#преждевременное старение

[chudozozh]

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СЕМЕЧКИ И ЗЁРНА Зёрна граната Рекомендуемая разовая порция – половина стакана. Гранатовые зёрна богаты антиоксидантами. Эти вещества предохраняют клетки организма от свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение. Зёрна граната особо богаты полифенолами. Это разновидность антиоксидантов, снижающих риск развития рака и болезней сердца. Гранатовый сок отличается намного более сильным антиоксидантным действием, чем зелёный чай и красное вино. Зёрна богаты витамином C и калием, они низкокалорийны (всего 80 кКал на про��ию, это на треть ниже большинства фруктов) и богаты клетчаткой. Гранат полезен и для костной системы – он снижает проявления артрита в поражённых хрящевых тканях. Этот фрукт снижает интенсивность воспаления и предотвращает разрушение хрящей ферментами. Семена льна Рекомендуемая разовая порция: 1-2 столовые ложки (в измельчённом виде). Семена льна уменьшают чувство голода и помогают бороться с лишним весом. Диетическая клетчатка семян льна поддерживает нормальную функцию кишечника. Одна столовая ложка цельных льняных семян содержит столько же клетчатки, сколько и полстакана овсяных отрубей. Растворимые волокна клетчатки снижают уровень холестерина в крови и снижают риск развития инфарктов и инсультов. Молотые семена льна полезней для здоровья, чем цельные. Семена можно перемалывать в кофемолке или блендере и добавлять к злакам, выпечке и во фруктовые коктейли. Тыквенные семечки Рекомендуемая разовая порция: полстакана Тыквенные семечки богаты белками. Сто граммов этих семян обеспечивают 54 процента от дневной нормы протеинов. В этих семенах содержатся все витамины группы B – тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (никотиновая кислота), пантотеновую кислоту, пиридоксин (В6) и соли фолиевой кислоты.Людям в плохом настроении тыквенные семечки помогут справиться с депрессией. Регулярное употребления семян тыквы может предотвращать образование камней в почках. Ещё одно преимущество этих семян – они выводят из организма паразитов, особенно ленточных червей. Косточки абрикоса Рекомендуемая разовая порция: четверть стакана. Ядра косточек абрикоса не менее питатель��ы, чем различные орехи и семена. Помимо прочих компонентов, в ядре содержится витамин В17. Это вещество атакует раковые клетки и может предотвратить распространение опухоли. Если ядро абрикосовой косточки не имеет горьковатого привкуса, то витамина В17 в нём нет. Семена кунжута Рекомендуемая разовая порция: четверть стакана. Кунжут ценен как хороший источник марганца и меди. Он богат кальцием, магнием, железом и фосфором. В семенах кунжута много витамина В1, цинка и диетической клетчатки. В дополнение к перечисленному, в кунжуте содержатся два уникальных вещества – сезамин и сезамолин. Эти вещества снижают уровень холестерина в крови у людей. Семена подсолнечника Рекомендуемая разовая порция: четверть стакана. Семена подсолнечника очень богаты фитостерином. Это вещество по структуре близко к холестерину. Употребляемый в умеренных количествах, фитостерин снижает уровень холестерина в крови. Это усиливает механизм иммунного ответа и снижает риск развития некоторых форм рака. В семенах подсолнечника много магния Семена тмина Рекомендуемая разовая порция: одна столовая ложка. Тмин полезен при расстройствах пищеварения. Он обладает антисептическими свойствами. Семена тмина богаты железом, они улучшают функции печени. Тмин помогает облегчить симптомы простуды. При возникновении болей в горле рекомендуется пить тминную воду с добавлением сухого имбиря, это успокоит першение. Тмин благоприятно действует на печёночную и почечную функции, стимулирует иммунитет. Виноградные косточки Рекомендуемая разовая порция: одна-две столовые ложки. Косточки винограда богаты витамином Е, флавонидами, линоленовой кислотой и полифенолами. Экстракт виноградных косточек может предотвращать появление сердечнососудистых проблем: повышение кровяного давления и рост концентрации холестерина в крови. Фенолы ограничивают окисление жиров, тем самым предотвращая появление тромбов и снижая интенсивность воспалительных процессов. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[ekoduh]

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СЕМЕЧКИ И ЗЁРНА Зёрна граната Рекомендуемая разовая порция – половина стакана. Гранатовые зёрна богаты антиоксидантами. Эти вещества предохраняют клетки организма от свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение. Зёрна граната особо богаты полифенолами. Это разновидность антиоксидантов, снижающих риск развития рака и болезней сердца. Гранатовый сок отличается намного более сильным антиоксидантным действием, чем зелёный чай и красное вино. Зёрна богаты витамином C и калием, они низкокалорийны (всего 80 кКал на процию, это на треть ниже большинства фруктов) и богаты клетчаткой. Гранат полезен и для костной системы – он снижает проявления артрита в поражённых хрящевых тканях. Этот фрукт снижает интенсивность воспаления и предотвращает разрушение хрящей ферментами. Семена льна Рекомендуемая разовая порция: 1-2 столовые ложки (в измельчённом виде). Семена льна уменьшают чувство голода и помогают бороться с лишним весом. Диетическая клетчатка семян льна поддерживает нормальную функцию кишечника. Одна столовая ложка цельных льняных семян содержит столько же клетчатки, сколько и полстакана овсяных отрубей. Растворимые волокна клетчатки снижают уровень холестерина в крови и снижают риск развития инфарктов и инсультов. Молотые семена льна полезней для здоровья, чем цельные. Семена можно перемалывать в кофемолке или блендере и добавлять к злакам, выпечке и во фруктовые коктейли. Тыквенные семечки Рекомендуемая разовая порция: полстакана Тыквенные семечки богаты белками. Сто граммов этих семян обеспечивают 54 процента от дневной нормы протеинов. В этих семенах содержатся все витамины группы B – тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (никотиновая кислота), пантотеновую кислоту, пиридоксин (В6) и соли фолиевой кислоты.Людям в плохом настроении тыквенные семечки помогут справиться с депрессией. Регулярное употребления семян тыквы может предотвращать образование камней в почках. Ещё одно преимущество этих семян – они выводят из организма паразитов, особенно ленточных червей. Косточки абрикоса Рекомендуемая разовая порция: четверть стакана. Ядра косточек абрикоса не менее питательны, чем различные орехи и семена. Помимо прочих компонентов, в ядре содержится витамин В17. Это вещество атакует раковые клетки и может предотвратить распространение опухоли. Если ядро абрикосовой косточки не имеет горьковатого привкуса, то витамина В17 в нём нет. Семена кунжута Рекомендуемая разовая порция: четверть стакана. Кунжут ценен как хороший источник марганца и меди. Он богат кальцием, магнием, железом и фосфором. В семенах кунжута много витамина В1, цинка и диетической клетчатки. В дополнение к перечисленному, в кунжуте содержатся два уникальных вещества – сезамин и сезамолин. Эти вещества снижают уровень холестерина в крови у людей. Семена подсолнечника Рекомендуемая разовая порция: четверть стакана. Семена подсолнечника очень богаты фитостерином. Это вещество по структуре близко к холестерину. Употребляемый в умеренных количествах, фитостерин снижает уровень холестерина в крови. Это усиливает механизм иммунного ответа и снижает риск развития некоторых форм рака. В семенах подсолнечника много магния Семена тмина Рекомендуемая разовая порция: одна столовая ложка. Тмин полезен при расстройствах пищеварения. Он обладает антисептическими свойствами. Семена тмина богаты железом, они улучшают функции печени. Тмин помогает облегчить симптомы простуды. При возникновении болей в горле рекомендуется пить тминную воду с добавлением сухого имбиря, это успокоит першение. Тмин благоприятно действует на печёночную и почечную функции, стимулирует иммунитет. Виноградные косточки Рекомендуемая разовая порция: одна-две столовые ложки. Косточки винограда богаты витамином Е, флавонидами, линоленовой кислотой и полифенолами. Экстракт виноградных косточек может предотвращать появление сердечнососудистых проблем: повышение кровяного давления и рост концентрации холестерина в крови. Фенолы ограничивают окисление жиров, тем самым предотвращая появление тромбов и снижая интенсивность воспалительных процессов. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[intnewst]

В Италии в возрасте 28 лет умер Сэмми Бассо — он был самым долгоживущим человеком с прогерией Это генетическое заболевание, вызывающие преждевременное старение.

[evergreenapp]

Средства для очищения кожи лица

Существует множество средств для очищения кожи лица, каждое из которых подходит для разных типов кожи и целей. В этом уроке рассмотрим основные виды средств для очищения кожи лица независимо от бренда.

Средства для снятия макияжа

Использование специальных средств для снятия макияжа помогает поддерживать кожу чистой, здоровой и готовой к дальнейшему уходу. Вот основные причины, почему их стоит использовать:

Удаление макияжа: средства эффективно удаляют косметику, включая стойкие и водостойкие продукты, с которыми обычные очищающие средства могут не справиться.

Очищение кожи: средства для снятия макияжа помогают удалить загрязнения, пыль и излишки себума, накопившиеся на коже в течение дня.

Предотвращение закупорки пор: остатки макияжа могут забивать поры, что приводит к появлению акне и черных точек. Средства для снятия макияжа помогают избежать этих проблем.

Подготовка к дальнейшему уходу: чистая кожа лучше впитывает активные ингредиенты из сывороток, кремов и других ухаживающих средств.

Сохранение здоровья кожи: регулярное и тщательное удаление макияжа предотвращает раздражение, воспаление и преждевременное старение кожи.

Мицеллярная вода

Мицеллярная вода — это очищающее средство, содержащее мицеллы, которые представляют собой микроскопические частицы, способные захватывать и удалять загрязнения, макияж и излишки себума с поверхности кожи. Входит в состав салфеток для снятия макияжа.

Преимущества мицеллярной воды:

Мягкость: подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.

Скорость: может быстро использоваться для удаления макияжа с лица, глаз и губ.

Эффективность: эффективно удаляет макияж и загрязнения, не нарушая гидролипидный баланс кожи.

Как пользоваться мицеллярной водой:

Нанесите на ватный диск: смочите ватный диск мицеллярной водой.

Протрите лицо: аккуратно протрите лицо, глаза и губы, удаляя макияж и загрязнения.

Повторите при необходимости: если на ватном диске остались следы макияжа, повторите процедуру с новым диском.

Дополнительное очищение: тщательно умойтесь водой или используйте при умывании другое очищающее средство.

Виды мицеллярной воды:

Для чувствительной кожи: содержит успокаивающие компоненты, не имеет отдушки.

Для жирной и проблемной кожи: содержит компоненты, регулирующие выработку себума и предотвращающие появление акне.

Для сухой кожи: обогащена увлажняющими и питательными компонентами.

Двухфазные средства

Двухфазные средства состоят из двух слоев: масляного и водного. Масляная фаза помогает растворять и удалять стойкий макияж, включая водостойкую косметику, а водная фаза освежает кожу и удаляет остатки масла и загрязнений.

Преимущества двухфазных средств:

Эффективность: справляются с удалением стойкого и водостойкого макияжа.

Мягкость: не раздражают кожу и глаза, подходят для чувствительной кожи.

Удобство: быстро и легко использовать для удаления стойкого макияжа, не нужно тереть кожу.

Как пользоваться двухфазными средствами:

Встряхните флакон: перед использованием обязательно встряхните флакон, чтобы смешать масляную и водную фазы.

Нанесите на ватный диск: смочите ватный диск полученной смесью.

Протрите лицо: аккуратно протрите лицо, глаза и губы, удаляя макияж и загрязнения. Для удаления наиболее стойких продуктов, приложите и удерживайте ватный диск на месте, не давите. Затем снимите остатки макияжа.

Повторите при необходимости: если на ватном диске остались следы макияжа, повторите процедуру с новым диском.

Дополнительное очищение: тщательно умойтесь водой или дополнительно используйте при умывании другое очищающее средство.

Виды двухфазных средств:

Для чувствительной кожи: содержат успокаивающие компоненты, не имеют отдушки.

Для жирной и комбинированной кожи: содержат компоненты, регулирующие выработку себума и облегченные версии масел.

Для сухой кожи: обогащены увлажняющими ингредиентами, содержат питательные масла.

Молочко для снятия макияжа

Молочко для снятия макияжа — это кремообразное средство, которое мягко удаляет макияж, загрязнения и излишки себума с кожи. Содержит увлажняющие и успокаивающие компоненты, такие как масла и экстракты растений, которые помогают поддерживать кожу увлажненной. Часто, это средство применяют на сухой, чувствительной и зрелой коже.

Преимущества молочка для снятия макияжа:

Мягкость: подходит для всех типов кожи, особенно для сухой, зрелой и чувствительной, так как не пересушивает кожу.

Увлажнение: содержит увлажняющие компоненты, которые помогают поддерживать гидролипидный баланс кожи.

Успокаивающее действие: содержит успокаивающие ингредиенты, которые предотвращают уменьшают раздражение и воспаление.

Как пользоваться молочком для снятия макияжа:

Нанесите на сухую кожу: нанесите небольшое количество молочка на сухую кожу лица.

Массажируйте кожу: мягкими круговыми движениями массируйте кожу, чтобы растворить макияж и загрязнения.

Удалите ватным диском: используйте ватный диск или салфетку, чтобы удалить молочко вместе с макияжем и загрязнениями.

Смойте водой: смойте остатки молочка водой.

Виды молочка для снятия макияжа:

Для сухой кожи: Обогащено питательными маслами и увлажняющими компонентами.

Для чувствительной кожи: Содержит успокаивающие компоненты и не имеет отдушки.

Для нормальной и комбинированной кожи: легкие формулы, которые не оставляют жирной пленки на коже.

Крем для снятия макияжа

Крем для снятия макияжа — это густое, кремообразное средство, которое растворяет макияж, включая стойкие и водостойкие продукты, а также удаляет загрязнения и излишки себума. Содержит увлажняющие и питательные компоненты, такие как масла и экстракты растений.

Преимущества крема для снятия макияжа:

Увлажнение: кремы для снятия макияжа часто содержат увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин или гиалуроновая кислота, которые помогают поддерживать гидролипидный баланс кожи.

Питание: обогащены маслами и экстрактами растений, которые питают кожу и предотвращают её пересушивание.

Мягкость: подходят для всех типов кожи, особенно для сухой, возрастной и чувствительной.

Как пользоваться кремом для снятия макияжа:

Нанесите на сухую кожу: нанесите небольшое количество крема на сухую кожу лица.

Массажируйте кожу: мягкими круговыми движениями массируйте кожу, чтобы растворить макияж и загрязнения.

Удалите ватным диском: используйте ватный диск или салфетку, чтобы удалить крем вместе с макияжем и загрязнениями.

Смойте водой: смойте остатки крема водой.

Виды кремов для снятия макияжа:

Для сухой кожи: обогащены маслами и увлажняющими компонентами.

Для чувствительной кожи: содержат успокаивающие компоненты, не имеют отдушки.

Для нормальной и комбинированной кожи: легкие формулы, которые не оставляют жирной пленки на коже.

Гидрофильное масло

Гидрофильное масло — это очищающее средство, состоящее из масел, воды и эмульгатора. Эмульгатор позволяет маслу и воде смешиваться, образуя эмульсию при контакте с водой. Это средство наиболее эффективно удаляет макияж, включая водостойкую косметику, а также загрязнения и излишки себума.

Преимущества гидрофильного масла:

Глубокое очищение: растворяет макияж и загрязнения, проникая глубоко в поры.

Мягкость: подходит для всех типов кожи, включая очень чувствительную.

Питание: содержит масла, которые помогают поддерживать гидролипидный баланс кожи.

Универсальность: может использоваться для удаления макияжа с лица, глаз и губ.

Как пользоваться гидрофильным маслом:

Нанесите на сухую кожу: нанесите небольшое количество масла на сухую кожу лица.

Массажируйте кожу: мягкими круговыми движениями массируйте кожу, чтобы растворить макияж и загрязнения.

Добавьте воду: смочите руки водой и продолжайте массировать кожу, пока масло не превратится в эмульсию.

Смойте водой: Тщательно смойте эмульсию теплой водой.

Дополнительное очищение: используйте пенку или гель для дополнительного очищения.

Виды гидрофильного масла:

Для сухой кожи: обогащены маслами и увлажняющими компонентами.

Для чувствительной кожи: содержат успокаивающие ингредиенты, не имеют отдушки.

Для нормальной и комбинированной кожи: легкие формулы, которые не оставляют жирной пленки на коже. Содержит антибактериальные компоненты, регулирующие выработку себума.

Средства для умывания

Эффективно завершают процесс демакияжа удаляя остатки декоративной косметики и масел. Могут использоваться самостоятельно при минимальном нестойком макияже или при его отсутствии.

Гель для умывания

Гель для умывания — это очищающее средство, которое растворяет и удаляет загрязнения, макияж и излишки себума с кожи. Основной компонент гелей — поверхностно-активные вещества (ПАВ), которые обеспечивают эффективное очищение.

Преимущества геля для умывания:

Глубокое очищение: гели проникают в поры и удаляют загрязнения, что помогает предотвратить появление акне и черных точек.

Свежесть: оставляют кожу свежей и чистой, не оставляя жирной пленки.

Универсальность: подходят для всех типов кожи, особенно для жирной и комбинированной.

Как пользоваться гелем для умывания:

Нанесите на влажную кожу: нанесите небольшое количество геля на влажную кожу лица.

Массажируйте кожу: мягкими круговыми движениями массируйте кожу, уделяя особое внимание Т-зоне (лоб, нос, подбородок).

Смойте водой: тщательно смойте гель теплой водой.

Виды гелей для умывания:

Для жирной и проблемной кожи: содержат компоненты, регулирующие выработку себума и предотвращающие появление акне.

Для сухой кожи: обогащены увлажняющими и питающими компонентами.

Для чувствительной кожи: содержат успокаивающие компоненты, не имеют отдушки.

С кислотами: содержат AHA или BHA кислоты, которые помогают отшелушивать кожу и улучшать её текстуру.

Пенка или мусс для умывания

Пенка или мусс для умывания — это деликатное очищающее средство, которое при контакте с водой образует ��ягкую пену или пена выдаётся с помощью специального дозатора. Она помогает удалить загрязнения, макияж и излишки себума, не нарушая естественный баланс кожи. Является одним из самых лёгких и мягких средств для умывания.

Преимущества пенки для умывания:

Мягкость: подходит для всех типов кожи, включая чувствительную, так как содержит мягкие ПАВ.

Глубокое очищение: эффективно очищает поры, удаляя загрязнения и излишки себума.

Свежесть: оставляет кожу свежей и чистой, не оставляя жирной пленки.

Удобство: Легко наносится и смывается, что делает её удобной в использовании.

Как пользоваться пенкой для умывания:

Нанесите на влажную кожу: нанесите небольшое количество пенки на влажную кожу лица.

Массажируйте кожу: мягкими круговыми движениями массируйте кожу, уделяя особое внимание Т-зоне (лоб, нос, подбородок).

Смойте водой: тщательно смойте пенку теплой водой.

Виды пенок для умывания:

Для жирной и проблемной кожи: содержат компоненты, регулирующие выработку себума и предотвращающие появление акне.

Для сухой кожи: обогащены увлажняющими и питающими компонентами.

Для чувствительной кожи: содержат успокаивающие компоненты, не имеют отдушки.

С кислотами: содержат AHA или BHA кислоты, которые помогают отшелушивать кожу и улучшать её текстуру.

[mamasvetlanushka]

Из хлеба поднимается ..дым? Джин.

Сейчас 2:00 ночи 58 минут, а мне нужно спать. Зачем будить??

Было. Да. Не было.

Название картинок.

15-20 лет просмотрели вперёд что скажу и что сделаю. А меня саму?? Старение преждевременное.

Почему или можно получать цветы и подарки, а мне нельзя??

Я не понимаю вообще какие разговоры, какие сообщения вот эти через чат... А вы понимаете что элементарных вещей есть жена лишена.

Can you bring me my cigarette throw anything in the news with the horse with you I'll go over to go over the whole system what what it's Godzilla

Не могли бы вы угостить меня сигаретой, показать мне что-нибудь из "лошадиных новостей", я расскажу вам всю систему, что это за Годзилла?

Только что появилась Toyota, слегка изменив уличные фотографии и видео с принцем Кристал.

с плачущей вами книгой "Кино 9"

А это цитатник прямо в картинках �� трём картинкам

Citrus

Сейчас в 4:00 утра 47 минут

Утром пожалуюсь и расскажу о том и если супер солдат

[7ooo-ru]

Жителям мегаполисов назвали способы избежать проблем с кожей

Сохранить молодость и здоровье кожи жителям мегаполисов помогут антиоксиданты, заявила дерматолог-косметолог, врач первой категории, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Наталия Гулакова. Несколько простых мер, помогающих избежать проблем с кожей, она назвала в беседе с «Лентой.ру».

По словам Гулаковой, в загрязненном воздухе мегаполиса содержатся свободные радикалы, способные повреждать клеточные мембраны, белки и ДНК и тем самым провоцировать преждевременное старение. Чтобы нейтрализовать их действие и защитить кожу, и нужны антиоксиданты, объяснила врач. Она посоветовала использовать косметику с антиоксидантами в составе и употреблять в пищу содержащие их продукты, например, цитрусовые фрукты.

Еще одна рекомендация дерматолога — тщательно очищать кожу.

Поскольку загрязнения воздуха могут оседать на коже, сушить ее и забивать поры, важно регулярно очищать ее и увлажнять. Используйте мягкие средства для очищения и увлажняющие кремы и сыворотки, которые помогут сохранить естественный баланс кожи

Наталия Гулакова

дерматолог-косметолог, врач первой категории

Также Гулакова подчеркнула, что даже в городе необходимо использовать солнцезащитные средства. По ее словам, ультрафиолетовые лучи могут усугубить вредные последствия городского загрязнения для кожи, поэтому пренебрегать кремами с высоким уровнем SPF нельзя.

В заключение врач напомнила, что для молодости и здоровья кожи важно не только ухаживать за кожей, но и вести здоровый образ жизни. Она призвала россиян правильно питаться, употреблять достаточное количество воды, вести активный образ жизни и избегать вредных привычек.

Ранее пластический хирург Алекс��й Игнатенко оценил вероятность похудеть без обвисшей кожи. Главным условием сохранения красоты и упругости кожи он назвал постепенное снижение веса.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/08/01/257-zhitelyam-megapolisov-nazvali-sposoby-izbezhat-problem-s-kozhey-grss-329167927.html

[ttiikkuu]

Корейский солнцезащитный крем

Корейский солнцезащитный крем: питание и защита без белого налета. Корейский солнцезащитный крем Солнцезащитный крем – это не просто средство для защиты от солнца, а важный элемент ухода за кожей. И если вы ищете что-то более эффективное и приятное в использовании, корейские солнцезащитные кремы – это то, что вам нужно. Сегодня я расскажу вам о том, почему корейские солнцезащитные кремы заслуживают вашего внимания, какие уникальные ингредиенты они содержат и как они отличаются от американских аналогов. Что делает корейские солнцезащитные кремы особенными? Корейские солнцезащитные кремы отличаются своими питательными формулами, которые не только защищают кожу от вредного ультрафиолетового излучения, но и ухаживают за ней. Одно из главных преимуществ этих кремов – отсутствие белого налета, который часто оставляют другие солнцезащитные средства. Это особенно важно для тех, кто не хочет выглядеть так, словно только что вышел из бассейна с хлорированной водой. Уникальные ингредиенты Корейские кремы часто содержат нишевые ингредиенты, которые делают их особенно полезными для кожи: - Рисовый экстракт: питает и увлажняет кожу, придавая ей здоровый вид. - Ниацинамид: помогает выровнять тон кожи и уменьшить покраснения. - Гиалуроновая кислота: удерживает влагу в коже, делая ее мягкой и эластичной. Защита от UVA и UVB: в чем разница? Одно из ключевых отличий корейских солнцезащитных кремов от американских – это способ указания уровня защиты. В то время как американские кремы обязаны указывать только уровень защиты от UVB (SPF), корейские кремы отдельно указывают уровень защиты от UVA и UVB. Самый высокий уровень защиты от UVA обозначается как PA++++, что гарантирует максимальную защиту от этих вр��дных лучей. Почему это важно? UVA-лучи проникают глубже в кожу и могут вызвать преждевременное старение и появление морщин, тогда как UVB-лучи вызывают ожоги. Таким образом, защита от обоих типов лучей необходима для полноценного ухода за кожей. Популярность корейских солнцезащитных кремов в соцсетях Корейские солнцезащитные кремы становятся все более популярными, особенно на платформах, таких как TikTok. Видео с хэштегом #koreansunscreens набрали уже 28.4 миллионов просмотров, и это число продолжает расти. Взлет популярности "Beauty of Joseon Relief Sun" Поиски одной из самых популярных формул "Beauty of Joseon Relief Sun" увеличились на 300% за последние два года. Этот продукт заслуженно завоевал любовь пользователей благодаря своей эффективной формуле и приятной текстуре. Динамика тренда Финансовый успех корейских солнцезащитных кремов Неудивительно, что такие качественные продукты приносят высокий доход. Один из высоко оцененных корейских солнцезащитных кремов приносит примерно $187K в месяц на Amazon. Это еще одно подтверждение того, что качественные продукты всегда находят своего покупателя. Что дальше? Корейские солнцезащитные кремы являются частью более широкой тенденции на специализированные солнцезащитные средства. Современные потребители хотят, чтобы их солнцезащитные кремы не только защищали от солнца, но и обеспечивали дополнительные уходовые функции. Примеры трендовых продуктов в этой категории - Церамидные солнцезащитные кремы. Они содержат церамиды, которые увлажняют кожу и улучшают ее барьерные функции. - Витамин C солнцезащитные кремы. Витамин C усиливает защиту от UVA-лучей, нейтрализуя свободные радикалы, которые проникают через основной уровень защиты. - Женьшеневые солнцезащитные кремы. Они также усиливают защиту от UVA-лучей, уменьшают воспаления и минимизируют темные пятна. - Солнцезащитные кремы с соком березы. Они успокаивают воспаления и стимулируют выработку коллагена. Заключение Корейские солнцезащитные кремы не зря завоевали популярность во всем мире. Они предлагают эффективную защиту от солнца, ухаживая за кожей и обеспечивая дополнительные преимущества. Внимание к деталям и использование уникальных ингредиентов делают их незаменимыми для тех, кто заботится о здоровье своей кожи. Так что если вы еще не пробовали корейские солнцезащитные кремы, самое время это сделать! Посмотрите больше постов про косметику в моём блоге. Read the full article

[healthandbeauty78]

Как ухаживать за кожей летом?

Лето - это время, когда коже нужна особенная забота и внимание. Изменения в климате, повышенная экспозиция ультрафиолетовому излучению и повышенное количество пота могут повлиять на здоровье и внешний вид кожи. Правильный уход за кожей летом включает в себя использование солнцезащитных средств, гидратацию, защиту от загрязнений и регулярное очищение для поддержания здоровья и свежести кожи.

Влияние солнечного излучения на кожу

Солнечное излучение оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на кожу. С одной стороны, умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей может стимулировать синтез витамина D, улучшить настроение и помочь в лечении некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз. С другой стороны, избыточное воздействие ультрафиолета может привести к повреждению ДНК кожных клеток, преждевременному старению кожи, образованию морщин и увеличению риска развития рака кожи. Отсюда следует, что защита от солнечного излучения и соблюдение безопасных принципов загара очень важны для поддержания здоровья кожи.

Как предотвратить сухость кожи летом?

Предотвращение сухости кожи летом требует нежного ухода и использования подходящих продуктов. Вот несколько советов:

Увлажнение. Используйте легкие, немаслянистые увлажняющие средства, чтобы поддерживать уровень влаги в коже. Важно наносить увлажнители после каждого душа и при необходимости в течение дня.

Защита от солнца. Используйте солнцезащитные средства с SPF 30 или выше, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Помимо солнцезащитных кремов, носите защитную одежду и шляпы при длительном пребывании на солнце.

Пить достаточно воды. Поддерживайте свой организм увлажненным изнутри, употребляя достаточное количество воды в течение дня. Это поможет уменьшить сухость кожи.

Избегайте горячих душей и ванн. Горячая вода может лишать кожу естественных масел и усиливать ее сухость. Предпочитайте теплые или прохладные души и ванны.

Используйте мягкие очищающие средства. Избегайте агрессивных мыл и очищающих средств, которые могут лишать кожу естественных масел. Вместо этого выбирайте мягкие очищающие средства, специально предназначенные для сухой или чувствительной кожи.

Ограничьте время воздействия кондиционированного воздуха и ветра. Длительное нахождение в кондиционированном помещении или на ветру может способствовать обезвоживанию кожи. Попробуйте ограничить время, проведенное в таких условиях, или используйте увлажнители воздуха.

Следуя этим рекомендациям, можно снизить риск сухости кожи и поддержать ее здоровье и увлажненность в летний период.

Нужно ли защищать кожу от интенсивных солнечных лучей?

Да, защита кожи от интенсивных солнечных лучей очень важна для поддержания ее здоровья и предотвращения различных проблем, включая солнечные ожоги, преждевременное старение кожи и рак кожи. Интенсивное солнечное излучение, особенно в периоды сильного солнца (обычно с 10:00 до 16:00), содержит ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые могут проникать в кожу и наносить ей вред.

Вот несколько причин, почему защита кожи от интенсивных солнечных лучей важна:

Предотвращение солнечных ожогов. Интенсивное солнечное излучение может вызывать солнечные ожоги, что сопровождается покраснением, покалыванием и болезненностью кожи. Защита кожи от солнца помогает предотвратить солнечные ожоги.

Замедление преждевременного старения кожи. УФ-лучи могут повреждать коллаген и эластин в коже, что приводит к потере упругости, появлению морщин и другим признакам преждевременного старения кожи.

Снижение риска рака кожи. Избыточное воздействие УФ-лучей увеличивает риск развития рака кожи, включая базально-клеточный и плоскоклеточный раки, а также меланому.

Поддержание общего здоровья кожи. Защита кожи от солнца помогает сохранить ее здоровье и красоту, предотвращая сухость, шелушение и другие проблемы.

Поэтому всегда важно использовать солнцезащитные средства с достаточным уровнем SPF, носить защитную одежду и головные уборы и избегать длительного пребывания на солнце во время его наибольшей интенсивности.

Уход за кожей при солнечных ожогах

Уход за кожей при солнечных ожогах включает в себя ряд шагов, направленных на снятие дискомфорта, уменьшение воспаления и стимуляцию естественного процесса заживления кожи. Вот несколько рекомендаций:

Охлаждение. Нанесите прохладные компрессы или используйте холодные компрессы, чтобы снять чувство жжения и уменьшить воспаление. Избегайте нанесения льда напрямую на кожу, чтобы избежать обморожения.

Увлажнение. Нанесите на солнечные ожоги увлажняющие кремы или лосьоны, чтобы снять сухость и шелушение кожи. Избегайте продуктов на основе масел или алкоголя, так как они могут ухудшить раздражение.

Пить много воды. Поддерживайте организм увлажненным изнутри, употребляя достаточное количество воды. Это поможет восстановить баланс жидкости в организме и способствовать быстрому заживлению кожи.

Избегайте солнечного излучения. После получения солнечного ожога избегайте пребывания на солнце до полного заживления кожи. Если вы вынуждены выходить на улицу, носите защитную одежду и шляпу, а также используйте солнцезащитные средства с высоким SPF.

Избегайте раздражающих веществ. Избегайте использования мыла, скрабов и других агрессивных продуктов, которые могут раздражать солнечные ожоги и усугублять их.

Попробуйте облегчить боль и воспаление. При необходимости применяйте препараты от боли и воспаления, такие как аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить дискомфорт.

Если солнечные ожоги сопровождаются тяжелыми симптомами, такими как сильное покраснение, отек, высыпания или лихорадка, обратитесь к врачу для получения дополнительной помощи и лечения.

[sandalportal]

Дикий ямс для чего. Натуральное богатство и применение в различных сферах

Дикий ямс, известный также как "дикий картофель", является одним из интересных видов корнеплодов, обладающих ценными свойствами и широким спектром применения. Этот растительный продукт, происходящий из Африки и Азии, уже давно признан не только в кулинарии, но и в медицине, косметологии и даже в производстве прочных материалов. Давайте рассмотрим, какие удивительные свойства и преимущества у дикого ямса, а также где он может найти свое применение. Дикий ямс для чего. [ez-toc]

Питательные свойства и здоровье

1. Богатство витаминов и минералов

Дикий ямс является невероятным источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека. Он содержит в себе витамин С, который является мощным антиоксидантом и укрепляет иммунную систему. Также в нем присутствует витамин В6, который помогает в борьбе с усталостью и повышает настроение.

2. Диетическое волокно

Дикий ямс богат диетическим волокном, которое играет важную роль в поддержании здоровой пищеварительной системы. Он помогает улучшить перистальтику кишечника, предотвращает запоры и способствует насыщению на длительное время.

3. Низкий гликемический индекс

Этот корнеплод обладает низким гликемическим индексом, что делает его отличным выбором для людей с сахарным диабетом или теми, кто следит за уровнем сахара в крови. Он не вызывает резкого повышения уровня глюкозы после употребления.

4. Антиоксиданты

В составе дикого ямса также присутствуют антиоксиданты, такие как каротиноиды и флавоноиды, которые защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов, предотвращая преждевременное старение и развитие различных заболеваний.

Кулинарные Возможности

1. Разнообразие блюд

Дикий ямс может использоваться в приготовлении множества разнообразных блюд. Его можно варить, жарить, запекать, д��бавлять в супы и каши. Из него можно приготовить пюре, который станет отличным гарниром к мясным или рыбным блюдам.

2. Вкус и текстура

Этот корнеплод имеет нежный сладковатый вкус и приятную текстуру после приготовления. Он подходит как для сладких, так и для соленых блюд, добавляя им особый аромат и уникальный вкусовой акцент.

3. Замена картофеля

Дикий ямс может быть замечательной альтернативой обычному картофелю в рецептах. Он содержит меньше крахмала и более низкую калорийность, что делает его хорошим выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Дикий ямс для чего

Медицинские применения

1. Контроль ��еса

Благодаря своему низкому гликемическому индексу и насыщающим свойствам, дикий ямс может быть полезен в контроле веса. Он помогает чувствовать себя насыщенным на длительное время, предотвращая переедание.

2. Поддержка сердечно-сосудистой системы

Регулярное употребление дикого ямса связано с улучшением сердечно-сосудистого здоровья. Он помогает снижать уровень холестерина в крови и укреплять стенки кровеносных сосудов.

3. Противовоспалительные Свойства

Этот корнеплод дикий ямс обладает противовоспалительными свойствами благодаря содержанию флавоноидов и антиоксидантов. Дикий ямс может быть полезен в смягчении воспаления в организме и уменьшении риска развития хронических заболеваний.

Косметические применения

1. Уход за кожей

Дикий ямс может использоваться в косметических целях для ухода за кожей. Маски и кремы на основе дикого ямса могут помочь увлажнить и освежить кожу, улучшить ее текстуру и цвет.

2. Укрепление волос

Дикий ямс также богат витаминами и минералами, которые благоприятно влияют на здоровье волос и кожи головы. Маски и средства из дикого ямса могут помочь укрепить волосы, сделать их более блестящими и здоровыми.

Промышленное применение

1. Производство тканей

Дикий ямс содержит клейкие вещества, которые могут быть использованы в текстильной промышленности для производства прочных и эластичных тканей. Это делает дикий ямс ценным ресурсом для текстильных предприятий.

2. Биоразлагаемые материалы

Крахмал, содержащийся в диком ямсе, может быть использован для создания биоразлагаемых материалов, таких как пластик и упаковочные материалы. Это способствует снижению использования нефти и пластика в производстве. Дикий ямс, безусловно, является удивительным продуктом природы, который обладает множеством ценных свойств и имеет широкий спектр применения. Он не только богат питательными веществами и полезен для здоровья, но и находит применение в кулинарии, медицине, косметологии и даже промышленности. Исследование и использование дикого ямса в различных областях открывает новые возможности для его эффективного использования и позволяет нам в полной мере оценить его ценность как природного ресурса. Мы в Facebook! #ДикийЯмс, #Здоровье https://sandal.ru/dikij-yams-dlya-chego/

[laralarimar]

Шиитаке — съедобный гриб, с хорошими вкусовыми качествами.

Шиитаке могут употребляться не только в пищу, но и как лекарство от болезней верхних дыхательных путей, слабого кровообращения, болезней печени, изнеможения и слабости, а также для повышения жизненной силы ци. Считалось, что эти грибы предотвращают преждевременное старение.

Шиитаке полезен, прежде всего, тем, что содержит большое количество витамина D

Wo ist your name: Что на самом деле означает «шиитаке»?

Какую роль могут играть грибы шиитаке в обеспечении организма витамином D

Сколько витамина D в грибах? А как солнце участвует в образовании витамина?

Шиитаке и здоровье: это не просто витамин D, а больше…

Есть ли риск для здоровья от употребления грибов шиитаке?

Шиитаке в качестве пищевой добавки: экстракт шиитаке в виде порошка или капсул

Информация о пищевой ценности гриба шиитаке

Приготовление грибов шиитаке

Рецепт грибов шиитаке: простое жаркое с грибами

Маринованные грибы шиитаке

Ферментированные грибы шиитаке

[kondratevatati]

Знакомьтесь наша новинка💖

Антиоксидантный напиток Beauty Blend создан из фруктовых и растительных экстрактов для сохранения красоты и молодости. В его составе комплекс ценных природных компонентов, продлевающих молодость.

По вкусу похож на компотик из винограда и шиповника, мы его ласково называем #бьютивино , кстати очень похоже на Сангрию, только наше вино полезное для здоровья👌

Нужно для:

надежной защиты от свободных радикалов, провоцирующих преждевременное старение организма;

эффективной поддержки красоты и сияния кожи, стимуляции выработки коллагена;

выраженного антиэйдж-эффекта, сохранения и продления молодости.

В упаковке 20 монодоз уже готовых к применению, в упаковке так же есть трубочки для вашего удобства👍

Заказать эту новинку или любой другой продукт компании можно написав мне в личные сообщения✍️

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_2684

[chudozozh]

10 самых полезных для человека семян ✅ 1. Семена чиа Вот несколько фактов о содержании полезных для организма веществ, содержащихся в семенах чиа: - в 2,5 раза больше протеина, чем в фасоли - в 3 раза более высокая антиоксидантная активность, чем у черники - в 3 раза больше железа, чем в шпинате - в 6 раз больше кальция, чем в коровьем молоке - в 7 раз витамина С , чем в апельсинах - в 8 раз больше оме��а-3 ненасыщенных жирных кислот, чем в семге - в 10 раз больше клетчатки, чем в рисе - в 15 раз больше магния, чем в брокколи Эти удивительные семена, богатые витаминами и минералами, являются прекрасным ом клетчатки, белка и антиоксидантов, а также наибольшим среди растений содержанием омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Употребление семян чиа может облегчать боль в суставах, способствовать снижению веса, давать дополнительную энергию и защищать против таких серьезных заболеваний как диабет и сердечная недостаточность. Семена не содержат глютена, что делает их особо привлекательными для людей, страдающих глютенчувствительной целиакией или аверсией к глютену. Исследования, проведенные специалистами Аппалачского государственного университета и Университета Северной Каролины, выявили, что употребление семян чиа способно повысить уровень содержания в крови длинноцепочечной омега-3 эйкозапентаеновой кислоты на 30 процентов. Они также являются ами альфа-линоленовой кислоты, относящейся к типу короткоцепочечных омега-3 жирных кислот, в то время как рыба содержит только длинноцепочечные жирные кислоты, такие как эйкозапентаеноваяи докозагексаеновая. Ранее научные исследования связывали их употребление с оздоровлением сердца, улучшением деятельности мозга и, возможно, такими полезными качествами как облегчение симптомов депрессии и ревматоидных артритов. Недавно полученные результаты свидетельствуют о взаимосвязи употребления альфа-линоленовой кислоты, содержащейся в семенах чиа, с процессами восстановления сердечной функции и защиты печени. ✅ 2. Семена конопли Все большее число людей открывают для себя питательные свойства семян и масла конопли. Конопля содержит: - все двадцать аминокислот, включая девять незаменимых, то есть тех, которые организм человека не продуцирует - большое количество простых белков, повышающих иммунитет и устойчивость к воздействию токсинов. Употребление в пищу семян конопли помогает (если не исцеляет) людям, страдающим болезнями, связанными с иммунодефицитом. Вывод подтверждается тем фактом, что они применялись для лечения дефицита питательных веществ, вызванного туберкулезом - наивысшую в растительном мире концентрацию основных жирных кислот, превышающую аналогичный показатель любых орехов или семян, в том числе семян льна - идеальное соотношение омега-6 и омега-3 линоленовой кислоты – бесценных для здоровья сердечнососудистой и иммунной систем человеческого организма Семена конопли – один из лучших ов легкоусвояемого растительного белка. В них также много фитонутриентов, поддерживающих нормальное состояние тканей, кровеносных сосудов, ��леток кожи, органов и митохондрии. И, наконец, это богатейший полиненасыщенных основных жирных кислот. Лучшим средством обеспечения организма достаточным количеством аминокислотного материала для производства глобулина, является употребление пищи, богатой глобулиновыми белками. Поскольку 65% белка в составе семян конопли – это глобулин, а кроме того имеется определенное количество альбумина, этот белок является идеальным для человека, поскольку по форме он совпадает с белком плазмы крови. Таким образом, употребление семян конопли обеспечивает организм всеми необходимыми аминокислотами для поддержания здоровья, повышения иммунитета и защиты от многих опасных заболеваний, связанных с иммунодефицитом. ✅ 3. Зерна граната Зерна граната являются отличным ом антиоксидантов, поэтому они помогают защищать наш организм от вредного воздействия свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение. Проще говоря, сок из зерен граната повышает уровень содержания кислорода в крови человека. Антиоксиданты противодействуют свободным радикалам и препятствуют возникновению тромбов в кровеносных сосудах. Это позволяет поддерживать свободное кровообращение и обеспечивать нормальный доступ кислорода к клеткам тканей. Гранаты необыкновенно богаты полифенолами (особая форма антиоксидантов), которые снижают риск возникновения рака и сердечной недостаточности. На самом деле, гранатовый сок, содержащий танины, антоцианины и эллаговую кислоту, обладает даже более высокой антиоксидантной активностью, чем зеленый чай и красное вино. Гранаты, благодаря съедобным семенам, заключенным в сочные «мешочки», обладают большими запасами витамина С и калия (при этом нужно отметить их низкую калорийнос��ь), а также представляют собой хороший пищевой клетчатки. Антиоксидантные свойства гранатов предотвращают окисление низкочувствительного липопротеина холестерола. Это по сути означает защиту от утолщения стенок кровеносных сосудов за счет избыточного жира, которое ведет к нарушению кровообращения и возникновению тромбов. «У подопытных мышей, получавших гранатовый сок, существенно (не менее, чем на 30 процентов) замедлилось развитие атеросклероза», – говорит профессор медицины и клинической патологии Неапольского университета Клаудио Наполи. Полезные свойства граната не исчерпываются перечисленными выше. Он способствует восстановлению пораженных артритом хрящей, обладает способностью облегчать воспалительные процессы и противодействовать энзимам, разрушающим хрящевую ткань. ✅ 4. Семена льна Пищевая клетчатка, входящая в состав семян льна, снижает резкие колебания уровня содержания липидов в крови после приема пищи и таким образом регулирует наш аппетит. Учеными из Копенгагенского университета получены экспериментальные данные о способности семян льна подавлять аппетит и способствовать снижению лишнего ��еса. Лен выращивается в течение многих столетий и известен своими непревзойденными качествами во всем мире. Еще Гиппократ писал о применении льня для облегчения болей в животе, а французский император Карл Великий настолько любил это растение, что даже издал закон, который обязывал его употреблять. Главные полезные свойства семян льна – высокое содержание альфа-линоленовой кислоты, пищевой клетчатки и линганов. Одна из основных жирных кислот, альфа-линоленовая кислота препятствует образованию веществ, провоцирующих воспалительные процессы, а также снижает уровень содержания в крови реактивного С-протеина. Благодаря действию альфа-линоленовой кислоты и линганов, лен блокирует развитие опухолей у животных и может способствовать снижению риска возникновения онкологических изменений у людей. Линганы – это растительные эстрогены, элементы растительной ткани, обладающие эстрогенным эффектом и антиоксидантными свойствами. Они помогают стабилизировать гормональный баланс, облегчают симптомы ПМС и менопаузы, а также потенциально способны снижать риск возникновения рака груди и простаты. Клетчатка семян льна способствует здоровому пищеварению. Одна столовая ложка цельных семян содержит столько клетчатки, сколько половина стакана овсяных отрубей. Растворимая клетчатка льна может снижать риск сердечного приступа. В измельченном виде семена льна даже более полезны, чем цельные. Их можно смолоть в кофемолке или блендере , а затем добавить в хлопья, печеные изделия или коктейли. ✅ 5. Семена тыквы Они являются единственными семенами, способствующими созданию щелочной среды. Для семян тыквы характерно высокое содержание белков. 100 граммов этих семян при ежедневном приеме обеспечивают 54 процента потребности человека в протеине. Большинство из нас принимают таблетки для восполнения дефицита витаминов группы В, в то время как семена тыквы гораздо эффективнее в этом отношении. Они богаты тиамином, рибофлавином, никотинамидом, пантотеновой кислотой, витамином В-6 и фолатами. Для тех, кому свойственно падать духом, семена тыквы особенно полезны, так как помогают противостоять депрессии благодаря Л-триптофану, химическому соединению, повышающему наше настроение. Они также способны предотвращать формирование определенных видов почечных камней, препятствуя накоплению оксалата кальция. И, наконец, семена тыквы являются отличным средством против паразитов, в особенности гельминтов. ✅ 6. Семена абрикоса Ядра абрикосовых косточек, как большинство орехов и семян, очень питательны. Среди полезных веществ, содержащихся в них – амигдалин, известный также как витамин В-17. Он убивает раковые клетки и таким образом предотвращает развитие онкологических заболеваний. Продуктов, богатых амигдалином, великое множество, однако большинство из них практически исчезли из ежедневного рациона жителей цивилизованных стран. Люди во всем мире, придерживающиес�� до сих пор традиционной кухни, гораздо реже болеют раком, поскольку национальные блюда включают продукты, содержащие амигдалин. Кроме абрикосовых косточек, амигдалином богат горький миндаль (амигдалин имеет горький вкус, так что сладкий миндаль не содержит этого вещества, также как и сладкие абрикосовые косточки). Амигдалин присутствует также в семечках яблок, винограда, проса, зеленых бобах, большинстве ягод, маниоке и многих других семенах и зернах, за исключением гибридов. В целях профилактики онкологических заболеваний биохимик Эрнст Т. Кребс, впервые выделивший амигдалин в концентрированном виде еще в 50-х годах прошлого столетия, рекомендовал употреблять амигдалин. Он утверждает, что человек, съедающий от десяти до двенадцати ядер абрикоса в день в течение всей жизни, вероятнее всего, защищен от возникновения рака. ✅ 7. Семена кунжута Вероятно, семена кунжута – самая старая из известных человеку приправ. Они ценились особенно высоко, благодаря исключительной способности сохранять свежесть и устойчивости против появления прогорклого вкуса. Они являются прекрасным ом магния и меди, а также кальция, железа, фосфора, витамина В1, цинка и пищевой клетчатки. Кроме этих важнейших питательных веществ, семена кунжута содержат два уникальных ингредиента: сезамин и сезамолин. Оба эти соединения относятся к группе питательных волокон, называемых линганами. Они обладают способностью снижать уровень холестерола в крови человека, предотвращать повышение давления и увеличивать запас витамина Е у животных. Известно, что сезамин также защищает печень от окислительного повреждения. ✅ Семена подсолнечника. Семена подсолнечника – исключительный витамина Е, главного жирорастворимого антиоксиданта в человеческом организме. Витамин Е перемещается по всему организму, нейтрализуя действие свободных радикалов, способных нанести ущерб жиросодержащим структурам и молекулам, таким как мембраны клеток, ткани головного мозга и холестерол. Подсолнечные семечки обладают высоким содержанием фитостеролов. Это химические соединения растительного происхождения, по структуре похожие на холестерол. При их регулярном употреблении в достаточном количестве можно добиться снижения уровня холестерола, улучшить иммунную реакцию и снизить риск возникновения некоторых онкологических заболеваний. Как уже упоминалось, для семечек подсолнечника характерна чрезвычайно высокая концентрация магния. Многочисленные исследования подтверждают способность магния положительно влиять на проявления симптомов астмы, снижать кровяное давление и предотвращать головные боли при мигренях, а также уменьшать риск сердечного приступа. ✅ 9. Семена кумина О полезных свойствах семян кумина человечеству известно с времен античност��. Эта традиционная приправа славилась своими лекарственными свойствами в течение многих столетий. Кумин полезен при расстройствах пищеварительного тракта, а также ��вляется хорошим антисептиком. Семена богаты железом и способствуют поддержанию нормальной работы печени. Кроме того, кумин помогает избавиться от симптомов обычной простуды. При болях в горле, можно сделать из них отвар, добавить немного сушеного имбиря и принимать этот напиток для устранения дискомфорта. Сок кумина может служить отличным тонизирующим средством для всего организма при отсутствии каких-либо специфических заболеваний. Считается, что он способен ускорять общие обменные процессы в организме, делая метаболизм более эффективным. Кумин является мощным средством для активизации функций печени и почек, позволяющим усилить работу иммунной системы. С помощью семян черного кумина издавна лечат астму и артриты. ✅ 10. Виноградные косточки Косточки винограда обладают высоким содержанием витамина Е, флаваноидов, линолевой кислоты и полифенолов. Экстракт из виноградных косточек способен предотвращать сердечные заболевания, резкие колебания кровяного давления и повышение содержания холестерола. Ограничивая процессы окисления липидов, фенольные смолы, содержащиеся в них, усиливают агрегацию тромбоцитов и способствуют прекращению воспалительных процессов. Согласно данным, опубликованным в журнале «Carcinogenesis», экстракт виноградных косточек убивает сквамозные клетки раковых новообразований, оставляя здоровые клетки неповрежденными. А совсем недавно в журнале «Applied and Environmental Microbiology» появились данные об эффективности его применения для снижения инфицирующей способности недавно открытого вируса «желудочного гриппа» и его модификаций.

[ekoduh]

10 самых полезных для человека семян ✅ 1. Семена чиа Вот несколько фактов о содержании полезных для организма веществ, содержащихся в семенах чиа: - в 2,5 раза больше протеина, чем в фасоли - в 3 раза более высокая антиоксидантная активность, чем у черники - в 3 раза больше железа, чем в шпинате - в 6 раз больше кальция, чем в коровьем молоке - в 7 раз витамина С , чем в апельсинах - в 8 раз больше омега-3 ненасыщенных жирных кислот, чем в семге - в 10 раз больше клетчатки, чем в рисе - в 15 раз больше магния, чем в брокколи Эти удивительные семена, богатые витаминами и минералами, являются прекрасным ом клетчатки, белка и антиоксидантов, а также наибольшим среди растений содержанием омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Употребление семян чиа может облегчать боль в суставах, способствовать снижению веса, давать дополнительную энергию и защищать против таких серьезных заболеваний как диабет и сердечная недостаточность. Семена не содержат глютена, что делает их особо привлекательными для людей, страдающих глютенчувствительной целиакией или аверсией к глютену. Исследования, проведенные специалистами Аппалачского государственного университета и Университета Северной Каролины, выявили, что употребление семян чиа способно повысить уровень содержания в крови длинноцепочечной омега-3 эйкозапентаеновой кислоты на 30 процентов. Они также являются ами альфа-линоленовой кислоты, относящейся к типу короткоцепочечных омега-3 жирных кислот, в то время как рыба содержит только длинноцепочечные жирные кислоты, такие как эйкозапентаеноваяи докозагексаеновая. Ранее научные исследования связывали их употребление с оздоровлением сердца, улучшением деятельности мозга и, возможно, такими полезными качествами как облегчение симптомов депрессии и ревматоидных артритов. Недавно полученные результаты свидетельствуют о взаимосвязи употребления альфа-линоленовой кислоты, содержащейся в семенах чиа, с процессами восстановления сердечной функции и защиты печени. ✅ 2. Семена конопли Все большее число людей открывают для себя питательные свойства семян и масла конопли. Конопля содержит: - все двадцать аминокислот, включая девять незаменимых, то есть тех, которые организм человека не продуцирует - большое количество простых белков, повышающих иммунитет и устойчивость к воздействию токсинов. Употребление в пищу семян конопли помогает (если не исцеляет) людям, страдающим болезнями, связанными с иммунодефицитом. Вывод подтверждается тем фактом, что они применялись для лечения дефицита питательных веществ, вызванного туберкулезом - наивысшую в растительном мире концентрацию основных жирных кислот, превышающую аналогичный показатель любых орехов или семян, в том числе семян льна - идеальное соотношение омега-6 и омега-3 линоленовой кислоты – бесценных для здоровья сердечнососудистой и иммунной систем человеческого организма Семена конопли – один из лучших ов легкоусвояемого растительного белка. В них также много фитонутриентов, поддерживающих нормальное состояние тканей, кровеносных сосудов, клеток кожи, органов и митохондрии. И, наконец, это богатейший полиненасыщенных основных жирных кислот. Лучшим средством обеспечения организма достаточным количеством аминокислотного материала для производства глобулина, является употребление пищи, богатой глобулиновыми белками. Поскольку 65% белка в составе семян конопли – это глобулин, а кроме того имеется определенное количество альбумина, этот белок является идеальным для человека, поскольку по форме он совпадает с белком плазмы крови. Таким образом, употребление семян конопли обеспечивает организм всеми необходимыми аминокислотами для поддержания здоровья, повышения иммунитета и защиты от многих опасных заболеваний, связанных с иммунодефицитом. ✅ 3. Зерна граната Зерна граната являются отличным ом антиоксидантов, поэтому они помогают защищать наш организм от вредного воздействия свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение. Проще говоря, сок из зерен граната повышает уровень содержания кислорода в крови человека. Антиоксиданты противодействуют свободным радикалам и препятствуют возникновению тромбов в кровеносных сосудах. Это позволяет поддерживать свободное кровообращение и обеспечивать нормальный доступ кислорода к клеткам тканей. Гранаты необыкновенно богаты полифенолами (особая форма антиоксидантов), которые снижают риск возникновения рака и сердечной недостаточности. На самом деле, гранатовый сок, содержащий танины, антоцианины и эллаговую кислоту, обладает даже более высокой антиоксидантной активностью, чем зеленый чай и красное вино. Гранаты, благодаря съедобным семенам, заключенным в сочные «мешочки», обладают большими запасами витамина С и калия (при этом нужно отметить их низкую калорийность), а также представляют собой хороший пищевой клетчатки. Антиоксидантные свойства гранатов предотвращают окисление низкочувствительного липопротеина холестерола. Это по сути означает защиту от утолщения стенок кровеносных сосудов за счет избыточного жира, которое ведет к нарушению кровообращения и возникновению тромбов. «У подопытных мышей, получавших гранатовый сок, существенно (не менее, чем на 30 процентов) замедлилось развитие атеросклероза», – говорит профессор медицины и клинической патологии Неапольского университета Клаудио Наполи. Полезные свойства граната не исчерпываются перечисленными выше. Он способствует восстановлению пораженных артритом хрящей, обладает способностью облегчать воспалительные процессы и противодействовать энзимам, разрушающим хрящевую ткань. ✅ 4. Семена льна Пищевая клетчатка, входящая в состав семян льна, снижает резкие колебания уровня содержания липидов в крови после приема пищи и таким образом регулирует наш аппетит. Учеными из Копенгагенского университета получены экспериментальные данные о способности семян льна подавлять аппетит и способствовать снижению лишнего веса. Лен выращивается в течение многих столетий и известен своими непревзойденными качествами во всем мире. Еще Гиппократ писал о применении льня для облегчения болей в животе, а французский император Карл Великий настолько любил это растение, что даже издал закон, который обязывал его употреблять. Главные полезные свойства семян льна – высокое содержание альфа-линоленовой кислоты, пищевой клетчатки и линганов. Одна из основных жирных кислот, альфа-линоленовая кислота препятствует образованию веществ, провоцирующих воспалительные процессы, а также снижает уровень содержания в крови реактивного С-протеина. Благодаря действию альфа-линоленовой кислоты и линганов, лен блокирует развитие опухолей у животных и может способствовать снижению риска возникновения онкологических изменений у людей. Линганы – это растительные эстрогены, элементы растительной ткани, обладающие эстрогенным эффектом и антиоксидантными свойствами. Они помогают стабилизировать гормональный баланс, облегчают симптомы ПМС и менопаузы, а также потенциально способны снижать риск возникновения рака груди и простаты. Клетчатка семян льна способствует здоровому пищеварению. Одна столовая ложка цельных семян содержит столько клетчатки, сколько половина стакана овсяных отрубей. Растворимая клетчатка льна может снижать риск сердечного приступа. В измельченном виде семена льна даже более полезны, чем цельные. Их можно смолоть в кофемолке или блендере , а затем добавить в хлопья, печеные изделия или коктейли. ✅ 5. Семена тыквы Они являются единственными семенами, способствующими созданию щелочной среды. Для семян тыквы характерно высокое содержание белков. 100 граммов этих семян при ежедневном приеме обеспечивают 54 процента потребности человека в протеине. Большинство из нас принимают таблетки для восполнения дефицита витаминов группы В, в то время как семена тыквы гораздо эффективнее в этом отношении. Они богаты тиамином, рибофлавином, никотинамидом, пантотеновой кислотой, витамином В-6 и фолатами. Для тех, кому свойственно падать духом, семена тыквы особенно полезны, так как помогают противостоять депрессии благодаря Л-триптофану, химическому соединению, повышающему наше настроение. Они также способны предотвращать формирование определенных видов почечных камней, препятствуя накоплению оксалата кальция. И, наконец, семена тыквы являются отличным средством против паразитов, в особенности гельминтов. ✅ 6. Семена абрикоса Ядра абрикосовых косточек, как большинство орехов и семян, очень питательны. Среди полезных веществ, содержащихся в них – амигдалин, известный также как витамин В-17. Он убивает раковые клетки и таким образом предотвращает развитие онкологических заболеваний. Продуктов, богатых амигдалином, великое множество, однако большинство из них практически исчезли из ежедневного рациона жителей цивилизованных стран. Люди во всем мире, придерживающиеся до сих пор традиционной кухни, гораздо реже болеют раком, поскольку национальные блюда включают продукты, содержащие амигдалин. Кроме абрикосовых косточек, амигдалином богат горький миндаль (амигдалин имеет горький вкус, так что сладкий миндаль не содержит этого вещества, также как и сладкие абрикосовые косточки). Амигдалин присутствует также в семечках яблок, винограда, проса, зеленых бобах, большинстве ягод, маниоке и многих других семенах и зернах, за исключением гибридов. В целях профилактики онкологических заболеваний биохимик Эрнст Т. Кребс, впервые выделивший амигдалин в концентрированном виде еще в 50-х годах прошлого столетия, рекомендовал употреблять амигдалин. Он утверждает, что человек, съедающий от десяти до двенадцати ядер абрикоса в день в течение всей жизни, вероятнее всего, защищен от возникновения рака. ✅ 7. Семена кунжута Вероятно, семена кунжута – самая старая из известных человеку приправ. Они ценились особенно высоко, благодаря исключительной способности сохранять свежесть и устойчивости против появления прогорклого вкуса. Они являются прекрасным ом магния и меди, а также кальция, железа, фосфора, витамина В1, цинка и пищевой клетчатки. Кроме этих важнейших питательных веществ, семена кунжута содержат два уникальных ингредиента: сезамин и сезамолин. Оба эти соединения относятся к группе питательных волокон, называемых линганами. Они обладают способностью снижать уровень холестерола в крови человека, предотвращать повышение давления и увеличивать запас витамина Е у животных. Известно, что сезамин также защищает печень от окислительного повреждения. ✅ Семена подсолнечника. Семена подсолнечника – исключительный витамина Е, главного жирорастворимого антиоксиданта в человеческом организме. Витамин Е перемещается по всему организму, нейтрализуя действие свободных радикалов, способных нанести ущерб жиросодержащим структурам и молекулам, таким как мембраны клеток, ткани головного мозга и холестерол. Подсолнечные семечки обладают высоким содержанием фитостеролов. Это химические соединения растительного происхождения, по структуре похожие на холестерол. При их регулярном употреблении в достаточном количестве можно добиться снижения уровня холестерола, улучшить иммунную реакцию и снизить риск возникновения некоторых онкологических заболеваний. Как уже упоминалось, для семечек подсолнечника характерна чрезвычайно высокая концентрация магния. Многочисленные исследования подтверждают способность магния положительно влиять на проявления симптомов астмы, снижать кровяное давление и предотвращать головные боли при мигренях, а также уменьшать риск сердечного приступа. ✅ 9. Семена кумина О полезных свойствах семян кумина человечеству известно с времен античности. Эта традиционная приправа славилась своими лекарственными свойствами в течение многих столетий. Кумин полезен при расстройствах пищеварительного тракта, а также является хорошим антисептиком. Семена богаты железом и способствуют поддержанию нормальной работы печени. Кроме того, кумин помогает избавиться от симптомов обычной простуды. При болях в горле, можно сделать из них отвар, добавить немного сушеного имбиря и принимать этот напиток для устранения дискомфорта. Сок кумина может служить отличным тонизирующим средством для всего организма при отсутствии каких-либо специфических заболеваний. Считается, что он способен ускорять общие обменные процессы в организме, делая метаболизм более эффективным. Кумин является мощным средством для активизации функций печени и почек, позволяющим усилить работу иммунной системы. С помощью семян черного кумина издавна лечат астму и артриты. ✅ 10. Виноградные косточки Косточки винограда обладают высоким содержанием витамина Е, флаваноидов, линолевой кислоты и полифенолов. Экстракт из виноградных косточек способен предотвращать сердечные заболевания, резкие колебания кровяного давления и повышение содержания холестерола. Ограничивая процессы окисления липидов, фенольные смолы, содержащиеся в них, усиливают агрегацию тромбоцитов и способствуют прекращению воспалительных процессов. Согласно данным, опубликованным в журнале «Carcinogenesis», экстракт виноградных косточек убивает сквамозные клетки раковых новообразований, оставляя здоровые клетки неповрежденными. А совсем недавно в журнале «Applied and Environmental Microbiology» появились данные об эффективности его применения для снижения инфицирующей способности недавно открытого вируса «желудочного гриппа» и его модификаций.

[internetsites]

🌿✨ Откройте для себя мир заботы о своем здоровье с льняной мукой от Vitam! 🌾🌰 #ЛьнянаяМука #ЗаботаОЗдоровье #ПолезноеПитание

🍞 Купить льняную муку от производителя можно на нашем сайте: https://vitam.pro/nasha-produkcziya/lnyanaya-muka/ 🌟 Наслаждайтесь выгодной ценой и множеством пользы для вашего организма!

🌱 В составе льняной муки вы найдете: 🌈 Витамины (А, В1, В2, В3, В6, фолиевая кислота, Е, К) ⚖️ Минералы (магний, цинк, калий, натрий, селен и др.) 🌰 Жирные кислоты (омега-3 и омега-6) 🌾 Пищевые волокна 💪 Растительный протеин (до 50% в составе продукта) 🧪 Аминокислоты (аргинин, лейцин, тирозин, фенилаланин и пр.) 🌿 Фитоэстрогены 🌺 Антиоксиданты 🌾 Клетчатка (содержится до 30%) и многое другое!

💪 Польза льняной муки: 🌱 Нормализует процессы пищеварения (в т. ч. улучшает работу кишечника) 🌞 Насыщает организм массой полезных веществ 🕰️ Предупреждает преждевременное старение 💅 Положительно влияет на внешний вид (улучшает состояние волос, кожи и ногтей) 🧠 Поддерживает психическое здоровье в норме 🌱 Предотвращает появление злокачественных новообразований ❤️ Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы 🌸 Улучшает репродуктивные функции

[evergreenapp]

Строение кожи: эпидермис

Вы узнаете об особенностях слоя кожи, на который в первую очередь воздействует ухаживающая косметика.

Почему это важно?

Именно на эпидермис наносятся кремы, тонеры, сыворотки и другие ухаживающие продукты для кожи. Понимание особенностей этого слоя кожи поможет наиболее эффективно использовать ухаживающую косметику и достигать лучших результатов.

Строение эпидермиса

Эпидермис состоит из 5 слоёв, на нижние слои эпидермиса способны воздействовать наиболее активные компоненты косметики (будет рассмотрено в следующих уроках). Мы рассмотрим строение эпидермиса снизу вверх: от базальной мембраны к поверхности.

Базальный – самый глубокий слой эпидермиса, где находятся стволовые клетки. Этот слой эпидермиса обеспечивает молодость кожи. Многие ухаживающие средства не могут достичь этого слоя. Здесь образуются новые клетки кожи кератиноциты, которые поднимаются вверх, вытесняя старые клетки. Этот процесс занимает 26-40 дней и зависит от возраста, генетики, гидратации и косметики.

Шиповатый – самый обширный слой, придает эпидермису прочность. Именно в нем запускается синтез кератина.

Зернистый – здесь кератиноциты производят липиды и естественный увлажняющий фактор (NMF), состоящий из аминокислот и помогающий коже удерживать влагу. Недостаток NMF приводит к обезвоживанию кожи. В верхних слоях эпидермиса высвобождаются липиды и защитные белки, формируя кожный барьер. Чрезмерное использование отшелушивающих средств может повредить этот слой провоцируя инфекции, раздражение и преждевременное старение кожи.

Блестящий – этот тонкий слой клеток находится только в толстой коже на ладонях и пальцах рук, а также на подошвах ног, где не происходит высвобождение липидов.

Роговой – самый внешний слой эпидермиса, защищающий от бактерий, вирусов и трения, а также предотвращающий испарение воды благодаря кожному барьеру. Под воздействием солнца и трения этот слой утолщается. Роговой слой обновляются каждые четыре недели.

Клетки эпидермиса

Кератиноциты – наиболее многочисленные клетки эпидермиса. Образуются в базальном слое, затем в течение 28 дней поднимаются все выше к роговому, становятся более плоскими и в конечном итоге превращаются в мертвые корнеоциты, почти полностью состоящие из кератина.

Понимание жизненного цикла кератиноцитов важно для правильного ухода за кожей. Так, например, если замедлилась скорость деления клеток в базальном слое, кожа будет выглядеть тусклой, а если клетки в роговом слое не успевают вовремя обновляться и возникает гиперкератоз.

Меланоциты – вырабатывают пигмент меланин защищающий от вредного воздействия УФ-лучей. Благодаря выработке меланина формируется загар, а неправильное распределение пигмента вызывает пигментацию.

Клетки Лангерганса –иммунные клетки, которые защищают кожу от внешних воздействий и поддерживают оптимальную скорость размножения клеток в базальном слое эпидермиса.

Клетки Меркеля – отвечают за чувствительность и осязание.

Стволовые клетки – заживляют и восстанавливают кожу, а также способны перерождаться в любые ткани.