#палтуснапару

[webspoonru]

ПАЛТУС В ПАРОВАРКЕ Палтус на пару — отменное диетическое блюдо! Вкуснейшая, нежная рыбка с ароматом тимьяна не оставит никого равнодушным — это абсолютно точно! Паровую рыбу успешно используют в различных лечебных диетах, в меню для детей и пожилых людей. Она очень полезна, вкусна и питательна. Тем, кто озабочен здоровым питанием, стремится сохранить молодость и красоту, необходимо включать в своё меню рыбные лёгкие блюда, к которым относится и предлагаемый рецепт из палтуса. Ингредиенты Лавровый лист 2 г Масло подсолнечное рафинированное 5 мл Палтус филе 0.5 шт. Перец чёрный молотый 2 г Сок лимонный 20 мл Соль морская 2 г Шаг1 Филе палтуса (400 г) разморозьте, промокните от лишней влаги, разрежьте на порции. Шаг2 Немного посолите (2 г) и поперчите чёрным перцем из мельницы (2 г). Шаг3 Сбрызните филе с обеих сторон подсолнечным маслом (5 мл). Шаг4 Выложите подготовленную рыбу в чашу пароварки, сбрызните лимонным соком (20 мл). Поставьте над паром (обычно для аромата в воду я бросаю парочку лавровых листочков). Шаг5 Готовьте при среднем кипении воды минут 25-30. Подавайте паровую рыбу сразу с любым гарниром или свежим хлебом. Можно сделать простой соус, смешав по чайной ложке готового хрена и майонеза, соловую ложку сметаны и мелко нарезанную зелень укропа Рецепт тут https://webspoon.ru/s/5726 #палтус #webspoon #палтуснапару #webspoonru #палтусрецепт #рецептпалтуса #готовимпалтус #вкусныйпалтус #рыбанапару #рыбавпароварке #рыбарецепт #рецептрыбы #еда #рецепт #рецепты #вкусно #готовимрыбу #фотоеды #фоторецепт #кушать #рыбанаобед #рыбанаужин #готовить #готовлюдома #кулинария #приятногоаппетита #вкуснаярыбка #вкуснаярыба #рыбка #рыба https://www.instagram.com/p/B9RaZe9lJOl/?igshid=1hssdxjxjwmgw