#калорийностьблюд

[do-the-sport-pp-blog]

#калорийностьблюд#Две ошибки при расчете калорийности При расчете калорийности блюд очень легко ошибиться. Типичная ошибка большинства людей – ориентироваться на вес приготовленных блюд. База калоризатора в Личном кабинете содержит огромное количество рецептов, но вы никогда не знаете точно, из каких ингредиентов приготовлено то или иное блюдо. Выбирая «кашу с молоком», вы не знаете, сколько молока в нее добавил автор рецепта. Выбирая «овощной салат с маслом», вы даже приблизительно не догадаетесь, какие в нем овощи и сколько масла. Аналогично, выбирая простую «гречку на воде», вы не можете знать, в каком количестве воды ее сварили. Калорийность этих блюд хороша в случае, если вы где-то перекусили, но не знаете, как записать в дневник калорийность. В этом случае смело можете пользоваться калорийностью уже готовых блюд. Первая ошибка при расчете калорийности Всегда проводите расчет на вес сухих (макароны, крупа, мука) и сырых (овощи, мясо, рыба) продуктов, а готовые блюда используйте только из базы собственных рецептов при условии, что каждый раз для их приготовления вы берете одинаковое количество ингредиентов. Вторая ошибка – перекусывать приготовленным. Для точного расчета, сначала вы взвешиваете сырые ингредиенты, а затем – готовое блюдо. Если вы начнете перекусывать раньше времени, съедите котлету или ��арелку супа «на пробу» или от скуки, то вы не сможете точно посчитать его калорийность и рискуете переесть. Проявите силу воли, поймите, что если вы задались всеми этими расчетами, значит вам это нужно. Еда никуда от вас не убежит, поедите потом, когда приготовите. Зато вы будете точно знать калорийность блюда и своей порции. (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/Bs8A9G_lpV4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=idde8673688y

[evsoal]

А что было бы круто. . . #покупканедвижимости #калорийнаяроссия #калорий #калориинаночь #покупка #калорийностьпродуктов #покупкаавто #жиросжигание #калорийнаябомба #жирубой #покупкаквартиры #жираф #жириновский #жир #покупкаволос #калорийно #жирунет #калорийность #калорийка #калориинестрашны #калории #калорийностьблюд #калорийностьеды #жирнаякожа #калорийнет #калорийностьрациона #жиротопка #покупкагода #жиротоп #жируходи https://www.instagram.com/p/ByNZRg6juJM/?igshid=12c9tsd91bsmy