#تناسب اندام مدل ها

[yvguhbrnjimkepuhwe]

لوازم تناسب اندام تی آر ایکس

لوازم تناسب اندام تی آر ايكس مدل force TRX يا به عبارتي ديگر Total Body Resistance Exercise ( تمرينات استقامتي سراسر بدن ) از ورزشهاي رو به توسعه اي ميباشد كه در دهه هاي اخير و از سال 1990 به دنيا معرفي شده است . پكيج كامل تي ار ايكس فورس (TRX FORCE KIT) كه كاملترين مجموعه اين محصول در سري محصولات تي ار ايكس است پیشنهاد ویژه جیم شاپ جهت استفاده ورزشكاران حرفه اي و تمرينات سنگين طراحي شده است. علاوه بر رنگ  زيبا كه الهام گرفته از تجهيزات نظامي است كيفيت بالا و تحمل فشار تمرينات سنگين از مزاياي اين محصول است. اين محصول در ابتدا جهت استفاده در نيروي نظامي و با درنظرداشتن ويژگي هاي مورد نياز كاربران اين بخش طراحي شده بود كه هم اكنون جهت ورزشكاران حرفه اي استفاده قرار گرفته.در اين پكيچ سري كامل برنامه آموزشي به همراه بروشور ها و جداول مخصوص و دو دي وي دي آموزشي شامل آموزش كامل حركات اختصاصي جهت ورزشكاران حرفه اي وجود دارد. به گفته ورزشكاراني كه از اين وسيله استفاده مي كنند با توجه به سهولت استفاده قابليت نصب در همه جا و تنوع حركات بالاترين ميزان چربي سوزي و حداكثر بهره وري را به ارمغان مي اورد.در زمان انجام دادن ورزش با این وسیله می‌توانید سطح آمادگی جسمانی خود را افزایش دهید و با درگیر کردن تمام عضلات بدن ضربان قلب و سوخت‌وساز بدن را نیز بالا ببرید و به لاغری و تناسب‌اندام ایده آل دست پیدا کنید.

force TRX يا به عبارتي ديگر Total Body Resistance Exercise ( تمرينات استقامتي سراسر بدن ) از ورزشهاي رو به توسعه اي ميباشد كه در دهه هاي اخير و از سال 1990 به دنيا معرفي شده است . پكيج كامل تي ار ايكس فورس (TRX FORCE KIT) كه كاملترين مجموعه اين محصول در سري محصولات تي ار ايكس است پیشنهاد ویژه جیم شاپ جهت استفاده ورزشكاران حرفه اي و تمرينات سنگين طراحي شده است. علاوه بر رنگ  زيبا كه الهام گرفته از تجهيزات نظامي است كيفيت بالا و تحمل فشار تمرينات سنگين از مزاياي اين محصول است. اين محصول در ابتدا جهت استفاده در نيروي نظامي و با درنظرداشتن ويژگي هاي مورد نياز كاربران اين بخش طراحي شده بود كه هم اكنون جهت ورزشكاران حرفه اي استفاده قرار گرفته.در اين پكيچ سري كامل برنامه آموزشي به همراه بروشور ها و جداول مخصوص و دو دي وي دي آموزشي شامل آموزش كامل حركات اختصاصي جهت ورزشكاران حرفه اي وجود دارد. به گفته ورزشكاراني كه از اين وسيله استفاده مي كنند با توجه به سهولت استفاده قابليت نصب در همه جا و تنوع حركات بالاترين ميزان چربي سوزي و حداكثر بهره وري را به ارمغان مي اورد.در زمان انجام دادن ورزش با این وسیله می‌توانید سطح آمادگی جسمانی خود را افزایش دهید و با درگیر کردن تمام عضلات بدن ضربان قلب و سوخت‌وساز بدن را نیز بالا ببرید و به لاغری و تناسب‌اندام ایده آل دست پیدا کنید.

[brandkade]

ورزش هایی که مدل‌های معروف انجام میدهند

در مقالات قبل درباره‌ی اینکه مدل کیست و شرایط مدل شدن چیست، صحبت کردیم. شاید عده‌ای به اشتباه گمان کنند که داشتن استانداردهای مدلینگ تمام آن جیزی است که باید در آغاز کار داشت، بنابراین لازم است یادآور شویم که برای ماندن در این حرفه باید به تناسب اندام و حتی غذایی که روزانه مصرف می‌کنید، توجه کنید. راز تناسب اندام در مدل‌های معروف و همچنین اشخاص مشهور به غیر از رژیم غذایی داشتن فعالیت‌های ورزشی مداوم و منظم است. در این مقاله سعی داریم درمورد ورزش‌های مدل‌های معروف که انجام حرکات مستمر آن سبب فرم‌دهی اندام آنها می‌شود مطالبی را در اختیار شما قرار دهیم. با مجله مد و فشن برندکده همراه باشید.

انواع ورزش های مدل‌های معروف 

در ادامه به رایج‌ترین حرکت‌هایی که مدل‌ها انجام می دهند، اشاره کرده‌ایم:

حرکت اسکات

یکی از ورزش‌های که مدل‌های معروف ��ن را به صورت منظم انجام می‌دهند (حرکت اسکات) است. انجام این حرکت ورزشی به این صورت است که:

به منظور انجام حرکات اسکات در مرحله نخست، فرد بایستی پاها را به عرض شانه باز کند.

آنگاه با کنترل بر روی وزن و همچنین به آرامی سعی به نشستن نماید، تا اندازه ی که ران بر روی زمین به صورت موازی قرار بگیرد.

در زمان انجام این حرکت اسکات بایستی حتماً باسن خود را به سمت عقب خمیده نماید.

پس از مکث چند ثانیه ای مجدداً پا را به سمت بالا بکشید.

مربی ورزشی به این افراد متذکر می‌شود که در حین انجام تمرینات دم (رو به سمت پایین) و همچنین بازدم (زمان برگشت به سمت بالا) صحیح را نیز انجام دهند. علاوه براین به دلیل شکل دهی بیشتر اندام ها لازم است که حرکت فوق را در سه ست بیست تایی انجام دهید.

حرکت لگد میمون

از دیگر ورزش‌های مدل‌های معروف حرکت ( لگد معروف) است. به این صورت که فرد ابتدا بر روی زمین به صورت چهار دست و پا قرار می گیرد. آنگاه یکی از زانوها را از سطح زمین بلند می نماید و تلاش کنید که کف پای دیگر را به سمت سقف باز نماید. مدل‌های معروف به علت اینکه به فرم دهی اندام‌های بدن خود اهمیت بسزایی می‌دهند از این حرکت به دلیل اثربخشی شگفت انگیز بر روی عضلات باسن از آن استفاده می‌نمایند. بهتر است که حرکت فوق را در سه ست، دوازده تایی انجام دهید.

اسکات از بغل

حرکت اسکات از بغل یکی دیگر از ورزش‌های مدل‌های معروف است. در این حرکت فرد ابتدا:

پای سمت چپ را یک قدم به سمت چپ متمایل می‌نماید.

سپس زانوی همان پا را در وضعیت اسکات قرار می‌دهید و تلاش کنید که به آرامی بنشینید.

بعد از مکث چند ثانیه‌ای، مجدداً به سمت بالا بیایید.

این حرکت را بر روی پای دیگر نیز انجام دهید.

این حرکت که مناسب برای تقویت عضله‌های ران پا است را می‌توانید در دو ست، پانزده تایی تکرار نماید.

حرکت استپ آپ

حرکت استپ آپ به این صورت است که:

در ابتدا در مقابل یک استپ که ارتفاع آن با شما مناسب است قرار گیرید.

نخست پای راست را بر روی سطح استپ قرار می‌دهید.

مجدداً بعد از یک مکث کوتاه با پای راست که از استپ بالا رفتید خیلی آرام پایین می‌آید.

آن‌گاه این حرکت را بر روی پای چپ انجام می‌دهید.

مربی به شما متذکر خواهد شد که یکی در میان این حرکت را با هر دو پا نیز انجام نماید. علاوه بر این به دلیل شکل دهی بیشتر اندام‌های بدن بهتر است که استپ آپ را در دو ست، پانزده تایی تکرار نماید.

حرکت لانج

از مناسب ترین ورزش‌های مدل‌های معروف که به منظور تقویت عضلات پا انجام می‌گیرد (حرکت لانج) است. شما در روزهای نخست این حرکت جهت آسان‌تر شدن انجام تمرینات می‌توانید پای عقبی خود را به دیوار تکیه دهید. دقت کنید که پنجه پا از زانوی پای مقابل، جلوتر نرود. بهتر است که حرکت لانج را در سه ست و در هر ست پانزده بار ( با هر دو پا) تکرار نماید. مدل‌های معروف برای بزرگ کردن باسن انجام حرکات لانج را بسیار جدی می‌گیرند.

حرکت پلانک

به موازات شانه، آرنج را مستقیماً بر روی سطح زمین قرار دهید تا به این ترتیب زاویه نود درجه به وجود آید. سعی کنید موقعیت پشت را کاملاً صاف نگه دارید و همچنین ستون فقرات شما نیز به صورت غیرفعال قرار بگیرد. بهتر است که به مدت سی ثانیه این حالت را حفظ نمایم. مدل‌های معروف از حرکت پلانک به منظور دستیابی به یک شکم شش تکه (سیکس پک) بسیار استفاده می‌نمایند. حرکت پلانک از ورزش‌های مدل‌های معروف است که انجام این حرکت را در تمرینات ورزشی بایستی جدی بگیرند.

دراز و نشست

حرکت دیگر از ورزش‌های مدل‌های معروف ( حرکت دراز و نشست) است. این حرکت تمرینی است که به منظور تقویت عضله‌های شکم انجام می‌گیرد. برای انجام این حرکت ورزشی لازم است ابتدا به پشت دراز بکشید و کمی زانوها را خم نماید، کف پاها کاملاً بر روی زمین قرار بگیرد. سپس بعد از قرار دادن دست‌ها از دو سو به سمت سر، بدن خود را به سمت مقابل و همچنین بالا بکشید تا حدی که آرنج شما به هر دو زانو برسد. در طول انجام حرکت ورزشی فوق بر روی ناحیه شکم تمرکز داشته باشید و توجه نماید که بخش تحتانی کمر را از سطح زمین جدا نکنید.

https://www.brandkade.com/Fa/Magazin/Details/11934

[coookbash]

خرید ساعت دیجیتالی مردانه و زنانه کیو اند کیو

در این مقاله در مورد یک لیست 36 تایی از بهترین و پرفروش‌ترین برای خرید ساعت دیجیتالی مردانه و زنانه کیو اند کیو بر اساس نظرات کارشناسان و خریداران این ساعت‌های دیجیتالی صحبت خواهیم کرد. اگر اشتیاق خرید از برند کیو اند کیو را دارید ما به شما پیشنهاد می‌کنیم که حتماً این مطلب و لیست آن را مشاهده کنید و درنهایت خرید خود را انجام دهید.

خرید ساعت دیجیتال زنانه و مردانه کیو اند کیو همیشه یک انتخاب عالی برای افراد بوده است. از اولین ساعت دیجیتالی که تولیدشده تا همین‌الان که ساعت‌های دیجیتالی بسیار باکیفیت ساخته می‌شوند, روزبه‌روز بر علاقه‌مندان این ساعت‌ها افزوده می‌شود.

ساعت‌های دیجیتالی برای افرادی که به دنبال شیک بودن و استایل لاکچری و لوکس هستند (مخصوصاً ساعت‌های گران‌قیمت) گزینه ای عالی خواهد بود. با توجه به قیمتی که ساعت‌های دیجیتالی مردانه کیو اند کیو دارند, می‌توانید محصولات مختلفی را با توجه به سلیقه خود و نوع استایل خود انتخاب کنید.

اکثر ساعت‌های دیجیتال در برندهای مختلف در مدل‌های زنانه و مردانه تولید می‌شوند. استفاده از این ابزار دیجیتال بسیار پرکاربرد خواهد بود و شما می‌توانید برای کارهای روزمره – ورزشی و یا رسمی از آنها استفاده کنید.

مهم‌ترین قابلیت‌های ساعت‌های دیجیتال کیو اند کیو برای خرید

نور صفحه مناسب در هنگام کار در روز و شب

وضوح خوب در هنگام کار در روز و زیر نور آفتاب باید یکی از ویژگی‌های خوب ساعت انتخابی شما باشد. همچنین در هنگام تاریکی شب هم باید با داشتن نور آل ای دی و داشتن سنسور نور به شما برای دیدن صفحه آن کمک کند.

ضد آب بودن ساعت دیجیتالی

استفاده از خصوصیت ضد آب از مهم‌ترین مواردی هست که در ساعت‌های امروزی دیجیتالی باید وجود داشته باشد. اما اگر شما با توجه به هزینه پرداختی برای ساعت نمی‌توانید از این ویژگی استفاده کنید باید مراقب آن باشید. ساعت های دیجیتالی مخصوصی برای شنا و حتی قواصی طراحی شده‌اند که می‌توانند ساعت‌های طولانی و عمق بسیار بالایی حتی تا 400 متر را تحمل کنند.

پخش موزیک در ساعت‌های دیجیتالی

استفاده از قابلیت را می‌توان یک مورد شخصی در نظر گرفت. اما اگر علاقه‌مند به استفاده از قابلیت پخش موزیک هستید می‌توانید با اتصال به یک هدفون و داشتن یک فضای ذخیره‌سازی در خود ساعت, این مورد را پوشش دهید.

قطب‌نما – دماسنج – فشارسنج و ارتفاع‌سنج

برخی ساعت‌های دیجیتالی قابلیت فشارسنج و میزان ارتفاع محل شخص نبست به سطح آبهای آزاد را دارند. در برخی مدلها قابلیت نمایش دمای محیط مخصوصا برای افراد ورزشکار و کسانی که به دمای محیط اهمیت می‌دهند, گزینه جالبی هست. اما مهم‌ترین قابلیت در بین این موارد, قطب نمای ساعت دیجیتالی هست که برای خیلی از افراد در کشور ما بسیار مهم می‌باشد.

بررسی کالری مصرف‌شده

اگر ورزشکار هستید و یا اگر به وزن و تناسب‌اندام خود اهمیت می‌دهید می‌توانید از ساعت‌های دیجیتالی با قابلیت مشاهده کالری مصرفی استفاده کنید. در اکثر ساعت‌های ورزشی و اسپرت شما این قابلیت را خواهید دید.

معروف‌ترین برندهای ساعت دیجیتالی

استفاده و خرید از برندهای محبوب و پرطرفدار همیشه یک انتخاب عالی بوده است. اگر شما قصد خرید از بهترین‌ها را دارید و مشکلی بابت قیمت آنها ندارید, پیشنهاد ما به شما خرید از برندهای زیر خواهد بود.

ساعت دیجیتالی کاسیو

برند بسیار محبوب از سرزمین سامورایی‌ها یعنی ژاپن که در سرتاسر جهان بسیار محبوب می‌باشد. کمتر کسی وجود دارد که برند کاسیو و مدلهای معروف آن مانند: ساعت دیجیتالی جی شاک – ساعت دیجیتالی ادیفایس را نشناسد.

ساعت دیجیتالی اسکمی

یک برند چینی اما با تولیدات بسیار باکیفیت که می‌توان آن را یک شرکت تازه تأسیس هم قلمداد کرد. اما با سرمایه‌ای که پشت ساعت‌سازی اسکمی بوده توانستند کیفیت محصولات خود را بسیار بالا ببرند. به نسبت سایر برندهای باکیفیت قیمت پایین‌تری هم دارند.

ساعت دیجیتالی نیو فورس

طراحی و دیزاین علاقه دارید پیشنهاد می‌کنیم که حتماً ساعت‌های لاکچری و لوکس نیوفورس را مشاهده کنید. طراحی بسیار دل‌چسب و کم نواز که طراحان این ساعت دیجیتالی انجام داده انند, بسیار خاص می‌باشد. اگر به دنبال ساعت‌های رسمی و مجلسی هستید ما به شما استفاده از ساعت‌های دیجیتالی نیوفورس را پیشنهاد می‌کنیم.

منبع: سایت کوک باش

https://cookbash.ir/buy-qq-watch-mens-digital/

[cheezmeez]

انواع دامن زنانه از نظر طرح و الگو

دامن یکی از معدود لباس هایی است که مخصوص خانم ها است و نقشی مهم در استایل لباس زنانه ایفا می کند. انتخاب صحیح دامن می تواند باعث زیبایی و تناسب اندام و انتخاب غلط آن نیز دقیقا نتیجه عکس دارد. برای انتخاب مدل درست اندام قبل از هر چیز باید انواع دامن زنانه را بشناسیم. در این مطلب همه مدل ها و انواع دامن زنانه را معرفی خواهیم کرد.

انواع دامن از نظر طرح و الگو

۱- دامن ساده

الگوی این دامن الگوی پایه دامن است و ساده ترین نوع دامن است که برای افراد لاغر و متوسط کاربرد بیشتری دارد.

۲- دامن فون

این مدل دامن برش مثلثی دارد و از کمر به پایین گشاد می شود اما چین یا ساسون ندارد. این مدل برای افراد با پایین تنه لاغر مناسب است.

۳- دامن کلوش

این دامن از برش های قطاع دایره به صورت ربع دایره، نیم دایره و تمام دایره دوخته می شود که به ترتیب به آن یک چهارم کلوش، نمی کلوش و تمام کلوش می گویند. این مدل دامن چین و ساسون ندارد ولی گشاد و آزاد است و بسته به بلندی آن همه افراد می توانند از ان استفاده کنند.

۴- دامن چین دار

گشادی این دامن از چین خوردگی پارچه در کمر به دست می آید و مانند دامن کلوش برای همه افراد مناسب است به شرطی که بلندی مناسبی داشته باشد.

۵- دامن ترک

الگوی این دامن از تکرار طرح های مثلثی شکل به دست می آید که به هر طرح یک ترک گفته می شود. تعداد ترک ها می تواند از ۴ تا هر تعداد زوجی باشند. این دامن از پارچه های ضخیم تر مثل کتان دوخته می شود.

۶- دامن لنگی

مدل پوشیده شدن این دامن ها متفاوت است و در یک طرف کمر مانند لنگ بسته می شوند.

۷- دامن پیلی

دامن های پیلی نوع خاصی از دامن های چین دار هستند که چین آن ها به صورت منظم و در دو مدل پیلی یک طرفه و دو طرفه ایجاد می شود. این مدل دامن ها با پارچه های ضخیم تر دوخته می شوند.

۸- دامن برش دار

این مدل دامن همان طور که از نام آن پیداست در قسمت های مختلفی دارای برش و دوخت متفاوتی است.

[megacafemantothings-blog]

49 مدل مانتو اسپرت مجلسی شیک و جذاب دخترانه و زنانه

https://cafemanto.com/model-of-the-formal-sport-manto/مانتو اسپرت مجلسی یکی از شیک ترین تن پوش های بیرونی برای مکان های خاص و میهمانی هاست. بنابراین ما در این مقاله می خواهیم تا شما را با نمونه هایی از جدید ترین مدل های مانتو اسپرت مجلسی لاکچری و زیبا اشنا کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

انواع مدل مانتو اسپرت مجلسی شیک و جدید

انواع مانتو های اسپرت هستند که برای مجلس مناسب می باشند. شما می توانید با ساده ترین و شیک ترین مانتو های اسپرت تیپ زیبایی نیز حتی در مجلس داشته باشید.

انواع مانتوهای اسپرت مجلسی شیک شامل: مانتو های زنانه، دخترانه، پاییزه و زمستانه، کوتاه و بلند در مدل های به سبک امروزی و مدرن هستند که می تواند برای انتخاب و خرید جذاب و مدرن باشند. شما همینطور می توانید با این مدل مانتو ها زیبایی را در تیپ خود به جلوه بیاورید و به طرز عالی و خاصی جذاب به نظر برسید.

در این مطلب نمونه هایی از انواع مانتو اسپرت مجلسی شیک را برای شما معرفی می کنیم تا با مدل های روز آشنا شوید. این مانتو های اسپرت مناسب هر فردی با هر سلیقه و استایلی می باشد.

مانتو اسپرت مجلسی دخترانه

مانتو های دخترانه اغلب به این دلیل جذاب هستند که رنگ های فانتزی و طرح های دخترانه جذاب و عروسکی در آنها به کار رفته است. این مانتو ها با وجود اینکه ساده و شیک هستند می توانید در آنها راحت نیز باشید. همینطور این مانتو ها جذاب و مد روز هم می باشند.

مانتو های اسپرت مجلسی دخترانه سبک مدرن از لحاظ دوخت و طرح با مدل های زنانه متفاوت هستند. به طوریکه رنگ بندی و نوع برش و دوخت در این سبک از مانتو ها فانتزی و عروسکی تر بوده و دارای طرح های جذاب به سبک دخترانه می باشند.

پیشنهاد میکنیم حتما بخوانید :  32 مدل مانتو مجلسی کار شده با دانتل برای خوش استایل ها

همچنین انواع مدل مانتو های مجلسی دخترانه در سبک اسپرت از لحاظ طرح و اندازه مناسب دختران جوان بوده ، و از لحاظ ظاهر و استایل با انها جور است.  زیرا که دختر خانم ها به لحاظ ظرافت، تناسب اندام ظاهری متفاوت با خانم های مسن تر دارند، بنابراین نوع مانتو ها و تن پوش های بیرونی آنها نیز کمی با مدل های دیگر فرق دارد.

مانتو اسپرت مجلسی زنانه شیک و مدرن

این مانتو ها نیز در نوع و مدل زنانه عرضه بازار می شوند و بسیار هم شیک و زیبا هستند. اگر که می خواهید در مجلسی شیک و راحت باشید می توانید مانتو اسپرت به سبک جدید را انتخاب و امتحان کنید.

همینطور این مانتو ها از لحاظ قیمت مقرون به صرفه تر و شیک تر از مانتو های غیر اسپرت هستند. مانتو های اسپرت زنانه دارای طرح های مختلفی می باشند که خانم های عزیز می توانند آنها را با توجه به سلیقه و سبک و استایل خود برگزینند.

همچنین این مانتو ها دارای رنگ بندی زیبایی بوده و در آنها تلفیقی از سبک های مدرن و کلاسیک نیز وجود دارد. برای مانتو های اسپرت مجلسی زنانه همچنین می توان انواع اکسسوری را انتخاب کرد. به طوریکه اگر شما از آن دسته افرادی هستید که  به تیپ های شلوغ و در حین حال راحت علاقه مندید، می توانید از انواع مانتوهای اسپرت با مدل های ساده و یا مدل دار را انتخاب کرده و اکسسوری مخصوص به خود را نیز داشته باشید.

مانتو اسپرت مجلسی شیک طرح دار

مانتو های طرح دار اسپرت یکی دیگر از تن پوش های بیرونی هستند که خانم ها می توانند آنها را برای مجلس و یا مهمانی ها به تن کنند. خوبی این مانتو ها در این است که به دلیل طرح های جذابی که دارد مناسب مجالس می باشند. همینطور انواع مدل هایی که این مانتو ها دارند در سبک امروزی بوده و می توان مدل های جلو باز، چند تیکه و غیره را در این مانتو ها یافت.

پیشنهاد میکنیم حتما بخوانید :  42 مدل مانتو عید 99 اسپرت

این مانتو ها از پارچه های طرح دار رنگی و یا مدل های نامتقارن در اندازه های مختلف و برش های شیک و امروزی هستند که شما می توانید آنها را برای مهمانی و مجلس بپوشید. نمونه هایی ازاین مانتو ها در طرح و مدل های مختلف دخترانه و زنانه را در این مطلب قرار داده ایم تا شما عزیزان  بتوانید از آنها برای انتخاب و خرید ایده بگیرید.

مانتو اسپرت مجلسی شیک سبک سنتی

مانتوهای اسپرت مجلسی به سبک سنتی نیز یکی از مدل های باب مد روز است. که امروزه اکثر خانم های جوان و مسن طرفدار آن هستند. از جذابیت این مدل ها آن است که دارای طرح های سنتی و در حین حال به روز می باشند، که شما عزیزان می توانید برای مانتو های مجلسی اسپرت این مدل تن پوش ها را نیز در اولویت خرید خود قرار دهید.

مانتو اسپرت مجلسی مشکی طرح شیک و لاکچری

مانتو های مشکی اسپرت نیز یکی از جذاب ترین مدل های بیرونی برای مجالس و مهمانی ها می باشد. این مانتو ها با زمینه ای از مدل های متنوع و طرح های خرج کاری ( گلدوزی، منجوق دوزی و غیره ) که بر روی آنها شده اند و همچنین پس زمنیه رنگ مشکی جذابیت خاصی دارند.

اگر شما به دنبال شیکی و جذابیت و همینطور با وقار به نظر رسیدن در مهمانی و جمع های خانوادگی هستید،و نیز می خواهید راحت باشید. به شما پیشنهاد می کنیم تا مدل مانتو های اسپرت با رنگ مشکی که بهترین گزینه می تواند برای شما باشد را امتحان کنید.

پیشنهاد میکنیم حتما بخوانید :  33 مدل مانتو دخترانه اسپرت جدید ، جذاب و لاکچری

مدل مانتو دامن های اسپرت شیک مناسب مجلسی

مانتو دامن های اسپرت به دلیل سبک مجلسی که دارند یکی از بهترین گزینه های برای تن پوش های بیرونی می باشند. این مدل یکی از جذاب ترین مانتو های مجلسی و به سبک روز هستند.

مانتو دامن های اسپرت مجلسی را می توانید در انواع طرح ها و رنگ های متنوع در سایت ها و مجلات و فروشگاه های مد لباس و پوشاک با بهرتین قیممت ها جستجو نمایید. همینطور نمونه هایی از این مدل ها را در این مطلب مشاهده می کنید.

مانتو اسپرت مجلسی پاییزه و زمستانه شیک

در هر فصول تن پوش های بیرونی نیز دارای تنوع و زیبایی خاصی هستند . بنابراین می توان با استفاده از سلیقه و تناسب هر فصل مانتو دلخواه آن فصل را پوشید. در این مطلب نمونه هایی از بهرتین ��انتو های مجلسی زناانه و دخترانه مخصوص پاییز و زمستان که شما می توانید در مجالس خود به تن کنید برای شما به نمایش گذاشته ایم.

این مطلب در خصوص مدل های مانتو اسپرت مجلسی ارائه شد. امیدواریم از خواندن این مطلب از سایت کافه مانتو لذت برده باشید و بتوانید از نمونه های مندرج، برای انتخاب بهترین مدل مانتو اسپرت مجلسی ایده بگیرید.

https://cafemanto.com/model-of-the-formal-sport-manto/

[samanehsaz-blog]

حل سه چالش طراحی با دکوراسیون اداری

طراحی دفتر کار تنها به مسئله ظاهر دکوراسیون اداری شما نمی پردازد. گیاهان زنده، نور طبیعی، فضاهای آرام و مناطق مشترک برای همکاری، تنها برخی از تجهیزات اداری هستند که ثابت شده برای بهبود سلامت کارکنان مفید است، اما آیا شما می‌دانید که تاثیر طراحی دفتر کار می‌تواند به مراتب فراتر از سلامت کارکنان باشد؟

نحوه طراحی دفتر کار می‌تواند و باید تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر روی بهره‌وری شرکت داشته باشد. از طریق طراحی درست دفتر کار شرکت‌ها می‌توانند سلامت کارکنان، همکاری و بهره‌وری آنها را بهبود بخشند. این در حالی است که این کار به طور معمول هزینه‌های شرکت را نیز کاهش می‌دهد. در این مقاله سه نمونه از شرکت‌هایی که چالش‌های خود را با طراحی دفتر کار حل کرده‌اند، مورد بررسی قرار گرفته است.

حل سه چالش بزرگ توسط سه کمپانی بزرگ با کمک طراحی دفتر کار

Telenor تله‌نور

مسئله

به عنوان یکی از بزرگترین شرکت‌های مخابراتی در اروپا، شرکت تلنور با چالش تلفیق ۴۰ ساختمان و جمع‌آوری ۷،۷۰۰ کارمند در دفتر مرکزی خود در کشور نروژ مواجه شد. حرکت مهمی که به منظور کاهش هزینه‌های ساختمان اداری و افزایش همکاری کارکنان صورت گرفت. همراه با این اهداف، چالش طراحی دفتر کار ایجاد فضائی بود که موقعیت شرکت را به عنوان یکی از شرکت‌های پیشرو در جهان مخابرات منعکس کند.

راه حل

Telenor با کمک شرکت معماری NBBJ یک فضای اداری جالب و منحصر به فرد ایجاد کرد؛ که به شدت برای کار از راه دور بهینه شده بود. در این طراحی با وجود ۶ هزار ایستگاه کاری در هشت بخش، بیشتر این فضاهای کاری به فرد مشخصی اختصاص نداشتند. این تغییر اساسی نسبت به مدل دفتر سنتی، بدین معنی بود که کارکنان اکنون می‌توانند از یک ایستگاه کاری به ایستگاهی دیگر برحسب نیاز خود تغییر مکان دهند. در حالی که میدان مرکزی بی‌نظیری در فضای دفتر کار وجود دارد، که کارکنان می‌توانند در آن به همکاری مشترک و تبادل اطلاعات بپردازند. از نظر تجاری، اجرای این تغییرات اجازه داد که Telenor فضا را برای هر کارمند از ۳۸ متر مربع به ۲۱٫۴ متر مربع کاهش دهد؛ و به طور سالانه بیش از ۱۲ میلیون دلار در هزینه ساختمان خود صرفه‌جویی کند.

Pixar پیکسار

مسئله

در اصل، پیکسار سه ساختمان جداگانه داشت. یک ساختمان برای متخصصان کامپیوتر، یک ساختمان برای انیماتورها و سومی برای مدیر��ن و سردبیران. هنگامی که استیو جابز در اواخر دهه ۱۹۹۰ مدیریت پیکسار را بر عهده گرفت؛ به سرعت متوجه شد که این سبک طراحی دکوراسیون اداری برای دفتر کار موجب محدود کردن همکاری و مشارکت در محیطی که بازخورد و بحث بسیار مهم است می‌شود. چالش او این بود که این موانع فیزیکی را از بین ببرد و یک فضای مشترک با هدف افزایش مشارکت و همکاری فراهم کند.

راه حل

جابز از تقسیمات اداری خلاص شد و فضای یکسانی برای همه کارکنان ایجاد کرد. در این شرایط کل سازمان قادر به ارتباط مستقیم با یکدیگر و به اشتراک گذاشتن ایده‌ها بودند. یکی از بنیان‌گذاران پیکسار در مورد استفاده از میزهای دایره‌ای برای از بین بردن هرگونه سلسله مراتب نکات جالبی را مطرح می‌کند که اصلی‌ترین آن بهبود کیفیت ارتباطات بین رده‌های مختلف شغلی است. این انتخاب‌های طراحی، خلاقیت را افزایش داد؛ و محیطی را ایجاد کرد که در آن بازخورد صادقانه تشویق شد. این تغییرات در طراحی دفتر کار برای موفقیت پروژه‌های در حال پیشرفت پیکسار حیاتی بود.

سامسونگ Samsung

مسئله

هنگامی که سامسونگ تصمیم گرفت دفتر مرکزی خود را در سن‌خوزه بسازد؛ متوجه شد که دارد دفتر کار خود را در قلب دره سیلیکون قرار می‌دهد. جایی که رقابت در میان استخدام کنندگان بسیار شدید است. در نتیجه این شرکت مجبور به طراحی دکوراسیون اداری منحصر به فرد و کاربردی دفتر کاری شد؛ تا به کارکنانش نشان دهد که یک سازمان عریض و طویل هم می‌تواند محیط کاری جذابی همانند استارتاپ‌ها داشته باشد.

راه حل

راه حل سامسونگ ساخت یک ساختمان جدید و مدرن بود که فضاهای باز زیادی را با باغچه و امکانات رفاهی اجتماعی فراهم می‌کرد. کافه تریا در خارج از محل کار قرار داده شد تا کارمندان را تشویق کند زمان‌هایی را در خارج از ایستگاه کاری خود باشند. فضاهای مانند یک مرکز تناسب اندام و اتاق‌های موسیقی برای اطمینان از اینکه کارکنان مکان‌هایی برای بازیابی انرژی دارند، گنجانده شد. این رویکرد طراحی دفتر کار اطمینان داد که مطلوب‌ترین فضای اداری برای کارکنان فراهم شده است؛ و آنها در این زمینه مشتاق همکاری با سامسونگ خواهند بود.

[korooshi]

بهترین ساعت‌های هوشمند

بهترین ساعت‌های هوشمند در صورت دریافت تماس یا پیامک به مچ دستتان بیشتر از این کار را انجام می‌دهند. همه در یک دستگاه: یک ردیاب تناسب اندام برای سلامتی بهتر، یک کیف پول دیجیتال و در برخی موارد حتی می تواند به عنوان یک تلفن کار کند، حتی اگر تلفن هوشمند شما در نزدیکی شما نباشد.

ساعت های هوشمند فراتر از ردیابی تناسب اندام رفته اند و اکنون دارای ویژگی های سلامتی هستند که می تواند جان شما را نجات دهد. آنها می توانند هشدارهای ضربان قلب بالا را تشخیص دهند و در صورت سقوط به طور خودکار شما را به خدمات اضطراری متصل کنند. الکتروکاردیوگرام (ECG) و قرائت اکسیژن خون (SpO2) از مزایای برخی مدل ها نیز هستند. اولی علائم فیبریلاسیون دهلیزی را تشخیص می دهد، در حالی که دومی شاخص خوبی برای سلامت تنفسی است.

اما بهترین ساعت های هوشمند همه این کارها را بهتر از بقیه انجام می دهند. برخی از آنها تعداد زیادی برنامه برای دانلود دارند، برخی به سختی باتری کافی برای یک روز دارند، در حالی که برخی دیگر می توانند حدود یک هفته کار کنند. و البته سبکی هم وجود دارد: بهترین ساعت‌های هوشمند، از بندشان گرفته تا چهره‌شان، می‌توانند سفارشی‌سازی شوند تا بیشتر با شخصیت شما مطابقت داشته باشند.

همه بهترین ساعت‌های هوشمند را در زیر ببینید، و همچنین راهنمای خرید ساعت هوشمند ما را برای راهنمایی‌های بیشتر در مورد یافتن بهترین پوشیدنی برای خود ببینید.

[yvguhbrnjimkepuhwe]

لوازم تناسب اندام تی ار ایکس گو

لوازم تناسب اندام تی آر ايكس مدل TRX GO يا به عبارتي ديگر Total Body Resistance Exercise ( تمرينات استقامتي سراسر بدن ) از ورزشهاي رو به توسعه اي ميباشد كه در دهه هاي اخير و از سال 1990 به دنيا معرفي شده است. پكيج كامل تي ار ايكس فورس (TRX GO) كه كاملترين مجموعه اين محصول در سري محصولات تي ار ايكس است پیشنهاد ویژه جیم شاپ جهت استفاده ورزشكاران حرفه اي و تمرينات سنگين طراحي شده است. علاوه بر رنگ  زيبا كه الهام گرفته از تجهيزات نظامي است كيفيت بالا و تحمل فشار تمرينات سنگين از مزاياي اين محصول است. اين محصول در ابتدا جهت استفاده در نيروي نظامي و با درنظرداشتن ويژگي هاي مورد نياز كاربران اين بخش طراحي شده بود كه هم اكنون جهت ورزشكاران حرفه اي استفاده قرار گرفته.در اين پكيچ سري كامل برنامه آموزشي به همراه بروشور ها و جداول مخصوص و دو دي وي دي آموزشي شامل آموزش كامل حركات اختصاصي جهت ورزشكاران حرفه اي وجود دارد. به گفته ورزشكاراني كه از اين وسيله استفاده مي كنند با توجه به سهولت استفاده قابليت نصب در همه جا و تنوع حركات بالاترين ميزان چربي سوزي و حداكثر بهره وري را به ارمغان مي اورد.در زمان انجام دادن ورزش با این وسیله می‌توانید سطح آمادگی جسمانی خود را افزایش دهید و با درگیر کردن تمام عضلات بدن ضربان قلب و سوخت‌وساز بدن را نیز بالا ببرید و به لاغری و تناسب‌اندام ایده آل دست پیدا کنید.

[brandkade]

فاکتورهایی که یک مدل باید به آن توجه کند

با توجه به اینکه در حال حاضر بیشتر جوانان به مدل شدن علاقه بسیاری دارند و تلاش می کنند که به عرصه مدلینگ وارد شوند، لازم است که نکات مهمی را در این راستا برای شما عنوان نمایم. قبل از هر چیزی باید بدانید مدل کیست و شرایط مدل شدن چیست؟ و فاکتورهایی که یک مدل باید به آن توجه کند چه مواردی هستند؟! در ادامه با وبلاگ مد و فشن برندکده همراه باشید تا فاکتورهای لازم برای مدل شدن را باهم بررسی کنیم.

بررسی فاکتورهایی که یک مدل باید به آن توجه کند

مواردی که در زیر به آن اشاره می نمایم از پارامترهای مهمی است که یک مدلینگ بایستی به آن توجه کند: 

1- داشتن اراده قوی به منظور ورود به عرصه مدل

در گام نخست برای ورود به این حرفه علاوه بر پشتکار قوی بایستی مصمم و قاطع باشیم زیرا دشواری‌های بسیاری را در این مسیر بایستی متحمل شویم. البته لازم است بگوییم که دشواری‌های این صنعت مربوط به پیش از روند عکاسی و همچنین نمایش زنده از مدلینگ است. رژیم غذایی مدل‌های معروف بسیار مهم است به‌خصوص قبل از برگزاری فشن شو! بعنوان مثال یک مدل چند روز قبل از کت‌واک باید از مصرف خوراکی‌های پرکالری و همچنین چرب پرهیز کند. نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشابه برای او در این مدت ممنوع است و بایستی در طی روز بیشتر وقت خود را به انجام فعالیت‌های ورزشی اختصاص دهد. همچنین رسیدگی به شادابی پوست و مو نه تنها نباید کنار گذاشته شود بلکه باید بیش از گذشته به آن توجه شود. پرهیز از مصرف دخانیات لازمه یک مدلینگ است زیرا بایستی به استایل و تناسب اندام خود اهمیت بسزایی دهد. این را به خاطر بسپارید یک فرد با اراده قوی می‌تواند به دیگران این اطمینان را بدهد که در کار خود موفق خواهد شد به عبارت دیگر اراده قوی می‌تواند ضامن کار شما باشد.

2-  خلاقیت و نوآوری

از دیگر فاکتورهایی که یک مدل باید به آن توجه کند، خلاقیت و همچنین نوآوری در عرصه مدلینگ است. نوآوری و ابتکار در این حرفه باعث می‌شود که مدل، عیب‌هایی که در ظاهر او نمایان است را به خوبی نبیند؛ مانند انحراف بینی و شیوه‌های جذاب را در این حرفه جایگزین نماید. توجه داشتن به این پارامتر به شما کمک می‌کند که پوست روشن و چهره زیبا در دنیای مدل به درستی تصویر کشیده شود.

3-   آموزش و یادگیری فنون مدلینگ

از مبادی مهم و اصولی به منظور بدل شدن به یک مدل�� یادگیری و همچنین علم مدلینگ است. این ��لم می تواند به مدلینگ شیوه راه رفتن، ژست گرفتن، لبخند زدن، نگاه کردن، تاثیرگذاری مطلوب و همچنین نمایش زنده بر مخاطب را به صورت کامل آموزش دهد. به منظور اینکه شما در این راستا به یک مدلینگ موفق تبدیل شوید، بایستی در این حرفه از پشتکار زیادی برخوردار باشید و علاوه بر یادگیری حرفه ای، تمرینات تخصصی را نیز انجام دهید.

4-  داشتن قد و وزن مناسب

یکی از فاکتورهایی که یک مدل باید به آن توجه کند برخورداری از قد و همچنین وزن نرمال و ایده آل است. همان‌طور که می‌دانید مدلینگ ارائه دهنده ی تبلیغات است بنابراین در کنار چهره جذاب و گیرا، بایستی از قد و وزن مناسبی نیز برخوردار باشید تا لباس به بهترین شکل، مخاطب را به خود جذب نماید. قطعا این فاکتور می تواند به شما کمک کند تا انتخاب های بهتری داشته باشید.

5-  آژانس های مدلینگ

با توجه به تمامی موارد بیان شده، در صورتی که شما از شرایط ذکر شده برخوردار هستید بایستی اصلی‌ترین قدم یعنی مراجعه به آژانس‌های مدلینگ معتبر، تست‌های مرتبط از شما گرفته شود. درصورتیکه شما در این تست از صلاحدید کامل برخوردار بودید، آموزش‌های ضروری از سوی آژانس به شما ارائه می گردد و به این ترتیب، مدرک معتبر مدلینگ به شما عرضه می شود. یکی از نکات مهم و ضروری که در خصوص این سری از آژانس بایستی به آن توجه داشته باشید، معتبر بودن آموزشگاه است.

6-  اعتماد به نفس بالا و شرایط بدنی مناسب

برخورداری از وضعیت بدنی ایده آل و همچنین اعتماد به نفس بالا از فاکتور دیگر برای مدلینگ است که این امر مستلزم انجام فعالیت‌های ورزشی مداوم و همچنین خواب کافی است. سعی کنید از پارامترهای که سبب گرفتگی و همچنین خستگی چهره می‌شود فاصله بگیرید و از پوست خود مراقبت نماید تا از این طریق زیبایی دلنشین و طبیعی را به همراه داشته باشید. لازم به ذکر است که از اصلی‌ترین فاکتورها در مدلینگ برخورداری مدل از اعتماد به نفس بالا است.

7-  بالا بردن میزان اطلاعات

یکی از مهمترین موارد برای ورود به دنیای مدلینگ، بالا بردن میزان سطح اطلاعات است. یک مدل می‌تواند با مطالعه در کتاب‌ها و وبلاگ‌های مربوط به این صنعت، اطلاعات خود را به روز می‌نمایند تا مهارت‌های فردی خود را نیز گسترش دهد.

https://www.brandkade.com/Fa/Magazin/Details/11979

[rozitaaworld]

تفاوت نسخه جهانی و نسخه چینی Mi band 5

Xiaomi MI Band 5 دستبند هوشمند جدید شیائومی است و قابلیت ها و ویژگی های جدید و پیشرفته ای را برای کاربران به ارمغان آورده است و این محصول به جدیدترین ویژگی ها مجهز است که می توان از آن به عنوان سنسور سطح اکسیژن خون نیز یاد کرد.

دستبند تناسب اندام Mi Band 5 در تاریخ 11 ژوئیه سال 2020 در چین و بازار جهانی عرضه می شود و در دسترس مشتریان سراسر جهان قرار خواهد گرفت. از ویژگی های بارز دستبند تناسب اندام هوشمند Mband 5 می توان به سنسور ضربان قلب ، فشار سنج ، شتاب سنج ، ژیروسکوپ 3 محوره ، لرزش ، تشخیص خوردگی مادون قرمز ، ساعت ، میکروفون ، دستیار صوتی Xiao Ai ، کنترل دوربین ، کنترل موسیقی ، قابلیت یافتن تلفن ، قطع صدا اشاره کرد. تلفن ، قفل تلفن و لپ تاپ های Xiaomi ، هشدارهای تماس و پیام ، اعلان های شبکه های اجتماعی ، تایمر ، بیدار شدن ، تشخیص سایش تماشا ، گزارش های هواشناسی.

اول از همه ، ما نسخه های جهانی و چینی را مقایسه خواهیم کرد که تفاوت های زیادی بین این دو مدل نشان می دهد ، اما از نظر طراحی کاملاً مشابه هستند. دو تفاوت عمده بین این دو مدل وجود دارد که شاید خالی از لطف نباشد.

اول از همه ، باید بگوییم که زبان رسمی و اصلی شروع کار در نسخه چینی قطعاً چینی است و زبان اصلی برای شروع نسخه جهانی انگلیسی است که البته در هر دو دستگاه و حتی از طریق تلفن هوشمند قابل تغییر است .

در نسخه چینی NFC در تاریخ 5 مه ، دستیار صوتی XiaoAI را می بینیم که در نسخه جهانی در دسترس نبود. تفاوت عمده دیگر نسخه چینی با سایر مدل ها این است که اگر از لپ تاپ شیائومی استفاده می کنید ، می توانید به راحتی لپ تاپ را در نسخه چینی این دستبند هوشمند باز کنید.

در واقع ، برای دسترسی به این ویژگی ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنامه Mi Blaz Unlock را از طریق فروشگاه مایکروسافت بارگیری و نصب کنید و از ویژگی های آن برای باز کردن قفل لپ تاپ خود استفاده کنید. البته شایان ذکر است که برای استفاده از این ویژگی ، باید از دو دستگاه به حساب شیائومی خود متصل شوید.

تفاوت Xiaomi Mi Band 5 در نسخه های NFC و چینی از نظر عملکرد نیز بود. یکی از تفاوت ها شکل و شمایل کلید Home است ، که در نسخه چینی کلید Home به شکل حرف O است ، در حالی که در نسخه چینی NFC ، شکل کلید مخالف حرف است U.

از طرف دیگر ، نسخه چینی NFC ویژگی ها و قابلیت های پیشرفته تری را به ارمغان می آورد که برای بهبود عملکرد در خانه های هوشمند استفاده شده است. در واقع ، China NFC نسخه 5 با خانه های هوشمند و دستگاه های هوشمند سازگارتر است و کنترل بیشتری بر روی محصولات مختلف خانگی خواهد داشت.

البته این سازگاری فقط در محصولات با نام تجاری شیائومی دیده می شود و توسط مارک های دیگر در این زمینه پشتیبانی نمی شود. به عنوان مثال ، این دستبند هوشمند شیائومی با برنامه Mi Home سازگار است و عملکرد خوبی در این زمینه به کاربران ارائه می دهد.

نسخه چینی NFC که در ایران نیز موجود است از دستیار صوتی XiaoAI استفاده می کند و از طریق این دستیار صوتی می تواند از طریق دستورات صوتی به راحتی دستگاه های هوشمند خانه را کنترل کند. در نتیجه نیازی به استفاده از تلفن هوشمند خود برای کنترل لوازم خانگی ندارید.

اما فراموش نکنید که استفاده از این ویژگی فقط در دستگاه های شیائومی امکان پذیر است. از طرف دیگر ، یکی از بدترین موارد در مورد این ویژگی پشتیبانی از زبان چینی است. در واقع دستیار صوتی XiaoAI فقط از زبان چینی پشتیبانی می کند ، بنابراین نمی تواند دستورات انگلیسی را اجرا کند.

با این حال ، ممکن است در آینده از این ویژگی به زبان انگلیسی استفاده کنیم. سرانجام ، نتیجه می گیریم که توانایی پشتیبانی از دستیار صوتی XiaoAI و کنترل دستگاه های خانه هوشمند فقط برای کاربران چینی مفید خواهد بود و در سایر کشورها مانند ایران قادر به استفاده از این خدمات نیستند.

مقایسه Xiaomi Mi Band 5 در سه نسخه از NFC 5 جهانی ، چین و چین

سایر ویژگی های نسخه چینی NFC شامل تنظیمات ، کارت خواندن و کد اسکن است که برای مترو ، اتوبوس ، ورودی و موارد مشابه در شهرهای هوشمند مفید خواهد بود. اما این ویژگی در حال حاضر فقط مربوط به چین است و سایر کشورها نمی توانند از آن استفاده کنند.

به این دلیل که کشورهای مختلف هنوز از زیرساخت های هوشمند استفاده نکرده اند و کشورها هنوز آماده استفاده از این قابلیت های هوشمند نیستند. اما در آینده این ظرفیت مطمئناً به مرور گسترش خواهد یافت و در دسترس بسیاری از کشورهای دیگر جهان از جمله ایران قرار خواهد گرفت.

منبع

[khoonevadeh]

آیا قیمت میتسوبیشی اوتلندر به صرفه است؟https://khoonevadeh.ir/?p=239553

ژاپن همواره به خودروهای باکیفیت و پرقدرت خود معروف بوده است. در بین کمپانی‌های موفق این کشور نام میتسوبیشی موتور هم به چشم می‌خورد. این کمپانی یک تولیدکننده اتومبیل چندملیتی است که مقر آن در توکیو ژاپن قرارگرفته است. در سال ۲۰۱۱ میتسوبیشی موتور ششمین خودروساز ژاپنی و نوزدهمین شرکت بزرگ خودروسازی در سراسر جهان بوده است. در حال حاضر یک‌سوم از سهام میتسوبیشی متعلق به نیسان است و بخشی از سهام نیسان نیز به رنو تعلق دارد. بنابراین یک اتحاد سه‌گانه بین شرکت‌های مطرح خودروسازی رنو، نیسان و میتسوبیشی شکل‌گرفته است.

میتسوبیشی اوتلندر یک کراس اوور SUV است که توسط شرکت خودروسازی ژاپنی میتسوبیشی موتور ساخته شده است. این خودرو در ابتدا با نام میتسوبیشی ایرترک شناخته می‌شد و در سال ۲۰۰۱ به عنوآن‌یک خودروی مفهومی در نمایشگاه بین‌المللی اتومبیل آمریکای شمالی به نمایش گذاشته شد. درواقع هدف میتسوبیشی از ساخت این خودرو دستیابی به یک کراس اوور قدرتمند با حفظ توانایی‌های تمام و کمال برای سفرهای خارج از جاده‌ای بود. نام خودروی ایرترک هم به همین دلیل انتخاب‌شده بود که به پرواز به عنوان پرنده و ماجراجویی اشاره دارد. نسل دوم این خودرو در سال ۲۰۰۶ معرفی شد و همه بازارها در کشورهای مختلف ازجمله خود ژاپن از نام اوتلندر برای آن استفاده می‌کردند. عنوان بخشی از خط تولید نسل سوم خودروی اوتلندر، میتسوبیشی در ژانویه سال ۲۰۱۳ یک مدل هیبریدی از این خودروها با نام اوتلندر PHEV به بازار عرضه کرد. تولیدی این خودرو تاکنون ادامه داشته است و بیش از ۲۵۰ هزار نسخه از آن تنها در ماه مه سال ۲۰۲۰ به فروش رفته است. از سال ۲۰۱۲ تاکنون نیز ۱۲۶۰۰۰ دستگاه از این خودرو در اروپا فروخته‌شده است. در این مقاله قصد داریم به موضوع خرید خودروی میتسوبیشی اوتلندر بپردازیم و بررسی کنیم که آیا قیمت آن نسبت به امکاناتی که عرضه می‌کند به صرفه است یا نه.

معرفی خودرو میتسوبیشی اوتلندر

میتسوبیشی اوتلندر یک خودروی شاسی‌بلند با سایز متوسط است که دو مدل مختلف از آن در بازار ایران موجود است. مدل بنزینی و مدلی که با پلاگین هیبرید تولیدشده است، گزینه‌هایی هستند که پیشروی خریداران این مدل خودرو وجود دارند. میتسوبیشی اوتلندر دارای یک موتور چهار سیلندر است که حجم آن به ۲.۴ لیتر می‌رسد. این موتور که به‌صورت طبیعی تنفس می‌کند، ۱۶۶ اسب بخار توان در ۶۰۰۰ دور در دقیقه و ۲۱۹ نیوتن متر در 4200 دور در دقیقه گشتاور تولید می‌کند.

نیرویی که این موتور تولید می‌کند از طریق یک گیربکس بهبودیافته CVT باقابلیت تعویض ۶ دنده به‌صورت دستی از طریق محور محرک دو دیفرانسیل به چهارچرخ منتقل می‌شود. محور محرک این خودرو همچنین سه‌حالته و دارای قفل الکترونیکی است. میتسوبیشی اوتلندر می‌تواند شتاب صفر تا صد را در مدت زمان ۱۰.۵ ثانیه طی کند و به حداکثر سرعت ۱۹۰ کیلومتر بر ساعت ب��سد. وزن خودرو ۱۴۵۱ کیلوگرم است و مصرف سوخت ترکیبی آن برابر با ۹.۳ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر است. این خودرو همچنین استاندارد آلایندگی یورو ۵ و استاندارد امنیت ۵ ستاره از سازمان EuroNCAP را دارا است.

مزایا و معایب خودروی میتسوبیشی اوتلندر روی کفه ترازو

مزایای خودرو

ایمنی بالا

همان‌طور که در ابتدای مقاله هم اشاره کردیم این خودرو باهدف ماجراجویی‌های شهری و سفرهای جاده‌ای طراحی‌شده است. بنابراین از امنیت بسیار بالایی برخوردار است. در مورد سیستم ترمز و پایداری آن می‌توان گفت که مجهز به ترمز ضد قفل و کنترل فعال پایداری است. سیستم کنترل کشش خودرو و همچنین وجود ترمز کمکی در مسیرهای شیب‌دار هم به کمک‌راننده می‌آیند. سیستم توزیع الکترونیکی نیروی ترمز و ترمز اضطراری کمکی هم از دیگر امکاناتی هستند که در این خودرو قرار داده‌شده‌اند. ترمزهای عقب دیسکی و جلو دیسکی خودرو هم خنک شونده هستند. به‌علاوه برای افزایش امنیت سرنشینان جلویی ۷ عدد ایربگ ازجمله ایربگ های جلویی، ایربگ های جانبی، ایربگ های پرده‌ای و ایربگ زانویی تعبیه‌شده‌اند.

امکانات رفاهی متعدد

میتسوبیشی اوتلندر یک خودروی با امکانات است که در آن‌یک سیستم صوتی همراه با نمایشگر ۷ اینچی لمسی و قابلیت اتصال به تلفن همراه قرار دارد. این سیستم صوتی به پورت usb هم مجهز است و دکمه‌های کنترل مولتی‌مدیا روی فرمان قرار داده‌شده‌اند. کروز کنترل، سیستم ورود و خروج بدون کلید، مجهز به گرم‌کن صندلی راننده و سرنشین جلویی، صندلی تاشو عقب، اهرم تعویض دنده در پشت فرمان، باز و بسته شدن الکتریکی درب صندوق، چراغ‌های زنون جلویی، چراغ شور، دستگیره کرومی داخلی و خارجی و سانروف با تنظیم الکتریکی از دیگر امکانات و تجهیزات داخل این خودرو هستند.

دوستدار محیط‌زیست

خودروی میتسوبیشی اوتلندر هیبریدی PHEV می‌تواند یک رانندگی بدون آلودگی در پی داشته باشد. باتری‌های مورداستفاده در این مدل خودرو با هزینه اندک شارژ می‌شوند و مصرف سوخت آن به‌شدت پایین است. در مدل بنزینی هم مصرف سوخت خارج از شهر اوتلندر برابر با ۷.۵ لیتر و مصرف سوخت داخلی آن ۹.۴ لیتر است که نسبتاً کم‌مصرف محسوب می‌شود. به یاد داشته باشید که اوتلندر دارای استاندارد آلایندگی یورو ۵ است که آن را به خودروی نسبتاً پاک تبدیل کرده است.

فضای کافی و سفر راحت

میتسوبیشی اوتلندر همان‌طور که گفتیم یک کراس اوور است که در سایز متوسط ساخته شده است. بااین‌حال فضای داخل کابین و همچنین صندوق‌عقب آن به‌اندازه کافی رضایت‌بخش است. خصوصاً اینکه این خودرو ظرفیت پنج سرنشین را دارد. با تا کردن صندلی‌های عقب می‌توان به‌طور قابل‌توجهی حجم فضای بار را افزایش داد. البته فضای کافی و ��احت تنها دلیل برای یک سفر دل‌نشین نیست. سیستم تعلیق این خودرو به‌خوبی ��راحی‌شده و وزن آن به شکل قابل قبولی با توزیع مناسب باعث شده است که پایداری خودرو بالا برود. به‌این‌ترتیب یک سواری نرم و راحت و بدون وارد آمدن ضربه به داخل کابین باعث می‌شود که سرنشینان از سفر خود لذت کافی را ببرند.

معایب خودرو

همان‌طور که گفتیم خودروی میتسوبیشی اوتلندر در دو مدل بنزینی و هیبریدی در بازار وجود دارد. در مدل هیبریدی متأسفانه زیرساخت‌های کافی برای استفاده از آن‌ها در داخل کشور وجود ندارد و روند واردات آن‌ها نیز با سختگیری‌های پی‌درپی مواجه می‌شود. به همین دلیل نمی‌توان ادعا کرد که اوتلندر هیبریدی که با نام اوتلندر PHEV شناخته می‌شود یک محصول پرفروش در ایران باشد. در مقابل اوتلندر بنزینی وجود دارد که علیرغم استقبال بسیار شدید جهانی در طول سالهای اخیر تغییرات چندان زیادی را ندیده است. بنابراین خرید مدل‌های پایین‌تر آن با مدل‌های جدیدتر تفاوت چندانی ندارد.

جمع‌بندی

به عنوان جمع‌بندی می‌توان گفت که خودروی میتسوبیشی اوتلندر در مدل بنزینی می‌توانند یک خرید معقولانه باشد چراکه طرفداران خودروهای شاسی‌بلند ژاپنی در ایران کم نیست و بازار خریدوفروش آن بسیار گرم است. در مقابل با توجه به اینکه هنوز استفاده از خودروهای هیبریدی در داخل کشور چندان مرسوم نیست، خریدوفروش آن‌ها هم می‌تواند ریسک بزرگی باشد. بنابراین توصیه می‌کنیم که به‌جای خرید اوتلندر PHEV به سراغ مدل بنزینی آن بروید. قیمت میتسوبیشی اوتلندر در مدل‌های جدید آن نیز کم کم به 1 میلیارد تومان نزدیک می‎شود و این خودرو را در درسته خودروهای لوکس جا می‌دهد.

منبع : مجله تناسب اندام

[korooshi]

گزارش مختصر و مفید بهترین به طور کلی: Samsung Galaxy Watch3 از مدل های قبلی نازک تر و سبک تر است ، بنابراین حتی اگر مچ دست کوچکتر هم داشته باشید ، پوشیدن آن بسیار عالی است.

بهترین برای ورزش: Samsung Galaxy Watch Active2  Galaxy Watch Active2 با سبک های ورزشی بسیار مناسب ، ردیابی تناسب اندام و طراحی سبک طراحی شده است.

بهترین برای سلامتی: Samsung Galaxy Fit2  این یکی از بهترین گزینه ها برای افرادی است که دستگاهی متمرکز بر تناسب اندام می خواهند که بیشتر در مورد سلامتی ، سبک زندگی فعال و ردیابی هوشمند باشد.

[clinicexir]

http://clinicexir.com/body-analysis/

آنالیز بدن

به تعداد انسان‌های روی زمین، بدن‌های متفاوت با آناتومی و خصوصیات مختلف وجود دارد. بدون شناخت دقیق این ویژگی‌ها هرگز نمی‌توان مطمئن بود که یک برنامه ورزشی یا غذایی برای دست‌یابی به تناسب اندام و کاهش وزن مؤثر عمل می‌کند. همچنین به دلیل همین خصوصیات منحصر به فرد است که هیچ برنامه غذایی یا ورزشی یکسانی روی دو فرد متفاوت، نتیجه یکسان نمی‌دهد.اغلب افراد وقتی تصمیم می‌گیرند وزن کم کنند فقط یک بار روی وزنه می‌روند. سپس به نسبت قدشان، میزان اضافه وزنی که دارند را محاسبه می‌کنند. و در نهایت بر اساس عدد به دست آمده برنامه کاهش وزن خود را آغاز می‌کنند. این در حالی است که دانستن میزان اضافه وزن به تنهایی کافی نیست.مهم است که فرد دقیقاً بداند درصد چربی‌ بدن او به نسبت حجم عضلاتش چقدر است؟ یا این‌که چه میزان آب در بدن او وجود دارد؟ BMI یا شاخص توده بدنی اطلاعات دیگری است که دانستن آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.  شاخص وزن ماهیچه‌ای، میزان متابولیسم پایه، نسبت دور کمر به باسن،  میزان کالری مصرفی و حتی معضلاتی نظیر مقاومت انسولینی هم اطلاعاتی هستند که دانستن آن‌ها برای آغاز برنامه ورزشی یا رژیم غذایی به منظور کاهش وزن، دست یابی به سلامت فیزیکی و تناسب اندام اهمیت بالایی دارند.اما چطور می‌توان اطلاعات به این مهمی را از بدن استخراج و سپس تحلیل کرد؟آنالیز ترکیبات بدن Body composition، روشی برای شناخت دقیق ویژگی‌های بدنبه دست آوردن اطلاعات مهم از ویژگی‌های بدن افراد به شیوه‌ای‌ بسیار ساده و در دسترس امکان پذیر است. به این کار آنالیز بدن گفته می‌شود.اکنون برخی از کلینیک‌های زیبایی و تناسب اندام پیشرفته، مجهز به دستگاه‌هایی با نام Body Analyzer یا آنالیز کننده بدن هستند. این دستگاه‌ها قادرند در مدت زمان کوتاهی تمام ویژگی‌های مهم و اساسی بدن افراد را دریافت کرده و این اطلاعات را تحلیل کنند.اطلاعات به دست آمده از دستگاه‌های آنالیز بدن نه تنها به خود فرد کمک می‌کنند که با شناخت ویژگی‌های بدنش از آن انتظار معقولی برای همکاری در پروسه کاهش وزن داشته باشد، بلکه برای پزشکان یا متخصصینی که قرار است برنامه غذایی تنظیم کنند هم مهم هستند. آن‌ها با تکیه بر این اطلاعات است که می‌توانند رژیمی را تدوین کنند که درست بر اساس ویژگی‌های بدن فرد بوده و به همین دلیل تأثیر بیشتری روی کاهش وزن او می‌گذارد.اگر دانش استفاده از اطلاعات دستگاه آنالیز بدن در مربیان ورزشی وجود داشته باشد، آن‌ها هم می‌توانند با در نظر گرفتن این اطلاعات برنامه ورزشی مؤثرتری برای افراد تنظیم کنند.اما آنالیز بدن تنها برای شروع برنامه ورزشی یا رژیم غذایی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. بسیاری از افراد بعد از مدت زمان مشخصی که از برنامه ورزش یا رژیم غذایی‌شان گذشت، اقدام به آنالیز بدن خود می‌کنند تا ببینند آیا مسیری که برای کاهش وزن در پیش گرفته‌اند درست بوده و منجر به کاهش وزن اصولی در آن‌ها شده است یا خیر؟جالب است بدانید اطلاعات حاصل از دستگاه آنالیز بدن حتی به ورزشکاران حرفه‌ای در ارزیابی روند پیشرفتشان در عضله سازی کمک می‌کند.

دستگاه‌ آنالیز بدن Body composition چطور کار می‌کند؟

روند استفاده از دستگاه‌ آنالیز بدن به این صورت است که فرد باید با لباس‌های بسیار کم و بدون کفش روی آن بایستد. سپس دستگیره‌های دستگاه آنالیز بدن را گرفته و  شست هر دو دست خود را روی سنسور دستگیره‌ها قرار دهد. بعد از اعلام آمادگی از جانب فرد، متصدی، دستگاه آنالیز بدن آن را راه اندازی می‌کند.سنسورهای زیر پایی و آن‌هایی که زیر شست دست‌ها قرار دارند از امپدانس بیوالکتریک استفاده می‌کنند. هنگامی که فرد روی دستگاه آنالیز بدن قرار دارد، یک جریان الکتریکی بسیار ضعیف، که به سختی توسط فرد حس می‌شود، از بدن او عبور می‌‌کند. عبور این جریان که ورود آن از یک پا آغاز شده و از پای دیگر خارج می‌شود، کمک می‌کند که دستگاه آنالیز بدن اطلاعات بسیار مهمی را از بدن فرد دریافت کند.

چه اطلاعاتی از دستگاه آنالیز بدن به دست می‌آید؟

بخش مهمی از این اطلاعات شامل موارد زیر می‌شود:

حجم توده چربی

توده عضلانی

ساختار اسکلتی

BMI

درصد چربی بدن

درصد آب درون سلولی و آب برون سلولی

شاخص وزن ماهیچه‌ای نرم

میزان متابولیسم پایه‌ای

نسبت دور کمر به باسن

مقدار اضافه وزن

مقدار وزن ایده آل

میزان تناسب دست چپ و راست و پای چپ و راست از نظر چربی و عضله

میزان کالری مصرفی

و …

این‌ها فقط بخشی از اطلاعاتی است که دستگاه آنالیز بدن قادر به استخراج و تحلیل آن‌ها است. اطلاعات بسیار مهمی که دانستن آن‌ها نقش بسیار مهمی در هموارتر کردن مسیر

لاغری

و تناسب اندام ایفا می‌کنند.

آشنایی با دستگاه آنالیز بدن InBody

تنوع مدل در دستگاه‌های آنالیز بدن خیلی زیاد نیست. بی تردید در میان همین موارد محدود هم InBody بهترین است.این دستگاه نه تنها قادر است اطلاعاتی را در خصوص حجم چربی، عضلات، اسکلت و آب بدن به دست آورده و تحلیل کند، بلکه ریز فاکتورهایی نظیر میزان پروتئین و مواد معدنی، که ارتباط مستقیمی با وضعیت جسمی و سلامت بدن دارند نیز توسط این دستگاه قابل اندازه گیری است.InBody قادر به بررسی مستقیم همه قطعات بدن و اندازه گیری چند فرکانسی است. به همین دلیل است که این دستگاه می‌تواند دید بسیار کاملی از وضعیت تعادلی بدن ارائه کند.آنچه دستگاه Inbody به عنوان اطلاعات جزئی و دقیق از بدن استخراج می‌کند به صورت دسته بندی شده روی کاغذ چاپ می‌شود. بنابراین افراد می‌توانند نتایج حاصل از آنالیز بدن خودشان را برای تحلیل و بررسی دقیق‌تر پیش پزشک، متخصص تغذیه یا مربی ورزشی مورد نظر خود ببرند.چرا Inbody بهترین دستگاه آنالیز بدن در دنیا است؟دستگاه آنالیز بدن Inbody تولید کارخانه‌ای با همین نام در کشور کره جنوبی است. این کمپانی مطرح‌ترین تولید کننده دستگاه‌های آنالیز بدن در دنیاست. محصولات این کارخانه تاییدیه معتبرترین مراجع بین‌المللی دنیا، نظیر FDA آمریکا و Medical CE سطح اول اروپا را کسب کرده‌اند. همچنین کمپانی inbody دارای دفاتر مرکزی در کشورهای مطرحی همچون آمریکا، ژاپن و چین است که نشان می‌دهد این کارخانه از چه  اعتبار و قدرتی برخوردار است.دستگاه Inbody دقیق‌ترین نتایج آنالیز بدن را ارائه می‌کند. چون این دستگاه برای ترکیب سنجی بخش بخش اندام‌های بدن از چند فرکانس مختلف استفاده کرده و هر بخش را به طور مستقیم آنالیز می‌کند.Inbody  با تکیه بر روش BIA که مبتنی بر اندازه‌گیری مستقیم و بخش بخش اندام‌های بدن است، قادر است تا میزان امپدانس الکتریکی را برای قسمت‌های مختلف بدن از جمله ناحیه بالا تنه، که در ترکیب سنجی و آنالیز بدن از اهمیت بسیار ویژه‌ای برخوردار است، اندازه‌گیری کند. این اندازه‌گیری به دقیق‌ترین شکل ممکن صورت می‌گیرد. اطلاعات حاصل از آن کاملاً قابل استناد بوده و به دور از هر تخمین تجربی است.مقالات متعددی در ژورنال‌های معتبر بین‌المللی به چاپ رسیده‌اند که در همه آن‌ها موضوع دقت فوق‌العاده و تطابق بالای نتایج حاصل از آنالیز بدن دستگاه  Inbody با استانداردهای طلایی ترکیب سنجی به اثبات رسیده است.به این ترتیب می‌توان این‌طور گفت که استفاده از دستگاه آنالیز بدن Inbody نه تنها به درد کسانی می‌خورد که تمایل دارند به شیوه‌ای کاملاً اصولی و پس از شناخت ویژگی‌های بدن خود وزن کم کنند، بلکه برای افرادی که با اهداف مختلفی از جمله :

ورزش حرفه‌ای

رعایت برنامه غذایی

بازتوانی

ارتوپدی

نفرولوژی

مراقبت‌های ویژه

چکاپ سلامتی

جراحی چاقی

پزشکی ورزشی

و..

نیاز به آنالیز بدن دارند نیز کاربرد دارد.

کلینیک زیبایی

اکسیر، مجموعه‌ای مجهز به بهترین دستگاه آنالیز بدنصحت اطلاعات به دست آمده از آنالیز بدن مورد تائید کارشناسان یا پزشکان متخصص میباشد . اهمیت این اطلاعات بسیار بالا است. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه برای تدوین رژیم غذایی یا کارشناسان خبره ورزشی برای طراحی برنامه ورزشی و ارزیابی روند موفقیت در کاهش چربی و عضله سازی به این اطلاعات، استناد می‌کنند.بنابراین مجموعه اکسیر بر آن شد تا از بهترین دستگاه آنالیز بدن برای خدمات رسانی به مراجعین خود استفاده کند. اکسیر یکی از معدود کلینیک‌های زیبایی و تناسب اندام در سطح کلان شهر تهران است که مجهز به آخرین مدل دستگاه آنالیز بدن Inbody است.هیچ تردیدی وجود ندارد که اهمیت اطلاعات خروجی از دستگاه آنالیز بدن برای سلامتی افراد بسیار مهم است. دقت و صحت این اطلاعات برای کلینیک زیبایی اکسیر بالاترین درجه اهمیت را دارد.بنابراین کلینیک زیبایی اکسیر این افتخار را دارد که با اطمینان اعلام کند که بهترین خدمات را در زمینه آنالیز بدن ارائه میکند.فرقی نمی‌کند که اکنون تصمیم دارید برنامه رژیم غذایی یا ورزش خود را به منظور کاهش وزن آغاز کنید، یا در میانه این راه پر چالش قرار دارید، یا یک ورزشکار حرفه‌ای هستید که نیاز دارد جزئیات دقیق‌تری از ویژگی‌های بدن خود را بداند.به هر حال کلینیک اکسیر بهترین انتخاب برای آنالیز بدن شما خواهد بود. پس این وظیفه خطیر و حساس را به ما بسپارید.

[fitbodyme-blog1]

https://fitbody.ir/exercise-ems/

ورزش به روش EMS

_

ورزش با EMS

_

شاید این‌طور به نظر برسد که ورزش کردن به روش Electrical muscle stimulation سبک بسیار تازه‌ای در ورزش کردن یا شیوه‌ جدیدی برای کاهش وزن است. البته ممکن است EMS هنوز به اندازه کافی روش شناخته‌شده‌ای در ورزش کردن نباشد؛ اما نه تنها روش جدیدی نیست، بلکه قدمت خلق آن به سال 1967 میلادی باز می‌گردد. گرچه از آن زمان تاکنون تغییرات بسیاری در سبک ورزشی EMS پدید آمده، اما تاریخچه طولانی حضور این سبک در دنیای ورزش خبر از اصالت و مؤثر بودنش در دست‌یابی افراد به تناسب اندام و سلامتی می‌دهد.

_

آشنایی با ورزش به روش EMS

_

در ابتدا ورزش به روش EMS که نام کامل آن Electrical Muscle Stimulation است، به منظور استفاده در فیزیوتراپی و باز توانی جسمی ورزشکاران آسیب دیده یا کسانی که به هر دلیل دچار کم توانی در اعضای بدن بودند، طراحی شد. اما پس از مدتی با توجه به تأثیرات بسیار چشم‌گیری که از این سبک ورزشی در بازسازی عضلات مشاهده شد،EMS مورد توجه ورزشکاران حرفه‌ای نیز قرار گرفت.

کسانی که تمایل داشتند در کنار تمرین‌های سخت ورزشی، به کمک یک روش مکمل روی عضلات بدن خود بیشتر کار کنند، به سبک ورزشی EMS روی آوردند. همین موضوع سبب شد که در طول سالیان این سبک ورزشی و دستگاه‌های مربوط به آن به روز رسانی شده و هر سال مدل و کاربری تجهیزات مورد استفاده در ورزش EMS جدیدتر و کاربرد آن‌ها متنوع‌تر شود.

هدف اولیه طراحی ورزش به روش EMS این بود که به کمک تجهیزات مربوط به این ورزش بتوان بدون نیاز به حرکت، مفاصل و عضلات بدن افراد را تحریک و تقویت کرد. ورزشکاران زیادی که در اردوهای تمرینی خود برای شرکت در مسابقات ورزشی آماده می‌شدند، از ورزش به روش EMS به منظور باز توانی عضلات و بالا بردن توان فیزیکی بدن خود استفاده می‌کردند.

حالا این سبک ورزشی فقط مخصوص به ورزشکاران حرفه‌ای نبوده و تنها به منظور بازسازی توان عضلانی افراد مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. چرا که سال‌ها تحقیق روی این سبک ورزشی اثبات کرد که ورزش به روش EMS تأثیر شگفت انگیزی روی چربی سوزی و کاهش وزن داشته و می‌تواند مسیر دست‌یابی افراد به تناسب اندام را کوتاه‌تر و هموارتر کند.

اکنون ورزش به روش EMS با طراحی‌ تازه و امکانات جدید در باشگاه‌های ورزشی لاکچری یا مراکز تناسب اندام پیشرفته، هم توسط ورزشکاران حرفه‌ای و هم علاقه‌مندان به تناسب اندام مورد استفاده قرار می‌گیرد.

_

مزایای ورزش به روش EMS چیست؟

_

هدف اغلب ورزشکارانی که از سبک ورزشی EMS استفاده می‌کنند این است که عضلات خاصی در بدن خود را تقویت کرده یا توان آن را افزایش دهند. تجهیزات مورد استفاده در ورزش EMS با ارسال پالس به عضلات هدف و در عین حال حذف حرکات اضافه بدن که باعث ایجاد بار مضاعف روی سایر اندام‌ها و آسیب دیدگی در مفاصل می‌شود، در کوتاه‌ترین زمان ممکن عضلات را تقویت می‌کنند.

بنابراین استفاده از سبک ورزشی EMS این امکان را برای ورزشکاران فراهم می‌کند که بدون ایجاد فشار روی سایر عضلات بدن که سبب از بین رفتن توان و قدرت آن‌ها می‌شود، فقط روی توده عضلانی خاصی کار کنند.

گروه دیگری که از سبک ورزشی EMS استفاده می‌کنند افرادی هستند که هدف اصلی‌شان کاهش وزن و تناسب اندام است. EMS با نقش چشمگیر و ملموسی که در افزایش متابولیسم بدن دارد، منجر به سوزاندن چربی و در نهایت کاهش وزن می‌شود.

مزیت بهره‌گیری از سبک ورزشی EMS برای کاهش وزن این است که بافت عضلات در این سبک ورزشی هیچ آسیبی ندیده و هدف فقط آب‌کردن چربی‌ها خواهد بود. این در حالی است که کاهش وزن به این سبک با حفظ ریز فاکتورهایی مانند مینرال، پروتئین و آب بدن صورت می‌گیرد.

بنابراین سبک ورزشی EMS:

حجم عضلات را افزایش داده و به آن‌ها قدرت می‌دهد.

عضلات بدن را بدون ایجاد درگیری و فشار روی مفاصل تقویت می‌کند.

به نسبت روش‌های دیگر ورزشی برای ساختن عضلات هدف کمترین فشار را به مفاصل و سایر عضلات وارد می‌کند.

سبب بهبود و ارتقای متابولیسم بدن شده و به حذف چربی‌ها کمک می‌کند.

باعث کاهش چشمگیر وزن بدن به همراه چربی سوزی می‌شود.

منجر به سوزاندن حداکثر کالری در کوتاه‌ترین زمان ممکن می‌شود.

باعث افزایش گردش لنف می‌شود.

درمان بسیار مؤثری برای دردهای موضعی است.

همچنین یکی از مهم‌ترین مزیت‌های روش ورزشی EMS این است که کاهش وزن با این روش به هیچ عنوان منجر به افتادگی پوست نمی‌شود. حتی EMS قادر است مشکلاتی نظیر سلولیت را رفع کرده و روند بهبودی پوست شل و افتاده پس از کاهش وزن را تسریع کند.

_

ورزش به روش EMS چه کاربردی دارد؟

_

همان‌طور که گفته شد EMS روشی برای طراحی و شبیه‌سازی حرکات سخت ورزشی و ارسال پالس‌های الکتریکی به عضله هدف، بدون درگیری سایر مفاصل در حرکت‌های سخت ورزشی ��ست.

فردی که می‌خواهد از سبک ورزشی EMS استفاده کند باید تجهیزات مربوط به آن را بپوشد. او این تجهیزات را مانند جلیقه، کمربند، بازوبند یا شلوارک به تن می‌کند. سپس تحت نظارت یک مربی ورزشی به انجام تمرینات ورزشی می‌پردازد.

تجهیزات ورزشی EMS با فرستادن پالس الکتریکی به عضلات بدن، آن‌ها را تحریک و منقبض می‌کنند. این امر سبب می‌شود که مدت زمانی که برای ساختن یک عضله مورد نیاز است کاهش پیدا کرده و فرد با فعالیت فیزیکی کمتر، زودتر به تناسب اندام دست پیدا می‌کند.

پالس الکتریکی EMS میزان فرکانس مشخصی دارد که برای بدن کاملاً بی‌ضرر است. این پالس فقط سبب ایجاد شوک در ماهیچه‌ها و عضلات بدن می‌شود. به این ترتیب آن‌ها از را از وضعیت استراحت خارج کرده و وادارشان می‌کند در پروسه فعالیت سایر اندام‌های بدن شرکت داشته باشند.

ارسال پالس الکتریکی توسط EMS باعث می‌شود فرد در عضلات خود احساس انقباض و لرزش شدیدی داشته باشد. میزان این لرزش گرچه زیاد است اما در سطح قابل تحملی بوده که برای ساختن عضلات و چربی سوزی بسیار مطلوب است. به این ترتیب حجم فعالیت اندام‌های بدن در طول مدت زمان مشخصی به شدت بالا می‌رود. در واقع تجهیزات EMS این امکان را برای فرد فراهم می‌کنند که با حداقل سطح فعالیت بدنی بیشترین فشار را به عضلات بدن خود وارد کند.

به‌طور کلی تفاوتی نمی‌کند که تجهیزات ورزشی EMS از چه نوعی بوده و با هدف فعال کردن کدام یک از ماهیچه‌های بدن طراحی شده باشند. به هر حال این تجهیزات قادرند با بالا بردن سطح فعالیت عضلات بدن و شدت دادن به آن‌ها، میزان کالری سوزانده شده در طی یک حرکت ورزشی سبک را افزایش دهند. همین امر سبب می‌شود که فرد در طی مدت زمان کمتری وزن کم کند. همچنین تمام عضلات درگیر زودتر ورزیده شوند.

تأثیر 20 دقیقه ورزش کردن به روش EMS معادل با چندین ساعت سخت ورزش کردن در باشگاه ورزشی است.

_

استفاده از سبک ورزشی EMS چگونه باعث لاغری افراد می‌شود؟

_

لاغر شدن، عضله سازی و دست یابی به تناسب اندام اهداف ساده و کوتاه مدتی نیستند. بنابراین نمی‌توان تنها با کمک یک ابزار ورزشی به راحتی و خیلی زود به این اهداف دست پیدا کرد.

ما هم در فیت بادی هرگز قصد نداریم با ارائه اطلاعات نادرست مخاطبان خود را در خصوص استفاده از یک سبک ورزشی یا دستگاه هیجان زده کنیم.

البته که بهره‌گیری از تجهیزات و سبک ورزشی EMS می‌تواند مسیر دست یابی شما به تناسب اندام و لاغری را هموارتر کنند. اما نشانه گرفتن این هدف تنها با انجام تمرینات ورزشی منظم و رعایت رژیم‌های اصولی امکان پذیر هستند. در واقع استفاده از سبک ورزشی EMS روشی کارا و مکمل برای کاهش وزن، عضله سازی و فرم دهی به شکل بدن است.

آیا برای ورزش کردن به روش EMS نیاز به مربی وجود دارد؟

_

برای ورزش کردن به روش EMS نیز مانند سایر رشته‌های ورزشی نیاز به راهنمایی‌های مربی ورزشی وجود دارد.

یک مربی باید ابتدا ویژگی‌های بدن و قدرت اولیه عضلات فرد را بشناسد. همچنین هدف نهایی او از ورزش کردن به سبک EMS را در نظر بگیرد. سپس با توجه به اطلاعات به دست آمده میزان قدرت دستگاه و مدت زمانی که فرد باید با تجهیزات EMS ورزش کند را تعیین کند. همچنین در حین ورزش کردن روی بدن او نظارت داشته باشد. ضمن آن‌که لازم است پس از مدت زمان مشخصی که از استفاده از دستگاه EMS می‌گذرد، نتیجه حاصل شده روی بدن فرد را تحلیل و ارزیابی کند.

_

در چه مراکزی می‌توان ورزش به سبک EMS را انجام داد؟

_

ورزش EMS یک ورزش لاکچری است. به همین دلیل همه باشگاه‌های ورزشی تجهیزات مربوط به آن را در اختیار ندارند.

در حال حاضر در باشگاه‌های ورزشی یا مراکز تناسب اندامی می‌توان سبک ورزشی EMS را دنبال کرد که هم دستگاه‌های مربوط به EMS را در اختیار دارند. هم مربیانی در آن مشغول به فعالیت هستند که سبک ورزشی EMS را به خوبی شناخته و به عملکرد دستگاه‌های مربوط به آن آگاهی دارند.

یکی از این مراکز، مرکز تناسب اندام فیت بادی است. فیت بادی بهترین و مدرن‌ترین تجهیزات ورزشی EMS را در اختیار دارد.

همچنین فیت بادی مربیان با تجربه ای دارد که سال‌ها است در زمینه ارائه برنامه به افرادی که تمایل دارند به روشEMS ورزش کنند و به تناسب اندام برسند، فعالیت داشته‌اند. مربیان فیت بادی به عملکرد تجهیزات مربوط به EMS آگاهی کامل دارند. همچنین انواع مختلف دستگاه‌های EMS را می‌شناسند.

بنابراین اگر تصمیم دارید سرعت لاغر شدن خود را افزایش دهید، یا دوست دارید زودتر به ورزیدگی عضلات بدن برسید، به فیت بادی اعتماد کنید.

در وضعیت فعلی ورزش کردن به صورت گروهی در باشگاه‌های شلوغ امکان ابتلا به کرونا را به شدت افزایش می‌دهد. بنابراین ورزش کردن به سبک EMS با توجه به این که به صورت خصوصی یا نهایتاً در گروه‌های دو نفره انجام می‌شود، شیوه‌ای بسیار ایمن، به دور از خطر ابتلا به بیماری کرونا و مؤثر در عضله سازی و کاهش وزن خواهد بود.

در قسمت “تمرین با EMS تمرینی بدون وزنه” در سایت فیت بادی ثبت نام کنید. کارشناسان فیت بادی خیلی زود با شما تماس می‌گیرند. و تمام اطلاعاتی که برای شروع ورزش به سبک EMS به آن‌ها نیاز دارید را در اختیار شما قرار خواهند داد.

به فیت بادی، تجربه چند ساله این مجموعه در حوزه تناسب اندام، تجهیزات مدرن و مربیان خبره و متعهد آن اعتماد کنید.

[xiaomibazar]

. ساعت هوشمند هایلو مدل RT LS05S ————————————————— ⭐مناسب برای آقایان و خانم ها ویژگی های محصول: 📍نوع کاربری: ورزشی، رسمی، روزمره 📍فرم صفحه: گرد 📍نمایشگر: ۱.۲۸ اینچ 📍رزولوشن: 240×240 پیکسل 📍عمر باتری : حدود ۱۵ روز 📍ردیاب ورزشی: 12فعالیت ورزشی 📍جنس بند: سیلیکونی 📍صفحه نمایش رنگی و لمسی: دارد 📍سازگاری: اندروید 6 به بالا و ios 11 به بالا 📍اتصالات: بلوتوث ❕حسگرها: شتاب سنج، شمارش ضربان قلب، ردیاب کیفیت خواب ❗قابلیت ها: دارای قابلیت مکالمه از طریق بلوتوث می باشد،GPS دارد، پایش سلامت و تناسب اندام، کنترل موسیقی، اعلانات گوشی ————————————————— قیمت محصول: 889 هزار تومان ————————————————— ارتباط با ما 👇 ✉ info@xiaomibazar.com 🆔 @xiaomibazar.official 🌐 https://xiaomibazar.com ————————————————— #شیائومی_بازار #شیائومی #ساعت #واچ #ساعت_شیائومی #هایلو_ls05s #ساعتمچی #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #xiaomibazar #xiaomi #haylou_ls05s #watch #fitness #fitnessgirl #ورزش #ورزش_در_خانه #تناسب_اندام #سلامت #کرونا (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CRPmXjTngfZ/?utm_medium=tumblr

[irpsnt]

کپسول لاغری تیتانیوم متشکل از گیاهانی کمیاب و موثر در سرکوب اشتها کاذب و افزایش سوخت و ساز بدن می باشد که تاثیر آنها به تایید مراکز معتبر پژوهشی رسیده است. این محصول پس از تست های متعدد کلینیکی در کشورهایی همچون ژاپن , آمریکا , آلمان , اسپانیا , فرانسه , کانادا و نروژ هم اکنون با بالاترین درجه کیفی در اختیار شما می باشد. در کامنت‌ها به تاثیر برخی از ترکیبات این محصول اشاره خواهیم نمود حتما کامنت‌ها را مطالعه نمایید. محصول کپسول لاغری تیتانیوم اسپانیا spain titanium را هم خانم ها و ��م آقایان بدون نیاز به ورزش و رژیم غذایی می توانند مصرف نمایند و با خیالی آسوده وزن خود را کاهش دهند چه اضافه وزن های بسیار بالا و چه آن افرادی که تنها قصد کاهش چند کیلو را دارند و بدنشان استاپ کرده می توانند از این محصول و خواص شگفت آور آن در کاهش وزن و تناسب اندام استفاده نمایند. کپسول لاغری تیتانیوم اسپانیا spain titanium به صورت عمومی به شکل زیر مصرف می گردد: روش اول : روزی یک عدد با آب ولرم نیم ساعت قبل از صبحانه به مدت 60 روز روش دوم : روز اول یک عدد قبل از صبحانه همراه با آب ولرم , روز دوم دو عدد که یکی را قبل از صبحانه و دیگری را قبل از ناهار با آب ولرم مصرف نمایید به همین ترتیب یک روز یک عدد یک روز دو عدد تا 40 روز ادامه دهید روش سوم : روزی دو عدد یکی قبل از صبحانه و دیگری قبل از ناهار با آب ولرم مصرف شود تا 30 روز ▪نکته اساسی : حتما پادکست نکات ضروری مصرف کپسول لاغری تیتانیوم اسپانیا spain titanium را پس از خرید از طریق تلگرام یا واتساپ از آکادمی یزدانی دریافت نمایید لازم به ذکر است تنها نماینده رسمی تیتانیوم آکادمی یزدانی در منطقه غرب آسیا و خاورمیانه می باشد و هرگونه فروش این محصول خارج از آکادمی یزدانی مورد تایید این مرکز و خدمات مشاوره مصرف و..... نمی گردد . _⁦☂️⁩ مشاوره و سفارش محصول : 09120399138 تلگرام + واتساپ 09392739862 تلگرام + تلفن ارسال به سراسر کشور تنها نماینده رسمی تیتانیوم در منطقه غرب آسیا و خاورمیانه شرکت پویان سلامت نوین تدبیر وابسته به آکادمی تخصصی یزدانی شعبه و نماینده ای نداریم نام محصول : کپسول لاغری تیتانیوم اسپانیا spain titanium تعداد در بسته: 60 عدد امکان خرید دانه ای: بله دارد مشخصه امنیتی : دارای کد رهگیری اصالت ساخت : کشور اسپانیا #لاغری #چاقی #خرید #فروش #کپسول #پودر #قرص #شکم #چربی #پهلو #عید #نوروز #رژیم #عروس #عروسی #مدل #مد #استایل #جذاب #ادیوس #آدیوس #وزن #کاهش #افزایش #زمستانه #زمستون #زمستونی #قیمت #گلوریا (at باملند) https://www.instagram.com/p/B7u0hrDHepC/?igshid=293irhqow886