#أضرار العسل

[keyfpro]

أهم فوائد عسل بلاك بوت ta35

أهم فوائد عسل بلاك بوت ta35

أهم فوائد عسل بلاك بوت ta35، عسل بلاك بوت يعد كأحد أفضل أنواع العسل عالميا. يشتهر عسل بلاك بوت بلونه الداكن الفريد من نوعه، فهو عسل طبيعي يأتي من الجزيرة الأسترالية من رحيق الأشجار. كما أنه يتميز بطعم حلو المذاق ولذيذ جدا، مما يجعله الخيار الأول من بين أنواع العسل الأخرى المتواجدة في الأسواق، وهذا ما جعل ثمنه مرتفع نوعا ما. يستخدم عسل بلاك بوت كدواء بفضل فوائده الكثيرة، حيث يستخدم هذا العسل لعلاج…

[moonheart201996]

أضرار المورينجا الصحية

خفض ضغط الدم أحد أبرز أضرار المورينجا أنها تتسبب بخفض في ضغط الدم وتباطؤ في معدل نبضات القلب. ...

زيادة احتمالية تعرض الحوامل للإجهاض ...

خفض مستويات السكر في الدم ...

زيادة أعراض مرض قصور الغدة الدرقية ...

التسبب في اضطرابات في الجهاز الهضمي

خذ 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا وضعه تحت اللسان، ثم اشرب كمية من مناسبة من الماء. أذب 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا في 1 كوب من الماء الدافئ وقلب حتى يذوب، ثم صفي المشروب وأضف له العسل أو الليمون لتحسين النكهة. أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا إلى المشروبات والعصائر التي تُفصلها وبالأخص عصير السبانخ والكرنب

ينصح بتناول شاي المورينجا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات الغذائية بحوالي 30 دقيقة، مع الحرص على تناول كمية كافية من الماء قبل الطعام لتجنب تناول كميات كبيرة

هل يمكن شرب المورينجا على الريق؟

يعتبر شرب المورينجا على الريق بشكل عام جيد للغاية لأنها تعطي الجسم أكبر استفادة مع مخاطر منخفضة من الآثار الجانبية، ولا تشير الدراسات إلى أي آثار ضارة على البشر الذين تناولوا 50 جرامًا من مسحوق المورينجا جرعة وحيدة أو 8 جرام يوميًا لمدة 28 يومًا

[ksasaudia]

ألوان الحنة المتنوعة

تعد ألوان الحنة المتنوعة من أبرز مظاهر الجمال الطبيعي والتراثي، حيث توفر مجموعة واسعة من الخيارات التي تتراوح بين الأحمر الغني والبني الدافئ وحتى الأسود العميق ويختلف لون الحناء الناتج بناء على عدة عوامل مثل نوع الحناء المستخدم، والمكونات الإضافية التي تخلط معها، ومدة وضعها على الشعر وهذا التنوع يسمح بتخصيص اللون وفقا لرغبات الشخص واحتياجات شعره، مما يجعل الحناء خيار شائع لمن يبحثون عن صبغة طبيعية تضفي لمعان وجاذبية للشعر مع الحفاظ على صحته.

ألوان الحنة المتنوعة تمنح شعرك لمسات جمالية متنوعة، من الأحمر الغني إلى البني الدافئ، مع فوائد تغذي الشعر وتحافظ على صحته.

ألوان الحنة المتنوعة

أفضل نوع حناء للشعر ليست مجرد وسيلة طبيعية لتلوين الشعر، بل هي جزء من تراث غني يمتد عبر الثقافات المختلفة تتميز ألوان الحنة المتنوعة بجمالها الطبيعي، حيث يمكن أن تتراوح من الأحمر الغامق إلى البني الفاتح، وتختلف درجة اللون بناء على نوع الحناء المستخدم، ومدة تركها على الشعر، وأيضا المكونات الإضافية مثل الشاي الأسود أو القهوة أو الكركم والحناء الحمراء التقليدية هي الأكثر شهرة، ولكن هناك أيضا أنواع حناء ملونة تضيف ألوان مختلفة مثل البرتقالي أو حتى الأسود بالنسبة لأفضل نوع حناء للشعر، يفضل الكثيرون الحناء اليمنية أو الهندية، لأنها غالبا ما تكون نقية وطبيعية، وخالية من المواد الكيميائية الضارة، مما يمنح الشعر لون لامع وقوي مع الحفاظ على صحته ونعومته.

طريقة اختيار حناء للشعر

عند اختيار حناء لتنعيم الشعر من المهم النظر في عدة عوامل لضمان الحصول على النتائج المرجوة:

يجب التأكد من أن الحناء طبيعية ونقية، خالية من أي إضافات كيميائية، حيث يمكن أن تسبب هذه الإضافات ضرر للشعر وفروة الرأس.

يفضل شراء الحناء من مصادر موثوقة والتأكد من أنها مخصصة للشعر، وليس للجسم فقط.

يجب النظر إلى نوعية اللون الذي ترغب في تحقيقه، فبعض أنواع الحناء تعطي لون أحمر غامق، بينما البعض الآخر قد يميل إلى البرتقالي أو البني.

يمكن أيضا خلط الحناء مع مكونات طبيعية أخرى مثل الكركم أو الشاي الأسود للحصول على درجة لون معينة.

يجب مراعاة نوع الشعر وحالته، فإذا كان الشعر جاف، يفضل إضافة مواد مرطبة مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند إلى خليط الحناء.

طريقة صبغ الشعر بالحناء

صبغات شعر حناء هو طريقة طبيعية وآمنة للحصول على لون غني وصحي وإليك خطوات بسيطة للقيام بصبغ الشعر ب ألوان الحنة المتنوعة:

اختر نوع الحناء المناسب للون الذي تريده قم بشراء الحناء الطبيعية الخالية من أي إضافات كيميائية.

امزج مسحوق الحناء مع سائل دافئ (مثل الماء أو الشاي الأسود للحصول على لون أغمق، أو عصير الليمون لتعزيز اللون) حتى تحصل على عجينة ناعمة كما يمكن إضافة القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لترطيب الشعر.

غطِّ الخليط واتركه ليتخمر لمدة 6-8 ساعات أو طوال الليل لتعزيز اللون.

اغسل شعرك جيدا بشامبو خال من البلسم، ثم جففه بمنشفة حتى يصبح رطب قليلا.

قسم شعرك إلى أجزاء صغيرة لتسهيل توزيع الحناء بالتساوي.

ارتد قفازات لحماية يديك من التلوين.

باستخدام فرشاة أو بأصابعك، ضع الحناء على شعرك بدءا من الجذور حتى الأطراف وتأكد من تغطية كل جزء جيدا.

بعد الانتهاء من تطبيق الحناء، لف شعرك بغطاء بلاستيكي أو قبعة دش للحفاظ على الرطوبة ولمنع الحناء من الجفاف.

اترك الحناء على شعرك لمدة تتراوح بين 2 إلى 4 ساعات أو حتى 6 ساعات إذا كنت ترغب في لون أعمق.

اغسل شعرك بالماء الفاتر فقط حتى تتخلص من الحناء بالكامل وتجنب استخدام الشامبو لمدة 24 إلى 48 ساعة للسماح للون بالثبات.

فوائد الحناء للشعر

الحناء لها العديد من الفوائد الرائعة للشعر، وهي تعد واحدة من أقدم العلاجات ��لطبيعية المستخدمة في العناية بالشعر وإليك بعض من فوائد الحناء للشعر:

الحناء تساعد في تحسين صحة فروة الرأس بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات كما تعمل على تنظيف الفروة وتقليل القشرة، مما يعزز صحة الشعر بشكل عام.

من خلال تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وتغذية الجذور، تساهم الحناء في تعزيز نمو الشعر وتقويته من الجذور.

حنة لتنعيم الشعر تحتوي على خصائص طبيعية تقوي الشعر وتمنع تكسره وتشكل الحناء طبقة حماية حول خصلات الشعر، مما يقلل من الأضرار الناتجة عن العوامل الخارجية مثل التلوث وأشعة الشمس.

الحناء تضيف سماكة وملمس ناعم للشعر، مما يجعله يبدو أكثر كثافة وصحة تساعد الحناء في تقليل التجعد وجعل الشعر أكثر سلاسة.

عند مزجها مع مكونات مرطبة مثل زيت الزيتون أو العسل، تساعد الحناء في ترطيب الشعر ومنع جفافه، مما يمنحه مظهر لامع وحيوي.

الحناء تمنح الشعر لون طبيعي وجذاب دون التسبب في أضرار كيميائية كما يمكن استخدام الحناء لتغطية الشيب بشكل طبيعي أو لإضافة لون جديد للشعر مع الحفاظ على صحته.

تساعد الحناء في موازنة مستوى إفراز الدهون في فروة الرأس، مما يجعلها مفيدة لأصحاب الشعر الدهني، حيث تساعد في الحفاظ على فروة رأس نظيفة ومنتعشة.

بفضل تقويتها لبصيلات الشعر، تساهم الحناء في تقليل تساقط الشعر وتعزيز كثافته بمرور الوقت.

الاسئلة الشائعة

هل يمكن استخدام الحناء على الشعر المصبوغ كيميائيًا؟

نعم، يمكن استخدام الحناء على الشعر المصبوغ كيميائيا، لكن يجب الانتباه لأن الحناء قد تتفاعل مع الصبغات الكيميائية وتؤدي إلى تغييرات غير متوقعة في اللون.

كم مرة يمكنني استخدام الحناء على شعري؟

يمكن استخدام الحناء على الشعر مرة كل 4 إلى 6 أسابيع واستخدام الحناء بشكل متكرر لا يضر بالشعر، بل يمكن أن يعزز صحة الشعر وقوته.

[alshuhailhoney]

فوائد وأضرار عسل الشفلح

فوائد  عسل الشفلح للرجال  مذهله ومفيده ومهمه يحتاجها الرجال .

تحسين الهضم: يُعرف بقدرته على تهدئة المعدة والمساعدة في تحسين عملية الهضم، مما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.

تحسين صحة القلب: يحتوي على مركبات تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.

تنظيم مستويات السكر في الدم: على الرغم من أنه يحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن عسل الشفلح يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

تخفيف آلام المفاصل: يُستخدم أحيانًا لتقليل الالتهابات وآلام المفاصل.

أضرار عسل الشفلح:

زيادة السكر في الدم: مثل أي نوع من العسل، يجب استهلاكه بحذر من قِبل مرضى السكري لأنه قد يرفع مستويات السكر في الدم.

الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه العسل بشكل عام، مما قد يؤدي إلى تفاعلات تحسسية مثل الطفح الجلدي أو مشاكل في التنفس.

زيادة الوزن: استهلاك كميات كبيرة منه يمكن أن يؤدي إلى زيادة في السعرات الحرارية، مما قد يسبب زيادة الوزن إذا لم يتم تناوله باعتدال.

تأثير على الأطفال: يجب تجنب إعطائه للأطفال دون سن السنة، حيث قد يحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب التسمم الغذائي البوتيوليزم

زر موقعنا الآن للحصول على عسل الشهيل المميز

[gdonia85]

كيفية و اهمية اختيار حلاوة طبيعية صحية لك ولاطفالك ؟

الحلاوة الطبيعية هي واحدة من الخيارات الصحية التي يفضلها الكثير من الناس كبديل للحلويات التقليدية. مع تزايد الوعي بأهمية تناول الطعام الصحي، يبحث العديد عن بدائل خالية من السكريات المصنعة والمواد الحافظة. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد الحلاوة الطبيعية، بعض الأضرار المحتملة، وكيفية إعدادها في المنزل، بالإضافة إلى تسليط الضوء على البدائل الصحية للحلويات التقليدية.

فوائد الحلاوة الطبيعية

1. فوائد صحية متعددة

الحلاوة الطبيعية تتميز بمكوناتها الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة. هذه الحلاوة تعتمد عادةً على مكونات طبيعية مثل العسل، الفواكه المجففة، والمكسرات التي توفر تغذية متكاملة دون الحاجة إلى السكريات المصنعة أو المواد الكيميائية المضافة.

2. مصدر طبيعي للطاقة

الحلاوة الطبيعية تحتوي على سكريات طبيعية تمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها لأداء وظائفه اليومية. على عكس الحلويات التقليدية، فإن هذه السكريات الطبيعية تُهضم ببطء أكثر، مما يساهم في توفير طاقة مستدامة على مدى فترة أطول.

3. تعزيز الجهاز المناعي

العسل، وهو مكون شائع في الحلاوة الطبيعية، يحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا التي تعزز مناعة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، المكسرات مثل اللوز والجوز توفر الدهون الصحية التي تدعم وظائف الجهاز المناعي.

أضرار الحلاوة الطبيعية للأطفال

1. الحساسية

رغم فوائدها، قد تسبب بعض مكونات الحلاوة الطبيعية مثل العسل أو المكسرات ردود فعل تحسسية لدى بعض الأطفال. لذا، من الضروري التأكد من أن الطفل لا يعاني من حساسية تجاه أي من المكونات قبل تقديمها له.

2. زيادة الوزن

تحتوي الحلاوة الطبيعية على سعرات حرارية عالية نسبياً بسبب محتواها من السكريات الطبيعية والدهون الصحية. إذا تم تناولها بكميات كبيرة دون مراعاة التوازن الغذائي، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.

3. تسوس الأسنان

رغم استخدام مكونات طبيعية، إلا أن السكريات الموجودة في الحلاوة الطبيعية قد تؤدي إلى تسوس الأسنان إذا لم يتم الحفاظ على نظافة الفم بشكل جيد. من المهم تشجيع الأطفال على غسل أسنانهم بعد تناول الحلاوة للحفاظ على صحة الأسنان.

فوائد الحلاوة الطبيعية لتنشيط الذاكرة

1. الفوائد العقلية

تحتوي بعض أنواع الحلاوة الطبيعية على مكونات مثل الجوز والزبيب، وهي معروفة بفوائدها في تعزيز و��ائف الدماغ. هذه المكونات تحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 والفيتامينات التي تحسن الذاكرة والتركيز.

2. تحسين التركيز

السكريات الطبيعية الموجودة في الحلاوة، مثل تلك الموجودة في العسل والتمر، تساهم في تحسين التركيز والقدرة على التفكير بوضوح. فهي توفر دفعة طاقة سريعة للعقل دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم.

الحماية من تسوس الأسنان

1. مكونات طبيعية تقلل من التسوس

استخدام العسل بدلاً من السكر المصنع في الحلاوة يمكن أن يقلل من خطر تسوس الأسنان. العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في حماية الفم من التسوس.

2. الوقاية بالنظافة

من المهم التأكيد على ضرورة العناية بنظافة الفم بعد تناول الحلاوة الطبيعية. غسل الأسنان بانتظام واستخدام الخيط الطبي يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان والمحافظة على صحة الفم.

كيفية صنع حلاوة طبيعية في المنزل؟

1. المكونات الأساسية

لصنع حلاوة طبيعية، ستحتاج إلى مكونات بسيطة مثل:

العسل: كمُحلى طبيعي.

الفواكه المجففة: مثل التمر، الزبيب، أو المشمش المجفف.

المكسرات: مثل اللوز، الجوز، أو البندق.

2. طريقة التحضير

الخطوة الأولى: ضع الفواكه المجففة والمكسرات في خلاط واطحنها حتى تحصل على خليط متجانس.

الخطوة الثانية: أضف العسل إلى الخليط وامزج جيدًا حتى يصبح لديك عجينة ناعمة.

الخطوة الثالثة: قم بتشكيل العجينة إلى كرات صغيرة أو قطع حسب الرغبة.

الخطوة الرابعة: ضع القطع في الثلاجة لتتماسك قبل التقديم.

البدائل الصحية للحلويات التقليدية

1. الفواكه الطازجة

الفواكه الطازجة مثل التفاح، البرتقال، والتوت هي بدائل طبيعية وصحية للحلويات المصنعة. فهي تحتوي على الألياف والفيتامينات وتمنح إحساسًا بالشبع.

2. الزبادي مع العسل

الزبادي الطبيعي الممزوج بالعسل هو خيار لذيذ وصحي يمكن تقديمه كبديل للحلويات. يحتوي على البروتينات والكالسيوم، ويعتبر مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي.

3. الشوكولاتة الداكنة

تناول الشوكولاتة الداكنة بكمية معتدلة يمكن أن يكون بديلاً صحيًا للحلويات التقليدية، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة وتحسن المزاج.

تعد الحلاوة الطبيعية خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن بدائل صحية للحلويات التقليدية. مع فوائدها المتعددة التي تشمل تحسين الذاكرة، تعزيز المناعة، والحماية من تسوس الأسنان، يمكن أن تكون إضافة قيمة لنظامك الغذائي. لكن، كما هو الحال مع أي طعام، من المهم تناولها باعتدال والاهتمام بالمكونات المستخدمة. لتحسين صحتك والاستمتاع بحياة أكثر توازنًا، يمكنك تجربة وصفات الحلاوة الطبيعية المتوفرة في موقع تلال، حيث ستجد مجموعة متنوعة من المنتجات الصحية التي تعزز نمط حياتك اليومي.

[aaaalsafar]

أضرار نقص #الحديد فى الجسم ...

- يسبب التعب والإرهاق وعدم القدرة على أداء مهام اليوم بنشاط وحيوية.

- يضعف الجهاز المناعى ويعرض الجسم للإصابة بالعدوى والأمراض المختلفة.

- يزيد من سرعة ضربات القلب والشعور بالخفقان والإعياء وقد يؤدى إلى فشل وتضخم فى القلب.

- نقص الحديد عند الأطفال يعيق عملية النمو الجسدى والعقلى.

- في حالة المرأة الحامل يؤدى نقص الحديد الى الولادة المبكرة.

- يزيد من حالات الالتهابات فى الجسم سواء داخلية او خارجية.

- اضطرابات نفسية تؤدى الى القلق والاكتئاب والأرق أثناء النوم وعدم التركيز.

- تغير لون الجلد الى اللون الشاحب وذلك بسبب نقص الهيموجلوبين فى الدم.

- ألم شديد فى المفاصل والعضلات يؤدى إلى هشاشة العظام وتغيير لون الأظافر وتكسيرها.

- الصداع المستمر والمتكرر.

- عدم القدرة على ممارسة الرياضة.

- تساقط الشعر.

*اطعمة تعالج نقص الحديد فى الجسم ....

البقوليات، وخصوصا العدس حيث أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد.

العسل الاسود يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم.

اللحوم الحمراء وخصوصا الكبد.

المأكولات البحرية مثل الأسماك والجمبرى والتونة.

السبانخ والجرجير من أكثر الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد.

[service-town]

تعرف على فوائد وأضرار عسل المانوكا

عسل المانوكا الاصلي له فوائد كبيرة للصحة والجمال، حيث يعزز المناعة ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي، كما يعزز صحة البشرة والشعر. يمكن التمييز عن عسل المانوكا الطبيعي بالعلامات المميزة ويمكن اختبار صحته بطرق محددة. هناك أيضًا خيارات متاحة لشراء عسل المانوكا بأسعار منخفضة وجودة عالية.

تعرف على فوائد عسل المانوكا

عسل المانوكا له فوائد عديدة، فهو يساعد في تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، كما يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين صحة القولون، ويمكن استخدامه أيضًا لتحسين صحة البشرة والشعر.

تعرف على أضرار عسل المانوكا

عسل المانوكا له فوائد كبيرة، ولكن هناك أيضًا بعض الأضرار المحتملة لاستهلاكه. قد يتسبب استهلاك كميات كبيرة من عسل المانوكا في زيادة مستويات السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري أو أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية معينة استشارة الطبيب قبل تناوله. قد يحدث أيضًا تفاعل تحسسي لبعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية العسل أو البروبوليس. لذا ينبغي تجنب استخدام هذا العسل إذا كنت تعاني من حساسية للبيوتين أو أي من منتجات النحل الأخرى.

عسل المانوكا الاصلي

عسل المانوكا الأصلي هو نوع فريد من العسل المستخرج من أشجار المانوكا في نيوزيلندا. يُعتبر هذا العسل ذو جودة عالية ويتميز بخصائص فريدة مثل قوة الأنزيمات والمركبات المضادة للبكتيريا. يعتبر عسل المانوكا الأصلي مفيدًا للمناعة والجهاز الهضمي، للبشرة والشعر، ويمكن تمييزه بعلامات محددة مثل التصنيف UMF و MGO وغيرها. لضمان صحة العسل ومصداقيته، يمكن استخدام طرق اختبار مثل اختبار القرنفل واختبار المياه.

فوائد عسل المانوكا للمناعة

بفضل قوته في قتل البكتيريا وتعزيز الجهاز المناعي، يُعتبر عسل المانوكا فعالًا في تعزيز وتقوية المناعة، كما يمكن استخدامه في مكافحة العدوى وتحسين التئام الجروح. يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من عسل المانوكا الأصلي يوميًا لتحصل على فوائده الصحية للمناعة.

فوائد عسل المانوكا للجهاز الهضمي

فوائد عسل المانوكا للجهاز الهضمي تشمل تهدئة القرحة المعوية وتخفيف الالتهابات وتعزيز صحة الأمعاء والتخلص من الجراثيم الضارة في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. يمكن تناول ملعقة صغيرة من عسل المانوكا على معدة فارغة قبل الأكل للاستفادة من فوائده الهضمية.

فوائد عسل المانوكا للجمال

عسل المانوكا له فوائد رائعة للجمال. فهو يساعد في ترطيب البشرة وتنشيط الخلايا وتحسين مرونتها. كما يساعد في تقليل تهيج البشرة وعلاج حب الشباب والبثور. يمكن استخدامه أيضًا لتحسين صحة فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر وتقويته. للاستفادة من فوائد عسل المانوكا الجمالية، يمكن استخدامه على البشرة كقناع وعلى الشعر كقناع أو بلسم.

فوائد عسل المانوكا للبشرة

يعتبر عسل المانوكا فعّالًا لتحسين حالة البشرة وعلاج مشاكلها. فهو يساعد في ترطيب البشرة الجافة وتهدئة البشرة المتهيجة وتقليل حب الشباب والبثور. كما أنه يحافظ على نضارة البشرة ويحميها من التلوث والأضرار البيئية. يمكن استخدام عسل المانوكا كقناع للبشرة أو كمكون في مستحضرات العناية بالبشرة.

فوائد عسل المانوكا للشعر

فوائد عسل المانوكا للشعر: 1. يغذي فروة الرأس والشعر من الجذور للأطراف. 2. يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه. 3. يقوي بصيلات الشعر ويحميها من التلف. 4. يعطي الشعر لمعاناً صحياً ويجعله أكثر قوة وكثافة. 5. يساعد في تنظيف الفروة من السموم والشوائب. 6. يهدئ فروة الرأس المتهيجة ويقلل من الحكة والقشرة.

استخدمي عسل المانوكا كماسك للشعر أو قومي بتدليكه على فروة الرأس وشعرك. قمي بتركه لبضع ساعات ثم قومي بغسله جيدًا. استمري في استخدامه بانتظام للاستفادة الكاملة من فوائده.

ارخص عسل مانوكا

ارخص عسل مانوكا هو نوع من العسل المميز بفوائده العديدة للجمال والصحة. وبالرغم من أنه غالباً ما يكون مكلفاً، إلا أن هناك بعض العلامات التي يمكن أن تساعدك على اختيار أرخص عسل مانوكا ذو جودة عالية. من بين تلك العلامات هي التحقق من شهادة الأصالة والتركيز على مدة صلاحية المنتج. عند الشراء، يجب أن يكون عسل المانوكا طرياً ولزجاً بشكل معتدل ويجب أن يحتوي على تركيز عالي من مانوكا هوني، التي تساهم في فوائده العديدة.

يُعتبر عسل مانوكا من أندر وأفضل أنواع العسل في العالم، ويُعزى ذلك لفوائده الصحية العديدة والفريدة التي يوفرها. يتميز عسل مانوكا بقوامه الكثيف ونكهته الغنية، كما أنه يُعتبر علاجًا فعّالًا للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية. يتراوح سعر عسل مانوكا حسب نوعيته وجودته، حيث يتمتع بسعر عالٍ مقارنة بأنواع العسل الأخرى نظرًا لندرته وفوائده الفريدة.

[roy2a]

تجربتي مع عسل الطلح… أضرار عسل الطلح

[lahlobadotcom]

أضرار الكورن فليكس لن تتوقعيها

تعرفي على أضرار الكورن فليكس التي لن تتوقعيها، والكورن فليكس هو المقرمشات التي يتم تناولها بوضع كمية من الحليب البارد أو الساخن حسب ما تفضلين مع كمية من السكر أو العسل، ومعروف أن هذه المقرمشات مفيدة للأطفال وتعتبر وجبة... http://www.lahloba.com/article/8157/%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D9%81%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B3-%D9%84?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr

[seoguyii]

شاي الماتشا والشاي الأخضر

ما الفرق بين شاي الماتشا والشاي الأخضر ؟

ربما يدهشك معرفة أن شاي الماتشا والشاي الأخضر، كلاهما من نفس المصدر وهو نبات (كاميليا سينينسيس)، وأن الفرق بينهما ما هو إلا طريقة زراعة هذا النبات. وبالتالي فإنهما يتشاركان العديد من الفوائد والمميزات. إلا أن هذا لا يعني بالضرورة عدم وجود اختلافات عديدة بينهما، وسنقوم الأن باكتشاف هذه الاختلافات معاً.

اكتشاف شاي الماتشا والشاي الأخضر

تم اكتشاف نبات الكاميليا سينينسيس – مصدر شاي الماتشا والشاي الأخضر – في الصين منذ ما يقرب من 5000 عام. وقد خُصص هذا النبات لعلية القوم نظراً للاعتقاد الشائع حينها في قدرة نبات الشاي الأخضر على الشفاء، حيث صُنف على أنه دواء ثمين وفعّال. وتم حينها نشر أول كتاب عن فن وزراعة الشاي الأخضر في الصين ليقوم بعدها أحد اليابانيين بجلب هذا النبات إلى بلد الساموراي.

وبإحضار الشاي الأخضر إلى اليابان، اندرج تحت تقاليد الساموراي في طقوس ما قبل الحروب، ومع مرور الوقت أصبح احتفالاً فيما يُعرف بـ حفل الشاي الياباني.

زراعة شاي الماتشا والشاي الأخضر

 تُصدر الصين حوالي 80% من الشاي الأخضر، في حين أن اليابان تقوم بزراعة معظم شاي الماتشا الموجود بالعالم. وبالتالي فإن لكل منهما طريقته الخاصة التي تؤدي إلى وجود نوعين مختلفين من الشاي.

بالنسبة إلى الشاي الأخضر، فإن زراعته تتم في وجود ضوء الشمس، وبعد الحصاد يمر ببعض المراحل مثل التجفيف، التقليب والتبخير مما يساعد على التخلص من المركبات المريرة ويحافظ على الطعم الطبيعي للشاي الأخضر.

أما زراعة شاي الماتشا فهي تتم في وجود الظل، حيث يؤدي إلى زيادة نسبة الكلوروفيل في الأوراق، مما يتسبب في حصوله على اللون الأخضر المميز له. ويتم بعدها عملية الطحن وتحويله إلى مسحوق ناعم غني بالعناصر وجاهز للتحضير.

طريقة تحضير شاي الماتشا والشاي الأخضر

يتم تحضير شاي الماتشا بعدة طرق،  وذلك بإضافة الحليب وبعض المُحليات وذلك لشدة وتركيز المذاق الخاص به.

تقوم  بوضع ملعقتين من مسحوق الماتشا

إضافة القليل من الماء الساخن ويتم المزج جيداً حتى تتلاشي أي كتل

يتم إضافة الحليب أو الماء مع الخلط الجيد

إضافة العسل أو السكر حسب رغبتك

الأن ما عليك إلا الاستمتاع بالمذاق والجودة

بالنسبة إلى طريقة تحضير الشاي الأخضر، فيتم ذلك بشكل بسيط للغاية وهو:

إضافة الماء الساخن إلى الشاي الأخضر في إبريق مناسب

تركه لدقائق قليلة ليمتزج جيداً

تقديمه في كوب الشاي

إضافة ملعقة من السكر أو حسب رغبتك

فوائد شاي الماتشا والشاي الأخضر

يمكننا الاستنتاج من مراحل الزراعة والمعالجة وحتى التحضير، أن شاي الماتشا يظل محتفظاً بكل مكوناته الطبيعية وبكامل تركيزاتها، مما يعطي له أفضلية نسبية عند المقارنة مع الشاي الأخضر. ويمتلك شاي الماتشا والشاي الأخضر العديد من المركبات المفيدة مثل:

مضادات الأكسدة: وهي مركبات تقوم بحماية الخلايا من هجوم (الجزيئات الحرة) التي تتسبب في تدمير خلايا الجسم.

الحمض الأميني إل ثيانين : والذي يساعد على الاسترخاء والهدوء وزيادة الأداء المعرفي.

الكافيين : والذي يلعب دور هام في زيادة التركيز وتقليل الشعور بالإجهاد.

ومن خلال هذه الفوائد يمكنك تناول المشروب في الأوقات الأكثر احتياجاً.

أفضل وقت لشرب شاي الماتشا والشاي الأخضر ؟

في الصباح –يُفضل بعد الإفطار–

قبل بدأ العمل أو المذاكرة

قبل ممارسة الرياضة

بعد ساعة أو اثنتين من تناول وجبتك

أضرار شاي الماتشا والشاي الأخضر

لا يوجد أضرار مثبته مرتبطة بتناول شاي الماتشا والشاي الأخضر، إلا أن بعض الاضطرابات قد تحدث نتيجة تناولهما في أوقات غير مناسبة:

الأرق: إذا ما تم تناولهما قبل النوم مباشرة.

الصداع: في حالة تناول كميات كبيرة، لاحتوائهم على الكافيين.

اضطرابات المعدة: في حالة أن تم تناولهما على معدة فارغة.

الخلاصة

كل من شاي الماتشا والشاي الأخضر يأتيان من نفس المصدر، كما يتشاركان في العديد من الفوائد. إلا أن الفرق بينهما أن شاي الماتشا هو النسخة المركزة والأكثر ثراءً. وذلك يرجع لطبيعة زراعة، ومعالجة، وتحضير كل منهما.  وكل ما عليك هو أن تنتقي مشروبك المفضل وتستمتع به في الأوقات المناسبةْ.

[divaexpertt]

يحتوي الخيار على العديد من العناصر الغذائية والمكونات والفيتامينات  المفيدة لصحة البشرة والوجه ، فالخيار هو أحد المكونات الطبيعية المتواجدة في كل منزل والتي يمكن استخدامها من أجل العناية بالبشرة وعلاج مختلف مشكلات البشرة  ، حيث يحتوي على  فيتامين أ ، فيتامين سي ، وحمض الفوليك، ومركبات فعالة مضادة للاكسدة ، مثل اللوتين، والزياكسانثين، والكاروتين.

كما  يمتلك الخيار ايضاً  خصائص مضادة للالتهابات والتي تساهم في علاج العديد من مشكلات البشرة ، ولهذا يمكننا اعتبار الخيار من افضل المكونات التي يمكنك ان تقومي باستعمالها من أجل الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها .

فوائد الخيار للبشرة والوجه

·       للخيار خصائص قابضة للمسام ، لذلك فهو يساعد على شد البشرة ومنع تراكم الافرازت الدهنية والخلايا الميتة داخل تلك المسام ، الامر الذي يساعد على التقليل من ظهور حب الشباب واصابة بالبشرة بالالتهابات  .

·       يحتوي الخيار على العديد من المركبات المضادة للأكسدة والتي تساهم في القضاء على الالتهابات المسببة لحب الشباب.

·       يساهم الخيار في شد البشرة و التقليل من ظهور الخيوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة ، ففي دراسة حديثة تمت في عام 2011 ، أكدت  تلك الدراسة ان الخيار يحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة والتي لها دور كبير في منع ظهور التجاعيد  ، فهي تمنع انزيمات مثل "الهيالورنيداز" الذي يقوم بتكسير حمض الهيالورونك وكذللك يمنع الخيار عمل انزيم "الايلاستاز" الذي يقوم بتكسير الياف الايلاستني المدعمة للبشرة .

·       يحتوي الخيار على فيتامين C الذي يقوم على تحفيز نمو الخلايا الجديدة والتقليل من أضرار الشوارد الحرة التي تؤثر على خلايا البشرة وبالتالي يمنع ظهور التجاعيد واعراض الشيخوخة المبكرة للبشرة  .

·       كما بحتوي على حمض الفوليك والذي يحارب السموم الموجودة على سطح البشرة ، والتي تجعل البشرة اكثر اجهادا واكبر في عمرها .

·       يساهم تواجد البوتاسيوم والمنجنيز  في الخيار في التقليل من ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد .

·       تعد من أشهر الفوائد المعروفة عن الخيار هو امكانية استخدامه لتقليل من ظهور الهالات السوداء تحت العين نتيجة للارهاق او التعب او الاجهاد ، حيث يحتوي الخيار على العديد من مضادات الاكسدة ومركبات السيليكا، وهي مركبات تساعد على ازالة انتفاخ الأوعية الدموية المتواجدة حول العينين كما تعزز من تجديد شباب البشرة والحفاظ على تالقها وحيويتها ..

·       يساهم وضع شرائح الخيار على المنطقة ما حول العينين في التقليل من الانتفاخات تحت العين الناجمة عن الارهاق والتعب ، ولكن يجب ان تتذكري  ان تأثير الخيار  هو تأثير مؤقت وليس دائم ، حيث يقلل الخيار من احتباس السوائل في المنطقة أسفل العين.

·       يعمل الخيار على تبريد البشرة وتلطيفها،فهو  يمتلك خصائص ملطفة ومضادة للالتهابات، لذلك فهو مفيد للغاية في التقليل من الالم والالتهاب الناتج عن تهيج البشرة  ، لذلك يمكن استخدامه كحل سريع وفعال  لحروق البشرة البسيطة والمتوسطة الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس.

·       عادة ما يتم خلط الخيار مع مواد أخرى مغذية ومرطبة للبشرة، مثل العسل أو الصبار وذلك لعمل منتجات تساهم بشكل فعلال في ترطيب البشرة وعلاج الجفاف الذي قد يصيبها.

كيفية تحضير ماسك الخيار للوجه

هناك انواع عديدة من ماسكات الوجه والتي يمكن تحضيرها باستعمال الخيار وحده أو مع مجموعة من المكونات الطبيعية الأخرى التي تساعد في تعزيز الفوائد للوجه والبشرة وتساهم في الحصول على نتائج أفضل.

ماسك الخيار للهالات السوداء

 وهو ماسك يساعد على تفتيح الهالات السوداء تحت منطقة العينين ، حيث  يحتوي الخيار على مواد فعالة مثل  السيليكا ومواد مُضادةٍ للأكسدة

ولتحضير هذا الماسك:

·       نقوم بعصر حبةٌ واحدةٌ من الخيار، ثمّ تُغمّس كرتان صغيرتين  من القطن في عصير الخيار،

·       تُوضع على العينين وتُترك عليهما لمدة 15-20 دقيقة،

·       قومي بتكرار هذا الماسك مرتين اسبوعيا حتي تحصلي على نتائج مُرضية .

ماسك الخيار مع الالوفيرا :

·       يساعد هذا الماسك في ترطيب البشرة بشكل عميق وهو مفيد للبشرة الجافة بوجه خاص :

·       اما عن طريقة تحضير الماسك فهي كما يلي :

 . قومي بهرس  نصف خيارة غير مقشرة في الخلاط إلى أن تصبح ذات قوام سائل ثم قومي بصب الخليط في مصفاة لفصل القطع الصلبة.  . قومي باضافة ملعقتين كبيرتين من الالوفيرا  إلى عصير الخيار واخلطي المكونات جيدا . .   يتم وضع الخليط على الوجه مع التدليك برفق، ويترك على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم قومي بشطف الوجه بماء بارد .

ماسك الخيار لتفتيح الوجه :

ذكرنا سابقا ًأن الخيار يحتوي على خصائص تفتيح طبيعية مثل فيتامين سي ، لهذا يُمكن استخدام ماسك الخيار  في تفتيح البشرة الداكنة،كما انه  يحتوي على فيتامين أ والذي  يُحفّز نمو الخلايا وحمايتها من الاضرار الكبيرة التي تسببها الشوراد الحرة .

اما عن طريقة تحضير الماسك :

قومي بخلط كميات متساوية من معجون الخيار والعسل خلطاً جيداً.

قومي بوضع الماسك بعد تجهيزه على الوجه مع التدليك بحركات دائرية لطيفة .

اتركي الماسك على الوجه دقائق معدودة ثم اشطفي الوجه بالماء الفاتر

كرري هذا الماسك يوميا حتى تحصلي على النتائج التي تريدينها . 

لقراءة المقال كاملا:

فوائد الخيار للبشرة والوجه

وللمزيد من المقالات عن العناية بالشعر والبشرة

موقع ديفااكسبرت الطبي https://www.divaexpertt.com

[moonheart201996]

خل التفاح العضوي و دي النوع الأفضل منه

⤵️⬇️🔻🔻

يتم صنع خل التفاح من ثمار التفاح الطازجة بعملية التخمير، حيث تعمل الخميرة على تحويل سكريات التفاح إلى كحول ومن ثم يتم تحويل الكحول بواسطة بكتيريا الأسيتوباكتر (Acetobacter) إلى حمض الأسيتيك.

ويتميز خل التفاح العضوي باحتوائه على مادة الأم وهي عبارة عن خيوط عضوية تشكلت من الخميرة والبكتيريا أثناء التخمير، وهي ما يكسب خل التفاح العضوي فوائده.

فوائد خل التفاح العضوي

يحتوي خل التفاح العضوي على حمض الخليك، والبكتيريا النافعة، والأحماض اللبنية، وحمض الستريك، وحمض الماليك التي تسبب طعم الخل اللاذع، ومن فوائد خل التفاح العضوي ما يأتي:

1. قد يكون له دور في خفض مستوى سكر الدم

أثبتت الدراسات أن خل التفاح يعمل على تقليل نسبة الأنسولين والسكر في الدم، بفضل احتواء خل التفاح العضوي على حمض الأسيتيك الذي يمنع هضم الأطعمة النشوية كالخبز والمعكرونة والأرز التي تعمل على ارتفاع مستوى السكر في الدم.

بذلك إن استخدام خل التفاح في النظام الغذائي كإضافته للسلطات والمخللات والصلصات يساعد في خفض مستوى السكر في الدم.

2. يساعد على خسارة الوزن

أثبتت بعض الدراسات أن استخدام خل التفاح أثناء أو قبل وجبات الطعام قد يفيد في خسارة الوزن، وتقليل الدهون الحشوية المحيطة بالأعضاء والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. يسهم في علاج قشرة الشعر

بفضل احتواء خل التفاح العضوي على حمض الأسيتيك الذي يعمل على تعديل حموضة فروة الرأس، ومنع نمو الخميرة التي تسبب تكون قشرة الرأس.

بذلك إن خلط كمية من خل التفاح مع الماء وتطبيقه على فروة الرأس يفيد في محاربة القشرة والحكة وتهيج فروة الرأس.

3. استخدامه في تخفيف حروق الشمس وإصابات الجلد

بفضل خصائص خل التفاح العضوي في محاربة الالتهابات الجرثومية، لذا يمكن استخدامه في التخفيف من آلام حروق الشمس الخفيفة، أو لتقليل الحكة والتهيج الناتج عن لدغات البعوض، ولكن يجب استخدامه بتراكيز مخففة وتجنب ملامسته للوجه والعينين.

4. تخفيف حب الشباب والمشاكل الجلدية

يستخدم خل التفاح العضوي في تجفيف بثور حب الشباب، ولكن يجب تخفيف تركيز خل التفاح بالماء قبل تطبيقه على البشرة.

وتشير بعض الدراسات أن استخدام خل التفاح يساعد في تخفيف ظهور أوردة الدوالي المؤلمة.

5. تخفيف التهابات الحلق

يمكن استخدام خليط ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي المخفف وملعقة صغيرة من العسل ورشة صغيرة من الفلفل الحار مع كوب ماء دافئ وشربه أو الغرغرة به للمساعدة في تخفيف التهابات الحلق، ولكن يجب تخفيف خل التفاح لتجنب تلف أنسجة الحلق، ولا يمكن استخدامه للأطفال.

6. التخلص من رائحة الجسم

بفضل خصائص خل التفاح العضوي في محاربة الجراثيم وموازنة حموضة الجلد.

يمكن استخدام قطعة قماش أو قطنة مغموسة في خل التفاح المخفف بالماء، ومسح الإبطين والقدمين للتخلص من رائحة الجسم الكريهة.

أضرار خل التفاح العضوي

إليك أضرار تناول خل التفاح العضوي، وتشمل ما يأتي:

يؤدي إلى تآكل الأسنان وإتلاف أنسجة الحلق، والتسبب في اضطرابات المعدة، بسبب ارتفاع حموضة خل التفاح.

يتسبب في إنقاص مستوى البوتاسيوم في الدم، وبالتالي تضرر العضلات والأعصاب.

يبطئ من معدل تفريغ المعدة ونقل الطعام إلى الأمعاء، وبالتالي إبطاء عملية الهضم، والذي يسبب في عدم التحكم في مستوى السكر في الدم عند المصابين بمرض السكري من النوع الأول.

يتعارض مع بعض الأدوية مما يبطئ من عملها، مثل: أدوية علاج السكري، وأدوية علاج أمراض القلب، ومدرات البول، والملينات.

الفرق بين خل التفاح العضوي وغير العضوي

إليك الفروقات بين خل التفاح العضوي وغير العضوي، وتشمل ما يأتي:

خل التفاح العضوي غير مفلتر ويبدو بمظهر غائم، لاحتوائه على الخميرة والبكتيريا المستخدمة في تحويل التفاح إلى الخل وهي ما تسمى بمادة الأم.

خل التفاح غير العضوي مبستر، أي تم تسخينه فوق درجة الغليان لقتل البكتيريا وحفظه لأطول مدة من الزمن.

خل التفاح العضوي لا يتم استخدام أيًا من المبيدات الحشرية أو السماد الصناعي، أو التعديل الوراثي في تصنيعه، في حين يتم استخدامها في تصنيع خل التفاح غير العضوي للحفاظ على المنتج لأطول مدة من الزمن.

لم يثبت علميًا بأن خل التفاح العضوي يمتلك فوائد صحية أكثر من الخل غير العضوي، لذا يمكن استخدام الخل بأي شكٍل كان.

[ksasaudia]

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر

زيت الزيتون أحد أنواع الزيوت التي تستخدم في التغذية بإضافتها إلى المأكولات بأنواعها المختلفة، ولكن قد يجهل الكثير منا فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر بالرغم من أن له العديد من الفوائد ��لجسم بصفة عامة، وذلك لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم لذا سوف نتعرف على تلك الفوائد بصورة أوضح.

خصائص زيت الزيتون

زيت الزيتون هو جزء من النظام الغذائي حيث يحتوي على مركبات ضرورية مثل مضادات الأكسدة التي تقوم بدورها كمادة مضادة للالتهاب ومجموعة من الدهون الأخرى الغير مشبعة، والتي تتمثل في أحماض الأوميجا 3 والأوميجا 6 وحمض الفوليك، كما يحتوي أيضا على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين E.

يوجد زيت الزيتون في الأسواق بأشكال مختلفة فهناك زيت الزيتون العضوي وهو أفضل زيت زيتون أصلي فهذا النوع لا يحتوي على مواد كيميائية حيث تم استخلاصها من ثمار الزيتون بعد استخراج الجزء الصلب من الثمرة ثم تعبئته، أما النوع الأخر فهو زيت الزيتون المكرر وزيت الزيتون الممتاز وأنواع أخرى.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

زيت الزيتون من الزيوت المفيدة التي تتوافر في الأسواق بأنواع مختلفة بالإضافة إلى أن أسعار زيت الزيتون مختلفة، لذا يجب توخي الحذر عند شرائها فهناك أنواع يمكن استخدامها للبشرة فهو مفيد جدا لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات التي تعمل على زيادة نضارة البشرة وتغذيتها، وكان من أهم فوائد زيت الزيتون للبشرة الآتي:

يعمل على إزالة علامات الشيخوخة التي تظهر بشكل مبكر أو منع ظهورها.

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تقي الجسم من أضرار الجذور الحرة لأنه يحتوي على مجموعة من الدهون والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين E الذي يقي من الإصابة بأمراض الجلد مثل الصدفية والإكزيما.

يستخدم ايضا كمضاد للبكتيريا والجراثيم وعلاج الالتهابات للأشخاص التي تعرضت لجروح القدم بسبب مرض السكري النوع الثاني.

يعمل كمرطب للبشره وزيادة نعومتها ولكن ليس هناك أبحاث كافية حول هذا الأمر.

طريقة استخدام زيت الزيتون للبشرة

هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة التي يكون ضمن أحد مركباتها زيت الزيتون وذلك لخصائصه الصحية التي تعمل على العناية بالبشرة، ولكن يجب أن تعلم أن سعر زيت الزيتون الأصلي قد يكون أعلى من الأنواع الأخرى العادية التي تحتوي على عناصر غذائية أقل بسبب تعرضها ��درجات الحرارة عند استخلاصها، فهنا يمكن استخدام زيت الزيتون الأصلي بالطريقة التالية:

يستخدم لتقشير البشرة في حالات البشرة الجافة عن طريق وضع القليل لزيت الزيتون مع الملح الخشن وفرك هذه المناطق للتخلص من القشرة.

ماسك للوجه يمكن استخدامه كمرطب للبشرة الجافة ويمكن مزجه بمكونات اخرى مثل العسل أو بياض البيض أو الشوفان.

للتخلص من التجاعيد يمكن استخدامه من خلال وضع القليل من زيت الزيتون حول منطقة العين طوال الليل، ولكن ينصح بعدم التعرض لأشعة الشمس.

لازالة مكياج الوجه يوضع القليل من زيت الزيتون على قطعة من القطن ثم تمسح محيط العين والوجه برفق حتى لا تلتهب هذه الأماكن.

استخدامه كمرطب للجلد بعد التعرض لفترة طويلة من أشعة الشمس، حيث يوضع بشكل مباشر على البشرة ويتم تدليكه برفق.

فوائد زيت الزيتون للشعر

زيت الزيتون استخدامات عديدة نظرا لأنه أحد الزيوت الغنية بمركبات ضرورية للحفاظ على الشعر والجلد ومتوفر بالمتاجر بنسب حموضة أقل وبجودة عالية مثل زيت زيتون 4 لتر ، ولهذا كان هناك العديد من فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر، ولكن إذا تحدثنا عن العناية بالشعر سوف نجد أبرز فوائده كالآتي:

القضاء على القشرة

زيت الزيتون عند استخدامه بشكل منتظم سوف يقلل من ظهور القشرة بالأخص للأشخاص التي تعاني من جفاف فروة الرأس، ولكن ينصح بعض الخبراء بعدم استخدام زيت الزيتون في هذا الأمر إلا بعد استعانة الشخص بالطبيب المختص للتأكد من أن هذه المشكلة ليست راجعة إلى وجود فطريات هي السبب في حدوث القشرة، لأن استخدام زيت الزيتون في هذه الحالة قد يؤدي إلى زيادة وجود القشرة.

ترطيب الشعر

زيت الزيتون يعمل على التغلغل لفروة الرأس مما يعمل على ترطيب الشعر وزيادة كثافته وبالأخص للشعر المجعد هناك بعض أنواع الشعر التي تعرضت إلى الصبغات لفترة طويلة والمواد الكيميائية مما اضر بخصلة الشعر فبالتالي هنا يمكن استخدام زيت الزيتون لترطيب الشعر وتغذيته.

القضاء على هيشان الشعر

باستخدام القليل من زيت الزيتون على الشعر الهايش سوف تجد أنه ساعد على ترطيبه والتقليل من حدة هذه المشكلة.

التخلص من التقصف

هناك بعض أنواع المنتجات المستخدمة للعناية بالشعر مصنوعة من زيت الزيتون لما له من فوائد لعلاج الشعر من التقصف والهيشان، وبالتالي يعمل على تعزيز نمو الشعر وحماية الأطراف.

طريقه استخدام زيت الزيتون للشعر

أكثر من طريقة يمكن استخدام زيت الزيتون بها على الشعر وذلك على حسب الغرض من استخدامه وذلك كالآتي:

لإيقاف تساقط الشعر

يمكن عمل ماسك بزيت الزيتون حتى يمنع تساقط الشعر وذلك يكون كالتالي:

يخفق بيضتان مع ملعقتان من زيت الزيتون.

يوضع الخليط على الشعر ويغطى بقبعة الاستحمام ويترك لمدة 20 دقيقة.

يوصل بالماء البارد والشامبو، ويمكن تكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع.

للتخلص من القشرة

زيت الزيتون له دور فعال للتخلص من القشرة الغير مرضية وذلك باستخدامه بالطريقة التالية:

كمية كافية من زيت الزيتون على فروة الرأس ثم يمشط الشعر برفق حتى نستطيع التخلص من القليل من القشرة.

يغطي الشعر بقبعة الاستحمام لمدة لا تقل عن 20 دقيقه ثم يوصل بالماء البارد والشامبو.

أسئلة شائعة

هل زيت الزيتون مفيد لجميع أنواع الشعر؟

لا؛ لأنه غير مناسب لكل أنواع الشعر ولكنه يفضل استخدامه للشعر الجاف حيث يعمل على ترطيبه، أما الشعر الدهني قد يسبب مشكلات عند استخدامه

محاذير استخدام زيت الزيتون للشعر؟

زيت الزيتون من الزيوت التي تتغلغل لفروة الرأس وبالتالي كثرة استخدامه أو استخدامه بشكل مفرط قد يؤدي إلى التعرض لبعض المشكلات ومنها الحساسية والطفح الجلدي.

[alafdel]

الزبادي كما نعلم جميعنا هو منتج حيواني مصنوع من حليب البقر أو حليب الماعز عن طريق تخمير الحليب لمدة تتراوح بين 8 إلى 24 ساعة، وهو ذو مذاق لذيذ يحوي العديد من العناصر المفيدة للجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين. سنتعرف في هذا المقال على فوائد الزبادي وأضرار الزبادي، كما سنتعرف على فوائد الزبادي للوجه، وسنذكر بعض فوائد الزبادي للتنحيف، مع التعرف على بعض الوصفات المصنوعة بالزبادي. أولاً :فوائد الزبادي كما ذكرنا سابقاً أن الزبادي مصنوع من الحليب بطريقة التخمير وذلك عن طريق تخميره بمختلف أنواع البكتيريا الحية، وحضنها في درجة حرارة معينة لتشجيع نمو البكتيريا، وغالباً يتم تعقيم الحليب قبل تخميره. يكون الزبادي المضاف بالسكر ذو طعم غير لذيذ ويصبح غير صحيح بالتالي فالأنواع الخالية من السكر هي الأفضل والصحية. سنتعرف على فوائد وأضرار الزبادي كما ذكرنا، وسوف نبدأ بالفوائد في التالي: غني بالعناصر الغذائية المهمة: يحتوي الزبادي على عناصر غذائية مهمة للجسم، فهو يشتهر باحتوائه على الكثير من الكالسيوم، وهو معدن ضروري لصحة الأسنان والعظام. كوب واحد فقط يوفر 49٪ من احتياجاتك اليومية من الكالسيوم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب، وخاصة فيتامين ب 12 والريبوفلافين، وكلاهما قد يحمي من أمراض القلب وبعض العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي للجنين. يوفر الكوب الواحد أيضًا 28٪ من الفوسفور اليومي، و 10٪ من المغنيسيوم، و 12٪ من البوتاسيوم. هذه المعادن ضرورية للعديد من العمليات البيولوجية، مثل تنظيم ضغط الدم، والتمثيل الغذائي، وصحة العظام. من العناصر الغذائية التي لا يحتوي عليها الزبادي بشكل طبيعي هو فيتامين (د)، ولكنه عادة ما يكون مدعمًا به. يعزز فيتامين د صحة العظام والجهاز المناعي وقد يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والاكتئاب. "تعرف على فوائد الشاي الأخضر" غني بالبروتينات: يوفر الزبادي كمية رائعة من البروتين، بحوالي 12 جراماً لكل 8 أونصات (227 جراماً). البروتين يدعم عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة الطاقة، أو عدد السعرات الحرارية التي تحرقها على مدار اليوم. إن الحصول على كمية كافية من البروتين مهم أيضًا لتنظيم الشهية، لأنه يزيد من إنتاج الهرمونات التي تشير إلى الشبع، وهذا قد يساعد في تقليل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها بشكل عام، وهو أمر مفيد لإدارة الوزن. تكون تأثيرات الزبادي المعززة للشبع أكثر وضوحاً إذا كنت تتناول الزبادي اليوناني، فهو أعلى في البروتين من الزبادي العادي، حيث يوفر 20 جراماً لكل 7 أونصات (200 جرام). يفيد في صحة الجهاز الهضمي: يرجع السبب في ذلك لاحتوائه على البكتيريا الحية المفيدة للجهاز الهضمي، وهنا يفضل الزبادي المصنوع في المنزل لأنه يحوي على هذه البكتيريا. أما في بعض الحالات في المصانع يتم قتل هذه البكتيريا عن طريق المعالجة الحرارية، ويختلف تركيز البكتيريا الحية في الزبادي من مصنع لمصنع وذلك لاختلاف درجات الحرارة والمدة الزمنية التي تتم فيها عملية المعالجة. يقوي جهاز المناعة ويزيد من مناعة الجسم: يرجع السبب في ذلك لاحتوائه على البروبيوتيك وهي بدورها يمكن أن تقلل من الالتهابات سواء كانت التهابات فيروسية أو اضطرابات أمعاء أو غيرها، كما أنه يقلل من حدوث الرشح أو نزلات البرد وذلك لاحتوائه على المغنيزيوم والسيلينيوم والزنك والتي تلعب دور كبير في تقوية الجهاز المناعي. يساعد على إنقاص الوزن: يعود ذلك لاحتوائه على مجموعة العناصر الغذائية مثل البروتين والكالسيوم والتي تعمل مع بعضها لجعلك عند تناول الزبادي تشعر بالتخمة والشبع، كما أنه يحوي مادة دهنية تساعد على سرعة الهضم. ملاحظة: لا تكثر من تناول الزبادي لأنه سيعود عليك بأعراض سنتحدث عنها بفقرة أضرار الزبادي. "قد يهمك: فوائد البطيخ الأحمر" فوائد الزبادي للشعر [caption id="attachment_24623" align="aligncenter" width="750"] أهمية الزبادي للشعر[/caption] من أهم فوائد الزبادي للشعر التالي: ينظف فروة الرأس من خلايا الجلد الميت. يساعد على نمو البصيلات. يساعد على معالجة الشعر التالف. يساعد على تقوية الشعر. يمكن استخدام هذه الأقنعة لتطبيق الزبادي على الشعر بالطريقة الصحيحة: يمكن خلط الزبادي بالقليل من الماء ودعك فروة الرأس فيه واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك. امزجي القليل من الزبادي بمعلقة من زيت الزيتون وملعقة من العسل ثم ضعي المزيج على فروة الرأس لمدة ربع ساعة واغسلي الشعر. "اطلع على: علامات تدل على عدم ذكاءك" فوائد الزبادي للوجه من أهم فوائد الزبادي للوجه ما يلي: يساعد على ترطيب البشرة : فيعرف الزبادي على أنه مرطب طبيعي للبشرة لاحتوائه على الدهون الطبيعي التي تترك البشرة ناعمة.

يساعد على إزالة الحروق والتصبغات الناتجة عن الشمس: وذلك بتطبيقه على الوجه بعد إزالة المكياج وتنظيف البشرة التي قد تعرضت لأشعة الشمس للتو وإبقائه ربع ساعة ثم شطف الوجه بالماء البارد يعمل على تفتيح الوجه: وذلك من خلال تطبيقه على الوجه بعد خلط ملعقة من الزبادي مع ملعقة من نشا الذرة وترك المزيج عشر دقائق من ثم شطف الوجه بالماء البارد. يساعد في تنظيف الوجه وتطهيره: لاحتوائه على مادة البروبيوتيك التي تعمل على تطهير البشرة من الأوساخ وتساعد على إزالة حب الشباب. يعمل على التخفيف من الحروق البسيطة التي تصيب البشرة بشكل عام : وذلك بتطبيقه على منطقة الحرق وتركه مدة ساعة كاملة فهو يخفف من الألم بصورة كبيرة. "تعرف على: أفضل فاكهة لتنزيل الضغط" ثانياً: أضرار الزبادي كما يوجد للزبادي فوائد فله أيضًا أضرار لنتعرف على أهمها في التالي: يمكن أن يتسبب بمشكلة في الامتصاص إذا تفاعل الكالسيوم الموجود في الزبادي مع المضادات الحيوية الموجودة في المعدة مما يقلل من كمية هذه المضادات فيتسبب في مشكلة بالامتصاص. كثرة تناول الزبادي ممكن أن تؤدي للإسهال. بعض الناس ذات البشرة الحساسة يمكن أن تتحسس عند تطبيقه على البشرة فيظهر طفح جلدي أو عند تناوله بكثرة. يمكن أن تتكاثر البكتيريا الحية الموجودة فيه دون وجود رادع لها مما يؤدي لإضعاف المناعة والإصابة بالأمراض. "تعرف على فوائد ورق الغار" أهم 3 وصفات يمكن صنعها بالزبادي في التالي بعض الوصفات التي تصنع بالزبادي: 1- خيار مع الزبادي هي من أشهى الوصفات باللبن وأخفها وأسهلها. لتحضير هذه الوصفة نحتاج القليل من الخيار المفروم مع القليل من الزبادي، ونحركهم جيداً، ثم نضع كمية قليلة من الثوم المهروس وبعض الملح ونضع الفليفلة اليابسة والنعنع للتزيين. 2- كوسا باللبن أو شيخ المحشي [caption id="attachment_24686" align="aligncenter" width="750"] وصفات بالزبادي[/caption] نحتاج إلى كيلو من الكوسا المحفورة (مفرغ داخلها) ثم نحشيها باللحمة المفرومة والمطبوخة مع الصنوبر وأي نوع مكسرات متوفر لديكِ، وننظف الكوسا جيداً من الخارج ونقليها بالزيت النباتي. في وعاء آخر نضف كيلو أو أكثر من الزبادي مع ملعقة إلى ملعقتين من النشا ونحرك المزيج جيداً، ولا نتوقف عن التحريك وهنا تكون الكوسا قد جهزت نصفيها من الزيت ونضيفها على الزبادي ثم نطفئ النار ونقدمها مع الرز (rice). "تعرف على فوائد الفول السوداني" 3- عمل الشاكرية [caption id="attachment_24685" align="aligncenter" width="750"] أحد وصفات بالزبادي[/caption] هذه الوصفة هي قريبة من الوصفة السابقة لكن لا نضع كوسا بل اللحمة فقط. إليك طريقة التحضير: اسلقي كمية مناسبة من اللحمة غير المفرومة مع المطيبات في إناء. في آخر ضعي الزبادي بنفس الطريقة السابقة. عندما تجهز اللحمة خذي القليل من ماء اللحمة في السلق وضعيها على الزبادي واتركيها قليلاً، ثم ضعي اللحمة واتركيها خمس دقائق، وقدميها مع الرز وزينيها بالمكسرات. تعرفنا في هذا المقال على أهم أضرار وفوائد الزبادي، كما تعرفنا على فوائد الزبادي للوجه وفوائد الزبادي للشعر. كما تعرفنا على أهم 3 وصفات يمكن صنعها بالزبادي. من الهام الاعتدال في تناول الزبادي بشكل عام للحصول على فوائده والمنع من أضراره.

[aaaalsafar]

أضرار نقص #الحديد فى الجسم ...

- يسبب التعب والإرهاق وعدم القدرة على أداء مهام اليوم بنشاط وحيوية.

- يضعف الجهاز المناعى ويعرض الجسم للإصابة بالعدوى والأمراض المختلفة.

- يزيد من سرعة ضربات القلب والشعور بالخفقان والإعياء وقد يؤدى إلى فشل وتضخم فى القلب.

- نقص الحديد عند الأطفال يعيق عملية النمو الجسدى والعقلى.

- في حالة المرأة الحامل يؤدى نقص الحديد الى الولادة المبكرة.

- يزيد من حالات الالتهابات فى الجسم سواء داخلية او خارجية.

- اضطرابات نفسية تؤدى الى القلق والاكتئاب والأرق أثناء النوم وعدم التركيز.

- تغير لون الجلد الى اللون الشاحب وذلك بسبب نقص الهيموجلوبين فى الدم.

- ألم شديد فى المفاصل والعضلات يؤدى إلى هشاشة العظام وتغيير لون الأظافر وتكسيرها.

- الصداع المستمر والمتكرر.

- عدم القدرة على ممارسة الرياضة.

- تساقط الشعر.

*اطعمة تعالج نقص الحديد فى الجسم ....

البقوليات، وخصوصا العدس حيث أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد.

العسل الاسود يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم.

اللحوم الحمراء وخصوصا الكبد.

المأكولات البحرية مثل الأسماك والجمبرى والتونة.

السبانخ والجرجير من أكثر الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد.