#старение мозга

[bakinochkame]

🔖📚📍Марк Катон, римский сенатор, выучил греческий язык в 80 лет.

Сократ только в возрасте 70 лет научился играть на многих музыкальных инструментах и успел овладеть этим искусством в совершенстве.

Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте 80 лет.

В 80 лет Гете закончил своего «Фауста».

Немецкий историк Леопольд Ранке свою «Мировую историю» закончил в 91 год.

Исаак Ньютон еще в 85 лет был занят неутомимой деятельностью.

Лев Толстой в 82 года управлялся на поле с косой так, что за ним не могли угнаться молодые косцы. Седобородый автор «Войны и мира» в эти почтенные лета катался на коньках, ездил на велосипеде, скакал на лошади и приседал пистолетиком (на одной ноге) более 40 раз!

Американский гражданин, композитор и дирижер Игорь Стравинский творил до 88 лет.

Поэт Беранже работал до 77 лет;

Лев Толстой — до 82;

Виктор Гюго — до 83;

академик Иван Павлов — до 87;

древнегреческий драматург Софокл — до 90 лет.

Философы Диоген и Демокрит, художники Тициан и

Микеланджело проявляли творческую активность, перейдя рубеж восьмидесятилетия;

Бернард Шоу творил до 94 лет...

Кстати, не так давно американские ученые, совместно со своими европейскими коллегами, обнародовали сенсационное открытие:

оказывается, человеческий мозг развивается не до 25-30 лет, как считалось ранее, а до 50 лет. Более того, если человек продолжает заниматься активной мыслительной деятельностью, то старение мозга почти не происходит!

К чему все это?

Только к одному:

нет такой болезни «старость», а есть только неверные психологические УСТАНОВКИ.

«Не верьте всему, что слышите, — даже если это раздается в вашей собственной голове», — советует известный психиатр Дэниел Эймен.

Все самые большие барьеры и препятствия в нашей жизни находятся внутри нас.

Сломайте их!

Наша душа, наши внутренние силы не имеют возраста.

Пока мы живы, у нас все еще остается шанс подняться выше— взять хотя бы еще одну высоту на пути нашего духовного восхождения.

Не ждите лучших времен — лучшее время может быть только одно.

Оно называется ”СЕЙЧАС”

(автор: неизвестен)

[haeresys-realm]

И снова о Предвестниках и их рангах. Моя больная тема.

Я напсиховался на эту тему так неимоверно за последние месяцы, но наконец нашел единомышленника, который, выпустив видео, транслировал адекватный взгляд на широкую аудиторию. Я частично скопирую свой развернутый комментарий к обозначенному видосику, который, как оказалось, вчера вышел буквально вчера (finally!) на канале одного забавного парня, внезапно очень неплохо указавшего на важные моменты в данной теме и собрав их воедино.

Поскольку как бы хорош и с фактической, и юмористической (в редких моментах, но все же) точки зрения данный видос ни был, у него хватает своих огрешек, а потому вот вам мои правки и уточнения.

Хотя для начала отмечу, что меня дико развеселило подчеркнутое сходство Панталоне с Мизинцем - просто шикарно, я вообще выпал с уместности данного сравнения... И на 15 минуте про суть "глупцов" Фатуи ВООБЩЕ ШИКАРНО пояснено, ля, вот это прям суть всей сутейшей сути, квинтэссенция их ипучего лора, я рукоплещу обращению внимания на этот нюанс, мое глубочайшее увОжение. Кхм. Ну-с, итак...

- Исходя из описания официального видео (тизера Тартальи), мы видим, что Сандроне преподала тому агенту урок. Это не значит, что она обучает Фатуи, это значит, что он мог чем-то ее выбесить, и она дале ему понять, что еще раз - и останешься без глаз. Он с тех пор осознает, что ему с Предвестниками не тягаться. Хорошо, что остался вроде бы жив и цел.

- Коломбина спрашивает не про более взрослую версию. Есть даже вероятность, что она вообще разговаривает с Базисным Доктором (стоп, если автор видео сказал, что Коломбина говорила, "скорее всего, с оригиналом", который по элементарнейшей логике никак не может быть младше своего сегмента, то что это вообще было за странное замечание, Мурчик? Алло!), таким образом сложно (поскольку мы знаем весь этот контекст с сегментами и подчинением измерения времени для расширения кругозора) подтрунивая над ним, на что тот с высоты своего опыта огрызается, поскольку никакой дед не захочет, чтобы его воспринимали как ссаного подростка просто потому, что он как Вильгефорц (ака любой чародей из Ведьмака, но книжный Вильгефорц (один из моих любимых антагонистов в принципе) с его исследованиями и божественными амбициями - это прям вот да) остановил свое старение (или как Герта, если хотите, у нее на Дотторе вообще дохуилион отсылок, походу их с Сандроне дочка...) на уровне, когда наиболее молодой-красивый.

- Зиндик... это вариант того же слова, значащего еретик, но ведь в игрушечке-то он Зандик! Нет, я не доебываюсь, меня просто удивило, и я споткнулся об этот момент, хех.

- О какой молодой версии речь? В Инадзуме в лице мастера Эшера орудовал оригинальный Доктор. Да, он уже обладал потрясающими силами и технологиями, но из любопытства экспериментировал ��ад свойствами кристального костного мозга ака останками божества Оробаши, Татаригами, и в итоге увез их с собой в качестве материала для... много чего. У его как раз МОЛОДОЙ версии в манге (события которой происходят сколько там времени назад? Совсем не много, вроде бы) был подчиненный, хаведовавший опытами по применению этих останков архонтов, в том числе вот Коллеев Элеазар таким образом вылечил. - Но, собственно, четыре сотни лет назад нет никаких упоминаний того, что это был НЕ оригинальный Дотторе. Честно говоря, мне самому не нравится, что якобы благодаря Скарамучче он создал свои копии, но по факту там подчеркнуто, что Скарамучча являлся для них некоим черновичком, относительно которого он уже и намутил свои охренительные модификации такого уровня, что даже его гребаные СЕГМЕНТЫ соответствовали уровню, мать его, БОГА. Поскольку Нахидочка, как мы помним, Омега билду не соперник. Впрочем, Омега билд наиболее близок Базисному Доктору, исходя из того, что Омега в технологиях, а не больных фанфиках из психушки, означает последнюю и самую круто навороченную версию. Кроме того, я сличал по голосам. Его манера речи в Татарасуне совпадает с манерой речи того, кто говорил с Нахидой, НО отличается от манеры речи того, кто говорил с Тигнари. Спасибо Мику Вингерту за эту подчеркнутую разницу, у Доктора не могло быть более каноничного голосового актера (все озвучки, кроме английской у Дотторе - хуета. Ну, разве что корейскую слушать можно, но все равно не то. Не слушал Вингерта - не слышал Дотторе. Помню, подписанный им принт с Доктором он подписал так: "Join me in my quest for knowledge?" - с тех пор моё уважение к его пониманию персонажа возросло до абсолюта. Здесь я даже могу прикрепить пруф, дабы не потерялся, ведь что-то хорошее из того сообщества я все-таки вынес и некоторых интересных, логичных и адекватных людей там встречал).

- НЕТ, НЕТ, НЕТ!! Срочно развеять это вездесущее нелепое заблуждение от невнимательности! ОМЕГА БИЛД [ЕСТЕСТВЕННО] НЕ БЫЛ И НЕ МОГ БЫТЬ ОРИГИНАЛОМ. Лол, Мурчик, ну что вот ты ляпнул, как вообще может гребаный сегмент убить на расстоянии того, кто раздает им таски? Смешно, смешно. Ну так вот, Омега сказал ПРЯМЫМ ТЕКСТОМ, что он СЕГМЕНТ, пусть и самый selfish из прочих, также прямым текстом он сказал, что ЛЮБОЙ другой сегмент мог бы сделать то же, что и он, но НЕ СДЕЛАЛ БЫ, потому что ТОЛЬКО ОН ТУТ ТАКОЙ ЭГОИСТ. ИЗ СЕГМЕНТОВ, подчеркиваю! Оригинал бы неизвестно как поступил. Будучи наиболее близким к нему, возможно, Омега не побоялся так поступить именно потому, что наиболее близко отражает современные взгляды и мышление оригинала.

- Тарталья зарешал... Эх, я тоже обрадовался, когда прочитал его войсы. А потом приуныл, ибо сличил с англэ. К сожалению, русский перевод не факт, что отражает действительность, с англ. вариантом он, например, разнится, там везде Пьеро назван the first of the Fatui, а у нас именно номер один из Фатуи. В то же время Пульчинелла в англ. назван fifth Harbinger-ом. То есть это подчеркнутая разница, добавляющая дебильных сомнений. Но я очень надеюсь, что ты прав, и после убийства Синьоры речь шла об Арлекино, а не ком-то ином. Я, сознаюсь, этот квестик не проходил, но теперь найду и тоже поищу намеки/подтверждения. (Да-да, самое время, когда ипучий Фонтейн на носу, где все сомнения и так развеют.)

Собственно, что я хотел бы ему выразить? - Уже обозначенное ГРОМАДНОЕ уважение за поддержку теории АДЕКВАТНОГО ранжирования, где ебучие махинаторы Пьеро, Доктор и Субретка со своими вайбами таинственного зыла и богичности внезапно бы были расхерачены каким-то блять Капитано, который такой весь честный рыцорь? Мда, как-то уныло для открытия ранжировки предвестников, как-то не вяжется. Еще больше не вяжется тот факт, что Пьеро, который ПРИЧИСЛЯЕТ себя к Фатуи, НАЗЫВАЯСЬ ШУТОМ, то есть у него ЕСТЬ погоняло, ну попросту НЕ МОЖЕТ при этом быть ВНЕ ФАТУИ, типа ыыы, я лидер, я не Фатуи, но при этом, блядь, Фатуи. Люди, башкой думайте. Если в михуях внезапно так решили, то они совсем шизоиды, и лор Фатуи для меня мертв. А четвертое место для Капитано - это вот самое оно, это МАКСИМАЛЬНО высокая позиция в Предвестниках, как говорится, выше которой только БОГИ. Натурально. Каэнрийский маг, который пережил катастрофу, что уже о многом говорит, и более того, знал как ее предотвратить. Доктор, который еще будучи ЮНЦОМ, открыл корреляцию элементов и с ПОЛНОЙ уверенностью отметил, что при чуть больших вложениях бы достиг, мать его, уровня бога. И, сука, ДОСТИГ ЖЕ. Ачивка после прочтения тех элеазаровских заметок в госпитале звучит как "Before "I"was born". У нас она переведена уебищно, а в оригинале очень прямо намекает нам на (это самое "ну че, блядь, съели? Я был прав" Собственно, у них с Пьеро в этом отношении схожий вайб, только один глупец\шут, а другой еретик) то, что Доктор реализовал свою идею и потенциал, и теперь являет собой настоящего себя, ив силе и в позиции. Собственно, мне до сих пор смешно, что 1. какие-то идиоты не умеют читать и полагают, что его студентом выгнали из Академии, а не изгнали ученым из Сумеру в пустыню. Дастур-стажер Зандик - это вху? Это, мать вашу, закончивший обучение, официальный исследователь Академии, побывавший уже не в одной научной экспедиции, кстати, будучи еще очень юным, что отмечает его печально кончившая напарница дастур Сохре. - Ну и Коломбина, которая по массе теорий является какой-то там последней выжившей феечкой, или вроде того. Хех, забавно, последний выживший каэнриец, последняя выжившая фея и промеж ними гений, которой просто шатал эти законы, поскольку находит принципы работы системы и клепает и редактирует ее на свой лад, аки хакеры на Панклорде. Красота...

Извиняюсь за очепятки и спасибо за внимание, если кто-то это осилил. Спорить ни с кем не хочу, поскольку на основании тысячу раз перерытого и переосмысленного лора уверен в своей правоте, так что сэкономьте наше обоюдное время и хорошего вам дня! А если согласны - то счастья, здоровья и процветания нам в нашей грустной санкционной Снежной...

[chudozozh]

ПРОРОСШЕЕ ЗЕРНО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЙОГОВ Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки: "Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет." Проростки пшеницы Вещества, содержащиеся в ней, укрепляют иммунитет и снабжают нас энергией, очищают печень, почки, мочевой пузырь, кишечник; помогают снять отёки, залечить раны и язвы; улучшают состояние кожи и волос. Проростки пшеницы очищают наш организм от многолетних «завалов», однако для этого требуется употреблять их не меньше года. Сравнительно быстрые изменения происходят с волосами: они выглядят лучше, чем после употребления дорогих шампуней и масок. Проростки пшеницы обеспечивают профилактику кариеса, онкологических заболеваний, повышают тонус организма, успокаивают нервы и улучшают сон. Проростки овса Проростки овса очень действенны при многих серьёзных проблемах со здоровьем: туберкулёзе, болезнях почек, печени и желчного пузыря, гепатитах, заболеваниях щитовидной железы. С их помощью можно быстрее восстановиться после травм и продолжительной болезни: они восстанавливают иммунитет, укрепляют мышцы, нормализуют работу желудка и кишечника и обновляют состав крови. Последнее свойство очень эффективно для профилактики образования тромбов и развития такого опасного заболевания, как тромбоз. Пророщенные бобы Пророщенные бобы обладают мочегонным, противовоспалительным и вяжущим действием, способствуют заживлению ран, улучшают состояние кожи и цвет лица; пророщенный горох полезен тем, кто хочет избавиться от лишнего веса – в нём мало калорий, но насыщает он хорошо. Обычно проращивают нут, так называемый бараний горох, в котором много витаминов А, С, группы В; есть марганец, кремний, железо, бор, калий и кальций; много клетчатки, углеводов, высококачественных белков и аминокислот. Проростки ячменя Очень ценны проростки ячменя – они повышают выносливость организма и приводят в норму кислотно-щелочной баланс. Их целебные свойства объясняются активностью содержащихся в них витаминов В12, К и С, провитамина А, цинка, меди, марганца, железа. Пророщенная рожь Пророщенная рожь помогает организму активно сопротивляться микробам и вирусам, улучшает выведение мокроты при заболеваниях дыхательных путей, нормализует уровень глюкозы в крови, выводит яды и радионуклиды, предотвращает развитие атеросклероза и раннее старение. Проростки тыквы Мужчинам, особенно после 40 лет, очень полезны проростки тыквы, так как они богаты цинком, и помогают сохранить здоровье предстательной железы. Они также оказывают благоприятное влияние ��а работу ��озга, мочеполовой системы, снабжают организм высококачественными жирами и белками, витаминами – С, Е, группы В; минералами – железом, фосфором, магнием, кобальтом, медью. Проростки чечевицы Чечевица содержит много высококачественного белка, кальция, железа, цинка, магния, фосфора, селена, меди; витамины F, Е и группы В. Витамина С в её проростках больше, чем в каких-либо других продуктах, так как в процессе прорастания семян его содержание резко увеличивается – в 600 раз. Взрослым и детям, страдающим анемией и склонным к частым кровотечениям, простудам, бронхитам, ангинам и пневмониям проростки чечевицы особенно полезны. Проростки расторопши Расторопша известна как растение, восстанавливающее и оживляющее клетки печени. В её проростках содержатся флавоноиды – очень активные вещества, защищающие наши клетки; микроэлементы, основными из которых являются селен и цинк; витамины А, Е, F, K, D. Их употребление улучшает процесс образования и выведения желчи, защищает печень от токсинов и инфекций. Проростки расторопши помогают в лечении многих заболеваний печени – как острых, так и хронических; при аллергии, колитах, геморрое; уменьшают воспаление в желчном пузыре и селезёнке, помогают растворить и вывести камни. Марва Вагаршаковна Оганян

[dapiarim]

Станислав Кондрашов уверен: видеоигры полезны, но всегда ли?

В современном мире, где технологии играют все более значимую роль в нашей повседневной жизни, исследования продолжают раскрывать новые аспекты влияния видеоигр на различные аспекты человеческого здоровья и развития. Недавние научные открытия показывают, что видеоигры могут быть не просто развлечением, но и мощным инструментом для улучшения физического и умственного состояния.

Основные преимущества видеоигр:

Улучшение хирургических навыков: Исследования показывают, что хирурги, которые играют в видеоигры более трех часов в неделю, делают на 32% меньше ошибок в операционной. Это связано с улучшением координации движений и концентрации.

Помощь людям с дислексией: Игры, наполненные действием, значительно улучшают концентрацию и понимание текста у людей с дислексией.

Улучшение зрения: Научные исследования подтверждают, что умеренные игры могут улучшить цветовосприятие и помочь при "ленивом" глазе.

Развитие лидерских навыков: Игры, требующие управления сообществом, развивают лидерские навыки, которые полезны в реальной жизни.

Пробуждение интереса к истории: Игры, основанные на исторических событиях, вдохновляют на более глубокое изучение культуры и прошлого.

Повышение физической активности у детей: Игры, требующие физических движений, побуждают детей заниматься спортом.

Замедление процесса старения: Головоломки помогают пожилым людям улучшить когнитивные функции и замедлить старение мозга.

Снятие боли: Игры могут отвлекать от боли и использоваться как форма реабилитации.

Помощь в создании социальных связей: Онлайн-игры способствуют созданию новых социальных связей и встречам с друзьями в реальной жизни.

Улучшение равновесия у людей с рассеянным склерозом: Игры, требующие физического взаимодействия, помогают улучшить равновесие у пациентов с рассеянным склерозом.

Развитие навыков принятия решений: Игры тренируют способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям и принимать решения в стрессовых ситуациях.

Снижение тяги к вредным привычкам: Короткие игровые сессии могут помочь снизить желание курить, переедать или заниматься другими вредными привычками.

Снижение стресса: Игры помогают расслабиться и снизить стресс, что подтверждается исследованиями.

Снижение уровня агрессии: Некоторые игры помогают людям, склонным к агрессии, стать более осознанными в своих действиях и снизить агрессивное поведение.

Помощь людям с аутизмом: Игры, затрагивающие все тело, помогают людям с расстройствами аутистического спектра лучше взаимодействовать с дру��ими.

"Видеоигры - это не просто развлечение, а мощный инструмент развития", - подчеркивает Станислав Кондрашов, эксперт в области видеоигр и ментального здоровья. Кондрашов также отмечает, что игры имеют множество преимуществ для здоровья, образования и общества, что делает их важным дополнением к повседневной жизни.

Краткая справка о предпринимателе Станиславе Кондрашове

Более 30 лет назад была основана компания Станислава Кондрашова, которая сейчас занимает лидирующие позиции на рынке благодаря внедрению современных методов ведения бизнеса.

Станислав имеет образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Он не только успешный предприниматель, но также является ментором для специалистов из различных областей экономики, промышленности, банковского сектора и других высоконаучных направлений.

Станислав не предлагает курсы или наставничество за деньги, но с радостью делится своими знаниями на страницах блога.

[ekoduh]

ПРОРОСШЕЕ ЗЕРНО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЙОГОВ Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки: "Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет." Проростки пшеницы Вещества, содержащиеся в ней, укрепляют иммунитет и снабжают нас энергией, очищают печень, почки, мочевой пузырь, кишечник; помогают снять отёки, залечить раны и язвы; улучшают состояние кожи и волос. Проростки пшеницы очищают наш организм от многолетних «завалов», однако для этого требуется употреблять их не меньше года. Сравнительно быстрые изменения происходят с волосами: они выглядят лучше, чем после употребления дорогих шампуней и масок. Проростки пшеницы обеспечивают профилактику кариеса, онкологических заболеваний, повышают тонус организма, успокаивают нервы и улучшают сон. Проростки овса Проростки овса очень действенны при многих серьёзных проблемах со здоровьем: туберкулёзе, болезнях почек, печени и желчного пузыря, гепатитах, заболеваниях щитовидной железы. С их помощью можно быстрее восстановиться после травм и продолжительной болезни: они восстанавливают иммунитет, укрепляют мышцы, нормализуют работу желудка и кишечника и обновляют состав крови. Последнее свойство очень эффективно для профилактики образования тромбов и развития такого опасного заболевания, как тромбоз. Пророщенные бобы Пророщенные бобы обладают мочегонным, противовоспалительным и вяжущим действием, способствуют заживлению ран, улучшают состояние кожи и цвет лица; пророщенный горох полезен тем, кто хочет избавиться от лишнего веса – в нём мало калорий, но насыщает он хорошо. Обычно проращивают нут, так называемый бараний горох, в котором много витаминов А, С, группы В; есть марганец, кремний, железо, бор, калий и кальций; много клетчатки, углеводов, высококачественных белков и аминокислот. Проростки ячменя Очень ценны проростки ячменя – они повышают выносливость организма и приводят в норму кислотно-щелочной баланс. Их целебные свойства объясняются активностью содержащихся в них витаминов В12, К и С, провитамина А, цинка, меди, марганца, железа. Пророщенная рожь Пророщенная рожь помогает организму активно сопротивляться микробам и вирусам, улучшает выведение мокроты при заболеваниях дыхательных путей, нормализует уровень глюкозы в крови, выводит яды и радионуклиды, предотвращает развитие атеросклероза и раннее старение. Проростки тыквы Мужчинам, особенно после 40 лет, очень полезны проростки тыквы, так как они богаты цинком, и помогают сохранить здоровье предстательной железы. Они также оказывают благоприятное влияние на работу мозга, мочеполовой системы, снабжают организм высококачественными жирами и белками, витаминами – С, Е, группы В; минералами – железом, фосфором, магнием, кобальтом, медью. Проростки чечевицы Чечевица содержит много высококачественного белка, кальция, железа, цинка, магния, фосфора, селена, меди; витамины F, Е и группы В. Витамина С в её проростках больше, чем в каких-либо других продуктах, так как в процессе прорастания семян его содержание резко увеличивается – в 600 раз. Взрослым и детям, страдающим анемией и склонным к частым кровотечениям, простудам, бронхитам, ангинам и пневмониям проростки чечевицы особенно полезны. Проростки расторопши Расторопша известна как растение, восстанавливающее и оживляющее клетки печени. В её проростках содержатся флавоноиды – очень активные вещества, защищающие наши клетки; микроэлементы, основными из которых являются селен и цинк; витамины А, Е, F, K, D. Их употребление улучшает процесс образования и выведения желчи, защищает печень от токсинов и инфекций. Проростки расторопши помогают в лечении многих заболеваний печени – как острых, так и хронических; при аллергии, колитах, геморрое; уменьшают воспаление в желчном пузыре и селезёнке, помогают растворить и вывести камни. Марва Вагаршаковна Оганян

[pc7ooo]

Социальное и экологическое неравенство ускорило старение мозга: что стоит знать

Исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показало, что «социальное и экологическое неравенство» значительно ускоряет старение мозга. Исследование, проведенное при участии Университета Суррея, показало, что страны с более высоким уровнем неравенства — экономического, связанного с загрязнением окружающей среды или болезнями — демонстрируют более высокий средний возраст мозга.

Подробнее на https://7ooo.ru/group/2024/08/31/957-socialnoe-iekologicheskoe-neravenstvo-uskorilo-starenie-mozga-chto-stoit-znat-grss-337202667.html

[7ooo-ru]

Названы неочевидные методы сохранить ясный ум до старости

Директор Института биологии старения Нижегородского государственного университета имени Лобачевского Алексей Москалев посоветовал добавить в рацион больше специй, чтобы замедлить старение мозга. Этот и другие неочевидные методы сохранить ясный ум до старости он назвал в интервью KP.RU.

По словам Москалева, наиболее эффективные методы заботы о мозге включают типичные рекомендации врачей: умеренные физические нагрузки, здоровый сон и минимизация стресса. Однако чтобы усилить эффект, к этому списку можно добавить менее известные приемы. Например, эксперт посоветовал чаще нагружать мозг различными задачами, играть в шахматы, решать головоломки, знакомиться с людьми, путешествовать.

Постановка перед собой новых, достаточно сложных, но выполнимых задач активирует и тренирует различные области мозга. Это способствует {{нейропластичности|Нейропластичность|Способность мозга адаптироваться к разным обстоятельствам, создавать новые нейронные связи.}} и замедляет неблагоприятные возрастные изменения

Алексей Москалев

Директор Института биологии старения Нижегородского государственного университета

Кроме того, сохранить острый ум и хорошую память помогает диета, считает Москалев. По его словам, ягоды, капуста, острый красный перец и другие специи богаты веществами, которые уменьшают воспаление и подавляют механизмы старения. Специалист посоветовал регулярно есть орехи и жирные сорта рыбы, так как они полезны для мозга и улучшают память.

Еще одним неочевидным способом улучшить работу мозга Москалев назвал цифровой детокс. Ученый отметил, что необязательно надолго отказываться от гаджетов, достаточно не пользоваться ими за два часа до сна и во время встреч с родственниками и друзьями.

Ранее врач-невролог Галина Чудинская рассказала, что память может существенно ухудшиться из-за дефицита гормонов. По ее словам, при нехватке гормонов щитовидной железы и половых гормонов ухудшается работа клеток головного мозга.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/08/29/007-nazvany-neochevidnye-metody-sohranit-yasnyy-um-do-starosti-grss-336683132.html

[er-10-media]

Антивозрастной фермент восстанавливает маркеры молодости

New Post has been published on https://er10.kz/read/it-novosti/antivozrastnoj-ferment-vosstanavlivaet-markery-molodosti/

Антивозрастной фермент восстанавливает маркеры молодости

Исследователи Техасского университета в ходе доклинических испытаний выявили, что фермент TERT способен восстанавливать нейроны, уменьшать воспаление, улучшать память, скорость, координацию, силу и многое другое. Это открытие может оказать огромное влияние на медицину и разработку антивозрастной терапии.

Фермент TERT, как известно, помогает синтезировать и удлинять теломеры – защитные колпачки на концах хромосом, помогающие клеткам делиться. С возрастом уровень TERT снижается. Его недостаточное количество лишает клетки защиты, что в свою очередь приводит к старению, повреждению тканей и раку.

Исследователи проанализировали более 650 000 соединений, чтобы найти молекулу, способную реактивировать TERT у мышей, возраст которых был эквивалентен 75 годам в человеческом исчислении. Они нашли такую молекулу, и после введения этого TERT-активирующего соединения (TAC) грызунам в течение шести месяцев они наблюдали образование новых нейронов в центрах памяти их мозга. Это помогло мышам улучшить свои показатели в когнитивных тестах.

Кроме того, исследователи обнаружили, что TAC устраняет саркопению у мышей, которая обуславливается естественным ослаблением мышечной массы, силы и координации по мере старения. После получения препарата у животных улучшилась сила хвата, скорость, координация и другие нервно-мышечные функции.

Наконец, введение TAC также уменьшило процесс накопления маркеров воспаления, ответственных за многочисленные возрастные заболевания. Это было связано со способностью TAC подавлять ген p16 – ключевой фактор клеточного старения.

– Эти доклинические результаты обнадеживают, поскольку TAC легко всасывается всеми тканями, включая центральную нервную систему, – говорит автор исследования Рональд ДеПиньо. – Тем не менее, необходимы дальнейшее изучение, чтобы правильно оценить его безопасность и активность в долгосрочных стратегиях лечения. Однако более глубокое понимание молекулярных механизмов, вызывающих старение, позволило нам обнаружить жизнеспособные мишени для лекарств, что дает нам возможность изучить процесс устранения причин целого ряда основных возрастных хронических заболеваний.

[eground01]

Нейрокогнитивные тренинги под ключ - Урывчикова (2021)

Нейрокогнитивные тренинги под ключ

World of Psychology - Татьяна Урывчикова

Нейрокогнитивные тренинги под ключ

• Улучшение когнитивных функций памяти, мышления, внимания – частый запрос для психологов и педагогов.

• «Рассеянность», «каша в голове», «туман», «забываю слова», «медленней стал соображать» - все мы сталкивались с такими состояниями и жалобами.

• Трудности развития и старение мозга, инфекционные заболевания и мозговые катастрофы...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/nejrokognitivnye-treningi-pod-kljuch-uryvchikova-2021.114248/?&utm_source=tumblr&utm_medium=autopost&utm_campaign=project_21975&utm_content=post_36664411

[diaryrh]

Журнал болезни Альцгеймера: последняя запись

  Когда у одного из родителей диагностирована болезнь Альцгеймера, естественно возникает беспокойство по поводу возможности наследования заболевания. Однако важно развеять заблуждение о том, что наличие у родителей болезни Альцгеймера автоматически предрасполагает человека к развитию заболевания. В действительности на риск развития болезни Альцгеймера влияют различные факторы. Среди них возраст начала болезни и семейный анамнез. В 2019 году, по данным исследования, примерно 57,4 миллиона человек во всем мире страдали деменцией. К 2050 году прогнозы говорят, что это число возрастет до более чем 150 миллионов. И у большинства из этих людей будет болезнь Альцгеймера. Стоимость деменции огромна, что создает огромную нагрузку на системы ухода и семьи. Во всем мире ежегодные затраты оцениваются в 1,3 триллиона долларов в год.     До недавнего времени доступные методы лечения могли облегчить симптомы. Но ни одно из них не могло замедлить или остановить развитие болезни.  

Последний рубеж

  Вопреки распространенному мнению, болезнь Альцгеймера включает в себя больше, чем просто потерю памяти. В то время как нарушение ��амяти является общепризнанным симптомом, болезнь может проявляться различно. Важно понимать, что прогрессирование и проявления заболевания могут отличаться от человека к человеку. Альцгеймер - это не просто забывчивость, потеря мобильного телефона, ключей от машины или неспособность вспомнить название ресторана, в котором вы ели прошлым вечером. Это постепенное, коварное разрушение жизни.     День за днем ??способности уменьшаются, увядают и умирают. В конце концов, даже самые простые вещи, которые мы усвоили в младенчестве и дошкольном возрасте, теряются и исчезают. Помните ли вы, как ваш ребенок учится балансировать на двух шатающихся ногах и делает первые шаги? Люди с Альцгеймером теряют способность сохранять равновесие. Первые слова младенцев? Слова исчезают, и не только при запоминании имен, но и при речи вообще. Язык может исчезнуть, и остаться только ворчание... изредка внятно произносимые ругательства. Когда способности ускользают, даже еда становится проблемой. Те, у кого Альцгеймер, забывают, как жевать. Твердая пища заменяется смесью для детского питания. Затем исчезает глотание. Часто это последняя нота. Аспирация, пневмония, конец жизни.  

Ржавчина мозга

    25% населения планеты в любой момент времени имеет инвалидность. Инвалидность - это единственная группа меньшинств, в которую можно входить и выходить. И хотя все эти инвалидности могут быть временными и случаются не со всеми, старение - это неизбежно. Наш организм постепенно разрушается, теряя способность ходить, говорить и есть с той легкостью, которая была в молодости. Это неизбежный факт жизни, но не тот, которого следует бояться. Еще не так давно болезнь Альцгеймера скрывалась от посторонних глаз. Несмотря на стремительно растущую распространенность, это разрушительное заболевание практически не замечалось. К счастью, в последние годы произошел сдвиг в глобальной пропаганде. И изменилось наше отношение к этому заболеванию. Мы должны помнить, что деменция - это не смертный приговор, а образ жизни.     Чтобы по-настоящему противостоять всеобщей стигматизации болезни Альцгеймера, мы должны принять эти принципы как свои собственные. В обществе мы наблюдаем разительный контраст в рассказах о разных заболеваниях. Те, кто страдает болезнью Альцгеймера, часто уходят в себя. В то время как, например, больные раком часто опираются, ведя борьбу на виду у всех. Удручает то, что в нашем обществе сохраняется такое несбалансированное отношение к различным заболеваниям.  

В этой истории нет счастливого конца

  Именно поэтому концепция "жизни с болезнью Альцгеймера" является одновременно глубокой и революционной. Язык, который мы используем для описания болезни, имеет огромный вес и формирует наше представление о ней.     Вспомним язык, на котором говорят о раке: мы "боремся" с ним, мы "сражаемся" с ним, мы ведем "войну с раком", мы "противостоим" ему. Но где эти термины, когда речь идет о болезни Альцгеймера? Против нее не объявлена "война". А в популярных журналах никогда не появлялись списки публичных деятелей, живущих с этой болезнью. Люди с диагнозом "болезнь Альцгеймера" обычно отступают и сдаются. Поскольку одно из самых распространенных прилагательных для описания слабоумного человека - "дементный". Является оскорбительным и почти невыразительным. В этой истории нет счастливого конца. Но есть способы, которыми вы можете помочь. Мы можем изменить представление о болезни Альцгеймера и проложить путь к более светлому и сострадательному будущему.       Read the full article

[jarneba]

Шишковидная железа — это крошечная железа размером с горошину, расположенная в центре нашего мозга и являющаяся одной из главных эндокринных желез, которая контролирует многие аспекты нашей повседневной жизни. Хотя это до конца не изучено, одной из его основных функций является секреция мелатонина, одного из наиболее известных порошковых антиоксидантов, регулирующих сон, циркадные ритмы, старение и т. д.

Древние культуры всего мира написали сотни рассказов об эзотерических и анатомических тайнах этой драгоценной железы. И хотя современные ученые наблюдали, как шишковидная железа выделяет такие основные вещества, как мелатонин, серотонин и ДМТ (молекула духа), многие из ее функций остаются загадкой.

Философ и ученый 17 века Рене Декарт, посвятивший много времени изучению шишковидной железы. Он представил его как сосновую шишку, священный символ на протяжении всей истории почти во всех культурах мира, и назвал его «основным местопребыванием души». Он сказал, что это связь между физическим и духовным миром.

Древние ассирийские резные фигурки, датируемые 713-716 гг. до н.э., изображают четырехкрылых богоподобных фигур, использующих сосновую шишку для опыления своего изображения Древа Жизни.

В греческой и римской истории. Дионис постоянно изображался с «Тирсом», посохом фенхеля, сплетенным из плюща и листьев и увенчанным сосновой шишкой.

В католических традициях Египетский посох Осириса, датируемы�� 1224 годом до нашей эры, изображает двух переплетающихся змей. Герб Святого Престола, найденный, среди прочего, на флаге Ватикана, представляет собой стопку из трех корон в форме сосновой шишки.

Дань символизму бессмертия сосновой шишки. Вставать, чтобы встретиться у сосновой шишки. Буддисты на протяжении всей истории придавали своим волосам форму сосновой шишки, чтобы воздать должное силе шишковидной железы. Мексиканский бог «Чикомекоатль» («Семь змей») изображает божество, предлагающее сосновые шишки в одной руке и вечнозеленое дерево в другой. Индийское божество «Кундалини» изображается в виде свернувшихся змей, поднимающихся от основания позвоночника к Третьему глазу (шишковидной железе) в момент просветления.

[chudozozh]

Польза пророщенных зерен Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:"Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые вол��сы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет." Проростки пшеницы Вещества, содержащиеся в ней, укрепляют иммунитет и снабжают нас энергией, очищают печень, почки, мочевой пузырь, кишечник; помогают снять отёки, залечить раны и язвы; улучшают состояние кожи и волос. Проростки пшеницы очищают наш организм от многолетних «завалов», однако для этого требуется употреблять их не меньше года. Сравнительно быстрые изменения происходят с волосами: они выглядят лучше, чем после употребления дорогих шампуней и масок. Проростки пшеницы обеспечивают профилактику кариеса, онкологических заболеваний, повышают тонус организма, успокаивают нервы и улучшают сон. Проростки овса Проростки овса очень действенны при многих серьёзных проблемах со здоровьем: туберкулёзе, болезнях почек, печени и желчного пузыря, гепатитах, заболеваниях щитовидной железы. С их помощью можно быстрее восстановиться после травм и продолжительной болезни: они восстанавливают иммунитет, укрепляют мышцы, нормализуют работу желудка и кишечника и обновляют состав крови. Последнее свойство очень эффективно для профилактики образования тромбов и развития такого опасного заболевания, как тромбоз. Пророщенные бобы Пророщенные бобы обладают мочегонным, противовоспалительным и вяжущим действием, способствуют заживлению ран, улучшают состояние кожи и цвет лица; пророщенный горох полезен тем, кто хочет избавиться от лишнего веса – в нём мало калорий, но насыщает он хорошо. Обычно проращивают нут, так называемый бараний горох, в котором много витаминов А, С, группы В; есть марганец, кремний, железо, бор, калий и кальций; много клетчатки, углеводов, высококачественных белков и аминокислот. Проростки ячменя Очень ценны проростки ячменя – они повышают выносливость организма и приводят в норму кислотно-щелочной баланс. Их целебные свойства объясняются активностью содержащихся в них витаминов В12, К и С, провитамина А, цинка, меди, марганца, железа. Пророщенная рожь Пророщенная рожь помогает организму активно сопротивляться микробам и вирусам, улучшает выведение мокроты при заболеваниях дыхательных путей, нормализует уровень глюкозы в крови, выводит яды и радионуклиды, предотвращает развитие атеросклероза и раннее старение. Проростки тыквы Мужчинам, особенно после 40 лет, очень полезны проростки тыквы, так как они богаты цинком, и помогают сохранить здоровье предстательной железы. Они также оказывают благоприятное влияние на работу мозга, мочеполовой системы, снабжают организм высококачественными жирами и белками, витаминами – С, Е, группы В; минералами – железом, фосфором, магнием, кобальтом, медью. Проростки чечевицы Чечевица содержит много высококачественного белка, кальция, железа, цинка, магния, фосфора, селена, меди; витамины F, Е и группы В. Витамина С в её проростках больше, чем в каких-либо других продуктах, так как в процессе прорастания семян его содержание резко увеличивается – в 600 раз. Взрослым и детям, страдающим анемией и склонным к частым кровотечениям, простудам, бронхитам, ангинам и пневмониям проростки чечевицы особенно полезны. Проростки расторопши Расторопша известна как растение, восстанавливающее и оживляющее клетки печени. В её проростках содержатся флавоноиды – очень активные вещества, защищающие наши клетки; микроэлементы, основными из которых являются селен и цинк; витамины А, Е, F, K, D. Их употребление улучшает процесс образования и выведения желчи, защищает печень от токсинов и инфекций. Проростки расторопши помогают в лечении многих заболеваний печени – как острых, так и хронических; при аллергии, колитах, геморрое; уменьшают воспаление в желчном пузыре и селезёнке, помогают растворить и вывести камни.

[mysololaki]

#новости | Медитация замедлила старение мозга тибетского монаха на 8 лет - МедНовости

#новости | Медитация замедлила старение мозга тибетского монаха на 8 лет – МедНовости

18 марта 2020 года, 08:09

Головной мозг 41-летнего тибетского монаха, популяризатора медитации Йонге Мингьюр Ринпоче на МРТ выглядит, как мозг 33-летнего человека, сообщили ученые. Их исследование опубликовано в журнале Neurocase. Возможно «медитативная практика связана с замедлением биологического старения», осторожно предполагают эксперты.

Йонге Мингьюр Ринпоче (ЙМР) – широко известный…

[ekoduh]

Польза пророщенных зерен Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:"Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет." Проростки пшеницы Вещества, содержащиеся в ней, укрепляют иммунитет и снабжают нас энергией, очищают печень, почки, мочевой пузырь, кишечник; помогают снять отёки, залечить раны и язвы; улучшают состояние кожи и волос. Проростки пшеницы очищают наш организм от многолетних «завалов», однако для этого требуется употреблять их не меньше года. Сравнительно быстрые изменения происходят с волосами: они выглядят лучше, чем после употребления дорогих шампуней и масок. Проростки пшеницы обеспечивают профилактику кариеса, онкологических заболеваний, повышают тонус организма, успокаивают нервы и улучшают сон. Проростки овса Проростки овса очень действенны при многих серьёзных проблемах со здоровьем: туберкулёзе, болезнях почек, печени и желчного пузыря, гепатитах, заболеваниях щитовидной железы. С их помощью можно быстрее восстановиться после травм и продолжительной болезни: они восстанавливают иммунитет, укрепляют мышцы, нормализуют работу желудка и кишечника и обновляют состав крови. Последнее свойство очень эффективно для профилактики образования тромбов и развития такого опасного заболевания, как тромбоз. Пророщенные бобы Пророщенные бобы обладают мочегонным, противовоспалительным и вяжущим действием, способствуют заживлению ран, улучшают состояние кожи и цвет лица; пророщенный горох полезен тем, кто хочет избавиться от лишнего веса – в нём мало калорий, но насыщает он хорошо. Обычно проращивают нут, так называемый бараний горох, в котором много витаминов А, С, группы В; есть марганец, кремний, железо, бор, калий и кальций; много клетчатки, углеводов, высококачественных белков и аминокислот. Проростки ячменя Очень ценны проростки ячменя – они повышают выносливость организма и приводят в норму кислотно-щелочной баланс. Их целебные свойства объясняются активностью содержащихся в них витаминов В12, К и С, провитамина А, цинка, меди, марганца, железа. Пророщенная рожь Пророщенная рожь помогает организму активно сопротивляться микробам и вирусам, улучшает выведение мокроты при заболеваниях дыхательных путей, нормализует уровень глюкозы в крови, выводит яды и радионуклиды, предотвращает развитие атеросклероза и раннее старение. Проростки тыквы Мужчинам, особенно после 40 лет, очень полезны проростки тыквы, так как они богаты цинком, и помогают сохранить здоровье предстательной железы. Они также оказывают благоприятное влияние на работу мозга, мочеполовой системы, снабжают организм высококачественными жирами и белками, витаминами – С, Е, группы В; минералами – железом, фосфором, магнием, кобальтом, медью. Проростки чечевицы Чечевица содержит много высококачественного белка, кальция, железа, цинка, магния, фосфора, селена, меди; витамины F, Е и группы В. Витамина С в её проростках больше, чем в каких-либо других продуктах, так как в процессе прорастания семян его содержание резко увеличивается – в 600 раз. Взрослым и детям, страдающим анемией и склонным к частым кровотечениям, простудам, бронхитам, ангинам и пневмониям проростки чечевицы особенно полезны. Проростки расторопши Расторопша известна как растение, восстанавливающее и оживляющее клетки печени. В её проростках содержатся флавоноиды – очень активные вещества, защищающие наши клетки; микроэлементы, основными из которых являются селен и цинк; витамины А, Е, F, K, D. Их употребление улучшает процесс образования и выведения желчи, защищает печень от токсинов и инфекций. Проростки расторопши помогают в лечении многих заболеваний печени – как острых, так и хронических; при аллергии, колитах, геморрое; уменьшают воспаление в желчном пузыре и селезёнке, помогают растворить и вывести камни.

[pc7ooo]

Доказано: наличие домашних животных замедляет старение мозга

Учёные ещё не нашли способ остановить снижение мыслительных навыков при старении. Тем не менее новые данные показывают, что заведение кошки или собаки замедляет ухудшение памяти, внимания, языковых способностей.

Подробнее на https://7ooo.ru/group/2024/08/26/141-dokazano-nalichie-domashnih-zhivotnyh-zamedlyaet-starenie-mozga-grss-335904166.html