#اقراص الدايت

[semnatv2]

افضل حبوب تخسيس الكرش و تنحيف الجسم من الصيدلية comprimés pour maigrir vite

افضل حبوب تخسيس الكرش و تنحيف الجسم من الصيدلية comprimés pour maigrir vite

يعتبر مشكل انقاص الوزن من المشاكل المنتشره لهذا الاسباب اخترت لكم حبوب لتنزيل الوزن و فقدان الشهية من الصيدلية و هي عبارة عن مكمل غذائي و طبيعية مئة بالمئة و عن تجربتي هي فاعلة جدا فقط تابعوا الفيديو مع شرح و طريقة الاستعمال 198628 3350 افضل حبوب تخسيس,انقاص الوزن,خسارة الوزن,اقراص الدايت,حبوب انقاص الوزن,ادوية حرق الدهون,ادوية سد الشهية,شريط التخسيس,les produit minceur,les medicaments pour…

[zaki-book]

وصفات أكل للدايت http://ift.tt/2EpmZhF

[mwdo3-7sry]

في تو بلاس فوائدة و السعر و الجرعة و البديل

من منا لا يعرف فوائد مكمل في تو بلاس , فهو يوجد به الكثير والكثير من المعادن والفيتامينات لصحتك ولصحة عضلاتك وجسدك بالكامل , V2 plus capsules هو افضل دواء لفقر الدم و يمدك بعنصر الحديد كما انه له دور كبير في تقوية المناعة بشكل كبير جداً .

كما يعالج من لديهم نحافة وأنيميا كما اثبت انه يستطيع تقوية التركيز والذاكرة بشكل رائع , كما يعالج الخمول و الاجهاد و الوهن كما يجعلك تستطيع اتمام التمرين بكل طاقة ونشاط وحيوية بسبب احتوائة علي العديد والعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم .

وكما وضحنا لكم انه يوجد به الكثير والكثير والكثير من المعادن المهمة والفيتامين المهم جداً للجسم الذي يجعلك نشيط ولديك الطاقة الكبيرة لاداء مهام يومك وتمرينك , وليس هذا فقط !! فان في تو بلاس يساعد علي تعزيز الكبد وتنشيطة بشكل رائع .

 وايضا له دور خرافي في عافيه العظام لديك وفي هذا المقال سوف اعطيك كل فوائد في تو بلاس و سعره حاليا 2020 و جرعاته و بدائلة ذات السعر منخفض القيمة وليس هذا فقط سوف اقول لك جميع الفيتامينات التي تكون في , في تو بلاس .

ما هي الاثار الجانبية لفتامين في تو بلاس ؟

اقراص في تو بلاس تعتبر من الفتامينات الغير ضارة بالجسد بسبب انه يوجد بداخلها جميع المكونات طبيعية ,بغض النظر عن ذلك ولكن اي شيء قد يكون له اثار جانبية فواجبنا تنبيهك لهذه الاعراض قد يسبب لك بعض الاثار الجانبية مثل :

قد يسبب لك بعض من الصداع 

قد يسبب لك عدم النوم ( الارق ) 

قد يسبب الاسهال 

قد يحد زيادة في نبضات القلب 

قد يحدث لك نزيف مهبلي 

يحدث اختلاف واضطرابات في ضغط الدم قد يكون منخفض او مرتفع 

اولاً لماذا يتم استخدام اقراص في تو بلاس ؟

بسبب قدرته الكبيرة علي علاج التعب والخمول والارهاق ويعطيك الطاقة الكبيرة وليس ذلك فقط , يساعد علي الحد من الانيميا وفقر الدم بشكل كبير , يساعد علي علاج نقص الكثير والكثير من الفيتامينات وسوف اطرح لكم جميع الفتامينات الذي يحتوي عليها في تو بلاس , يساعد علي جعلك تاكل كثيراً ويفتح لك شهيتك .

 وايضاً يساعد علي علاج مدمنين الكحوليات , تعزيز الكبد وتنشيطة بشكل كبير , تقوية ورفع المناعه بشكل كبير جداً , فهذا الفتامين مهم ايضاً للاعبين كمال الاجسام فهو يعطيك الطاقة والنشاط والحيوية ويجعلك تاكل ويفتح شهيتك انه حقاً فيتامين رائع للجسد وللصحة العامة , كما هو يساعد في الحد من امراض مثل السكر والعديد من الامراض .

يساعد علي تقوية وتنشيط وتحفيز التركيز بشكل عالي و جعل الذاكرة اقوي بكثير من السابق , كما يتم استخدامة بعد العمليات الجراحية الصعبة فهو يساعد علي زيادة الشفاء و ايضاً يقوي الجسد , اذا كنت لا تستطيع رفع الاوزان بالجيم اذا كنتي لا تستطيعين حمل اي شيء يمكنك تناول في تو بلاس فهو يقوي ويعالج من الاتهاب الشديد للاعصاب ويجعل اعصابك كالحديد .

 كما يتم استخدامة في انظمة الدايت الكثيرة لانه يعوضك عن الكثير من الاحماض الامينية والفتامينات المهمة للجسم , لحد من امراض الشيخوخة فهو مكمل قوي جدا ورائع لكبار السن .

هل في تو بلاس مهم للرجال ؟

فوائد في تو بلاس عديدة وعديدة فانه مهم جداً للرجال لانه يزيد من النشاط وقدرة الجنسية للرجال وقوي الصحة بشكل عام  

علاج قوي يساعد علي الحد من الاكتئاب والحزن و يحسن النفسية والمزاج و الحالة الصحية وهذا يساعد علي العلاقة

يقوم بعلاج الكثير والكثير من مشاكل الرجال كالارهاق الجنسي والضعف وهو فيتامين رائع لمساعدتك في الحصول علي رغب قوية في اقامة العلاقة 

كما يزيد من سرعة دخول الدم لجميع الجسد وخصوصاً الاعضاء التناسلية وهذا يقوي الانتصاب بشكل كبير جداً 

يقوم علي رفع كفائة تحفيز هرمون الذكورة ( تستوستيرون )  وذلك مهم جداً في تقوية الرغبة علي اقامة العلاقة

يقوي العظم والعضلات والاعصاب ويزيد من كفائة الجسد الصحة ويحد من الكثير والكثير من الامراض 

ما هي محتويات كبسولات في تو بلاس ؟

30 مجم من فيتامين هـ وهو مهم جداً للجهاز العصبي المركزي 

5 مجم فيتامين ب 1 و فيتامين ب 2 فهم من الفتامينات التي تساعد علي تزويدك بالطاقة والحيوية

2 مجم فيتامين ب 6 وهو من الاحماض الامينية الضرورية وله اهمية كبيرة لصحة الجسم

200 مجم زيت السافلور

88 مجم من الكالسيوم يقوي ويعزز العظام و يمنع من ضعف العظام و يساعد في عملية الايض

68 مجم  من الفوسفور وله فوائد عديدة جداً 

10 مجم من الحديد وله فوائد عديدة جداً 

6 مجم من الماغنسيوم وله فوائد عديدة جداً 

1.2 مجم من فيتامين الزنك يزيد ويرفع كثير من هرمون التستوستيرون ولهذا يقولي الاداء العضلي لديك والقدرة الجنسية

5 مجم من البوتاسيوم وله فوائد عديدة جداً 

75 من فيتامين C له فوائد كثيرة جدا في قدرته علي زيادة المناعة و خفض مستوي الم العضلات و مضاد للاكسدة مهم جدا و يبعد عنك الكورتيزول ويزيد من وصول فتامين الحديد لجسدك

1 مجم من النحاس وله فوائد عديدة جداً 

1 مجم من المنجنيز وله فوائد عديدة 

3 مكجم فيتامين ب 12 المفيد لصحة الاعصاب

0.15 من أيوديد 

0.20 مجم من الموليبدينم

10 مجم من الفوسفولبيدات

0.015 من د و البيوتين ( فيتامين بي 7 ) 

هل يستطيع الجميع استخدام في تو بلاس ؟

في تو بلاس أمن للجسم ولكن توجد حالات يجب ان لا تستخدم فيتو بلاس مثل :

من لدية الربو

اقل من 10 اعوام 

يجب اذا كنتي مرضعه او حامل يجب اخبار الطبيب عن ذلك 

اذا كان يوجد ضعف بالقلب ولديك به مشاكل 

لديك مشكلة في وظائف الكلي 

اذا كان لديك التهابات في الجلد 

اذ كان لديك حساسية من مكونات الفتامين 

اذا كان لديك اللتهاب في الجلد 

ما هي بدائل في تو بلاس في مصر واسعارهم ؟

يوجد فتامين يسمي كيروفيت وسعرة 54 ج

فتامين ماكس فيت وسعرة 13 ونصف ج

فتامين الرائع اكتي ماكس فيت وسعرة 12 ج

وايضاً من بدائل في تو بلاس هو برجيفيت زنك وسعرة 15 ج

فيتامين سوبر فاين سعرة 3.70 ج وهو من ارخص البدائل ل في تو بلاس بمصر 

via Blogger https://ift.tt/31TKpK5

[drmohamedkhairyblog]

إضافة حمض الفوليك في برنامج الدايت ينقص الوزن د.محمد خيري

إضافة حمض الفوليك في البرنامج الغذاءي يساهم فى #حرق_الدهون ادراج كميات مناسبة من حمض الفوليك أثناء برامج انقاص الوزن يزيد من التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات والبروتينات وكثير من الذي ينبغي أن يندرج في برنامج لتشجيع فقدان الوزن وزيادة الطاقة هذا ما أكدتة الدراسات والأبحاث ولا يقتصر تناول حمض الفوليك "فيتامين B. 9 "أثناء فترة الحمل للسيدات لمنع تشوهات الجنين ولكن يجب تناول الكميات الموصي بها RDAللحصول علي احتياجات الجسم والتي تبلغ 400 ميكروجرام في اليوم الواحد والتي تساعد في عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون .وتشمل المصادر الغذائية الحبوب الكاملة ، وعصير البرتقال ، والعدس ، والسبانخ ، والفول والحمص والخبز الاسمر ، والمكرونة والأرز .ويمكن تناول اقراص حمض الفوليك الي جانب النظام الغذائي فإن الفائض منة يخرج عن طريق الكلي بدون أضرار للجسم .

[zaki-book]

اقراص جوز الهند الدايت

[mwdo3-7sry]

الانسولين وما علاقته بالبناء العضلي

ما هو الانسولين ولماذا هو من اكثر الهرمونات الذي يهتم بها لاعب كمال اجسام , فأن هرمون الانسولين محل اهتمام الكثير والكثير من لاعبين كمال اجسام صغار السن والمحترفين وجميع لاعبين كمال الاجسام.

التعريف التوضيحي للأنسولين

ما هو الانسولين هو هرمون يتم افرازة من البنكرياس لكي يقوم بأستخدام الجلكوز كمصدر للطاقة او يتم تخزينة في الكبد علي شكل جلايكوجين , ما هو جلايكوجين هو من مصادر الطاقة الاساسية بالجسم الذي يجعلك بأعطائك الطاقة الازمة في يومك .  سواء في العمل او التمرين او اي شيء يتطلب مجهود بدني , الانسولين هو من اهم الهرمونات لانه مسؤول عن نقل جميع المغذيات للخلايا والعضلات والدم هو الذي يقول بنقل الكربوهيدرات و البروتين والدهون الصحة للعضلات , ولكن الانسولين عيوبة انه يستطيع تخزين الدهون بالجسم علي حسب استخدامك !  .

ما الذي يجعل هرمون الانسولين لا يستطيع علي تخزين الدهون

 الحل بسيط هو نظام الدايت الذي تتبعه  فأذا كان يوجد عجز بالسعرات الحرارية فبهذا سيقوم الانسولين بنقل التغذية للعضلات للبناء العضلي والضخامة  .

واذا كان يوجد زيادة كبيرة في السعرات الحرارية فان جميع الطعام الزيادة يعتبر فائض علي احتياج الجسم وحينها سوف يقوم الانسولين بتحويلها الي دهون وايضاً هو العامل المسؤول عن تكسير وتخزين الدهون بالجسم .

كيف يقوم الجسم بأفراز الانسولين ؟

عند تناول الطعام سكر الدم يرتفع لدرجة كبيرة فيقوم بأعطاء اشارات للبنكرياس لكي يمد الجسم بالانسولين , لكي يستخدم الانسولين الطعام لكي يقوم بنقله للعضلات و للدم لكي يحدث اكبر استفادة من الغذاء , ونكرر ونقول بمجرد دخول الطعام للجسم تقوم الخلايا علي تخزين الطعام علي هيئة طاقة او جلايكوجين او دهون  .

ما هي علاقة العضلات بالانسولين ؟؟؟

الانسولين من اهم واول المسؤولين عن نقل الأحماض الأمينية من الطعام الي العضلات اذا افترضنا انه لا يوجد انسولين بالجسم فأنك لن تحصل ابدا علي احماض امينية فبالتالي لن تحصل علي عضلات لان الاحماض الامينية مهم جدا لبناء العضلات وهي عامل رئيسي لبناء العضلات بالجسم

الاحماض الامينية تساعد علي نقل جميع البروتين لكي يقوم الجسم ببناء العضلات وتساعد علي الاستشفاء العضلي  فاذا افترضنا انه لا يوجد احماض امينية فأنك لن تحصل علي عضلات وايضاً استشفاء عضلي وايضاً نقل البروتين , فلهذا يعتبر الكثير والكثير من لاعبين كمال الاجسام ان الانسولين هو الصديق المفضل والصديق العظيم بعد التمرين  .

بعد التمرين فوراً اذا تناولنا كربوهيدرات فأن الاستفادة اكبر من البروتين الذي سوف تتناولة وسوف يتحسن مستواك وتحصل علي اقصي استفادة من التمرين , وانا الاحظ الكثير والكثير يعتمد علي البروتين فقط بعد التمرين وهذا خطأ كبير يجب عليك تناول الكربوهيدرات لكي تستفاد من التمرين

فأن النصيحة الاساسية يجب بعد التمرين تناول الكربوهيدرات مثل المكرونة او الرز او البطاطس او الشوفان او البطاطا او الفواكهه بدون الكهربوهيدرات لن تستفاد بالبروتين بسبب ان الخلايا لن تتفتح لكي تستقبل الاحماض الامينية  .

ما هو منع او مقاومة الانسولين بالجسم ؟؟

دئماً يقولون ان يوجد شخص لديه زيادة في مقاومة الانسولين او حساسية الانسولين منخفضة جدا  يوجد اشخاص لديها الجهاز المناعي يقاوم الانسولين من دون سبب فهذا يجعل الانسولين لا يفرز كفايته من الانسولين فيجعل استفادة من الغذاء قليلة ونقل البروتين اقل و الاحماض الامينية وهذه الحالة اغلبها يكون لدي الاشخاص المصابين بالسمنة المفرطة , ولكن هذا ليس شيء ثابت فاذا كنت شخص نحيف فهذا لا يعني انه لا يمكن ان يكون حساسية الانسولين لديك قليلة .

ما هي اعراض منع الانسولين ؟؟

صعوبة في نزول الوزن  .

ضغط الدم  .

الاحساس بعد التركيز .

زيادة ملحوظة في الوزن  .

الجوع  .

ارتفاع الكولسترول  .

الارهاق الشديد  .

ما هي اسباب حدوث مقاومة الانسولين ؟؟

التدخين او الارق .

اذا تاخذ كورس استوريد .

العادات الغذائية الضارة .

خلل جيني .

الوزن الزائد .

عدم ممارسة الرياضة .

اذا كان لدي مقاومة الانسولين كيف اتعامل معها ؟؟

زيادة الوزن عامل من العوامل الاساسية في مقاومة الانسولين , Electrolyte وتعني بوتاسيوم وصديوم مغنيسيوم هذه العناصر سوف تساعد علي حساسية الانسولين  فيجب عليك اخذ هذه العناصر من الطعام او الفيتامينات و خفض وزنك والذهاب الي النادي والتمرين فهذا يساعد علي عمل الانسولين بالجسم بشكل جيد .

التخلص من الوزن الزائد

فيجب عليك الاعتناء بجسدك وخفض الوزن والتمرين ,يجب عليك الاهتمام بالطعام ويجب الاهتمام بان يكون الطعام غني بالالياف والاهتمام بادخال للجسم كربوهيدرات معقدة مثل الارز والبطاطا والشوفان و البطاطس فهذا سوف يساعد علي بقاء مستوي سكر الدم ثابت لاطول مدة ممكنة .

يجب الاهتمام بأن النظام الغذائي يجب ان يحتوي علي طعام به مضادات للأكسدة مثل التوت والفرولة و ايضاً انظمة الدايت التي يكون بها البروتين مرتفع قد تساعدك علي حل هذه المشكلة

الصيام المتقطع

 عامل رئيسي واساسي سوف يساعدك علي تحسين مستوي الانسولين بالجسم لان الصيام المتقطع يقلل الكولسترول في الجسم ويرفع من GH .

انظمة الكربوهيدرات القليلة مثل الكيتوجينك دايت او PSMF وهذه الانظمة تعتمد علي البروتين والدهون الصحة , اذا كان هدفك من ضبط نسبة الانسولين وحرق الدهون فيجب عليك اتباع هذه الانظمة لحرق الدهون وتحسين متسويات الانسولين بالجسم .

هل يوجد فرق بين الانسولين الذي ينتجة الجسم والانسولين الخارجي ؟؟

الفرق ان لاعبين كمال الاجسام يهتمون بأخذ الانسولين عن طرق خارجية وليست من انتاج الجسم وهذه يؤدي الي الوفاه والخطر الشديد , بمعني اذا كنت لاعب كمال اجسام لست محترف فيجب عليك عدم الاقتراب من الانسولين الخارجي الذي يأخذوه المحترفين لكي يحصولون علي ضخامة عضلية كبيرة لان دخول انسولين الي جسدك يعني الموت .

كيف يستخدم المحترفين هذا الانسولين ( للتوعية فقط ) ؟

يقومون بحقن هرمون الانسولين لمدة 3 مرات باليوم عن الاستيقاظ من النمو و ايضاً في نصف اليوم و من ثم بعد التدريب ايضاً ومن اكثر الانواع استخدام  

Humalin R 

Humalin N

 Humalog 

جميع هذه الانواع يتم استخدامها في فترات زمنية مختلفة عن الاخري في كورس الضخامة العضلية ويستخدمون ابطال كمال الاجسام المحترفين هذا الانسولين عن طريق حقن تحت الجلد او في الوريد او في العضل والبعض الاخر في البطن.

 ويقوم الانسولين بالعمل عن طريق استخدام الطعام الغني بالسكريات مثل العسل و المالتوز و اقراص الجلوكوز و التمور مع هذه الحقن للحد من خفض مستويات الجلوكوز بالدم ومع ذلك يجب الانتظام علي نظام غذائي صعب وقوي جداً للغاية .

 فيجب علي الاشخاص عدم استخدام الانسولين الا بوصاية الطبيب المخصص اذا كان لديك مشكلة بالانسولين بالجسم وهناك اخطار ليست بالهينة فانه لن يسبب لك امراض فأنه يسبب الوفاه 

وفي هذا المقال نحذر ونحذر علي عدم استخدام الانسولين الخارجي , فيجب عليك الاستفادة من الانسولين الداخلي الذي ينتجة الجسم طبيعياً وليس من عوامل خارجية فهذا لن يأثر علي صحتك .

via Blogger https://ift.tt/2C8Ceyz