#اولین زوج انگیزشی ایران
Explore tagged Tumblr posts
amirkoohestaniangizeshi · 5 years ago
Text
Tumblr media
امیدواریم که حالتون خوب باشه
بچه‌ها میخواستم یه موضوعی رو بهتون یادآور بشم
خواهشا تو این ایام از مسیر اصلیتون منحرف نشید
این تعطیلی‌ها ایام استراحت و خوش‌گذرونی نیست
تابستون نیست.... تعطیلی رسمی نیست.... اعیاد نیست
الان تایمی هست که شما باید حداقل ۶ ساعت در مدرسه حضور داشته باشین
پس حداقل این ۶ ساعت رو با درس خوندن توی خونه جبران کنین
یکم جدی بگیرید موضوع درس رو لطفا
1 note · View note
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
✅ تکنیک 478 چیست؟
و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟
🔰این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛
در واقع یک ��کنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن،
خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
🔰روش اجرا بسیار ساده است؛
می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید
و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته
و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.
🔰این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد.
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
درود
امیدواریم که حالتون خوب باشه
زندگی شما به صورت اتفاقی و با شانس بهتر نمی شود بلکه با تغییر خودتان بهتر می گردد ( با بهتر شدن ما زندگی بهتر می شود . )
#امیرکوهستانی #اولین_زوج_انگیزشی_ایران #اولین_اینفلوئنسر_علمی_ایران #مشاوره_آنلاین #ما��الله_لا_حول_و_لا_قوة_الا_بالله_العلی_العظیم #مدرسه_آنلاین_امیر_کوهستانی #هرجاباشی_کلاس_اونجاست #کنکور۹۹ #کنکور۱۴۰۰ #کنکور۱۴۰۰ #برنده_باش #انرژی_مثبت #دانشگاه #دانشگاه_فرهنگیان #کرونا
#تهران_را_تعطیل_کنید #کلاس_آنلاین_ریاضی_فارسی_زبانان
Tumblr media
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
Tumblr media
Without hustle, talent will only carry you so far
بدون پیشرفت، شما فقط استعداد را تا به امروز با خودتان به این طرف و آن طرف جابجا کرده‌اید.
0 notes
amirkoohestaniangizeshi · 4 years ago
Text
درود
امیدواریم که حالتون خوب باشه
هر جای دنیا باشین ما کنادتونیم
با کتاب دلخواه خودتون
Tumblr media
0 notes