#иличуань

[batinaleksandr]

Издревле на Руси мальчикам и подросткам с ранних лет прививались трудовые навыки и умение постоять за себя и защищать свои интересы. Сегодня я провёл тренировку в Клубе единоборств "Крепость" ( @krepost_club_surgut , vk.com/clubkrepost ) руководит которым, мой хороший друг Малик Гараев от него я услышал стих, который гуляет по Интернету: Не убивайте в мальчике мужчину. Учите драться ваших сыновей. За девочк��, за правду, без причины Пусть бьёт он тех, кто старше и сильней. Пусть знает с детства: проиграть не стыдно. Позорно из-за страха отступить, Когда после уроков полубыдло Его пытается унизить и сломить. Не отдавайте мальчиков на танцы. Пусть занимаются и боксом, и борьбой, Чтоб даже в самой сложной ситуации Ему хватило духа быть собой. Я знаю точно: за детей вам страшно. Но не старайтесь их от мира оградить! Скажите им: всё то, что в жизни ВАЖНО, Любой ценой необходимо защитить. Приглашаю всех желающих поднять свой боевой дух в Зал! #Тайцзицюань #цигун #макивара #медитация #будо #единоборства #борьба #тхеквондо #каратэ #айкидо #шаолинь #самбо #бокс #капоэйра #иличуань #кикбоксинг #ушу #дзюдо #фехтование #вольнаяборьба #джиуджицу #буза #спас #системаголицына #системакадочникова #бартицу #сават #муайтай #рукопашныйбой #БатинДриТим (at ТЦ Вершина)

[batinaleksandr]

Тренировка по отечественным единоборствам. Сергей Щипанов рассказывает секреты владения телом. . . #буза #спас #иличуань #орда10 #полкОсипова #бм #единоборства #Боюн

[batinaleksandr]

Выходные с пользой: тренировка по отечественным единоборствам. Спарринг работа. . . #буза #спас #иличуань #орда10 #полкОсипова #бм #единоборства

[batinaleksandr]

Выходные с пользой: тренировка по отечественным единоборствам. . . #буза #спас #иличуань #орда10 #полкОсипова #бм #единоборства

[batinaleksandr]

4 недели, которые полностью меняют мою жизнь Неделя 1. Ранний подъем, около 5 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится! Питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энегрии. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в обычную традиционную еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключаю. Порции — уменьшаю, и не наедаюсь перед сном. В остальном — слушаю свой организм и диетолога. Самое главное — питаться легкой, здоровой, вкусной пищей. Желудку будет счастье, а мне — энергия для действий. Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим способом. Мои варианты — иличуань, бег и танцы. Стараюсь каждый день двигаться больше, в любом виде: пляшу перед зеркалом, собираясь на работу; отказался от лифта и хожу по лестнице; устраиваю полноценный воркаут на свежем воздухе. Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения. Чистка пространства. Выбрасываю все! Навожу порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Каждая вещь в моем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек моей энергии. Я в последнее время вынес на помойку многие свои вещи. Оставляю только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые меня радуют, которые вдохновляют, которые я люблю. Избавляюсь, долго не думая! >далее... https://www.instagram.com/p/B3UQk2nHowt/?igshid=sqed3im9qh2d

[batinaleksandr]

Мужские традиции: 1. Развитие трудовых навыков 2. Тренировки 3. Тренировки 💪 и-и-и Тренировки 💪 Приходите в зал и будет Вам счастье 😉 . . . #Тайцзицюань #цигун #макивара #медитация #будо #единоборства #борьба #тхеквондо #каратэ #айкидо #шаолинь #самбо #бокс #капоэйра #иличуань #кикбоксинг #ушу #дзюдо #фехтование #вольнаяборьба #джиуджицу #буза #спас #системаголицына #системакадочникова #бартицу #сават #муайтай #рукопашныйбой #БатинДриТим (at Дворец Искусств «Нефтяник» Сургут)