#از_حال_بد_به_حال_خوب📚

[notesbooksinfo-blog]

#معرفي_كتاب #از_حال_بد_به_حال_خوب #ديويد_برنز #شناخت_درماني ♨️از حال بد به حال خوب♨️ ⭕️موضوع اصلی این کتاب استفاده از «شناخت درمانی» برای درمان بیماری‌های روانی، همچون افسردگی و اضطراب است. این شیوه‌ی درمانی مبتنی بر نظریه‌ی ساده‌ای است که می‌گوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی‌های شماست که روحیه‌ی شما را شکل می‌دهد. همه‌ی ما در مواقعی افسرده و ناامید می‌شویم. این‌ها احساساتی همگانی و از جمله ویژگی‌های انسانی است. این کتاب شما را با روش‌های متعددی آشنا می‌کند که تا کنون به صدها هزار انسان کمک کرده تا از شر روحیات بد و ناسالم خلاص شوند و به احساس لذت و شادی و عزت نفس و صمیمیت بیشتر برسند. اما تغییر احساس تنها یکی از هدف‌های این کتاب است. هدف دیگر خودپذیری است. شما بایستی خود را به عنوان انسانی نه لزوما بی کم و کاست، بلکه با عیب و ایراد قبول کنید. می‌بایست در عین حال که نقاط قوت خود را می‌شناسید، بدون احساس خجالت با نقاط ضعف خود آشنا شوید. #از_حال_بد_به_حال_خوب📚 #ديويد_برنز📝👤 #شناخت_درماني ترجمه بسيار زيباى #مهدى_قراچه_داغى 👌 #نشر_آسيم