#нагрузка

[proftwist]

Всё, что менеджеру проектов нужно знать о Redis

Casus a nullo praestantur Настоящие олдфаги проектного управления, заканчивавшие российские вузы, по большей части имели дело с реляционными1 БД. Но в современной разработке применяются и нереляционные базы данных. Redis (от англ. remote dictionary server) — резидентная система управления базами данных класса NoSQL, работающая со структурами данных типа «ключ — значение». Используется как для…

[yesgkrasnikovposts]

Смазки, классификация, применение

Благодаря способности удерживаться вблизи пары трения смазка служит намного дольше, а расходуется ее в десятки раз меньше, чем масла. Смазки имеют еще ряд преимуществ перед маслами: например, их свойства меньше зависят от температуры, многие из них не теряют способности смазывать при попадании в них воды, они не загрязняют окружающую среду – не оставляют пятен на асфальте и т.д. Что такое…

[bloganatoliiderun]

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА - ЧТО НУЖНО УЧЕСТЬ

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА - ЧТО НУЖНО УЧЕСТЬ Домашняя тренировка - что нужно учесть. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, что нужно учесть при составлении своей домашней тренировки, чтобы домашняя тренировка приносила как можно больше пользы. https://youtu.be/SdnuSLb9tJE

[supergirle]

Тяга в тренажере смитта

[headache-medicine]

Депрессия - это болезнь чрезмерности.

Нагрузка от внешних задач - чрезмерна. Нагрузка от внутренних переживаний - чрезмерна. Чрезмерно плохо, чрезмерно устало. Чрезмерно тяжело существовать.

[ggondae99]

я никогда не буду соглашаться на меньшее и терпеть плохое отношение к себе. кто-то скажет, что это слабость, например уйти с работы, если тебе не нравится коллектив или нагрузка, которую на тебя распределяют, или много других факторов. но я считаю, что это сила - уметь выбирать, где и с кем находиться. я не обязана терпеть то, что меня не устраивает, и я не буду. у меня есть право на уважение, на достойное обращение, и я буду это право отстаивать. я не хочу тратить свою жизнь на то, что меня разрушает. это касается и отношений с людьми. принципиально не общаюсь с теми, кто может поднять на меня голос или затеять спор

[double-life777]

Сегодня опять кодил фул тайм. Я уже забыл как же это тяжело! Особенно под конец недели. Сидеть 8 часов за компом - это вилы.

Самое оптимальное - 4 часа. Потом и эффективность падает, и на здоровье нагрузка сильная - глаза, спина, мозги плавятся.

Самое лучшее - комбинированые варианты. Пол дня умственное статическое, пол дня физическое - динамическое.

Можно например пол дня кодить, потом пол дня курьерить, еду доставлять например. Пешком или на велосипеде.

Или по классике - до обеда в офисе, после обеда - выезд на встречи - там и день можно по-раньше закончить.

[alter-ego21]

Вообще год начался с весёлого 😂

Сам новый год прошёл прекрасно. Мы встретили его в нашем дружном семейном кругу.

Обменялись подарками и не только 🥺

Но что же случилось в конце года?

Во первых как оказалось я достаточно успешно закончила первый курс IT. Мне выдали сертификат и теперь можно говорить что я сертифицированный мини специалист 😂

Из грустного - у меня новое хроническое заболевание. Как оно мешает мне жить? Ну я как минимум полгода сижу на гормонах 🥲 и лишаюсь некоторых вещей - нельзя алкоголь, минимум спорта (у меня уже ломка по залу, хотя я его не брошу, просто будет чуть ниже нагрузка), по питанию новые моментики и не только🥺 но предположим, что это всё сделает меня лучше

Я успела сменить дерматолога, тк тот оказался каким-то плохим. Теперь с личиком получше, хотя ещё смотрю

Так же 29 декабря мы успели встретиться с друзьями и то же обменялись подарками. Они опять подарили мне член 😂 в прошлый раз плюшевую игрушку , а сейчас стеклянный стакан

Я разрешила какие-то свои моментики в жизни. Закрыла гешта��ьты и уменьшила общение с негативными людьми (которые меня бесят) .

Как была одна, так и осталась 😂 пока никто не показывается на горизонте, да и я особо не ищу. Одной проще

И это лишь минимум произошедшего 😂 хочу расписать свои планы на 2025 год

[j-trofi]

20 декабря

Ездили на день рождение к школьной лучшей подруге Муры. Сейчас как бы общая подруга.

Пообщались там с девушкой, которая задавала страшные вопросы про планы на жизнь. Не мой человек.

А вот подругу с её мужем пригласим после НГ на вечер настолок. Настолки рулят — говорю как бывший🫣

По факту это пост рефлексии по прошедшим дням-неделям. Очень устаю, так как огромная нагрузка по учебе, нагрузка на работе и я не убиралась в квартире нормально уже больше месяца, куча с бельем, которое постирали, уже выше чем я, меня хватает только на смену лотка кошке и варку макаронов с сосисками.

Из хорошего: мне нравится мой огромный стол, я жгу свечи.

На фото — жду прием у врача и вычитываю презентацию по проекту.

Гинекологиня сказала, что со мной всё хорошо ☺️

Из планов на конец декабря:

Пройти курс по аналитике и назначить дату экзамена по нему.

Сделать книжные итоги года.

Поставить книжные планы на год.

Оформить личные траты и бюджет в табличку.

Сформировать стратегию по прохождению учебной практики.

[polyaki-11]

4.02.2025

Ровно год прошёл со страшной аварии.

Да, 04.02. - день маминого рождения. Но теперь, этот день так же ассоциируется с моим прошлым, страшным прошлым.

4.02.2024 я была беременна на 8 месяце и мы с мужем в 7 часов вечера попали в аварию.

Зима, много снега, на дорогах каша. У мужа выходной, я в декрете. Решили проехаться по родственникам. Сначала съездили на работу к моей маме, чтобы подарить цветы и поздравить её. Оттуда думали, куда ехать дальше, к моему папе или к родителям мужа. Сначала решили ехать к моему папе, но в последний момент я решила, что к нему мы съездим на след.день и мы поехали в соседний город к родителям мужа (30 минут езды от нас).

Не знаю, было ли это совпадение, а может штука под названием "судьба" и правда существует. Но кто его знает, что бы было, если бы я не переиграла наши планы. Надеюсь, что все-таки мы избежали худшего.

По дороге к родителям мужа впереди нас ехал какой-то тормоз и муж решил обогнать его, но манёвр не удался, мы встретились на встречке с другой машиной, практически лоб в лоб. Я была пристегнута, вылетели подушки безопасности. Резкий удар, хлопок, неприятный запах от наполнителя подушек, звон в ушах, страх за ребёнка, всё тело болит (от ремня остались широкие гематомы). Скорая, милиция, крики потерпевших с другой машины. А у меня единственный вопрос в голове, как мой ребёнок?! Я отстегнула сама ремень, расстегнула куртку, бандаж на животе и просила его мысленно дать мне знак, что всё в порядке, чтобы он пнул меня, дёрнул там за что-нибудь, лишь бы знать, что он хоть и напугался, но он в порядке. И, о да! Малыш толкает меня ножкой слабо, но толкает, примерно секунд через 20 после моей просьбы.

Меня увозят на скорой, проверяют всякие показатели, осматривают разные врачи. Подозрение на трещины в рёбрах, т.к.дышать я свободно не могла. Рентген делать опасно для ребёнка, на свой страх и риск я отказываюсь. Месяц до родов, плакала моя мечта родить самой, т.к. во время родов идёт большая нагрузка как раз-таки на рёбра. Месяц тяжёлого восстановления. Машину отогнали в другой город на ремонт. Постоянные созвоны с потерпевшими, страх перед тем, сколько придётся отвалить денег за ремонт обеих машин. А денег у нас нет, вернее были, которые были отложены на малыша.

Нашу машину чинили полгода, я родила сама и слава Богу, роды были лёгкими, не считая то, что мне не хватало кислорода приходилось между схватками дышат в кислородную маску. За машину потерпевших мы отдали примерно 500к, половину из них покрыла страховка.

В очередной раз удивляюсь и поражаюсь, насколько сильные женщины. И насколько может одно решение поменять жизнь человека.

Два варианта я обдумывала, не измени я тогда своё решение, к кому ехать сначала.

Если бы мы все-таки поехали к моему папе, а не к родителям мужа:

1. Попали бы в аварию пострашнее

2. Не попали бы в аварию вовсе.

Но не зря говорят, чему быть, тому не миновать.

Будьте аккуратнее на дороге и в своих решениях.

[yesgkrasnikovposts]

Выбираем утеплитель для крыши

Чтобы в доме зимой было тепло, а летом – прохладно необходимо использовать утеплители. Это актуально не только для стен, но и для крыши и перекрытий.  Какой утеплитель лучше для скатной крыши Организация помещений под крышей имеет свои особенности и преимущества. Утеплитель для крыши монтируют после укладки кровельного покрытия, на этапе отделки помещений. Но если по финансовым или иным…

[bloganatoliiderun]

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА Физические упражнения и здоровье человека. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, как физические упражнения и физическая нагрузка влияют на здоровье человека и на что обратить внимание, чтобы не навредить организму человека. https://youtu.be/amVbBZaKJPA

[supergirle]

ТЯГА С ПОСТАНОВКОЙ НОГ ШИРЕ ПЛЕЧ

[danaelita]

Такая тяжёлая была неделя все-таки. Меня так раскачало на эмоциях, что под конец каждого дня я была в слезах соплях и с таким ужасным опустошением внутри. Плюс к ��тому каким-то образом я работала с утра и до ночи. Типа...вы когда-нибудь слышали про препода фрилансера который встаёт в 8, чтобы начать работу и заканчивается в 11 а то и 12 ночи?

Вот и я, кажется, не слышала. Но думаю нас таких много на самом деле...

Искренне надеюсь, что эта неделя будет легче, хотя для этого нет особо оснований. Такая же нагрузка по работе. По ремонту. Прл никуда не денется пока снег не сойдёт видимо. Но!

На этой неделе меня ждёт целых 2 трипа: психологический и духовный. Так что богаче на этой неделе точно знаю. Инсайтов наверняка накапает знатно. И страшно, и хочется...

Все пытаюсь вытаскивать себя в свет. Хочется вернуться в инста, в свою мэджик колею. Но стоит только выпасть надолго, а там понятия не имеешь как возвращаться. Как будто заглохла моя проявлялка. Как будто если никто толкать не будет, сама я вряд ли захочу что-то такое делать. В прошлый раз меня хорошенько так раскачали запросы за расклады. Я сама офигела сколько узнала и открыла нового. Поэтому секрет развития конечно же во взаимодействии. Если я к этому не иду, мб просто сопротивление развитию?

Хочу спросить у вас, как вы возвращаетесь к тому, что надолго забросили? Может фишечки у вас есть, чтобы преодолеть этот блок?

[ggondae99]

многие забывают, что нагрузка - это не только трудные дела. для психики общение и развлечения - это тоже нагрузка, избыток впечатлений способен расшатать настроение. в активном отдыхе тоже нужно знать свою меру

[anaella]

Семья «хозяевам мира» не нужна

В последнее время институт семьи переживает серьезную трансформацию. И это не просто естественный социальный процесс. Это процесс идеологический. «Хозяевам мира» не нужны семьи, не нужна рождаемость.

Они не хотят, чтобы население росло и дальше, не нуждаются в «лишних» миллиардах. И потому проводится политика снижения человеческой популяции в ближайших поколениях. Элиты не видят принципиальных проблем в том, чтобы уменьшить население мира, скажем, наполовину, а то и на все 80-90%. Оставшихся десяти процентов им вполне хватит, для того чтобы обеспечивать себя всем необходимым.

Человеческий эгоизм готов к развалу института семьи, и нас подводят к этому через СМИ, через структуры образования, культуры и т.п. Подобные способы действуют, все шире распространяя в мире новый порядок.

А потому неудивительно, что когда речь заходит об исправлении человека, которое должно начинаться с воссоздания семьи, включая ее репродуктивную роль, конечно же, возникает серьезное сопротивление. Многие тут вставляют палки в колеса.

И все же я надеюсь, что этот антагонистический подход, создавший пренебрежительное отношение к семье и всему, что с ней связано, окажется временным явлением. Ведь кризис, расширяясь, затрагивает и высшие пласты – элиты, которые, по сути, управляют этой тенденцией из-за кули��. И вскоре они ощутят необходимость в смене своего подхода к миру.

Сегодня им выгодно поддерживать курс на то, чтобы создавалось как можно меньше семей и рождалось как можно меньше детей – чтобы население мира начало как можно быстрее сокращаться. Однако со временем, когда кризис доберется и до них, он побудит их взглянуть на вещи по-новому.

А до тех пор нам надо возрождать пока еще не забытые семейные традиции, возвращать их в культуру, в искусство и использовать как правильные примеры, с тем чтобы вдохнуть новую жизнь в понятие «семьи». Это должно стать чем-то вроде «национальной миссии», создающей самые разные формы поддержки, будь то произведения искусства, кинофильмы, книги или рассказы, в которых возвышаются ценности единения, любви и родительской опеки.

Надо показывать людям красоту крепких семейных отношений, которые дают человеку прочную опору в жизни.

Мы должны твердо поставить этот вопрос перед властью, которая сегодня недостаточно поддерживает молодые пары в том, что касается обеспечения жильем, декретного отпуска, заботы о малышах, денежных пособий и т.д. Этот вопрос надо поднять именно на национальный уровень как общую проблему всей страны. Необходимо поощрять каждого, и женщину, и мужчину, чтобы они принимали в этом активное участие.

Нужно приводить в пример преуспевшие пары, выпускать телевизионные программы на эту тему, предоставлять полезную информацию, открывать клубы, в которых родители и дети смогут быть вместе, стимулировать уикенды на природе…

Особенно важно помогать матерям, на которых в первые годы после рождения детей падает основная нагрузка по уходу за ними.

Общество, страна, правительство обязаны взять на себя эту комплексную программу поддержки – как национальный проект, со всеми вытекающими последствиями. Я вижу в этом не просто исправление семьи, а именно исправление мира. Ведь добрые семейные отношения, которым мы научим молодых людей, перенесутся на все сферы жизни.

Плод находится в материнским лоне, младенец лежит в колыбели, малыш окружен родными, ребенок добавляет к этому детсадовское и школьное окружение – так и вокруг молодой пары тоже должна быть атмосфера поддержки, которая будет укреплять ее и помогать по-настоящему заботливым уходом, еще более внимательным, чем в детские годы. Ведь сфера эта имеет множество проблем, которые в каждой семье составляют свою комбинацию…

Итак, прежде всего, нам необходимо сформировать специальное окружение по воспитанию и уходу за молодыми людьми и молодыми ��арами. Если мы не пойдем в этом направлении, то будем скатываться все ниже, пока людей не останется так мало, что они уже не смогут поддерживать страну в жизнеспособном состоянии и сохранять связь между собой.

Сегодня семейный вопрос вызывает большую тревогу за безопасность страны, и потому нам никак нельзя принимать на вооружение новейшие мировые тенденции. Надо понимать: мы находимся в особой ситуации, и потому равнодушие, пренебрежение и тем более намеренное противодействие со стороны властей, элит и просто людей, не осознающих всю серьезность положения, неприемлемо и очень опасно.

-------

Как чётко эта статья сформировала и проблему и решение! Читала и плакала, потому как все эти проблемы я очень очень остро на себе прочувствовала и хочется чтоб произошли хорошие изменения навстречу семьи. Спасибо.