#ятренерпофейсу

[babeta80-blog]

Мой чек - лист👌⠀ ⠀ Без него все время отвлекаюсь на разную интересную #фигню⠀ ⠀ 🔽Утро ⠀ ✅Растяжка - 5 мин ( раньше я прыгала возле телека, но потом переместилась в кровать) ✅Фейсбилдинг - 5 мин (сейчас он в тренде. Я занимаюсь с 25 лет #ятренерпофейсу ) ✅Берпи + Пресс - 5 мин (делаю #ненавижу каждый день)⠀ ⠀⠀ ✅Сыворотка + Крем - 2 мин (для каждого сезона свои #якосметолог) ✅Витамины - Витрум плюс (Конечно, у меня тоже бывают припадки, на волне всеобщего помешательства на Оме��а 3 или витамина Д. Иногда, я вношу их в чек-лист)⠀ ⠀ 🔽Вечер ⠀⠀ ✅Масло кокосовое + пенка - 2 мин (#идеальноесочетание для снятия макияжа) ✅Маска/сыворотка - 15 мин (только хард рок, только #антиэйдж) ✅Сухой массаж щеткой - 5 мин (пластиковая для #чисткишкуры девочки не поймут) ✅Ночные патчи - на всю ночь ⠀⠀ 🔽Для Развития #мозгов каждый день ✅Книга "Эпоха невинности" - 40 мин (#назваласьгруздем читаю все книги Пулитцеровской премии) ✅Французская программка - 10 мин (re word есть на других языках) ✅Французское задание учителя - 10 мин ⠀⠀ 🔽1 - 2 раз в неделю #всёВместе⠀ ✅Маска отбеливающая - 10 мин ✅Тренажерный зал #яжфитнестренер ✅Скороговорки русский - 15 мин (я выступаю перед аудиторией #какпомолодеть) ✅Французский - репетитор - 1 час (если отмена #УраУчилкаЗаболела) ✅Моя книга - 2 часа (чтобы вписать себя в историю #какЯбылаПредпринимателем) ✅Лекции на сайте Арзамас - 1 час #нудноИнтересно ⠀ 🔽1 раз в 3 недели ⠀ ✅Пилинг для лица сезонный - 30 мин #якосметолог ✅Баня - 3 часа (общая #сВеникомиПаром) ✅Окраска волос - 1 час #Дома ✅Маникюр - 2 часа (жаль, что не умею делать сама) ✅Эпиляция - 30 мин. (депиляция #ясама) ✅Коррекция бровей - 1 час (сама, тоже не умею) ⠀ Я за то чтоб #ВсинемМореНеТонулиКорабли всегда была база, фундамент, стержень #еслихотите в жизни👌Чек - листы вам в помощь 😉 https://www.instagram.com/p/BwrDdoalRNd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qjgxs4iepose

[babeta80-blog]

Мой чек - лист👌⠀ ⠀ Без него все время отвлекаюсь на разную интересную #фигню⠀ ⠀ 🔽Утро ⠀ ✅Растяжка - 5 мин ( раньше я прыгала возле телека, но потом переместилась в кровать) ✅Фейсбилдинг - 5 мин (сейчас он в тренде. Я занимаюсь с 25 лет #ятренерпофейсу ) ✅Берпи + Пресс - 5 мин (делаю #ненавижу каждый день)⠀ ⠀⠀ ✅Сыворотка + Крем - 2 мин (для каждого сезона свои #якосметолог) ✅Витамины - Витрум плюс (Конечно, у меня тоже бывают припадки, на волне всеобщего помешательства на Омега 3 или витамина Д. Иногда, я вношу их в чек-лист)⠀ ⠀ 🔽Вечер ⠀⠀ ✅Масло кокосовое + пенка - 2 мин (#идеальноесочетание для снятия макияжа) ✅Маска/сыворотк�� - 15 мин (только хард рок, только #антиэйдж) ✅Сухой массаж щеткой - 5 мин (пластиковая для #чисткишкуры девочки не поймут) ✅Ночные патчи - на всю ночь ⠀⠀ 🔽Для Развития #мозгов каждый день ✅Книга "Эпоха невинности" - 40 мин (#назваласьгруздем читаю все книги Пулитцеровской премии) ✅Французская программка - 10 мин (re word есть на других языках) ✅Французское задание учителя - 10 мин ⠀⠀ 🔽1 - 2 раз в неделю #всёВместе⠀ ✅Маска отбеливающая - 10 мин ✅Тренажерный зал #яжфитнестренер ✅Скороговорки русский - 15 мин (я выступаю перед аудиторией #какпомолодеть) ✅Французский - репетитор - 1 час (если отмена #УраУчилкаЗаболела) ✅Моя книга - 2 часа (чтобы вписать себя в историю #какЯбылаПредпринимателем) ✅Лекции на сайте Арзамас - 1 час #нудноИнтересно ⠀ 🔽1 раз в 3 недели ⠀ ✅Пилинг для лица сезонный - 30 мин #якосметолог ✅Баня - 3 часа (общая #сВеникомиПаром) ✅Окраска волос - 1 час #Дома ✅Маникюр - 2 часа (жаль, что не умею делать сама) ✅Эпиляция - 30 мин. (депиляция #ясама) ✅Коррекция бровей - 1 час (сама, тоже не умею) ⠀ Я за то чтоб #ВсинемМореНеТонулиКорабли всегда была база, фундамент, стержень #еслихотите в жизни👌Чек - листы вам в помощь 😉 https://www.instagram.com/p/BwrDdoalRNd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1upg03h40ug4h