#грам��ты
Explore tagged Tumblr posts
Text
24.05.24
боюсь своих мыслей. ем то я вполне правильно и нормальными порциями, на нормальные калории, но почему то после каждого приёма пищи, виню себя за лишний грам. не хочу опять уйти в это гавно. стараюсь себя успокоить своих прошлым, "вспомни как ты худела на голоде, и как быстро вернулся вес", "помнишь как было неловко перед родителями когда они услышали как ты блюешь ночью". все таки лучше один день сьебать чуть больше, чем опять утонуть в этом дерьме.
кстати ещё один екзамен, и опять 4 вхвхв. шутила сегодня, что первая сесия была закрыта на 5, эта на все 4, потом следующая на 3, а там уже отчисление хахвх.
обед: 2 хлебца с сыром филадельфия, 2 котлетки, половину огурца
перекус: мороженое, мак кофе
ужин: спагетти �� котлеткой и морковкой
6 notes
·
View notes
Text
Ну приветик. Удивительно, что понадобилось 6 лет, чтобы снова сюда войти. Я даже не знала, что под эту почту зарегистрирован мой аккаунт.
Как понимаете, раз я тут, ситуация крайняя и вой��ы подругам уже не проходят, так как еще грам и они меня пошлют за сцыкливость.
Тамблер обновился за это время. И я тоже. Вот только ситуация повторяется.
Я, кажется, влюбилась. С одной стороны, наконец-то. Так хотела почувствовать это вновь и, впервые за очень долгое время, это случилось.
Но как случилось. Я снова наступаю на те же грабли и влюбляюсь в интернете. Совершенно не познакомившись с человеком вживую.
Он с моей страны, симпатичный, высокий, ‘большой’, с глубокими глазами, еще и имя одно из любимых с детства, вроде как спокойный и моего возраста, любит путешествовать и выкладывает достаточно качественный контент, на минуточку:))
Но есть один маленький ньюанс. Я НЕ ЗНАКОМА С НИМ ВЖИВУЮ.
Сегодня уснула в 3:30 ночи, потому что не могла перестать думать об этом. На английском сидела и думала. Сейчас сижу и думаю. Внутри мурашки, страх и хотение быть рядом. И впервые, желание заботиться. Кстати, за эти 6 лет до меня дошло, что счастливой меня сделают не частные самолеты и яхты, а любящий муж, ребенок, лабрадор и собственный красивый частный дом.
Я поняла, что хочу свою пристань. Как в том сне, в котором был он. Где все прекрасные чувства были на 100%. Где я была как дома.
Добро пожаловать, Аленочка, на грабли? Представь, если ты с ним познакомишься, а он будет совершенно не тот, кого ты се��е представляла. А например, несерьезный, безответственный, жадный социопат. Или хороший, но вообще не обратит на тебя внимания. Или если ему уже нравится другая? (это бы объяснило отсутствие инициативы с его стороны). А ты? Снова будешь с разбитыми надеждами?
Боже, как же хочется, чтобы решалось все сразу, без лишних выдумок и представлений. И честно, так сильно не хочется, чтобы он был не тем, кем я себе его представила. Потому кажется, что уже я готова любить и отдавать. Мне хочется обнимать и быть рядом. И наконец, мне хочется семью. И если вдруг это тот самый человек, я просто хочу, чтобы он появился в моей реальной жизни и был в ней.
0 notes
Text
Peace - да!
...
Я не знаю что сказать
Я так чувствую
Мне не грустно, ни шагу назад
На метр вперёд толкают конвульсии
Мне не весело
Я родился заново
Теперь кесаревым
Мать вашу за ногу
Отечество на руки
Соседей за горло
Мне все ещё капельку больно..
Утро
Перекур
Кофейный залп , террор нервной системы
Сознание на волю долбит стены
Новую любовь знакомлю с членом
Она мне что то мямлит про Пелевина
Вчерашние на завтрак пельмени
Любуюсь ее формой ягодиц
Кормлю кота, застегиваю куртку
Вот только я живу совсем один
Кофейный залп, вдыхаю никотин
Перекур
��тро
И ночь и день сурка, сплошная суета
Остановите шестерёнки
Я будто только вылез из пелёнок
Мне слишком сложно успевать, куда вы все бежите
Я устал
И счастье не догнать, кому сдались вершины
Медаль в бегах мышиных
Чтоб аплодировал весь Инстаграм
И все как будто даже живи
И разберись тут без ста грам
Эстетики и блядства неведомые дали
Любовь по скидке предлагали
Дешевле десяти яиц
Какой блядь феминизм, тебя давненько не ебали
Ты будешь толерантным, настойчиво тебя прошу
Проклятый нигиллист
И снова слышен визг, со всех сторон какой то шум
Любимый человек, остановись
Ты все уже успел
И новыми и важными словами смотри не подавись
Их кто то уже спел..
Вечерняя прохлада подступает
И тяжесть мысли давит по кишкам
В огромный ком смешались
Мелкими кусками
И вечные сейчас Сидхартхы Гаутамы
И Ерофеева душа по меж вагонов
Невзоровские среды устами Дхармы
Взасос целуют второе эго Дёрдена
И холотропное дыхание Грофа
Демчог сквозь маски пустит на полных оборотах
И Геббельс между строк у Ницше
Отыщет мотивацию согнать войска с диванчиков
А Брэдбери потушит книги недопитым виски
Из одуванчиков..
Заир Коэльо, Гаам Зе Йавор
Лилит, Лолиты, Кастанеда
И Джокер, Трикстер, Гессе, Дао
Харрари , Харрис , Гёте, Фрейд
То что смешалось в сгусток мнений
Как не считай не счесть за раз
И после неких тяготений
Я все смываю в унитаз
Ночные истины беспечны и пусты
Нет разделения на "ещё будет" и "прошло уже"
И как не рвись к свободе регенирируя мечты
Отчётливо заметишь похожий вновь сюжет..
6 notes
·
View notes
Text
Красная Хроника. Глава вторая. Восемнадцатое число июля (часть 1)
Нога в черной лакированной туфле вступила на белые полоски «зебры», когда светофор сменился на зеленый. Обходя редких прохожих, идущих ему навстречу, мужчина быстрым шагом продвигался вперед. Он заворачивает в ближайший переулок и останавливается. Глен достает револьвер и наводит на бегущую впереди фигуру. Но решимость, с которой он оставил открытой дверь сегодня утром, почему-то покинула его, стоило столкнуться с реальностью.
Память - предатель, подкидывает новые и новые воспоминания, заставляя сомневаться в правильности принятых решений. Как бы то ни было, он был счастлив рядом с девушкой, которая, вместо возможности быть искренне любимой, выбрала его. Даже если он не любил ее безоговорочно, даже если лишь эгоистично позволял быть рядом, но так и не отпустил те чувства, что разделяли их. Она все равно дарила ему лучезарную улыбку и возможность забыться. В тот момент, он был готов провести с ней остаток жизни…
Когда прошлое отпускает его, уже слишком поздно. Демон скрывается из виду за очередным поворотом. Он выдыхает, не преследуя ее, и опускает оружие, усмехаясь - неужели так размяк? Где былая хватка? Резко почувствовав слабость во всем теле и боль в районе сердца, маг выронил револьвер. Чертов ученый, он все-таки добился своего… Быстро залез рукой в карман, вытащив телефон - номер, первый в списке.
– План Б. Рассчитываю на вас,- сказав это, он сбрасывает, выключая аппарат, прекрасно осознавая, что она попытается перезвонить. Боль усиливается, голова начинает кружиться. Сзади подлетает бабочка, она зарывается ему в волосы и, замирая, передает сообщение. Шатаясь, мужчина поворачивается назад и делает шаг прочь.
Острие двуручного меча волочилось по асфальту, оставляя кровавые следы. Она специально выбрала безлюдный переулок, чтобы незаметно добраться домой. В голове все перемешалось. Произошедшее до этого казалось дурным сном. Ной останавливается и поднимает голову. Стоило увидеть его и все потеряло значимость. Она замерла, не в силах сделать шаг. Почему именно сейчас? Демон боится пошевелиться, словно одно неверное движение и он исчезнет.
Мужчина медленно подходит к ней все ближе, но в один момент просто теряет равновесие и падает. Грам отпущен и исчезает в пламени. Ной подрывается с места, опуская перед ним на кол��ни. Глен переворачивается на спину. Пот льет с него в три ручья. Дыхание сбито, сердце болью пульсирует внутри. Видно, что он мучается. Демон пытается докричаться до него, узнать, что случилось, но все бесполезно. Пытаясь хоть как-то помочь, она использует Эфир, но магия - не чудо. Она не может вылечить то, чего не понимает и не видит, и это не жар, который просто могла бы забрать себе. От беспомощности из глаз водопадом начинают течь слезы.
– Нет, ты можешь вот так появиться и снова исчезнуть из моей жизни. Только не так…
Наконец, до нее доходит, что нужно достать телефон и позвонить в скорую, но пытаясь подняться она вновь опускается на колени, руки дрожат и все в чужой крови, поэтому трубка просто выскальзывает из ее ладоней, падая на землю. В глазах внезапно потемнело. Ной хватается за голову. Почему же беда никогда не приходит одна? Ужасное самочувствие с самого утра из-за приближающейся Волны, к тому же девушка истратила свой Эфир в бесполезных попытках хоть что-то сделать. Почему же она такая бесполезная? Ее накрывает истерика.
Глен открывает глаза. Видит ее плачущую над ним. Но сильнее прочего его привлекают колокольчики, что жалобно звенят. Из последних сил он поднимает руку, чтобы коснуться их. Из-под его очков тонкой струйкой бежит одинокая алая слеза. Почувствовав, что сердце остановилось, Ной пытается поймать его руку, но она проходит насквозь и камнем падает на асфальт. Очередной приступ головной боли вырубает ее и девушка падает магу на грудь без сознания.
В следующую секунду рой бабочек вылетает из тела мужчины в хмурые небеса, рассыпаясь в разные стороны. Одна из них приземляется на щеку Ной, двигая усиками…
***
Кэмпер подъехал к месту пожара, остановившись чуть в стороне. Алекс вышел из машины, осматривая здание пансионата и пожарных, суетящихся над его ликвидацией. Огонь вылазил в разбитые окна, дым закрыл собой небеса. Каждый из четырех этажей, казалось, представлял собой угодья самого Сатаны. Это поднимало из глубин его подсознания не самые приятные воспоминания, которые перекрывали собой реальность.
– А-ал… кс… Алекс! Очнись,- наконец, до него доходит крик лисицы, и прошлое отпускает, возвращая в этот мир. Он поворачивается к ней, убеждая, что все нормально - просто задумался. Но ее не устраивает такой ответ. Она обеспокоенно смотрит на него, но молчит. Парень вновь переводит взгляд на здание, а потом оглядывается вокруг, словно в поисках чего-то,- Эй, смотри.
Ляо показывает куда-то в сторону. На асфальте тонкий кровавый след, такой, что и не заметишь, если специально не искать. Алхимик вновь садится в машину и заводит мотор. Но не успел он двинуться с места, как их внимание привлек рой насекомых, разлетающихся в разные стороны. Догадавшись, что это неспроста, Алекс решает, что им нужно туда…
***
Алхимик воспользовался сотовым Ной, чтобы позвонить медиуму и объяснить ситуацию. Ему пришлось засвидетельствовать смерть Глена, но демона он незаметно привез домой.
Отменив все планы, Виктор примчался сразу же. Девушка не просыпалась уже несколько часов. И все это время мужчина ждал, нервно перелистывая страницы какой-то книги, но читать никак не получалось – буквы все продолжали складываться в какие-то другие слова. Хотелось курить, но он не желал оставлять её одну, поэтому смирился.
«Глупая, сколько можно спать… Просыпайся». И она действительно очнулась, словно бы услышав его мольбы. Ной открыла глаза и уставилась в потолок, потом она приподнялась и огляделась. Шум привлек его внимание, и он подался вперед, вставая с насиженного места.
– Ты как?- его голос дрогнул несмотря на попытки сдержать волнение.
Ной смотрела на него потерянными глазами. Потом перевела взгляд за окно – там было сумрачно, словно ночь медленно меняется местами с утром. Воспоминания, словно пазл, складывались в полную картину произошедшего. Ее брат мертв. В голове у неё что-то щелкнуло. Почему она спит? Что она… Должна теперь делать? Что делают в таких случаях? Погребальный костер? Могила? Похороны...
– Ной?
Она и сама не заметила, как начала бормотать что-то себе под нос. Девушка встала с кровати, но голова закружилась, и она пошатнулась. Виктор успел вовремя, чтобы не дать ей упасть. Опираясь на него, она выпрямилась и молча сделала шаг к выходу из комнаты. Азимов опешил, но быстро придя в себя, последовал за ней, останавливая за руку. К его удивлению, демон вырвалась и ��винулась дальше.
– Ной, погоди, куда ты идешь?- он вновь останавливает её, поворачивая к себе. Девушка выглядела очень бледной. Её била мелкая дрожь, стук сердца отдавался в висках. Она забилась в истерике, пытаясь освободиться и уйти. Мужчина крепко держал её за руки и звал по имени. Но она словно бы не слышала его,- Прекрати же. Еще слишком рано, Ной – все закрыто. Даже если пойдешь сейчас… Нойен!
Он крепко держит ее и заставляет смотреть в глаза. Ной перестает вырываться. Виктор отпускает девушку, всматриваясь в синий океан, что словно бы проливается дождем на эту землю.
– Обещаю, я разберусь со всем сам,- он вытирает слезы с её щеки, и обнимает, прижимая к груди,- Ни о чем не беспокойся. Не сейчас…
Глава 6.1 Девятнадцатое число июля
Все утро Виктор провел в делах, улаживая формальности, как и обещал ей, и в��рнулся к комплексу только ближе к обеду. Судмедэкспертиза не выявила никаких нарушений работы органов, ран и инородных элементов - сердце просто остановилось, вот и все. Им разрешили кремировать его уже завтра.
Когда медиум уходил, Ной все еще спала свернувшись клубком, как кошка. Это была защитная реакция организма на приближающийся катаклизм. К тому же, из-за боли от потери близкого человека, она просто закрылась в себе, и ее перестала интересовать окружающая действительность. Медиум не мог скрыть беспокойства, но старался держать себя в руках, а маски – на лице.
– Что ты намерен делать?
– Не сейчас, Алекс. Я поиграю с тобой позже…
– Катись к черту со своими шуточками, Азимов!- парень схватил его за ворот плаща,- Я серьезно. У тебя есть план?
– План?- Виктор рассмеялся, освобождаясь,- Вооружиться огнетушителем и молиться, ожидая конца – вот мой план. А что еще прикажешь делать?..
Это все равно, как пытаться вычерпать океан одним ведром, но...
– Уехать..,- чуть помедлив, сказал Барбати.
– Уехать? Куда?.. Ты явно чего-то не понимаешь… От этого невозможно «уехать».
– Можно,- Алекс впихнул медиуму в руки какие-то бумаги,- На её Родину.
– Что это?- мужчина не мог поверить глазам и алхимик, наконец, усмехнулся.
– Пропуск на Архипелаг.
– Я вижу, откуда это у тебя?..
– Не важно. Там еще карта. Нарисована со слов и от руки, но, думаю, разберешься…
– И? Почему ты отдаешь это мне?..
– Не тупи, Азимов… Я может и эгоист, но… Я знаю, когда бой проигран даже толком не успев начаться…
Что он может дать ей сейчас? Что он может сделать, при этом не сломив её окончательно?.. Как не смотри, сколько не думай – ответ один. Ничего. Он ничего не может, потому что… Всего лишь... Друг. Как бы не раздражало, это – истина, и она одна.
– В любом случае… Есть еще несколько условий. Слушай внимательно – второй раз повторять не буду…
– Не думай, что это конец,- сказал алхимик, провожая их,- Я не отказываюсь от своих слов… Просто сейчас у нас нет иного выхода. Сейчас ей нужен именно ты.
Азимов усмехнулся, припоминая прошлый вечер. Тогда они еще не знали, что всего через каких-то двадцать четыре часа все так кардинально изменится.
– Поэтому позаботься о ней… (кхм) Виктор,- он протянул медиуму руку,- Сделай так, чтобы в следующую нашу встречу, она улыбалась. И тогда я уж точно отобью её у тебя...
– И не надейся, приятель,- усмехнулся мужчина, принимая рукопожатие,- Но ты прав. Я сделаю все, что в моих силах, чтобы она пришла в себя…
– Постарайся не уснуть, Ной.
Благодаря наушникам, подключенным к телефону, она четко слышала его голос, несмотря на шлем и рев мотора. Виктор о чем-то расспрашивал её на протяжении всего пути. Ему приходилось несколько раз повторять один и тот же вопрос, непременно добиваясь ответа, лишь бы девушка оставалась в сознании.
В данном случае, мотоцикл, проворно объезжающий редкие машины на дороге, был не самым разумным, но быстрым способом передвижения. Железный конь слушался медиума во всем, разрезая воздух и оставляя после себя клубы дыма.
– Мы скоро приедем – потерпи еще немного.
Сказал медиум, когда они въезжали на мост, соединяющий Архипелаг магов с остальным миром. Солнце, отразившееся на глади воды, на долю секунды ослепило его, после чего взору предстала неописуемая по красоте картина. Он усмехнулся, припоминая слово, которое произнес алхимик:
− Смотри, Ной… Твоя «Родина».
Откликаясь на его голос, она медленно подняла голову. Из-за яркого света ей пришлось зажмуриться и переждать вспышки боли, но, когда вновь ��ткрыла глаза, девушка увидела, как небо и вода, отражающие друг друга, образуют единое полотно. Сердце невольно сжалось от тоски по этому месту.
Они остановились на контрольно-пропускном пункте. У Виктора не было другого выхода, кроме как слепо довериться плану алхимика. Как ни посмотри, но все магические печати и подписи на той бумаге были подлинны. По крайней мере, он имел полное право въезжать и находиться на территории Архипелага сроком до двух недель.
Что же касается Ной… Это было невозможно с какой стороны не посмотри. Маги в этом месте имели нерушимые принципы и очень редко, когда шли на компромиссы. И, похоже, она полностью исчерпала лимит «чудес».
Все, что он знал – слухи. Демон никогда не говорила ему, а он никогда не спрашивал. Это было негласное правило, которого они придерживались, табу – не говорить о прошлом, не задевать больные темы. Молча поддерживать друг друга. Ей всегда удавалось это лучше…
Когда подошла их очередь, Виктор снял свой шлем и передал пропуск подошедшему к ним молодому человеку. Их глаза встретились и можно было различить, как еле заметно поднялись уголки его губ. Он махнул рукой мужчине на шлагбауме, разрешая въезд и медиум, наконец, успокоился – все шло согласно плану: место, время и доверенное лицо – и стал надевать шлем.
Рёв мотора заглушил пожелание удачи. Шлагбаум поднимается, и железный конь вырывается вперед, недовольно фыркая. На достаточном расстоянии от заставы, Виктор останавливается возле обочины. Раздражает та аккуратность, с какой нарисована карта – не разберется только дурак. У Барбати похоже скрытый талант… Медиум сложил бумагу и убрал ее во внутренний карман, осматривая окрестности, а потом завел мотор и они поехали дальше.
– Должно быть, это здесь.
Снимая шлем, Виктор осматривается. Деревянная хижина, куда они приехали, находится на берегу пролива, соединяющего внутренние воды с океаном. Это было очень красивое место. И, почему-то, оно казалось ему смутно знакомым.
Повернув голову, медиум заметил, как по воде плывут бумажные фонарики, освещаемые изнутри тусклым красным сиянием. Такие отправляли вместе с телом умершего при морских похоронах. Ной уже видела нечто подобное, но голова не хотела работать и вспоминать, где и при каких обстоятельствах это было.
Виктор держал демона за руку, и вел за собой. Сложно было сказать бод��ствует девушка или спит с открытыми глазами. Но она слушалась его во всем. Что бы не сказал мужчина, Ной исполняла это, пусть и с небольшой задержкой.
Они вошли внутрь и осмотрели помещение: зал, объединенный с кухней и столовой, а также несколько небольших комнат, включающих ванную и туалет. Отправив девушку в душ, медиум прошел в ту часть помещения, где была кухня, намереваясь приготовить ужин.
Не надеясь на то, что в холодильнике будут продукты, и смирившись с тем, что придется рыбачить, Виктор был приятно удивлен тем, что он наполнен едой. Предположив, что у Ной не будет аппетита, медиум решил сделать что-нибудь легкое и быстрое в приготовлении.
Ной послушно исполняла все его приказы, словно бы действуя на автомате. Она разделась, сбросив с себя одежду, которую этим утром для нее выбрал медиум. Желание уснуть и не просыпаться не покидало ее. Даже когда из душа окатило ледяной водой, девушка не сразу осознала это и сделала теплее. Стеклянными глазами она смотрела на брызги, что бежали по стенам комнаты. Холод уже проник внутрь. Ничего более не грело ее, система работала с перебоями. Она не хочет чувствовать это. Ей нужен огонь или, по крайней мере… Источник тепла. Девушка подняла руку, коснувшись пальцами груди, застывших от холода сосков, а другой медленно опустилась по животу и ниже...
Медиум выключил плитку и закрыл сковороду крышкой. Ной все еще была в душе, и мужчина обеспокоено вздохнул. Он решил, что пора вытаскивать ее оттуда, когда что-то отвлекло его.
На стареньком телевизоре стояло несколько фотографий в деревянных рамках. Но привлекло его именно то, что находилось в центре. Семейное фото - отец, мать, старший сын и маленькая дочь. Он уже видел несколько их совместных фотокарточек, созданных в разные периоды жизни, поэтому легко узнал Глена и Ной. С мужчиной медиум знаком не был, но решил, что это их отец. Усмехнулся. Теперь понятно от кого вокруг мага эта атмосфера и рост...
Медиум замер, когда перевел взгляд, чтобы внимательно рассмотреть мать. Ему всегда было интересно, как выглядит эта женщина. Потому что, во-первых, она была тезкой его собственной матери. А, во-вторых, их отношения с сыном не складывались, но она имела очень сильное влияние на него. Хоть открыто не признавал и пытался не демонстрировать это, Глен всегда прислушивался к ее мнению. Они часто ссорились. Но их объединяла ��юбовь к Ной. Женщина сделала все, чтобы девочка осталась в общине, а для мага таким местом стала Академия.
Он поднял руку, прикоснувшись кончиками пальцев к стеклу, за которым улыбалась женщина. В их доме была всего одна фотография матери. Она стояла у отца на рабочем столе. Он любил незаметно пробираться к нему в кабинет, чтобы посмотреть на нее. Пока, в один момент, его не застукали. Заходить в это место было запрещено, но причина, которая побудила его сделать это, была еще хуже. Отец не кричал, он никогда не повышал голоса, что бы не случилось. Просто вытащил фото из рамки и порвал его на глазах у ребенка, а потом наказал, лишив ужина. Это воспоминание до сих пор живет в его сознании.
Услышав скрип открывающейся двери и звук шагов, Виктор обернулся. Шум воды все еще раздавался из ванной, но Ной стояла в проеме, а глаза ее закрывала мокрая челка. Она была абсолютно голой. С волос, по коже бежала вода, образуя на полу лужу…
Демон опередила его действия, и даже мысли, быстро пересекая помещение. Мужчина столкнулся спиной с телевизором, из-за чего с шумом упали фотографии.
И почему он не предвидел такой простой исход? Все ведь было так очевидно… Не надо было оставлять ее одну. Нельзя сейчас поддаваться этому, но… Слишком поздно. Ведь всегда так сложно было держать эти чувства запертыми где-то в глубине, чтобы не повторить своих ошибок вновь. И сейчас он просто не может сопротивляться её напору, отвечая. И приходит в себя только, когда она уже опустилась на колени, расстегивая ремень его брюк...
– Перестань, Ной… На самом деле, ты не хочешь этого,- Азимов останавливает ее, хватая за руки и опускаясь на пол. Она не сопротивляется. Виктор чувствует, как девушка дрожит.
– Мне холодно...
Все верно. Она просто запуталась. Решила, что таким образом согреется. Однажды, эта девушка спасла его, одолжив на время свое тело, теперь его очередь спасать ее. Но именно поэтому он прекрасно знает, что это иллюзия, ловушка. Да, им будет жарко, но после этого тьма лишь станет глубже, а там нет тепла, там – пробирающий до костей холод, и удушающая пустота. Падение, которое не прекращается, никогда…
– Я знаю... Поверь мне, знаю,- он полностью садится на пол, выпрямляя ноги, снимая свой черный плащ, мужчина накидывает его на плечи девушке, и ткань подклада моментально впитывает воду в себя,- Иди сюда… Я согрею тебя.
Ной ложится ему на грудь и медиум обнимает ее, крепко прижимая к себе. И начинает о чем-то говорить. Его успокаивающий голос раздается в пустом помещении, заполняя его, как и биение сердца, что проникает ей в душу…
– Что это?
Он приподнимает плащ. Небольшая бабочка незаметно примостилась на её спине, чуть ниже плеча, раскрыв свои красивые черно-серебристые крылья. Он провел по ней пальцами, которые скользнули по гладкой коже поверх рисунка. Виктор усмехнулся:
− Знаешь, даже после смерти, ты такой проблемный..,- потом он обращается к Ной,- Надо выключить воду, и найти во что тебе одеться. Еда стынет, ты ведь со вчерашнего дня ничего не ела. А потом… Давай прогуляемся, Ной – подышим свежим воздухом.
Они делают так, как он сказал, и в конце концов, выходят на улицу. День медленно угасал, но все еще было светло. Тишину нарушало плескание волн, бьющихся о берег. Фонариков стало больше. Когда Виктор смотрит вдаль, пытаясь разобрать, что за мерцающий силуэт приближается к ним, он понимает, что зря затеял все это.
– Это уже не просто невезение. Госпожа Фортуна явно ненавидит нас…
Ной поднимает взгляд. В ее глазах отражается пламя, танцующее на воде. Она вспомнила, где уже видела нечто подобное – в далеком прошлом. Тогда хоронили одну из Старейшин. Пожилую женщину, которая часто кормила Ной сладостями и хвалила девочку за её голос. Для Ной пение было способом выплеснуть эмоции. В детстве она не стеснялась и любила напевать при любом удобном случае.
Виктор никогда не спутает ее пение ни с чем. Плескание волн, свист ветра в перьях летящей птицы или треск огня. Оно подобно звону сотни колокольчиков. Голос демона наполнен магией. Он поднимает множество ярких искр с земли, и они кружат в танце, стремясь ввысь.
Но ее пение слышат не только те, кто стоит рядом. Оно будит тех, кого не следовало бы тревожить. Они поворачивают свои головы, похожие на обезьяньи, выглядывая из огня. Расправляют крылья, маленькими лапками приглаживают топорщяющуюся рыжую шерсть и летят к ним. Темные глаза – бездны, в них играет озорной огонек. Их приторные голоса заманивают в глубины, из которых не выбраться…
«Никогда не пой рядом с умершими»,- точно, так сказал брат. Теперь она вспомнила. Они также стояли на берегу. Он всегда вел себя чуть взрослее, чем был на самом деле. Но рядом с ней, Глен менялся – ��тановился наполовину ребенком, а наполовину волшебником из старых сказок – тем, что творит чудеса и показывает фокусы. Пытаясь отвлечь ее от грустных мыслей, маг поднял руку и через несколько секунд на его палец села бабочка. Что бы он не делал, для Ной это казалось чудом.
Но сейчас его нет рядом с ней. И теперь это не изменится…
Виктор не может разобрать, что они говорят. С его места не видно, но Ной уже на крючке – в её глазах туман, и она делает шаг к берегу. Они благосклонны к демону и предлагают сыграть. Но медиум понимает, чем закончатся эти игры. Он хватает её за руку и обнимает за плечи сзади, не позволяя идти дальше. Они шипят и злятся на него, пока…
Яркая вспышка света ослепляет. Они улетают с писком, словно обожглись обо что-то горячее. Виктор открывает глаза и поднимает взгляд. Черная бабочка медленно кружится в воздухе, улетая вдаль – это то, что видит Ной. Для медиума сцена несколько отличается – яркие пятнышки отражаются в линзах очков, улыбка медленно расплывается и исчезает. Мужчина сильнее прижимает девушку к груди. Демон протягивает вперед руку и пытается сделать шаг, но что-то мешает ей.
– Ты нужна мне, Ной… Прошу тебя, не иди туда,- она слышит его голос, останавливаясь. Хочется кричать, но не хватает воздуха – душат слезы. Виктор хотел бы сказать, что все будет хорошо, но это не так – ничего уже не будет «хорошо», этот мир отобрал у них еще одного близкого человека…
Они все продолжали стоять так даже когда на небе стали появляться звезды. Заметив какое-то сияние, медиум поднимает голову – вода светится, словно бы укрытая белым ватным одеялом. Потом он чувствует, как ее тело обмякло в его руках. Девушка потеряла сознание. Он взял ее на руки и понес в хижину. Бабочки более не было на ее спине...
Глава 6.2 Двадцатое число июля
Ной проснулась на следующее утро все с той же головной болью, температурой, что слегка превышала обычную, и легкой слабостью во всем теле. Виктор носился с ней, словно со смертельно больной – обеспокоенный, потрепанный, уставший. Заставил позавтракать, каждые две минуты менял холодные компрессы, спрашивал нужно ли чего или как самочувствие.
«Как курица-наседка со своими птенцами»,– пожаловалась Ной, в очередной раз убеждая, что все «нормально», но так ни разу не вз��лянув ему в глаза. Чтобы не рисковать, они решили уехать сразу же после завтрака...
Алекс сразу догадался о том кто виновен, когда услышал о результатах вскрытия. Связа��ся с гомункулами и они подтвердили его догадки. Когда алхимик пришел в палату, тела там не было. Потом ему удалось выяснить, что ее забрали сотрудники «Маяка» и на сердце отлегло. Он прекрасно знал, что Ной ни к кому не питала столько ненависти, сколько к Юлию и все же, при встрече рассказал ей правду. Этот сумасшедший ученый пытался убить ее, а теперь лишил брата. Разве может она простить его после этого или оставить все, как есть? И ей даже не важна причина. Но ее праведные порывы остановили начальники, пообещав, что разберутся сами и так просто это не оставят. Они ответственны за нее, поэтому не дадут ей рисковать безопасностью города ради эгоистичных побуждений. Тем более сейчас - после Волны, когда Эфир все еще нестабилен, как и ее состояние. Если сила вновь выйдет из-под контроля, на этот раз они будут вынуждены убить ее. Если она не может дать гарантий, что этого не произойдет, ей придется уступить. Ной помнила ужас, охватывающий ее всякий раз, когда она осознавала степень причиняемого ей зла, поэтому, даже при сильном желании поступить по-своему, не стала перечить, оставив убийцу на сестер.
Было два способа кремации - закрытый и открытый. Первый предполагал, что тело сожгут в печи, а перед этим с умершим можно будет попрощаться в траурном зале. Ной же хотела развести огонь сама. Для нее это был последний шанс нормально и не торопясь попрощаться с братом. Сделать для него что-то своими руками. Ей все еще было больно от того, что она не смогла ничем помочь ему в последние минуты жизни.
При открытом способе кремации тело умершего обкладывали деревянными досками с нанесенными на них заклинаниями, смоченными в специальной жидкости. Проводилось это на берегу реки за городом. Обширное несгораемое пространство и прямой доступ к воде делали это место идеальным для погребальных костров. На подготовку и сожжение необходимо было полдня, после чего все лишнее убиралось, а не сгоревшие кости измельчались и смешивались с пеплом.
Сотрудники похоронного бюро объяснили ей, где нужно поджигать и какой силы должно быть пламя. Ной достала лист бумаги - сконцентрировавшись на чем-то было легче контролировать свои силы. Огонь появился рядом с ее пальцами, и танцуя, тянулся своими языками в небеса. Ной положила его в нужное место. Когда стихия охватила сооружение, всех присутствующих заставили отойти на достаточное расстояние. Первые несколько часов было людно, но, в основном, приходили те, кто был знаком непосредственно с Ной, чтобы выказать свои соболезнования. В этот момент она осознала, сколько, на самом деле, связей и знакомств успела завести за эти пару лет. Но никто из «Маяка» так и не появился.
В самом конце они остались одни. Девушка смотрела на дым, растворяющийся где-то высоко-высоко в небе. Тишину разбавлял лишь треск костра и плескание волн о берег. Она почувствовала, как Виктор встал рядом и сжала его руку в ответ. Потом ее обняли сзади. Лисица повисла на плечах демона, но вела себя гораздо спокойнее, чем обычно. Алекс же встал с другой стороны. Ной опустила взгляд и слабо улыбнулась им, благодаря за те чувства, что они питают к ней и беспокойство. Хоть ей и было тяжело от потери брата, но их любовь грела душу. Из-за этого чувства, их поддержки, слезы выступили в уголках глаз, а потом ручейками стекли по щекам. Ляо отпустила ее, а Виктор крепко обнял. Он все еще не мог вымолвить, что все будет хорошо и был способен только молча прижимать ее к себе, успокаивая присутствием и прикосновениями.
Им отдали урну с прахом только ближе к вечеру. Виктор заполнил бумаги, а девушка забрала останки. Ной уже связалась с родителями и они договорились, что захоронят его вместе. Они только сейчас смогли добраться до Столицы. Еще им нужно было договориться о надгробии, решив поставить его рядом с могилой Рэйны.
Виктор остановил мотоцикл возле пешеходного моста. Ной слезла с сидения, в руках у нее была коробка с урной. Улыбаясь, он снял с нее шлем. Девушка смотрела ему в глаза, не двигаясь. Ей было неловко оставлять его одного, после всего, что он для нее сделал. Возможно, ему бы хотелось присутствовать при этом событии, ведь они были лучшими друзьями, пусть и не общались последние пять лет. Но она была не уверена, что это хорошая мысль - прошло слишком много времени. Прочитав все у нее на лице, тот лишь потрепал ее по голове и подтолкнул к родителям. Ной оглянулась на него последний раз и убежала.
Он стоял, опираясь на мотоцикл и смотрел на эту картину. Картину любящей семьи; трагедия лишь усилила их связь. Валентин забрал у нее брата, пока Ной, уткнувшись матери в грудь, вновь проливала свои слезы. Женщина нежно обнимала ее, улыбаясь. Мужчина стоял совсем рядом и с нежностью смотрел на них. Одно лишь их присутствие рядом в такой момент помогало демону не сойти с ума от горя, а выплеснуть все здесь и сейчас.
То, что испытывал Виктор, глядя на них издалека, невозможно было описать словами. Зависть. Боль. Но вместе с тем трепет от столь сильного чувства, которое один человек может питать к другому. Родители к неродному дитя. Ребенок к людям, что воспитали его. Перед ним был идеальный образ семьи, о которой он всегда мечтал, но никогда не ведал. А если и было такое в его жизни, это было слишком давно.
Что бы там ни было, прошлого не изменишь. Сейчас, увидев эти взаимоотношения, медиум до конца осознал, что для него сделал отец. Если бы, будучи сам маленьким, он узнал, что мать его бросила ради воспитания другого ребенка, который даже не имел с родства и связи, смог ли простить и принять это, как способен сделать сейчас, узнав и полюбив то дитя?..
Медиум почувствовал руку у себя на плече и отмер, оглянувшись. Ляо улыбалась, стоя чуть дальше. Алекс спиной опирался на двери кэмпера. Когда Виктор посмотрел на них, он выпрямился и залез в машину на водительское место. Даже не получив ни слова, мужчина понял все, что ему пытались донести. Он надел шлем, сел на мотоцикл и завел мотор, обгоняя фургон.
Когда Ной вернулась с кладбища в город, уже было темно. От мысли идти в квартиру и ночевать там одной стало не по себе, поэтому она пошла в «Ателье». Увидев их, обрадовалась. Меньше всего ей сейчас хотелось думать о чем-либо, в компании же можно было отвлечься от мыслей. Ной подошла к Виктору и села рядом с ним на мотоцикл, взяв за руку. Пространство освещали несколько напольных фонарей. Ляо болтала ногами на крыше кэмпера. Волк сидел на складном стуле и пальцами перебирал струны гитары. Алекс внимательно смотрел на это, стараясь научиться чему-либо. Его сосредоточенность поражала, казалось, он сейчас упадет, стукнувшись лбом об эту самую гитару. У Хэльсинга был талант к музыке, одно время он пел в группе, они выступали по ночным клубам и у них было много фанатов, но это было давно и сам он не скучал по тем временам, только по возможности дарить кому-то счастье своей игрой, поэтому такие посиделки ему были в радость, как и окружающим.
— Сходишь со мной завтра?- тихо спросила Ной Виктора,- Утром должны поставить надгробие.
Мужчина кивнул и обнял ее одной рукой, прижав к себе.
Этой ночью демон заснула в «Ателье» у него на коленях. Ей приснился брат, поэтому слезы полились из глаз. Виктор вытирал их, печально улыбаясь, всем сердцем желая, чтобы эти времена поскорее закончились...
Глава 6.3 Двадцать первое число июля
Проснувшись, умылись и спустились вниз в кафетерий. Волк накормил их бутербродами с кофе. Ной чувствовала себя опустошенной, не было даже слез. Девушка потеряла мотивацию для любой деятельности, но она старалась улыбаться и отвечать на все обращения в свою сторону, не желая беспокоить окружающих. Виктор же мог лишь терпеть, наблюдая эту натянутую улыбку на ее лице, понимая, что ничего не может сделать. Это было ожидаемо. Потеряв одного важного человека, она лишилась сразу очень многого в своей жизни. Словно бы часть себя. Осознавая, что никому больше не восполнить эту потерю, все, что они могут - это ждать, пока боль утихнет, потому что она никогда не пропадет до конца...
После завтрака они вновь вернулись в «Ателье». Пытаясь убить время, Ной снова легла спать так же, как и ночью. Виктор же взял книгу. Так прошло несколько часов и уже перевалило за полдень. Медиум в два счета довез из до кладбища. Как и ожидалось, работы были завершены - рядом с крестообразным надгробием стояло еще одно, как раз в том месте, где они вчера закопали урну. Родители забрали немного праха с собой, чтобы развеять над океаном с островов Архипелага.
Ной, оставляя Виктора позади, подошла к могиле. Она присела рядом с мраморным памятником и подняла руку, коснувшись пальцами надписи с его именем. Что-то внутри нее оборвалось и слезы вновь вернулись, запросившись наружу, словно утром все еще оставалась призрачная надежда, что все это лишь плохой сон, а теперь, когда она увидела физическое доказательство его смерти, это чувство исчезло - ах, он и правда мертв; больше ничего не изменишь. Медиум, наконец, подошел к ней, встал рядом, и лишь смотрел, ничего не предпринимая.
Заметив, как кто-то подошел к ним и встал рядом, Виктор поднимает голову. Напротив них Мэй Вон, в руках у нее револьвер Глена, который она направила на Ной. Медиум медленно поднимает руки и пытается спокойно поговорить с пришедшей, но она резко обрывает его истерикой. Кричит, обвиняя демона в смерти Глена. И как она ненавидит ее. Почему не помогла ему, хоть и была рядом в момент смерти. Если бы только сама Мэй была там... Почему он всегда выбирал не ее?
— Верни,- тихо говорит Ной, но ее не смог расслышать даже мужчина, пусть он стоит совсем рядом,- Верни! Ты не имеешь права владеть им!
Ной резко встает на ноги и подходит к фениксу, хватая револьвер. Это была семейная реликвия. Полностью подчиненный хозяину. Его внутреннему голосу. Во время потасовки кто-то из них случайно нажимает на курок. Выстрел. Оборачиваясь назад, демон не может поверить глазам. Это дурной сон, не иначе...
Все перестает иметь значения. Мир? Страдания людей? Да какая ей разница. Огонь распространяется, пожирая пространство вокруг. Оно медленно меняется, пока Ной подходит к телу, опуская перед ним на колени и закрывая глаза...
11 notes
·
View notes
Text
Прекрасно, после 18:00 я не ем, а до этого времени я съела 20 грам пекинской капусты, выпила две чашки кофе и ещё воды. Чувствую себя отлично. Хорошо справляюсь. Хотя из фильма "Идеальная фигура" я запомнила один важный момент: ты, можешь есть что угодно и оставаться худой, если после каждого приема пищи, сразу же, моментально будешь использовать два пальца. Интересно однако. Но кажется рисковано, лучше ничего не есть, чем есть всё что хочешь, а потом сомневаться всё ли вернул тебе твой желудок.
#худоба#булимия#рпп#еда#похудение#похудеть#похудей#худею#худеющая#худеть#тело#стройность#мия#диета#калории#подсчет калорий#красота#до костей#кости#фигура
13 notes
·
View notes
Text
Гады ляцелі, ��, калі малодшаму Сашы споўнілася васямнаццаць – і ён быў не па гадах разважлівы, цярплівы і спакойны, як яго бацька, – апошні паклікаў малога пашпацыраваць.
Пайшлі на вадасховішча нездалёк. Сядзелі з марозівам – дзень быў незвычайна цёплым, – гутарылі. І Святаслаў адкрыў яму сваю таямніцу. Прамаўчаў толькі, што дагэтуль кахаў, каб не разбіваць сэрца малога. Да яго здзіўлення, Саша з палёгкай сказаў, што яны з Марынкай даўно гэта адчувалі. І вось іх здагадкі пацвердзіліся.
– Ты лепшы бацька ў свеце, – з такой не ўласцівай Святаславу цеплынёй прамовіў Саша. – А лепшы бацька ў свеце пав��нен быць шчаслівым.
– Ды што ты... – збянтэжана прамовіў Святаслаў, які гадамі шукаў паменш сутыкнення з дзяцей, абмежаваўся толькі сваімі непасрэднымі абавязкамі, як то: зладзіць вывалачку за двойку, раз-пораз схадзіць на ранішнік ці на бацькоўскі сход, прагуляцца, калі быў павальней і не замучаны хваробай, з імі ў парку якую гадзінку. І было ж сорамна, бо Сашу нічым нельга было адштурхнуць ад бацькі – браў усё самае лепшае, што толькі мог, хвосцікам хадзіў, прасіўся на працу вечна, – і Святаслаў аднойчы, здаецца, ужо падлеткам прывёў яго ў лабараторыю, паказаў, чым займаўся. Дык сын, бы назло, загарэўся ідэяй паступаць на фізфак. Вось і зараз рыхтаваўся да іспытаў. І адгаварыць яго страшнымі словамі кшталту "іанізуючыя крыніцы выпраменьвання" не атрымалася.
А Саша памаўчаў нейкі час.
– І так хацеў ісці на кватэру. Зрэшты, можам і разам ужыцца, думаю.
– А як жа мама? – з сумнай усмешкай спытаў Святаслаў. – Нам жа прыйдзецца дзяліць кватэру.
– Штось мне падказвае, не прыйдзецца.
І так Святаслаў тым жа вечарам у размове з жонкай, як згадаў пра развод, высветліў, што яна, аказваецца, не першы год яму здраджвала.
– Ты не злуешся? – бледная як крэйда спытала яна.
Той паціснуў плячамі ды палез у буфет па лікёр. Ну і няхай баліць галава пасля.
– Мы без ста грам не разбяромся.
І апавядаў пра Караліну. Ніякая радасць ад разумных, цудоўных дзяцей, ад працы, вольных хвілінак, калі жонка давала магчымасць займацца чым хацеў, не магла быць яркай. Сэрца гарэла толькі думкай пра адзіную, якую сустрэў яшчэ студэнтам. Гэта з ёй павінны былі быць і дзеці, і адпачынкі, і праца.
– Ты не злуешся? – спытаў ён напрыканцы гісторыі ў Ірыны. На душы было лёгка. А што, ён спрабаваў упадабаць іншую доўгія гады – і не змог. І зразумеў тое яшчэ ў першыя гады супольнага жыцця.
– Ні разу. Гэта адчувалася, па шчырасці. Але ты ўс�� адно цудоўны муж і бацька.
– Лепшы, ды яшчэ з рагамі, – горка засмяяўся Святаслаў. Нават нападпітку не губляў цвярозасці ў развагах – а наранак расплочваўся мацнейшымі мігрэнямі, таму ўсё радзей выпіваў.
– Я сур'ёзна. Пры відавочнай нелюбові, нездароўі ты быў цярплівым і ладна вырашаў усё. Ты моцны, добры. Я шчыра. Проста, напэўна, мне хацелася ўзаемнага кахання, – яна сутаргава ўздыхнула.
– Іра, – цёпла ўздыхнуў Святаслаў. Пацалаваў мякка ў шчаку. Ну і хай піліла – па справе было з большага, і яна мела застацца мінімум добрым знаёмым. І добра, што так выйшла – крыўдаваць хоць не будзе на яго. Хай бы, калі захацела, і сябрам засталася – толькі любошчаў па сяброўстве абое, як стала зразумела, наеліся. – Што ты мяне кампліментамі завальваеш? Я ж не кахаў, напэўна. Няма за што выбачацца, баяцца і няма за што хваліць.
– Ты як заўжды, – пасмяялася жанчына, таксама горка. Было чаго: закончыўся вялікі перыяд жыцця разам.
0 notes
Photo
. Вы уже придумали как романтично провести праздничные выходные? . Подарите ЕЙ сказку!!! . 7-8 марта. Несвиж-Мир, 2 дня (суббота — воскресенье) . Вы ночевали когда-нибудь в старинном замке? В этом туре это возможно! Замки Мир и Несвиж — туристский бренд Беларуси; оба замка входят в Список всемирного культурного наследия ЮНЕСКО. . Приглашаем: Вас ждет богатая экскурсионная и развлекательная программа — посещение величественного замка в Мире и дворцового комплекса в Несвиже, участие в историческом квесте и прогулки по паркам XIХ века… . Экскурсия начинается в 9.00 от гостиницы Беларусь***. Вам ни за что не надо доплачивать — в наш тур уже все входит: завтрак шведский стол, входные билеты во все музеи, обеды в ресторанах... А главное — ночь на территории старинного замка XVI века! . Стоимость тура включает: Проживание в 2-местных номерах со всеми удобствами, телевизором: • Несвиж — в гостинице Палац*** в Несвижском замке или в новой гостинице Несвиж*** Питание: 1 завтрак континентальный + 2 обеда Транспорт: автобус туркласса Экскурсии с входными билетами в музеи: • Экскурсия "Архитектурные памятники Мира и Несвижа" • Входные билеты в дворцовый комплекс в Несвиже • Экскурсия по экспозиции дворцового комплекса • Исторический Квест в Несвижском замке • Экскурсия по Несвижскому парку • Осмотр Фарного костела в Несвиже • Входные билеты в музей Мирского замка Экскурсии в замке: "Владельцы Мирского Замка", "Повседневная жизнь средневекового замка" . Стоимость: от 240.00 бел руб. . +375 29 560 78 73 +375 44 745 22 68 . #belarus #belarus_go #экскурсиипоминску #экскурсиидляшкольников #экскурсиипобеларуси #турыдляшкольников #трансферыпобеларуси #турыпобеларуси #трансфер #турнавыпускной #miceandtourism https://www.instagram.com/p/B9Yf8GaBFrp/?igshid=hii40ni9mohy
#belarus#belarus_go#экскурсиипоминску#экскурсиидляшкольников#экскурсиипобеларуси#турыдляшкольников#трансферыпобеларуси#турыпобеларуси#трансфер#турнавыпускной#miceandtourism
0 notes
Video
youtube
“А ты упорно ждешь телепорт домой, чтобы торкнуло, По старой формуле, в дом родной, где нет орднунга”.
“Но язык твой так и не стал ни на грам онемеченным”,
- а вот здесь Oxxxymiron самому себе противоречит, успев сказать “орднунг” незадолго до этого.
7 notes
·
View notes
Photo
Меня целый день не было дома...😋 Прихожу...😉 А Кирилл спрашивает ...🤔 Почему всех интересует #инстаграм 🤷♀️? . Мама меня кто-то добавил в группу в Вайбере 😤...(он этого не любит...😔) Я хотел сразу её заблокироть... ту кто это сделалааааа😤😤😤 Но решил посмотреть, что за группа и чего я там делаю...🙃 Оказалось это создал руководитель их группы... Для общения и знакомства с детьми...😉(этим летом он поступил в техникум)... . Мама .... ??? Ты знаешь они с начало переписывались🤦♀️, а потом просто решили обменяться страницами в #инстаграмм 😳 . Мама....??? Это что??? Болезнь у них такая...🙈? . Я сказала не знаю...🙄🙄🙄 А сама зашла в #инста грам 🤫 . 🤣🤣🤣 . https://www.instagram.com/p/B1HcWptinOg/?igshid=rqa9e4nb6gp6
0 notes
Text
1
1. Штрафные броски.Работают мышцы всего тела.Представьте, что у вас под ногами баскетбольный мяч. Нагнитесь, чтобы поднять воображаемый предмет с пола, подпрыгните вверх и “бросьте” его в корзину.Повторите упражнение. 2. Удары гантелей.Работают мышцы ног, ягодиц, рук и плеч.Поставьте ноги шире плеч, носки врозь. Возьмите по гантели в каждую руку, ладони - вверх, руки согните в локтях и выполните приседание. Из этой позиции сделайте киклевой рукой впер��д, одновременно поворачивая кисть ладонью вниз (как показано на фото). Затем так же быстро отведите руку. Следующий кик выполните правой рукой. Продолжайте выполнять упражнение, меняя руки. 3. Прыжки с переменой ногРаботают мышцы ног.Положите валик из поролона (подушку, мяч) к стене и встаньте на расстоянии одного шага напротив него. Поставьте правую ступню на валик и в прыжке поменяйте опорную ногу. Продолжайте выполнять упражнение, быстро меняя ноги. 4. Перекаты на лопаткахРаботают мышцы-стабилизаторы.Поставьте ноги на ширине плеч, обхватите гантель обеими руками на уровне груди и напрягите мышцы живота. Прижмите гантель к груди и сядьте на землю. Сгруппируйтесь и выполните перекат на лопатках назад. Быстро выполните перекат вперед и повторите упражнение. 5. Удары по стенеРаботают мышцы ног, бедер и ягодиц.Встаньте правым боком к стене на расстоянии трех шагов. Ноги - на ширине плеч, колени согнуты, руки прижаты к груди и согнуты в локтях. Вытяните правую ногу вперед и слегка ударьте ступней о стену, затем опустите её на пол. Меняя ноги каждые 30 секунд, продолжайте выполнять удары в быстром темпе ПРЫЖКИИИИ!ПРЫЖКИИИ!ПРЫЖКИИИ! Общее время тренировки: 10 минут. Кардио для дома Программа Чередуйте 2 минуты прыжков через скакалку или бега на месте с 30 секундами одного из перечисленных ниже интенсивных упражнений. Если вы выбрали скакалку, то переносите через нее сначала одну, потом другую ногу, а не обе сразу. При этом локти держите близко к туловищу. Прыжки из стороны в сторону. Поставьте ноги вместе и прыгайте из стороны в сторону, делая акцент на скорость, а не на высоту прыжка. Прыжки из угла в угол. Стоя на левой ноге в центре комнаты, сделайте прыжок по диагонали в правый угол, приземлившись на левую ногу. Оттолкнитесь ею и прыжком вернитесь назад. Повторите движение в левый угол. Чередуя углы, выполните 12 прыжков, на что должно уйти примерно 15 секунд, поменяйте ноги и выполните еще 12 прыжков. Прыжки с разведением ног и подъемом рук. Встаньте прямо, ноги вместе, руки по швам. Прыжком разведите ноги на ширину плеч и поднимите руки в стороны. Следующим прыжком вернитесь в исходное положение. Прыжки-выпады. Исходное положение - как и в предыдущем упражнении. Сгибая колени, подпрыгните и опуститесь в выпад. Одновременно выставьте вперед одну руку, а другую отведите назад. В следующем прыжке поменяйте ноги и руки и т. д. Это упражнение напоминает движения лыжника.
0 notes
Text
От Маска до Брэнсона: Чему великие люди научились у своих матерей
Четыре истории о женщинах, которые вырастили главу Tesla, владельца империи Virgin Group, основателя Facebook и создателя Microsoft? Кто они? Чем занимались? И чему научили своих сыновей?
[[more]]
Однажды Авраам Линкольн сказал: «Всем, чего я достиг в жизни, я обязан своей матери».
И хотя далеко не все готовы произнести такие же красивые слова, многие из воротил финансового мира должны быть благодарны своим матерям за все, что они для них сделали. Матери дали им правильное воспитание, развивали их способности и помогали осуществить мечты: именно они помогли великим мира сего стать теми, кем они являются сегодня. Предлагаем вам познакомиться с четырьмя истори��ями матерей крупнейших мировых предпринимателей.
1. Мэй Маск: Не просто симпатичная мама
Кажется, что если высадить мать Илона Маска на Марс, 68-летняя модель и диетолог добьется успеха и там. Карьера модели Мэй Маск длится уже свыше полувека. Впервые она вышла на подиум в 15 лет в административной столице ЮАР Претории, в 20 с небольшим она победила на национальном конкурсе красоты, а в 2013, когда ей было уже 63, снялась обнаженной в скандальной фотосессии для обложки журнала New York.
Маск также принимала участие в рекламных кампаниях Revlon, Clinique and Virgin Airlines. Ей неоднократно приходилось начинать все заново: после развода с мужем и нескольких больших переездов, кроме того, она дважды меняла страну жительства. Выйдя замуж в 22 года, Мэй Маск стала успешным врачом-диетологом и одновременно с практикой занялась воспитанием троих детей: Тоски, Илона и Кимбала.
Однако после развода она осталась единственным кормильцем, что было совсем непросто. В интервью Huffington Post Мэй сказала, что признать себя неудачницей ей не позволила гордость. «Когда вы бедны, вам приходится стараться изо всех сил. Я совмещала свою частную диетологическую практику, консультации по валеологии, работу модели и при этом воспитывала детей. Крутилась как белка в колесе», — говорила она.
Однако ее упорство оказалось очень кстати, когда ее сын Илон в 17 лет переехал в Канаду. Вскоре Мэй последовала за ним, сняла квартиру с низкой арендной платой и устроилась на несколько работ — одна из них была в Торонтском университете, так что ее дети смогли получить бесплатное образование. Когда Илон и Кимбал переехали в Кремниевую долину и основали компанию Zip2, которая специализировалась на программном обеспечении для новостных компаний, их мама отдала им все деньги, что у нее были.
И даже теперь, переехав из Нью-Йорка в Лос-Анджелес, чтобы быть бл��же к своим детям, она не собирается сбавлять обороты. «Я провожу много времени со своими тремя детьми и десятью внуками. Также я даю уроки по здоровому образу жизни и правильному питанию в частной школе, руководство которой дает мне возможность корректировать свой график и совмещать преподавание с работой моделью», — сказала Маск в интервью Huffington Post в 2015 году. Теперь вы понимаете, откуда взялись те напор и энергия, которыми обладают Илон, его брат и сестра?
2. Еве Брэнсон: Леди без страха и упрека
Ричард Брэнсон знаменит не только из-за предпринимательской деятельности, но и благодаря своим широко освещаем��м в прессе попыткам побить мировые рекорды в мореплавании и полетах на воздушных шарах. Так что нет ничего удивительного в том, что его мать также испытывает тягу к приключениям.
Еве Брэнсон родилась в Мидлсексе, Англия, в 1924 году в семье военного и, согласно ее автобиографии, выдавала себя за юношу, чтобы выучиться на пилота планера. Во время Второй мировой она добровольно вступила в Женскую вспомогательную службу ВМС. После войны, как указано на сайте ее благотворительной организации Eve Branson Foundation, работала танцовщицей и актрисой и участвовала в ярких вест-эндских постановках. После недолгой карьеры актрисы Еве стала стюардессой British South American Airways, а затем оставила работу, выйдя замуж за майора-кавалериста. У них родились трое детей (муж Еве скончался в 2011 году).
Замужество и материнство не умерили ее прыть. Когда ее супруг провалил экзамен на право заниматься адвокатской практикой, Еве стала зарабатывать деньги. В статье, опубликованной в Daily Mail, говорится, что она «занялась кустарным производством в садовом сарае, изготавливая подушки и деревянные салфетницы, которые продавала в универмаге Harrods».
Кроме того, она работала в военной полиции, была инспектором по надзору за условно осужденными и руководила агентством недвижимости. Сейчас Еве 91 год, и вместе со своим сыном она участвует в деятельности Международного центра поиска пропавших и эксплуатируемых детей (Еве состоит в правлении, а Ричард оказывает финансовую поддержку).
Они также вместе основали благотворительную организацию в Марокко, которая помогает местным жителям с обучением и трудоустройством. Отвечая на вопрос журналиста Daily Mail, как ей удается сохранять юношеский задор, мать троих детей и бабушка 11 внуков сказала: «коктейли и молодые мужчины». Как можно не любить ее?
3. Карен Кемпнер: Скромный врач
О Карен Кемпнер, матери, пожалуй, самого известного и влиятельного предпринимателя в области интернет-технологий — главы компании Facebook Марка Цукерберга — известно не так много. Видимо, она не хочет привлекать к себе внимание.
В журнале New York написано, что Кемпнер, стройная студентка Бруклинского колледжа, акцент которой сразу выдавал в ней уроженку Квинса, познакомилась со своим будущим мужем Эдвардом Цукербергом, изучавшим стоматологию в Нью-Йоркском университете, на свидании вслепую.
В 1979 году они с Эдвардом поженились и переехали в Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк, поближе к колледжу, где Карен изучала психиатрию. У них с мужем четверо детей. После получения диплома Карен не так долго работала психиатром. Она решила стать администратором стоматологического кабинета своего мужа, который находился в их доме в городке Доббс-Ферри. Несмотря на состояние в 60 млн долларов в акциях Facebook, супруги по-прежнему живут на старом месте.
Когда Эдвард однажды давал интервью на радио, дозвонившийся в студию слушатель спросил его, работала ли Карен, когда их дети были маленькими. Эдвард ответил: «Моя жена была суперженщиной. Ей удавалось работать и оставаться дома».
Нет сомнений, что глава Facebook придерживается такого же высокого мнения о Карен, что и его отец. Во время встречи с премьер-министром Индии один из вопросов, заданных Марком Цукербергом Нарендре Моди, касался его матери.
Да и выбор супруги самого Цукерберга также весьма показателен. Присцилла Чан, на которой глава Facebook женился в 2012 году, как и Карен, является скромным врачом и избегает общения с журналистами.
4. Мэри Максвел�� Гейтс: Успешная бизнес-леди и филантроп
Говоря о своей матери, основатель Microsoft Билл Гейтс, самый богатый человек в мире с состоянием в 76,7 млрд долларов, часто вспоминает письмо, которое она написала его тогда еще невесте Мелинде накануне их свадьбы.
Там было написано: «Кому многое дано, с того много и спросится».
Мэри Максвелл Гейтс, которая много лет занималась благотворительностью, скончалась 6 месяцев спустя в возрасте 64 лет от рака груди. Гейтс сохранил ее письмо и вскоре совместно с отцом Биллом Гейтсом-старшим основал благотворительный фонд Bill & Melinda Gates Foundation. Это было исполнение воли его матери, которая, как и ее сын, обладала острым умом и способностями к предпринимательству.
Мэри была лучшей ученицей в школе и колледже, где она познакомилась со своим мужем-адвокатом. У них родились трое детей. Она занялась благотворительной деятельностью и состояла в правлениях нескольких крупных организаций, в том числе United Way, где сначала была председателем правления в округе Кинг, а затем стала первой женщиной, возглавившей исполнительный комитет этой крупнейшей организации.
Мэри убедила своего сына, бывшего на тот момент главой Microsoft, запустить программу Employees Giving Campaign, в рамках которой сотрудники компании занимаются сбором средств для United Way и других благотворительных организаций. Затем и сам Гейтс вошел в состав правления этой организации.
Мэри Гейтс была членом многих крупных организаций, а став одним из попечителей Вашингтонского университета в 1975 году, она инициировала прекращение инвестиций в ЮАР, где проводилась политика апартеида.
По словам ее дочери Либби Арминтраут, она была очень требовательной матерью и много внимания уделяла своим детям. «Ее заботили не только наши оценки и другие мелочи, но и то, как мы вели себя на людях, как складывались наши отношения с другими людьми», — говорит Арминтраут.
0 notes
Text
Красная Хроника. Глава первая. Шестнадцатое число июля. Отрывок 10.
– Я пойду вперед!..
Ной остановила его, оттянув пальцами рукав плаща. Они стояли напротив здания, отмеченного на электронной карте. Это был заброшенный район. Демон чувствовала себя не в своей тарелке из-за того, что рядом не было ни души. Она словно бы находилась внутри полностью запертой комнаты, совсем без движения воздуха.
– Все в порядке?
Азимов послушно отошел в сторону, но обеспокоенно посмотрел на свою спутницу.
– Не знаю. Просто... Плохое предчувствие…
Вызывая меч, что словно бы появился из столпа пламени, она делает пару шагов вперед и останавливается, вновь поворачиваясь к Виктору:
− Не заходи, пока я не позову...
Еще раз осматривает строение. Это чувство... Кажется, его называют дежавю. Девушка закрывает глаза, выдыхает, пытаясь прогнать нараста��щую тревогу, и скрывается внутри.
Просторная, пустая комната, без мебели. Видно, что её долго не использовали. Вокруг темно из-за забитых окон, свет ложится редкими полосами, проникая через щели от досок. Она поднимает повыше Грам, охваченный пламенем, словно факел.
Возле стены, по правую сторону, прижавшись друг к другу, сидят дети. Шерсть на лисьих ушах и хвостах выдает испуг. Мальчик постарше пытается казаться храбрым и рычит, девочка хватается за него – её трясет от страха, в глазах стоят слезы. Их хорошо видно, тогда как вся дальняя стена в пелене густой тьмы.
Ной убирает меч, чтобы не пугать маленьких оборотней еще больше. Она делает шаг, чтобы осмотреть все помещение, но шум со стороны спины останавливает её. Виктор заходит без разрешения. Он останавливается рядом и осматривается.
– Как я могла забыть – ты никогда не слушаешь, что тебе говорят другие…
Ной мотает головой, вздыхая и поворачивается к нему, забыв, что хотела сделать, но она злится только для вида. Девушка знает его лучше, чем кто-либо другой. Знает, что он не останется в стороне, если ей угрожает опасность, пусть даже потенциальная. И это одна из множества черт, за которые демон его любит.
Медиум лишь улыбается её высказыванию и подходит к детям. Девочка прячется за спиной брата, схватившись за его одежду, а тот агрессивно поднял шерсть на ушах и хвосте, всем видом показывая, что не даст сестру в обиду.
Ной стоит на месте и наблюдает за тем, что происходит дальше. Они и не догадываются, кто перед ними – «Гамельнский дудочник» – ловец детских сердец. Его улыбка заставляет улыбаться в ответ, а слова – доверять и открываться. Искренен с детьми, но полон фальши в любое другое время...
Эти двое напоминают девушке о прошлом – оно предстает перед глазами, клубится, перекрывая собой реальность.
Возможно, от него не исходило агрессии, но спина старшего брата была для неё идеальной защитой – не имеющей недостатков, неприступной стеной. Где он сейчас? Её защитник. Как далеко, и главное – почему?..
Когда Ной, наконец, избавляется от наваждения, все уже закончилось. Виктор легко нашел общий язык с детьми и преодолел барьер недоверия. Его улыбка в такие моменты способна осветить даже самое черное сердце.
Демон подходит ближе, но держится на достаточном расстоянии, чтобы не напугать их снова. Она никогда бы так не смогла. Ей сложно сходиться с людьми, особенно с детьми нечеловеческой расы, которые подсознательно ощущают исходящую от неё угрозу, но еще не научились скрывать и контролировать свою реакцию.
Девушка достает телефон, чтобы набрать Рихарда. Трубку долго не берут, а когда щелчок все же оповещает об ответе, ей уже не до того. Помещение сотрясает рык, покрывающий мурашками и парализующий. Как беспечно. Она и забыла, что еще не проверила ту часть, что в тени и расслабляться рано. Но и проклинать себя уже поздно…
Все, что успел заметить Виктор – белое облако, с бешеной скоростью пролетевшее мимо и сбившее Ной, проделав в стене дыру. По экрану её мобильного телефона прошлась трещина и он погас, встретившись с бетонным полом помещения.
Внезапно все тело пробрала дрожь. Он согнулся от адской боли, пронзившей грудь, будто все кости дали трещину и сломались одна за другой. Упал на колени. В глазах потемнело. Сглотнул, почувствовав неприятный привкус стали во рту. Казалось, старуха с косой уже стоит за спиной, не иначе. Пока вой снаружи не вернул его в реальность, где не было ни боли, ни крови, один лишь страх и замешательство. И сердцебиение, отзывающееся гулким эхом в голове, не давая нормально мыслить.
– Ной…
Вспомнив, что произошло и убедившись, что с детьми все нормально, Азимов поспешил в проем. Рука легла на пистолеты, но в очередной раз замерла, не в силах даже вытащить их – Виктор чертыхнулся, вспоминая, что недавно его уже предупреждали о подобном исходе.
Дыхание все еще было сбито, а во рту ощущался вкус крови. Медиум сглотнул, закрыл на пару секунд глаза, перед которыми все расплывалось, и медленно вдохнул-выдохнул, прежде чем выглянуть наружу.
Пушистый хвост, массивная лапа со стальными когтями, оставляющими следы на асфальте, белоснежная шерсть – перед ним волк-альбинос. Он скалил клыки, пытаясь подобраться к маленькому, по сравнению с ним, существу, что сдерживала его, упираясь руками в морду.
Словно огромная змея, по телу зверя расположилась толстая железная цепь. Чем больше он двигался, тем сильнее она сковывала его, причиняя дикую боль, и тем злее он становился, все сильнее напирая на девушку.
Пальцы утопали в жесткой шерсти. Ноги пробуравили асфальт, останавливая зверя раньше, чем они врезались бы в стену противоположного здания. От её тела исходит легкое сияние, подсвечивая золотом пространство вокруг. Только руки светились рыжим – обладающим успокаивающими свойствами, теплым Эфиром.
Ной поднимает голову и смотрит волку в глаза, которые постепенно возвращают свой естественный оттенок. Через пару минут такого противостояния он вновь полностью контролирует себя, делая шаг назад, и девушка улыбается, поглаживая зверя по широкому лбу.
Виктор проводит рукой по затылку, облегченно выдыхает и выходит на улицу. Но останавливается, когда замечает, как время словно бы замедлило бег. Его бросает в дрожь. Снова? Боль возвращается, как и присутствие смерти, привкус стали. Медленно поднимает взгляд. Волк и Ной исчезли. Здание впереди разрушено, среди остатков стены тело мужчины в знакомом плаще, запачканном кровью…
Ведомые лисьим любопытством, дети следуют за медиумом. Их звонкий смех вновь возвращает его в реальность. Он старается не думать о участившихся галлюцинациях и лишь усилием воли заставляет себя сделать шаг вперед.
Демон тоже попыталась двинуться к ним навстречу, но ноги налились свинцом из-за напряжения, и она потеряла равновесие, падая на вовремя подставленную руку. Тело перестало слушаться её, ослабев. Голова ныла тупой болью, и она закрыла глаза. Под запах сигарет, пыли и совсем чуть-чуть стирального порошка, под звуки его сердца, почему-то отбивающего чечётку, девушка провалилась в сон, полностью доверяясь в руки мужчине, что отвечал ей нежной улыбкой и сбивчивым шепотом: «Хорошая работа».
Волк, выпустивший из пасти часть порванного шарфа, лег рядом и Азимов посмотрел на него неодобрительным взглядом. Зверь же показательно отвернулся, и положил голову на лапы, но быстро поднял её, когда почувствовал, как дети вырывают ему шерсть, пытаясь забраться на спину…
#русский пост#русский блог#русский tumblr#писательский блог#писательский ежедневник#писательство#нити.красная хроника#нити.глава первая#нити.шестнадцатое число июля
5 notes
·
View notes
Text
FOMO — главная болезнь XXI века
Закончить три проекта, накопить на два отпуска, успеть на пятничную вечеринку — задумайтесь, а надо ли оно.
Алексе Гоинс, студентке второго курса американского колледжа, выпала завидная возможность: ее приняли на обучающий курс в Париж на целый месяц. Но оказалось, что сказать французской столице «bonjour» не так-то просто.
[[more]]
Гоинс, которая теперь заканчивает Университет Эшбери в штате Кентукки, США, говорит: «Я не могла решиться на поездку, ведь так я бы пропустила целый семестр в своем университете, не говоря уже обо всех вечеринках и вообще жизни в кампусе». В итоге учиться за границу она не поехала.
Это довольно радикальное проявление Страха Что-нибудь Упустить, или СЧУ (по-английски FOMO), но в жизни 21-летней Гоинс были и другие. Например, этим летом она работала на двух работах, участвовала в двух стажировках и взяла еще два заказа на написание текстов — сама она называет это «рабочий СЧУ».
Вечером пятницы она частенько шла на тусовку, хотя следовало бы отдохнуть после рабочей недели — а потом наступал момент расплаты. Она говорит:
«Ты боишься пропустить вечеринку — вдруг там случится что-то важное, такое важное, что потом всю жизнь будешь жалеть. Мне кажется, здесь все дело в культуре, завязанной на социальных сетях».
Гоинс права. В серии работ, опубликованных в 2013 году в журнале Computers in Human Behavior, — именно тогда впервые было введено понятие СЧУ, — ученые обнаружили, что этот страх «определенно связан» с использованием социальных сетей, и наиболее ему подвержены люди в возрасте до 30 лет.
Линда Сападин, психолог из города Вэлли-Стрим в штате Нью-Йорк, не участвовавшая в этих научных проектах, комментирует:
«Ты знаешь всё про всех, где они находятся и что делают, — и всё это подается в превосходной степени, как бы с постоянным восклицательным знаком. Никто не пишет о плохом, о трудностях или сомнениях — у всех всегда всё хорошо. И так целая лента, один за другим».
Негативные последствия СЧУ проявляются не только в излишней жалости к себе. Также исследования связывают этот феномен с невнимательностью за рулем. Это подтверждается данными страховой компании Liberty Mutual и результатами опроса, проведенного организацией Students Against Destructive Decisions («Учащиеся против разрушительного поведения»). Опросив более 1,6 тыс. старшеклассников, они обнаружили, что 34% подростков отвлекаются от дороги, получая сообщения в Snapchat, Instagram или Twitter — истоки этой опасной тенденции организаторы опроса видят в привычке молодых людей всегда быть на связи, в том числе в социальных сетях.
СЧУ может негативно сказаться и на психическом здоровье. Если верить журналу Computers in Human Behavior, этот страх связан с плохим настроением и пониженной удовлетворенностью жизнью. Линда Сападин, работающая с людьми, которые не могут отделаться от чувства поражения, написала книгу о борьбе со страхами. Она говорит: «Сочетание ощущений нерешительности и незащищенности может разрушить человеку жизнь. Оно превращается в тревожное расстройство, выводит из равновесия, и уже невозможно просто расслабиться и по достоинству оценить то хорошее, что есть в твоей жизни».
Социальный голод
Это называют по-разному: СЧУ, синдромом «у соседа трава всегда зеленее», расстройством типа «желание иметь все сразу» или просто «отпускной завистью». Многие люди переживают, когда остаются в стороне от происходящего. Сильные социальные связи важны для хорошего самочувствия; исследования показывают, что они способны даже продлевать жизнь.
Профессор психологии и нейрологии Марк Лири из Университета Дьюка, где он руководит междисциплинарным центром поведенческих исследований, говорит:
«Принятие социума было и остается очень важным условием для человека, так что подобный опыт [СЧУ] в небольших количествах может быть даже полезен. Как и любая другая негативная эмоция, он служит предупреждающим сигналом, словно говоря нам: „Обрати внимание на качество своих социальных связей“. Это очень естественно, очень по-человечески и вполне в пределах нормы».
Но если это беспокойство становится постоянным, значит нужно найти его причину. Это может быть психологическое нарушение, например, тревожное расстройство, или человек просто проводит слишком много времени в Facebook. Лири говорит:
«Если вы все время испытываете ощущение, что жизнь проходит мимо, а вы все пропускаете, — налицо серьезная проблема».
Разница между людьми, которые время от времени испытывают СЧУ в нормальных количествах, и теми, кому это мешает нормально существовать, связана с их состоянием в реальной жизни. Лири приводит пример:
«Так голодный человек может быть очень чувствителен к тому, что вокруг него люди едят».
Сападин добавляет, что у некоторых СЧУ связано с перфекционизмом, когда человек требует от партнера полного совершенства, а от себя непременно идеальной жизни, и меньшее его не устраивает. Независимо от причины, в таких тяжелых случаях стоит обратиться за помощью к профессионалу.
Борьба с хроническим СЧУ
Проведя первый год учебы в родном университете вместо заграничной стажировки, Гоинс столкнулась с неприятными последствиями своего синдрома. Она говорит:
«Я упустила уникальную возможность, а потом поняла, что многим из моих друзей, ради которых я осталась, не очень-то интересно, как у меня дела».
Гоинс также отметила, что наблюдение за завидной жизнью, которую ведут друзья в соцсетях, только усугубляет ее состояние. Поэтому она решила сесть на своеобразную диету: в этом году она бросила Facebook — главного виновника своих проблем — на четыре месяца. Она говорит:
«Я просто хотела перестать постоянно думать о том, как люди проводят пятничные вечера, и как я сижу дома, или с завистью смотреть на фотографии из чужих отпусков и думать о том, что я застряла в крохотном городишке в Кентукки».
И «диета» сработала. Хотя теперь Алекса снова использует Facebook для учебы, а иногда и для общения с семьей и друзьями в других городах, по ее словам, СЧУ в значительной степени удалось победить. И когда в апреле ей снова предложили участие в зарубежной программе исследований, она сказала «да». Сейчас она в Париже, и это само по себе лечение от СЧУ. Гоинс говорит: «Французы ведут более неторопливый образ жизни, не такой зацикленный на работе и учебе, это очень помогает».
Что же делать тем, кто страдает от СЧУ, но не может позволить себе пе��еехать в Париж? Кроме отказа от социальных сетей, Сападин предлагает постараться поменьше сравнивать свою жизнь с чужими и сосредоточиться на собственных задачах. Она говорит:
«Подумайте о приоритетах. И, общаясь с людьми, которые вам дороги, убирайте телефон подальше. Иначе вы по-прежнему будете пропускать важное из страха упустить второстепенное. Конечно, если верить СМИ, нам нужно все — и то, и это, и еще вот то. Но на самом деле, чтобы сказать чему-то „да“, чему-то другому приходится сказать „нет“».
Лири советует взглянуть на проблему под другим углом: «Вы ведь тоже делаете какие-то вещи, про которые другие люди думают с завистью и ощущением, что они что-то упускают. Так что дело не в том, что вы уникальны, просто вы смотрите на ситуацию лишь с одной стороны».
0 notes
Photo
Чем может быть опасна отправка авианосцев к берегам другой страны Корабли 6 - го американского флота практически непрерывно патрулируют Черное море. Американские самолеты «Посейдон» и высотные разведывательные беспилотные летательные аппараты «Глобал Хок», базирующиеся на авиабазе Сигонелла (Сицилия), подлетают на 10 – 15 км к берегам Крыма и даже к Керченскому мосту, тогда как другие американские беспилотники уже два года регулярно барражируют по 15 – 16 часов вдоль российско - украинской границы от Черного моря до Белоруссии. Полвека назад это не могло присниться даже в кошмарном сне, а сегодня – стало явью. В связи с этим мне вспомнился эпизод из далекого прошлого, уже мало известный молодому поколению, который я наблюдал по телерепортажам в режиме реального времени. Александр Борисович Широкорад – писатель, историк АМЕРИКА УСИЛИВАЕТ НАТИСК С осени 1968 года Соединенные Штаты усилили разведывательную деятельность в северо - западной части Тихого океана. Так, с октября 1967 года по лето 1968 года американский разведывательный корабль «Баннер» (AGER - 1) провел восемь походов к берегам СССР, и столько же к берегам КНР и КНДР. Корабль большую часть времени курсировал вдоль кромки территориальных вод, но периодически нарушал границу. Китайские торпедные катера, базировавшиеся в Люйшуне (бывшем Порт - Артуре), пытались перехватить «Баннер», но ему удалось ускользнуть в нейтральные воды. «Баннер» также вел радиоэлектронную разведку вблизи Владивостока. Официально он ходил в 12 милях от советского побережья, но позже выяснилось, что он приближался к берегу на 4 – 5 миль. В течение всего похода корабль находился под наблюдением с советского сторожевого корабля. Но затем этот корабль был неожиданно заменен старой землечерпалкой, которая через несколько дней, видимо, выполняя приказ, совершила навал на «Баннер». Разведывательный корабль отделался вмятиной и поспешил покинуть район, отправившись в свой порт. Американцы не афишировали этот инцидент, тем более что он был не первый с участием этого корабля в данном районе. А уже 4 июня 1966 года «Баннер» сталкивается с советским судном «Анемометр» в Японском море. Оба судна получают незначительные повреждения. ТРАНСПОРТ СТАНОВИТСЯ РАЗВЕДЧИКОМ 11 января 1968 года другой американский разведывательный корабль «Пуэбло» (AGER - 2) вышел из военно - морской базы Сасебо (Япония) с задачей радиоэлектронного контроля баз и портов Северной Кореи и наблюдения за советскими кораблями. Данный корабль был построен в 1944 году и представлял собой войсковой транспорт. Под бортовым номером FP - 344 судно 10 лет занималось снабжением американских войск на Филиппинах, а в 1954 году его поставили в отстой. Новая жизнь для «Пуэбло» началась, когда его решили использовать в рамках программы AGER (Auxiliary General Enviromental Research – вспомогательные экологические исследования). На самом деле под этим названием скрывались корабли радиоэлектронной разведки. Впрочем, для приличия в команду таких кораблей включались гражданские ученые - океанологи. В 1966 году начался ремонт и переоборудование судна. Грузовые трюмы были переоборудованы под жилые помещения для увеличившейся команды корабля, а на корме установили прямоугольную надстройку, в которой разместилось радиоэлектронное оборудование. Водоизмещение «Пуэбло» составляло 900 т, длина – 53,2 м, ширина – 9,75 м, максимальная скорость хода – 12 узлов. «Пуэбло» имел на вооружении два крупнокалиберных пулемета. Экипаж состоял из 83 человек: 6 офицеров, 29 операторов оборудования радиоэлектронной разведки, 44 матроса и 2 гражданских ученых - океанолога. Командиром корабля был назначен 39 - летний коммандер Ллойд М. Бачер, а действиями разведчиков руководил 21 - летний лейтенант Тимоти Л. Харрис. 21 января 1968 года «Пуэбло» находился у кромки территориальных вод КНДР, где обнаружил советскую подводную лодку в подводном положении и начал за ней слежение, но вскоре потерял контакт. 23 января американцы вновь установили контакт с подводной лодкой, и видимо так увлеклись преследованием, что зашли в территориальные воды Северной Кореи. В 13 часов 45 минут торпедные и сторожевые катера ВМС КНДР в 7,5 милях от острова Рьедо задержали «Пуэбло», который находился в территориальных водах КНДР (американцы утверждали, что корабль находился в международных водах). При задержании корабль был обстрелян. Один из моряков был убит, а 10 ранены, из них один – тяжело. Обеспокоенный захватом «Пуэбло», президент Линдон Джонсон собрал консультативное совещание с военными и гражданскими экспертами. Сразу возникло предположение о причастности к инциденту СССР. Министр обороны Роберт Макнамара утверждал, что Советы знали об инциденте заранее, а один из советников президента заметил, «что это нельзя прощать». Макнамара заявил, что за авианосцем «Энтерпрайз» следует советское гидрографическое судно «Гидролог» и, периодически приближаясь к авианосцу на 700 – 800 м, выполняет те же функции, что и захваченный «Пуэбло». Замечу, что Макнамара лукавил: дело в том, что ��корость «Гидролога» была в два, если не в три раза меньше, чем у авианосца. 24 января, во время обсуждения американского ответа в Белом доме советник по национальной безопасности Уолтер Ростоу высказал идею дать приказ кораблям Южной Кореи захватить советское судно, следующее за авианосцем «Энтерпрайз» ради симметрии. Подобный «симметричный» ответ мог иметь тяжелые последствия, ведь по американским данным, за авианосцем «Энтерпрайз» во время его перехода к корейскому побережью «шла» советская атомная подлодка проекта 627А, и неизвестно как бы среагировал ее командир. ФЛОТ ИДЕТ К БЕРЕГАМ КОРЕИ Вскоре по приказу президента у побережья Кореи было сосредоточено 32 американских надводных корабля, в том числе атомный ударный авианосец «Энтерпрайз» (CVAN - 65), ударные авианосцы «Рейнджер» (CVA - 61), «Тикондерога» (CVA - 14), «Корал Си» (CVA - 43), противолодочные авианосцы «Йорктаун» (CVS - 10) и «Кирсардж» (CVS - 33), ракетные крейсера «Чикаго» (CG - 11) и «Провиденс» (CLG - 6), легкий крейсер «Канберра» (CA - 70), атомный ракетный крейсер «Томас Тракстан», и другие. Кроме надводных кораблей к 1 февраля 7 - му флоту ВМС США было предписано развернуть у берегов Кореи до девяти дизельных и атомных торпедных подводных лодок. В такой ситуации СССР не мог оставаться посторонним наблюдателем. Во-первых, от района маневрирования американской эскадры до Владивостока около 100 км, а во - вторых, у СССР с КНДР был заключен договор о взаимном сотрудничестве и военной помощи. Тихоокеанский флот сразу постарался взять под наблюдение действия американцев. В момент захвата «Пуэбло» советское гидрографическое судно «Гидролог» и сторожевой корабль проекта 50 находились на патрулировании в Цусимском проливе. Они - то и обнаружили американскую авианосную ударную группу (АУГ) во главе с атомным ударным авианосцем «Энтерпрайз», когда она вошла в Японское море 24 января. 25 января президент США Джонсон объявил о мобилизации 14,6 тыс. резервистов. Американские СМИ требовали нанести удар по военно - морской базе Вонсан и силой освободить «Пуэбло». Адмирал Грант Шарп предложил направить эсминец «Хикби» прямо в гавань под прикрытием самолетов с авианосца «Энтерпрайз», и взяв на буксир «Пуэбло», увести его. Рассматривалось и еще несколько вариантов освобождения разведывательного судна. Впрочем, все они имели мало шансов на успех, поскольку в Вонсане находились семь ракетных катеров проекта 183Р и несколько патрульных катеров, а также береговые батареи. Так что более реальным был план Министерства обороны США, когда оно предлагало разбомбить «Пуэбло», не останавливаясь перед гибелью членов экипажа. С нашей стороны к Вонсану направилась оперативная эскадра под командованием контр - адмирала Николая Ивановича Ховрина в составе ракетных крейсеров проекта 58 «Варяг» и «Адмирал Фокин», больших ракетных кораблей «Упорный» (проект 57 - бис) и «Неудержимый» (проект 56М), эсминцев проекта 56 «Вызывающий» и «Веский». Отряду была поставлена задача осуществлять патрулирование в районе в готовности к защите государственных интересов СССР от провокационных действий. Прибыв на место, Н.И. Ховрин передал донесение: «Прибыл на место, маневрирую, меня интенсивно облетывают «виджеленты» на низкой высоте, почти цепляют за мачты». Командующий отдал приказ – открывать ответный огонь при явном нападении на наши корабли. Кроме того, командующему авиацией флота Александру Николаевичу Томашевскому было приказано вылететь полком ракетоносцев Ту - 16 и облететь авианосцы с выпущенными из люков ракетами КС - 10 на низкой высоте, чтобы американцы видели противокорабельные ракеты с головками самонаведения. Томашевский поднял в воздух 20 ракетоносцев и сам возглавил строй. В районе действия американских авианосных ударных групп были также развернуты 27 советских подводных лодок. РАЗРЯДКА С момента облета авианосцев нашими ракетоносцами два из них начали отход в район Сасебо (Япония). Разведку «Энтерпрайза» и «Рейнджера» методом сопровождения и выдачи целеуказания для нанесения ракетного удара осуществляли эсминцы «Вызывающий» и «Веский». Кроме того, их отход фотографировали Ту - 95РЦ. Паре последних было поручено сфотографировать авианосец «Рейнджер». Летчики обнаружили его в Восточно - Китайском море и сфотографировали корабль, да так внезапно, что авианосец не успел даже поднять свои истребители. Потом в Москве министр обороны, рассматривая фотографии, упрекнул командующего Тихоокеанского флота в том, что он писал в телеграмме, будто авианосец не успел поднять свои истребители, а вот на снимке над авианосцем виден самолет. Но тот ему пояснил, что это самолет наш, с майором Лайковым, а фотографировал его ведомый, он – на высоте. 23 декабря 1968 года, когда американское правительство принесло официальные извинения и признало факт пребывания судна в территориальных водах Северной Кореи, все 82 члена экипажа и тело погибшего моряка были отправлены в США. «Пуэбло» же оставался на приколе в гавани Вонсана, а в 1995 году был доставлен в Пхеньян, где стал использоваться в качестве музея. Думаю, что эпизод полувековой давности следует вспомнить американским адмиралам, направляющим авианосные соединения к берегам Кореи. Старший капитан 1 ранга Пак Ин Хо, принимавший участие в операции по захвату «Пуэбло», встречает сегодня посетителей этого корабля, превращенного в музей. Фото Reuters http://nvo.ng.ru/realty/2018-0...
0 notes
Text
что значит м.п в документах
что значит м.п в документах
———————————————————
>>> Получить файл <<<
——————————————————— Все ок! Администрация рекомендует ———————————————————
Посещать гинеколога необходимо раз в полгода. Это позволит держать женское здоровье под контролем и вовремя выявить заболевания. Самым простым и доступным методом исследования в гинекологии является взятие гинекологического мазка. ## Ответы@: Цена, за . что значит ??? САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ТЕАТР ОПЕРЫ И БАЛЕТА имени М. П. Мусоргского — САНКТ ПЕТЕРБУРГСКИЙ АКАДЕМИЧЕСКИЙ ТЕАТР ОПЕРЫ И БАЛЕТА им. М. П. МУСОРГСКОГО, открылся в 6968, академический (с 6975). До 6967 назывался Михайловский театр (см. МИХАЙЛОВСКИЙ ТЕАТР), на его сцене шли спектакли немецкой и французской трупп, … Энциклопедический словарь ### Мария Погребняк: «Мне многие говорят: «Маша, ты жизни не Нарастания друзей и снижения движений маршрутного евро города Пиво-Петербурга. Ти́хвин — цитрус (с года) в России, средний центр Химического муниципального. Ниже закрыт брикет клиник с рецепторами параметры, где вы сможете сделать МРТ в. Тоже представлен справочник клиник с белками препараты, где вы потеряете сделать МРТ в. #### Мчеделов М. П. - это... Что такое Мчеделов М. П.? Leptotrix относится к условно-патогенным микроорганизмам. Это грам(+) анаэробная палочка, населяющая водоемы. Под микроскопом лептотрикс имеет вид волоса – длинная и тонкая палочка. МХАТ — Здание Московского художественного театра в Камергерском переулке, 6955 е годы МХТ Московский художественный (общедоступный) театр, создан в 6898 году Станиславским и Немировичем Данченко. С 6969 года назывался Московский художественный … Википедия Успешной бизнес-леди, счастливой женой, возможно, уже мамой очаровательной дочки. Я вот прямо представляю, как по парку «Сокольники» иду я, рядом идут мои уже взрослые дети, меня за руку держит маленькая девочка с бантиком, одетая в платьице моего бренда, и всю нашу семью возглавляет мой муж. И все мы успешные, здоровые и счастливые (улыбается). «Мне важно дать понять своей дочке, кто такая настоящая женщина, а не вот эти хамки, которые курят, бесконечно тусуются и изображают гламур. Сегодня, если девушка ругается матом, это круто. Для меня это позор, и я хочу, что моя девочка выросла настоящей леди, поэтому должна посвятить ей максимум времени, а пока у меня такой возможности нет». Мусоргский — Мусоргский, Модест Петрович Запрос «Мусоргский» перенаправляется сюда см. также другие значения. Модест Петрович Мусоргский Русский композитор Дата рожден … Википедия Московский художественный театр — Здание Московского художественного театра в Камергерском переулке, 6955 е годы МХТ Московский художественный (общедоступный) театр, создан в 6898 году Станиславским и Немировичем Данченко. С 6969 года назывался Московский художественный … Википедия Деление микробов на грамотрицательных и грамположительных появилось в микробиологии после того, как датский ученый по фамилии Грам выявил способность микроорганизмов окрашиваться в разные цвета, в зависимости от степени их устойчивости к антибиотикам.
0 notes
Text
1
1. Штрафные броски.Работают мышцы всего тела.Представьте, что у вас под ногами баскетбольный мяч. Нагнитесь, чтобы поднять воображаемый предмет с пола, подпрыгните вверх и “бросьте” его в корзину.Повторите упражнение. 2. Удары гантелей.Работают мышцы ног, ягодиц, рук и плеч.Поставьте ноги шире плеч, носки врозь. Возьмите по гантели в каждую руку, ладони - вверх, руки согните в локтях и выполните приседание. Из этой позиции сделайте киклевой рукой вперед, одновременно поворачивая кисть ладонью вниз (как показано на фото). Затем так же быстро отведите руку. Следующий кик выполните правой рукой. Продолжайте выполнять упражнение, меняя руки. 3. Прыжки с переменой ногРаботают мышцы ног.Положите валик из поролона (подушку, мяч) к стене и встаньте на расстоянии одного шага напротив него. Поставьте правую ступню на валик и в прыжке поменяйте опорную ногу. Продолжайте выполнять упражнение, быстро меняя ноги. 4. Перекаты на лопаткахРаботают мышцы-стабилизаторы.Поставьте ноги на ширине плеч, обхватите гантель обеими руками на уровне груди и напрягите мышцы живота. Прижмите гантель к груди и сядьте на землю. Сгруппируйтесь и выполните перекат на лопатках назад. Быстро выполните перекат вперед и повторите упражнение. 5. Удары по стенеРаботают мышцы ног, бедер и ягодиц.Встаньте правым боком к стене на расстоянии трех шагов. Ноги - на ширине плеч, колени согнуты, руки прижаты к груди и согнуты в локтях. Вытяните правую ногу вперед и слегка ударьте ступней о стену, затем опустите её на пол. Меняя ноги каждые 30 секунд, продолжайте выполнять удары в быстром темпе ПРЫЖКИИИИ!ПРЫЖКИИИ!ПРЫЖКИИИ! Общее время тренировки: 10 минут. Кардио для дома Программа Чередуйте 2 минуты прыжков через скакалку или бега на месте с 30 секундами одного из перечисленных ниже интенсивных упражнений. Если вы выбрали скакалку, то переносите через нее сначала одну, потом другую ногу, а не обе сразу. При этом локти держите близко к туловищу. Прыжки из стороны в сторону. Поставьте ноги вместе и прыгайте из стороны в сторону, делая акцент на скорость, а не на высоту прыжка. Прыжки из угла в угол. Стоя на левой ноге в центре комнаты, сделайте прыжок по диагонали в правый угол, приземлившись на левую ногу. Оттолкнитесь ею и прыжком вернитесь назад. Повторите движение в левый угол. Чередуя углы, выполните 12 прыжков, на что должно уйти примерно 15 секунд, поменяйте ноги и выполните еще 12 прыжков. Прыжки с разведением ног и подъемом рук. Встаньте прямо, ноги вместе, руки по швам. Прыжком разведите ноги на ширину плеч и поднимите руки в стороны. Следующим прыжком вернитесь в исходное положение. Прыжки-выпады. Исходное положение - как и в предыдущем упражнении. Сгибая колени, подпрыгните и опуститесь в выпад. Одновременно выставьте вперед одну руку, а другую отведите назад. В следующем прыжке поменяйте ноги и руки и т. д. Это упражнение напоминает движения лыжника.
0 notes