#пропитание

[shelf-days]

Коробки из под азиатской еды

12.04.2023

Мне оч нравятся азиатские закусочные, нравятся стилем, палочками и коробками, нравятся не китчёвые дорогие-богатые ресты, а именно недорогие, и особенно конечно коробочки!

Недавно в моих ебенях открылась китайско-корейская закусочная, нет не та что вместо Хесбургера, ещё одна. И я стал там заказывать Вог с курицей и вот в чём этот Вог приезжает:

Плотный картон с приятным глянцевым покрытием, очень красиво, ощутил себя в Азии в перенаселённом нуарном мегаполисе.

[trofysisters]

Тося

Несмотря на несовпадающие графики работы, Илона находила время, чтобы уделить своему мужу внимание: то ласковое слово шепнет, (Despite the fact that the spouses' work schedules did not coincide, Ilona found time to pay attention to her husband: she would whisper a kind word,)

то за пять минут до работы в постель завлечет, а потом, отбросив генеральскую гордость, бежала со всех ног к военному вертолету. (or lure him into bed five minutes before work, and then, throwing aside her general's pride, she would run as fast as she could to the military helicopter)

Пока женщины добывали пропитание, мужчины хранили семейный очаг и занимались воспитанием маленького Ивана. Илья души не чаял во внуке, обучал его ходить, (While the women were getting food, the men were keeping the family hearth and raising little Ivan. Ilya doted on his grandson, taught him to walk,)

подпевал, когда Виктор учил малыша песням. (sang along when Victor taught the baby songs)

Казалось, в жизни семьи началась белая полоса, но Тося совершила ошибку на работе, представив классический вариант нового города. Инвесторы же хотели видеть небоскребы из стекла и бетона. Тосю оштрафовали на 25 000 симолеонов. Счет семьи обнулился, и она не знала, как теперь смотреть в глаза родным. К счастью, сегодня был день зарплаты. Можно жить. (It seemed that the family's life had begun a good streak, but Tosya made a mistake at work, presenting the management with a classic version of a new city. Investors wanted to see skyscrapers made of glass and concrete. Tosya was fined 25,000 simoleons. The family's account was zeroed out, and she did not know how to look her family in the eye. Fortunately, today was payday. It is possible to live)

Тося напрасно боялась осуждения. Илона и Виктор, как истинные заучки, были слишком погружены в изучение техники, и денежные вопросы их совсем не волновали. (Tosya was afraid of condemnation in vain. Ilona and Victor, as true nerds, were too immersed in studying technology, and money issues did not bother them at all)

И вообще у Тоси самая замечательная, любящая и поддерживающая семья. (In general, Tosya has the most wonderful, loving and supportive family)

А на следующий день Илья предложил Тосе погулять в ТК Лавка мастеров. Конечно, они не смогли пройти мимо ювелирного магазина, в котором купили Тосе золотое колечко, а зятю - часы. (And the next day, Ilya suggested that Tosya go for a walk in the Lavka Masterov shopping center. Of course, they could not pass by the jewelry store, where they bought Tosya a gold ring, and their son-in-law a watch)

В ТК они сфотографировались, встретили Эдуарда внезапно без Анфисы, но с детьми. (In the shopping center, they took a photo, met Eduard without Anfisa, but with the children)

Самое главное - они купили внуку игрушки. (The most important thing is that they bought toys for their grandson)

К тому же, внимание Илоны к мужу не осталось без последствий, и семью ждет очередное прибавление. (In addition, Ilona's attention to her husband did not remain without consequences, and the family is expecting another addition)

В такой ситуации Виктор был обязан сделать экстраординарное открытие и получить премию, а оживление мертвого организма - это прорыв в науке. Помощница Виктора страдала дальтонизмом, но эксперимент удался - засохшие хризантемы зацвели, а семейный бюджет пополнился на 25 000 симолеонов. (In such a situation, Victor was obliged to make an extraordinary discovery and receive a prize, and the revival of a dead organism is a breakthrough in science. Victor's assistant suffered from color blindness, but the experiment was a success - the dried chrysanthemums bloomed, and the family budget was replenished by 25,000 simoleons)

Неожиданный факт о Викторе: он боится кошек. (Unexpected fact about Victor: he is afraid of cats)

[demofanus]

Лагерь. День 3!

Третий и финальный день пребывания детей в лагере выдался дождливым, но полным на события! Одним из них стала вылазка в легендарный заповедник Гранит Фоллза, где каждый успел найти себе занятие

Пацаны как истинные мини-мэны ушли добывать пропитание и наловили кучу рыбы

Вожатая Алекс бегала вокруг и собирала различные растения, чтобы потом научить ребят их распознавать, Хелен единственная додумалась скрыться от дождя в здании музея, Талия переловила всех возможных насекомых (даже комаров, хоть в этот раз она одержала над ними победу))), а Элоди скакала по лужам и училась отбивать мяч

В какой-то момент мяч ей наскучил, поэтому она достала из закромов свой скейт и отправилась кататься по траве, вместе с этим передавив пару-тройку жучков, до которых ещё не успела добраться её сестра. И в один момент Элоди наткнулась на странную пещеру, которая буквально манила её, приглашая внутрь. Ну и кто она такая, чтобы ей в этом отказать?)))

Любопытство взяло верх и малышка оказалась совсем одна в какой-то безлюдной, но красивой местности. Элоди успела оббежать вообще всё, что только можно, и сделала пару фоточек на память (ну и чтобы перед остальными хвастаться))), тем более раз вожатых нет поблизости и можно спокойно попользоваться телефоном, не боясь, что его отнимут

Всё же Элоди удалось найти ещё одного человека помимо неё самой, и, кажется, эта женщина была не слишком рада увидеть в столь отдалённом месте кого-то ещё...

Спустя несколько часов Элоди выбралась из этой странной необитаемой зоны и обнаружила, что все уже волосы на голове рвут, не досчитавшись одного ребенка. Больше всех распереживалась Талия, малышка уже начала себя винить в том, что не уследила за младшей сестрой в таком огромном лесу. И с каким же облегчением все выдохнули, когда Элоди словно из-под земли появилась, как ни в чём не бывало

[kon4ka]

Rollback of wild magic from Blur "Polymorph" into ermine!

Blur is an ermine and you won't do anything about it. Blur drags the mouse to feed Batstarion.

Блюр горностай и вы ниче с этим не сделайте. Тащит мышь на пропитание сами знаете кому.

[sorrynottoday99]

Истинное лишение: вставать утром ради своего пропитания , и не вставать утром на фаджр намаз ради Дающего тебе пропитание.

[bskhv]

«Кто из вас дожил до утра, пребывая в безопасности среди своего народа, со здоровым телом и имея дневное пропитание, тот как будто владеет всем миром» (хадис)

[trolls-wendigoau]

Кто бы мог подумать, но у нас новое ау с моей любимой девушкой.

На самом деле я давно фанатела по данной тематике и безумно хотела развить что-то со своими персонажами, перечитав вики и посмотрев серию игр и пару сериальчиков старых годов ( по майнкрафту что) И родилось это

Из интересных фактов могу сказать что события происходят после третьей части и на тролляндию наступила вечная мерзлота, которая погубила всю еду и растения, которые прорастали на территориях, отчего начался невыносимый голод, тролли стали пытаться добыть пропитание себе, а те уже которые жили бы в заснеженных территориях сначала добывали оленину ( или существа похожих на них, ведь все таки тролляшки), а потом из-за дефицита мяса, пошли на крайние меры ( еще мини фактик, их лица срослись с черепом оленя, из-за чего у многих лица могут быть деформированы и искажены, как и рожки тоже)

Будут дальше и другие зараженные тролли, но пока что держите попсу!

[dyadkova]

Аллах не позволяет убийства

Вот что рассказал Магомед-хаджи дальше:

«Одна из проблем для старейшин – это, конечно же, вопрос о кровной мести. По чеченской традиции (адату), если член вашей семьи убит или ранен, вы имеете право на кровную месть. Была такая история в горах, она разрешилась в этом году – члены одной семьи напились и избили человека из другой семьи, украли его машину, и он умер. Кровная месть тянулась 23 года. Советский закон назначил виновным десять лет тюрьмы, но, когда они вышли, вражда началась снова.

Но шариат устанавливает совершенно иные правила – он абсолютно запрещает месть в отношении невиновных родственников, – хотя многие чеченцы не знают об этом либо не хотят знать… Мы, религиозные старейшины, обращаемся к Корану, говорим людям, что Аллах не позволяет убийства, какой бы ни была для этого причина.

Но когда возникают проблемы, наша задача – примирить стороны, чтобы конфликт между ними не распространялся и было даровано прощение. Такова наша религиозная обязанность. Старейшины могут назначит компенсацию (меттахIот��ор) – хотя, строго говоря, это неправильно. Если убит кормилец семьи, то другая сторона иногда покупает ей машину, обеспечивает пропитание, поддерживает детей, пока они не достигнут 15-летнего возраста…

Одна из причин убийств и распрей заключается в том, что чеченцы всегда любили оружие. Каждый представитель мужского пола, будучи мужчиной, должен был носить оружие и знать, как его использовать. Человека без оружия будут постоянно унижать, его будут провоцировать на драку… Хотя в итоге люди не дрались, потому что противная сторона немедленно достанет свое оружие, да и в целом скандалистов у нас не уважали. Уважаемым человеком был не тот, кто искал драки, а тот, кто храбро защитит себя, если на него напали.

Сегодня такого уважения к традиции нет. Молодежь легче дерется друг с другом, легче пользуется оружием, отчасти из-за распространения алкоголя, бесчестия и преступности – спасибо за это советской власти. Мы пытаемся вернуть молодым людям любовь к традиции, солидарности и сотрудничеству с ближними, отучить их от постоянной готовности пользоваться оружием, но это будет долгий процесс»[18].

“Чечня: Трагедия Российской мощи. Первая чеченская война ” Анатоль Ливен

[alisim-blog]

ну и уже проверенным способом, ребята отправились добывать себе деняк на пропитание

на улицах больших городов конечно тяжелее заработать внимание прохожих, но понемногу деньжат мы насобирали

[albiorixsims]

Пи и Эван 7/?

Несмотря на то, что город наводнили военные, местные жители по большей части были очень дружелюбны. Эвану даже подсказали, где можно бесплатно переночевать. А вот вопрос, где достать пропитание, оставался открытым. В одной таверне удалось перехватить что-то похожее на попкорн, но шел уже второй день на планете, и молодому растущему организму требовалось нечто явно более питательное.

Buff Caption: Перегрузка системы (Панель управления). Ух, даже волосы дыбом! Не мешало бы отточить навык программирования, прежде чем снова пытаться это сделать.

У многих зданий были установлены какие-то терминалы, которые Эван сначала принял за банкоматы, так как к ним переодически подходили люди и что-то туда вставляли. Решив попытать удачу, не зря же Лондон поднатаскал его во всяких технических штуках (по всей видимости он это специально и делал, хитрый скунс!), Эван попробовал взломать парочку, но вышло как-то не очень.

Эван: Постоишь на шухере? Прохожий: Ага.

Эван: Шухер!! Вот гад! Уже смылся.

Тем временем скунс:

[jennetrai]

Однажды мы осознаем , что намаз был лучше чем сон , а ты спал.

Что сжедневное чтение Корана было утешением нашим , а ты забросил его.

Что азкары увеличивали благодать нашего дня, а ты был ленив.

Что испрашивание прощения увеличивали твоё пропитание , а ты был беспечен.

Что намаз тахаджуд вселял в твоё сердце успокоение , а ты это оставил.

И что дверь покояния была всегда открыта, а ты ее откладывал.

[goshminherz]

Машину с 18 кошками внутри нашли на парковке в Москве

У гипермаркета на Ярославском шоссе прохожие заприметили старый минивэн. Он был буквально «наполнен» кошками. Окна в авто были приоткрыты, а двери не заперты.

Как выяснилось, машина принадлежала женщине, которая с дочкой находила по окрестностям животных и селила их в свой минивэн. Причём женщины и сами в нём жили, а на пропитание просили милостыню.

В начале октября, по словам волонтёров, дочка умерла. После смерти ребёнка у матери начались проблемы с психикой, её увезли в лечебницу. А машина с кошками так и осталась стоять на парковке.

Всех котов забрали зоозащитники.

[alexvanhok]

Вайбы, будто я устал. Все сейчас устали, я знаю. С ужасом ожидаю первого дня учебы в новом месте, избавляясь от остатков хлама и прикидывая, чего ещё не хватает в квартире. Не знаю, сегодня проснулся с другом, должны были ещё много всего сделать, я должен был съездить в залупу города чтобы мне настроили аппаратуру, но как-то с самого утра накатила злость на всё подряд, и в итоге я просто разревелся, скатившись на пол и сложившись в 3 четверти. Я тихо всхлипывал, пока меня не нашел один из новых соседей, и я уже был в истерике, но появление человека в комнате, который обо мне волнуется, конечно, усугубило истерику. Видимо, брейк-даун от усталости, заёбанности, всего подряд. Если меня так довёл только спланированный второй день подряд в центре, где дохера людей и ежеснкундное общение то с одним, то с другим, и отсутствие между этими двумя днями отдыха от социума как такового - вероятно, мне стоило бы сделать выводы, что это говорит о какой-то уже имеющийся хронической фоновой усталости и заёбанности, где лишняя капля добивает и заставляет шарик лопаться. Ладно, скорее глоток, но всё ещё.

Я такой ужасно чувствительный. По мне, конечно, не видно. Не видно, что я сейчас заплачу, не видно, что злюсь, не видно, что страшно, не видно ни-хре-на. Я всегда спокойный без ярких эмоций. ��о сегодня, когда прорвало, меня так окутали - позаботились, всё принесли, поговорили со мной, пообнимали, обцеловали, все то, чего не было раньше, когда так было нужно. Все то, чего не было при депрессии, которую я так ярко вспомнил и возвращения которой я так сильно боюсь. Там тоже - начинаешь плакать, причину сам не знаешь, и ты плачешь, плачешь, и что бы вокруг не происходило - ты начинаешь рыдать только сильнее. И так, пока не дойдет довести себя до истери��и - там уже и навзрыд, и с воплями и со скулежом, гипервентиляция - потом полегче. Но если не пройти через все это целиком, буквально осушив себе лёгкие глубоким и частым дыханием, ничего не закончится, и реветь можно бесконечно. Но я боялся давать себе проплакаться, потому что возможно это просто откат, а мне сейчас вообще нельзя. И я успокоился как-то, с горем-пополам то, успокоился, потому что если бы не заставил себя прекратить - потом мог бы уже не смочь. Я вообще впервые за последние полтора года плачу вот так, из-за лекарств это не представлялось возможным, только у могилы. А тут как кран починили.

А мне всё мало. Мне сегодня дали при этом "прорыве" такую поддержку, которой я раньше для себя не видел, но мне этого недостаточно. Мне нужно, чтобы теперь ещё до конца дня со мной были рядом, предлагали отвлечься, и вроде да, вроде я и сам дальше могу справиться, ушел чё-то работать, по мне же, блять, не видно, но в итоге я только провожаю взглядом, как брошенный опять к обочине щенок, и сижу дальше один. Меняю локацию, нахожу пропитание, одним словом: выживаю.

И эта мысль снова вызывает подступ слезам, хотя это странно, успокоился то я вроде целиком, но теперь любой триггер и я опять в слезы, причем это сразу на глазах прибавляется водичка и вытекает на щеки, без кома в горле, и это безусловно заставляет опять переживать что у меня регресс, но я просто знаю, что я не тот, с кем будут весь день нянчиться пока не убедятся, что я точно в порядке и это точно всё. В плане, не тот не в принципе по жизни, а не тот для тех людей кто сейчас рядом. Прямо сейчас я не тот для ближних мне, за кем они готовы бегать. И это справедливо, это правильно для них: не факт что я дам в ответ тоже, как раз наоборот, пока что ��юди видят что делаю я лишь противоположное, непонятно что это и сколько длится, да и они вообще не обязаны - я взрослый самостоятельный человек, я все могу сам, и как мне сказал сегодня друг:

"для твоего случая ты охуенно справляешься"

У всех моих друзей есть партнёры, и они в этих дуэтах друг за другом следят, и если вдруг чего - основной груз ляжет на партнёра, как в случае с подростками это ложится на родителей и семью. И в этих дуэтах они друг для друга всё такое необходимое делают, друг другу помогают, поддерживают, и выносить из укромной коморки свой ресурс ещё куда-то — как минимум неуважительно и незаботливо по отношению к партнёру. Такие вещи, как у меня, скорее всё-таки в порядке исключения ложатся на друзей, чем как оптимальная практика или очевидный первый вариант. Так уж вышло (и я чуть не плачу, говоря об этом сейчас), что у меня никого кроме друзей нет. Я знаю, что справлюсь сам, и знаю, что если у тебя нет таких друзей или партнёров, которые так о тебе заботятся - найми себе придворного психолога, и поэтому в том числе я так парюсь из-за денег и своего финансового состояния. Все эти факты в моей голове я стараюсь никак не оценивать и не страдать из-за них, просто так, как есть, и мой путь скорее нанять придворного психолога, чем вешать на своих друзей весь этот груз, хотя им и без меня тяжело и вешать это без разрешения просто нельзя, а спрашивать - хуже, как никак своеобразное давление. Короче, я чувствую и вину и стыд, и как говорится, свое говно в такой ситуации лучше проглотить и молчать в тряпочку.

И это плохо, что я сейчас сдерживаю слезы, потому что это значит, что я могу их и не сдержать и опять разрыдаться, а надолго ли - хуй его знает, и вообще это, говоря честно, очень всё страшно, потому что депрессия и то, что было у меня в самом старте, полтора года назад, это опыт, который повторять не не хочется, а вводит в ужас. И, опять же, очень-очень некстати и невовремя.

И как итог всего этого - мне, человеку с целями и амбициями, следовало бы вовремя взять себя в ручки и подумать, не отразится ли такой прикол в перспективе, а значит, в надежде, что вечером это чувство слез испарится, я сейчас еду в пизду города по делам, и если таки я вернусь потом домой и пойму, что не прокатило - тихонько пойду к себе плакать, надеясь, что никто не узнает, попытаюсь на максимум прореветься, и снова начну жёстко следить за собой, чтобы пил антидепрессанты, потому что если я их последние дня 3-4 забывал (а я не помню, забывал ли я), то это просто синдром отмены и наладив прием всё пройдёт, просто главное, чтобы не регресс. Вот мой план, и если он не сработает, то поминай как звали — нет даже поводов для сомнений, что вся моя жизнь покатится в пизду, если я не вернусь в норму, потому что у меня дохера всего как и разового, так и длительного и работающего на перспективу, что надо делать или сделать в определённые дедлайны. Это и бытовые мелочи, и работа, и учеба, и портфолио, и одно, и второе, и собака, и лечение, и хобби, и спорт, и по дому, и не по дому.

Наверно я, всё-таки, напуган, и немного в ужасе.

[advoorgh]

Почему от прошлых цивилизаций не осталось почти никакой информации. Или что-то осталось?

Если посмотреть на результаты последних археологических раскопок, то складывается ощущение, что десятки тысяч лет назад наши предки только и бегали за мамонтами да бизонами, ища себе пропитание. Жили в пещерах, носили шкуры и делали росписи на стена��. Пожалуй, это все, что мы знаем. Ближе к нашему времени мы можем любоваться живописными строениями и прочими остатками прежних цивилизаций. Да и особо не верится, что прошлые цивилизации только и занимались тем, что обрабатывали камни, да воевали друг с другом.

И вот только глядя на наш текущий уровень развития, невольно возникает интересная мысль. Сейчас мы находимся на том уровне, когда всю информацию (тексты, аудио, видео) можно хранить на электронных носителях.

Представьте, пройдет еще какая-нибудь добрая сотня лет и книги с картинами уйдут в небытие. Вся информация будет храниться централизованно в банках данных. Вроде удобно, почти никаких затрат. Но действительно ли это так?

Но представьте на минутку, произойдет, не дай Бог конечно, какой-нибудь планетарный катаклизм. Хранилище и энергоисточники, их питающие, будут разрушены. Информацию будет невозможно восстановить. А к тому времени человек многое отдаст на управление искусственному интеллекту (тенденция уже прослеживается сейчас), поэтому человек как носитель знаний будет явлением редким.

Останется человек один на один с грудой электроники, без книг, картин, фотографий, и, в общем, даже без знаний.

История о прошлом будет передаваться из уст в уста, приукрашаться и тем самым превращаться в сказки, которые дойдут до следующего поколения людей. Как, вероятно, дошли до нас.

Вот тут невольно задумаешься: а не повторяется ли история в отношении нашей цивилизации?

[angel-withonewing]

Не знали что бы такого приготовить, чтобы не сожрать за один раз... Батя постится, поэтому нам самим приходится добывать пропитание и мы каждый день ходим в магаз и каждый день все мало и мало! Решили суп сварить. Взяли курицы, фасоль в стручках, грибы, брокколи, рис, все это замешали, а в конце бахнули туда яиц взбитых. Целая кастрюля годного хрючева вышла. Зачем вообще какие-то рецепты, если можно просто побросать в кастрюлю все подряд))) Получилось сытно, вкусно и полезно.

[motyvacia]

📚«Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»

Разнообразное питание идет рука об руку с повышенным потреблением калорий: чем разнообразнее еда на столе, тем больше мы едим.

Мозг, настроенный на поиск калорий, служит полезным инструментом, если пропитание достается с трудом, но превращается в тяжкое бремяпри пищевом изобилии.

Некоторые блага современной цивилизации – порнография, азартные и компьютерные игры, суррогатная пища – являются сверхнормальными стимулами для человеческого мозга.

Мозг расценивает вкусную пищу как наиболее ценную и побуждает нас продолжать есть, даже если отсутствует потребность в пополнении энергии, даже если организм буквально тонет в лишней энергии.

Человеческий мозг потребляет одну пятую часть от всего объема затрачиваемой организмом энергии, это особенно примечательно в связи с тем, что на мозг приходится всего 2 процента веса всего тела.

Но у шоколада есть настоящий козырь в рукаве, из-за которого он по праву считается королем расстройства пищевого поведения: в нем содержится теобромин – наркотик, вызывающий привыкание.

Если вы хотите родиться стройным и оставаться стройным на протяжении всей вашей жизни, то нужно лучше выбирать себе родителей.

Нам не так-то просто одолеть бессознательное желание съесть пирожное или другую калорийную еду, если они лежат прямо перед нами. Все что нужно – это обеспечивать предварительное планирование. И тогда мы сможем одержать победу над тягой, при этом не затрачивая ограниченные ресурсы нашей силы воли. Секрет заключается в том, чтобы в повседневной жизни контролировать раздражители, которые ассоциируются с едой. В конечном счете, начав однажды применять предварительное планирование, вы сможете добиться больших успехов.

Мозг управляет аппетитом, пищевым поведением, физической активностью и регулирует полноту тела.

Физически развитые люди успешнее противостоят набору лишней массы тела, когда внешние условия требуют от них стать обжорами. При регулярных физических упражнениях липостат ведет себя хорошо и готов придерживаться низкой отметки на шкале адипозности.

Высокая концентрация сахара, рафинированных углеводов (хлеб, белый рис, макаронные изделия из белой муки), жиры (сливочное масло, сало, маргарин), соль и кофеин приводит к развитию пищевой зависимости.

Давайте резюмируем все, что уже успели обсудить. Мы переедаем, потому что окружены соблазнительными высококалорийными продуктами, которые наш мозг расценивает как выгодное предложение. Качество продуктов сильно действует на центр пищевого вознаграждения и переставляет заданное значение липостата, но не обязательно перманентно. Это приводит к последующему систематическому перееданию. В то же время повторяющиеся акты переедания сильно повышают уровень лептина в крови и наносят повреждение гипоталамусу, однако мы пока не можем сказать, каким именно образом (скорее всего, ответ кроется в качестве и количестве съедаемой пищи). Под натиском двух фронтов гипоталамус теряет чувствительность к лептину. То есть ему теперь требуется больше лептина, а значит, больше жира, чтобы успокоить реакцию на голод, которая, в свою очередь, заставляет нас переедать снова и снова. При таких условиях заданное значение липостата превращается в перманентное или во всяком случае тяжело преодолимое препятствие. Нижняя граница оптимального веса все время повышается.

Оказалось, что человек со стабильным весом потребляет и затрачивает одинаковое количество энергии. Другими словами, если человек не толстеет и не худеет, то он сжигает ровно столько калорий, сколько съедает

Когда человек мало спит, липостат оценивает его состояние и ошибочно принимает решение восполнять энергию. Он активирует систему пищевого вознаграждения, и человек, сам того не осознавая, начинает есть больше.

Прежде всего избавьтесь от вкусных калорийных продуктов, которые легко можно взять и съесть. Очистите от них свой дом и рабочее пространство, позаботьтесь о том, чтобы еда не лежала на видном месте. Избавьтесь от чипсов, печенюшек и даже от таких закусок, как соленые орешки. Выкиньте из морозилки мороженое. Не давайте себе возможности съедать вредные продукты, и вы увидите, что вскоре будете меньше их хотеть.

Чем еда вкуснее, тем сложнее ею насытиться. И снова этому есть научное объяснение. Вкусная еда, особенно магазинная «вкуснятина», расценивается мозгом как наиболее ценная. Мозг с готовностью снимает ограничения на потребление такой пищи.

Наш мозг развивался в эпоху относительной нехватки продовольствия, поэтому он воспринимает калории как необходимость, и влечет нас к холодильнику. Бессознательная часть мозга считает некоторые продукты настолько ценными, что заставляет нас добывать и поедать их даже тогда, когда мы не голодны. При этом можно испытывать искреннее желание придерживаться здоровой диеты и следить за фигурой. Мы завершаем десертом сытный ужин, запиваем газировкой обед и не можем устоять перед еще одним кусочком пиццы. Сила воли часто капитулирует перед могучим воздействием внешних раздражителей, которые уже получили дофаминовое подкрепление. В качестве раздражителей может выступать завлекательное меню с десертами, автомат с газировкой в поле зрения или аромат пиццы. Случается, что процесс дофаминового подкрепления выходит из-под контроля