#تكافح

[eshragcom]

يقال إن شركة هونغشان، التي انفصلت عن سيكويا العام الماضي، تكافح من أجل استثمار أموالها الضخمة

اشراق العالم 24 متابعات تقنية: نقدم لكم في اشراق العالم 24 خبر بعنوان “يقال إن شركة هونغشان، التي انفصلت عن سيكويا العام الماضي، تكافح من أجل استثمار أموالها الضخمة ” نترككم مع محتوى الخبر وفقًا لصحيفة فايننشال تايمز، فإن شركة هونغشان الاستثمارية الصينية التي انفصلت عن سيكويا كابيتال في عام 2023، تتوسع بقوة في أوروبا وشمال آسيا بسبب “تقلص الخيارات” في الصين والشركاء المحدودين الذين أصبحوا محبطين…

[greenfue]

ربما سمعت عن سور الصين العظيم، ذلك السور الحجري والطوبي الذي يمتد على مسافات شاسعة عبر الحدود التاريخية لشمال الصين. ولكن هل سمعت عن سور الصين العظيم الأخضر؟ وعلى النقيض من نظيره القديم، فإن هذا الجدار عبارة عن جدار حي يتنفس من الخضرة، وهو مبادرة ضخمة لزراعة الأشجار تهدف إلى مكافحة التصحر على حافة صحراء جوبي. في الآونة الأخيرة، وصل الجدار الأخضر العظيم إلى معلم محوري، حيث يمثل تتويجا لأكثر من…

[jojou2]

. . بحث تخرج الدكتور صالح فايز في جامعة فرانك فورت في صحة الغذاء

السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي

&&&

يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مغ من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية و الأفضل قليل الدسم

&&&

يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذاشرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم

&&&

للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر

&&&

النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام

&&&

إذا شعرت بجفاف الكفين فضع زيت الزيتون مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق اغسل يديك بماء فاتر.

&&&

المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زي��دة وزنها

&&&

أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل - الزنجبيل - المرمية - الزبيب - "الدارسين" القرفة - عشبة الجينسينج

&&&

لحرق الدهون خاصة في البطن والارداف عليك ب: الاناناس - الغريب فروت - الزبادي قليل الدسم -التفاح الاخضر

&&&

يحتوي الخيارعلى نسب عالية من الألياف والماء فهو يحمي من الإمساك ويساعد في الهضم كثيراً.ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم وتنشيط الدورة الدموية

&&&

يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل ويمنح البشرة نضارة وحيوية

&&&

ألياف التمر تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم

[dhkrwjr]

▪أنت في الدنيا لكي تبني لك مكاناً في الجنة «لا تنسى ذلك».. كل الاحداث.. هي محطات جانبية في رحلتك..

▪لا تجعلها تشغلك عن هدفك

الرئيسي.. بل اجعلها تخدم ذلك الهدف..

• تكافح لتنجح «اجعله خالصاً لله»..

• تبني ثروة «اجعلها تعينك على عفو الله»..

• تطمح لمنصب «اعدل لتنال رضى الله»..

• تتألم «اصبر واحتسب لترتفع درجات عند الله»..

[inspirings-things]

🌿همسات نفسية

الدكتور اسامة الجامع

‏•"احذر العبارات التضخيمية".

الكلمات مرتبطة بالمشاعر، والمشاعر مرتبطة بالمزاج، انتبه كيف تصف مشكلتك؟.

��دث لي شيء فظيع= حدثت لي مشكلة.

فسد يومي كله= تعكرت أول الصباح.

يالها من كارثة= ياله من ازعاج.

مستحيل= صعب.

اهتم بوصف المشكلة كما هي، فما تتفوه به يحدد حجم مشاعرك.

‏• لا تتبع حدسك، اتبع الدليل، البرهان، الاثبات، القرينة، حدسنا مليء بكثير من النقص، الحذف، التشويه، التعميم، التضخيم، لا تقفز نحو استنتاجات لمجرد شعور في خاطرك، فكر واجمع الأدلة ابحث، ليس ضروريًا أن تكون المعلومات كاملة لكن على الأقل أن تملك أغلبها .

‏• مما يقلل جودة حياتك (اشتراط عدم الخوف)، فتسير في حياتك مترقبًا ما يثير خوفك مما يزيد قلقك أكثر.

لا تشترط عدم الخوف، سواء في اجتماع، أو ركوب طائرة، أو وقوف أمام جمهور، ستتجاوز مخاوفك إذا قبلت بوجوده، قبولك بوجود خوفك يضعفه، لا بأس أن تخاف .

‏• يقع الكثيرون في فخ المقارنات وقلّ أن ينجو منه أحد، من المهم أن تعلم أن هناك شيء بيدك وهناك شيء ليس بيدك، فالظروف قد تخدم الآخرين رغم أنك لا تقل كفاءة عنهم، ربما تحتاج أن تكافح أكثر، تنتظر أكثر، لا بأس عليك، لكن لا تكف عن المحاولة وإيجاد مخرج، المقارنة مضيعة للوقت، فقط ركز على مسارك، فما حدث ليس بيدك، فربما وصلوا قبلك، وربما تصل متأخرًا، لكن مثابرتك ستجعلك تسبقهم بكل فخر .

• ‏أربعة من ضغوط الحياة:

1. التوقعات المثالية غير الواقعية.

2. الحاجة المفرطة للاعتراف والقبول.

3. تجاهل علامات الاحتراق النفسي وإنكارها.

4. الحاجة المفرطة للتحكم بالظروف حولك وما لديك.

الاقتراحات:

1. جعل التوقعات واقعية، ليس بالضرورة أن تحصل على كل شيء.

2. اتخاذ القرار الذي يناسبك فليس الجميع يدرك حجم ما تعانيه.

3. العناية بالنفس، المكافأة الذاتية بعد المجهود.

4. لا بأس أن بعض الظروف خارج تحكمك تقبل ذلك، وركز على ماهو تحت تحكمك.

‏• من يكثر استعادة الماضي المؤلم يزداد لديه انخفاض المزاج، ذلك أنه يعيد في ذهنه مشاهد لا يمكنه تغييرها، ويفوّت على نفسه استثمار الحاضر، فيصبح التفكير بالإخفاقات وإغفال المكت��بات عادة ذهنية متعلمة بالتكرار، وعلاج ذلك صناعة عادة مضادة أثناء الحوار مع النفس بالتكرار أيضًا مثل:

- ماذا استفدت من تلك الحادثة الموجعة؟

- ما المكتسبات والأحداث السارة التي حصلت لي مؤخرًا؟

ويبدأ بالحديث عن هذين العنصرين مع نفسه كتابة أو مع من حوله تحدثًا حتى تصبح عادة لديه.

‎

‏• (إما أن أفعلها صح، أو لا أفعلها).

هذا القانون الخفي عند البعض جعلهم يدفعون الثمن غاليًا في حياتهم، ويكثر لديهم التردد والتسويف لأجل الاستعداد الأعلى أو الرضا المطلق، أو الإحاطة التامة، فيتأخرون في:

- التوظيف.

- الزواج.

- تسليم التقارير والواجبات.

- اتخاذ القرار.

- المذاكرة والاختبارات.

وعليه لا يوجد استعداد أعلى، ولا رضا مطلق، ولا إحاطة تامة، ومهما اجتهدت فهو ناقص وهذا طبيعي، فقط ابدأ وخذ نقصك معك لتتعلم منه وتحسّن من نفسك.

‎

‏• أذا صلحت العلاقة مع نفسك، استطعت مواجهة العديد من الضغوط بكفاءة، ذلك أن وجود الانسجام مع نفسك يفسح المجال لضغوط خارجية فقط، أما وجود علاقة سيئة مع نفسك (جلد الذات) يفسح المجال لنوعين من الضغوط وهي ضغوط الحياة الخارجية وضغوط مواجهة نفسك الداخلية فتضعف صلابتك النفسية في مواجهتها.

إن التسامح مع النفس، والتلطف مع النفس، والعناية بالنفس، عناصر مهيئة للوصول للشفاء النفسي ولا تعارض بينها وبين العطاء، أو الإتقان، أو محاسبة النفس، وتقويمها، والتعلم من الخطأ.

‎

‏• حياتنا محدودة وقصيرة، فاختر بعناية:

‏من تقرأ له.

‏من ترى مقاطعه.

‏من تقضي وقتك معه.

‏وقتك إما أن تستثمره أو يضيع منك ولن يعود، فأعطه من يستحق، وضعه فيما يستحق، الجميع يريد وقتك الاعلام، الجهات، الأشخاص، لكنك الوحيد من يقرر أين يصرف وقته، قل لا للمقاطع السخيفة، والمنشورات السخيفة، والدعوات التي بلا هدف جاد.

‏

[hanaas3d]

ها أنا في محل البقالة لأني حزينة

حزينة لأن ما من أحد مغرم بي

ما من أحد مغرم بي، لكن الجميع يحبونني

الجميع يحبونني لأني أجيد إسعاد الناس

أجيد إسعاد الناس لأني دربت نفسي طويلًا

دربت نفسي طويلًا لأني كثيرًا ما أحزن

كثيرًا ما أحزن، لكن حين يشعر الناس بالرضا، أشعر بارتياح طفيف

أشعر بارتياح طفيف، لكن سرعان ما أشعر بالوحدة

أشعر بالوحدة، ولم آلفها أبدًا

آخذها معي إلى محل البقالة

في محاولة للتسرية عن نفسي

بادعاء أني امرأة طبيعية تشتري احتياجاتها

لا امرأة حزينة تكافح البكاء

البكاء يصيبني بالصداع

الصداع يدفعني للاختباء في السرير

والاختباء في الأسرّة هو ما يفعله الحزانى،

وما يفعله الحزانى عند شعورهم بالوحدة

يشبهني كثيرًا وأنا في محل البقالة.

وحدي في محل البقالة أشعر بالحزن، لكني أشبه الآخرين، وهم ينتقون الأفوكادو والليمون

الأغذية التي لا يشير أحد إليها باعتبارها "طعام مريح"

الطعام المريح يجعلني أرغب في الاختباء في السرير

والاختباء في السرير يذكرني بأمرين:

أنا حزينة، أنا وحيدة.

وحدي في محل البقالة، أتحرك ببطء في ممر التوابل

الكل يعرف؛ في ممر التوابل مقبول تمامًا البقاء لفترة طويلة جدًا

أقف هنا طويلًا وسأبدأ في رقص الكلاكيت

"وحدي، أرقص الكلاكيت في محل البقالة" عنوان رائع لكتاب

أقولها في نفسي بينما أنتظر في الطابور

اندهشت الكاشيرة عندما سألتها كيف حال ليلتها

"جيدة" هكذا قالت

لم تقل المزيد، فقط: دفع فوري، أم فيزا؟

ولوحت مودعة.

"وداعًا" هي أشد ما أعرف من الكلمات حزنًا

الكلمة الأكثر حزنًا التي تعرفها هي اسمي،

يطوف اسمي محل البقالة ويبدو أقل حزنًا

أقل حزنًا لأن في محل البقالة لا أحد يعرف أنه ما من أحد مغرم بي.

.

حبة البطاطا الأشد وحدة - سابرينا بينايم - ترجمتي

[wallflower2003]

_هل أنتم على دراية بنظرية "دعهم يفعلون ما يحلو لهم"؟ سأخبركم بها يا أصدقائي..

أنه كلما كبرت، أصبحت أكثر تقبلاً لنظرية "دعهم يفعلون ما يحلو لهم" في حياتي وعلاقاتي.

هذا شيء استغرق مني وقتًا طويلاً جدًا لأتعلمه..

اعتدت أن أسامح كثيرًا لأنني لم أكن أرغب في خسارة الناس.. لكنني تعلمت بالطريقة الصعبة، أنه إذا كانوا حقًا من أهلي فلن يعاملوني بهذه الطريقة أبدًا..

لا ترتكب خطأ أن تكون متفهمًا ومتسامحًا إلى الحد الذي يجعلك تتجاهل حقيقة أنك تتعرض لإساءة الاحترام بشكل متكرر.

دعهم ينزعجون..

دعهم يحكمون عليك..

دعهم يسيئون فهمك..

دعهم يتحدثون عنك،

دعهم يتجاهلونك..

دعهم يكونون "على حق"..

دعهم يشكون فيك..

دعهم لا يحبونك..

دعهم لا يتحدثون إليك..

دعهم يسؤون سمعتك..

دعهم يجعلونك تبدو وكأنك الشخص السيء..

مهما كان ما يريد الناس قوله عنك، دعهم يقولونه!

تنحّى جانباً ودعهم يفعلون ذلك.

الحقيقة المؤلمة هي أنهم يعرفون كم يؤذونك، وهم ببساطة لا يهتمون..

لقد فعلوا ذلك وهم يعلمون أنه قد يتسبب في خسارتهم لك، وقد فعلوا ذلك بدون أي مبالة..

فالأشخاص الذين يحبونك يهتمون بمشاعرك..

ومن لا يفعلون ذلك ليسوا منهم.

سيكون هناك أشخاص يفضلون خسارتك بدلاً من أن يكونوا صادقين ليعترفوا بما فعلوه بك..

دعهم يرحلون.

كان الافتقار إلى الاحترام هو النهاية..

وكان الافتقار إلى الاعتذار هو النهاية..

وكان الافتقار إلى الاهتمام هو النهاية..

وكان الافتقار إلى المساءلة هو النهاية..

وكان الافتقار إلى الصدق هو النهاية..

دعهم يرحلون.

اتخذ قرارًا بعدم الجلوس على الطاولات حيث قد تكون أنت الموضوع عندما تنصرف..

دعهم يرحلون.

لا يزال بإمكانك أن تكون لطيفًا..

يمكنك حتى أن تحبهم بعمق..

لكن افعل ذلك من المسافة التي خلقوها بأقوالهم وأفعالهم.. إن الوصول إليك هو امتياز أثبتوا أنهم لا يستحقوه..

دعهم يرحلون.

لست بحاجة إلى إخبار جانبك من القصة، فالله يعلم بالفعل..

دع الله يخوض المعركة من أجلك..

دعهم يرحلون.

لقد استغرق الأمر مني وقتًا طويلاً للوصول إلى هنا..

ليالٍ بلا نوم، ودموع لا حصر لها، وإدارة مجموعة من المشاعر المليئة بالغضب وخيبة الأمل والارتباك والأذى العميق..

الكثير من التأمل الذاتي، والحفاظ على ال��ات، والصلاة العميقة والبحث عن الحكمة من أولئك الأكثر حكمة مني..

إذا كنت تكافح مع هذا، فيرجى أن تعلم أنك لست وحدك..

لن نفهم أبدًا لماذا يؤذي الأشخاص المجروحون الآخرين. ولكن يمكننا القيام بالعمل الشاق لتنمية أنفسنا، لأن الأشخاص الذين تم شفاؤهم يشفون الناس بالفعل.

لا تسمح لهم بسرقة فرحتك..

لا تسمح لهم بسرقة نورك..

لا تسمح لهم بسرقة سلامك..

فأنت المتحكم في ذلك.

تمسك بقوة بما يمكنك التحكم فيه،

وارخي قبضتك عن ما لا يمكنك التحكم فيه.

دعهم يرحلون.

~ الكاتب غير معروف

ترجمة بتصرف #يحيى_أبو_زيد

[m-o-ustafa92]

تم إنشاء هذه اللوحة التي تصور حاصداً في حقلِ قمحٍ مُشمس، في سان ريمي، وهي قرية صغيرة بالقرب من مدينة آرل. في نهاية أبريل ١٨٨٩ وبعد تعرُّضه لعدة أزمات نفسية، لَزَمَ فان جوخ المستشفى.

كتب فان جوخ عن معنى هذه اللوحة في سبتمبر ١٨٨٩، مشيراً إلى الإستعارة التوراتية المعروفة: "الحاصد، الدراسة (كما أشار للوحته) كلها صفراء، مصحوبة بكثافة شديدة، لكن الموضوع كان جميلاً وبسيطاً. ثم رأيت في هذا الحاصد - شخصيةً غامضةً تكافح مثل الشيطان في حرارة اليوم المرتفعة للوصول إلى نهاية كَدحِه - صورةُ الموت فيه، بمعنى أن البشرية ستكون القمح الذي يتم حصاده. لكن في هذا الموت، لا يوجد شيء محزن؛ فهو يحدث في وضح النهار وشمس تغمر كل شيء بضوء من الذهب الخفيف."

Wheatfield with a Reaper

Vincent van Gogh

September 1889

[youssri-1]

هذا المشهد ليس مقتبسًا من فيلم ولا من مسلسل، بل من قلب الواقع، داخل أحد الحمامات في أحد مولات القاهرة. طفلتان مصريتان تجلسان تذاكران، وأمهما تعمل في

تنظيف الحمامات.

التفاصيل المذهلة؟

الأم لم تكتف بعملها، بل كانت تُذاكر لبناتها بين ال��ين والآخر. تسأل إحداهن عن الدرس وتساعد الأخرى في حل التمارين، بابتسامة مُشرقة

وكلمات مليئة بالأمل.

عندما استأذنتها لالتقاط صورة، أعربت عن إعجابي بها وبطفلتيها، فابتسمت وقالت:

ادعيلي أشوفهم حاجة كبيرة... هما اللي طلعت

بيهم من الدنيا.

رُديت عليها بكل صدق:

هما اللي طلعوا من الدنيا بأعظم أم وأحسن أم.

يقولون إن الأم مدرسة، لكن هذه الأم هي أكاديمية كاملة، تُعلّم بناتها، وتُعلّم كل من يراها

معنى التضحية والعطاء بلا حدود.

تحية لكل أم تكافح من أجل مستقبل أفضل

[floralbeautysweet]

Serena Tsukino

العربية:

هذه هي سيرينا (الإسم الغربي) (المعروفة أيضًا باسم أوساغي تسوكينو) الفتاة الشقراء الجميلة ذات الشعر الأشقر ذو الذيلين الكعكعة والذيل التوأم وهي تلميذة كسولة وخرقاء تعيش في طوكيو، اليابان، تكافح سيرينا في منصبها سايلور مون، قائدة سايلور سكاوتس وأيضًا الهوية سايلور غارديان الحب والعدالة من أنمي في التسعينيات سايلور مون.

بصراحة لم أستطع مشاهدة كل حلقة بلغتها الأصلية هي اليابانية بسبب تفكيري في صوت هيندن والش، دوغ لورينس، كارولين لورينس وكيفن مايكل ريتشاردسون. لذا، أردت أن أضبط دبلجة اللغة لم أكن قادراً على التحدث باللغة اليابانية وإلا سأضبط الدبلجة الإسبانية أمريكية اللاتينية. لقد شاهدت 49 حلقات على حسوبي كانت رائعة حقًا وشاهدت الحلقة التي اكتشفت فيها سيرينا أنها في الواقع سايلر مون، وهي حارسة جميلة تحارب من أجل الحب والعدالة. إنها تستخدم قواها لمحاولة إنقاذ صديقتها مولي بيكر من شيطان أرسله جاديتي والحلقة هي رائعة.

Türkçe:

Bu Serena (Batılılaştırılmış isim) (Usagi Tsukino olarak da bilinir) Tokyo, Japonya'da yaşayan tembel ve sakar bir kız öğrenci olan hem topuzlu hem de ikiz kuyruklu güzel sarı saçlı kız, Serena, Sailor Scouts'un lideri Sailor Moon ve aynı zamanda 90'ların Anime Sailor Moon'undan Sailor Guardian Sevgi ve Adalet'in sivil kimliği ile mücadele ediyor.

Dürüst olmak gerekirse, Hynden Walch, Doug Lawrence, Carolyn Lawrence ve Kevin Michael Richardson'ın sesini düşündüğüm için her bölümü orijinal dili olan Japonca izleyemedim. Bu yüzden, Japonca konuşamadığım için bir Dil dublajını ayarlamak istedim, aksi takdirde Latin Amerika İspanyolca dublajını ayarlayacağım. Dizüstü bilgisayarımda 49 bölüm izledim gerçekten harikaydı ve Serena'nın aslında Sailor Moon olduğunu keşfettiği bölümü izledim, aşk ve adalet için savaşan Güzel bir Muhafız. Güçlerini, arkadaşı Molly Baker'ı Jadeite tarafından gönderilen bir iblisten kurtarmak için kullanıyor ve bölüm harika.

English:

This is Serena (Westernized name) (also known as Usagi Tsukino) the beautiful blonde hair girl with both buns and twin tails who is lazy and clumsy schoolgirl living in Tokyo, Japan, Serena struggles with her position as Sailor Moon, leader of Sailor Scouts and also the civilian identity of the Sailor Guardian of Love and Justice from the 90’s Anime Sailor Moon.

I honestly couldn’t watch Every Episode in it’s Original Language is Japanese because of thinking the voice of Hynden Walch, Doug Lawrence, Carolyn Lawrence and Kevin Michael Richardson. So, I wanted to tune a Language dub because I wasn’t able to speak Japanese otherwise, I will tune on the Latin American Spanish dub. I saw 49 episodes on my laptop it was really awesome and I watch the episode when Serena discovers that she is actually Sailor Moon, a Pretty Guardian who fights for love and for justice. She uses her powers to try and rescue her friend Molly Baker from a demon sent out by Jadeite and the episode is awesome.

[yasameena]

شَعَرتْ كما لو تصعد سلمًا كهربائيًا مصممًا للهبوط، تكافح لصعود خطوة واحدة فقط لأعلى لترجع درجتين لأسفل.

- جيرولد ج. كريسمان

[lillyaleya-world]

أعظم ابتسامة هي الابتسامة عندما تكافح بجد لاكتساق الدموع ا حتى لا تسرب

"senyuman paling hebat adalah senyuman ketika berjuang keras menahan air mata yang tak tertahan agar tidak tumpah"

[jojou2]

🌴فوائد التمر العجيبه🌴

أظهر تحليل التمر الجاف - حسب المصادر الطبية - أن فيه 70.6% من الكربوهيدرات و2.5% من الدهن و33% من الماء و1.32% من الأملاح المعدنية و10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتامينات أ - ب1 - ب2 - ج، ومن البروتين والسكر والزيت والكلس والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم

وهذا معناه أن للتمر قيمة غذائية عظيمة وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً

إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية، وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحاملات

ويزيد التمر في وزن الأطفال ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص ويكافح الغشاو ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ الأعصاب ويقويها ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب ويقوي حجيرات الدماغ والقوة الجنسية ويقوي العضلات ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل - عند الصائمين والمرهقين

والتمر سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى، ومنقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات والبلغم وأليافه تكافح الإمساك، وأملاحه المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم التي تسبب حصيات الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم وإضافة الجوز واللوز عليه أو تناوله مع الحليب يزيد في مفعوله، ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري

ولقد وجد أن الرطب يحوي مادة مقبضة للرحم تشبه الأكسيتوسين فتناول الرطب يساعد على خروج الجنين وتقليل النزف بعد الولادة، بما أن الرطب فيه مواد حافظة للضغط الدموي فهذا يساعد أيضاً على تقليل النزف، وكذلك عملية الولادة مجهدة مما يتطلب طاقة والرطب غني بالسكر الذي يعطي هذه الطاقة

[mah-77]

‏Today's reminder

‏وانت تكافح لاتنسى تتقهوى وتستمتع.

[karamharby]

أه والله الجمله بتوجع

حالنا بيبكي لما بيسمع

صوت الصرخه لفلسطين

وفلسطين كالعاده بتبكي

جراح الظلم الباقي وتبكي

ومين راح يسمع ليها أنين

زادت صرخه، وكمان صرخه

وسال الدم فى جنين الطاهره

وعمِّ الحزن على الأرجاء

تصرخ ومين يسمع لبُكاها

و يحلف كل شبابنا فداها

وصمت العالم فى الأنحاء

زاد الغيم والدنيا ضباب

حال الفاسد  معقول انه

يخللي الصالح يمضي غياب

اوعي تكافح   

ايوا وسامح

وانسي كأنك م الاغراب

باعوا قضيه

ونسيوا عهود

دم شباب، من قبله جدود

طب فين اخواتها؟

قالوا غياب!

نسيوا معاه

كام مشهد شاهد

يحكي وضوحه باستغراب

حال الدنيا  وحالنا سواء

عِزه وضاعت مثلًا غَزه

وقولنا وقالوا  تعود بالعزه

لقينا الحال كام واحد قال

مدوا إيديكم لاستسلام

تدمع عين الشعب الواقف

تصرخ غزه وليها مواقف

فاض الظلم بقينا غياب

وباقي المشهد؛ استغراب

  صنف،  شكل،  لون، وارسم

غصن زتون  والقصد سلام

يعنى كفايه عليك الغضبه

وبعد الغضبه تشد لجام

اسكت ساكت

واصمت عارف!

معني الصرخه  فى الاسلام

فسر إنت المعنى وقولي

تقصد إنك راضي تمام

    ولا اقولك

سيبك خالص

صرخه  دى كانت فى الأفلام

كل مطالب تلك الجبهةِ

في الاحلام

صوت الصرخ في يوم راح يوصل

وبعد الغفلة وطول الظلم

الأمه قيام

#كرم_محمد_حربي

#صرخة_فلسطين

[blawlashi]

ها أنا في محل البقالة لأني حزينة

حزينة لأن ما من أحد مغرم بي

ما من أحد مغرم بي، لكن الجميع يحبونني

الجميع يحبونني لأني أجيد إسعاد الناس

أجيد إسعاد الناس لأني دربت نفسي طويلًا

دربت نفسي طويلًا لأني كثيرًا ما أحزن

كثيرًا ما أحزن، لكن حين يشعر الناس بالرضا، أشعر بارتياح طفيف

أشعر بارتياح طفيف، لكن سرعان ما أشعر بالوحدة

أشعر بالوحدة، ولم آلفها أبدًا

آخذها معي إلى محل البقالة

في محاولة للتسرية عن نفسي

بادعاء أني امرأة طبيعية تشتري احتياجاتها

لا امرأة حزينة تكافح البكاء

البكاء يصيبني بالصداع

الصداع يدفعني للاختباء في السرير

والاختباء في الأسرّة هو ما يفعله الحزانى،

وما يفعله الحزانى عند شعورهم بالوحدة

يشبهني كثيرًا وأنا في محل البقالة.

وحدي في محل البقالة أشعر بالحزن، لكني أشبه الآخرين، وهم ينتقون الأفوكادو والليمون

الأغذية التي لا يشير أحد إليها باعتبارها "طعام مريح"

الطعام المريح يجعلني أرغب في الاختباء في السرير

والاختباء في السرير يذكرني بأمرين:

أنا حزينة، أنا وحيدة.

وحدي في محل البقالة، أتحرك ببطء في ممر التوابل

الكل يعرف؛ في ممر التوابل مقبول تمامًا البقاء لفترة طويلة جدًا

أقف هنا طويلًا وسأبدأ في رقص الكلاكيت

"وحدي، أرقص الكلاكيت في محل البقالة" عنوان رائع لكتاب

أقولها في نفسي بينما أنتظر في الطابور

اندهشت الكاشيرة عندما سألتها كيف حال ليلتها

"جيدة" هكذا قالت

لم تقل المزيد، فقط: دفع فوري، أم فيزا؟

ولوحت مودعة.

"وداعًا" هي أشد ما أعرف من الكلمات حزنًا

الكلمة الأكثر حزنًا التي تعرفها هي اسمي،

يطوف اسمي محل البقالة ويبدو أقل حزنًا

أقل حزنًا لأن في محل البقالة لا أحد يعرف أنه ما من أحد مغرم بي.

.

حبة البطاطا الأشد وحدة - سابرينا بينايم - ترجمة: ضي رحمي