#пптирамису

[melikemelle]

У меня распидорасило в рюкзаке протеиновую печенюху, поэтому я решила над ней поизголяться. Открываем рубрику "Рецепты из говна и палок" и готовим ПП-тирамису.

На две порции нам понадобятся:

Протеиновая печенюха - 1шт.

Обезжиренный мягкий творог - 1шт.

Эспрессо - пара чайных ложек, остальное допиваем.

Сахзам, если есть. У меня нет, но есть джем без сахара.

Что-нибудь для украшения. Я нашла в шкафу грецкий орех.

Рецептус:

Печенюху превращаем в крошево и заливаем 10мл эспрессо. Можно даже меньше, потому что у меня она приобрела жижовую ко��систенцию. Располовиниваем биомассу, выкладываем в формочки. Сверху располовиненный творожок (если есть сахзам, можно замешать с ним). Украшаем сверху (я вывалила по полбаночки джема и по 4г грецкого ореха) и отправляем в холодильник.

Выглядит неплохо. Че там по вкусу, проверю в обед.

UPD: на вкус заебись. С сахзамом, наверн, было бы еще пизже.

КБЖУ на порцию: 162//9,7/6,4/13,9

[sweetestlifebyolga]

Мои Дорогие!) ВРЕМЕННЫЙ ПОСТ На сегодня осталась последняя коробочка с нашими полезными десертами #безвредадляталии микс тирамису "Классика + Клубника", 🔥цена со скидкой - 1000руб. (вместо 1500р.) Желающие пишите в личку или в wa +7-965-081-13-82 Всем хорошего настроения, Ваша Lёlя 😉 #диетическиедесерты #правильныйобразжизни #десертыдлядиабетиков #пптирамису #зожтирамису #диетическиедесертывстаканчиках #диетадюкан #подюкану #яхудею #яхудею подюкану #яхудеюнапп #чередование #фитнесдесертыпитер #пппитер #пптортназаказпитер (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/ByfpYndDPQI/?igshid=1s3nftamnl7ty

[webspoonru]

ДИЕТИЧЕСКОЕ ТИРАМИСУ Тирамису — один из самых популярных десертов в мире. Но, несмотря на то, что десерт очень вкусный, он в то же время и очень калорийный, ведь в его состав входит очень жирный сыр маскарпоне, а также алкоголь, в котором содержится очень много калорий. А что, если попробовать приготовить диетический тира��ису, исключив из его состава алкоголь, самостоятельно приготовив бисквит с пониженным количеством сахара, заменив маскарпоне нежирным творогом и исключив сахар и яйца в креме... Ингредиенты: Тесто Мука пшеничная 45 г Сахар 50 г Яйца куриные 2 шт. Крем Какао порошок 1 ч. л. Кофе эспрессо 100 мл Сливки 10% 100 мл Творог 350 г Шаг1 Для БИСКВИТНЫЙ палочек понадобится мука, сахар, яйца Шаг2 У 2 яиц отделить белки от желтков. Белки взбить в стойкую массу. Желтки соединить с сахаром (50 г) и взбивать 4-5 минут до образования светлой, пышной массы Шаг3 Порциями, вручную, аккуратно вмешать в желтковую массу белки. 45 г муки просеять и порциями вмешать в желтки, чередуя с порциями белков Шаг4 Форму (18х26 см) застелить пергаментом. Вылить тесто в форму и разровнять. Выпекать при 180°С приблизительно 12-15 минут до готовности бисквита. Остудить бисквит, подровнять края и разрезать на 10 палочек Шаг5 Далее понадобится творог с низкой жирностью, кофе эспрессо, сливки, какао. В чаше кухонного комбайна (насадка металлический нож) соединить 350 г творога и 100 мл сливок Шаг6 Измельчить до образования абсолютно однородной массы. В творожную массу сахар мы не добавляем совсем. Часть бисквитных палочек быстро окунуть в эспрессо (100 мл) и выложить на блюдо Шаг7 Сверху распределить часть творожного крема. Повторить слой палочек и крема ещё 2 раза. Посыпать сверху какао (1 ч. л.) через ситечко. Отправить десерт в холодильник на 30 минут Рецепт тут https://webspoon.ru/s/4196 #instafood #webspoon #webspoonru #диетическоепитание #диетическиерецепты #простоетирамису #десерттирамису #тирамисудесерт #вкусноетирамису #вкусныйтирамису #готовимтирамису #пптирамису #еда #рецепт #рецепты #вкусно #recipe #фотоеды #фоторецепт #кушать #тирамисупп #тирамисурецепт #выпечка #кчаю #десерт #рецепттирамису #готовить #готовлюдома #тирамисудома #тирамису https://www.instagram.com/p/BruRoCIloUh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1okdzsqdg6re6