#доипосле_судакова

[julie-sudakova]

Доброе утро! Когда-то, лет так 5-6 назад, мои выходные проходили перед телевизором с самой большой пачкой чипсов с сыром. Они даже имели название - "Выходные в стиле Судаковой"🙄 Мне казалось, что я очень устала на работе за 5 дней, хотя моя работа была офисной, сидячей и я особо не напрягаясь там😂 Лень очень изобретательный манипулятор😆 Она могла бы стать отличным союзником в массонаборах миллионов😂 К чему привели мои "стильные" выходные можно увидеть на фото #доипосле_судакова 😐 И отказаться от чипсов была одна из самых сложных задач на пути моего преображения. Еще долгое время я мечтала о них, и каждый мой отпуск начинался с пачки чипсов в самолете - это был праздник🎉 Сейчас я совершенно спокойно могу пройти по отделу с чипсами и не словить флешбек мечтаний. Чипсы даже не входят в мой #wishlist для #cheatmeal 🍕 Но иногда похрустеть хочется!🐹 Хрустеть можно и чем-то полезным и не перенасыщенным усилителями вкусов. Поэтому в выходной день можно заморочиться и приготовить здоровый перекус - тыквенные чипсы. 👇👇👇👇👇 Тонко режем тыкву (можно на мандалине), посыпаем солью, специями и раскладываем на противень на силиконовом коврике (пергаменте смазанном маслом). В разогретой до 100С держим 1час⏱ Достаем. Хрустим. Радуемся безнаказанности😂 А какие снеки любите вы?🌯🍟🍏🥙🍫🍩 _______________________ Мою авторскую программу питания можно найти по ссылке из профиля 👉 на сайте www.sudakova.top _______________________ #ппрецепт #рецептпп #чипсы#снек #перекус#ппрецепт_судакова #мастершеф #мастершеф7 #стб #реалитишоу #умнаяблондинка #игрыпристолов7 #мш7 #julie_sudakova #masterchef #stb #foodshow #худейлегко #худейвкусно #рационпп (at Relax Park Verholy)

[julie-sudakova]

Лайк за старания моей клиентки❤️ ей будет приятна ваша поддержка ✊🏻 😉 Я редко выставляю результаты своих клиентов, просто потому что не считаю это исключительно своей заслугой. Знаю как им вначале тяжело договориться со своим мозгом, что такое кол-во еды есть можно🙆🏼, что питьевых дней устраивать не надо🙀, что можно съесть тортик 🍰или бургер🍔, что магия произойдет все равно и вес сдвинется с мертвой точки���. Да и клиентами называть я их не могу, потому что с каждой/каждым из них у меня складываются дружеские отношения, которые я с удовольствием поддерживаю и после окончания нашей работы. Изначально я создаю дружбу и любовь. Я не цербер, я не использую метод кнута и пряника, просто поддерживаю и направляю, но высказаться нецензурно могу🙊 если чувствую, что на моих плечах уже чьи-то колени😂 Люблю вас, мои хорошие! Вы у меня все отличники 🥇 и я вами очень горжусь!🙆🏼😁 Ну а прекрасная женщина на фото пообещала, что скоро будет еще красивее, и приобретет новые секс-формы, правда? 😉 Я слежу за твоей активностью на ⌚️😜🤘 Результаты: Вес -7,1 кг (63,7👉56,6) ОТ -9см (80👉71) ОБ -8см (100👉92) Нога -3,5см (56👉52,5) И самое приятное, что анализы стали намного лучше и врачи ликуют👏 #отзывы_судакова #доипосле #доипосле_судакова #клиенты_судакова #beforeandafter #beauty#худейправильно #худейлегко #iifym #iifymанутство (at Kyiv, Ukraine)

[julie-sudakova]

Доброе утро! Когда-то, лет так 5-6 назад, мои выходные проходили перед телевизором с самой большой пачкой чипсов с сыром. Они даже имели название - "Выходные в стиле Судаковой"🙄 Мне казалось, что я очень устала на работе за 5 дней, хотя моя работа была офисной, сидячей и я особо не напрягаясь там😂 Лень очень изобретательный манипулятор😆 Она могла бы стать отличным союзником в массонаборах миллионов😂 К чему привели мои "стильные" выходные можно увидеть на фото #доипосле_судакова 😐 И отказаться от чипсов была одна из самых сложных задач на пути моего преображения. Еще долгое время я мечтала о них, и каждый мой отпуск начинался с пачки чипсов в самолете - это был праздник🎉 Сейчас я совершенно спокойно могу пройти по отделу с чипсами и не словить флешбек мечтаний. Чипсы даже не входят в мой #wishlist для #cheatmeal 🍕 Но похрустеть то хочется!🐹 И совершенно недавно увидела рецепт тыквенных ЧИПСОВ😱 не могла я в сезон тыквы не сделать тыквенные, да еще и ЧИПСЫ!😂 #рецепт 👇👇👇👇👇 Тонко режем тыкву, посыпаем солью, специями и раскладываем на противень на силиконовом коврике (пергаменте смазанном маслом). В разогретой до 100С держим 1час⏱ Достаем. Хрустим. Радуемся безнаказанности😂 (at Poltava)