#الأشواجندا

[semnatv2]

#Ashwaganda #الأشواجندا #shorts #الأعشاب_الطبية #فوائد #الارق #النوم #الضعف_الجنسى #المناعة

#Ashwaganda #الأشواجندا #shorts #الأعشابالطبية #فوائد #الارق #النوم #الضعفالجنسى #المناعة #Ashwaganda #الأشواجندا #shorts #الأعشابالطبية #فوائد #الارق #النوم #الضعفالجنسى #المناعة فوائد عشبة الأشواجندا! ستجد في الفيديو معلومات قيمة ومثيرة للاهتمام حول هذه النبتة العجيبة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية. يتم استخدام الأشواجندا لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية، حيث تشمل فوائدها تحسين…

[mytholo9y]

الأشواجندا فشلت معايا فشل ذريع ، الأمر متروك للبروزاك

[msr-news]

تجربتي مع عشبة الأشواجندا للتنحيف

عشبة الأشواجندا، والمعروفة أيضًا باسم "الجينسنغ الهندي"، تعد واحدة من الأعشاب الشائعة في الطب التقليدي، وقد أصبحت في السنوات الأخيرة محط اهتمام الكثيرين بسبب فوائدها الصحية المتعددة. في هذا المقال، سأشارككم تجربتي مع عشبة الأشواجندا للتنحيف وكيف أثرت على وزني وصحتي العامة.

لقد قرأت كثيرًا عن الأشواجندا وفوائدها في إدارة الوزن. لذلك، قررت أن أجربها كجزء من نظامي الغذائي. تناولت الأشواجندا على شكل مكملات غذائية يوميًا، إلى جانب نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. من خلال تجربتي مع عشبة الأشواجندا للتنحيف، لاحظت أنها ساعدت في تقليل شعوري بالتوتر والقلق، مما أثر بشكل إيجابي على شهيتي.

خلال فترة تجربتي، كنت أتناول الأشواجندا في الصباح قبل الإفطار. بدأت أشعر بزيادة في طاقتي، مما جعلني أكثر نشاطًا وحيوية خلال اليوم. لاحظت أيضًا تحسنًا في نمط نومي، وهو ما ساعدني في تحسين عملية الأيض. ومع مرور الوقت، بدأت ألاحظ تغيرات في وزني، حيث فقدت بعض الكيلوغرامات. كانت تجربتي مع عشبة الأشواجندا للتنحيف ملهمة للغاية، وجعلتني أبحث عن المزيد من المعلومات حول الفوائد الأخرى لهذه العشبة.

بالإضافة إلى تأثيرها على الوزن، وجدت أن الأشواجندا تساعد في تعزيز الصحة العامة. فالتقليل من مستويات التوتر يساعد في تقليل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية، مما يجعل من السهل الالتزام بنظام غذائي صحي. بعد تجربتي، أوصي بشدة بإدخال الأشواجندا في الروتين اليومي، خاصة لمن يسعون لتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن.

في الختام، تجربتي مع عشبة الأشواجندا للتنحيف كانت إيجابية، وقد ساهمت في تحسين نمط حياتي بشكل عام. إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لدعم جهودك في فقدان الوزن، قد تكون الأشواجندا خيارًا جيدًا لك.

[arabic-health-and-fitness]

اكتشفي فوائد الأشواجندا للنساء: استعيدي رونقك الأنثوي

[el2e5tyar]

فوائد الأشواجندا: كل ما تحتاج معرفته حول هذه النبتة المذهلة

تُعتبر الأشواجندا واحدة من النباتات الطبيعية الأكثر شهرة في العالم،حيث يُستخدم منذ قرون في الطب الشرقي التقليدي لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية.

وفي السنوات الأخيرة،أظهرت الدراسات أن الأشواجندا تتمتع بفوائد عديدة للصحة والعافية،وتستخدم في العديد من المنتجات الصحية والتجميلية.

#مجلة_الاختبار

[mahmoudadry]

أهم فوائد الأشواجندا ومفاجأة كبيرة للاعبي كمال الأجسام

[r4r4net]

فوائد نبات الأشواجندا للجنس والصحة

فوائد نبات الأشواجندا للجنس والصحة

فوائد نبات الأشواجندا من النباتات التي تتمتع بعديد من الفوائد للإنسان, تعرف أيضا باسم الجينسنج الهندي, أو العبعاب, واشتهرت منذ القدم لعلاج عديد من المشكلات الصحية, وأهمها المشكلات الجنسية, حيث أن ذلك النبات السحري يعزز من القدرة الجنسية لدي الرجال بشكل ملحوظ, وفي مدة قصيرة جدا, ولذلك اشتهر باسم نبات الرجال, ويمتع نبات الاشواجندا بطعم ومذاق مميز, يميل إلي الحدة, ولذلك يساعد جدا في تدفئة الجسم في…

[ya-tabeeb]

الاضطرابات الهرمونية المسببة للضعف الجنسي عند الرجال

الاضطرابات الهرمونية عند  الرجال والتي تعد من المشاكل التي يعاني منها بعض الرجال، والتي تشكل لديهم مخاوف من الإصابة بالضعف الجنسي

ولذا فإننا سنتناول في هذا المقال كل ما يخص الاضطرابات الهرمونية المسببة للضعف الجنسي عند الرجال.

ما هي أعراض الاضطرابات الهرمونية عند الرجال؟ 

الاضطرابات الهرمونية عند الرجال لا تسبب ضعفًا جنسيًا لهم فقط، بل وأيضًا قد تظهر عليهم أعراضًا متنوعة أخرى

ويمكنك التعرف عليها من خلال هذه الفقرة: 

فقدان أو زيادة في الوزن دون وجود مبرر لذلك.

اضطرابات في الشهية.

زيادة التعرق.

اضطرابات أثناء النوم.

الشعور ببرودة في الأطراف.

تعرض الجلد للجفاف.

ظهور طفح جلدي.

هشاشة في العظام.

الإحساس بالقلق والتوتر.

الإحساس الدائم بالإرهاق.

الشعور المستمر بالعطش.

الشعور الدائم بالحاجة إلى التبول.

تورم الجسم.

تشوش الرؤية.

تدلي الثديين.

يصبح الصوت ضعيفًا.

يقل شعر الجسم.

حدوث تغير في مستوى السكر في الدم.

أسباب الاضطرابات الهرمونية المسببة للضعف الجنسي عند الرجال: 

  قد تكون الاضطرابات الهرمونية ناتجة عن الزيادة أو النقص في هرمون التستوستيرون عند الرجال، وفيما يلي بعض العوامل المسببة لكليهما: 

أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال:

العمر؛ حيث تزداد نسبة الهرمون بين عمر العشرين والثلاثين عامًا، وتقل بشكل تدريجي مع تقدم العمر.

إصابة الخصية بعدوى أو إصابة.

تناول بعض الأدوية كالمسكنات الأفيونية. 

اضطرابات هرمونية ناتجة عن أورام الغدة النخامية.

بعض الأمراض المزمنة، مثل داء السكر من النوع الثاني أو مرض الإيدز.

الأمراض الجينية، مثل متلازمة برادر أو متلازمة كلاينفلتر وغيرها.

أسباب ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون عند الرجال: 

مقاومة الأندروجين.

تضخم الغدة الكظرية الخلقي.

بعض الأورام.

الاضطرابات الهرمونية و النسبة الطبيعية للتستوستيرون: 

  تختلف نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية من رجل لآخر، ويعتمد تركيزه على وظيفة الغدة الدرقية وحالة البروتين في الجسم، بالإضافة إلى عوامل أخرى.

ولكن في العموم تكون النسبة الطبيعية للهرمون من 270 إلى 1070 نانوجرام/ ديسيلتر.

وتشير الأبحاث إلى أن نسبة هرمون التستوستيرون لدى الرجال الأصحاء حوالي 400 – 600 نانوجرام/ ديسيلتر.

وقد قدمت جمعية المسالك البولية الأمريكية أدلة على أن نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرجال

يجب ألا تقل عن 300 نانوجرام/ ديسيلتر، وإن قلت عن ذلك فإنها قد تؤدي إلى الضعف الجنسي عند الرجال.

ولكن لا بد وأن نعلم بأن نسبة هرمون التستوستيرون تختلف وفقًا لعمر الرجل؛ بحيث تصل إلى أقصاها ما بين سن الثمانية عشر والتسعة عشر عامًا.

أعشاب لعلاج الاضطرابات الهرمونية المسببة للضعف الجنسي عند الرجال:  

  توجد العديد من الأعشاب التي تساعد في تنظيم الاضطرابات الهرمونية عند الرجال، وتشمل ما يلي: 

عشبة الجنسنج.

عشبة كف مريم.

البرسيم الأحمر.

حشيشية الملك الصينية. 

حشيشة الهر.

الشاي الأخضر.

العرق سوس.

عشبة الجنكة.

جذور الماكا.

عشبة شوكة الحليب.

الأشواجندا.

عشبة السرنوة.

دواء التستوستيرون لعلاج الاضطرابات الهرمونية المسببة للضعف الجنسي عند الرجال: 

  يستخدم دواء التستوستيرون لعلاج الاضطرابات الهرمونية الناتجة عن انخفاض نسبة التستوستيرون في الجسم. 

الشكل الصيدلي للدواء:

كبسولات – حقن – جل.

الجرعة: 

حسب طريقة تناول الدواء. 

عدد الجرعات: 

︎ للكبسولات: مرة  واحدة في اليوم كل أسبوع إلى أربعة أسابيع.

︎ للجل: تدهن طبقة من الجل مرة واحدة بشكل يومي على الكتفين أو البطن أو الجزء العلوي من الساعد.

فعالية الدواء: 

︎ تبدأ فعالية الدواء خلال يومين أو ثلاثة أيام.

︎ تستمر فعالية الكبسولات حوالي 1- 3 أيام، أما الجل فتستمر فعاليته أربع وعشرين ساعة.

نسيان الجرعة:

تؤخذ الجرعة فور تذكرها.

  الآثار الجانبية للدواء:

︎آثار جانبية دارجة وتكمن في:

صعوبة في التبول، الانتصاب المستمر. 

︎آثار جانبية نادرة  وتكمن في:

اليرقان، نمو الشعر المفرط، تغير الصوت. 

  الأسماء التجارية للدواء:

  ︎أندريول:

سعر الدواء: 40 جنيهًا مصريًا.

︎ تيستوفيرون:

سعر الدواء: 325 جنيهًا مصريًا.

︎ نبيدو:

سعر الدواء: 656 جنيهًا مصريًا.

︎ سوستانون.

سعر الدواء: 6 جنيه مصري.

︎ أندروجل.

علاج الاضطرابات الهرمونية المسببة للضعف الجنسي عند الرجال منزليًا:

يمكنك تعزيز هرمون التستوستيرون وتجنب الاضطرابات الهرمونية لديك عن طريق اتباع نمط حياة صحي، وإليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها: 

احرص على تناول غذاء صحي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية وغيرها.

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

احرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

تجنب التدخين.

حاول التحكم في انفعالاتك وإدارة القلق والتوتر لديك.

احرص على الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.

المراجع:

Medical news today.

WebMD .

The post الاضطرابات الهرمونية المسببة للضعف الجنسي عند الرجال appeared first on يـــا طـبــيــب دوت كــوم | yatabeeb.

source https://yatabeeb.com/2021/03/09/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a8%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7/

[msr-news]

تجربتي مع عشبة الأشواجندا للتنحيف

في عالم البحث عن حلول فعالة للتنحيف، جربت العديد من العلاجات والأعشاب. ومن بين التجارب المثيرة التي خضتها كانت تجربتي مع عشبة الأشواجندا، والتي أثبتت فعاليتها في تحسين وزني بشكل ملحوظ. في هذا المقال، سأشارككم تجربتي الشخصية مع هذه العشبة المدهشة.

ما هي عشبة الأشواجندا؟

الأشواجندا، المعروفة أيضًا بـ "الجينسنغ الهندي" أو "Withania somnifera"، هي نبتة طبية تُستخدم في الطب التقليدي الهندي (الأيورفيدا) منذ آلاف السنين. تُعرف بقدرتها على تعزيز الصحة العامة وتقوية جهاز المناعة، ولكنها اكتسبت مؤخرًا شهرة في مجال إدارة الوزن والتنحيف.

تجربتي الشخصية:

بدأت رحلتي مع عشبة الأشواجندا بدافع الفضول ورغبتي في تجربة وسيلة طبيعية للتنحيف. قمت ببحث شامل عن فوائدها وتأكدت من أنها لا تحتوي على آثار جانبية خطيرة. قررت أن أدمجها في نظامي الغذائي كجزء من خطة التنحيف الخاصة بي.

كيفية الاستخدام:

استعملت عشبة الأشواجندا في شكل كبسولات، حيث كنت أتناولها بانتظام وفقًا للتوجيهات الموصى بها. كما قمت بإضافة الأشواجندا إلى نظامي الغذائي المتوازن وشرب كمية كافية من الماء.

النتائج والتجربة:

بعد عدة أسابيع من الاستخدام المنتظم، بدأت ألاحظ تحسنًا في وزني. شعرت بشعور عام من النشاط والحيوية، مما ساعدني على الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. العشبة لم تعمل على تقليل الوزن بشكل مباشر، ولكنها ساعدت في تحسين عملية الأيض وتعزيز القدرة على التحمل، مما سهل عليّ تحقيق أهدافي في فقدان الوزن.

نصائح لاستخدام الأشواجندا للتنحيف:

التزام الجرعات الموصى بها: يجب تناول عشبة الأشواجندا وفقًا للتوجيهات وعدم تجاوز الجرعات الموصى بها. التوازن الغذائي: استخدام الأشواجندا يجب أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن وممارسة منتظمة للرياضة. استشارة الطبيب: قبل بدء استخدام أي مكمل غذائي، من المهم استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية مزمنة. الخلاصة:

تجربتي مع عشبة الاشواجندا للتنحيف كانت إيجابية ومفيدة في تحقيق أهدافي في التنحيف. إذا كنت تبحث عن خيار طبيعي يعزز من قدرتك على فقدان الوزن ويحسن من صحتك العامة، فإن الأشواجندا قد تكون خيارًا جيدًا لك. كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، تأكد دائمًا من التوازن بين الغذاء الصحي والنشاط البدني للحصول على أفضل النتائج.

[superramyahmedblog]

سر من اسرار التسمين شادية محمد الوكيل هناك العديد من الأطعمة التي تزيد الوزن، فإنّ للأعشاب دورٌ فعّال لزيادة الوزن أيضاً، ومن هذه الأعشاب: الحلبة: من أشهر الأعشاب في العالم العربيّ في اكتساب الوزن، وزيادة حجم الثّديين والأرداف لدى الن��ساء، فهي تحتوي على خصائص مُشابهة لهرمون الإستروجين، تعمل على خفض مستوى الكوليسترول والسّكر في الدّم، مفيدة عند الإصابة بالإمساك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. الزّنجبيل: يُعتبر من التوابل التي تُحسّن نكهة الطّعام، وتفتح الشّهية بشكل ملحوظ. قشور الحمضيات : تعمل على فتح الشّهية و تخفيف مشاكل عسر الهضم وتخرج ال��ازات، وتُحفّز افرازات الجسم الطّبيعية، وتُصنّف كمُهدّىء للجهاز العصبي. العرقسوس: يُعتبر العرقسوس مُكمّلاً غذائيّاً طبيعيّاً؛ فهو يُقوّي المناعة، ويخفّف اضطرابات الجهاز الهضمي، ويفتح الشّهية. البابونج: إن كنت تبحث عن طريقة مضمونة وموثوقة لاكتساب الوزن، ما عليك سوى إدراج مغليّ البابونج ضمن قائمتك الغذائيّة. جذور الطرخشقون (Dandelion): تستخدم عادةً في الحفاظ على صحة المرأة خلال فترة الحمل لغناها بالفيتامينات والمعادن و مُضادّات الأكسدة، كما أنّها تفتح الشّهية وتقوّي الجسم. القنطريون العنبري (Blessed Thistle): يُستخدم عصيره المُرّ في صنع مشروبات الطّاقة، فيساعد على تنشيط الجسم وكسبه للوزن. الأشواجندا (Ashwagandha): أو ما يُعرف بالعبعب المنوم، عشبة هندية شهيرة باستعمالاتها الطّبية العديدة من زيادة الحيويّة، وعلاج فقدان الشهية، والتّخلص من الإجهاد، والوهن، والتّوتر النّاتج عن الضّغط النّفسي. فاكهة القشطة: وهي التي تخفض حرارة الجسم وتُشعره بالانتعاش، كما أنّها غنيّة بالسّعرات الحراريّة، وتُصنّف فاتحةً للشّهية. الجنطيانا (Gentian): أو ما يُعرف باسم الكوشاد، عشبة معروفة في علاج نقص الشّهية والهُزال الشّديد، فهي تفتح الشّهية، وتساعد على امتصاص الغذاء، وتُنشّط إفراز الكبد للعصارة الصّفراوية الغنيّة بالإنزيمات الهاضمة.

[msr-news]

عشبة الأشواجندا أو الشوفاندج (Ashwagandha) هي عشبة طبيعية تعتبر جزءًا من الطب التقليدي الهندي (الآيورفيدا) منذ قرون طويلة. لها سمعة قوية كمكمل غذائي يستخدم لتحسين الصحة العامة والعافية. تجربتي الشخصية مع عشبة الأشواجندا كانت تركيزًا على تأثيراتها في عملية التنحيف.

بدأت استخدام الأشواجندا بعد أن سمعت عن فوائدها المحتملة لتحسين مستويات الطاقة والتخفيف من التوتر وزيادة القدرة على التحمل البدني. ومع الوقت، لاحظت تأثيرات إيجابية على عملية التنحيف أيضًا.

أحد الأثر الأولى الذي لاحظته كان تقليل القلق وزيادة الهدوء النفسي، مما ساهم في تقليل الرغبة في الأكل الزائد بسبب التوتر. كما أنها ساهمت في تحسين نوعية النوم، مما أثر إيجابا على التوازن الهرموني وبالتالي على عملية الأيض.

بالإضافة إلى ذلك، لاحظت زيادة في مستويات الطاقة، مما ساعدني على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبشكل أكثر فعالية. كما أن الأشواجندا لها تأثير معتدل في تحفيز الغدد الصماء، مما قد يساعد في تنظيم الوزن بشكل طبيعي مع النظام الغذائي المناسب.

بشكل عام، كانت تجربتي مع عشبة الاشواجندا للتنحيف كمكمل طبيعي لعملية التنحيف، مع التأكيد على أهمية استشارة الطبيب قبل بدء استخدامها خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية خاصة أو يتناولون أدوية أخرى.

[msr-news]

عشبة الأشواجندا، المعروفة أيضًا باسم "الجنسنغ السيبيري"، هي عشبة تُستخدم تقليديًا في الطب الشعبي والتقاليد العلاجية لفوائدها المحتملة للشعر والصحة العامة. قد تختلف تجارب الأشخاص مع هذه العشبة، ولكنني أود أن أشاركك تجربتي مع عشبة الاشواجندا للشعر.

بدأت استخدام عشبة الأشواجندا بعد أن سمعت عن فوائدها المحتملة لتعزيز نمو الشعر وتقويته. كنت أعاني من مشاكل في التساقط المفرط للشعر ورغبت في تحسين حالته وتعزيز صحته بشكل طبيعي. بدأت في تناول الأشواجندا كمكمل غذائي، وكانت النتائج ملحوظة بالفعل بعد فترة وجيزة.

أحد الأمور التي لاحظتها هي تقليل في معدل تساقط الشعر، حيث بدأ شعري يتساقط بشكل أقل. كما لاحظت أن الشعر بدأ يبدو أكثر قوة ولمعان، مما جعلني أكثر راحة وثقة بمظهر شعري. كما يُقال أن الأشواجندا قد تعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما قد يسهم في تحفيز نمو الشعر.

بالإضافة إلى فوائدها للشعر، يُقال أيضًا أن الأشواجندا تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وتعزز النظام المناعي وتحسن الطاقة العامة والتحمل. هذه الفوائد الإضافية قد تساهم في الشعور بالراحة العامة والصحة.

مهم جدًا أن أذكر أن تأثيرات الأعشاب تختلف من شخص لآخر، وقد يحتاج كل شخص إلى تجربة واختبار ما يناسبه بشكل فردي. لذا، قبل استخدام أي عشبة جديدة أو مكمل غذائي، دائمًا من الأفضل استشارة الطبيب أو الخبير المتخصص لضمان أنها آمنة ومناسبة لحالتك الصحية الفردية.

باختصار، كانت تجربتي مع عشبة الأشواجندا إيجابية، حيث لاحظت تحسنًا في صحة شعري وقوته. تناولتها كجزء من نظامي الغذائي اليومي، واستمريت في الاستفادة من فوائدها المحتملة للصحة بشكل عام.