#باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا

[spadanaclub-blog]

کارآموزی « نقشه‌خوانی و کار با قطب‌نما» ‌ 🗓 ۴ تا ۶ اردیبهشت ۹۸ ‌‌ 🎓 مدرس: محمد نوری‌زاده مدرس پیشرفته ناوبری فدراسیون کوهنوردی ایران @mnrzd ‌ کارگروه آموزش باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ ‌ #نقشه #نقشه_خوانی #ناوبری #جهت_یابی #قطب_نما #فدراسیون_کوهنوردی #باشگاه_ورزشی #باشگاه #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #اصفهان #gps #navigation #map #mapreading (at Kolah Ghazi Mountain کوه کلاه قاضی) https://www.instagram.com/p/BwwRAtwAJlx/?igshid=byfhrt802fo8

[spadanaclub-blog]

‌ کارآموزی «غارنوردی» ‌ با اعطای مدرک رسمی فدراسیون کوه‌نوردی ‌ مشترک با باشگاه کوه‌نوردی آراد ‌ تاریخ: ۳ تا ۵ خرداد ۹۸ ‌ مدرس آقایان: سعادت لطفی‌زاده، سعید محمدی مدرس خانم‌ها: سمیرا زارعی، زهرا مدرسی شهریه: ۲۷۰ هزار تومان ‌ پیش‌نیاز: غارپیمایی ‌ ثبت‌نام: ۰۹۱۳۶۰۲۰۲۴۲ ‌ کارگروه آموزش باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ ‌ #غارپیمایی #غارنوردی #غار #فدراسیون_کوهنوردی #آموزش #آموزش_کوهنوردی #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #باشگاه_ورزشی (at Esfahan, Iran) https://www.instagram.com/p/BwwJDG2AcBZ/?igshid=t14hhp26gbab

[spadanaclub-blog]

‌ دوره آموزشی «غارپیمایی» ‌ با اعطای مدرک رسمی فدراسیون کوه‌نوردی ‌ مشترک با باشگاه کوه‌نوردی آراد ‌ تاریخ: ۱۹ و ۲۰ اردیبهشت ‌ مدرس آقایان: سعادت لطفی‌زاده مدرس خانم‌ها: سمیرا زارعی ‌ پیش‌نیاز: ندارد ‌ کارگروه آموزش باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ ‌ #غارپیمایی #غارنوردی #غار #فدراسیون_کوهنوردی #آموزش #آموزش_کوهنوردی #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #باشگاه_ورزشی (at Esfahan, Iran) https://www.instagram.com/p/BwwIq4oAe1-/?igshid=17hn8yiet6igg

[spadanaclub-blog]

‌‌ گزارش تصویری ⛑ دوره «کمک‌های اولیه - سطح مقدماتی» ‌ 🙏با سپاس از جمعیت هلال احمر استان اصفهان ‌ 🎓 مدرس: آقای محقق ‌‌ 🗓۹ و ۱۰ اسفند ۱۳۹۷ ‌‌ کارگروه آموزش باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ ‌ #هلال_احمر #کمکهای_اولیه #امدادونجات #امدادگر #نجاتگر #داوطلبی #آموزش #باشگاه #باشگاه_کوهنوردی #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا (at Esfahan, Iran) https://www.instagram.com/p/BufoxLcA7jZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jbbkn3d8ufa2

[spadanaclub-blog]

‌ کوهپیمایی هفتگی #صفه ‌ 😍 صفه با طعم زرشک‌پلو با خلال بادام😍 ‌‌ 🗓 سه‌شنبه ۷ اسفند‌ماه ۱۳۹۷ ‌‌ ☑ مسیر «کابل و قله صفه» ‌ 📚آموزش این هفته: اصول صعود های کوتاه ‌ 👤مربی راهنمای کوهستان: علی رجایی ‌ ⛹ نرمش و حرکات کششی: محسن ربیعی ‌ 📷 عکس‌ها از: علیرضا چلونگر، راضیه عادل‌مهربان ‌ 🔰نکته آموزشی برنامه: ورزشی را شروع نکن اگر که عضلاتت را گرم نکردی ورزشی را تمام نکن تا عضلاتت را سرد نکردی ‌ 🔸«ورزش ایمن و پایدار همراه با دانش‌افزایی»🔸 ‌‌ ‌ سپاس از همراهی عزیزان🌸 ‌ باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ #صفه #سه_شنبه_های_بدون_خودرو #کوهپیمایی #کوه_صفه #ا��فهان #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #آمادگی_جسمانی #soffe #sofe #esfahan #hiking (at اصفهان کوه صفه) https://www.instagram.com/p/BuX_8LUgWix/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zi12k2oonler

[spadanaclub-blog]

‌‌ کارگاه آموزشی «هواشناسی کوهستان» ‌‌ 🗓جمعه ۲۶ بهمن ۹۷ ‌‌ 🎓مدرس: محسن هاشم‌نژاد مدرس ارشد هواشناسی کوهستان فدراسیون کوه‌نوردی ☑برنامه مشترک کارگروه آموزش باشگاه‌های کوهنوردی اسپادانا و آرش ‌‌ #هواشناسی_کوهستان #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه_کوهنوردی_آرش #باشگاه #فدراسیون_کوهنوردی #آموزش #هواشناسی (at Esfahan, Iran) https://www.instagram.com/p/BuMTDTvghTG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13t2agubgy4oa

[spadanaclub-blog]

‌ کوهپیمایی هفتگی #صفه ‌ 🗓 سه‌شنبه ۳۰ بهمن‌ماه ۱۳۹۷ ‌ ☑ مسیر «کابل» ‌ 📷 عکس‌ها از: آرنوش نظری ‌ سپاس از همراهی عزیزان🌸 ‌ باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ #صفه #سه_شنبه_های_بدون_خودرو #کوهپیمایی #کوه_صفه #اصفهان #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #آمادگی_جسمانی #soffe #sofe #esfahan #hiking (at اصفهان کوه صفه) https://www.instagram.com/p/BuGXZfkg54i/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1j5ro3r8qynd4

[spadanaclub-blog]

‌ کوهپیمایی هفتگی #صفه ‌ 🗓 سه‌شنبه ۲۳ بهمن‌ماه ۱۳۹۷ ‌ ☑ مسیر «کوه شیطان» ‌ 📷 عکس‌ها از: خانم عادل مهربان ‌ سپاس از همراهی عزیزان🌸 ‌ باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ #صفه #سه_شنبه_های_بدون_خودرو #کوهپیمایی #کوه_صفه #اصفهان #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #آمادگی_جسمانی #soffe #sofe #esfahan #hiking (at اصفهان کوه صفه) https://www.instagram.com/p/Bt0bvJmAlWD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dwex04kze0an

[spadanaclub-blog]

‌ کوهپیمایی هفتگی #صفه ‌ 🗓 سه‌شنبه ۲۳ بهمن‌ماه ۱۳۹۷ ‌ ☑ مسیر «کوه شیطان» ‌ 📷 عکس‌ها از: خانم عادل مهربان ‌ سپاس از همراهی عزیزان🌸 ‌ باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ #صفه #سه_شنبه_های_بدون_خودرو #کوهپیمایی #کوه_صفه #اصفهان #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #آمادگی_جسمانی #soffe #sofe #esfahan #hiking (at اصفهان کوه صفه) https://www.instagram.com/p/Bt0bvJmAlWD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cxvlav93buju

[spadanaclub-blog]

‌‌ دوره کمک‌های اولیه پایه - سطح مقدماتی «هلال احمر» ‌ 🗓 پنج‌شنبه و جمعه ۹ و ۱۰ اسفند ۹۷ ‌ ⏰ ساعت ۸:۰۰ تا ۱۷:۰۰ ‌ 🎓 مدرس: استاد محقق مدرس رسمی جمعیت هلال‌احمر ‌ 🚩اصفهان، میدان ارتش، دفتر باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا ‌ ✅ با مدرک رسمی جمعیت هلال‌احمر ج.ا.ا 🔰 سرفصل آموزشی دوره: ‌ کمک‌های اولیه و اهداف آن اصول ایمنی و قانونی در کمک­‌های اولیه روش مواجهه با مصدوم خفگی‌ها احیای قلبی- ریوی (CPR) خونریزی پانسمان آسیب‌های استخوانی، مفصلی و عضلانی بانداژ آتل‌بندی حمل مصدوم فوریت‌های پزشکی مسمومیت‌ها سوختگی‌ها آسیب‌های ناشی از گرما و سرما ‌‌ 💎 کارگروه آموزش باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا ‌ #هلال_احمر #کمکهای_اولیه #امداد #امدادونجات #امدادگر #نجاتگر #آموزش #صلیب_سرخ #فوریتهای_پزشکی #جمعیت_هلال_احمر #باشگاه #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #cpr #redcrescent #redcross #firstaid #emergencymedicine (at Esfahan, Iran) https://www.instagram.com/p/Btxbc7Ggdxn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ldqs0l1fb7x5

[spadanaclub-blog]

کوهپیمایی هفتگی #صفه ‌ 🗓 سه‌شنبه ۱۶ بهمن‌ماه ۱۳۹۷ ‌ ☑ مسیر «تخت سیاوش - مرعشی» ‌ 📷 عکس‌ها از: خانم عادل مهربان و آقای ربیعی ‌ سپاس از همراهی عزیزان🌸 ‌ باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ #صفه #سه_شنبه_های_بدون_خودرو #کوهپیمایی #کوه_صفه #اصفهان #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #آمادگی_جسمانی #soffe #sofe #esfahan #hiking (at اصفهان کوه صفه) https://www.instagram.com/p/BtmCE42AhHo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1sr9pb92sisum

[spadanaclub-blog]

‌ 🔰 گردهمایی ۳۳مین سالگرد تأسیس باشگاه کوه‌نوردی راسخ ‌‌ به دعوت پیشکسوت معزز استاد #حمید_حجاریان ‌ باحضور بزرگان، اساتید، پیشکسوتان، دلسوزان و مدیران باشگاه‌های کوهنوردی اصفهان و با حضور ارزشمند #رضا_شهلایی هیمالیانورد برجسته ایرانی 🎙رضا شهلایی: جوانان از من می‌پرسند چگونه به دنیای قله‌های بلند و #هشت‌هزاری‌ها قدم بگذاریم؟ با قاطعیت به آنها می‌گویم مسیر رشد کوهنوردی ف��ط از طریق تقویت تشکیلاتی #باشگاه‌ها و توسعه #آموزش میسر خواهد شد. ‌ روابط عمومی باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ ‌ ‌ ‌ #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه_کوهنوردی_راسخ #باشگاه_کوهنوردی_چکاد #باشگاه_کوهنوردی_دنا #باشگاه_کوهنوردی_اژکهن #باشگاه_کوهنوردی_مقاومت #باشگاه_کوهنوردی_آرش #باشگاه_کوهنوردی_پرواز #گردهمایی #باشگاه #راسخ (at Esfahan, Iran) https://www.instagram.com/p/BtcmySqAZgk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=126ssvb2g19hy

[spadanaclub-blog]

‌‌ کوهپیمایی هفتگی #صفه ‌ 🗓 سه‌شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۷ ‌ ☑ مسیر «غار شاهد» ‌ 📷 عکس‌ها از: خانم عادل مهربان ‌ سپاس از همراهی عزیزان🌸 ‌ باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ #صفه #سه_شنبه_های_بدون_خودرو #کوهپیمایی #کوه_صفه #اصفهان #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #آمادگی_جسمانی #soffe #sofe #esfahan #hiking (at اصفهان کوه صفه) https://www.instagram.com/p/BtOqZJrgfo7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=votkfvfnsnmo

[spadanaclub-blog]

‌ کوهپیمایی هفتگی #صفه ‌ 🗓 سه‌شنبه ۲ بهمن ۱۳۹۷ ‌ 📷 عکس‌ها از: پروین هاوش ‌ سپاس از همراهی عزیزان🌸 ‌ باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ #صفه #سه_شنبه_های_بدون_خودرو #کوهپیمایی #کوه_صفه #اصفهان #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #آمادگی_جسمانی #soffe #sofe #esfahan #hiking (at اصفهان کوه صفه) https://www.instagram.com/p/Bs_QEBlAFyp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rhdviezbjnn5

[spadanaclub-blog]

کوهپیمایی هفتگی #صفه ‌ 🗓 سه‌شنبه ۲۵ دی‌ماه ۱۳۹۷ ‌ ☑ مسیر «کوه شیطان و کوه سرخ» ‌ 📷 عکس‌ها از: خانم عادل مهربان ‌ سپاس از همراهی عزیزان🌸 ‌ باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ #صفه #سه_شنبه_های_بدون_خودرو #کوهپیمایی #کوه_صفه #اصفهان #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #آمادگی_جسمانی #soffe #sofe #esfahan #hiking (at اصفهان کوه صفه) https://www.instagram.com/p/BssXpacgxUz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1iif9wo1hqkgg

[spadanaclub-blog]

‌ کوهپیمایی هفتگی #صفه ‌ 🗓 سه‌شنبه ۱۸ دی‌ماه ۱۳۹۷ ‌ ☑ مسیر «گُنگ‌ آباد» ‌ سپاس از همراهی عزیزان🌸 ‌ باشگاه کوه‌نوردی اسپادانا @spadanaclub ‌ #صفه #سه_شنبه_های_بدون_خودرو #کوهپیمایی #کوه_صفه #اصفهان #باشگاه_کوهنوردی_اسپادانا #باشگاه #آمادگی_جسمانی #soffe #sofe #esfahan #hiking (at اصفهان کوه صفه) https://www.instagram.com/p/BsYpnuag2T3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=b2mpaese5x