#фитнестренера

[mysololaki]

#новости | Как избавиться от жировых валиков на спине: 5 эффективных упражнений от фитнес-тренера

Растяни резинку над головой, руки прямые. Своди лопатки, сгибая локти, подтяни резинку к голове, одновременно растягивая ее. Плавно верни в исходное положение.

Стоит сказать, что эти упражнения далеко не исчерпывающая тренировка, поэтому им можно дополнить свои обычные кардио- и силовые занятия. Выполняй ком��лекс упражнений 2-3 раза в неделю, и тогда не придется краснеть из-за своих фото в…

[annaflorange]

😃 Зарядка! А Вы заряжаете себя?💥 . . Привет, инстадрузья от меня @annettabondarenko ✌😉 . . 🙃 Вот уже третий месяц пошел (самоизоляции и типа карантина), как я и моя коллега проводим зарядку онлайн🤸‍♀️ И знаете уже без нее жить не можем, то Катя @solovtsova.ekaterina меня будит, то я её и с утра на тренировку ✌😀 Боевое настроение на весь день!🤩 . . 🤸‍♀️ Что входит в нашу тренировку, да всё и по маленьку🤗все тело в работе начиная от шеи, плечи, руки, кисти, бедра, ноги, стопы, спина, даже похлапывание со славянской гимнастики так бодрит тело, приседания, велосипед, иииии планка!✌ Не буду бодрится спортивными терминами и прочее, НО скажу одно, что заряжая себя ты становишься батарейкой на весь день😅✌ . . Обязательно после зарядки поблагодарить свое тело, сказать приятные слова - Я здоровая, красивая, счастливая, стройная, успешная, у меня все получается, мечты исполняются🙏💥 Благодарю свое тело, голову, шею, руки, ноги, грудь, спину за прекрасное самочувствие!🙏🤸‍♀️😏 Благодарю, Катя, тебя за то, что мы друг друга подбадриваем и занимаемся🤗😅✌ . . Как говорится - Все начинается с себя💫 . . А Вы делаете зарядку?😳 а может мне пойти выучится на фитнестренера?🤔😀 . . 💥Всем отличного настроения в это лето✌🤩 . . #зарядка #аннабондаренко #annettabondarenko #тренировка #своидевочкизнают #булатфанат #счастье #лето #летопришло #фитнес #фитнесдома #музыка #песни . . 💰А еще занимайся чем хочешь, а деньги должны быть! Узнай у меня как можно жить на пассиве в месяц, получать от 15т.р😃✌ (at Афонтово) https://www.instagram.com/p/CA9gLI9CabC/?igshid=crxitx15navt

[gymtrainingofficial]

View this post on Instagram

A post shared by Фитнес и Бодибилдинг - GYMTRAINING (@gymtrainingofficial)

🇷🇺 Russia, Ekaterinburg @mav.8.8.8Лев Андреевич наконец добрался до зала 🔥Сделали Становую тягу 50-60 кг😡и Жим лёжа 20-27кг👍Собственный вес 28 кг😀 8 лет✊️Скоро Лев Андреевич будет выступать на Чемпионате Европы 🏅#детскийспорт#папаисын#становаятяга#приседания#squats#superfitness#motivation#supersport#strongmen#powercrossfit#фитнестренера#силачи#штангисты#жимлёжа#benchpress#спортивнаямотивация#сушкатела#worldchampion#соревнования#powermen#гипкостьтела#selfie_ekb#selfie_russ#press#deadlift#swellbuild#benchpress#supertrainer#jump#powerlifting#garage_gym_ekb (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia)

[poleznyjidnevnik]

Зачем? Наталья Якимчик наняла фитнес-тренера

Зачем? Наталья Якимчик наняла фитнес-тренера

‌Модель и дизайнер Наталья Якимчик недаром оказалась в рейтинге самых красивых женщин по версии Woman.ru. В 31 год знаменитость может похвастаться фигурой юной девушки и отсутствием морщинок под глазами. Секрет красоты Натальи в регулярных занятиях спортом и правильном питании. А недавно it-girl поделилась с фолловерами в Instagram новостью — девушка начала занятия с личным тренером по совету…

[mysololaki]

#новости | Вешалась на шею другим мужикам. С чего начинался роман Алексы и фитнес-тренера

Алекса

Александра Сивкова находится на шестом месяце беременности. Будущая мама долго не догадывалась о предательстве любимого человека. 

«Вячеслав и Саша встречались три года. В течение последнего года он сделал ей предложение руки и сердца, они планировали ребенка. Это был не «залет». Вячеслав работает звездным фитнес-тренером. Кстати, Саша работала до беременности у Филиппа Киркорова в…