#المشروبات المحلاة بالسكر

[greenfue]

المشروبات السكرية والغازية سبب ملايين حالات الإصابة بالسكر وأمراض القلب

دفعت الشعبية العالمية للمشروبات السكرية، إلى جانب الارتفاع المقلق في المضاعفات الصحية، العلماء إلى التحقيق في الآثار الأوسع نطاقًا لاستهلاكها. وكشف البحث عن ارتباط مثير للقلق بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. وأجرى الدراسة باحثون في كلية جيرالد جيه ودوروثي آر فريدمان لعلوم التغذية والسياسة . ونشرت الدراسة كاملة في مجلة Nature Medicine . وتوضح النتائج نمطاً قاتماً، ويقدر الخبراء أن 2.2…

[sawtelghad]

هذا ما يحدث عند تناول الطفل المشروبات الغازية قبل سن الثانية https://sawtelghad.net/75680?feed_id=862&_unique_id=6633286bbb465

[my-yasiuae]

40 % من الأطفال المصابين لم تظهر لديهم أعراض 537 مليون مريض في العالم 783 مليون مصاب بحلول 2045 تشير الإحصاءات إلى أن داء السكري تسبب في وفاة 6.7 مليون شخص في عام 2021، ولفتت إلى أن التقديرات ستكون 537 مليون شخص يعيشون حالياً مع مرض السكري في جميع أنحاء العالم، ومن المتوقع وصول عدد المرضى إلى نحو 783 مليون بحلول عام 2045. ويندرج داء السكري ضمن قائمة الأمراض المزمنة الأكثر شيوعاً في العالم، ويمكن أن يؤدي على المدى الطويل أو نتيجة عدم الالتزام بإدارة المرض وتناول الأدوية الموصوفة وعمل الفحوص الدورية، إلى تدهور صحة المصاب به وحتى الموت، ولا يعرف العلماء حتى الآن السبب الدقيق لهذا المرض، ويتمثل الاختلاف الرئيسي في أن النمط النوع الأول هو حالة وراثية تظهر غالباً في عمر مبكر، أما النمط الثاني فهو يرتبط بشكل أساسي بنمط الحياة ويتطور بمرور الوقت، ولم يكتشف حتى الآن علاج للنوعين. ويمكن القول إن مرض السكري معناة قابلة للترويض، بتنظيم الأكل والوزن وتناول الأدوية. يعتبر داء السكري من النوع الأول الأكثر شيوعاً بين الصغار، كونه ينجم عن عجز البنكرياس التام عن إنتاج الأنسولين، ويتسبب في عدم قدرة أنسجة الجسم على امتصاص الجلوكوز بدون الأنسولين، وتشير الإحصاءات أن النمط الثاني ينتشر على الأكثر بين البالغين وكبار السن، إلا أنه أصبح يستهدف الأطفال مؤخراً بداية من عمر 10 سنوات، وخاصة الذين يعانوا زيادة الوزن المفرطة، ويتم الكشف عن المرض أثناء الفحص الدوري في مع��م الحالات، وتشير الدراسات إلى أن 40% من الصغار الذين تم تشخيصهم بداء السكري لم تظهر لديهم أي أعراض وا��حة. يعزي اتباع نظام الغذاء الصحي للأطفال المصابين إلى دعم النمو والتطور وتعزيز دور الجهاز المناعي، وتجنب النقص الغذائي أو السمنة، حتى لا يتعرضوا للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية طويلة المدى، وبعض المضاعفات الأخرى، كما يُحسن ممارسة النشاط البدني بانتظام تعزيز قدرة الجسم على تقليل مقاومة الأنسولين. وينصح الأطباء بضرورة تضمين ثلاث وجبات منتظمة للأطفال والشباب الذين يتلقون عدة حقن يومية، على أن تحتوي الوجبة على (نصف من طبق الخضار والبروتين والنشويات)، مع إعطاء الأنسولين قبل 10-15 دقيقة، ويمكنهم تناول وجبة خفيفة في منتصف النهار، وأخرى في الظهيرة تحتوي على أقل من 5 جرامات من الكربوهيدرات، ومثلها قبل النوم، كما يفيد شرب الماء بدلاً من عصائر الفاكهة أو المشروبات الغازية أو الطاقة. يعاني نحو 90% من مرضى داء السكري من النمط الثاني، وترتبط الإصابة بشكل وثيق السمنة المفرطة، وتعتمد أهم خطوات إدارة المرض والتعايش معه على تعديل نمط الحياة، والتخلص من الوزن الزائد عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام، والفحص الدوري لمن لديهم تاريخ عائلي بالمرض، وتناول الأطعمة النباتية الصحية، وتوفر النباتات والفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات في النظام الغذائي اليومي. ويشدد الخبراء على ضرورة تناول الأدوية في المواعيد المحددة، للحفاظ على مستويات السكر في الدم، والحد من تطور مضاعفات داء السكري، وتشير الدراسات إلى أن المعيار الأمثل لإدارة المرض هو التنسيق مع الطبيب المختص حول النظام الغذائي ووضع جدول من الخيارات المناسبة بحسب العمر والحالة. ويؤكد الأطباء أن البالغين المصابون بداء السكري من النمط الأول والثاني يزيد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولذلك عليهم الاهتمام بجوانب النظام الغذائي السليم، عن طريق تقليل الملح وألاّ تزيد الحصة على 6 جم يومياً، وتناول حصتين من الأسماك الزيتية في الأسبوع، ومجموعة متنوعة من الفاكهة والخضراوات، والمزيد من الحبوب الكاملة والبقوليات، والحد من اللحوم الحمراء والأنواع المعالجة والكربوهيدرات المكررة والمشروبات المحلاة بالسكر. ويمثل كبار السن الشريحة الأكبر من المصابين بهذا المرض، ولذلك فإنهم أكثر الفئات التي تواجه صعوبات في إدارة داء السكري والحصول على التغذية السليمة بشكل جيد، خاصة أن متطلبات الطاقة الإجمالية تنخفض مع تقدم العمر، وتحدث بعض التغييرات في العادات الغذائية، حيث أن المسنين لا يعودوا يتناولون كميات الطعام التي تتناسب مع جرعات الادوية الموصوفة، ولذلك يمكن أن يتعرض البعض منهم لزيادة خطر الإصابة بنقص السكر في الدم. الخلايا الجذعية أظهر قسم علم الأحياء بجامعة هارفارد نتائج واعدة للعلاج بالخلايا الجذعية، تحمل الكثير من الأمل لمرضى داء السكري من النمط الأول ويمكنه أن يساعد الأشخاص الذين يعانون صعوبة في التحكم بمستوى السكر في الدم؛ إذ تعتبر التقنيات الحديثة والتحديث في عالم الطب والعلوم الحيوية أساسية لتحسين حالة المرضى ومعالجة مرض السكري بشكل أفضل، وقد تمكن الباحثون من اكتشاف إعادة تنشيط الخلايا الجذعية بشكل فعال لتصبح معبرة للأنسولين وتشبه وظيفياً الخلايا الشبيهة بـ (بيتا)، التي يدمرها الجهاز المناعي.

ما زال العلماء والمختصون في مجال الطب والبحوث العلمية يعملون على تحقيق التقدم في اكتشاف علاج لداء السكري، ووجدت التطورات الحديثة طريقة جديدة للمصابين بالمرض الذي يعتمد على حساسية الأنسولين، ويحتوي الدواء على مواد مفيدة للجسم مثل (الأنسولين، الشيتوزان، تريبولي فوسفات الصوديوم)، والتي تم تجفيفها باستخدام الغاز، ويتم تناول العقار عن طريق الفم، ويعمل على تحسين حالة المرضى، وإمكانية السيطرة على الأعراض بشكل أفضل. المصدر: صحيفة الخليج

[alafdel]

نظام الكيتوجينيك دايت؛ هل تبحث عن طريقة فعالة لتحسين صحتك وإنقاص الوزن بدون الحاجة للشعور بالجوع الشديد؟ إنّ نظام الكيتوجينيك دايت هو أحدث صيحة في عالم الصحة واللياقة البدنية، وقد أثبت نجاحه في مساعدة الكثير من الأشخاص على تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن والعيش بصحة أفضل. في هذا المقال، سنستكشف ما هو نظام الكيتوجينيك دايت وكيف يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حياتك. 1. ما هو نظام الكيتوجينيك دايت؟ نظام الكيتوجينيك دايت هو نهج غذائي يركز على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الصحية والبروتينات المعتدلة. يهدف هذا النظام إلى دخول الجسم في حالة تسمى "التيتانوز"، حيث يبدأ الجسم في إنتاج الكيتونات كمصدر للطاقة بدلاً من السكريات والجلوكوز. يعتبر الكيتون جزءًا أساسيًا من عملية حرق الدهون في الجسم. 2. كيف يعمل نظام الكيتوجينيك؟ عندما يتم تقليل تناول الكربوهيدرات إلى مستوى منخفض جدًا، يبدأ الجسم في إنتاج الإنسولين ويتحول إلى استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. تتحول الدهون في الكبد إلى كيتونات، والتي يمكن استخدامها كوقود للعمليات الحيوية في الجسم. هذه العملية تساعد على حرق الدهون المخزنة وبالتالي تساهم في فقدان الوزن. "تعرف على: مشكلة دهون البطن" 3. الفوائد المحتملة لنظام الكيتوجينيك نظام الكيتوجينيك دايت ليس مجرد نظام لفقدان الوزن، بل له أيضًا فوائد صحية أخرى. من بين هذه الفوائد: تحسين مستويات الطاقة والتركيز. تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تقليل التهابات الجسم. دعم صحة الدماغ وتحسين وظائف الذاكرة. "تعرف على: فوائد الكيتو دايت" 4. الأطعمة المسموح بها والممنوعة في نظام الكيتوجينيك أطعمة مسموح بها: اللحوم: لحم البقر، لحم الدجاج، لحم الضأن. الأسماك والمأكولات البحرية. البيض. المكسرات والبذور. الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند. الألبان والأجبان الطبيعية. أطعمة ممنوعة: الحبوب والمنتجات المصنعة من الحبوب. السكر والمنتجات المحلاة. الفواكه العالية بالسكر مثل الموز والعنب. البطاطس والمنتجات المصنعة من البطاطس. المشروبات الغازية والعصائر المحلاة. "قد يهمك: أفضل رجيم سريع جدا للبطن" 5. كيفية البدء في نظام الكيتوجينيك هل أنت مستعد لاختبار فوائد نظام الكيتوجينيك دايت؟ إليك بعض الخطوات للبدء: استشر طبيبك: تأكد من استشارة طبيبك قبل بدء أي نظام غذائي جديد، خاصةً إذا كان لديك أي مشاكل صحية معروفة. حدد خطة غذائية: قم بإعداد خطة غذائية تحتوي على كميات معتدلة من البروتين والدهون وكمية منخفضة من الكربوهيدرات. قم بتجربة القائمة: ابدأ بتجربة الأطعمة المسموح بها في النظام واستبعد الأطعمة الممنوعة. تتبع تقدمك: احتفظ بسجل غذائي لتتبع تقدمك والتأكد من أنك تبقى داخل نطاق الكيتوز. "تعرف على: نصائح تساعد على إنقاص الوزن" 6. التحديات الشائعة في نظام الكيتوجينيك على الرغم من فوائده، يمكن أن يواجه بعض الأشخاص تحديات في اتباع نظام الكيتوجينيك. إليك بعض هذه التحديات: النقص في الكربوهيدرات: قد يشعر البعض بالتعب والإرهاق نتيجة نقص الكربوهيدرات في الجسم. الاستجابة الحساسة للكيتونات: يمكن أن يصاب البعض بصداع وغثيان نتيجة زيادة الكيتونات في الدم. الرغبة في تناول الأطعمة الممنوعة: قد يشعر البعض بالرغبة الشديدة في تناول الحبوب والحلويات. 7. كيفية التغلب على الرغبة في تناول الطعام؟ هل تشعر بالجوع المفرط أثناء اتباع نظام الكيتوجينيك دايت؟ إليك في التالي بعض النصائح للتغلب على الرغبة في تناول الطعام: اشرب الماء: تناول كميات كافية من الماء يساعد في تقليل الشعور بالجوع. تناول البروتين: تناول وجبات تحتوي على كميات كافية من البروتين يساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول. تجنب المغريات: قم بإزالة الأطعمة المحظورة من متناول يدك لتجنب الإغراء. 8. أهمية ممارسة التمارين الرياضية في نظام الكيتوجينيك بالإضافة إلى التغذية السليمة، تلعب ممارسة التمارين الرياضية دورًا هامًا في نظام الكيتوجينيك؛ فالتمارين الرياضية تساعد في: تحسين اللياقة البدنية. زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون. تحسين التوازن الهرموني في الجسم. دعم الصحة العقلية وتقليل التوتر والقلق. "قد يهمك: أفضل رياضة لحرق الدهون" 9. مراقبة ومتابعة تقدمك في نظام الكيتوجينيك من المهم مراقبة ومتابعة تقدمك أثناء اتباع نظام الكيتوجينيك. قم بتدوين جدول يحتوي على الأطعمة التي تأكلها وكمياتها ونسب الكربوهيدرات والدهون والبروتينات (proteins). قم بتسجيل وزنك وقياساتك البدنية بانتظام لتتبع التحسن وتحفيز نفسك.

10. نصائح لتحقيق النجاح الدائم مع نظام الكيتوجينيك هنا عدة نصائح مهمة تساعدك على تحقيق النجاح الدائم مع نظام الكيتوجينيك دايت: كن صبورًا: يمكن أن يستغرق تحقيق النتائج الواضحة بعض الوقت، لذا كن صبورًا واستمر في المثابرة. حافظ على التوازن: قم بتنويع الأطعمة والوجبات للحصول على تشكيلة متنوعة من العناصر الغذائية. احرص على النوم الكافي: يساعد النوم الجيد على دعم عملية حرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية. استمتع بالرياضة: اختر نشاطات رياضية تستمتع بها لتبقى ملتزمًا بالتمارين الرياضية. [faq-schema id="26604"] في النهاية وبعد أن تعرفنا على دليل مبسّط للمبتدئين لهذا النظام من 10 محاور مهمة، نقول لك استمتع بفوائد نظام الكيتوجينيك دايت واحرص على تنويع الأطعمة وممارس�� التمارين الرياضية بانتظام. قد يكون هذا النظام هو مفتاح النجاح لتحقيق أهدافك في الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة العامة.

[shuoof]

خبراء يحذرون مرضى السكري من تناول كميات كبيرة من المشروبات المحلاة بالسكر

http://dlvr.it/SpqRfw

[ayman-wanees]

دراسة تؤكد أن استبدال الصودا بالقهوة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بسبب مرض السكري

وجدت دراسة جديدة من جامعة هارفارد أن الاستهلاك العالي من المشروبات المحلاة بالسكر يزيد من خطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب والأوعية الدموية بين المصابين بداء السكري من النوع 2، وفي الوقت نفسه تبين أن المشروبات مثل القهوة والشاي والحليب قليل الدسم والماء أقل عرضة للوفاة المبكرة، ونشرت الدراسة في المجلة الطبية البريطانية. استبدال الصودا بالقهوة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بسبب مرض السكري أراد…

[globewell]

فلتر مياه اكوا ايجل من جلوب ويل في رمضان

معنا ستقول #وداعا_للسمنة ومرحبا بخسارة الوزن الزائد في #رمضان من خلال تنفيذ هذه النصائح :

التعجيل في #وجبة_الإفطار وتأخير #وجبة_السحور -

شرب كمية كبيرة من #الماء النقي المعالج بين الإفطار والسحور -

وطبعا من بفلتر #اكوا_ايجل من جلوب ويل لانه مش مجرد #فلتر_مياه 

ده نظام #معالجة مياه متكامل يتكون من 9 مراحل بمميزات اضافية

استبدال المشروبات المحلاة بالسكر بالعصائر التي تتكون من #الماء المعالج -

وطبعا برضه بفلتر #اكوا_ايجل من جلوب ويل

تقسيم وجبة الإفطار على وجبتين صغيرتين -

الانتباه لكمية #الطعام في الوجبتين من خلال الاكل ببطء -

تناول الأطعمة التي تحتوي علي البروتين -

تناول الأطعمة التي تحتوي علي ألياف -

عدم تناول الحلويات الرمضانية لاحتوائها علي السكر -

الابتعاد عن الأطعمة الدسمة -

تناول الأطعمة التي تحتوي علي دهون صحية -

استبدال الملح بالتوابل الصحية في الطعام -

وأخيرا #ممارسة_الرياضة يوميا -

للاستفسار وطلب الجهاز #شركة_جلوب_ويل

01099994030 / 1122229664

مقر الشركة

24 شارع الطيران , مدينة نصر

موقعنا الالكتروني 

https://www.globewellegypt.com

#فلتر_مياه

#فلتر_الماء

#فلتر_مياه_مصر

#افضل_شركة_فلاتر_مياه_مصر

#تنقية_مياه

#افضل_فلتر

#فلتره_مياه

#سعر_فلتر_مياه

#احسن_فلتر

#افضل_انواع_فلاتر_مياه

#سوفتنر

#اسعار_فلاتر_مياه

#معالجه_مياه

#تحلية_مياه

#تعقيم_مياه

#فلاتر

#شركات_فلاتر_المياه

[riyadh009988]

تواصل ـ فريق التحرير

كشفت أخصائية التغذية ريبيكا شيلينغ، أن هناك عدد من الأطعمة التي يمكنها أن تؤذي القلب بشكل كبير وتتسبب في ارتفاع ضغط الدم والسمنة وزيادة معدلات الكوليسترول الضار.

وتضيف شيلينغ، في حديث صحفي نقلته “سبوتنك”، “إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك بعد سن الخمسين، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة جادة على كمية الدهون المشبعة الخاصة بك”.

ـ اللحوم الحمراء

توصي شيلينغ بالحد من استهلاك اللحوم في الوجبات بحيث لا يتجاوز حجمها 3 أونصات (بحجم راحة يدك تقريبا)، وتقليل الدهون من جميع قطع اللحوم وتجنب الأطعمة المقلية، وزيادة عدد الفواكه والخضروات والألياف التي تتناولها يوميا”.

ـ رقائق الشيبس والصودا

تحمل وجبات رقائق البطاطس والصودا الكثير من الأخبار السيئة لصحة قلبك، فهي لا تحتوي فقط على نسبة عالية جدا من الصوديوم، كما تقول ميليسا ميتري أخصائية تغذية مسجلة في ويلنيس فيرج، ولكنها أيضا تشجع على الإفراط في تناول الطعام وتزيد من مخاطر زيادة الوزن لأنها مذابة للغاية.

ـ مشروبات الدايت

قد يبدو التحول من المشروبات المحلاة بالسكر إلى المشروبات الغازية المخصصة للحمية لخفض السعرات الحرارية والسكر خطوة ذكية، لكنها تأتي بنتائج عكسية عندما يتعلق الأمر بصحة القلب.

تقول أريكا هوشيت أخصائية التغذية: “ترتبط المشروبات المحلاة صناعيا بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.

ـ المعجنات

تقول سوزان بورمان مديرة التثقيف الغذائي وأخصائية السمنة وإدارة الوزن “لا يقتصر الأمر على المعجنات المقلية، التي تفرز الكثير من الدهون غير الصحية في نظامك، بل إنها محملة أيضا بالكربوهيدرات المكررة والسكر، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب”.

[nowartic]

لماذا تتكرر آلام حصوات الكلى فى الصيف؟

لماذا تتكرر آلام حصوات الكلى فى الصيف؟

ارتفاع درجات الحرارة فى الصيف تجعلنا أكثر عرضة للجفاف وتزيد الشعور بالعطش، لذا فإن الجمع بين الجفاف مع تناول كميات كبيرة من المشروبات المحلاة بالسكر يوفر ظروفًا مواتية لتشكيل حصوات الكلى المؤلمة، ومع حصوات الكلى، يؤدى العرق إلى الجفاف، وفى هذا التقرير نتعرف على الأسباب ال��ى تكمن وراء الإصابة بحصوات الكلى فى الصيف، بحسب موقع maxhealthcare. ويؤثر الجفاف على إخراج البول، ما يمثل مشكلة للأشخاص الذين…

[croodpersonatoadrascal]

احذر..6

06:15 صباحًا الإثنين 06 يونيو 2022 كتبت- أميرة حلمي منذ ثلاثينيات القرن التاسع عشر ، زاد استهلاك المشروبات الغازية ، ومع التقدم التكنولوجي في العقود ال ↑ الما والاستهلاك المرتفع للمشروبات الغازية المحلاة بالسكر ، تزيد من الإقامة بالسمنة والأخرى ، كانت مشروبات من روتينك اليومي ، فاستعد لما يحدث لجسمك ، وهي كالتالي وفق ما في موقع “lifehack”. 1. البنت على اختياراتك الغذائية عندما طالبك والداك بشرب…

[sawtelghad]

كم يرفع مشروب التمر هندي غلوكوز الدم لدى مريض السكري في رمضان؟ https://sawtelghad.net/52322

[my-yasiuae]

يمكن للقهوة المثلجة أن تحتوي على سكر أكثر من الشوكولاته والمشروبات الغازية، وفقا لبحث أجرته مجموعة الضغط الخاصة بالمستهلكين "ويتش؟.  وبحسب البحث الذي نشره موقع "بي بي سي" تمت مقارنة القهوة المخفوقة المثلجة من سلاسل مقاه شهيرة، وخلصت الدراسة إلى أنها تحتوي على مستويات "عالية بشكل استثنائي" من السكر. وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، إن البالغين يجب ألا يستهلكوا أكثر من 30 غراما من السكر يوميا، لكن المشروب الواحد يحتوي على 48.5 غرام. وقالت كل شركة على حدة إنها عرضت خيارات بديلة. ويحتوي قالب شوكولاته "مارس" على 31 غراما من السكر، بينما يحتوي 330 ميلليلترا من الكوكا كولا على 35 غراما. ويحتوي الكراميل الفريبوتشينو، الذي تقدمه شركة مقاهٍ شهيرة، والمضاف إليه الحليب شبه منزوع الدسم على 48.5 غرام، وهو أعلى محتوى سكر لجميع المشروبات التي تم تحليلها من قبل "ويتش؟". وقالت متحدثة باسم الشركة المنتجة له، إن الشركة ملتزمة بمساعدة العملاء على "اتخاذ خيارات مستنيرة ومحسنة"، وقدمت خيارات من المشروبات تسمح للمستهلك أن يحد من كمية السكر. وأضافت المتحدثة "محتوى السكر في لاتيه مثلج مع الحليب نصف خالي الدسم، وهو أحد أكثر المشروبات شعبية لدينا يبدأ من 8.7 غرام للحجم الصغير". كما يحتوي شراب القهوة المثلجة بنكهة كعكة الشوكولاته البلجيكية والفراولة بالبندق من سلسلة مقاهٍ أخرى على 44.3 غرام (أو 11 ملعقة صغيرة) من السكر. وقالت الشركة المنتجة، إن هذا المشروب يقدم كنوع من "الحلوى" ويشكل أقل من 5 % من مبيعات مشروبات الصيف. وقالت الشركة إن اللاتيه المثلج، وهو أعلى مبيعاتها، لا يحتوي على سكر مضاف. ووفقا للدراسة، فإن القهوة المثلجة المخفوقة بنكهة كعكة البراوني المضاف إليها حليب الشوفات في سلسلة مقاهٍ ثالثة تحتوى على 42.6 غرام من السكر. وقالت متحدثة باسم الشركة إنها عرضت فقط "مشروبات موسمية محدودة، من بينها مجموعتنا الصيفية من القهوة المثلجة المخفوقة، بأحجام صغيرة ومتوسطة". وأضافت أنها قدمت مشروبات أخرى، بعضها يحتوي على أقل من 40 سعرة حرارية وملعقتين صغيرتين من السكر المضاف لكل عبوة. وقالت: "يمكن أيضا تعديل جميع المشروبات لتقليل محتوى السعرات الحرارية أو السكر، بما في ذلك طلب الحليب منزوع الدسم وإزالة الإضاف��ت، أو تقليص حجم الكوب إلى حجم أصغر". وفي العام 2018، فرضت الحكومة البريطانية ضريبة تُعرف باسم "ضريبة السكر"، ما يعني أن المصنعين يدفعون ضريبة على المشروبات عالية السكر التي يبيعونها. ولكن تُعفى بعض المشروبات من الضريبة، بما في ذلك عصائر الفاكهة والمشروبات غير المعلبة التي في أكواب مفتوحة. كما تعفى أيضا أنواع المشروبات المركزة ذات النكهات المختلفة، التي غالبا ما تستخدم في القهوة المثلجة. وقالت اختصاصية التغذية شيفالي لوث من جماعة "ويتش؟": "إن سلاسل المقاهي الكبرى بحاجة إلى تحمل المزيد من المسؤولية وتقليل محتوى السكر المفرط في بعض مشروباتها لحماية صحة الناس". واقترحت "ويتش؟" على المستهلكين الراغبين في خفض استهلاك السكر بشرب القهوة العادية بدلاً من ذلك. ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، يجب ألا يتناول البالغون يوميا أكثر من 30 غراما (حوالي سبع ملاعق صغيرة) من السكريات الحرة، وهي السكريات المضافة إلى الطعام أو المشروبات. يجب ألا يزيد تناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و10 سنوات على 24 غراما (ست ملاعق صغيرة) يوميا. يجب ألا يزيد تناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و6 أعوام على 19 غراما (خمس ملاعق صغيرة) يوميا. وتقول الخدمة الصحية إنه لا يوجد حد توجيهي للأطفال دون سن الرابعة، لكن يوصى بتجنب المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة المضاف إليها السكر. المصدر: الإمارات اليوم

[alafdel]

الأكل الممنوع لمرض الحزام الناري (Eating prohibited for shingles)؛ عند الإصابة بأي مرض فمن الطبيعي الاهتمام بما يتم تناوله من طعام وشراب؛ لكون ما نتناوله يؤثر بالإيجاب أو السلب على مرضنا. في هذه المقالة سوف نتعرف على الأكل الممنوع لمرضى الحزام الناري، والذي تناوله يؤدي لزيادة أعراض هذا المرض المؤلم، كما سوف نتعرف على الطعام المسموح به، وأهم النصائح للمريض. العلاقة بين الطعام ومرض الحزام الناري قبل التعرف على ما هو الأكل الممنوع لمرض الحزام الناري، من الهام التعرف على العلاقة بين الطعام ومرض الحزام الناري علاقة الحزام الناري والتغذية). من المعروف أن مرض الحزام الناري هو حالة فيروسية تسببها فيروس الحزام الناري (Varicella-zoster)، وهو نفس الفيروس الذي يسبب الجدري. عادةً ينتقل الفيروس من الإصابة بالجدري في الطفولة، ويبقى في الجسم في حالة سكون لفترة طويلة، وقد يعاود الفيروس نشاطه لاحقًا في الحياة ويسبب الحزام الناري. الطعام بشكل عام ليس السبب المباشر للإصابة بمرض الحزام الناري. مع ذلك، هناك بعض العوامل المرتبطة بالتغذية التي يمكن أن تؤثر على تفاقم أعراض المرض وتزيد من مضاعفاته، ومن بين هذه العوامل ما يأتي: عدم تناول طعام صحي ومتوازن يمكن أن يؤثر على جهاز المناعة للشخص ويجعل الجسم أقل قدرة على مكافحة العدوى، وهنا قد يزيد ضعف الجهاز المناعي من فرصة تفاقم أعراض الحزام الناري. بعض الأطعمة يمكن أن تسبب تهيجًا في الجلد وتزيد من حكة وألم الحزام الناري، وتشمل هذه الأطعمة الطعام الحار والتوابل القوية والأغذية المصنعة بشكل كيميائي. قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن بالجسم إلى ضعف الجهاز المناعي وتدهور الحالة العامة للجلد والأغشية المخاطية، وهذا قد يؤثر على تفاعل الجسم مع الحزام الناري. وُجد أن التغذية المدروسة يمكنها أن تساعد على التخفيف من ألم الحزام الناري وأعراضه المزعجة بالجسم. "تعرف على: أفضل 10 أطعمة لمرضى السكر" ما هو الأكل الممنوع لمرض الحزام الناري؟ [caption id="attachment_23943" align="aligncenter" width="750"] الأكل الممنوع لمرض الحزام الناري[/caption] مرضى الحزام الناري يجب عليهم تجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من أعراض المرض. وفقًا ��لمعلومات الحالية المتاحة، يشمل الأكل الممنوع عن مرضى الحزام الناري ما يلي: تجنب الأطعمة غير الصحية [caption id="attachment_23942" align="aligncenter" width="750"] الأطعمة غير الصحية من الأكل الممنوع لمرض الحزام الناري[/caption] في حالة الإصابة بمرض الحزام الناري من الهام تجنب تناول الأطعمة غير الصحية تمامًا فهي من الأكل الممنوع على مريض الحزام الناري، ومن بين هذه الأطعمة: الوجبات السريعة والأطعمة المقلية. الأطعمة المعلبة. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. الأطعمة الغنية بالسكر مثل الحلويات والآيس كريم. المشروبات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر ومشروبات الطاقة والمشروبات الساخنة المحلاة بالسكر. يُفضل استخدام العسل الطبيعي بدلًا من السكر الأبيض الضار كبديل للتحلية. الكحول (الخمور). الحلويات المباعة بالشارع والأطعمة التي تحتوي على مكسبات الطعم والألوان الصناعية. الأطعمة المصنوعة من الطحين الأبيض والتي لا تحتوي على الألياف الغذائية. الكربوهيدرات المصنعة مثل مخبوزات الدقيق الأبيض والكعك والفطائر والمكرونة البيضاء والأرز الأبيض، حيث يتم إزالة الألياف الغذائية ويخضعون لعمليات تصنيع متعددة. البوظة. يجب تجنب هذه الأطعمة غير الصحية لأنها تساهم في ضعف الجهاز المناعي. كما ينبغي تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة. "قد يهمك: النظام الغذائي في الأردن" الأطعم�� الغنية بالأرجنين الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالأرجنين (Arginine) يرتبط بتحفيز تكاثر الفيروس المسبب للحزام الناري، وهذا بالطبع سوف يزيد من الألم والأعراض المرافقة للعدوى لدى المريض، لذلك يجب على مريض الحزام الناري تجنب تناول الأطعمة الغنية بالأرجنين حتى انتهاء العدوى. للعلم، فإن الأرجنين هو أحد أنواع الأحماض الأمينية الموجودة في أصناف معينة من الطعام ومنها التالي: اللحوم الحمراء: يُنصح المرضى بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء، مثل اللحم البقري واللحم الضأن، حيث يُعتقد أنها يمكن أن تزيد من الالتهابات وتسبب تفاقم أعراض الحزام الناري. المكسرات: قد تحتوي المكسرات على مواد مثيرة للحساسية وزيوت قد تسبب تهيجًا في الجلد وتفاقم أعراض المرض. لذلك، يُنصح بتجنب تناول المكسرات. الدجاج: قد يكون لبعض الأشخاص رد فعل تحسسي تجاه الدجاج أو الأطعمة المصنوعة من الدجاج. الشوكولاتة: قد تسبب الشوكولاتة تفاقم أعراض الحزام الناري بسبب مكوناتها مثل الكاكاو والكافيين.

منتجات الألبان: قد يكون لدى بعض الأشخاص تحسس تجاه منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن والزبدة. البذور: مثل بذور القرع وبذور عباد الشمس. الطعام المصنع من الأكل الممنوع لمرض الحزام الناري من الهام عدم تناول الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على مواد حافظة مثل اللانشون والكاتشاب والهوت دوج والصلصة المعبأة. يُفضل صنع هذه الأطعمة في المنزل للحد من التصنيع الضار واستخدام المواد الحافظة. تفتقر الأطعمة المصنعة (مثل: رقائق البطاطس عالية الدهون) إلى القيمة الغذائية العالية، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من المواد الحافظة التي تضر بصحة الجسم عمومًا، وكميات كبيرة من ملح الطعام التي ترفع ضغط الدم. الأطعمة المصنعة من ضمن الأطعمة الممنوعة لمرضى الحزام الناري بسبب تأثيراتها السلبية على الجسم والصحة بشكل عام، ولذا يُنصح بتجنبها خاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي وارتفاع ضغط الدم، وبدلًا من ذلك، يجب استبدالها بالأطعمة المفيدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي. بالإضافة لما سبق، يشمل باقي الأكل الممنوع لمرض الحزام الناري: الفول، العدس، التوفو، فول الصويا ومنتجاته، الجيلاتين، جنين القمح، التو��ة المعلبة، الثوم النيء، الطحين الكامل، شراب الشوكولاتة المركز، البصل النيء، التوت الأزرق والأسود. للعلم: البيض ودقيق القمح الكامل (خبز القمح الكامل) والحبوب الكاملة مختلف في السماح بتناوله أم لا بين المصادر الطبية. "قد يهمك: أطعمة ممنوعة على مرضى الربو" ما هو الأكل المفيد لمرضى الحزام الناري؟ بعد التعرف على الأكل الممنوع لمرض الحزام الناري من خلال عرض 3 مجموعات رئيسية ممنوعة، سوف نتعرف هنا على الأكل المفيد لمرض الحزام الناري. تتضمن القائمة المناسبة لتغذية مرضى الحزام الناري الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تعزز قوة جهاز المناعة لمحاربة العدوى الفيروسية المسببة للحزام الناري، ومن بين هذه الفيتامينات: مصادر فيتامين C من الأكل المفيد للحزام الناري [caption id="attachment_23944" align="aligncenter" width="750"] مصادر فيتامين C ضمن الأكل المفيد للحزام الناري[/caption] أظهرت الدراسات التي أجريت في جامعة كيونغ بوك الوطنية في كوريا عام 2012 أن نقص فيتامين C لدى مرضى الحزام الناري يزيد من شدة العدوى الفيروسية والأعراض المصاحبة، وخاصة الألم العصبي. أظهرت الدراسة أيضًا أن توفير فيتامين C عن طريق الوريد للمرضى يساهم في تخفيف ألم الحزام الناري. يمكن الحصول على فيتامين C من مصادر طبيعية مثل: الفلفل الحلو. الحمضيات مثل البرتقال والليمون. تناول الكيوي. الجوافة. البروكلي. معدن الزنك من أكل مريض الحزام الناري يعتبر الزنك أحد العناصر الأساسية لحماية الجسم من الأمراض وتعزيز جهاز المناعة وتسريع شفاء الجروح. يؤثر نقص الزنك على ضعف جهاز المناعة وزيادة احتمالية الإصابة بالعدوى، بما في ذلك الحزام الناري. يمكننا الحصول على الزنك من عدة أطعمة توفر الكمية اليومية المطلوبة، ولا توجد دراسات تربط استخدام مكملات الزنك بتحسين جهاز المناعة أو تخفيف أعراض الأمراض، ومن الأطعمة الغنية بالزنك المناسبة لمرضى الحزام الناري: السمك. تناول المحار. البقوليات (مثل الحمص) عدا العدس والفول. فيتامين B12 ضمن من الأكل المفيد للحزام الناري يُعَدُّ فيتامين B12 واحدًا من الفيتامينات الأساسية التي تعزز صحة الأعصاب لدى الإنسان، وهو يشارك في تكوين المادة الوراثية في جميع خلايا الجسم. يؤدي نقص فيتامين B12 إلى حدوث مجموعة متنوعة من الأعراض العصبية مثل التنميل وخدر الأطراف وضعف الذاكرة. يبدأ الحزام الناري في الأعصاب ويظهر الطفح الجلدي على طول العصب الذي يحمل الفيروس. لذا، يلعب نقص فيتامين B12 دورًا كبيرًا في تفاقم أعراض الحزام الناري وزيادة حدة الألم، وقد أجرى قسم الطب في كلية ماكاي الطبية في تايوان تجارب لاختبار فعالية فيتامين B12 في تخفيف الألم المصاحب للحزام الناري، وأظهرت النتائج انخفاضًا كبيرًا في شدة الألم لدى المرضى الذين تلقوا مكملات فيتامين B12. يمكن الحصول على فيتامين B12 في الأطعمة التالية: السردين. سمك التونة الطازج وليس المعلب. سمك السلمون. المحار. حليب الصويا والأرز واللوز. الخميرة الغذائية المدعمة. مصادر الفيتامين أ و هـ والكربوهيدرات المعقدة من مصادر فيتامين أ سوف نجد كلًا من البروكلي والسبانخ والجزر والكبدة. أما مصادر فيتامين هـ، فمن أهمها الأفوكاد وزيت الزيتون. أما مصادر الكربوهيدرات المعقدة، فمنها: الكينوا والبطاطا الحلوة والبرغل والشوفان والشعير والأرز البني. "اقرأ كذلك: كيفية توفير كهرباء التكييف" الحمض الأميني ل-ليسين من الأكل المفيد للحزام الناري جسم الإنسان غير قادر على إنتاج

الحمض الأميني ل-ليسين بمفرده، ويحصل عل��ه من مصادر غذائية مختلفة، وقد أظهرت الأبحاث ارتباطًا بين زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالليسين وتسريع شفاء تقرحات البرد التي تظهر حول الفم والأنف نتيجة للإصابة بفيروس الهربس البسيط. للعلم ينتمي فيروس الحزام الناري الذي يسبب مرض الحزام الناري، إلى نفس عائلة فيروس الهربس البسيط المسؤول عن تقرحات البرد. لذا، يُعَتَقَدُ أنَّ الليسين قد يكون له تأثير إيجابي على تخفيف أعراض الحزام الناري، ولكن لا توجد دراسات تؤيد هذا الاعتقاد حتى الآن. من الأطعمة الغنية بالحمض الأميني ل-ليسين التالي: الفاصوليا. السمك. بذور الحلبة. الأفوكادو (avocado). "اقرأ أيضًا: النظام الغذائي للحامل" ما هو الحزام الناري؟ بعد معرفة ما هو الأكل الممنوع لمرض الحزام الناري، سوف نتعرف هنا على أهم المعلومات حول هذا المرض في النقاط التالية: الحزام الناري هو حالة صحية يحدث نتيجة إعادة تنشيط فيروس الحماق النطاقي، وهو نفس الفيروس المسؤول عن الإصابة بالجدري. يحدث الحزام الناري عندما يعاود الفيروس نشاطه بعد سنوات من الإصابة بالجدري، حيث يختبئ الفيروس في الأعصاب بعد انتهاء عدوى الجدري ويبقى في حالة سكون. يمكن لعدة عوامل أن تساعد في إعادة تنشيط الفيروس، ومن هذه العوامل:التقدم في العمر، وضعف جهاز المناعة نتيجة للإصابة بأمراض مثل السكري واضطرابات المناعة، وتناول بعض أنواع الأدوية التي تضعف جهاز المناعة، والإصابة بأمراض السرطان، وعملية زرع الأعضاء. يتسبب الحزام الناري في ظهور طفح جلدي مؤلم في مناطق محددة من الجسم، وغالبًا ما يكون على الظهر والجانب والبطن. ومع ذلك، لا يمتد الحزام الناري إلى جميع أنحاء الجسم، بل يظهر عادة على شكل خط على منتصف الجسم. في بعض الحالات، يمكن أن يظهر الحزام الناري في مناطق متعددة من الجسم. يتطلب الحزام الناري العلاج المناسب لتخفيف الأعراض المصاحبة، ويشمل العلاج استخدام مضادات الفيروسات ومسكنات الألم. بالإضافة إلى العلاج، يجب على المرضى الالتزام بنظام غذائي محدد وتجنب الأطعمة الممنوعة لمرضى الحزام الناري لتخفيف الأعراض التي يعانون منها. للتخفيف من أعراض الحزام الناري للتخفيف من الأعراض المصاحبة للحزام الناري في المنزل، يمكنك اتباع الخطوات التالية: حاول تقليل القلق والضغط النفسي الذي قد يزيد من حدة الأعراض. ضع كمادات ماء باردة على الرقبة لتخفيف الحكة والألم، ولكن تجنب استخدام الثلج لأنه قد يتسبب في تهيج الجلد. استحم بالماء البارد. الإقلاع عن التدخين. قم بمزج كمية صغيرة من بيكربونات الصوديوم أو نشا الذرة مع الماء، ثم ضع الخليط على الرقبة لتخفيف الحكة المزعجة. تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي قد تسبب احتكاكًا وتهيجًا للبشرة المصابة. اجتنب القيام بالأنشطة الرياضية المجهدة، واختر التمارين البسيطة مثل المشي. استخدم كريم الكلامين وضعه على الرقبة، حيث يساعد على تبريد المنطقة وتخفيف الحكة. تناول الفيتامينات التي تساعد في تعزيز مناعة الجسم، مثل فيتامين ج والزنك. وضع الشوفان على الجلد يساعد في ترطيب وتنعيم الجلد وخاصة البشرة الحساسة والملتهبة. استخدام زيت البابونج المحتوي على مواد ذات خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا. يساعد هذا الزيت على تجديد خلايا البشرة، وبالتالي التخلص من البثور الناتجة عن الإصابة بمرض حزام النار. يمكن استخدام زيت شجرة الشاي، والذي يساعد في علاج الجروح والتقليل من أعراض الحزام الناري. من المهم أن تتذكر أن هذه الإجراءات تهدف إلى تخفيف الأعراض وتوفير الراحة للمريض، ولكنها لا تعوض العلاج الطبي الذي قد يكون مطلوبًا. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يُنصح بالتشاور مع الطبيب لتقييم الحالة واستشارة العلاج المناسب. في هذا المقال تعرفنا على الأكل الممنوع لمرض الحزام الناري "Eating prohibited for shingles"، والأكل المفيد لمرضى الحزام الناري. كما تعرفنا على بعض النصائح المفيدة لمرض الحزام الناري، وفي النهاية ندعو الله تعالى بالشفاء لكل المرضى.

[ayman-wanees]

عادات ذهبية للتمتع بصحة جيدة للحياة

عادات ذهبية للتمتع بصحة جيدة للحياة

إن أردت صحة جيدة، فإن أول شيئ تفعله هو العناية بطعامك، كما ونوعا، وإن أهملت في طعامك، فذلك قد يؤدي إلى إصابتك بمشكلات صحية وربما أمراض. ويقول موقع “healthhub” الصحي إن هناك 5 عادات أساسية أثناء تناول الطعام ستساعدنا في تحقيق الأهداف الغذائية، وبالتالي التمتع بصحة جيدة، وهي على النحو التالي: اختر الماء: من الأفضل اختيار المياه مشروبا مع وجبات الطعام عوضا عن المشروبات المحلاة بالسكر، ولتجعل هذا…

[nowartic]

لو بتفكرى في الدايت.. اعرفى إزاى تختارى العصائر الصحية

لو بتفكرى في الدايت.. اعرفى إزاى تختارى العصائر الصحية

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فعليك إعادة التفكير في المشروبات التي تتناولها، على الرغم أن العصير يمكن أن يكون صحيًا ويوفر بعض الفوائد اللامعة، إلا أنك تريد التأكد من أنك تختار النوع الصحيح ،فقد تكون المشروبات المحلاة بالسكر أو السكر المضاف عاملاً في زيادة السعرات الحرارية مما تسبب في زيادة الوزن والدهون على المدى الطويلة، وفى السطور القادمة سنوضح طريقة اختيار العصائر الصحية وفقا لما نشره موقع ”…