#застойвмаломтазу

[vumfit-blog]

💕 Дорогие девушки! Если у вас нет пока тренажера для Вумфит, но уже есть предпосылки к застою в малом тазу, специально для вас мы предлагаем легкую версию тренировки без тренажера. Согласитесь, что это лучше, чем вообще ничего! 🌸 Упражнение без тренажера в домашних условиях: Упражнение выполняется в положении сидя. 🔖 Сядьте на мяч, который предназначен для большого тенниса. 🔖 Прокатывайтесь на мяче в области промежности, контролируя свой вес и помогая руками. 🔖 С каждым разом, постепенно усиливайте давление и ослабляйте руки. 🔖 Следует добиваться, чтобы руками вы больше не контролировали процесс выполнения упражнения. И соответственно, болевые ощущения должны исчезнуть вовсе! С нами рождается любовь!💕 #вумбилдинг@vumbuilding #вумклубСимферополь #вумфит #упражнения #малыйтаз #кровоснабжение #тренировки #дома #безтренажера #ТА #застойвмаломтазу