#свойства фруктов

[bloganatoliiderun]

ПОЛЬЗА ФРУКТОВ

Польза фруктов. Канал Анатолий Дерун-Здравпункт расскажет вам о пользе фруктов для здоровья человека. Какими лечебными свойствами обладают абрикосы, груши, персики, вишня, слива и яблоки. https://youtu.be/ZJk9GeHPGt8

[chudozozh]

ТАК ЧЕМ ЖЕ ПЛОХА ТЕРМООБРАБОТАННАЯ ПИЩА? Термическая обработка пищи была неразрывно связана с эволюцией человечества. Она позволила увеличить эффективность усвоения пищи, высвободив ресурсы человеческого организма для решения иных задач. По моим оценкам, коэффициент использования пищевых веществ благодаря этому вырос с 20% до 50%. Однако в настоящее время повсеместная термообработка вообще исключила употребление сырых продуктов. Термообработка перестала быть щадящей или даже умеренной и превратилась в безудержную, я бы даже сказал, злокачественную. В литературе довольно много сказано о гетероциклических аминах, которые образуются при термообработке белковосодержащих продуктов при температурах выше 150 градусов по Цельсию. Гетероциклические амины являются канцерогенами. Они в больших количествах присутствуют в характерной корочке грилей, а также в мясных бульонах и соусах. Полициклические ароматические углеводороды образуются в процессах неполного сгорания. Об их появлении свидетельствуют запахи жареного масла, копчёности и даже просто запах дыма. Эти вещества часто содержат бензопирен – сильный канцероген. И поскольку по поводу вредности пищи, приготовленной при высоких температурах, у диетологов сложилась полная и окончательная ясность, то я этого вопроса касаться больше не буду. При более низких температурах, порядка 130 градусов, образуются так называемые меланоидины – продукты сахароаминных реакций, то есть процессов соединения белков и углеводов. В этой книге я буду часто вспоминать об этих веществах. Процессы их образования подробно описал Майяр (или Майлард, L. Maillard), поэтому часто говорят о реакциях Майяра. Меланоидины ответственны за привычный и милый нашему сердцу аромат запечённых хлеба, картофеля, овощей, фруктов. Когда термообработанная углеводистая пища покрывается коричневой корочкой, можно быть уверенным, что меланоидины там присутствуют. Меланоидины не являются канцерогенами, наоборот, им присущи некоторые антиоксидантные свойства. Они даже являются ускорителями роста и были предложены для использования как биостимуляторы. На меланоидины похожи по своим свойствам меланины, которые образуются в растениях и животных. Они служат пигментами и образуются, в частности, при загаре. Меланины производятся в результате ФЕРМЕНТАТИВНЫХ процессов, поэтому процесс их синтеза является управляемым, в то время как меланоидины образуются НЕФЕРМЕНТАТИВНЫМ путём. Поэтому их состав более хаотический, непредсказуемый. С меланоидинами тесно связаны карамели (циклические эфиры), образующиеся из углеводов при нагревании, и гуминовые кислоты, которые синтезируются из меланоидинов с участием микроорганизмов и образуют собой основу почвы. Вредны или полезны меланоидины? До сих пор определённого и ясного ответа на этот вопрос не получено. Вполне возможно, что некоторые из этого широкого класса веществ полезны, а другие – нет. Удивительно, что многие живые организмы позитивно реагируют на запах и вкус меланоидинов, вероятно, отражая тем самым некоторую глубинную связь с этим классом веществ. Это очень интересный вопрос, и он заслуживает глубокого изучения. Меланоидины не расщепляются пищеварительными ферментами, а значит, не усваиваются в качестве пищи. Поэтому образование меланоидинов может похитить из пищи до 30% белка, а также изрядную долю углеводов, сделав пищу заметно менее питательной. С другой стороны, меланоидины могут образовывать комплексы с ферментами, тем самым регулируя их каталитическую активность. Меланоидины, как уже упоминалось, способны влиять на скорость роста клеток. Меланоидины присутствуют во всех видах хлеба, кондитерских изделий и даже в передержанном силосе. И вот что интересно: меланоидины образуются при длительном хранении даже термически необработанных продуктов. А такж�� в классических низкотемпературных сыроедческих сушилках. Те диетологи, кто принимает щадящую термообработку пищи, настаивают на том, что обработка пищи паром в течение нескольких минут не производит каких-либо опасных или даже подозрительных продуктов и может быть рекомендована для значительного увеличения биодоступности сырой пищи.Такая обработка позволяет разрушить токсины, яды и преобразовать неперевариваемые компоненты пищи, содержащиеся во многих сырых растительных продуктах. Однако надо заметить, что упрощение пищи даже с помощью щадящей термообработки вносит значительную энтропийную, шумовую компоненту. В пище образуется гораздо более широкий набор веществ, чем тот, на который настроена наша пищеварительная система. Например, те вещества, которые при первом взгляде кажутся «теми же самыми», при более детальном изучении оказываются имеющими другую пространственную структуру (иные стереоизомеры). Ферменты живых организмов будут иначе воспринимать содержащую эти вещества пищу. И процесс пищеварения может выйти из-под контроля. Например, каждый человек, чувствительный к уровню глюкозы в крови, прекрасно знает: даже просто замоченная магазинная гречка (которая, как известно, подвергается прокаливанию) вызывает характерное «помутнение» в голове, в то время как ферментированные проростки гречки воспринимаются легко. Объяснение, по-видимому, состоит в том, что в этих двух процессах переработки образуются РАЗНЫЕ стереоизомеры даже простых углеводов. И в одном случае инсулин поджелудочной железы справляется, а в другом – нет. Ниже я расскажу о том, что далеко не всякая термообработка уничтожает пищевые ферменты. У��еренная тепловая обработка может даже увелич��ть количество активных энзимов. На этом факте стоит вся пивоваренная промышленность. Однако термообработка во влажной среде делает своё чёрное дело. И поэтому обработка паром – это могильщик ферментного потенциала пищи. Гораздо лучшие результаты даёт сухой нагрев предварительно подвяленных продуктов. Наносит ли пище серьёзный ущерб её нагревание до температур выше 43 градусов? Изменения, конечно, происходят. Пища вроде бы становится более биодоступной и безопасной, однако разрывается и утрачивается множество информационных связей, благодаря которым эта пища была частью Природы. И дело даже не в самих ферментах, которые являются лишь исполнительными механизмами биологических программ, выстроенных конфигурациями окружающей среды. Термообработка даёт нам питательное вещество, но под полную нашу ответственность – с этого момента Природа перестаёт отвечать за результаты. С этого момента мы сами принимаем ответственность на свои плечи. И от того, как мы организуем своё питание, зависит наша эволюция. Человек разумный имеет полное право на эксперименты, в том числе и над самим собой. Понимая при этом, что каждое действие имеет неотвратимые последствия. Опыт доктора Герсона убедительно доказал, что, даже не придерживаясь буквы стопроцентного сыроедения, можно буквально доставать людей из могилы, давая им новую жизнь, обостряя творческие способности и открывая духовный путь. Мы ведь боремся не за слова и воюем не со словами. Мы ищем новые, более великие пути для человечества. И если связь с Природой мы поддерживаем с помощью изобильного употребления сырых соков, а некоторые пищевые субстанции извлекаем правильной термообработкой и при этом получаем прекрасные результаты – обращая вспять дегенеративные болезни, – то такой путь можно считать вполне приемлемым. Гладков С.М. " Умное сыроедение" 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[ekoduh]

" Бальзам " от старения и ожирения Молочная сыворотка - это побочный продукт, который получается при приготовлении сыра или творога. Долгое время хозяйки просто выливали ее, не подозревая о ценных качествах. А между тем, сыворотка крайне полезна нашему организму, а также широко используется в косметических целях. Все дело в составе сыворотки. Она на 93,7 процента состоит из воды, а вот остальные 6,3 процента включают в себя массу полезнейших веществ! Прежде всего, это белки, которые благодаря незаменимым аминокислотам участвуют в процессе кроветворения и в синтезе белков печени. Молочный жир хорошо усваивается и усиливает деятельность ферментов. А молочный сахар - лактоза - препятствует образованию жира и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, молочная сыворотка богата витаминами группы А, В, С и Е, холином, биотином и никотиновой кислотой, а также кальцием, магнием и пробиотическими бактериями. ✅Как же при таком составе сыворотка влияет на наш организм? 1. Пищеварение Содержащаяся в сыворотке лактоза помогает регулировать кишечную микрофлору, замедляет газообразование и гнилостные процессы. Сыворотку рекомендуют употреблять до еды людям пожилого возраста, так как она уменьшает секрецию соляной кислоты. 2. Витаминная недостаточность и укрепление иммунитета Так как сыворотка содержит большое количество водорастворимых витаминов, она помогает восполнить витаминную недостаточность и даже заменяет собой потребление фруктов и овощей. Диетологи советуют в целях укрепления иммунитета выпивать каждое утро по стакану сыворотки. 3. Борьба с лишним весом Содержащийся в сыворотке витамин В помогает активизировать жировой и углеводный обмен, поэтому употреблять сыворотку рекомендуют тем, кто страдает ожирением и ведет малоподвижный образ жизни. 4. Борьба со стрессом и депрессией Витамины группы В способны также позитивно влиять на наше эмоциональное состояние. А калий помогает противостоять усталости, улучшает память, концентрацию внимания. Сыворотка препятствует выработке стрессовых гормонов и, напротив, повышает выработку "гормона радости" - серотонина. 5. Косметические свойства - Низкомолекулярные белки, которые содержатся в молочной сыворотке, способствуют росту и обновлению клеток, что благотворно влияет на состояние нашей кожи и волос, - рассказывает косметолог Наталья Шапошникова. - Кроме того, сыворотка содержит антиоксиданты, замедляющие процесс старения. Сейчас в продаже можно встретить множество косметических средств, сделанных на основе сыворотки. Помимо этого, молочная сыворотка помогает выводить из организма лишнюю жидкость вместе со шлаками и токсинами, а также "плохой" холестерин. На основе сыворотки готовят и продукты детского питания, так как по белковому составу она больше всего напоминает материнское молоко. ✅Сыворотку необязательно покупать в магазине, можно приготовить ее самим. Например, налейте в кастрюлю литр пастеризованного молока и поставьте на огонь. Когда молоко начнет закипать, добавьте сок лимона или кефир, быстро перемешайте и снимите с огня. Молоко должно расслоиться на сыворотку и творог. Процедите смесь через мелкое сито или марлю. Можно также оставить молоко в теплом месте, чтобы оно превратилось в простоквашу. Затем поставьте скисшее молоко на огонь и доведите до кипения. Как только на поверхности начнут появляться сгустки творога, выключите пламя и оставьте молоко остывать. После этого процеживаем его и получаем сыворотку. Из полученного продукта можно приготовить коктейль здоровья и красоты. Вот один из рецептов: взять 250 г сыворотки (предварительно ее процедив), 100 г любых размятых ягод, 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку сахара, добавить корицу по вкусу. Смешать все в блендере. Для детишек подойдет желе из сыворотки. Нацедите 2 стакана сыворотки, нагрейте до температуры 70-80 градусов, добавить половину столовой ложки замоченного желатина, положите ягоды, сироп или варенье, сахарный песок по вкусу. Разлейте смесь в формочки и поставьте в холодильник. Малыш будет в восторге! ✅ Оздоровляем кожу. Ежедневно принимая сыворотку,вы сможете оздоровить и очистить кожу! Сыворотка это действительно универсальный продукт и имеет массу полезных свойств, вот к примеру, благодаря большому содержанию калия, она является очень эффективным борцом с целлюлитом! Вот несколько масочек с применением сыворотки: 1.Берем молочную своротку и домашний творог, смешиваем в равных количествах, до получения однородной массы, заетем наносим на лицо и держим в течении 20 мину и смываем теплой водичкой. Эффект будет виден фактически сразу! 2.Омолаживающая масочка: замораживаем нашу молчоную сыворотку, в формочках для льда и каждое утро берем по кубику и протираем лицо и протираем полотенцем. После процедуры, берем крем и наносим на лицо, ждем когда впитается и наносим свою будничную косметику, собираемся и идем на работу. 3. ��тренняя масочка для лица: смешиваем яйцо, ложку пшеничной муки с двумя столовыми ложками молочной сыворотки, наносим нашу смесь на лицо, держим около пятнадцати минут и смываем холодной водой! Данная масочка является отличным очищающим средством, после которого ваша кожа получит глоток свежего воздуха! 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru

[da4nikru]

Шоколадная хурма Королёк: где и как растёт, особенности выращивания в России

Хурма – один из самых распространённых видов плодовых деревьев, растущих в субтропическом климате России. На европейский рынок хурма попала из Китая в XIX столетии, однако она долго не была востребована, т. к. отталкивала своей чрезмерной терпкостью. Но всё переменилось, когда её стали употреблять полностью созревшей.

Описание плодовой культуры

Некоторые садоводы выделяют шоколадную хурму Королёк в отдельный сорт. А другие думают, что эти два вида фруктов на самом деле одно и тоже, ведь произрастают на одном деревце. «Королёк» появляется исключительно из опылённых мужских цветочков. Когда же опыление не случается, формируются плоды, которые и называют стандартной хурмой. Вкус будет вязкий, пока она не достигнет полной зрелости и не поменяет структуру на более мягкую. Отметим, что окрас мякоти остаётся неизменным.

Информация! В обиходе мы привыкли не обращать внимание на ботаническую классификацию растений. Вот и хурму называем «фрукт», хотя она – это ягода. В нашем обзоре используем народное название)

Характеристики шоколадной хурмы Королёк:

• Визуально растение напоминает вишнёвое дерево, может вырастать до 8-12 м;

• Листва удлинённая, тёмно-зелёной расцветки, с внутренней стороны лист светлее по оттенку;

• Цветёт хурма в мае. На веточках образуются одиночные насыщенного алого цвета бутоны;

• Полностью созревшие фрукты имеют форму немного приплюснутого шара, кожура темновато-янтарного окраса с заметными полосочками в верхней части;

• Недоспевшие плоды горчат, но нет сильной вязкости, чего не скажешь о других разновидностях. Главное отличие спелого Королька – вкусовые свойства и текстура внутренней части;

• К середине осени мякоть имеет кремовидную структуру, шоколадный окрас, во вкусе уже заметно ощущается сладость;

• «Королёк» садоводы считают наиболее вкусным сортом хурмы. Фрукты содержат минимальные дозы танина, который обладает дубильными качествами и вязкостью во вкусе. Именно по этой причине «Королёк» в редких исключениях немного горчит и вяжет;

• Созревшая хурма обладает прекрасными, в меру сладкими, вкусовыми характеристиками. Чем окрас внутренней части темнее, а также чем больше косточек внутри, тем более сладкий фрукт.

В варьирующую категорию плодовой культуры взяты те разновидности, чей оттенок мякоти и вкус имеет прямую зависимость от опыления. В неё вошли…

Продолжение в источнике: https://da4nik.ru/sad/plodovie-derevia/16507-shokoladnaya-hurma-korolyok-gde-i-kak-rastyot-osobennosti-vyraschivaniya-v-rossii.html

[fantasticengineernight]

Торговая Сеть 'Марка': Качественные Продукты Питания для Вашего Здоровья

Жители Сочи могут наслаждаться свежими продуктами оптом в сети магазинов, где представлены самые разнообразные товары. От свежих овощей и фруктов до молочной продукции и мясных деликатесов, здесь вы найдете все, что вам нужно. торговая сеть Марка в Сочи в сети магазинов - это удобство и качество по доступным ценам. Приходите и выбирайте лучшее для себя и своей семьи

В поисках качественных продуктов питания, которые поддержат здоровый образ жизни, необходимо обращать внимание на торговую сеть "Марка". С ее разнообразным ассортиментом и постоянным стремлением предложить клиентам только лучшее, "Марка" становится надежным партнером для тех, кто заботится о своем питании.

Сайт торговой сети "Марка" (https://marka-sochi.ru/produkty-pitanija/) является местом, где каждый может найти идеальные продукты для своего стола. Что делает "Марку" особенной? Качество, разнообразие выбора и постоянное стремление к удовлетворению потребностей клиентов.

Соразмеряясь с современными тенденциями здорового образа жизни, торговая сеть "Марка" предлагает широкий выбор натуральных продуктов. Здесь можно найти свежие фрукты и овощи, органические продукты, натуральные закуски, безглютеновые и веганские варианты для тех, кто следит за своим рационом.

Одним из ключевых принципов "Марки" является предоставление клиентам только лучшего качества продукции. Здесь бережно отбираются товары, удовлетворяющие самые строгие стандарты, что гарантирует свежесть и полезные свойства покупок.

Интернет-платформа торговой сети "Марка" удобна и интуитивно понятна. Здесь можно легко найти необходимые продукты благодаря удобной навигации и категоризации товаров. Благодаря разделению на категории, включая фрукты, овощи, мясо, молочные продукты, здоровое питание, веганскую и органическую продукцию, каждый клиент может быстро найти то, что ему нужно.

"Марка" также ценит комфорт и удобство клиентов, предоставляя услугу онлайн-заказа с доставкой по указанному адресу. Это удобное решение для занятых людей, которым необходимо сэкономить время и получить продукты прямо под дверь.

Не только качество продуктов делает торговую сеть "Марка" уникальной, но и внимание к потребностям своих клиентов. Команда "Марки" всегда готова предложить профессиональную помощь и консультации, помочь выбрать оптимальные продукты в соответствии с пожеланиями и потребностями каждого покупателя.

Таким образом, торговая сеть "Марка" становится идеальным выбором для тех, кто ценит свое здоровье и стремится качественно и разнообразно питаться. Ее философия, заключающаяся в предоставлении только лучших продуктов питания, делает ее лидером среди торговых сетей, где забота о клиенте и его здоровье находится на первом месте.

[zametkinakolenkakh]

Польза и вред яблок

Польза яблока неоспорима, и давно доказана. Известно, что яблоко эффективно снижает ��олестерин в крови. Вся его полезность заключена в пектине и волокнах. Одно среднее яблоко, с кожурой содержит в себе 3,4 гр. волокон, а это 10% нормы волокон за сутки, которые требует наш организм. Без кожуры содержит 2,6 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон присоединяются к вредному холестерину, и выводят его из организма, что уменьшает риск закупорки сосудов, или появления сердечных приступов. Так же яблоко содержит и растворимые волокна – пектин, они же в свою очередь, связывают и выводят излишки холестерина из печени.

Свойства яблок, благодаря которым их полезно есть:

Рекомендуют при хроническом холецистите, вялом пищеварении, так как они действуют как желчегонное, мочегонное, и как легкое слабительное средство.

Чай из яблок снимает стресс, успокаивает нервную систему.

Нормализуют обмен между веществами в организме. При их регулярном употреблении, можно похудеть, потому что они не дает углеводам перейти в жиры. Благодаря этому яблочные диеты так популярны. Также можно проводить и разгрузочные дни. Разгрузочный день делается следующим образом – 1-1,5 кг. яблок кушают в течение дня, не меньше 5-6 раз. Плод следует очистить от кожуры и удалить сердцевину, после чего натереть на терке.

Всего пару яблок надо съесть в день, чтобы снизить холестерин в крови, так же снижается опасность развития неприятной болезни атеросклероза. Этот эффект обусловлен тем, что в этом фрукте содержатся соли магния, аскорбиновая кислота и пектины.

Содержащиеся в них пектины противодействуют со многими токсичными веществами. Что делает фрукт незаменимыми для людей, работающих на вредном производстве, связанного с солями тяжелых металлов и радиоактивными веществами.

Кожура яблока содержит много антиоксиданта кверцетина, он в компании с витамином C, не дает свободным радикалам наносить вред организму. Пектин борется с поступающими в организм вредными веществами, такими как свинец и мышьяк, после чего выводит их из организма.

Благодаря нерастворимым волокнам предотвращает запоры, что снижает вероятность появления рака толстой кишки.

Вред яблока

Большинство людей привыкло замечать в основном положительные стороны воздействия фруктов на наш организм. Но не стоит забывать и об отрицательных последствиях, которые могут появиться при употреблении этих фруктов. Хоть вред яблок не так велик, по сравнению с его пользой, всегда надо знать и об неблагоприятных качествах.

Яблочные диеты широко используются ��лагодаря их способности сжигать, лишние жиры. При долговременном соблюдении этой диеты, следует знать, что грубая клетчатка, которая в больших количествах содержится в яблоках, может принести и вред в виде нарушения полноценной работы желудочно-кишечного тракта, так же может обостриться колиты. Тех, кто болеет язвой двенадцатиперстной кишки и гастритом тоже не стоит увлекаться такими диетами.

Бытует мнение, что красные яблоки менее полезны, чем зеленые, так как в них содержится меньше витаминов. Людям, страдающим болезнями сердечнососудистой системы красные сорта желательно вообще исключить из питания.

Вред яблоко может принести и зубной эмали, поэтому после употребления их в пищу, желательно прополоскать рот водой. Объясняют это врачи тем, что фруктовые кислоты при взаимодействие с сахаром, плохо влияют на зубную эмаль.вред косточек от яблок.

Вред косточек от яблок.

Синильная кислота, которая содержится в косточках этого плода, является сильнодействующим ядом для нашего организма. Если Вы все-таки решили съесть яблочных косточек, для пополнения йода в организме, то не стоит ими особо злоупотреблять, 5 штучек Вам вполне будет достаточно.

[7ooo-ru]

Ноль калорий, даже если есть одну тарелку за другой! Профессор, доктор Ёрюкоглу: это мой домашний секрет

Те, кто следит за своим весом и пытается похудеть, а также диабетики задаются вопросом о калорийности продуктов, употребляемых в течение дня, и действуют очень осторожно. Однако в некоторых случаях это не нужно. Профессор, доктор Явуз Ёрюкоглу назвал семь продуктов, чья калорийность либо близка, либо равна нулю.

Читайте ИноСМИ в нашем канале в Telegram

Многим людям для похудения или поддержания текущего веса приходится подсчитывать калорийность продуктов, которые они едят в течение дня. При этом калории в продуктах питания поступают от жиров и сахара. В одном грамме сахара содержится четыре килокалории, а в одном грамме жира – девять килокалорий. По этой причине необходимо избегать высококалорийных свежих и сушеных фруктов, сладких безалкогольных напитков и спиртного, десертов с выпечкой и шербетом, фастфуда, жареного картофеля, чипсов и других подобных закусок.

Однако специалист по сердечно-сосудистой хирургии, профессор, доктор Явуз Ёрюкоглу (Yavuz Yrkolu) говорит, что есть продукты, которые можно есть совершенно спокойно, не делая таких расчетов. "В то время как сто граммов уличного бублика с кунжутом содержат 275 килокалорий, 40 граммов пахлавы – 175 килокалорий. При сравнении следующих семи овощей и фруктов с продуктами, которые мы потребляем ежедневно, становится очевидно, что их калорийность практически равна нулю. В попытке избежать сахара, содержащегося в этих продуктах, не лишайте себя удивительных витаминов, минералов и антиоксидантов, которые в них есть", – предупреждает эксперт.

В ста граммах огурца среднего размера содержится всего 12 килокалорий. В этом вкусном овоще – небольшое количество клетчатки и много воды. Огурец на самом деле беден витаминами, однако очень богат калием. В этой связи данный продукт можно есть совершенно спокойно.

В ста граммах брокколи содержится всего 35 килокалорий. Помимо витаминов С и К, включает в свой состав большое количество калия, магния, фосфора и кальция. Кстати, в брокколи, как ни странно, много белка. А одной из ее важнейших особенностей является то, что это отличный источник клетчатки. Все эти свойства делают крайне богатую антиоксидантами брокколи суперпродуктом. Мой вам совет: овощи того же семейства, что и брокколи, такие как белокочанная, брюссельская, цветная капуста, всегда должны быть в избытке на вашем столе.

Зеленые салаты, такие как салат-латук, салат фризе, руккола, кресс-салат, шпинат, очень низкокалорийны. Настолько, что в ста граммах таких салатов содержится всего 17 килокалорий. Зеленые салаты обычно богаты витаминами А и С, фолиевой кислотой и бета-каротином. Включают в свой состав много калия, кальция, клетчатки и при этом небольшое количество антиоксидантов. Зеленые салаты можно есть в свое удовольствие.

"Кстати, хочу рассказать вам об одной традиции в нашем доме, – поведал эксперт. – В один…

Подробнее https://7ooo.ru/group/2023/10/29/288-nol-kaloriy-dazhe-esli-est-odnu-tarelku-za-drugoy-professor-doktor-eryukoglu-eto-moy-domashniy-sekret-grss-252043045.html

[poletagro]

Как упаковать яблоки

Как упаковать яблоки

Как упаковать яблоки? Яблоки, которые, не правильно упакованы, смогут, быстро, прийти в негодность, в следствии, контакта с воздухом, или иными продуктами. К тому же, неправильная упаковка, может, привести к повреждению яблок, что, аналогично, может снизить их качество.

Верно упакованные яблоки, легче хранить, и транспортировать, и конечно, сохраняют свой вкус, и питательные свойства, дольше. По этой причине, бессмысленно, преуменьшать, достоинство, правильной упаковки яблок, с целью оснащения, их длительного хранения, и привлекательного внешнего вида.

Базовые принципы упаковки яблок

Самое главное, главные принципы упаковки яблок, включают выбор, верного материала, подготовку яблок, перед упаковкой, и верное, распределение внутри упаковки. С целью упаковки яблок, эффективнее, применить, картонные или пластиковые пакеты, какие, гарантируют, достаточную защиту, от повреждений. Перед упаковкой, нужно, хорошо, очистить яблоки от грунта, и поврежденных фруктов. Имеет важное значение, дополнительно, равномерно распределить яблоки, внутри упаковки. Более того, чтобы исключить, смятия или механических повреждений. Вместе с тем, соблюдение этих основ, поможет сохранить качество, и свежесть яблок, на протяжении всего, периода хранения и транспортировки.

Как упаковать яблоки? Виды упаковки яблок для сохранения свежести

Главным образом, сохранение свежести яблок, после завершения упаковки, главная задача, преимущественно, при их перевозке или хранении. Кроме всего прочего, имеется несколько техник упаковки яблок, какие, помогут продлить срок их свежести. Точно так же, одной из таких техник, является использование пластиковых пакетов с отверстиями, для циркуляции воздуха, что предупреждает, скопление влаги и образование плесени. Кроме того, способ, использование специальных бумажных мешков или коробок, которые, обеспечивают, защиту от повреждений и сохраняют, оптимальную влажность.

Наши советы по упаковке яблок для бытового применения и продажи

Упаковка яблок, играет значимую роль, как, для бытового применения, так, и для реализации. Для сохранения свежести, и предупреждения повреждений плодов, нужно, отлично упаковывать яблоки. Главным образом, выберите, подходящую упаковку. К примеру, картонные коробки, или пластиковые пакеты, с отверстиями, для циркуляции воздуха. Потом, осторожно, разместите яблоки в упаковке, стараясь, избегать перекосов и перекладывания. На случай если, вы предполагаете продавать яблоки, закрепите этикетки, с данными о сорте, происхождении и стоимости. Не забывайте также, отметить дату упаковки. Точная упаковка, позволит сохранить, качество яблок, на протяжении долгого времени. Более того, создаст, позитивное впечатление, на пок��пателей.

Советуем применять для этого, упаковочную машину модель УМП-Я-5, производства компании Полет-Агро.

Звоните и ваши вопросы не останутся без внимания!

[mihailfomin]

Сайт про отвары и настойки - идеальное место для любителей экспериментировать с различными спиртными напитками и создавать уникальные комбинации вкусов. На этом сайте вы найдете множество интересных и полезных рецептов, которые помогут вам приготовить самые вкусные и ароматные настойки и отвары прямо у себя дома. Одним из самых популярных напитков, о которых можно узнать на этом сайте, является хреновуха. Хреновуха - это ароматный и острый напиток, который очень популярен в России. Ее приготовление требует некоторого времени и терпения, но результат точно того стоит. На сайте вы найдете различные рецепты домашней хреновухи, включая классические и авторские варианты. Еще одним интересным напитком, о котором можно узнать на сайте, является медовуха. Медовуха - это древний напиток, который приготавливают на основе меда и специальных трав. Ее вкус нежный, сладкий и ароматный. На сайте вы найдете рецепты приготовления домашней медовухи, которые помогут вам создать настоящую волшебную атмосферу и порадовать себя и своих близких вкусным и полезным напитком. На сайте также можно узнать много интересного о приготовлении различных настоек. Настои - это ароматные и полезные напитки, которые приготавливают на основе различных трав, фруктов, ягод и специй. Они обладают не только приятным вкусом, но и могут иметь исцеляющие свойства. Узнав о рецептах приготовления настоек на сайте, вы сможете создавать свои уникальные комбинации и наслаждаться изумительным вкусом каждого глотка. В заключение, сайт #prootvary_ru - это настоящий рай для любителей спиртных напитков. Здесь вы найдете множество интересных рецептов, которые помогут вам приготовить самые вкусные и ароматные хреновуху, медовуху и настойки прямо у себя дома. Вы сможете порадовать себя и своих близких вкусными напитками и насладиться прекрасными моментами в хорошей компании. Мы ждем вас у нас на сайте Заходите к нам на сайт Настойка из лисичек https://prootvary.ru/nastoyka-iz-lisichek-recepty-primenenie-i-protivopokazaniya/

[natashs]

Сайт про отвары и настойки - идеальное место для любителей экспериментировать с различными спиртными напитками и создавать уникальные комбинации вкусов. На этом сайте вы найдете множество интересных и полезных рецептов, которые помогут вам приготовить самые вкусные и ароматные настойки и отвары прямо у себя дома. Одним из самых популярных напитков, о которых можно узнать на этом сайте, является хреновуха. Хреновуха - это ароматный и острый напиток, который очень популярен в России. Ее приготовление требует некоторого времени и терпения, но результат точно того стоит. На сайте вы найдете различные рецепты домашней хреновухи, включая классические и авторские варианты. Еще одним интересным напитком, о котором можно узнать на сайте, является медовуха. Медовуха - это древний напиток, который приготавливают на основе меда и специальных трав. Ее вкус нежный, сладкий и ароматный. На сайте вы найдете рецепты приготовления домашней медовухи, которые помогут вам создать настоящую волшебную атмосферу и порадовать себя и своих близких вкусным и полезным напитком. На сайте также можно узнать много интересного о приготовлении различных настоек. Настои - это ароматные и полезные напитки, которые приготавливают на основе различных трав, фруктов, ягод и специй. Они обладают не только приятным вкусом, но и могут иметь исцеляющие свойства. Узнав о рецептах приготовления настоек на сайте, вы сможете создавать свои уникальные комбинации и наслаждаться изумительным вкусом каждого глотка. В заключение, сайт #prootvary_ru - это настоящий рай для любителей спиртных напитков. Здесь вы найдете множество интересных рецептов, которые помогут вам приготовить самые вкусные и ароматные хреновуху, медовуху и настойки прямо у себя дома. Вы сможете порадовать себя и своих близких вкусными напитками и насладиться прекрасными моментами в хорошей компании. Мы ждем вас у нас на сайте Заходите к нам на сайт Настойка из лисичек https://prootvary.ru/nastoyka-iz-lisichek-recepty-primenenie-i-protivopokazaniya/

[valgasnewsthings]

(6) About Fruits_Полезные свойства тропических фруктов | Svirel Song - Academia.edu

(6) About Fruits_Полезные свойства тропических фруктов | Svirel Song - Academia.edu from Valga s health news,gardening,and cooking ,and beauty . https://ift.tt/AiIy9jo via https://ift.tt/qfx7MGK

[vladtabachnik]

Полезность фруктов бесспорна !

"Большинство фруктов на 80-95% состоит из воды, они низкокалорийны и в них много клетчатки. Именно клетчатка одно из главных достоинств фруктов: она снижает холестерин, регулирует уровень сахара в крови, а высокое содержание калия, железа, кальция, магния, витаминов в фруктах делает их незаменимой частью питания".

Клетчатка также очищает кишечник от шлаков и токсинов, способствует быстрому насыщению, замедляет процесс всасывания углеводов, помогает похудению. Другие полезные свойства фруктов — антиоксиданты в их составе защищают организм от свободных радикалов, замедляя старение, а аскорбиновая кислота борется с авитаминозом, вирусами и бактериями.

[chudozozh]

" Бальзам " от старения и ожирения Молочная сыворотка - это побочный продукт, который получается при приготовлении сыра или творога. Долгое время хозяйки просто выливали ее, не подозревая о ценных качествах. А между тем, сыворотка крайне полезна нашему организму, а также широко используется в косметических целях. Все дело в составе сыворотки. Она на 93,7 процента состоит из воды, а вот остальные 6,3 процента включают в себя массу полезнейших веществ! Прежде всего, это белки, которые благодаря незаменимым аминокислотам участвуют в процессе кроветворения и в синтезе белков печени. Молочный жир хорошо усваивается и усиливает деятельность ферментов. А молочный сахар - лактоза - препятствует образованию жира и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, молочная сыворотка богата витаминами группы А, В, С и Е, холином, биотином и никотиновой кислотой, а также кальцием, магнием и пробиотическими бактериями. ✅Как же при таком составе сыворотка влияет на наш организм? 1. Пищеварение Содержащаяся в сыворотке лактоза помогает регулировать кишечную микрофлору, замедляет газообразование и гнилостные процессы. Сыворотку рекомендуют употреблять до еды людям пожилого возраста, так как она уменьшает секрецию соляной кислоты. 2. Витаминная недостаточность и укрепление иммунитета Так как сыворотка содержит большое количество водорастворимых витаминов, она помогает восполнить витаминную недостаточность и даже заменяет собой потребление фруктов и овощей. Диетологи советуют в целях укрепления иммунитета выпивать каждое утро по стакану сыворотки. 3. Борьба с лишним весом Содержащийся в сыворотке витамин В помогает активизировать жировой и углеводный обмен, поэтому употреблять сыворотку рекомендуют тем, кто страдает ожирением и ведет малоподвижный образ жизни. 4. Борьба со стрессом и депрессией Витамины группы В способны также позитивно влиять на наше эмоциональное состояние. А калий помогает противостоять усталости, улучшает память, концентрацию внимания. Сыворотка препятствует выработке стрессовых гормонов и, напротив, повышает выработку "гормона радости" - серотонина. 5. Косметические свойства - Низкомолекулярные белки, которые содержатся в молочной сыворотке, способствуют росту и обновлению клеток, что благотворно влияет на состояние нашей кожи и волос, - рассказывает косметолог Наталья Шапошникова. - Кроме того, сыворотка содержит антиоксиданты, замедляющие процесс старения. Сейчас в продаже можно встретить множество косметических средств, сделанных на основе сыворотки. Помимо этого, молочная сыворотка помогает выводить из организма лишнюю жидкость вместе со шлаками и токсинами, а также "плохой" холестерин. На основе сыворотки готовят и продукты детского питания, так как по белковому составу она больше всего напоминает материнское молоко. ✅Сыворотку необязательно покупать в магазине, можно приготовить ее самим. Например, налейте в кастрюлю литр пастеризованного молока и поставьте на огонь. Когда молоко начнет закипать, добавьте сок лимона или кефир, быстро перемешайте и снимите с огня. Молоко должно расслоиться на сыворотку и творог. Процедите смесь через мелкое сито или марлю. Можно также оставить молоко в теплом месте, чтобы оно превратилось в простоквашу. Затем поставьте скисшее молоко на огонь и доведите до кипения. Как только на поверхности начнут появляться сгустки творога, выключите пламя и оставьте молоко остывать. После этого процеживаем его и получаем сыворотку. Из полученного продукта можно приготовить коктейль здоровья и красоты. Вот один из рецептов: взять 250 г сыворотки (предварительно ее процедив), 100 г любых размятых ягод, 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку сахара, добавить корицу по вкусу. Смешать все в блендере. Для детишек подойдет желе из сыворотки. Нацедите 2 стакана сыворотки, нагрейте до температуры 70-80 градусов, добавить половину столовой ложки замоченного желатина, положите ягоды, сироп или варенье, сахарный песок по вкусу. Разлейте смесь в формочки и поставьте в холодильник. Малыш будет в восторге! ✅ Оздоровляем кожу. Ежедневно принимая сыворотку,вы сможете оздоровить и очистить кожу! Сыворотка это действительно универсальный продукт и имеет массу полезных свойств, вот к примеру, благодаря большому содержанию калия, она является очень эффективным борцом с целлюлитом! Вот несколько масочек с применением сыворотки: 1.Берем молочную своротку и домашний творог, смешиваем в равных количествах, до получения однородной массы, заетем наносим на лицо и держим в течении 20 мину и смываем теплой водичкой. Эффект будет виден фактически сразу! 2.Омолаживающая масочка: замораживаем нашу молчоную сыворотку, в формочках для льда и каждое утро берем по кубику и протираем лицо и протираем полотенцем. После процедуры, берем крем и наносим на лицо, ждем когда впитается и наносим свою будничную косметику, собираемся и идем на работу. 3. Утренняя масочка для лица: смешиваем яйцо, ложку пшеничной муки с двумя столовыми ложками молочной сыворотки, наносим нашу смесь на лицо, держим около пятнадцати минут и смываем холодной водой! Данная масочка является отличным очищающим средством, после которого ваша кожа получит глоток свежего воздуха! 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru

[ekoduh]

Десять зелёных сбитней для очищения организма Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Вдобавок ко всему зелёные овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при очищении организма. Делимся с вами идеями сбитней из зелёных продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если сбитень получился очень густым. ✔ Шпинат + киви + банан Очень бодрящий сбитень, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. ✔ Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот сбитень отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения. Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде. ✔ Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А ещё в нём много железа. ✔ ��гурец + петрушка Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный сбитень прекрасно подойдёт для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы. Уникальные свойства петрушки заключаются в её богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду. ✔ Авокадо + капуста + шпинат Считается, что такой сбитень больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток. ✔ Яблоко + лайм + огурец Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение. Смбитень из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака. ✔ Перец + лимонный сок На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко. Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот сбитень то, что вам нужно. ✔ Брокколи + яблоко + лайм Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу. Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером. ✔ Киви + огурец + ананас + лимон Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма. Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд. ✔ Сельдерей + яблоко Пожалуй, это самый распространенный зеленый сбитень. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

[anthonyb0yd]

Чем полезна клубника? Главные полезные свойства

Ваша иммунная система играет жизненно важную роль в вашем общем самочувствии. Помимо здорового питания и активного образа жизни, добавление клубники в рацион - отличный способ укрепить вашу иммунную систему. Чем полезна клубника? Съедая всего восемь ягод клубники в день, ваше тело получит необходимое количество витамина С. Вот пять способов, которыми этот вкусный фрукт по��ожет вам оставаться здоровым. Ягоды - это те, которые обеспечивают организм наибольшим количеством антиоксидантов, а ежевики и не может быть меньше, их высокое содержание антиоксидантов делает их мощным союзником красоты, который сохраняет кожу молодой и здоровой. Этот клубничный сок с более легким вкусом богат витамином А, который помогает поддерживать здоровое зрение, здоровую кожу и способствует здоровому функционированию органов. Этот восхитительный сладкий аромат как раз то, что нужно, чтобы обуздать тягу к обеду, будь то дождь или солнце.

Силуэт клубники в форме сердца является первым признаком того, что этот фрукт полезен для вас. Богатая витаминами, клетчаткой и особенно высоким уровнем антиоксидантов, известных как полифенолы, клубника не содержит натрия, жира и низкокалорийной пищи. сердце, повышает уровень ЛПВП или хорошего холестерина, снижает артериальное давление и защищает от рака. Ежевика просто потрясающая - со всеми преимуществами других ягод, включая антиоксиданты, витамины C и E, фолиевую кислоту, калий и некоторые другие! Антоцианы представляют собой фенольные соединения типа пигментов, отвечающих за ярко-красный, синий и фиолетовый цвет многих фруктов, овощей и цветов, но они также обладают сильными защитными свойствами. Они являются антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами, что снижает риск сердечных заболеваний и даже рака. Антоцианы, как правило, концентрируются в кожуре фруктов, но ягоды с ярко окрашенной мякотью, такие как клубника, ежевика или малина, содержат больше, поскольку весь плод насыщен ими.

Чем полезна клубника?

Мы всегда рекомендуем вам добавлять горсть ягод во время завтрака, поскольку они содержат много витаминов и питательных веществ, которых нет. Острые и вяжущие, тушеные на вкус, чем сырые, они хорошо сочетаются с коктейлями или могут быть добавлены в летние фруктовые салаты, летние пудинги и т. Клубника - ваша естественная защита от вирусов и бактерий, снимающая воспаление и повышающая выработку коллагена. Они полны GLA и линолевой кислоты, которые, как показывают исследования, могут помочь сухим и уставшим глазам, подвергшимся чрезмерному воздействию компьютера. Сделайте свой собственный сок из клубники - или возьмите бутылку рибены с полок супермаркетов, как более простой вариант - и вы можете обнаружить, что ее высокий уровень калия и GLA также успешно снизит ваше кровяное давление. Французы изобрели крем-де-кассис, сироп из клубники, который составляет основу очень любимого и явно здорового напитка Kir Royale. Исследования показали, что клубника защищает от нескольких видов рака, особенно от рака груди, рака толстой кишки и лейкемии.

И в их целебных свойствах нет ничего нового - древние римляне использовали клубнику для лечения всего, от депрессии до лихорадки и боли в горле. Здесь мы исследуем некоторые из многих преимуществ клубники для здоровья, рассмотрим их пищевой профиль и поделимся некоторыми из наших любимых способов их употребления. Говоря о пользе ежевики, важно подчеркнуть, что она содержит клетчатку.

В сердцевине содержится много клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови. Клубника содержит больше бета-каротина - формы витамина А, которая способствует здоровью глаз - чем многие другие аналогичные фрукты, такие как апельсины, грейпфруты, персики и манго. Всего одна чашка фруктов обеспечивает вас калием, а также более чем 100% дневной рекомендуемой нормы витаминов А и С. Эти важные питательные вещества всасываются в организм только через жир, и наш организм не производит их естественным образом, поэтому нам необходимо получать их с пищей. Питательные вещества в орехах также улучшают вашу иммунную систему и помогают поддерживать здоровье мышц, костей и кожи. Листья клубники содержат большое количество группы антиоксидантов, называемых эллаготанинами, которые связаны со здоровьем сосудов (т. Е. Гибкими кровеносными сосудами и здоровым кровяным давлением). В традиционной фитотерапии листья клубники также используются для облегчения боли при артрите - они содержат кофейную кислоту, которая, как считается, обладает противовоспалительным действием.

Преимущества употребления сезонных фруктов и овощей

��ето - прекрасное время года, полное голубого неба, зеленых полей и, конечно же, сезон клубники! Для нас, людей, эти восхитительные маленькие ягоды - суперпродукт, и мы часто едим их или загружаем в полезный смузи. Однако, пока мы наслаждаемся этими сочными сладкими фруктами, за нами, скорее всего, будет наблюдать пара больших мягких глаз, умоляющих позволить им хотя бы один укус. Фрукт красного цвета с таким восхитительным вкусом, что многие люди, особенно дети, любят этот вид фруктов.

Несмотря на то, что вокруг пользы клубники для здоровья (например, он не сжигает жир) много шумихи, любимая бразильская ягода оправдывает свою исключительную репутацию. «Малина, занимающая первое место среди фруктов по антиоксидантной силе, особенно богата эллаговой кислотой, кверцетином и антоцианами, всеми мощными антиоксидантами».

Клубника - хорошее внутреннее очищающее средство и даже может помочь при некоторых заболеваниях - известный шведский ботаник Линней, по общему мнению, вылечил собственный артрит, постившись только на клубнике. Летом замечательно то, что домашние корзинки лежат высоко в каждом овощном магазине, а местные фрукты, выращенные в свое время года, как правило, содержат меньше химических остатков, чем те, которые прилетели издалека. При покупке ищите самые пухлые, крепкие и яркие плоды с еще не закрытыми темно-зелеными стеблями. Популярность низкоуглеводной диеты привела к тому, что многие люди избегают фруктов и овощей и, следовательно, упускают широкий спектр питательных веществ. Это означает, что при употреблении в пищу они оказывают незначительное влияние на уровень сахара в крови, следовательно, они не повлияют отрицательно на план похудания.

Илья Павлов: Можно ли выращивать клубнику, посадив в магазине купленную клубнику?

Как показывает практика, клубнику лучше покупать в сезон, чтобы она была местной и дешевле. Если сейчас не сезон клубники, покупайте замороженную, а не импортируемую издалека. Клубника содержит ряд питательных веществ, в первую очередь витамин С. Они также содержат значительное количество фитонутриентов и антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами.

Как показывает практика, клубнику лучше покупать в сезон, чтобы она была местной и дешевле.

Кроме того, в нем мало калорий; апельсин среднего размера содержит около 80 калорий.

Плоды клубники полезны для здоровья, а также могут использоваться в косметических целях.

Доказано, что из-за высокого содержания витамина С они укрепляют иммунную систему организма при ежедневном употреблении.

Поскольку над вашим кровяным давлением работают, вы можете ожидать, что вероятность развития сердечных заболеваний будет ниже.

Свободные радикалы - это элементы, которые могут повредить клетки, и считается, что они способствуют образованию многих видов рака.

Британские ягоды держатся в течение короткого периода времени, который мы называем летом в Англии, так что используйте их по максимуму. Ешьте их спелыми, ешьте сырыми и по возможности покупайте органические.

Хотя эти фрукты и овощи не богаты белком, они богаты витаминами, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые имеют множество преимуществ для вашего здоровья. Клубника богата антиоксидантами в виде антоцианов, которые принадлежат к классу флавоноидов. Антиоксиданты снижают уровень окислительного стресса в вашем теле, тем самым предотвращая продолжающийся процесс бешенства.

Чем еще полезна клубника? Если вы испытываете запор, клубничный сок является хорошей альтернативой, чтобы расслабить пищеварительный тракт. В плодах клубники есть растворимая клетчатка, которая может растворять пищу, которая трудно переваривается в кишечнике. Натуральные волокна могут предотвратить и лечить проблемы с пищеварением. Благодаря витамину С и салициловой кислоте, которые удаляют омертвевшие клетки кожи, клубника является отличным натуральным отшелушивающим средством для нашей кожи. Просто разомните одну клубнику и аккуратно вотрите в губы, оставьте на несколько минут и смойте. Если вы ищете решения, чтобы ост��новить выпадение волос или просто пытаетесь отрастить волосы, добавьте клубнику клубники в утреннюю кашу или фруктовый салат.

Клубника содержит калий, фолиевую кислоту, клетчатку и 30% дневной нормы витамина К. Это придаст вашему чизкейку сладкую и пряную глубину, а также содержит широкий спектр антиоксидантов и обладает как противовоспалительным, так и противодиабетическим действием. На самом деле, он имеет такой набор преимуществ для здоровья, что некоторые диетологи назвали его суперпродуктом. Овес, который составляет основную часть вашей м��сли, содержит медленно высвобождаемые углеводы.

Они приносят много пользы вашему организму, в том числе уменьшают симптомы хронических заболеваний. Ягоды часто можно найти в джемах, десертах и ​​даже в некоторых консервантах.

От Cosmopolitan до клубничного соуса - эти вкусные фрукты поражают своим разнообразием применения! Но если вы думаете, что удивительный вкус и традиции - все, что есть в клюкве, вы ошибаетесь.

На самом деле содержание клетчатки в этой ягоде выше, чем содержание в ней сахара. Клетчатка необходима для поддержания хорошего пищеварения, способствуя регулярному пищеварению. Другими словами, клубника не богаче сахарами, чем другие фрукты, поэтому она может быть частью хорошо сбалансированной диеты и даже может быть включена в диеты для похудания. Некоторые готовые продукты содержат большое количество жиров, соли и сахара, поэтому употребляйте их только изредка или в небольших количествах в рамках здоровой и сбалансированной диеты.

[melnss]

Поиск натурального🌿

Эфирные масла🌱

Друзья, в определённый период моей жизни я задумалась о своём здоровье.

Меня стало тянуть на натуральное и чистое. Началось все с еды, позже, я старалась найти более щедящие средства за уходом кожи и тела в целом. Позже, меня стало интересовать, есть ли возможность заменить любые синтетические и лекарственные медикаменты. Все, что приходило мне на ум были травы и их отвары, чаи, ну и все возможные народные средства. Честно говоря я мало верила в их «целебные» свойства, так как сильного, видемого результата я не наблюдала. Но в то же время «Лучше меньше, но чаше, чем много и сразу.» всегда работает, но эти способы так сильно, меня не привлекали. Помню моя тетя всегда говорила;

«Мери, что бы получить ту дозировку витаминов из фруктов которая нужна твоему организму, тебе необходимо съесть как минимум 100 килограм этих фруктов или есть их ежедневно, при том только натуральные. Это же не всегда возможно? Вот поэтому мы и пьём витамины.»

Я и оставила эту затею, решила что если надо само придёт. Вот и пришло.

В мое полезрение попало видео одной женьщины, нутрициолога, в котором она рассказывала об эфирных маслах. Я же в свою очередь, сразу отнеслась к этому скептически. И по понятным причинам, эзотерика это может быть и интересно, но работает ли? Я решила все же достигать, нутрициолог ведь, должен же быть повод? И вот одно предложение в ее видео, очень сильно удивило меня. «Эфирные масла можно применять в нутрь» Это в каком мире их можно применять в нутрь? подумала я. Но следующая фраза «Только чистые, без сентетических примесей..» была ответом. Но в моей голове вертелось 1000 вопросов, одни из которых были; Разве те масла, что продают в аптеках, являются синтетическими?... Как я могу распознать чистые от сентетических? ... Если те масла, что я раньше использовала и у меня не наблюдалось ни единого изменения в теле, были синтетическими, то будут ли натуральные влиять на мой организм? Я поняла что, мне как минимум стоит почитать побольше информации. Ну а в лучшем случае попробовать самой. Вот я и приступила читать, смотреть, писать людям разбирающимся в этой сфере, и через пару недель, на моем пороге лежала каробка с эфирными маслами, да вот не теми маслами которые можно купить в аптеке за 5 евро, а посылка от единственной компании в мире которая предоставляет сертификат гарантирующий контроль качества. Это значит, что каждый эфир добывается в стране его исторического произрастания, проходит 54 разных тестирований и за тем уже выходят на продажу и только через консультантов. И его стоимость.... я поняла почему те масла не работали. Мало того, я стала обучаться что бы знать как оно работает с нашим организмом в буквальном смыле. То есть, на молекулярном уровне. Какие процессы они задействуют и каким образом они производят те или иные эффекты. И да, на такие каординальные изменения способны ТОЛЬКО и ТОЛЬКО 100% чистые эфирные масла. Поэтому, позвольте мне поделиться информацией которую вы возможно не знали. Оисывать свой опыт в этом посту, я не собираюсь, оставлю это дело на следующий день, но вот мой поиск ответов о эфирных маслах я оставлю здесь.

- Что такое эфирные масла?

Эфирные масла являются концентрированными, многосоставными, летучими веществами которые находятся в разных частях, разных растениях и добываются, так же различными методами. Эфирное масло каждого растения состоит из нескольких сотен терпенов и ароматических молекул, которые принимают активное участие в обмене веществ нашего организма.

- Как и для чего используются эфирные масла?

Главная функция чистых эфирных масел, это востановить нашу саморегуляцию. По своим свойствам, они способны влиять на наше настроение, а так же оказывют влияние на лечение различных заболеваний. Их применение может быть как и ингалиционным так и наружним. А так же их можно принимать во внутрь по инструкции. Эфиры помогают нам заснуть или сконцентрироватся. Помогают взбодриться или успокоиться. Так же повысить тонус и внимательность, заряжают энергией или же раслабляют. Помогают так же нормолезовать давление. Эфирные масла это природный антибиотик, антисептик, обладающий антебактериальным и антипаразитарным свойством. А так же ферментоподобным или гормоноподобным действием оказывая положительное влияние на эндокринную систему организма. В следствии чего, они обеспечивают нас защитой от бактерий, грибков и вирусов так же зщищают наш дом от насекомых-вредителей. Они очищяют наши клетки изнутри, стимулируют нейронные процессы добавляя энергию, оказывают влияние на лимбический отдел нашего головного мозга, помогают контролировать пищеварительный процесс и многое другое.

Натуральне чистейшие эфирные масла способны заменить вашу бытовую фармокологию. А так же стать полезной и приятной приправой на вашей кухне.

И главный вопро: -"Разве это правда, что эфирные масла способны влиять на настроение, лечить да еще и приниматься с пищей? В чем же секрет?" Это не удевительно, так как эфирные масла, о которых вы скорее всего слышали или применяли ранее, не были чистыми, без примесей различных сентетических добавок или не содержащих тяжелых металлов.

Дело в том, что найти чистые эфирные масла было бы не возможно. Так как еще 12 лет назад в мире не существовало ни единого Сертифеката качества гарантирующего чистату эфирных масел. То есть можно было попасть с покупкой масел чистой случайностью. Но ни один производитель не гарантировал, что масла 100% натуральные. Компания на которую операется весь европейский мир производителей - APRC (Aromatic Plant Research Center) независимая экспертная организация, которая проводит исследования, анализы и испытания для большой промышленности экстрактов, ароматических продуктов и эфирных масел. При своих исследованиях, подтвердила 47 компаний по производству эфирных масел из 50 реализуют фальсифецированные эфирные масла.

Однако 12 лет назад частная компания doTERRA изминила взгляд на эфирные масла. Компания разработала первый, в своём роде,сертификат - CPTG (Стандарт Чистого Терапефтического Класса) который гарантирует высочайший стандарт контроля качества.

Каким же образом?

DoTERRA начала свое партнерство непосредственно с работы с фермерами производящими сырье- в свою очередь фермеры работают только с компанией doTERRA. Компания собирает эфирные масла в 45 странах мира в местах исторического происхождения тех или иных растений из которых и производятся эфиры. Проводя первую паравую дистиляцию урожая, что и является чистейшим продуктом, способным влиять на наш организм, компания заберает себе. Ну, а дальше, самое интересное. doTERRA проводит 43 анализа КАЖДОЙ партии масел сама, а после еще 11 анализов проводят стороние организации! И таким образом 54 анализа, которые саздают уникльный в своем роде "терапевтический класс" эфирных масел - CPTG. На данный момент класс CPTG признан во всем мире ароматерапии, также многие клиники принимают эфиры в свою професианальную деятельность, как интегративную медецину, ну а Франция, как известно, признаёт ароматерапию, как официальную медецину.

В прошлом, был большой спектр ограничений в применении эфирных масел внутрь, но на данный момент все ограничения не касаются CPTG- терапефтического класса масел. Теперь стали доступны так же и БАДы с CPTG сертификацией.

Теперь безопасно окунуться в мир эфиров, лечить ими себя и близких- стало реальной возможностью. И это только сейчас стало набирать обороты во всем мире. Лечить себя природными ресурсами благоразумно. Медицину никто не отменяет, но держать себя в тонусе и поддерживать свою именую систему ��ез вмешательства медикаментов, разумно.

Дорогие будте здоровы! Пишите если есть вопросы! Буду рада встретить единомышленников!❤️🌿

До скорого!🔥😄