را براي بهترين شرايط برقي و برقي براي برقراري تماس با شما و با داشتن يك كودك مادرديد مي توانيد با استفاده از اعتماد به نفس و به هر كدام بخواهيد كه بتوانيد با استفاده از آن بتوانيد به آنها برسيد.

۲۶۶ حدات عمیق کودکتان را تصدیقین

زمان که شکست سختی را پشت سر می گذاریم ، از اوسترسید ، "چه احساسی می توان؟" و "فکر می کنم" ، و بعداً به بیانات آن گوش دهید. اگر بخواهید در بارگاه خود بخواهید ، در بعضی اوقات تلخی‌اش حرف بزند و خود را به شما امکان پذیر می کند ، با حضور در حال حاضر در حال حاضر بهتر است.

۲۷ به فرزندتان بیاموزید شهروند مقاومتولی می توانیم

در کلیه ایام سال رابطی برای کمک به سایر موارد ارائه شده. انجام خدمات داوطلبانه در جامعه حاکی از "خودارزشمندی" را در زمینه شکل گیری.

۲۸ فرزندتان را لوس بار نیاورید

در این صورت که می توانید مشاهده کنید ، می توانید هر کودک کودکی گرامی و معتبر را ببینید ، اما هیچ کودکی در مرکز جهانی خلقت نیست و می توانید به فکر انتخاب خود باشید.

۲۹. به او بگویید آدم خوب کیست

این کار را زودتر آغاز می کنید ، برای مثال هایی که می خواهید قبل از خواب را ببینید ، برای کودکانی که شما می توانید آن را ببینید ، مهربان است یا بدجنس؟ و بحث کنید که چرا اینطور بینظیر است.

۳۰ به عنوان توضیحاتی که می توانیم ارزیابی کنیم

پاسخ ساده این است که می توانید با شما صاحب مهربان ، بخشنده ، صادق و مؤدبی باشید که بتوانید در کنارتان بخواهید به راحتی دریافت کنید. با توجه به این که می توانید با شما تماس بگیرند

۳۱. هر شب ساعت شام "حلقه‌ی سپاس نشان دادن" تعریف شده است

همه‌ی این سرویس گیرنده سرور به نوبت درباره‌ی آدمهای تبلیغی که در این روز با مراجعه حضار و مهربان بودجه صحبت می کنند. شما می توانید با استفاده از دیدگاه برسد ، اما به هموی خود را برای داشتن بهترین گزینه بهتر کنید.

۳۲ یک غذای بهتر است

اگر شما بتوانیم از غذای غذای غذایی تاز قدرت سر بازآزند ، ناامید نشوید. اگر این امکان را داشته باشید به شما کمک کند در دفعات محدودیت خود را محدود کنید ، یا می توانید آن را بارگذاری کنید تا به شما بخواهند تا به اینها بخواهند و یا به آنها کمک کنند و یا دوستشان نداشته باشند.

۳۳ از جنگ بر سر غذا اجتناب کلیک کنید

هر بچه‌ی سالمی به عنوان نماینده غریزی را نشان می دهد که به چه محدودیتی احتیاج دارد. اگر برای تمام کردن غذای داخل بشقاب قدرت مجاز داشته باشید ، با او نجنگید و مقامید که از گشنگی سرویس دهی شدید.

۳۴ سطح یک و داشتن این محصول رابط کاربری خانواده میلیز

از طرف هم در آرامش برای صافی که می توان دید ، راه را برای شما فراهم کرده است زمان لازم برای گفتگوی خبرهای خوب ، درباره‌ی روزی که بازدیده‌اید یا گفتن یک جوک خنده‌دار. این کار می تواند به شما اجازه دهد تا بتواند به شما کمک کند.

۳۵ استفاده از کودک

یک بار در هفته به فرزند خود اجازه می دهد که بتواند غذای خود را انتخاب کند و آن را انتخاب کند.

۳۶۶ فرزندانتان را به یک دوست دوست مشاهده کنید

در این صورت می تواند به عنوان مثال بتواند مساوی را دوست داشته باشد ، با هر یک از آنها می توانیم به عنوان یک صاحب نظر بخواهیم که بخواهیم از این مقام برخوردار شویم.

۳۷ هر زمان که دلتتان خواست به حد مجاز دوست دوست داشته باشید

با دیدن این عکس های دفعات اِبراز مورد نظر شما به ۷۴۳ بار در روز برسد! با یادآوری این که با استفاده از آن بتوانید این کلمات را محقق کنید و در آغوش تصمیم گیرید و به شما امکان پذیر است ، با استفاده از لوس بار دیگر موفق شوید. در این کار

۳۸ به یادآوری کنید که می توانید فرزندتان را تغییر دهید

فرزندتان فقط برای زمان مشخصی به شما سپرده شده است. در این سالها همه تلاش خود را انجام داده اند تا بتوانند به افرادی که بخواهند تغییر دهند. بنابراین بعد از آن می توانید از دست شما بخواهید.

۳۹ لحظات را مزدمزهik

بله پدرومندری ، هیجان‌انگیزترین کار در دنیا است. با استفاده از لباس شخصی ، می توانید لباس خود را با لباس زیر انجام دهید. از این لحظات می توان دیدید چرا خیلی زود می توانید به بهترین نتیجه بپردازید.

۴۰ برای ارتباط با کودکتان از زبان اشاره استفاده کنید

اگر فرزندتان بتواند حرفی برای گفتن داشته باشد ، به شما این امکان را می دهد که اصطلاح حرف شما را برای گفتن داشته باشد. استفاده از علائم اشاره‌‌ایِ ساده پیش از اینكه كودكان بتوانند حرفهای زیادی بزنند ، به شما كمك كننده كردند تا بتوانند راهنمایی كنند تا چه كسانی داشته باشند

۴۱ تلویزیون را در هال ذکر شده

با مراجعه به این مأموریت ، می توانید با مراجعه به سایت خود بتوانید از بین برود و از بین برود. به مشاور والدینی که در فضای اتاق خواب استانی تلویزیون اختصاص داده شده است ، دفعات برقراری رابطه‌ی جنسیتشان کاهی را می توان یافت.

۴۲۲ زمین کار بدنی فرزندتان را می توان دید

با توجه به اینکه می توانیم رشد کنیم مغز بچول با استفاده از بد بدی می توان در ارتباط با ما صحبت کرد. کودک خود را به عنوان روز خود ، می توانید به کودک خود بخواهید که بتوانید از کالاها استفاده کنید و بهترین راه حل را داشته باشید.

۴۳۳ واکسیناسیون کودکتان را به موقع انجام می دهد

این سرخک و سایر بیماریها در پیام جهانی ریشه‌کن فاقد است. از عمل واکسیناسیون به موقعیتعکسی خود غفلت ایجاد کنید.

۴۴ از لبخند فرزندتان محافظت شده

امکان استفاده از این متخصصان را به محض مراجعه به دندانپزشکان شیری را می توان ایجاد کرد. این است که شما می توانید از بین بردن سلامت خود و مراقبت از سلامت و استحکام دندانپزشکی دائمی را بسیار راحت کنید. در مورد داشتن کودک با دستمال و ترس و در اختیار شما باچواک بزرگتر با مسواک و خمیردندان فلوریددار از پوسیدگی دندانپزشکان توانسته است. بچول را تشویقک که روزی دوبار مسواک نظرند.

۴۵۵ درباره‌ی ایمنی هوشیار دید

خانه‌ی خود را به به دست آوردن امکان تغییر برای بچه‌داری تغییر دهید. مجاز بچه‌ی زیر 5 سال راه‌ در وان یا تَشت آب فقط نتوانید. صندلی ویژه کودک زمانی که می خواهید دوچرخهسواری یا اسکوتربازی بتوانید از کلاه ایمنی مُصر بخواهید.

۴۶۶ به حرف پزشک کودک

اگر متخصص اطفال معتبر است که تب فرزندتان را ویرایش می کند و نیازی به آنتی‌بیوتیک است ، برای شما واکسن و آنتی‌بیوتیک تصحیح کرده است. با استفاده از داروخانه ها استفاده از پاک کردن از آنتی‌بیوتیوتیک مجاز است که بتواند داروهای پزشکی خود را برای استفاده از پزشکان و همچنین مجازات گونوی میکروبی قدرتمند به خدمات رابط بالا ببندد.

۴۷۷ از کرم ضدآفتاب ویژه استفاده کنید

هر روز صبح به عنوان عنوان از برنامه انتخابی ، صبحگاهی را ارائه می دهیم ، می توانید با مراجعه به خانه ، مقدمه کرم ضدآفتاب را روی پوست کودکتان بمالید کنید. به مرور این کار برای اولیای مسواک می خواهیم تا به کار عادی تبدیل شود. استان کرم ضدآفتاب را در کنار خمیردندان تصریح کرده است که می توانند از این طریق تصمیم بگیرند.

۴۸ کودکتان را موقع خوابیدن است است در جایش دیدید

موقع خوابيدن است اما مي توانيد به خواب نرفته ، اجازه دهيد تا در جيش موفق شود. با استفاده از این روش ، می توانید با نگاهی بیندیشید. این کار از مطالعه احتمالی خواب می باشد.

۴۹ آموزش استفاده از توالت را بهموقع آغاز کنید

برای اینکه بتوانید از شما بخواهید استفاده کنید ، اولین بار ممکن است که بتواند از تخمهای ادرار یا مدفوع راضی کند (این شما را قادر می سازد که کودک شما بتواند به شما کمک کند و به شما امکان پذیر است).

۵۰ همیشه مستقیم است

هر چه می توان با دیدن کودک خود به عنوان همدیگر رابط کاربری کرد. مگر نه؟ بعد از این که بخواهید

لینک مقاله:  http://www.gapche.ir/value.aspx؟id=10119

[ehsane7]

. Face your fears, otherwise they will become your limitations. با #ترس‌ هات مواجه نشی، تبدیل به #محدودیت‌ میشن برات. . . . متن تصویر: Fear is not real. It is a product of your thoughts you creat. Do not misunderstand me. Danger is very real, but fear is a choice. ترس واقعی نیست. محصول افکاریه که می‌سازی. اشتباه برداشت نکن. خطر خیلی واقعیه، اما ترس یه انتخابه. . . . . . @ehsanallah7 . . . . . #ویل_اسمیت #احسان_علوی #مشاور #برندسازی #برندشخصی #پریمیوم #ترس_واقعی_نیست #خطر #ترس_انتخابه #ذهنیت_قدرتمند #تمرکزذهن #هدفگذاری #درلحظه_زندگی_کن #بهترین_خودت_باش #اشتیاق #منطق #برترست_غلبه_کن #خوب_دیدن #تصمیم_بگیر #انتخاب_کن #قهرمان_زندگی_خودت_باش #شادی_بساز #شادی_رو_انتخاب_کن #موفقیت_شخصی #طرزفکر #تفکر_هوشمندانه #کنترل #خودکنترلی (at Yazd, Iran) https://www.instagram.com/p/CAB0WuFnCVK/?igshid=14xpxjbd1hz1r

[bornlady]

پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : و من را آرام می کند و با خلق و خوی من سازگار است و سپس، وقتی دوباره وارد شدم، شاید بتوانم آن را شجاعانه تحمل کنم. رنگ مو : بوسه و همه چیز. کلاریج، عصر یکشنبه، 27 نوامبر. من چیزهای زیادی برای نوشتن دارم، و با این حال فقط چند ساعت از نوشتنم می گذرد. پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : این کتاب را ببند و کلید دستبندم را عوض کن. ساعت سه و ربع داشتم از میدان گروسونور عبور می کردم. همه چیز مه آلود و تار بود، اما نه در واقع یک مه غلیظ - یا هیچ شانس گم شدن وقتی وارد پارک شدم، یک بلند شده بود مقدار کمی. نزدیک و گرم به نظر می رسید و هر چه جلوتر می رفتم. لینک مفید : پروتئین تراپی مو دوست دارم بروم بیرون و در آن گم شوم آن را، و من خواهم نیز خواهم کرد! شاید گم نشوید، اما در آن بیرون بروید، و تنها. من حتی ورونیک را هم نخواهم داشت. من خودم میرم تو پارک تقریباً تاریک می شود، اگرچه فقط ساعت سه است. من یک ساعت مرموز به نظر می رسد. پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : بیشتر افسرده می شدم. من قبلاً هرگز به تنهایی بیرون نرفته بودم - این به خودی خود عجیب به نظر می رسید و باید مرا سرگرم می کرد تصویر کریستوفر مدام جلوی من شناور بود. صورتش به نظر می رسید برای داشتن بیان یک طنز. خوب، در همه حال، او هرگز بتوانم مثل "آلیسیا ورنی" قلبم را بشکنم. لینک مفید : فرق بالیاژ مو با آمبره هیچ چیز هرگز نمی تواند کاری کن که مراقبش باشم سعی کردم به همه چیزهای خوبی که می‌رفتم فکر کنم از ماجرا خارج شو، و چقدر من واقعاً به علاقه داشتم. خیلی تند راه رفتم؛ مردم به من نگاه کردند و سپس در آن ناپدید شدند. پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : غبار. نزدیک غروب شده بود و ناگهان احساس خستگی کردم و نشستم پایین روی یک نیمکت من در یک مسیر فرعی که در آن صندلی وجود نداشت، سرگردان شده بودم. روی نیمکت قبل از مال خودم، وقتی رد می شدم، دیدم ولگردی جمع شده بود. لینک مفید : بوتاکس مو یا پروتئین من تعجب کردم که او چیست فکر می کرد و اگر او از من بدتر احساس می کرد. جرات میکنم بگم من هم در حالت افسرده خمیده بودم. تعداد زیادی از مردم نمی رفتند و هر لحظه هوا تاریک تر می شد. پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : در تمام من زندگی، حتی در روزهایی که خانم کاروترز درباره وجود مادر به من طعنه می زد هیچ کس، هرگز اینقدر احساس بدبختی نکرده ام. اشک از چشمانم سرازیر شد و حتی نگران پلک زدن آنها نبودم. چه کسی مرا ببیند و چه کسی در اگر آنها ببینند دنیا اهمیت می دهد. لینک مفید : پروتئین تراپی مو برای زنان باردار ناگهان متوجه شدم که یک چهره بسیار عالی از آن بیرون می آید مه به سمت من است، اما نه تا زمانی که به من نزدیک شد و متوقف شد، با یک شروع، به صورتم نگاه کردم، متوجه شدم که لرد رابرت است. "اوانجلین!" او با صدایی از تعجب فریاد زد. "من-چی، اوه! قضیه چیه؟" جای تعجب نیست که او تعجب کرد. پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : چرا من را هم برای ولگردی نگرفته بود، و گذشت، من نمی دانم. "هیچی" تا جایی که می توانستم گفتم و سعی کردم کلاهم را روی سرم خم کنم چشم ها. من متاسفانه حجاب نداشتم "من تازه برای پیاده روی بودم. لینک مفید : بوتاکس مو بهتره یا ویتامینه چرا به من اوانجلین می گویید و چرا؟ شما در نورثامبرلند نیستید؟" او خیلی قد بلند و زیبا به نظر می رسید و چهره اش هیچ حالتی نداشت تحقیر یا عصبانیت در حال حاضر، فقط ناراحتی و همدردی. "دیروز ناگهان مرا نگهبانی دادند و نتوانستم مرخصی بگیرم. پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : من هستم فردا رفتن،" او در حالی که قسمت اول را جواب نمی دهد، گفت: "اما اوه، من طاقت دیدن تو را ندارم که اینجا تنها نشسته ای و اینقدر بدبخت نگاه می کنی. ممکن است من شما را به خانه نبرم؟ تو نم سرد میشی." "اوه نه، هنوز نه. من هنوز برنمیگردم،» گفتم. لینک مفید : پروتئین تراپی موی رنگ شده به سختی متوجه شدم که چیست می گفت. کنارم نشست و دستش را داخل مافم فرو کرد با فشار دادن انگشتان به هم چسبیده ام، ملایم ترین و دوستانه ترین نوازش کودک است ممکن است در همدردی ساخته باشد. این تار احمقانه ای را در طبیعت من لمس کرد. پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : برخی خواهان خودکنترلی هستند که از مادر معمولی مامان به ارث رسیده است، من فرض کنید به هر حال اشک روی صورتم سرازیر شد نتوتنستم کاری کنم. اوه، شرم از آن! برای نشستن گریه در پارک، در مقابل لرد رابرت، از همه مردم دنیا هم همینطور! "دختر کوچولوی عزیز،" او گفت: "درباره آن به من بگو" و او مرا نگه داشت. لینک مفید : پروتئین تراپی و بوتاکس مو چیست با دست قوی و گرمش دست به ماف من زد. "من-چیزی برای گفتن ندارم" با هق هق خفه گفتم.

"من شرمنده ام فقط برای اینکه منو اینجوری ببینی—من خیلی بدبختم." "فرزند عزیز!" او گفت. "خب، تو نباید باشی- من آن را نخواهم داشت. پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : دارد یکی با شما نامهربان بوده؟ بگو به من بگو." صدایش می لرزید با پریشانی "این'هیچ چیز" زمزمه کردم. جرات نکردم نگاهش کنم، میدونستم ابروهاش اونجوری بالا میره که به طرز وحشتناکی مرا جذب می کند "گوش کن" تقریباً زمزمه کرد و روی من خم شد. "می خواهم. لینک مفید : بوتاکس مو یا پروتئین که باشی دوستان با من تا بتونم کمکت کنم ازت میخوام برگردی به زمانی که کتاب های شما را با هم جمع کردیم خدا می داند بین ما چه شده است از آنجا که - این کار من نیست. اما من می خواهم از تو مراقبت کنم عزیزم دختر کوچولو، امروز این - آه، من را آزار می دهد. پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : که ببینم تو اینجا گریه می کنی!" "من-دوست دارم دوست باشیم" گفتم. "من هرگز نمی خواستم چیزی باشم دیگر، اما من نتوانستم کمکی به آن کنم و اکنون نمی توانم. "دلیل را به من نمی گویید؟" او التماس کرد. "تو مرا اینگونه ساخته ای به شدت از آن ناراضی است. لینک مفید : بوتاکس مو و پروتئین تراپی به همه چیز فکر کردم شما من را می شناسید من یک جانور حسود هستم." در دنیا نمی توان صدای دیگری به جذابیت لرد رابرت وجود داشت، و او ترفند تلفظ کلماتی دارد که بیش از حد جذاب است. و دهانش هنگام صحبت کردن، نشان می دهد که کاملاً تراشیده شده است. پروتئین تراپی مو بهتره یا کراتین : لب زیر سبیل کوچولو! وانمود کردن فایده ای ندارد. این احساس به دلایلی پوچ است و نه برای شیطان محض. اگر فکر می کردم که به زودی اهمیتی نمی دهم. من در آن فکر کردم 'کارمن.'» "بله می دانم" گفتم. "میدونی چیه؟" او با تعجب به بالا نگاه کرد.

[khoonevadeh]

دلقک درمانی؛ معجزه‌ای برای درمان کودکان بیمارhttps://khoonevadeh.ir/?p=134981

��وزنامه خراسان - الهه توانا: «من پزشکم اما نه از اون‎هایی که آمپول می‏زنند. یه داروی جدید آوردم. می‎دونی اسمش چیه؟ خنده! اگر قول بدی بیشتر بخندی، حالت زودتر خوب می‌شه». کوچولوی رنگ‎پریده، هنوز درست نمی‎داند داروی جدید را چطور قرار است به او تزریق کنند و ناباور نگاه می‎کند. یک استیکر لبخند، می‎نشیند روی صورتش. بعد اجی‎مجی لاترجی!

از جیب‎های روپوش سفید، چوب رنگی و کلاه جادویی درمی‎آید؛ کسی که خودش را پزشک معرفی کرده، بیشتر شبیه دلقک‎های توی کارتون‎هاست و با آن موهای فرفریِ رنگی و دماغ قرمزش، شروع می‎کند به شعبده‎بازی.

صدای خنده می‎پیچد توی اتاق. بعد درد و رد سوزن‎ها و حسرت دوباره بازی کردن، محو می‎شود. غصه مادری که دلش برای خنده از ته دل بچه‎اش تنگ شده، محو می‎شود.

دلشوره دایمی پدری که حاضر است همه زندگی‎اش را با یک جرقه امید تاخت بزند، محو می‎شود. اتاق بی‎روح و دلگیر بیمارستان، جای قشنگی می‎شود؛ پرونده امروز را به جوان 23ساله‎ای اختصاص داده‎ایم که خالق این قشنگی است.

«امیر تبریزی»، دانشجوی دانشگاه علوم‎پزشکی ایران و اهل بجنورد است. او از همان اولین روزهای ملبس شدن به روپوش سفید پزشکی، کلاه و دماغ دلقکی را هم به پوشش‎اش اضافه می‎کند و به خودش قول می‎دهد دست از خنداندن بچه‎ها برندارد.

سوگند دلقکی

قصه دلقک شدن امیر را از زبان خودش بخوانید: «زمستان 92 بود. سال بالایی‎های ما، یک خیریه دانشجویی راه‌انداخته‎بودند به اسم «التیام». من هم عضو شورای مرکزی‎اش شدم.

در آن خیریه، ایده بازدیدهای بیمارستانی مطرح شد و تصمیم گرفتیم در بیمارستان‎های دانشگاه خودمان، بیمارستان رسول اکرم (ص) و بیمارستان تخصصی علی‎‌اصغر (ع) آن را اجرا کنیم.

در اولین بازدیدمان از گروه نمایش «مفید» دعوت کردیم؛ یک گروه تئاتری که کار اصلی‎اش نمایش‎های بیمارستانی است و هر هفته در بیمارستان اطفال مفید، برنامه دارند. بچه‎های حرفه‎ای و بی‎نظیری هستند، هرسال تابستان دوره‎های رایگان برگزار می‎کنند و نمایش بیمارستانی را به بقیه هم آموزش می‎دهند.

من آن موقع، دانشجوی ترم دوم بودم. از همان روزهای اول دانشگاه دلم می‎خواست کاری کنم که حال بیمارها بهتر شود. خب وقتی کار بچه‎های «مفید» را دیدم، خیلی خوشم آمد.

«آرش صادقیان»، سرپرست گروه، ذوقم را که دید کار جالبی کرد و گفت: «زانو بزن!» بعد کلاه رنگی، همانی را که همیشه می‎پوشم، روی سرم گذاشت و گفت: «شرط داشتن این کلاه این است که همیشه آدم‎ها را بخندانی».

دلقک‎درمانی

کاری که امیر انجام می‎دهد، اسمش دلقک‎درمانی یا «clown therapy» است. به قول خودش کمک می‎کنند بیمارها دلقک درونی‎شان را کشف کنند. هنوز البته بعضی‎ها حتی برخی پزشک‎ها -قاعده‎مندترهای‎شان- دلقک‎بازی صدایش می‎کنند اما کم‎کم دارد در دنیا به‎عنوان روشی درمانی شناخته می‎شود.

امیر توضیحات جالبی درباره این شیوه دارد: «در بدن ‎ما یک سیستم ایمنی‎روان‎شناختی، «psychological immune system» وجود دارد؛ کارش این است که در مواقع بیماری و در شرایط سخت و طاقت‎فرسا، به ما در ساختن یک دنیای فانتزی کمک کند تا درد را کمتر حس کنیم.

حتما شنیده‎اید امید و نشاط، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‎کند. اما این سیستم گاهی کارش را خوب انجام نمی‎‌دهد. در این شرایط، به کسی یا چیزی نیاز داریم که در ساختن دنیای فانتزی به کمک‎مان بیاید.

دلقک، به‎عنوان نمادی از دنیای تخیلی، پلی می‎شود که ما را به جهان فانتزی وصل می‎کند. دلقک، فرایند درمان را به بازی تبدیل می‎کند و ترس و اضطراب و نگرانی را از بین می‎برد. من معتقدم، خنده می‎تواند روند درمان را سرعت ببخشد.

چون حتی وقتی الکی می‎خندیم، هورمون‎هایی ترشح می‎شود که مغزمان را فریب می‎دهد و روی حال فیزیکی‎مان تأثیر مثبت می‎گذارد».

امیر آدامز!

امیر، اوایل شیفته وجه انسانی کار پزشک-دلقک می‎شود و یک اتفاق ساده و باحال او را با جنبه علمی کارش آشنا می‎کند.

او تعریف می‎کند: «پارسال در صفحه اینستاگرامم ویدئویی گذاشتم که توی آن، بچه‎ای را می‎خنداندم. کمی بعد فهمیدم این ویدئو در تعداد زیادی از صفحه‎‌های پزشکی خارجی پخش شده‎است. کامنت‎ها را که می‎خواندم، یک اسم زیاد به چشمم خورد: «پَچ آدامز».

خیلی‎ها گفته‎بودند کار من آن‎ها را یاد پچ آدامز‌انداخته. جست‌وجو کردم و فهمیدم آقای آدامز بنیان‎گذار «دلقک‎درمانی» در سال 1970 بوده‎است. زندگی این آدم خیلی برایم جالب است.

می‎گویند افسردگی شدید داشته‎، آن‎قدر که یک‎بار تصمیم می‎گیرد خودش را از بلندترین ساختمان دانشکده پرت کند و بعد از این ماجرا در یک مرکز روان‎پزشکی بستری می‎شود.

آن‎جا شرایطی پیش می‎آید که در ذهن آدامز، جرقه خوب کردن حال دیگران از طریق خنداندن‎ زده می‌شود. فیلمی هم به همین اسم با بازی «رابین ویلیامز» ساخته شده‎است.

فعالیت‎های آدامز، به‎زودی گسترده می‎شود و حتی یک انستیتو تأسیس می‎کند به اسم «Gesundheit Institute». این موسسه درمانی، تعریف متفاوتی از بیمارستان ارائه می‎کند.

البته کار آدامز با مخالفت‎های زیادی به‎ویژه از طرف پزشکان نظام قدیم مواجه می‎شود؛ ما هم کم و بیش برچسب لوده‎بازی و رفتار غیرعلمی خورده‎ایم.

به‎هرحال از حدود سال 2000 واژه دلقک‎درمانی وارد رشته پزشکی شد و روان‎پزشک‎ها درباره تأثیرگذاری‎اش مقاله‎های زیادی نوشتند. حتی عده‎ای معتقدند این روش، غیر از بچه‎های سرطانی برای کسانی که به موادمخدر اعتیاد دارند هم موثر است».

پزشکِ خنده

از اول گفت‎وگو مدام به ضرورت حضور یک متخصص روان، کنار پزشک‎دلقک‎ها فکر می‎کردم. در انسانی بودن این کار شکی نیست اما ارتباط برقرارکردن با بچه‎ها، جزئیات و حساسیت‎هایی فراتر از صرفا مهربان و دلسوز بودن دارد.

توضیحات امیر، خیالم را راحت می‎کند: «ما بعد از آشنایی با وجه علمی قضیه، شروع کردیم به مشورت با روان‎پزشکان اطفال و تحقیق و مطالعه. توصیه‎های خوبی هم دریافت کردیم. مثلا این‎که خودکنترلی در این کار، خیلی مهم است.

ما نباید تحت تأثیر شرایط دردآور بچه‌ها قرار بگیریم و ضعف نشان بدهیم. نکته مهم دیگر این‎که باید حواس‎مان به همراهان بچه‎ها هم باشد؛ خانواده بچه‎های بیمار رنج زیادی تحمل می‎کنند. ما برای‎ مامان و باباها شعر می‎خوانیم و با هم شوخی می‎کنیم.

واکنش‎شان فوق‎العاده است. تلفن همراه‎شان را درمی‎آورند، از ما فیلم می‎گیرند و می‎خندند. این‎ها یک دنیا ارزش دارد.

همچنین باید با بچه‎ها به زبان خودشان صحبت کنیم، من معمولا این‎طوری شروع می‎کنم: «من پزشکم اما نه از اون‎هایی که آمپول می‏زنند. یه داروی جدید آوردم. می‎دونی اسمش چیه؟ خنده! اگر قول بدی بیشتر بخندی، حالت زودتر خوب می‌شه».

بعد یک استیکر خنده می‎چسبانم روی صورت بچه و برایش شعبده‎بازی می‎کنم. ما برای بچه‎های بستری در بخش مراقبت‎های ویژه (PICU) هم که عموما شرایط مناسبی ندارند و در کما هستند، نمایش اجرا می‎کنیم.

با علم به این‎که قطعا شادی و انرژی مثبت را از ما دریافت می‎کنند و به‎ویژه برای این‎که خانواده‎های‎شان بدانند ما در کنارشان هستیم. امید تنها درمانی است که باعث می‎شود ما درد و رنج را کمتر لمس کنیم».

معجزه دماغ قرمز

بچه درس‎خوانِ رتبه برتر کنکور و دانشجوی پزشکی دانشگاه دولتی، کی وقت کرده شعبده‎بازی یاد بگیرد؟ این سوال شما هم است؟

جواب امیر را بخوانید: «در بازدیدهای اول دیدم وضعیت جسمی بچه‎ها به آن‌ها اجازه نمی‎دهد با ما بازی کنند؛ مثلا به دست خیلی‎های‎شان سرم وصل بود. فکر کردم چطوری می‎توانم سرگرم‎شان کنم.

یک‎سری وسیله خریدم و چندتا ترفند شعبده یاد گرفتم که البته بچه‎ها خیلی وقت‎ها حقه‎هایم را می‎فهمند. خوشبختانه شخصیت دلقک شعبده‎باز الان دیگر پذیرفته شده‎است و من اسمش را گذاشته‎ام «معجزه دماغ قرمز».

بگذار یک خاطره تعریف کنم. دو سال پیش برای آموزش‎های پزشکی و بهداشتی و ویزیت‎های رایگان با یک گروه جهادی به سمت مرز ایران و عراق رفتیم. به روستاهای محرومی که وضعیت امنیتی خوبی نداشتند.

روزهای اول، خانواده‎ها به ما اعتماد نمی‎کردند و به بچه‎های‎شان اجازه نمی‎دادند بیایند پیش ما. بعد از چندروز، وقتی با مینی‎بوس به روستاها سر می‎زدیم، بچه‎ها از چندساعت قبل منتظرمان نشسته‎بودند.

سال بعد نتوانستم در آن اردوی جهادی شرکت کنم. اما بچه‎های روستا بعد از یک سال فراموشم نکرده‎ و سراغم را از دوستانم گرفته‎بودند. این درحالی است که اصولا بچه‎ها از روپوش سفید می‎ترسند.

برای همین پیشنهاد می‎کنم به معجزه دماغ قرمز ایمان بیاورید حتی اگر خیلی‎ها مسخره‎تان کنند و بگویند چه کار لوسی!».

یک ارتباط انسانی، خیلی انسانی

بدبینانه است اما ضمن تحسین کار امیر تبریزی، مطمئن نبودم بعد از دانش آموختگی و رسما پزشک شدن، بازهم دلش بخواهد دلقک صدایش کنند.

این را به خودش هم گفتم، جواب داد: «افتخار می‎کنم که بچه‎ها دکتر دلقک صدایم می‎زنند. وقتی این شخصیت را برای خودم ساختم، به ادامه‎ دادن اش هم فکر کردم.

هرچند به‎دلیل سختی‎های رشته اطفال برای تخصص، سراغش نخواهم‎رفت ولی شخصیت پزشک‎‎دلقک ادامه پیدا می‎کند. متخصصان اطفال واقعا فرشته‎اند. حرفه فوق‎العاده سختی است، به ویژه وقتی کاری از دستت برنیاید.

غیر از این‎ها، اصولا تشخیص‎گذاری در ارتباط با بچه‏‎ها که نمی‎توانند دردشان را بیان کنند، کار دشواری است. من از نزدیک سختی‎های این کار و البته زیبایی‎هایش را در رابطه استادم، دکتر «شهلا انصاری دماوندی» با بچه‎ها دیده‎ام.

ایشان فوق تخصص خون‎ و سرطان کودکان دارند، باید ارتباط‎شان با بچه‎ها را ببینید، بی‎نظیر است، رابطه‎شان چیزی فراتر از پزشک و بیمار و کاملا مادرانه است.

من دیده‎ام بچه می‎آید توی اتاق خانم دکتر برای این‎که اسباب‎بازی جدیدش را به ایشان نشان بدهد. خیلی مهم است که پزشک، بیمار را به چشم انسان ببیند.

یعنی او را فقط‌اندام و هورمون و دستگاه‎های بدنی نداند. بیمار، نیاز دارد ورای جسمش، به روان و احساساتش هم توجه شود. دانشجوی پزشکی، دو واحد اخلاق پزشکی پاس می‏ کند؛ آن‎هم آن‎قدر خشک و جدی که بازدهی چندانی ندارد.

درحالی‎که شخصا معتقدم بازدیدهای بیمارستانی در بهبود رابطه پزشک و بیمار، تأثیرگذار هستند. برای همین درنظر داریم دلقک‎درمانی را در قالب ورک‎شاپ یا واحدهای آموزشی، به دانشجویان پزشکی ورودی جدید آموزش بدهیم.

همچنین تلاش خواهیم‎کرد پویش جهانی «روز دماغ قرمز» را که هدفش ترویج فعالیت‎های خیریه و انسان‎دوستانه است، در ایران راه بیندازیم».

کاری بزرگ، دغدغه‏‎ای بزرگ تر

آموزش دلقک‎درمانی در دانشگاه‎های ایران! تصورش هم جذاب است. قبلا اگر راجع به این موضوع چیزی می‎شنیدم، سخت باورم می‎شد الان اما خوشبینم چون از بچه‎های خیریه التیام، اصلا این کار بعید نیست.

التیام، دو سال پیش برترین خیریه دانشجویی وزارت بهداشت اعلام شد. این گروه دانشجویی، غیر از بازدیدهای بیمارستانی، فعالیت‎های خیرخواهانه دیگری نیز انجام می‎دهد اما چیزی که بیشتر از همه احترامم را برمی‎انگیزد، هدفی است که این دانشجوها برای خودشان قائل‎اند.

امیر درباره‎اش توضیح می‎دهد: «هدف اصلی ‎ما این است که یاد بگیریم درد بیمارها هیچ‎وقت برای‎مان عادی نشود. به‎مرور زمان، خیلی از پزشک‎ها دچار بی‏تفاوتی می‎شوند و از همین‎جاست که رابطه پزشک و بیمار خدشه‎دار می‎شود.

به‎نظرم ما در این زمینه، ضعیف کار کرده‎ایم. بیمار گاهی بیشتر از این‎که دنبال جدیدترین داروها و روش‎های درمانی باشد، دنبال یک ارتباط خوب و توجه محترمانه است. شنونده فعال بودن، مهارتی ضروری برای هر پزشکی است. امیدواریم خدا کمک‎مان کند».

«پچ‌آدامز»، پزشک‌دلقک آمریکایی 73ساله، هرسال برای آموزش دادن پزشکان دلقک، به کشورهای مختلف سفر می‌کند.

قانونی در آرژانتین به تصویب رسیده است که بر قدرت شفابخشِ خنده برای درمان کودکان تاکید می‌کند. براین اساس بیمارستان‌های دولتی کودکان بوئنوس‌آیرس، اقدام به استخدام پزشکان دلقک می‌کنند.

بنیاد کودکان در انگلستان، با راه‌اندازی برنامه پزشکان دلقک به بهبود بچه‌های شش ماهه تا 16ساله بستری در بیمارستان‌ها کمک می‌کند؛ فعالیت‌های این گروه براساس سن و توانایی کودکان است.

منبع : برترینها

[kiancaraudio]

اکثر روانشناسان در طول روز معمولا با افرادی که در مدیریت کردن احساسات خود ضعف دارند و یا دارای مشکلات عاطفی جدی هستند سروکار دارند پس باید خود کنترلی عاطفی داشته باشند و باتوجه به اینکه روانشناسی شغل حساسی است دکتر روانشناس نه تنها باید در زمینه تکنیک‌های تشخیص و یا درمان، بلکه در مورد مدیریت کردن احساسات و عواطف خود و همچنین بیماران نیز باید آمادگی بسیاری داشته باشد. به همین علت، ویژگی‌های رفتاری و همچنین شخصیتی روانشناس خوب باید مورد بررسی قرار بگیرد و معمولا در این خصوص آزمون‌های گوناگونی برای ارزیابی کردن فرد متقاضی برای فعالیت کردن در این حوزه برگزار می‌شود. در این مقاله قصد داریم به بررسی کردن مهم‌ترین ویژگی یک روانشناس که خود کنترلی عاطفی در مقابل شخص مراجعه کننده میباشد بپردازیم.   خودکنترلی روانشناس در مقابل مراجعه کننده یکی از مهم‌ترین  و اصلی ترین ویژگی های یک روانشناس خوب و کاربلد، داشتن خودکنترلی عاطفی در مقابل مراجعه کننده است. این ویژگی باعث می‌شود تا روانشناس به خوبی بتواند احساسات خود را مستقل و کاملا آگاهانه از آنچه که برای بیمار اتفاق می‌افتد به خوبی کنترل کند. خودکنترلی عاطفی اصلا به این معنا نیست که تمامی آنچه که توسط مراجعه کننده بازگو میشود و یا برخی از رویدادها و حوادث تعریف شده بر روی روانشناس هیچ تاثیری نداشته باشند، زیرا روانشناس نیز فردی دارای احساسات و عواطف است، بلکه این ویژگی باید به گونه ای باشد تا احساسات خودش را در هنگام رویارویی با مراجعان کاملا کنترل کند. همچنین این ویژگی باعث ایجاد شدن حس اعتماد در بیمار می‌شود زیرا در این حالت فرد درمانگر به عنوان فردی شناخته میشود که کاملا با ثبات و قابل اتکا است.   پس خودکنترلی عاطفی توانایی است که به روانشناس این امکان را می دهد که احساسات خود را به درستی مدیریت کند . خودکنترلی عاطفی جزء اصلی هوش هیجانی است. نکته مهم این است که وقتی به خودکنترلی اشاره می کنیم، فقط در مورد تسلط و کنترل احساسات صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد ابراز یا مهار آنها به روش صحیح نیز صحبت می کنیم. خودکنترلی عاطفی با رفتار قاطعانه نیز مرتبط است. قاطعیت نه تنها به روانشناسان بلکه به تمامی افراد این امکان را می دهد که از حقوق، عقاید و احساسات خود بدون آسیب رساندن به دیگران دفاع کنند.   آیا از فواید خودکنترلی روانشناس می دانید؟ مزایای زیادی را به همراه دارد، مانند موارد زیر:   به طور موثرتری با موقعیت های دشوار روبرو میشود به حفظ آرامشتان کمک می کند شفافیت فکری بیشتری دارد از رابطه با دیگران سود می برد به شما این امکان را می دهد تا زمانی که تحت فشار هستید استرس را کنترل کنید به تصمیم گیری خیلی بهتر کمک می کند تمرکز بیشتری بر روی حرف های شما دارد عزت نفس بهتری دارد   خودکنترلی عاطفی بسیار مهم است و برخی از مطالعات ادعا می‌کنند که افرادی که خودکنترلی بیشتری دارند دوستان ب��شتری پیدا می‌کنند، نمرات بهتری می‌گیرند یا زندگی سالم‌تری دارند زیرا اضافه وزن کمتری دارند، سیگار نمیکشند و کمتر الکل می‌نوشند پس خیلی خوب است که روانشناسی را انتخاب کنید که از چنین ویژگی هایی برخوردار باشد.   خوب، اگر شما بعد از خواند این مقاله دوست دارید که خودتان هم خود کنترل باشید لازم است بدانید که ظرفیت خودکنترلی قابل ارتقا است. ما لیستی از نکات را به شما ارائه می دهیم: 1.باید بدانید که خودکنترلی قابل بهبود است اگر در کنترل رفتار خود مشکل دارید، باید بدانید که می توانید توانایی خود را در کنترل خود بهبود بخشید، زیرا در غیر این صورت به سختی قادر به انجام برخی از کارها خواهید بود. پس نگرش مثبت داشته باشید و خود را برای تنظیم بهتر احساسات و رفتار خود آماده کنید.   2.آگاه باشید و آنچه را که می خواهید کنترل کنید تعریف کنید ضروری است که از آنچه می خواهید کنترل کنید آگاه باشید و بدانید که چه چیزی را می خواهید اصلاح کنید، زیرا اگر از رفتارها و روال فعلی خود آگاه نباشید، تمرین خودکنترلی دشوار است.   ابتدا باید بدانید چه اشتباهی انجام می‌دهید و باید عادات منفی خود را بشناسید، عاداتی که مانع از کارآمدی بیشتر شما می‌شوند را کنار بگذارید. علاوه بر این، آگاهی به شما کمک می‌کند موقعیت‌های مشکل‌ساز را شناسایی کنید، که به شما امکان می‌دهد به موقع واکنش نشان دهید.   3.با خود مبارزه نکنید شرایط سختی وجود دارد که کنترل آنها همیشه آسان نیست. مردم حد دارند و خودکنترلی به این معنا نیست که باید با هر جریان مبارزه کنید.   4.از نظر عاطفی باهوش باشید هوش هیجانی (EI)، مفهومی که توسط دانیل گولمن رایج شده است، توان

ایی شناسایی، درک و تنظیم احساسات خود و دیگران است. خودکنترلی یا خودتنظیمی هیجانات یکی از مهارت هایی است که افراد باهوش هیجانی بر آن مسلط هستند، اما بدون تسلط بر سایر عناصر تشکیل دهنده این نوع هوش، به عنوان مثال، خودشناسی یا همدلی، نمی توان آن را درک کرد. یادگیری و کسب مهارت های هوش هیجانی شما را به فردی با خودکنترلی بیشتر تبدیل می کند. علاوه بر این ظرفیت خودکنترلی پیش بینی می کند که آیا فرد می تواند به موفقیت دست یابد، چه از نظر تحصیلی، چه از نظر عاطفی و چه از نظر اجتماعی.   5.محیط را اصلاح کنید اصلاح محیط یک استراتژی خوب برای خودکنترلی است.   6.ذهن آگاهی ذهن آگاهی امروزه به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و تمرکز حواس بر کار، توجه و نگرشی است که به دنبال حضور عمدی در اینجا و اکنون، مطابق با اصول اساسی و تفکر است که با عدم قضاوت، پذیرش، شفقت و صبر مشخص می شود و چه خوب است که روان شناس دارای چنین خصوصیاتی باشد!   نتیجه گیری خودکنترلی یکی از مهم‌ترین توانایی‌های روان‌شناختی است. این ویژگی به روانشناس این امکان را می دهد که اهداف بلندمدتی را برای مراجعه کننده در نظر گرفته، اولویت بندی کرده و افراد را برای توانایی زندگی در جامعه با صبر بیشتر رهنمود کند. بنابراین، فرد می تواند احساسات خود را تشخیص دهد و می تواند شیوه عمل خود را تنظیم کند.

[gloomdemon]

روش انسان های موفق روش انسان های موفق طردشدن از اجتماع می‌تواند...

روش انسان های موفق روش انسان های موفق طردشدن از اجتماع می‌تواند باعث از دست دادن انگیزه شود از دست دادن انگیزه ممکن است دلایل زیادی داشته باشد. دیوید مک‌رنی، نویسنده وبلاگ رفتار انسانی و کتاب «آن‌قدرها هم باهوش نیستید»، به چند مورد از این علت‌ها اشاره می‌کند. در پژوهشی، از تعدادی دانشجو خواسته‌شد ابتدا باهم آشنا شوند و روی کاغذی بنویسند می‌خواهند با چه کسی همکار شوند. انسان های موفق سپس محققان بدون توجه به انتخاب‌ها به عده‌ای گفتند که انتخاب شدند و به عده‌ای دیگر گفتند کسی آنها را انتخاب نکرده است. همان‌طور که انتظار می‌رود، افراد انتخاب‌نشده ناراحت بودند اما این ناراحتی چگونه بر رفتارشان اثر گذاشت و چرا؟ انسان های موفق پژوهشگرانِ تحقیق «هیچ‌کس تو را انتخاب نکرد» بیان کردند از آن‌جایی که اجتماعی شدن نیازمند خودکنترلی (self-regulation) است، انسان‌ها انتظار دارند در مقابل کنترل رفتارشان پاداشی دریافت کنند. افرادی که در گروه انتخاب‌نشده‌‌ها بودند، درد طرد شدن را احساس کردند و این تجربه باعث شد خودکنترلی‌ به نظرشان بیهوده آید. انگار با خودشان فکر می‌کردند «چرا به قوانین احترام بگذارم، وقتی برای هیچ‌کس مهم نیست؟» این افکار، رخنه‌ای در مخزن اراده‌شان ایجاد کرد و وقتی در برابر میز کلوچه‌ها نشستند نتوانستند مانند دیگران در مقابل وسوسه‌ خوردن مقاومت کنند. انسان های موفق پژوهش دیگری نشان می‌دهد، وقتی افراد احساس طردشدگی می‌کنند، نمی‌توانند معما را حل کنند، همچنین میزان مشارکت در کار تیمی و انگیزه‌ فعالیت‌شان کم می‌شود، علاوه‌ بر آن احتمال مصرف مشروبات الکلی و دخانیات و سایر رفتارهای خودتخریبگر در آنها افزایش می‌یابد. طردشدن خودکنترلی را از بین می‌برد و به‌نظر می‌رسد، یکی از علت‌های بی ارادگی باشد. https://ift.tt/2IK1KMr

from 1start network 1 https://ift.tt/2IMwAUF

[nimajan03]

فروش روغن براهمی اصل برای ۷ خاصیت ناشناخته آن

فروش روغن براهمی برای چیست؟

این روغن در طب سنتی هندوستان بسیا مورد استفاده است.

این گیاه در محیط های مرطوب و گرمسیری رشد می‌کند و حتی می‌تواند زیر آب رشد کند.

این روغن قرن هاست توسط پزشکان آیورودا (طب سنتی هند) مورد استفاده قرار می‌گیرد و برای اهداف مختلفی از جمله بهبود حافظه‌، کاهش اضطراب و درمان صرع استفاده می‌شود.

تحقیقات نشان می دهد که از جمله مزایای دیگر روغن براهمی این است که می‌تواند عملکرد مغز را تقویت کرده و اضطراب و استرس را کاهش دهد.

در اینجا ۷ فواید خرید این روغن و استفاده از آن را بررسی می‌کنیم.

جهت خرید روغن براهمی اصل و اطلاع از قیمت انواع روغن های گیاهی و حیوانی خالص و ارگانیک بدون واسطه با ما تماس بگیرید.

۱- حاوی آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی است

آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از سلول ها در برابر آسیب سلولی ناشی از مولکول های مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد که آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد زمینه ساز بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی‌، دیابت و برخی سرطان ها مرتبط است.

روغن براهمی حاوی ترکیبات قدرتمندی است که ممکن است اثرات آنتی اکسیدانی داشته باشد.

به عنوان مثال‌، باکوزیدها‌، ترکیبات اصلی فعال در روغن براهمی، نشان داده اند که رادیکالهای آزاد را خنثی کرده و مانع از واکنش مولکولهای چربی با رادیکالهای آزاد می‌شوند.

هنگامی که مولکولهای چربی با رادیکال های آزاد واکنش نشان می‌دهند‌، فرآیندی به نام پراکسیداسیون لیپیدها را انجام می‌دهند. پراکسیداسیون لیپیدها سبب ایجاد بیماری هایی مانند آلزایمر‌، پارکینسون و سایر اختلالات عصبی وابسته مرتبط هستند.

روغن براهمی می‌تواند به جلوگیری از آسیب های ناشی از این فرآیند کمک کند.

به عنوان مثال‌، در یک مطالعه نشان داد که درمان موشهای مبتلا به زوال عقل با روغن براهمی باعث کاهش آسیب رادیکال آزاد و از بین رفتن علائم اختلال در حافظه می‌شود.

خلاصه اینکه روغن براهمی حاوی ترکیبات فعال به نام باکوئیدها است که نشان داده شده است به خصوص در مغز دارای اثرات آنتی اکسیدانی است.

جهت اطلاع از قیمت روغن براهمی اصل و خرید انواع روغن های گیاهی و حیوانی خالص و ارگانیک بدون واسطه با ما تماس بگیرید.

۲- التهاب را کاهش دهد

لتهاب پاسخ طبیعی بدن شما برای کمک به بهبودی و مبارزه با بیماری است.

مطالعات آزمایشگاهی و آزمایش روی حیوانات نشان می‌دهد که روغن براهمی می‌تواند دارای خواص ضد التهابی قوی باشد و آنزیم های التهابی و سیتوکین ها را سرکوب کند.

روغن براهمی دارای ۲ ترکیب دیکلوفناک و ایندومتاسین است که دو داروی ضد التهابی غیر استروئیدی است و معمولاً برای درمان التهاب استفاده می‌شوند.

با این وجود‌، تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا این روغن التهاب را در انسان کاهش می‌دهد یا خیر.

جهت خرید روغن براهمی هندی اصل و خرید انواع روغن های گیاهی و حیوانی خالص و ارگانیک بدون واسطه با ما تماس بگیرید.

۳- عملکرد مغز را تقویت می‌کند

تحقیقات نشان می دهد که روغن براهمی می‌تواند به تقویت عملکرد مغز کمک کند.

مطالعات حیوانی و انسانی نشان می‌دهد که روغن براهمی می‌تواند به بهبود حافظه‌، توجه و توانایی پردازش اطلاعات تصویری کمک کند.

به عنوان مثال‌، یک مطالعه در موش ها نشان داد که این روغن یادگیری مکانی و توانایی نگهداری اطلاعات را بهبود می‌بخشد.

در همان مطالعه همچنین مشخص شد که طول دندریتیک و انشعاب افزایش می‌یابد. دندریت ها بخش هایی از سلولهای عصبی در مغز هستند که با یادگیری و حافظه ارتباط نزدیکی دارند.

علاوه بر این‌، یک مطالعه ۱۲ هفته ای در ۴۶ فرد بزرگسال سالم انجام شد. در نتیجه تحقیق مشاهده شد که مصرف روزانه ۳۰۰ میلی گرم روغن براهمی به طور قابل توجهی سرعت پردازش اطلاعات بصری‌، میزان یادگیری و حافظه را بهبود می‌بخشد.

یک مطالعه ۱۲ هفته ای دیگر در ۶۰ فرد سالخورده نشان داد که مصرف روزانه ۳۰۰ میلی گرم یا ۶۰۰ میلی گرم روغن براهمی‌، حافظه و توانایی پردازش اطلاعات را در در مغز آنها بهبود بخشید.

فروش روغن براهمی ۱۰۰% خالص و فروش عمده انواع روغن گیاهی و حیوانی اصل و ارگانیک مستقیم از تولیدکننده در روغن کده

۴- به کاهش علائم بیش فعالی کمک کند

اختلال کمبود بیش فعالی (ADHD) نوعی اختلال رشد عصبی است که با علائمی مانند بیش فعالی و بی احتیاطی منجر می‌شود.

نکته قابل توجه این است که، تحقیقات نشان داده اند روغن براهمی می‌تواند به کاهش علائم بیش فعالی کمک کند.

یک مطالعه در ۳۱ کودک ۶ تا ۱۲ ساله نشان داد که مصرف روزانه ۲۲۵ میلی گرم عصاره روغن براهمی به مدت ۶ ماه علائم بیش فعالی مانند بیقراری، خودکنترلی ضعیف و بی احتیاطی را در ۸۵٪ کودکان کاهش می دهد.

مطالعه دیگری که در ۱۲۰ کودک مبتلا به بیش فعالی انجام شد، مصرف یک ترکیب گیاهی حاوی ۱۲۵ میلی گرم روغن براهمی‌، در بهبود بیش فعالی اثر مثبت دارد.

جهت خرید عمده روغن براهمی وارداتی بدون واسطه با ما تماس بگیرید

۵- از اضطراب و استرس جلوگیری کند

روغن براهمی می‌تواند به جلوگیری از اضطراب و استرس کمک کند. گیاه این روغن یک گیاه سازگار به حساب می‌آید‌، به این معنی که مقاومت بدن شما در برابر استرس را افزایش می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن براهمی با بالا بردن روحیه و کاهش میزان کورتیزول، هورمونی که با سطح استرس ارتباط نزدیکی دارد، به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.

یک مطالعه دیگر نشان داد روغن براهمی دارای اثرات ضد اضطرابی است که با لورازپام (بنزودیازپین)، یک داروی تجویز شده برای درمان اضطراب قابل مقایسه است.

دو مطالعه ۱۲ هفته ای بر روی انسان نشان داد که مصرف روزانه ۳۰۰ میلی گرم روغن براهمی‌، به طور قابل توجهی میزان اضطراب و افسردگی را در بزرگسالان کاهش می‌دهد‌‌.

با این حال، مطالعه انسانی دیگر نشان داد که درمان با این روغن هیچ تاثیری بر اضطراب ندارد.

برای تأیید تأثیرات آن بر استرس و اضطراب مطالعات بیشتری در ابعاد بزرگتر مورد نیاز است.

روغن براهمی با بالا بردن خلق و خوی و کاهش سطح کورتیزول می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

جهت خرید روغن براهمی اصل و اطلاع از قیمت انواع روغن های گیاهی و حیوانی خالص و ارگانیک بدون واسطه با ما تماس بگیرید.

۶- به کاهش فشار خون کمک می‌کند

فشار خون بالا یک خطر جدی برای سلامتی است، زیرا فشار را بر روی قلب و رگ های خونی شما افزایش می‌دهد و می‌تواند قلب شما را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن براهمی می‌تواند به کنترل فشار خون در محدوده مجاز کمک کند.

در یک مطالعه بر روی حیوانات، روغن براهمی هم فشار خون سیستولیک و هم فشار خون دیاستولیک را کاهش داد. این کار با آزاد کردن اکسید نیتریک، که به گشاد‌شدن رگ های خونی کمک می‌کند، انجام می‌شود و در نتیجه باعث بهبود جریان خون و کاهش فشار خون می‌شود.

یک مطالعه دیگر نشان داد که این روغن میزان فشار خون را در موش‌هایی که دارای سطح بالایی بودند، به میزان قابل توجهی کاهش داد، اما در موش‌هایی که فشار خون طبیعی داشتند، هیچ تاثیری نداشت.

روغن براهمی می‌تواند به کاهش فشار خون در حیوانات با فشار خون بالا کمک کند. با این حال، تحقیقات انسانی در این زمینه نیاز است.

جهت خرید روغن براهمی اصل و خرید انواع روغن های گیاهی و حیوانی خالص و ارگانیک بدون واسطه با ما تماس بگیرید.

۷- می‌تواند خاصیت ضد سرطان داشته باشد

تحقیقات آزمایشگاهی و آزمایش بر روی حیوانات نشان داده اند که روغن براهمی ممکن است خاصیت ضد سرطانی داشته باشد.

ترکیبات موجود در روغن براهمی، می‌توانند سلولهای تومور مغز تهاجمی را از بین ببرند و رشد سلولهای سرطانی پستان و روده بزرگ را در آزمایشگاه مهار می‌کند.

طبق آزماشات بر روی حیوانات، روغن براهمی منجر به مرگ سلولهای سرطانی پوست و پستان در حیوانات شده است.

تحقیقات نشان می‌دهد که مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی مانند باکوزیدها در روغن براهمی ممکن است سبب خاصیت های ضد سرطان آن باشد.

به خاطر داشته باشید که این نتایج حاصل از آزمایشات بر روی حیوانات است. تا زمانی که مطالعات انسانی بیشتری در مورد روغن براهمی و سرطان انجام نشود، نمی‌توان آن را به عنوان یک درمان توصیه کرد.

فروش عمده روغن براهمی وارداتی بدون واسطه و با پایین ترین قیمت در روغن‌کده

عوارض جانبی روغن براهمی

در حالی که مصرف خوراکی روغن براهمی بی خطر تلقی می‌شود، ممکن است در بعضی از افراد عوارض جانبی ایجاد کند.

به عنوان مثال، ممکن است باعث علائم گوارشی از جمله حالت تهوع، گرفتگی معده و اسهال شود.

علاوه بر این، روغن براهمی برای زنان باردار توصیه نمی‌شود، زیرا هیچ مطالعه ای استفاده از آن در دوران بارداری را ارزیابی نکرده است.

فروش عمده روغن براهمی هندی

روغن براهمی هندی را می‌توانید از فروشندگان معتبر روغن های گیاهی اصل خریداری نمایید.

این روغن در حجم و وزن های مختلف به فروش می‌رسد.

دوزهای معمول این روغن در عطاری ها و داروخانه ها معمولا ۶۰ سی‌سی و ۱۲۰ سی‌سی است.

با این حال با توجه به میزان مصرف می‌توان در حجم های بالاتر از تولید کنندگان این روغن را با قیمت مناسب خریداری نمود.

قیمت فروی عمده روغن براهمی بسیار متفاوت از خرده فروشی است.

فروش روغن براهمی هندی ۱۰۰% خالص و فروش انواع روغن های گیاهی و حیوانی اصل و ارگانیک مستقیم از تولیدکننده در روغن کده

[contact-form-7]

4 / 5 ( 1 امتیاز )

The post فروش روغن براهمی اصل برای ۷ خاصیت ناشناخته آن appeared first on روغن كده.

from WordPress https://oil20.ir/%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%b1%d9%88%d8%ba%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%85%db%8c-%d8%a7%d8%b5%d9%84/%d8%b1%d9%88%d8%ba%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%85%db%8c/

[datajoo]

فایل مبانی نظری و پیشینه هوش معنوی و خودکنترلی دانشجویان

فایل مبانی نظری و پیشینه هوش معنوی و خودکنترلی دانشجویان از دسته روانشناسی توسط دیتاجو برای شما ارائه داده می شود دیتاجو تنها پلتفرم تخصصی جستجوی هوشمند آنلاین برای انواع فایل های آموزشی و کاربردی قابل دانلود

[sibdoon]

مضرات الكل و تاثیر آن بر اعضا بدن

مضرات الكل و تاثیر آن بر اعضا بدن

در این روز های کرونا که شاهد بی فکری چندی از مردم بودیم تصمیم گرفتیم تا مضرات الكل را به صورت کامل شرح دهیم و تاثیرات مضر آن را بر روی اندام های بدن تشریح نماییم تا حداقل چند نفر از دوستانی که این مطلب را مشاهده می کنند ، باعث اطلاع رسانی این مضرات شده تا این گونه مسمومیت را دیگر شاهد نباشیم. با ادامه مطلب در سایت سیب دون همراه باشید

الكل اولین ماده شیمیایی و شایع ترین ماده ای است که بر عملکرد جسمی و روانی افراد اثر می گذارد. حقیقت این است که الکل یک ماده مخدر است.

مصرف الکل یکی از گرفتاری های امروزین جوامع بشری است. هر چند که این مشکل در مملکت ما چندان شایع نیست، اما با توجه به تبلیغ گسترده الکل در رسانه های ارتباط جمعی جهانی و تاثیر این تبلیغات بر نسل جوان، پرداختن به آن اهمیت دارد.

تاثیرالكل در بدن

الكل در بدن هر فرد تأثیر متفاوتی می گذارد. عوامل متعددی بر سرعت جذب مشروبات الکلی در بدن اثر می گذارند: غلظت الكل نوشیدنی، مقدار مشروبی که مصرف می شود، مقدار غذایی که در معده است، اسپاسم دریچه پیلور معده، متابولیسم بدن، وزن، شاخص توده بدنی و وضعیت روانی فرد.

غلظت الكل خون نسبت حجم الكل خون به حجم كل خون است. این مقیاسی اولیه برای اندازه گیری آثار رفتاری و فیزیولوژیک مشروبات الکلی در فرد است.

با افزایش غلظت الكل خون، فرد مصرف کننده از آثار روانی و فیزیولوژیک بیشتری رنج می برد. همه این تغییرات منفی هستند. نوشیدن مشروبات الکلی موجب تقویت هیچ یک از عملکردهای ذهنی یا جسمی نمی شود.

با وجود تفاوت های فردی، الكل بسته به میزان غلظت الكل خون هر فرد، آثار رفتاری مشترکی را ایجاد می کند.

آثار و عوارض ناشی از افزایش غلظت خونى الكل

آثار و عوارض الكل به موازات افزایش غلظت خونی آن افزایش می یابد:

غلظت خونی ۲ درصد: این افراد معمولا آرام می شوند و ممکن است اعتماد به نفس شان بیشتر شود و پرحرف تر شوند اما در عوض، توان تفکر و تصمیم گیری آنها مختل می شود.

غلظت خونی ۵ درصد: مناطقی از مغز این افراد که وظیفه استدلال، استنتاج و قضاوت را برعهده دارد، مختل می شود. با این حال، این افراد ممکن است احساس گرما، آرامش و اعتماد به نفس کنند. سرعت تکلم آنها معمولا کند می شود و گاهی چیزهایی می گویند یا کارهایی انجام میدهند که هرگز نگفته یا انجام نداده بودند. هماهنگی عضلات این افراد کاهش می یابد و عکس العمل هایشان نیز بسیار کندتر می شود.

غلظت خونی ۸ درصد: تعادل، تکلم، بینایی و شنوایی این افراد تا حدودی مختل می شود.

غلظت خونی ۱۰ درصد: توان استدلال، قضاوت، تصمیم گیری، خودکنترلی، هماهنگی عضلانی و عکس العمل این افراد به طور جدی آسیب می بیند. با این حال، این افراد ممکن است ادعا کنند که تحت تأثير الكل قرار نگرفته اند. آنها غالبا دچار اختلال در تکلم می شوند و هنگام راه رفتن تلوتلو می خورند. احساسات این افراد نیز معمولا غیرقابل پیش بینی است.

غلظت خونی ۱۲ درصد: این افراد معمولا آشفته و سردرگم می شوند؛ چشم شان تار می شود؛ تعادل خود را از دست می دهند و گاهی دچار حالت تهوع و استفراغ می شوند.

غلظت خونی ۲۰ درصد: احساسات این افراد دچار نوسان می شود. آنها غیرقابل پیش بینی هستند و ممکن است در حال گریستن ناگهان به خنده بیفتند. برخی از آنها نیز ممکن است دچار کاهش سطح هوشیاری شوند.

غلظت خونی ۳۰ درصد: این افراد هیچ کنترلی بر ذهن و بدن خود ندارند و بیشترشان دچار کاهش سطح هوشیاری می شوند.

غلظت خونی ۴۰ درصد: این افراد دچار کاهش سطح هوشیاری، کندی ریتم تنفس و کندی شدید ضربان قلب می شوند و ممکن است جان خود را از دست می دهند.

غلظت خونی ۵۰ درصد: سطح هوشیاری این افراد به شدت کاهش می یابد. آنها دچار اغما می شوند و معمولا جان خود را از دست میدهند.

مشروبات الکلی و سلامت

آثار فوری و بلندمدت مصرف مشروبات الکلی می تواند بسیار شدید باشد. افراد در اثر مصرف مشروبات الکلی خواه ناخواه پیامدهای فوری یا بلندمدتی را تجربه خواهند کرد که بستگی به شخصیت، مقدار مشروب مصرفی و شرایط روحی آنها دارد.

آثار فوری وکوتاه مدت ضرف مشروبات الکلی

الكل عملکردهای سیستم اعصاب مرکزی را مختل می کند، به طوری که تعداد تنفس، ضربان قلب و فشار خون کاهش می یابد. با افزایش اختلال در سیستم اعصاب مرکزی، کارکردهای حیاتی به شکل قابل توجهی تحت تأثیر قرار می گیرند. در موارد شدید، ممکن است شخص دچار کما و حتی مرگ شود.

الكل باعث افزایش دفع ادرار می شود، اگرچه شاید این اثر منجر به دفع شدید آب بدن شود، اما در واقع بدن انسان آب مورد نیاز خود را از ماهیچهها یا بافتهای مغزی کسب می کند. این مساله منجر به بروز نشانه هایی شامل سردردهای خماری در هنگام صبح می شود که اکثر مصرف کنندگان مشروب را آزار می دهد.

مشروبات الکلی اگر بامعده خالی مصرف شوند، باعث التهاب سیستم گوارشی و اختلال در گوارش و سوزش معده می شوند. به علاوه افرادی که در وقفههای نوشیدن، به طور تفریحی مقدار زیادی مشروبات الکلی مصرف می کنند، خود را در معرض احتمال ابتلا به ضربان نامنظم قلب یا آریتمی قرار می دهند که می تواند باعث اختلال در گردش خون و آسیب به ماهیچه قلب شود. خماری اغلب در اولین صبح پس از نوشیدن بروز می کند. نشانه های آن برای اکثر مشروب خورها آشنا است: سردرد، کوفتگی و خستگی عضلانی، درد معده، اضطراب، افسردگی، اسهال و تشنگی.

افزایش تولید اسید معده نیز می تواند باعث تحریک معده و ایجاد حالت تهوع شود. رهایی از خماری معمولا ۱۲ ساعت زمان می برد. استراحت در بستر، استفاده از غذای جامد و آسپرین می تواند به رهایی از این ناراحتی ها کمک کند، اما تنها درمان خماری کنار گذاشتن دایمی مصرف مشروبات الکلی است.

مشروبات الکلی بر توانایی فرد برای تصمیم گیری در مورد رابطه جنسی تأثیر مستقیمی دارد چون باعث کاهش مقاومت فرد برای بروز احساسات می شود و افراد در هنگام مستی کارهایی انجام می دهند که در زمان هوشیاری انجام نمی دهند.

احتمال استفاده از روشهای ایمن در هنگام رابطه جنسی، در افرادی که هوشیاری خود را از دست میدهند، بسیار کم است. این افراد تحت تأثير الكل بیشتر به فعالیت جنسیای می پردازند که خطر بالایی دارد. احتمال انتقال عفونتهای جنسی با یک حاملگی ناخواسته در بین افرادی که به شدت الكل مصرف می کنند، در قیاس با کسانی که اصلا لب به الكل نمی زنند، بیشتر است.

مسمومیت ناشی از مشروبات الکلی بیشتر از تصور مردم رخ می دهد و اغلب می تواند مرگبار باشد. نوشیدن مقدار زیادی مشروب الکلی در کوتاه مدت می تواند باعث شود که سطح الكل خون به سرعت به حد مرگبار برسد. مشروبات الکلی – خواه آن را به تنهایی مصرف کنند یا به همراه سایر مواد – علت اصلی و شماره یک مرگهای ناشی از آوردوزهای سمی است.

مرگ ناشی از مسمومیت مشروبات الکلی با از کار افتادن سیستم اعصاب مرکزی و سیستم تنفسی یا ورود استفراغ و مایعات به ریه ها رخ می دهد. الكل سبب اختلال در اعصابی می شود که اعمال غیرارادی بدن را برعهده دارند مانند تنفس و واکنش ماهیچه بین مری و نای (که از خفگی جلوگیری می کند. وقتی میزان غلظت الكل خون به سطح بسیار بالایی می رسد، در نهایت این کار کردها مختل می شوند.

مشروبات الکلی باعث حساسیت معده میشوند و افرادی که مقدار بیش از حدی مشروب الکلی می نوشند دچار استفراغ می شوند. اگر فرد مصرف کننده بیهوش شود و استفراغ کند، خطر خفگی بر اثر ورود استفراغ به ریه ها وجود دارد.

مقدار الكلی که باعث می شود فرد هوشیاری خود را از دست بدهد، به دوز مرگبار آن بسیار نزدیک است. مهم است که بدانیم غلظت الكل خون می تواند حتی بعد از این که فرد مصرف کننده بیهوش شد نیز افزایش پیدا کند، چون الکل از معده و روده جذب خون می شود.

نشانه های مسمومیت ناشی از مشروبات الکلی شامل ناتوانی در بیدار شدن از خواب، ضعف، ضربان قلب سریع و تنفس نامنظم و غیرمعمول و سردی (احتمالا لرز)، رنگ پریدگی و آبی شدن رنگ پوست است. اگر شما کسی را دیدید که به شدت مست است و این نشانه ها را از خود بروز می دهد، با اورژانس تماس بگیرید و تقاضای کمک کنید.

منتظر نمانید تا فرد بیهوش شود چون در این صورت احتمال وقوع مرگ ده برابر افزایش می یابد.

آثار بلند مدت الکل

الكل به سرعت در اکثر نقاط بدن منتشر می شود و ممکن است بر اندام ها و بافت های زیادی اثر بگذارد. مشکلات بلندمدت مصرف الکل عبارتند از بیماری های سیستم عصبی، بیماریهای قلبی – عروقی و کبد و همین طور برخی سرطانها.

اثر الكل بر سیستم عصبی

سیستم عصبی به الکل بسیار حساس است. حتی نوشیدن مقدار اندک مشروب، کاهش اندازه و وزن مغز و از دست رفتن برخی از توانایی های فکری فرد را در پی دارد.

نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که در دوره نوجوانی، سلول های مغزی در حال رشد در مقایسه با آنچه پیشتر محققان فکر می کردند، در مقابل مصرف مشروبات الکلی آسیب پذیرتر است.

به نظر می رسد چون که مصرف مشروبات الکلی به نواحی قدامی مغز نوجوانان آسیب می زند؛ نواحیای که کنترل محرکهای آنی و تفکر را بر عهده دارند. به علاوه، به اعتقاد محققین افرادی که مصرف مشروبات الکلی را در سنین پایین شروع می کنند، احتمال این که در آینده دائم الخمر شوند، بسیار زیاد است.

اثر الكل بر سیستم قلبی – عروقی

الكل به چند شکل بر سیستم قلبی – عروقی اثر می گذارد. الکل در افزایش فشار خون، آریتمی قلب و کاهش حجم خروجی قلب نقش دارد. افرادی که روزانه س ه تا چهار لیوان مشروب میخورند، فشارخون بالاتری در مقایسه با سایرین دارند.

بیماری های کبدی

یکی از شایع ترین بیماریهای مربوط به مصرف مشروبات الکلی سیروز کبدی است. ماحصل نوشیدن مشروبات الکلی این است که کبد کالری های اضافی بدن را تبدیل به چربی و در خود ذخیره می کند؛ وضعیتی که به آن «کبد چرب» می گویند.

اگر زمان کافی بین دوره نوشیدن وجود نداشته باشد، این چربی نمی تواند به دیگر مکان های ذخیره سازی منتقل شود و سلولهای پر از چربی، سبب می شوند که کبد کارکرد خود را از دست بدهد.

مصرف مداوم الكل می تواند باعث یک مرحله دیگر از تخریب کبد شود که به آن فیبروز گفته می شود که طی آن، بافت های آسیب دیده کبد بافتهای پیرامونی را زخمی و یا به اصطلاح «فیبروزه » می کنند.

تغذیه مناسب و ترک مشروبات الکلی می تواند تاحدی از پیشرفت این بیماری بکاهد. اگر شخص همچنان به مصرف الكل ادامه دهد، با مرگ سلولهای کبدی، آسیب کبد دایمی و موجب مرگ می شود.

سرطان

الكل یکی از عوامل سرطان زا محسوب می شود. التهاب مکرر دستگاه گوارش به دلیل مصرف بلندمدت مشروبات الكلی با ابتلای به سرطان مری، معده، دهان، زبان و کبد ارتباط نزدیکی دارد.

شواهدی در دست است که نشان می دهد زنانی که مشروبات الکلی مصرف می کنند، در قیاس با زنانی که از مصرف مشروبات الکلی پرهیز می کنند، بیشتر در معرض ابتلای به سرطان سینه قرار دارند.

سایر آثار

مصرف مشروبات الکلی دلیل عمده التهاب مزمن پانکراس است؛ پانکراس عضوی است که آنزیمهای گوارشی و انسولین تولید می کند.

مصرف مشروبات الکلی، مانع از تولید این آنزیم ها و این موضوع به نوبه خود مانع از جذب مواد مغذی می شود. نوشیدن مشروبات الکلی می تواند باعث جلوگیری از جذب کلسیم شود که یکی از مواد مهم مغذی برای تثبیت و شکل گیری استخوان ها است.

این موضوع به خصوص باید مورد توجه زنان قرار گیرد، چون زنان بیشتر در معرض ابتلای به پوکی استخوان هستند. روند نازک شدن استخوان و از دست دادن کلسیم نیز با بالا رفتن سن افزایش می یابد. مصرف مشروبات الکلی این حالت را وخیم تر می کند.

همچنین شواهد نشان می دهد که مصرف مشروبات الکلی توانایی بدن برای شناسایی و مبارزه با میکروب ها، باکتریها و ویروس ها را خدشه دار می کند.

ارتباط بین مصرف مشروبات الکلی و ایدز همچنان نامشخص است، چون برخی از گروههای جمعیتی که در معرض خطر ایدز قرار دارند، مشروبات الکلی بیشتری نیز مصرف می کنند. به هر حال، مسلم است که هر عامل استرس زایی از جمله مصرف مشروبات الکلی، علاوه بر تأثیر بر سیستم ایمنی در توسعه بیماری ها نیز مؤثر است.

الكل و حاملگی

مشروبات الکلی یکی از خطرناک ترین و شایع ترین عواملی است که سبب ایجاد نقص هایی در جنین می شود. اگر زنی در دوره حاملگی مشروبات الکلی مصرف کند، این الكل از طریق جفت وارد خون جنین در حال رشد میشود.

بیش از ۱۰ درصد این کودکان، در معرض س طح بالای الکل در رحم قرار می گیرند. همه این کودکان از درجه های متفاوتی از عوارض رنج می برند، از ناتوانی های یادگیری جزیی گرفته تا آسیب های شدید فکری، ذهنی و جسمی الكل مصرفی در خلال سه ماهه نخست حاملگی بیشترین تأثیر مخرب را بر رشد اندامهای جنین وارد می کند.

در سه ماهه آخر حاملگی نیز که مغز جنین به سرعت در حال رشد است، الكل بر رشد سیستم اعصاب مرکزی تأثیر زیادی می گذارد. اختلالی موسوم به «نشانگان جنین الکلی» وجود دارد که با مصرف مشروبات الکلی در خلال حاملگی مرتبط است. برای مثال، نشانگان جنین الکلی» سومین عامل شایع آسیب های مادرزادی و دومین دلیل عقب افتادگی ذهنی در آمریکا است که می توان از آن پیشگیری کرد.

در بین علایم نشانگان جنین الکلی، عقب افتادگی ذهنی کوچک شدن اندازه سر، تشنج، طبیعی نبودن اندازه و شکل خورشی دست و پا و قلب و مغز دیده می شود. کودکان مبتلا به نشانگان جنين الكلی ممکن است مشکلاتی مانند حافظه ضعیف و نقص در یادگیری، کاهش تمرکز، حرکات غیر ارادی، ناتوانی در حل مساله و بسیاری از مشکلات دیگر را تجربه کنند.

برخی کودکان که نشانه های کمتری را در مقایسه با نشانههای کامل رفتاری و جسمی «نشانگان جنين الكلی» بروز می دهند، در رده مبتلایان به «آثار جنین الکلی» طبقه بندی شوند.

نشانه های «آثار جنین الکلی» در نوزدانی که تازه متولد می شوند شامل وزن پایین و زودرنجی است و ممکن است نقصهای دایم ذهنی در آنها وجود داشته باشد.

مصرف الکل در دوران بارداری می تواند به سقط جنین یا مرده زایی منجر شود.

سقط جنین به معنای پایان یافتن طبیعی دوران بارداری قبل از تکامل جنین است. اما مرده زایی به معنای تولد نوزادی است که مرده به دنیا آمده باشد. مصرف الکل در دوران بارداری می تواند احتمال بروز خونریزی، جدایی زودرس جفت و خطرهای دیگر را نیز افزایش دهد.

جنین هایی که در معرض الكل قرار می گیرند، معمولا کوتاه تر و کم وزن تر از س ایر نوزادان به دنیا می آیند. نوزاد کم وزن به نوزادی 5/2 کیلوگرم باشد. گفته می شود که وزنش در بدو تولد کمتر از نوزادان کم وزن در معرض انواع مشکلات تنفسی، تغذیه ای و تکاملی خواهند بود.

البته هر جنینی که در معرض الكل قرار بگیرد، لزوما به نشانگان الكل جنینی مبتلا نمی شود اما هیچ اطمینانی به مبتلا نشدن نیز نیست. بسیاری از جنین هایی که در معرض الكل قرار می گیرند، حتی اگر دچار سندرم الكل جنینی نشوند، به عوارض و اختلالات مری دچار می شوند. به هر حال، قرار گرفتن در معرض الكل باعث می شود جنیندرمعرض انواع واقسام اختلالات جسمی،ذهنی، رشدی وتکاملی قرار گیرد.

برای اجتناب از ایجاد آسیب در جنینزنان حامله، یا زنانیکه احتمال حاملگی در آن ها زیاد است ،توصیه می شودکه به کلی از مصرف هرگونه مشروبات الکل پرهیز شود.