#تعزيز قدرة عملك من خلال

[onlinetechegypt]

[learningprograms]

التحول نحو العمل الرشيق: رحلة التغيير في بيئات العمل

التحول الرشيق Agile transformation أصبح حديث العديد من المؤسسات التي تسعى لتحسين أسلوب عملها وتلبية متطلبات السوق المتغيرة بسرعة. يتمحور هذا التحول حول تبني منهجيات العمل الرشيقة، والتي تركز على تحسين الكفاءة، وتعزيز التعاون، والتكيف مع التغييرات بشكل مرن وسريع.

ما هو التحول الرشيق؟

التحول الرشيق هو عملية تغيير شاملة تهدف إلى تحويل ثقافة المؤسسة وطرق عملها لتتماشى مع المبادئ الرشيقة. يشمل هذا التحول إعادة تنظيم الهيكل التنظيمي، تحسين سير العمليات، وتبني ممارسات تعزز التعاون بين الفرق. الفكرة الأساسية هي جعل المؤسسة أكثر قدرة على التكيف مع التحديات والفرص المستجدة، مع الحفاظ على التركيز على تقديم القيمة للعميل.

لماذا تحتاج المؤسسات إلى التحول الرشيق؟

في عالم يتسم بسرعة التغيير والتطور، قد تجد المؤسسات التقليدية نفسها غير قادرة على مواكبة توقعات العملاء أو المنافسة في السوق. التحول الرشيق يساعد في التغلب على هذه التحديات من خلال:

التركيز على العميل: يتمحور العمل الرشيق حول تقديم قيمة مستمرة للعملاء من خلال فهم احتياجاتهم وتحقيقها بسرعة.

زيادة الكفاءة: بفضل ممارسات مثل تقسيم العمل إلى مهام صغيرة وقابلة للتنفيذ، يمكن للمؤسسات تقليل الهدر والتركيز على ما يهم.

تعزيز التعاون: التحول الرشيق يشجع العمل الجماعي والتواصل المفتوح بين أعضاء الفريق، مما يخلق بيئة عمل أكثر إنتاجية.

خطوات التحول الرشيق

التحول نحو العمل الرشيق ليس مجرد تغيير في ��لأدوات أو العمليات، بل هو تحول ثقافي يتطلب التزامًا من الجميع. ومن أهم خطوات هذا التحول:

تحديد الأهداف: يبدأ التحول بفهم واضح لما تريد المؤسسة تحقيقه من خلال اعتماد الرشاقة.

تعليم المبادئ الرشيقة: يجب تدريب الموظفين والمديرين على المبادئ الأساسية مثل التعاون، التكرار، والتكيف مع التغيير.

تجربة العمل الرشيق: يمكن البدء بمشروع صغير كخطوة أولى لتجربة العمل الرشيق وقياس فعاليته.

إعادة تنظيم الفرق: تتطلب المبادئ الرشيقة فرقًا صغيرة ذاتية التنظيم تعمل بشكل مستقل لتحقيق الأهداف.

التقييم المستمر: يتم مراجعة الأداء بانتظام لضمان التحسن المستمر.

التحديات التي تواجه التحول الرشيق

على الرغم من الفوائد الكبيرة، قد تواجه المؤسسات صعوبات أثناء التحول، مثل مقاومة التغيير أو صعوبة تغيير الثقافة التنظيمية. لذلك، من المهم إشراك الجميع في عملية التغيير وتوفير الدعم اللازم لضمان نجاح التحول.

تعلم التحول الرشيق مع بكة للتعليم

إذا كنت ترغب في فهم التحول الرشيق بعمق وتطبيقه بنجاح في مؤسستك، يمكنك الاعتماد على بكة للتعليم. تقدم بكة مجموعة من الدورات المتخصصة والشهادات التي تساعدك على فهم المفاهيم الرشيقة وتطبيقها بشكل فعّال في بيئة عملك.

الختام

التحول الرشيق هو خطوة أساسية للمؤسسات التي تسعى للبقاء تنافسية وفعّالة في عالم متغير. من خلال تبني هذه الثقافة، يمكن للمؤسسات تحسين أساليب عملها، تعزيز رضا عملائها، وتحقيق نجاح مستدام.

[nehalsalah]

الحلول الذهبية: مفتاح النجاح في عالم الأعمال

في عالم الأعمال المتغير بسرعة، يعد البحث عن الحلول الذهبية أحد العوامل الأساسية التي تساهم في تحقيق النجاح المستدام. تشير "الحلول الذهبية" إلى الأساليب والاستراتيجيات المبتكرة التي توفر نتائج متميزة، مما يعزز من أداء الشركات ويساهم في تحقيق أهدافها بكفاءة وفعالية.

تتمثل الحلول الذهبية في تطبيق تقنيات متقدمة، تبني على أحدث الأدوات والابتكارات التي تلبي احتياجات السوق المتطورة. سواء كانت تلك الحلول تركز على تحسين العمليات الداخلية، تطوير خدمات العملاء، أو تحقيق التميز في المنتجات، فإن الاعتماد على الحلول الذهبية يمكن أن يكون الفارق بين النجاح والفشل.

من أبرز مزايا الحلول الذهبية قدرتها على تحسين الكفاءة وتقليل التكاليف، بالإضافة إلى تعزيز التفاعل مع العملاء وجذب أسواق جديدة. من خلال تحديد المشكلات وتقديم حلول مبدعة، تصبح الشركات أكثر قدرة على التكيف مع التحديات وتحقيق التميز في مجالات عملها.

في النهاية، إذا كنت تبحث عن الحلول الذهبية لتحقيق التميز في مجال عملك، فإن الابتكار واستخدام الأدوات الحديثة هو الطريق الأمثل لتحقيق النجاح والتفوق على المنافسين.

[alafdel]

المال والأعمال؛ مما لا شك فيه أن المال شيء أساسي في الحياة، وعلى الإنسان أن يتعب للحصول عليه وعليه أن يبتعد عن الطرق المحرمة عند جمعه، وعليه أيضًا إنفاق المال بحكمة وذكاء. في هذه الصفحة سوف نعرض لكم أهم المقالات التي تخص عالم المال والأعمال، مع التعرف على دور الشركات في الاقتصاد، وكيف تكون رجل أعمال؟ وأهمية دراسات الجدوى. دور الشركات في الاقتصاد دور الشركات في اقتصاد الدولة له أهمية كبيرة ومتعددة الجوانب. في التالي بعض الأدوار الرئيسية التي تلعبها الشركات في اقتصاد الدولة: تعمل الشركات على إنشاء فرص عمل للسكان المحليين، وهذا يساهم في تخفيف معدلات البطالة وتعزيز الدخل الشخصي للأفراد. بالتالي، تساهم الشركات في تعزيز قدرة الناس على شراء السلع والخدمات والمساهمة في نمو الاقتصاد. تلعب الشركات دورًا رئيسيًا في استثمار رؤوس المال والموارد في الاقتصاد، وذلك من خلال توسيع نطاق أعمالها وتطوير منتجات وخدمات جديدة. تلعب الشركات دورًا هامًا في دفع الضرائب إلى الحكومة، والتي تستخدمها لتمويل الخدمات العامة والمشاريع الحكومية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم الشركات في التنمية المستدامة للدولة من خلال الاستثمار في مجالات مثل الطاقة المتجددة والحفاظ على البيئة. كما يمكن للشركات أن تسهم في تحقيق التوازن التجاري للدولة عن طريق زيادة صادراتها وتقليل وارداتها. كذلك يمكن للشركات الكبيرة أن تسهم في نقل التكنولوجيا والمعرفة إلى الدولة التي تعمل فيها، وذلك من خلال التعاون والاستثمار في البحث والتطوير وتدريب الكوادر المحلية، وهذا بالطبع يمكن أن يؤدي ذلك إلى تطوير البنية التحتية وتحسين القدرات التكنولوجية للدولة. كيف تكون رجل أعمال لتصبح رجل أعمال ناجح ضمن عالم المال والأعمال، يلزمك اتباع بعض الخطوات وتوفير بعض الصفات والمهارات التي تساعدك على تحقيق النجاح في عالم الأعمال، والتي منها: وضع خطة واضحة: قم بوضع خطة عمل تفصيلية تحدد رؤيتك وأهدافك والخطوات التي يجب اتخاذها لتحقيقها. هنا يجب أن تكون الخطة واضحة ومنظمة وتشمل الجوانب المالية والتسويقية والإدارية. قم بتطوير المعرفة والمهارات اللازمة لمجال الأعمال الذي ترغب في الدخول إليه. هنا اقرأ الكتب المتخصصة، وحضر الدورات التدريبية، واستفد من الخبرات السابقة والموارد المتاحة. يجب أن تكون مستعدًا للمخاطرة وتحمل الضغوطات والتحديات التي قد تواجهك في رحلتك كرجل أعمال، حيث يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الشجاعة والتصميم للتغلب على الصعاب والاستمرار في العمل نحو تحقيق أهدافك. قم ببناء شبكة قوية من العلاقات المهنية، أي تعاون مع الأشخاص الذين يملكون خبرة ومعرفة في مجالك، واستفد من فرص التواصل والتعاون مع الآخرين، حيث قد تتيح لك هذه الشبكة فرص جديدة ومفيدة وتعزز من نجاحك. حاول أن تكون مبدعًا ومبتكرًا في مجال عملك، وابحث عن فرص لتحسين وتطوير المنتجات والخدمات، وابتكر حلولًا جديدة للتحديات الموجودة، فقد يساعدك التفكير الإبداعي على التفوق والتميز في سوق الأعمال. كما يجب عليك أن تتعامل مع الموارد المالية والبشرية والمادية بشكل فعال، ويجب الحرص على التخطيط والتنظيم والاستغلال الأمثل للموارد المتاحة لديك، واجعلها تعمل لصالحك وتساعدك في تحقيق أهدافك. قم بتطوير مهارات التواصل والقيادة الفعالة. أهمية دراسات الجدوى دراسات جدوى المشاريع تعتبر أداة مهمة وضرورية لأي رجل أعمال أو مشروع تجاري. إليك في التالي بعض الأهمية الرئيسية لدراسات الجدوى: تقييم الجوانب المالية: تساعد دراسات الجدوى في تحديد الجوانب المالية للمشروع. يشمل ذلك تقدير التكاليف اللازمة لبدء المشروع وتشغيله، وتحديد الإيرادات المتوقعة والمبيعات المستهدفة، وتقييم العائد المالي المتوقع للمشروع. هذه المعلومات تساعد في اتخاذ قرارات استثمارية مدروسة وتقييم الجدوى المالية للمشروع. تقييم السوق والتنافسية: تساعد دراسات الجدوى في فهم السوق وتحديد فرص الأعمال وتقييم المنافسة. تتضمن هذه الدراسات تحليلًا للسوق المستهدفة، والعملاء المحتملين، والاتجاهات الصناعية، والمنافسين المباشرين وغير المباشرين. هذا التقييم يساعد في تحديد استراتيجيات التسويق والمبيعات وتوقعات النمو المستقبلية. تحليل الجوانب التقنية والفنية: أيضًا تساعد دراسات الجدوى في تحليل وتقييم الجوانب التقنية والفنية للمشروع، ويشمل ذلك تقييم قابلية تنفيذ المشروع ومتطلبات الموارد البشرية والمعدات والتقنيات المطلوبة. هذا التحل��ل يساعد في تقدير التكاليف والجدوى التقنية للمشروع (Project). بشكل عام، تساعد دراسات الجدوى في تقييم الجوانب المالية والتجارية والتقنية والبيئية للمشروع. توفر هذه المعلومات الأساسية لاتخاذ قرارات استثمارية مدروسة وتحقيق النجاح والاستدامة في عالم الأعمال.

مقالات المال والأعمال في التالي أهم المال والأعمال في موقع الأفضل، إذا أردت قراءة مقالة منها فقم بالضغط عليها: شركات السيارات الالمانية. شركات السيارات الصينية في السعودية. شركات السيارات الفرنسية. شركات زراعية في السعودية. أنواع الشركات. ارخص شركة بناء. شركات صناعة الطائرات. جائزة ديمنج. تخصص الهندسة النووية. النظام الضريبي التركي. ما المقصود ب KPIs؟ الشركات الناشئة startups. مشاريع صغيرة مربحة. مهارات تطوير الذات وبناء الشخصية. دراسة جدوى مطعم. دراسة جدوى مشروع ورق الكاشير. دراسة جدوى مشروع تجفيف الفاكهة. أفكار مشاريع منزلية مربحة. علاقة الذهب بالدولار. في هذه الصفحة المخصصة لعالم المال والأعمال، عرضنا لكم أهم المقالات التي تخص هذا العالم، وألقينا الضوء بشكل مختصر على أهمية دراسات الجدوى، وكيف تكون رجل أعمال (أهم 7 أمور لكي تكون وتصبح رجل أعمال ناجح)، وتعرفنا على مختصر لدور الشركات في الاقتصاد.

[ozcanzaruk]

14 تقنية لتقوية الذاكرة تعمل

تقنيات تعزيز الذاكرة ليست مفيدة فقط عندما يتعلق الأمر بالدراسة لهذا الاختبار الكبير أو الحصول على درجة جيدة ؛ إنها ضرورية! كما هو الحال مع معظم المهارات ، لا تكمن المشكلة في إتقانها في إيجاد الطريقة الوحيدة المميزة التي تعمل. إنه تحليل من خلال جميع الأساليب المتاحة للعثور على أفضل ما يناسبك. بهذه الروح ، نريد منك أن تقرأ كل مما يلي وتحاول جذب الصدى أكثر. إذا كنت تستطيع استخدامها جميعًا ، فهذا رائع! إذا كان النصف فقط ، فلا بأس أيضًا. لا يزال بإمكانك الحصول على درجات جيدة أو درجات اختبار سواء كان بإمكانك القيام بكل هذه الأشياء أو واحدة فقط. ما يهم هو أنك تفعل أشياء تؤدي إلى نتائج. هيا بنا نبدأ!

1. التفكير.

يعد التفكير فيما تعلمته طريقة بسيطة بما يكفي لإلزام الأشياء بالذاكرة ، ولكنها تتطلب الصبر والتركيز أثناء عملك على إخراج الأشياء من عقلك وإيجاد صلة لكل منها. إن إحدى التقنيات التي تساعد حقًا في بناء مهارات التفكير لديك هي التأمل. مفتاح التأمل هو إقصاء العالم وإدراك جسدك وعقلك. أوصي بالجلوس في غرفة بمفردك ، إما في صمت أو أثناء الاستماع إلى الموسيقى المحيطة الهادئة (بدون كلمات). اضبط عدادًا وطول ذلك المؤقت ، ابدأ عند قدميك وتحرك لأعلى إلى كل جزء من أجزاء جسمك. لا يتعين عليك اتخاذ أي إجراء جسدي مع هذه الأجزاء من الجسم. فقط فكر فيهم. كن على علم بوزنها. نسيجهم. حجمهم. عندما تبدأ في التركيز على الخارج ، ستبدأ في التركيز على الداخل أيضًا. من هناك ، ابدأ في محاولة تذكر تفاصيل حول موضوعك أو موادك الدراسية.

2. إجراء اتصالات.

بصفتي مدرسًا سابقًا لمحو الأمية ، فأنا من أشد المؤمنين بإقامة الصلات. عندما تجعل الطلاب متحمسين للقراءة ، عليك مساعدتهم على رؤية وإحساس كيف تكون المادة ملائمة. يبدأ ذلك بمساعدتهم على تذكر أشياء في حياتهم أو العالم أو كتب / أفلام معينة يستمتعون بها ويذكرهم النص بها. من الأسهل بكثير معالجة كتاب مثل All Quiet on the Western Front ، على سبيل المثال ، عندما تشاهد فيلمًا مثل Fury أو Saving Private Ryan. هناك ثلاثة أنواع أساسية من الاتصالات ، وسيساعدك جعلها جميعًا على تذكر الأشياء بشكل أسهل. وهي: نص إلى ذاتي ، ونص إلى عالم ، ونص إلى نص. اتصالات النص إلى الذات هي أشياء في المادة تذكر المرء بالتجربة الشخصية. يمكن أن تكون اتصالات Text-to-world بمثابة تذكيرات بالأحداث الجارية أو عناصر إخبارية "ممزقة من العناوين الرئيسية". يمكن أن تكون أيضًا أشياء خاصة بمسقط رأس القارئ (على الرغم من أنك قد تسميها أيضًا نصًا للذات). أخيرًا ، اتصالات تحويل النص إلى نص هي عندما تذكرك المادة بشيء قرأته أو شاهدته أو استمعت إليه في مكان آخر.

3. فرض استدعاء.

يقولون أنه لا يمكنك دق وتد مربّع في ثقب دائري ، لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا. قد لا يكون الأمر جميلًا ، وقد تكون هناك طرق أسهل بكثير للقيام بذلك ، ولكن يمكن القيام به بالوزن المناسب للمطرقة. أحيانًا يكون من المفيد الجلوس وإجبار نفسك على تذكر ما تعرفه عن موضوع أو مادة اختبار. قد ينتهي بك الأمر إلى مفاجأة نفسك بالمقدار الذي يمكنك استحضاره!

4. لا تخدع نفسك.

في بعض الأحيان يمكنك إقناع نفسك أنك تعرف أكثر مما تعرفه حقًا. يسمي البعض هذا "الطلاقة". لا تزال قريبًا بدرجة كافية من المادة التي يمكنك التخلص منها ، لكنها لم تحقق قفزة كبيرة من ذاكرتك قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. تأكد من أن المعرفة التي تعتقد أنك تمتلكها موجودة بالفعل من خلال العودة إلى المادة - إما في التأمل أو جلسة استدعاء قسري بعد فترة طويلة من انتهاء فترة الطلاقة. لا تنتظر حتى يبدأ الاختبار قبل أن تدرك أنك لا تعرف حقًا شيئًا كنت تعتقد أنك تعرفه.

5. تطوير مصلحة حقيقية.

من أسهل الطرق لتطوير تقنيات تقوية الذاكرة تطوير اهتمام حقيقي بالمواد التي تراجعها. فكر في مادتك المفضلة في المدرسة. ما مدى سهولة تذكر الأشياء في هذا الفصل عن أكثر الأشياء التي تكرهها؟ بمجرد أن تعرف الإجابة على ذلك ، يمكنك البدء في التفكيك لمعرفة سبب إعجابك بالموضوع كثيرًا. بعد السبب ، حاول نقل هذه المعرفة المكتشفة حديثًا إلى المادة التي تمنحك النوبات والعثور على اتصال. قد لا تتمكن أبدًا من المشاركة في كل موضوع ، ولكن يمكنك العثور على ما يكفي حول موضوع ما لتسهيل تذكره عند الضرورة. على سبيل المثال ، لقد تراجعت من فكرة الكيمياء حتى جاء Breaking Bad. (أنا أحب الأدب ورواية القصص). على الرغم من عدم وجود خطط لبدء عملي الخاص بالميثامفيتامين ، فقد تطرق العرض إلى الكثير من المبادئ العلمية الرائعة التي ساعدتني على المضي قدمًا في معرفتي العلمية أكثر من أي وقت مضى.

6. الحصول على البصرية.

سواء كنت كلمة أو أرقام لا يهم. عندما تصبح مرئيًا باستخدام تقنيات تعزيز الذاكرة ، يصبح من الأسهل بكثير إنشاء اتصال دائم بكل ما عليك تعلمه. هذا ينطبق بشكل خاص على مشاكل الكلمات الرياضية. نادرًا ما ينجح تركهم في شكل سردهم. عليك أن تبدأ في سحب صور معينة من المشكلة ووضعها بطريقة منطقية من أجل الحصول على الإجابة الصحيحة. العبارة المبتذلة القديمة "الصورة تساوي 1000 كلمة" هي مبتذلة لسبب ما. لقد ثبت أنها صحيحة بما يكفي لتبرير الإفراط في الاستخدام!

7. التكرار.

لا يوجد شيء ممتع أو مثير في الجلوس مع ورقة فارغة أو أمامك برنامج معالجة كلمات فارغ وكتابة المعلومات أو كتابتها مرارًا وتكرارًا ، لكنها فعالة ، خاصة مع أنواع معينة من المعلومات (مثل التذكر التواريخ أو الكلمات الإملائية ، على سبيل المثال). يأخذ التكرار معلومات محددة ويساعد الدماغ البشري على تدوينها بطريقة تصبح نوعًا من الطبيعة الثانية. استخدامه لصالحك!

8. تلخيص.

لنفترض أن لديك الكثير من القراءة لتقوم به - وإذا كنت في الكلية ، فأنت تعلم بالفعل أن هذا أمر يومي - فقد يكون من الصعب تذكر كل شيء من القراءة. للتغلب على هذا التحدي ، فكر في تقسيم كل فقرة إلى أبسط أشكالها. لخص معنى كل منها بقدر ما تستطيع. بعد القيام بما يكفي - مرحبًا ، التكرار! - سيبدأ عقلك في الاهتمام بها نيابة عنك ، وتعلم تبسيط النص من البداية.

9. ادرس خلال ساعات ذروة الإنتاج.

تنصح مجلة Psychology Today بأن تدرس في فترة ما بعد الظهر. "على الرغم من أنك قد تعرّف نفسك على أنك" شخص صباحي "أو" شخص مسائي "، تشير دراسة واحدة على الأقل إلى أن قدرتك على الحفظ لا تتأثر كثيرًا بأي وقت من اليوم ترى فيه أنك أكثر يقظة ولكن بحلول الوقت من اليوم كتب الدكتور أليكس ليكرمان ، إنك تدرس بالفعل - يبدو أن فترة الظهيرة هي الأفضل.

في حين أن الطبيب الجيد لديه وجهة نظر هنا ، لا تحبس نفسك في تلك المرة إذا لم تنجح معك. راقب نفسك لتحديد أوقات الذروة حقًا ، واستفد منها كيفما أمكنك ذلك.

10. احصل على النوم.

هذا هو الشيء الذي غالبًا ما يأخذه الطلاب المجهدون كأمر مسلم به. قد ��بدو أنك لا تملك وقتًا كافيًا للنوم ، ولكن كلما طالت المدة بدونها ، كلما كان أداؤك أسوأ في الاختبارات ، والواجبات المنزلية ، وأي منافسة تخصصية قد تكون جزءًا منها. النوم هو كيف ينمو الجسم ، وكيف يصلح نفسه ، وكيف يعيد شحن تلك البطاريات العقلية. بدونها ، من الصعب أن تكون ناجحًا ، والاستغناء عنها يمكن أن يشكل خطرًا على صحتك على المدى القصير والطويل.

11. Game-ify It.

كل شيء يكون أكثر متعة عندما يأخذ شكل لعبة. لكن بغض النظر عن المتعة ، هناك سبب يشير إلى أن الدراسة تلو الدراسة تشير إلى الفوائد الصحية العقلية الإيجابية للعب ألعاب الفيديو. أي فرصة للوصول إلى ذاكرتك ، يجب أن تغتنمها. ماذا سيكون مثال على هذا؟ هذا ما تقوله كارولين جريجوار من هافينغتون بوست.

"ألعاب تحفيز الدماغ مثل سودوكو والكلمات المتقاطعة يمكن أن تكون مفيدة. وهناك أيضًا Lumosity ، وهي مجموعة من التمارين للكمبيوتر أو الهاتف تم إنشاؤها بواسطة فريق من علماء الأعصاب وتحسين ذاكرة 97 بالمائة من المستخدمين في 10 ساعات فقط من اللعب. لم تحدد الدراسات بعد كيفية تعزيز هذه الألعاب للذاكرة بدقة ، ولكن هناك سبب وجيه للاعتقاد بأنها فعالة: وجدت دراسة جديدة أجريت على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أن ممارسة لعبة فيديو تهدف إلى تدريب الدماغ عززت قدرة الأشخاص على القيام بمهام متعددة. "

كل الاقتراحات الرائعة!

12. استخدم طريقة "بيكر بيكر".

تشير طريقة بيكر-بيكر إلى تجربة أجريت مرة واحدة حيث عُرضت على مجموعتين صورة رجل. قيل لإحدى المجموعات أن اسمه "بيكر" بينما قيل للمجموعة الأخرى إنه "خباز". كان لدى المجموعة الثانية وقت أسهل في تذكر الكلمة لأنه عندما قيل لهم إنه "خباز" ، بدأوا تلقائيًا في الخروج بالصور والإجراءات التي يقوم بها الخباز. كان لديهم ، في جوهره ، درجة أكبر من التخيل لمساعدتهم على تذكر الكلمة مقارنة بالمجموعة ، التي اعتقدت ببساطة أنه اسم الرجل. يشارك Gregoire مثالاً على ذلك عمليًا في مقال HuffPo ، "باستخدام قصة Lance Armstrong لتذكر المعلومات المعقدة والمفصلة حول العلاج الكيميائي."

يوضح Gregoire أن هذه هي الطريقة التي تمكن بها أحد الكتاب من اجتياز مدرسة الطب. كتبت: "لذا عند محاولة تذكر التفاصيل ، حاول إنشاء" رابط "من خلال ربط المعلومات بشخص أو قصة - سيضمن الارتباط القوي أنك تتذكر المعلومات بشكل أكثر وضوحًا."

13. تناول الأطعمة المعززة للذاكرة.

غالبًا ما تسمى أحماض أوميغا 3 الدهنية بالأطعمة المعززة للذاكرة. تشمل هذه الأطعمة أشياء مثل السلمون والتونة وبذور اليقطين والمحار والجوز وبراعم بروكسل وغيرها. قالت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا عام 2012 حول هذا الموضوع [عبر HuffPo]: "

وجد الباحثون أنه كلما زاد استهلا�� أحماض أوميغا 3 الدهنية ، انخفض بيتا أميلويد في الدم.

على وجه الخصوص ، يرتبط تناول 1 جرام إضافي من أحماض أوميغا 3 الدهنية يوميًا ، بالإضافة إلى متوسط ​​كمية أوميغا 3 المستهلكة في الدراسة ، بانخفاض بنسبة 20 إلى 30 في المائة في مستويات بيتا أميلويد في الدم. يمكن الحصول على جرام واحد من أحماض أوميغا 3 الدهنية عن طريق تناول نصف شريحة سلمون مرة واحدة في الأسبوع.

"" في حين أنه ليس من السهل قياس مستوى رواسب بيتا أميلويد في الدماغ في هذا النوع من الدراسة ، إلا أنه من السهل نسبيًا قياس مستويات بيتا أميلويد في الدم ، والتي ترتبط بدرجة معينة بـ المستوى في الدماغ ، "قال الباحث في الدراسة الدكتور نيكولاوس سكارميس ، دكتوراه في الطب ، MS ، في بيان."

14. انتبه عندما يكون الأمر مهمًا.

في نهاية اليوم ، لا توجد طريقة أسهل لحفظ الأشياء بوضوح أكبر من أن تضع نفسك في وضع لا تضطر فيه إلى الاعتماد على الحيل والتقنيات الفاخرة مثل تلك المذكورة أعلاه. بينما يعمل كل منهم بدرجات متفاوتة ، فإن الانتباه إلى المادة أثناء تقديمها لك سيمنحك قدرة أكبر على التذكر أكثر من أي شيء آخر. مع وجود مسجلات مدمجة الآن في كل هاتف ذكي ، ينفد الطلاب من الأعذار لعدم الانتباه. ومع ذلك ، لا يمكن حتى للتسجيل أن يقدم نفس تجربة الاستماع شخصيًا عندما تعمل العناصر الصوتية والمرئية لصالحك في نفس الوقت.

باختصار

تعمل تقنيات تعزيز الذاكرة لأنها تشغل الدماغ والحواس الخمس. لكن الأمر متروك لك لمعرفة الأساليب التي تناسبك. هل لديك أي شيء تود مشاركته؟ الصوت قبالة في قسم التعليقات أدناه!

[kotobarpdf]

تحميل كتاب كيف تضاعف ذكائك لسكوت وات بصيغة pdf

المقدمة

تميل غالبية البشر إلى استخدام نحو 10% وأقل من قدراتهم العقلية، تاركين بذلك مخزونا هائلاً من الطاقة العقلية المعطلة، وهذا الكتاب يكشف عن أسلوب استغلال تلك الطاقة ومضاعفة الأداء العقلي البشري، ومن خلال الاستخدام الأمثل لطاقاتك العقلية الكامنة، ستكون قادرا على : تحسين:

* ذاكرتك.

* كفائتك في القراءة.

* قدراتك الحسابية.

* مهارتك في حل المشاكل.

* سرعة تعلمك.

* طاقتك الإبداعية.

* علاقاتك بالآخرين.

* مهاراتك الكتابية.

* براعتك في التفوق على منافسيك.

وإذا قلنا أنك تستطيع مضاعفة أدائك في جميع تلك المجالات وحسب فستكون قد بخسناك حقك، لأنك في الحقيقة تستطيع أن تحقق ما هو أفضل من ذلك، ومضاعفة الأداء ما هي إلا نقطة بداية مشجعة ، لعنا إذن نلق نظرة عن كثب على الإنجازات التي يمكن تحقيقها باستخدام منهج رفع الكفاءة العقلية.

تملك ذاكرة استرجاع حديدية

ذاكرة الإنسان هي أحد أهم ممتلكات، لكن حتى تتعلم أساليب تعزيز قدرة الذاكرة الموجودة في هذا الكتاب، اعلم أنك لا تستفيد بذاكرتك الاستفادة المثلى التي تخدم أهدافك .

ويفضل أسلوب الربط الذي يمكنك من تذكر الأسماء كاملة وبسهولة لم تعد مضطرا إلى الشعور بالارتباك بسبب نسيانك أسماء الأشخاص الذين التقيت بهم، ويفضل أسلوب فهرسة البيانات الذي يسمح لك بالوصول إلى ما تريد سريعا، لم تعد مضطرًا إلى نسيان حقائق هامة يتعين عليك تذكرها، أما الأرقام والتواريخ فقد أصبح أمرها مينا بفضل أسلوب التحويل

الرقمي.

القراءة السريعة؛ حل أصبح حقيقة.

في هذا الكتاب لن تتعلم كيف تقرأ بسرعة بل ستعلم مهارة أفضل من ذلك، وهي القراءة بفعالية،حيث لا تكون الفائدة الوحيدة هي مجرد تصفح عدد كبير من الصفحات وحسب، بل إن قدرتك الاستيعابية ستتحسن هي الأخرى.

من يحتاج إلى آلة حاسبة؟

في هذا الجزء من الكتاب ستنسي كل ما تعلمت . عن الارقام، وستتعرف بدلاً من ذلك على أساليب رائعة يمكنك من جمع أو طرح أعمدة طويلة من الأرقام بنفس سرعة الآلة الحاسبة، بل أسرع وستكون عمليتا الضرب والقسمة أسهل بكثير مع تطبيق تلك الأساليب أيضا

حل المشكلات المستعصية

عندما نتحدث عن حل المشكلات في هذا الكتاب فإننا نتحدث عن المشكلات الصعبة الحقيقية التي تستحوذ على العقل ولا يمكن حلها دون الأساليب المذكورة، وأنت في سبيلك إلى طرق النبع الخفي في عقلك – وهى عقلك الباطن، وإلى استغلاله لتتوصل إلى الحلول الرائعة التي لا يحلم بها الآخرون،

فلتكن سريع التعلم

معظم الناس يقضون وقتا أكثر بكثير مما يجب في الاستذكار والدراسة، دون إدراكهم بأنهم ينبغي عليهم زيادة سرعة تعلمهم بدلا من إضاعة الوقت، وسترى كيفية أداء ذلك باطلاعك على مختلف السبل في وتنشيط العقل، و«الانهماك التامة والتعلّم المبرمج.

ابتكار أفكار جديدة عبقرية

في عقلك الكثير من العبقرية الإبداعية كما هي فى عقل أي شخص آخر، ولسوء الحظ أغلب الناس لا يملكون مفاتيح تلك القوى المدفونة في العقل، وأنت على وشك أن تتعلم طرقا فريدة لفك أسر عبقريتك الخلاقة، باستغلال قوى الإبداع فيك، والفضول، والعقل الباطن. طريقة عظيمة لإبداع الأفكار والحلول تبلغ إحدى الطرق من القوة في إنشاء الأفكار الحيوية النشيطة الحدّ الذي أف��دنا من أجلها بابًا كاملاً، ستجدها وسيلة خلابة ممتعة عندما تبدأ التنقيب عن الأفكار والحلول المطلوبة، وستغدو أيضا شخصا أغزر إنتاجا في وظيفتك أو عملك؛ لأنك تكون قد اكتشفت كيف تؤدي الأعمال بأسهل

الطرق.

اكتسب فهما أعمق

لديك الكثير لتكسبه بالتعلم كيف تحصل على المعلومات الهامة التي تفوت الكثيرين، ومن أمثلة ذلك: اكتشاف المعاني المستترة، واستنباط المعلومات ممن لا يرغبون في منحك إياها، واستيعاب الإشارات بين الأشخاص، وتلك كلها من مهارات لرفع الكفاءة العقلية ، التي يسهل عليك اكتسابها.

استمداد القوة من الناس، هو مطلق القدرة العقلية

إن الشخص الناجح يحتاج لما هو أكثر من القدرة العقلية أو قوة العقل، ولكنه أيضا يحتاج إلى استمداد القوة من الناس وهي القدرة على جعل الآخرين يتوافقون معه ويفعلون ما يأمرهم به، تعلّم الأساليب الكلامية التي تمنحك سيادة دائمة على الآخرين، كما تقودك إلى النجاح، ا��تشف كيفية حل المشاكل والخلافات لصالحك، وكيفية التأثير على الناس الذين يستطيعون تقديم العون لك كثيرًا، فكل ذلك ستعلما من خلال هذا الفصل

كيف تحفز الناس إلى مزيد من العمل عن طريق ما تكتبه إليهم

سواء كتبت رسالة، أو مذكرة أو تقريرًا، أو. طلبًا للحصول على وظيفة، فالمهم هنا هو أن تجعل الآخرين يقرونه بعناية، وينفذون ما تُمْليه عليهم . عن طريق كتابة أيّ من هذه الأشياء. هل تستطيع بصراحة أن تقول أن معظم ما تكتبه سوف ينال تلك الاستجابة؟ ستتعلم في هذا الفصل كيفية استخدام الكلمة المكتوبة كوسيلة للحصول على ما تريد وسوف أشاركك تنفيذ هذا الأسلوب.

استخدم أساليب المحاكاة حتى تتفوق في الأداء

سوف تستطيع الآن منهم إحدى طرق التعلم الأكثر تطورا والتي يتم استخدامها في مجال العلوم والصناعة وفي المجال الحكومي، وستكتشف في هذا الفصل كيف أن سلعة لا يزيد ثمنها من دولارين يمكنها أن تمنحك خبرة تعليمية تقارن قيمتها بالآلة التدريبية التي يبلغ سعرها 250.000 دولارا أمريكيا وكيف أن احدى الشركات كانت فعليًا تؤثر على هذه الآلة البالغ قيمتها دولارين كبديل لها، فيمكنك تعلم الأساليب التي استخدموها ونجحوا في استخدامها لتصبح أساليبك أنت أيضا.

اكتسب ثروة من المعرفة والحكمة

إذا كنت تعتقد أنك تمتلك عقلاً خرافيا، فلا يمكن أن يتساوى في معرفته وعبقريته مع المعرفة والعبقرية من مجموعة من العقول معًا. فإذا كان هناك عقلان أحسن من عقل واحد، فعليك أن تتخيل ما يحدث إذا ما اجتمعت عشرات العقول لتفكر معًا، ماذا يمكنها أن تحقق هذه هي فائدة تكوين شبكة معلومات شخصية خاصة بك- وهي أحدث طريقة في وقتنا الحالي لمنحك الوسائل التي تستفيد باستخدامها من خبرات وعقول وأفكار الآخرين، فسوف تجد في هذا الفصل التفاصيل الكاملة عن كيفية صنع شبكة معلومات والتي ستستطيع من خلالها إحداث تغييرات هائلة في حياتك.

اجعل رفع الكفاءة العقلية تعمل من أجلك

إن أصحاب التفوق في الأداء يحصلون على أي شيء يريدونه ولكن ذلك ليس لأنهم أذكى من بقيتنا، ولكن لأنهم يعرفون كيف يرفعون كفاءتهم العقلية. عندما تبدأ في استخدام نفس هذا الأسلوب، سوف ترى بنفسك النتائج المدهشة، فبفضل رفع الكفاءة العقلية تستطيع أن:

* تنجز عملاك الورقي في نصف الوقت تقريبًا.

* تذكر أسماء ، جميع الأشخاص الذين تقابلهم.

* تستنكر الحقائق والمواعيد، والحسابات من الموسوعة التي تشتمل عليها ذاكرتك.

* تقوم بالعمليات الحسابية بنفس سرعة الآلة الحاسبة.

* تقرأ كتابًا كاملاً في وقت أقل من الذي يستغرقه معظم الناس في قراعة فصل واحد فقط.

* تحل مشكلات يحار الآخرون في حلها،

* تؤثر على الناس الذين يستطيعون مساعدتك,

* تحدد أهدافا عظيمة لتفسك، وتحقيقها بسهولة.

إن مفتاح تحقيق هذه الإنجازات هو رفع الكفاة العقلية، وهو ما سنشرحه لك، خطوة بخطوة فى صفحات وفصول هذا الكتاب.

كيف تستفيد من طاقاتك العقلية غير المستغلة

نحن ندين بالكثير للعلماء والمخترعين الذين صنعوا المعجزات من أجل أن نحيا حياة أفضل. غير أنهم للأسف أخفقوا فى مجال واحد. فمن الناحية المادية، نجحوا فى أن يقدموا لنا معجزات وابتكارات مذهلة، كالماكينات التي تصنع الطعام، أو وسائل النقل التي أصبحت تختصر الزمن، لكنهم حتى الآن لم ينجحوا فى التوصل إلى أية وسيلة تمكننا من استغلال طاقتنا العقلية على النحو الأمثل.

أجل، هناك برامج الكمبيوتر تستطيع أن تلعب معها الشطرنج، وهناك آلات حاسبة تستطيع أن تحسب لكالجذر التربيعي فى أقل من ثانية، لكن، ماذا عن مهارات التعلم والاستنكار والابتكار التي يتعين على كل فرد فينا أن يمارسها كل يوم؟ فعندما تقدم لشغل وظيفة، فإن كل ما يهم صاحب العمل هو ما يمكنك أن تفعله أنت، لا ما تفعله آلتك الحاسبة.

لابد أنك ستسعد كثيرا عندما تعلم أنه بإمكان كل فرد فينا أن يصنع الكثير دون الحاجة إلى مساعدة عالم أو مخترع. بل فى واقع الأمر، أنت تستطيع أن تفعل ما هو أفضل مما تفعله الآن، بغض النظر عن مستوى أدان الحالي.

أساليب منتقاة لشحذ قوالك العقلية

إذا كانت هذه هي أول مرة تتعرض فيها لما يعرف بنظام رفع الكفاءة العقلية، إذن فقد تمت دعوتك إلى خوض رحلة ممتعة. أنت الآن على وشك أن تكتشف طريقة جديدة لـ :

* تقوية الذاكرة.

*التعلم بسرعة أكبر.

* القراءة بسرعة، واستيعاب المزيد.

*التعامل مع الحسابات الرياضية بطريقة أسهل،

*علاج المشكلات بسرعة.

* تعزيز روح الابتكار.

* قيادة الآخرين بقوة.

*فهم ما تقرا وما تسمع بعمق أكبر.

* زيادة المعرفة والإطلاع.

المعنى الجديد لمفهوم رفع الكفاءة العقلية

رفع الكفاءة العقلية يشبه في معناه باقى أنواع القوى التى طالما كنت تستخدمها في حياتك، فمع وجود القوة البدنية، تستطيع عضلاتك أن تنقل أشياء ما كان لها أن تتزحزح عن موقعها بغير ذلك القوة المالية مثلاً تسمح لك باقتطاع جزء صغير من مالك كقسط لشراء شىء باهظ الثمن، كمنزل، أو سيارة أو إنشاء مشروع خاص. فى نماذج القوة هذه، فإن ما يهم، ليس عدد العضلات أو الدولارات التى تمتلكها ، بل أين وكيف تستخدمها..

هكذا هو الحال مع مفهوم رفع الكفاءة العقلية، فليس ما يهم هو الدراسة والاستنكار، بل الطريقة التى تطبقها فى هاتين العمليتين الحيويتين. هذا الكتاب يكشف عن بعض الأساليب المنتقاة لشحذ كفائتك العقلية، والتى يستخدمها كثير من أصحاب الإنجازات لصنع معجزات مثل :

* التأهل لوظائف أفضل والحصول على مرتبات مجزية.

* إنشاء أعمال خاصة ناجحة.

• تحقيق أرقام مبيعات قياسية.

* السيطرة على صعاب البشر.

* إحراز تقدم في مجال السياسة.

* الوصول إلى مرتبة الخبراء المعروفين في مجالات عدة.

أما الأشخاص الذين لم يتعلموا كيف يستخدمون كفاتهم العقلية

فإنهم كثيرًا ما يجدون صعوبة بالغة فى تنكر المعلومات، ويضطرون إلى أن يكافحوا من أجل علاج مشاكل عديدة تعترض طريقهم، كما أنهم يفرضون قيودًا لاحاجة لها على قدراتهم وعلى حياتهم المهنية، وعلى علاقاتهم بالآخرين، وبالتالى فهم يخفقون فى نهاية الأمر في إدراك مدى روعة قدرتهم العقلية الحقيقة.

العقل هو المحرك الرائع لكل شيء

كثير من أساليب الكفاءة العقلية معروفة تماما للأشخاص الذين حققوا نجاحات عظيمة في أعمالهم. ولم لا؟ فقد علمتهم التجربة المبدأ الجوهري. لقد عرفوا كفائتهم العقلية واستخدموها فى أمور كثيرة كتمويل مشاريعهم، حيث جعلوا دولارًا واحدا يقوم بمهمة عشرة دولارات أو أكثر.

في بداياتهم العملية، أدركوا أن إمكانية النجاح ترتبط ارتباطا وثيقا بقدرتهم على الإبداع وعلاج المشاكل، ولهذا، ومن منطلق إيمانهم بما قاله دانيال ويبستر من أن والعقل هو المحرك الرائع لكل شيء، فقد عاهدوا أنفسهم ألا يألوا جهدا في مضاعفة كفاتهم العقلية، تماما كما ضاعفوا قدرتهم المالية.

كثير من الأساليب المذكورة في هذا الكتاب تستند في جوهرها إلى قوى الرفع، الشخصية التي استخدمها رجال وسيدات الأعمال أولئك. وكما سترى، فقد ركزوا على المجالات التي تحتاج منهم إلى التدعيم والتحسين. فبالنسبة لمندوب البيع، كان أكثر ما يهمه هو تذكر أسماء الأشخاص، والمنتجات والأسعار، أما العامل في مجال الالكترونيات، فكان شغله الشاغل هو قراعة كل ما يتصل بمجال عمله كى يبقى مواكبا لأحدث التطورات، كلا الشخصين سيستفيدان استفادة عظيمة من تحرير قدراتهما الإبداعية التي ستنطلق بهما إلى عالم جديد من الأفكار المدهشة.

ولأن الحاجة أم الاختراع، فقد طوّر هؤلاء الأشخاص الأساليب التي من شأنها أن تضمن الهم الوصول إلى مستوى الأداء العقلي المطلوب وسوف تجد فى هذا الكتاب أفضل تلك الأساليب.

حول كتاب كيف تضاعف ذكائك لسكوت:

إسم الكتاب : كيف تضاعف ذكائك

إسم المؤلف : سكوت وات

دار النشر:  مكتبة جرير

سنة النشر: 2009

عدد الصفحات: 417

القسم : تنمية بشرية

الصيغة: pdf

الحجم: 11.4 ميقا

لتحميل كتاب كيف تضاعف ذكائك لسكوت وات بصيغة pdf

التحميل من هنا