#нагрузка

[proftwist]

Всё, что менеджеру проектов нужно знать о Redis

Casus a nullo praestantur Настоящие олдфаги проектного управления, заканчивавшие российские вузы, по большей части имели дело с реляционными1 БД. Но в современной разработке применяются и нереляционные базы данных. Redis (от англ. remote dictionary server) — резидентная система управления базами данных класса NoSQL, работающая со структурами данных типа «ключ — значение». Используется как для…

[yesgkrasnikovposts]

Смазки, классификация, применение

Благодаря способности удерживаться вблизи пары трения смазка служит намного дольше, а расходуется ее в десятки раз меньше, чем масла. Смазки имеют еще ряд преимуществ перед маслами: например, их свойства меньше зависят от температуры, многие из них не теряют способности смазывать при попадании в них воды, они не загрязняют окружающую среду – не оставляют пятен на асфальте и т.д. Что такое…

[bloganatoliiderun]

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА - ЧТО НУЖНО УЧЕСТЬ

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА - ЧТО НУЖНО УЧЕСТЬ Домашняя тренировка - что нужно учесть. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, что нужно учесть при составлении своей домашней тренировки, чтобы домашняя тренировка приносила как можно больше пользы. https://youtu.be/SdnuSLb9tJE

[dimalinkrus]

Велосипед, воспоминание -  сел и поехал впервые за 10 лет!

17 июня, у меня, вот, есть фотографии о поездке на велосипеде. Судя по всему, это первая такая поездка. Памятное событие. И фотографии есть. Ехал вдоль леса. По тихой и спокойной дороге. И, поскольку, это первый самый заезд на велосипеде.

То хочу его вспомнить сейчас отдель��о! Еще и фотографии покажу. Леса. Вокруг. Какой лес. Такой сказочный и большой. Деревья - такие огромные великаны. И пушистые такие, зеленые. Просто Вау! Красота! И сказка!

И что-то новое. Первый раз, на велосипед сел. За более чем 10 лет паузы. Дача -дает новые возможности. Расширяет горизонты. Сел на велосипед – и погнал. Выбрал путь вдоль леса. Делал паузы.

Это первая такая поездка. Памятная. Наверное, занял минут 20-30. С паузами, отдыхом. И просто останавливаться - посмотреть на лес. Сделать пару фотографий.

Какое огромное дерево! Какое озеро! Все заросло! Кое-что, я уже показывал, даже. Вот мостик в лес. И все такое – зеленое. В этот день было такое светло серое небо. После дождика, как будто. Но было тепло. Помню это. Интересная погода. Для разнообразия. А, так вот, лето было солнечным, солнце - каждый день, все солнце и солнце. Хотя солнце – это самый ку��! Но растениям нужен и дождик, тоже.

Вот это был день после дождика, как раз. Светло серое небо. Тепло. Впервые сел на велик! И сразу первым делом – устал!  Потому что более 10 лет не ездил на велике. Все болит.

Ноги, колени, руки, хорошая такая нагрузка! Это так было в первый раз - незабываемое ощущение! Тем более, что совсем не ожидал!

Думал - сел на велик и поехал! Обычное же дело. В детстве много катался, тинэйджером тоже гонял много! Оказалось, не так просто. Но дело – техники. Все лето ездил, время от времени! И не так уже устаю!

Момент усталости – отдельный момент! А так вот камушки. Через них растёт травка. Походил. Посмотрел. Что вокруг! Такое огромное дерево. Из-за того, что там мало листьев, оно такое огромное и мрачное немного! Ну такое дерево.

Вот пруд - который весь зарос! Классное место! Столько воды там. Темная такая! Как чай! Особенно, когда устал с велосипеда. Так и хочется попить чай.

Вот мостик в лес. Интересно, как-нибудь, там прогуляться тоже будет! Много разной травы растет. Лопух. Трава разная. Высокая, невысокая. Там, еще цветочки бывают. Интересно -на всю эту зелень смотреть! Деревья - потому что лес вокруг! И там – тоже есть на что посмотреться!

Отличная была поездка! На дачу! И на велосипеде тоже! Первый такой памятный момент! Очень хотелось написать! А сейчас уже смелее намного гоняю на своем велосипеде Мувикс (Movix)!

Дима Линк делает ретро видеоигры, приложения, немного музыку, пишет истории, и еще некоторое ретро.

ВЕБСАЙТ: http://www.dimalink.tv-games.ru/home_rus.html ИТЧИО: https://dimalink.itch.io/ ГЕЙМДЖОЛТ: https://gamejolt.com/@DimaLink/games

БЛОГЕР: https://dimalinkrus.blogspot.com/ ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/dimalinkx ТАМБЛЕР: https://dimalinkrus.tumblr.com/ МАСТОДОН: https://mastodon.social/@DimaLinkRus

[supergirle]

Тяга в тренажере смитта

[headache-medicine]

Депрессия - это болезнь чрезмерности.

Нагрузка от внешних задач - чрезмерна. Нагрузка от внутренних переживаний - чрезмерна. Чрезмерно плохо, чрезмерно устало. Чрезмерно тяжело существовать.

[double-life777]

Сегодня опять кодил фул тайм. Я уже забыл как же это тяжело! Особенно под конец недели. Сидеть 8 часов за компом - это вилы.

Самое оптимальное - 4 часа. Потом и эффективность падает, и на здоровье нагрузка сильная - глаза, спина, мозги плавятся.

Самое лучшее - комбинированые варианты. Пол дня умственное статическое, пол дня физическое - динамическое.

Можно например пол дня кодить, потом пол дня курьерить, еду доставлять например. Пешком или на велосипеде.

Или по классике - до обеда в офисе, после обеда - выезд на встречи - там и день можно по-раньше закончить.

[vortexjack]

Амм вопрос к нервной системе~

Почему я сплю по 14 часов после работы, хотя физическая нагрузка минимальна?

[ggondae99]

я наконец-то добралась до изучения темы "промежуточные действия" в повседневной жизни. не знаю страдают ли данным феноменом люди, у которых нет нейроотличий или психических заболеваний, но вот люди страдающие сдвг или другими подобными расстройствами (возможно прл, окр или биполярное расстройство), даже не осознают того, что у них могут быть проблемы с переходами между действиями. например начать готовить после того как были подготовлены продукты.

если говорить отдельно про сдвгшников (так как я сама им являюсь), то данный феномен обусловлен когнитивной ригидностью (застревание на одном и том же способе мышления).

конкретно проблемы промежуточных действий (или промежуточного поведения) у людей с психическими расстройствами представляют собой важный аспект, который может влиять на их функционирование в повседневной жизни. под промежуточными действиями понимаются те шаги или действия, которые человек выполняет между началом и окончанием задачи. эти действия часто оказывают влияние на выполнение повседневных обязательств и задач

вспоминая свой опыт, который я переживаю даже сейчас, могу сказать, что для меня это огромная боль. приходя домой после тренировки, я не могу сразу пойти разогревать себе ужин, смотреть сериал или проверять сообщения в своих социальных сетях. прежде чем приступить к этому, мне нужно поспать хотя бы минут 15-20. и это необязательно должен быть приход с тренировки, это может всё что угодно, но сон - для меня как пауза между действиями, сигнал, что мне можно дальше продолжать функционировать. другой пример: поездка в университет на автобусе. я еду, всё хорошо, но когда до университета остаётся всего одна остановка, я понимаю, что мне вдруг не хочется выходить из автобуса, то есть мозг ставит блок на данное действие и теперь выход из автобуса ощущается для меня чем-то непосильным, как будто мне нужно этот автобус разобрать на части и затем построить заново. для меня это всегда такая ментальная нагрузка. я помню, что ещё раньше, говорила психиатру, что я устаю до того, как прихожу на занятия. и что для меня трудности начинаются не в самом университете, а по дороге к нему. кажется, что вроде бы обычные и примитивные действия, но как же тяжело иногда бывает даже после окончания уборки в комнате, занести тряпки и пылесос на место. поэтому из-за всего этого у меня и появилась тревога

казалось бы маленькие и простые действия, но они так ужасно перегружают мозг. типа прийти домой с магазина, разложить покупки, закинуть пакет в тумбучку для пакетов, хлеб в хлебницу, молоко в холодильник. можно было бы к этому привыкнуть, но каждый раз всё как в новинку. про прогулки вообще молчу. вернуться домой это целое испытание. у меня постоянно стресс и тревожность из-за вот такой вот фигни.

мозг буквально взрывается......

[letalitha]

Такая тяжёлая была неделя все-таки. Меня так раскачало на эмоциях, что под конец каждого дня я была в слезах соплях и с таким ужасным опустошением внутри. Плюс к этому каким-то образом я работала с утра и до ночи. Типа...вы когда-нибудь слышали про препода фрилансера который встаёт в 8, чтобы начать работу и заканчивается в 11 а то и 12 ночи?

Вот и я, кажется, не слышала. Но думаю нас таких много на самом деле...

Искренне надеюсь, что эта неделя будет легче, хотя для этого нет особо оснований. Такая же нагрузка по работе. По ремонту. Прл никуда не денется пока снег не сойдёт видимо. Но!

На этой неделе меня ждёт целых 2 трипа: психологический и духовный. Так что богаче на этой неделе точно знаю. Инсайтов наверняка накапает знатно. И страшно, и хочется...

Все пытаюсь вытаскивать себя в свет. Хочется вернуться в инста, в свою мэджик колею. Но стоит только выпасть надолго, а там понятия не имеешь как возвращаться. Как будто заглохла моя проявлялка. Как будто если никто толкать не будет, сама я вряд ли захочу что-то такое делать. В прошлый раз меня хорошенько так раскачали запросы за расклады. Я сама офигела сколько узнала и открыла нового. Поэтому секрет развития конечно же во взаимодействии. Если я к этому не иду, мб просто сопротивление развитию?

Хочу спросить у вас, как вы возвращаетесь к тому, что надолго забросили? Может фишечки у вас есть, чтобы преодолеть этот блок?

[yesgkrasnikovposts]

Выбираем утеплитель для крыши

Чтобы в доме зимой было тепло, а летом – прохладно необходимо использовать утеплители. Это актуально не только для стен, но и для крыши и перекрытий.  Какой утеплитель лучше для скатной крыши Организация помещений под крышей имеет свои особенности и преимущества. Утеплитель для крыши монтируют после укладки кровельного покрытия, на этапе отделки помещений. Но если по финансовым или иным…

[anaella]

Семья «хозяевам мира» не нужна

В последнее время институт семьи переживает серьезную трансформацию. И это не просто естественный социальный процесс. Это процесс идеологический. «Хозяевам мира» не нужны семьи, не нужна рождаемость.

Они не хотят, чтобы население росло и дальше, не нуждаются в «лишних» миллиардах. И потому проводится политика снижения человеческой популяции в ближайших поколениях. Элиты не видят принципиальных проблем в том, чтобы уменьшить население мира, скажем, наполовину, а то и на все 80-90%. Оставшихся десяти процентов им вполне хватит, для того чтобы обеспечивать себя всем необходимым.

Человеческий эгоизм готов к развалу института семьи, и нас подводят к этому через СМИ, через структуры образования, культуры и т.п. Подобные способы действуют, все шире распространяя в мире новый порядок.

А потому неудивительно, что когда речь заходит об исправлении человека, которое должно начинаться с воссоздания семьи, включая ее репродуктивную роль, конечно же, возникает серьезное сопротивление. Многие тут вставляют палки в колеса.

И все же я надеюсь, что этот антагонистический подход, создавший пренебрежительное отношение к семье и всему, что с ней связано, окажется временным явлением. Ведь кризис, расширяясь, затрагивает и высшие пласты – элиты, которые, по сути, управляют этой тенденцией из-за кулис. И вскоре они ощутят необходимость в смене своего подхода к миру.

Сегодня им выгодно поддерживать курс на то, чтобы создавалось как можно меньше семей и рождалось как можно меньше детей – чтобы население мира начало как можно быстрее сокращаться. Однако со временем, когда кризис доберется и до них, он побудит их взглянуть на вещи по-новому.

А до тех пор нам надо возрождать пока еще не забытые семейные традиции, возвращать их в культуру, в искусство и использовать как правильные примеры, с тем чтобы вдохнуть новую жизнь в понятие «семьи». Это должно стать чем-то вроде «национальной миссии», создающей самые разные формы поддержки, будь то произведения искусства, кинофильмы, книги или рассказы, в которых возвышаются ценности единения, любви и родительской опеки.

Надо показывать людям красоту крепких семейных отношений, которые дают человеку прочную опору в жизни.

Мы должны твердо поставить этот вопрос перед властью, которая сегодня недостаточно поддерживает молодые пары в том, что касается обеспечения жильем, декретного отпуска, заботы о малышах, денежных пособий и т.д. Этот вопрос надо поднять именно на национальный уровень как общую проблему всей страны. Необходимо поощрять каждого, и женщину, и мужчину, чтобы они принимали в этом активное участие.

Нужно приводить в пример преуспевшие пары, выпускать телевизионные программы на эту тему, предоставлять полезную информацию, открывать клубы, в которых родители и дети смогут быть вместе, стимулировать уикенды на природе…

Особенно важно помогать матерям, на которых в первые годы после рождения детей падает основная нагрузка по уходу за ними.

Общество, страна, правительство обязаны взять на себя эту комплексную программу поддержки – как национальный проект, со всеми вытекающими последствиями. Я вижу в этом не просто исправление семьи, а именно исправление мира. Ведь добрые семейные отношения, которым мы научим молодых людей, перенесутся на все сферы жизни.

Плод находится в материнским лоне, младенец лежит в колыбели, малыш окружен родными, ребенок добавляет к этому детсадовское и школьное окружение – так и вокруг молодой пары тоже должна быть атмосфера поддержки, которая будет укреплять ее и помогать по-настоящему заботливым уходом, еще более внимательным, чем в детские годы. Ведь сфера эта имеет множество проблем, которые в каждой семье составляют свою комбинацию…

Итак, прежде всего, нам необходимо сформировать специальное окружение по воспитанию и уходу за молодыми людьми и молодыми парами. Если мы не пойдем в этом направлении, то будем скатываться все ниже, пока людей не останется так мало, что они уже не смогут поддерживать страну в жизнеспособном состоянии и сохранять связь между собой.

Сегодня семейный вопрос вызывает большую тревогу за безопасность страны, и потому нам никак нельзя принимать на вооружение новейшие мировые тенденции. Надо понимать: мы находимся в особой ситуации, и потому равнодушие, пренебрежение и тем более намеренное противодействие со стороны властей, элит и просто людей, не осознающих всю серьезность положения, неприемлемо и очень опасно.

-------

Как чётко эта статья сформировала и проблему и решение! Читала и плакала, потому как все эти проблемы я очень очень остро на себе прочувствовала и хочется чтоб произошли хорошие изменения навстречу семьи. Спасибо.

[bloganatoliiderun]

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА Физические упражнения и здоровье человека. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, как физические упражнения и физическая нагрузка влияют на здоровье человека и на что обратить внимание, чтобы не навредить организму человека. https://youtu.be/amVbBZaKJPA

[alicalesovskaya]

Я работала над тем, чтобы быть общительной и дружелюбной с людьми на работе, и заметила, что почти невозможно прожить день без нескольких разговоров и светских (НЕ РАБОЧИХ) бесед.

Как только кто-то узнает, что я могу поддержать беседу, он ожидает, что я всегда буду разговорчивой, иначе он решит, что у меня случилось что-то плохое.

Люди не только предполагают, они снова и снова спрашивают, почему я не «обычная я».

Это так утомительно. Почему я должна говорить только для того, чтобы удовлетворить чье-то жела��ие пообщаться? Иногда я не против поболтать, но бывают дни, когда у меня рабочий завал и мало времени, я хочу побыть в тишине.

По сути все мои попытки общения — это практика в социализацию. Но я никогда не смогу быть на том же социальном уровне, что и обычный человек. Я слишком быстро выгораю и меня поражает то, как много всего происходит. Зачастую всего слишком много. И я делаю все, что могу, но общение — это дополнительная нагрузка.

В какой-то момент диалог превращается в то, что от меня ожидают, но это не моя рабочая обязанность. Зачастую мне приходится врать, что я плохо себя чувствую и поэтому не хочу говорить. Объяснение «я не хочу сегодня говорить» слишком сложное для обычного человека. Должна быть более весомая причина, иначе это расценивают как «личную неприязнь».

Вы будете испытывать социальное давление, если откажетесь говорить с окружающими по каким-то личным причинам.

Дискомфорт людей из-за моего молчания заставляет меня чувствовать себя еще дискомфортнее. Меня вполне устраивает тишина, но их нет.

[supergirle]

ТЯГА С ПОСТАНОВКОЙ НОГ ШИРЕ ПЛЕЧ