#городская инфраструктура

[newssocialite]

АНО «Креативная экономика» и Минстрой РФ продолжат совместную работу над развитием креативного потенциала городов в 2025 году

Создание комфортной и безопасной среды для жизни – одна из национальных целей развития России на период до 2030 года и на перспективу до 2036 года, которые президент Владимир Путин определил в мае 2024 года. Сегодня экономически активное население страны предпочитает концентрироваться в нескольких крупнейших городах и агломерациях страны, что приводит к перекосу в социально-экономическом развитии…

[er-10-media]

Почему предпринимателям важно создавать инклюзивные решения в своем бизнесе?

New Post has been published on https://er10.kz/read/pochemu-predprinimateljam-vazhno-sozdavat-inkljuzivnye-reshenija-v-svoem-biznese/

Почему предпринимателям важно создавать инклюзивные решения в своем бизнесе?

Мир становится более быстрым, удобным и прогрессивным, и это факт. Но важный вопрос: для всех ли? Являются ли текущие условия комфортными для всех членов общества? Безусловно, нет. Есть много людей, которым требуются особые условия ввиду их физического или психического состояния. И это необходимо учитывать предпринимателям, которые через инклюзивность могут не только масштабировать свой бизнес, но и привнести огромные изменения в общество. Редакция Er10 Media задалась вопросом того, в каких инклюзивных продуктах сейчас есть нужда. Ответы нам помогли найти:

Меруерт Асанханова, менеджер программы создания инклюзивных проектов Частного Благотворительного фонда Jana Dunie;

Айман Молдабекова, первая кибермодель в Казахстане и создатель инклюзивного сообщества Inclusive People;

Мади Жакыпов, фаундер стартапа CyborgBase, импортирующего б/у протезы из США в Казахстан.

В каких инклюзивных продуктах сейчас есть потребность в Казахстане?

Меруерт Асанханова:

Мне кажется, важно понимать, что мы слышим про инклюзию отовсюду, сейчас это своего рода тренд: о ней говорят в образовании, культуре, бизнесе и в обществе в целом. Но, услышав слово «инклюзия», многие представляют себе пандусы и классы для детей с ограниченными возможностями здоровья. А в казахском обществе и в сознании людей в принципе люди с ограниченными возможностями здоровья чаще всего отделены от самого общества. Нужно понимать, что наши дома и улицы все еще не приспособлены для того, чтобы по ним могли свободно перемещаться люди с ОВЗ (ограниченными возможностями здоровья), школы и университеты все еще не инклюзивны и, по большей части, рассчитаны на нейротпичных детей. В Казахстане, как и во многих других странах, есть значительные проблемы, касающиеся доступности включения людей с ограниченными возможностями в различные аспекты жизни.

Инфраструктура и городская среда: есть недостаток адаптированных пандусов и лифтов для людей с ограниченными физическими возможностями. Ограниченный доступ к общественному транспорту из-за отсутствия подходящих условий для инвалидных колясок или спекательных мест в транспорте. Многие светофоры не оснащены звуковыми сигналами, которые помогают незрячим определить, когда можно переходить дорогу;

Образовательные учреждения: неадаптированные школы и университеты, которые не учитывают потребности детей с различными видами инвалидности. Недостаточное количество специализированных учителей или обучающих материалов для детей с особыми образовательными потребностями;

Рынок труда: недостаточное количество доступных рабо��их мест для людей с инвалидностью. Ограниченные возможности для профессиональной реабилитации и адаптации рабочих мест под нужды людей с ограниченными возможностями;

Социальная интеграция: стереотипы и негативное отношение общества к людям с инвалидностью, что препятствует их полноценной социальной интеграции. Здесь очень важно понимать, что инклюзия — это не только отношение общества к людям с ОВЗ, но и возможности, которые им предоставляют. Здесь есть проблема, связанная с недостачей информационной доступности и коммуникационных средств для людей с нарушениями слуха или зрения. Людям с нарушениями зрения очень тяжело ходить в театры или кинотеатры из-за отсутствия аудиодискрипций;

Медицинские и социальные услуги: ограниченный доступ к качественной медицинской помощи и реабилитационным услугам для людей с инвалидностью. Необходимость в улучшении качества и доступности социальных услуг, направленных на поддержку людей с особыми потребностями.

Айман Молдабекова:

В первую очередь, офлайн-заведения, потому что люди с инвалидностью хоть сейчас активно развиваются, но часто проводят время дома, потому что для них нет приспособлений. Если в Европе, например, они активно живут свою жизнь, то здесь урбанистика города не предназначена для этого. Будет здорово, если общественные места будут предусматривать заезд для людей на колясках, условия для тех, кто не видит, не слышит. Даже в ресторанах можно указывать меню шрифтом Брайля. Вместе с этим будет развиваться и город. Если в Астане есть лифты и новые районы, в принципе, удобны для людей, то в Алматы старая урбанистика: очень большой склон на пандусах. Я даже узнала, что люди на колясках называют наши пандусы «дорогой в ад».

Также, наверное, это IT-проекты. Сейчас создаются приложения, чтобы те, кому нужна работа и у кого есть такая возможность, могли сидеть с людьми с ДЦП, чтобы появлялась связь между ними. Было бы классно, если бы такого было больше.

Мади Жакыпов:

Так как мы сейчас фокусированы на людях, нуждающихся в протезах конечностей, я вижу необходимость в финансировании. Хорошие протезы стоят очень дорого, цены варируются от $3000 до $120000, а их нужно менять каждые 3 года в течение всей жизни. Конечно, мало кто может себе позволить такие суммы. Поэтому мы строим CyborgBase — маркетплейс, где люди с особенными потребностями смогут найти самый подходящий протез, протезиста, клинику и варианты финансирования по запросу, как в InDrive.

Конечно же, кроме финансирования требуется изменить стигму и отношение общества к людям с ограниченными возможностями здоровья. Они ведь такие же как мы, а в некоторых случаях даже лучше.

Необходимо создавать инфраструктуру и условия трудоустройства.

Почему предпринимателям важно разрабатывать эксклюзивные продукты?

Меруерт Асанханова:

Мне кажется, важно понимать, что бизнес должен глубоко заботиться о разнообразии и инклюзивности. Разнообразное и инклюзивное рабочее место — лучший способ повысить производительность и инновации. Помимо преимуществ для бизнеса, инклюзивность действительно важна для продолжения кампании в обществе в целом. Мы живем в мире, богатом разными точками зрения и мировоззрениями, и важно, чтобы каждый чувствовал себя в безопасности и мог высказать свое мнение. Инклюзивность имеет значение, потому что чем больше ее на рабочем месте и в обществе, тем ближе мы приближаемся к состоянию истинного принятия друг друга. Очень важно понимать, что если вы используете только один тип демографической группы, вы рискуете изолировать несколько клиентских баз.

Айман Молдабекова:

Потому что это — норма мира, и она обязательно дойдет до Казахстана. Если предприниматели будут придерживаться этих норм, им будет от этого лучше. К тому же, расширится их целевая аудитория. Есть такое направление, как социальное предпринимательство, когда можно трудоустраивать людей с инвалидностью. Например, проект I Teach Me обучает людей с инвалидностью и потом их трудоустраивает

К тому же, мы — одна система: люди с инвалидностью и нормотипичные. И, конечно, если мы будем думать и работать над тем, чтобы все члены общества смогли ярко развиваться, проявляться, работать, быть клиентами, то будет расти экономика. По моим наблюдениям, люди, у кого есть инвалидность, активно развиваются, проявляются, приспосабливаются под нынешние стандарты. И будет здорово, если они это будут больше освещать через СМИ и социальные сети. Это повысит осведомленность: сейчас некоторые предприниматели могут не знать, что у них уже все приспособлено для людей с инвалидностью.

Мади Жакыпов:

Потому что это — огромный недооцененый рынок. По результатам исследования Mckinsey и Howe Innovation center, сообщество людей с особенными потребностями, их семьи и друзья аккумулируют в себе нераспределенный доход в размере 13 триллионов долларов США. Что это значит? То, что если компания будет развивать инклюзивность в своих сервисах и продуктах, данный круг потребителей будут покупать их решения. Сфера туризма может очень хорошо на этом зарабатывать, так как их услугами и товарами будут пользоваться как минимум 2-3 человека, ведь люди с инвалидностью не путешествуют в одиночку.

Как именно ва�� бизнес помогает устранять неравенство возможностей?

Меруерт Асанханова:

Главная цель нашего проекта — развить инклюзивную среду в Казахстане. Мы ее развиваем через приложение, которое позволяет незрячим смотреть фильмы с аудиодискрипцией. И первое, чего нам не хватает, — качественных фильмов с готовой аудиодискрипцией.

Мади Жакыпов:

Моя миссия — вернуть людей с особенными потребностями обратно в социум и экономику страны, чтобы они стали полноценными членами общества с помощью передовых технологий, как протезы, экзоскелеты, визуальные и слуховые технологий и т.п. Я более 10 лет пытаюсь улучшить качество жизни людей с особенными потребностями, были разные проекты, но они все провалились из-за экономических кризисов. Когда сестра моей супруги потеряла ногу из-за болезни, и зная, через какие сложности она прошла, чтобы получить свой протез, я начал погружаться в эту проблему очень глубоко. Встречался со всеми по всей стране кому требовался протез, слушал их истории и как они шли к своему заветному протезу. Дошел до вице-премьер-министра РК, министра здравоохранения РК, и понял, что у нас в стране мало кого волнует, как живут люди с инвалидностью. Но они не живут, они выживают… Благодаря собранным деньгам от неравнодушных казахстанцев через наш благотворительный фонд Altair, мы вернули в социум уже 4 человека в стране, я также отправил протезы на 22 человека в протезный центр Танзании. Сейчас у меня в Алматы имеются порядка 50 протезов, которые мы готовы предоставить бесплатно, однако необходимо собрать средства на культеприемную гильзу, это порядка 700 тысяч тенге на одного человека.

Каждый, кто хочет помочь, может через Kaspi.kz найти Фонд Altair и подарить человеку протез. На данным момент в общей сложности 26 человек бесплатно получили протезы. Если перевести это на язык денег, то стоимость этих протезов им обошлось бы в $182 000. Это значит что у 26 семей появился один кормилец и в экономику страны вернулось 26 полноценных членов общества. Мало кто знает, но главной причиной ампутации конечностей является диабет и сосудистые заболевания (54%), 44% — механические травмы и 2% — онкология. В мире порядка 100 миллионов человек нуждаются в протезах, однако 90% из них не могут себе позволить протез из-за высокой стоимости. Это значит, что 90 миллионов человек не могут полноценно внести свой вклад в семью и в общество.

В мире проживает более 1.3 миллиарда людей с особенными потребностями, поэтому важно делать свой вклад для того, чтобы наше общество развивалось и процветало.

[7ooo-ru]

Инфраструктура Таганрога не получила повреждений после атаки БПЛА

Городская инфраструктура в Таганроге Ростовской области не получила повреждений после ночной атаки украинских БПЛА.

Читать далее

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/03/09/014-infrastruktura-taganroga-ne-poluchila-povrezhdeniy-posle-ataki-bpla-grss-288874346.html

[goshminherz]

В.А. Голубев, «Митьки отправляют Брежнева в Афганистан»

Совершенно ошибочно представлять российское общество, как неких кровожадных орков, поддерживающих войну. Большинство россиян за сотни лет выработало стратегию приспособления. Людей очень жестко учили не высовываться. Крепостное право — приспособимся. Белые — приспособимся. Красные — приспособимся. Зеленые — приспособимся. Коммунисты пришли — приспособимся. Фашисты пришли — приспособимся. Сталин, Хрущев, Брежнев, Черненко, Андропов, Горбачев, Ельцин — приспособимся. Чекисты пришли — приспособимся. Из трех основных стратегий "беги, дерись или замри" подавляющее большинство всегда выбирает последнее. Помер тот, помрёт и этот. Вам же профессор Соловей это постоянно обе��ает — не надо ничего делать, у Путина рак, он не доживет до конца года, он уже умер, вон лежит в рефрижераторе. Вы, главное, ничего не делайте.

Но я хочу на пальцах объяснить, почему стратегии "замри" осталось жить до середины марта. И что будет с терпеливыми россиянами потом, после так называемых "выборов".

У Путина кончаются и деньги и солдаты. И крайними в пищевой цепочке станете вы. И ваши дети. Известно, что для войны, прежде всего, нужны три условия: Деньги, деньги и деньги". Откуда государство может вообще их взять?

1. Торговля энергоносителями — здесь все плохо. Европейский рынок потерян (самый выгодный). Китаю нефть продают практически по себестоимости. Индия расплачивается только рупиями или вообще не платит. Санкции усиливаются.

2. Разграбить госкомпании — этим уже давно занимаются. Газпром и другие компании уже ограблены. К остальному бизнесу уже стучатся.

3. Повысить налоги, квартплату и акцизы — готовьтесь. Этим займутся сразу после "выборов". Вам будет очень больно.

4. Заморозить все накопления населения — готовьтесь. Этим займутся сразу после "выборов". Вам будет очень больно.

5. Вы говорите, что у вас нет серьезных накоплений? Ничего страшного. Выпустят принудительные военные займы — готовьтесь. Этим займутся сразу после "выборов". Вам будет очень больно.

6. Уронить рубль и отпустить инфляцию — готовьтесь. Этим займутся сразу после "выборов". Вам будет очень больно.

Помните, Пригожин вам говорил, что будут воевать или зеки или ваши дети. В результате российская власть из двух страшных решений выбрало оба. Она всегда так делает. Вы же замерли.

Яйца у вас подорожали? Так это только начало. Потом курица пропадет (мясо бедняков). Потом молоко и масло. Вам предстоит вспомнить все прелести военной экономики. С родителями своими поговорите — они вам много расскажут. Про очереди, про талоны, про номерки на ладонях и про колбасные электрички. А инфраструктура воюющей страны уже разваливается на части. Денег нет на ремонт теплоцентралей, электросетей и дорог. В подмосковном Подольске ввели режим ЧС из-за отсутствия отопления уже вторые сутки. Так это только начало.

Вас уже ограбили, заморозив ваши пенсионные накопления — и вы сглотнули. Вас уже обманули, подняв вам пенсионный возраст — и вы стерпели. Вас уже предали, отправив ваших детей убивать украинцев — и вы смолчали. Значит, вас все устраивает. Значит, можно продолжать и дальше. Вы же выбрали стратегию "замри". Вы же живете по законам зоны "Лучше ты умри сегодня, а я — завтра".

Именно поэтому в ваших же интересах выступать против войны и против Путина сегодня. Потому, что завтра будут приняты законы военного времени и вы вообще ничего не сможете сделать. Боитесь, что вас посадят? Действуйте умнее. Поддерживайте солдатских матерей, саботируйте призыв, прячьте уклонистов. У вас еще есть мирные способы — забастовки, саботаж, экономические требования, петиции. Вам кажется, что российская власть сверепа и жестока, но вы даже не представляете себе, насколько она на самом деле слаба и труслива.

А для тех, кто смелее, есть учебники "Городская герилья" и "Тактика партизанской войны".

Украине — победу

России — свободу

[nazarproperty]

📍Alanya Cumhuriyet Mahallesi’nde 4+1 Satılık Eşyalı Dubleks Daire

📌🏡Şehir merkezine 10 dk yürüme mesafesinde, denize 600 m uzaklıktaki konuma sahip dubleks dairemiz eşyalı olarak satılıktır. Alanyum Avm yanında yer alan daire kredi ve takasa uygundur.

240 m2 genişliğe sahip, 4 yatak odası ve 1 salonu bulunan dairede açık mutfak, 2 banyo ve 2 balkon bulunur. Sade ve konforlu mobilyalara sahip olup oturum alanı oldukça büyüktür. Seramik ve parke zeminin hakim olduğu dairemiz Doğu ve Kuzey cephelerine bakar. 5 katlı binanın en üst katında yer alır. Açık yüzme havuzu, tenis, hamam, sauna, kamelya, barbekü, gibi aktivite alanları vardır. Ayrıca depo, açık otopark, bahçe ve kapıcı hizmeti mevcuttur. Şehir ve yeşil alan manzaralı dairemiz şehir merkezine, denize ve merkezi birçok noktaya yürüme mesafesindedir. Toplu taşıma araçlarıyla şehrin diğer noktalarına kolayca ulaşım sağlanabilir. Konumu ve genişliğinden ötürü yüksek kira getirisine sahiptir. Eşyalı, merkezi ve geniş bu dubleks daireye Nazar Emlak ayrıcalıklarıyla sahip olabilirsiniz.

📍4+1 Furnished Duplex for Sale in Alanya Cumhuriyet Neighborhood

📌🏡Our duplex apartment, 10 min walking distance from the city centre and 600 m from the sea, is for sale furnished. The flat located next to Alanyum Avm is suitable for credit and exchange.

The flat, with 240 m2 wide and has 4 bedrooms and 1 living room, has an open kitchen, 2 bathrooms and 2 balconies. It has simple and comfortable furniture and the sitting area is quite large. Our flat, dominated by ceramic and parquet floors, faces the East and North facades. It is located on the top floor of a 5-storey building. There are activity areas such as outdoor swimming pool, tennis, Turkish bath, sauna, camellia, barbecue. There is also a warehouse, outdoor parking, garden and doorman service. Our apartment with city and green area views is within walking distance to the city centre, the sea and many central points. You can easily get other parts of the city by public transportation. It has a high rental income due to its location and largeness. You can own this furnished, central and large duplex apartment with Nazar Estate privileges.

📍4+1 пентхаус на продажу в центре Аланьи

📌🏡Предлагаем на продажу пятикомнатную меблированну�� двухуровневую квартиру в одном из центральных аланийских районов, в 600 м от моря и близко к самому центру города. Вся центральная городская инфраструктура находится в пешей доступности от дома: имеются многочисленные магазины, в том числе ТЦ Аланиум, Метро, кафе, рестораны, рынки, базары, лечебные и образовательные учреждения.

Район открыт для ВНЖ по покупке.

Планировка 4+1 общей площадью 240 м2 включает 4 спальни, большую гостиную с открытой кухней, 2 ванные комнаты с душевыми кабинами и 2 балкона. Имеется также отдельная кладовка для хренения вещей. Квартира расположена на последних этажах 5-ти этажного дома с окнами, выходящими на север и восток с чудесными видами на город и природу.

В комплексе имеется открытый бассейн, фитнес, теннис, сауна, хамам, беседка для отдыха, зона барбекю, зеленый сад, открытая паковка и услуги смотрителя.

Не упустите возможность стать владельцем этого прекрасного пентхауса в отличной локации с помощью нашего лицензированного АН Nazar Real Estate сегодня!

📞+90 532 637 68 87 📧info@nazarhomes.com ☛https://nazarhomes.com

[panelki]

Дом-книжку из трёх секций начали строить в Северном Бутово Плановый срок ввода в эксплуатацию – 2024 год «В районе Северное Бутово на улице Феодосийская з/у 7 началось строительство жилого дома для переселения по программе реновации. В настоящее время ведутся работы подготовительного периода. Ввод здания в эксплуатацию планируется в 2024 году» Рафик Загрутдинов, руководитель Департамента строительства города Москвы ЗАПРОЕКТИРОВАНО 210 КВАРТИР С ОТДЕЛКОЙ Новостройку возводят на Феодосийской улице, в ее основе – индивидуальный проект, согласно которому здание будет разделено на три разноэтажные секции (две из них 16 этажей, одна – 19). На подземном уровне разместят современную автостоянку на 84 машины. Нежилыми будут первые этажи каждой секции. Здесь обустроят просторные и светлые вестибюли с отдельным помещением для хранения колясок и велосипедов, рабочим местом консьержа и удобной зоной почтовых ящиков. Район Северное Бутово застраивался преимущественно в 90-е годы прошлого века. Поэтому перед архитекторами нового дома стояла задача органично вписать новостройку в окружающий ансамбль жилых и нежилых зданий района, при этом сделав его узнаваемым, функциональным и эстетичным. «Это пример качественной средовой застройки, которая придет на смену устаревшим «панелькам». Здание Г-образной формы будет состоять из трех секций с отделкой из бежевого, черного и светло-коричневого керамогранита» Сергей Кузнецов, главный архитектор города Москвы ХАРАКТЕРИСТИКИ НОВОСТРОЙКИ: Количество секций: 3 Лифты: в каждой секции по 2 грузопассажирских лифта грузоподъемностью 1- 1000 кг и 1- 630 кг Этажность: 14-16 этажей + подземная автостоянка на 86 м/м КОЛИЧЕСТВО КВАРТИР – 210 Однокомнатные – 69 Двухкомнатные – 90 Трёхкомнатные – 51 Общая площадь квартир – 11 976,3 кв.м. ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЙ И РАЗВИТЫЙ РАЙОН В 1985 году район Северное Бутово вошел в официальные границы города Москвы, хоть и расположен за пределами МКАД. С экологической точки зрения — это прекрасное место для жизни: здесь нет крупных промышленных предприятий, а в радиусе километра от будущего дома расположены сразу 4 больших парка. До присоединения к Москве Бутово был поселком городского типа. За все время здесь сложилась удобная инфраструктура и транспортная сеть. Так, в пешей доступности школа и детский сад; несколько продуктовых магазинов, салонов красоты, пункт выдачи заказов, а в 600 метрах – городская поликлиника. За 8 минут пешком от новостройки можно добраться сразу до двух станций столичного метро: «Бульвар Дмитрия Донского» Серпуховско-Тимирязевской линии и «улица Старокачаловская» Бутовской ветки. Недалеко от новостройки расположена также и остановка наземного транспорта, через которую курсируют 8 автобусов и 3 «маршрутки». ДВОР КАК МЕСТО ОТДЫХА Современному дому – современную территорию вокруг. Дворовое пространство организуют по принципу «без машин». Доступ на территорию получат только экстренные службы. А в самом дворе обустроят детскую и спортивную площадки, проложат сеть тропинок, установят современное освещение, высадят деревья, кустарники и цветы. Комфортно здесь будет всем! Автор текста: информационная служба Фонда реновации #Реновация #ЮЗАО #СеверноеБутово #Снос #Расселение #Переезд

[misto-infra]

Захід молодого Місяця під час виверження вулкана Етна

Італія, острів Сицилія. 16 лютого 2021 року. Автор знімка: Антоніо Д’агата (Instagram: @brothersinphoto)

На італійському острові Сицилія відбулося виверження вулкана Етна: він викидає попіл на висоту 1 700 метрів

Про це повідомило італійське інформаційне агентство ANSA.

Через дим та попіл було призупинено роботу міжнародного аеропорта Вінченцо Белліні (aeroporto internazionale Vincenzo Bellini di Catania-Fontanarossa,) (ИАТА: CTA, ИКАО: LICC), розташованого у пяти кілометрах поруч.

Виверження Етни на Сицилії. ANSA / ORIETTA SCARDINO © Copyright ANSA

Відкладено вже кілька запланованих рейсів. Але, з учорашнього дня повідомлення вулканічної обсерваторії для повітряного простору змінилося з червоного до помаранчевого.

Місто-інфраструктура

Захід молодого Місяця під час виверження вулкана Етна was originally published on Город-инфраструктура

[ztvblog]

Почему микрорайоны – это зло? И как они влияют на нас?

Новый пост опубликован по ссылке https://ztvblog.com/pochemu-mikrorajony-eto-zlo/

Почему микрорайоны – это зло? И как они влияют на нас?

Одно из проблемных наследств оставленных нам «совком» – микрорайоны. В предыдущей статья я рассказывал о том как появились те классические микрорайонные застройки, которые нам так хорошо знакомы. Сегодня хотелось бы поговорить о том, почему они вредны для города. Многоэтачножность Люди не п

ZTVBlog

[alhoilinfinity]

Итоги двух месяцев дефицита калорий

Итак, сегодня утром я проснулась с осознанием хорошей новости и плохой новости. Плохая заключается в том, что мой читмил переносится еще на день - я совсем забыла, что сегодня 4 ноября, то бишь “День Народного единства”, то бишь день, когда все магазины и все кафехи и вообще вся городская инфраструктура работает максимально через сраку. Хорошая новость заключается в том, что сегодня день взвешивания и замеров! Чем я и занялась после пробуждения. 

Итак, за второй месяц у меня ушло:

- 3 см с бедер - 3 см с талии - 1 см с ляхи - 2 кг веса - объем груди остался таким же

Таким образом, общие потери за два месяца составили:

- 7 см с груди - 8 см с талии - 7 см с бедер - 4 см с ляхи - 6 кг веса

Я считаю что это классный результат, однако я своими нереалистичными ожиданиями таки подпортила себе радость. Я очень хотела увидеть на весах цифру равную 60 или лучше - ниже 60, хотя бы 59. Но увидела я там 61 кг. Но есть и плюс: это моя новая минималка. До этого я благодаря своим нездоровым голодоморам опускалась до 64 максимум, а теперь, с комфортом, и совершенно не отказывая себе в гастрономических удовольствиях, смогла покорить цифру 61. Вот за это я ставлю себе огромный лайк и дружественно хлопаю себя по плечику.

Мои мысли об этом опыте длиной в 2 месяца:

Я считаю, что выбрала слишком низкую цифру - 1200 - калорий, и гораздо быстрее, чем могла бы, оказалась в так называемом starvation mode. Конечно, я прочитала много противоречивой информации об этом явлении: кто-то твердит, что его не существует, кто-то наоборот. Но чисто по своим ощущениям, по своему не очень хорошему самочувствию, которое ухудшилось пару недель назад, я могу как минимум сказать, что мое тело таки взбунтовалось против чего-то. А поскольку единственным изменением в моей жизни было снижение калорийности - причина абсолютно точно ясна. Теперь я, имеющая опыт и знания о том, как организм реагирует на подобные ограничения, буду иметь ввиду, что 1200 калорий, пожалуй, не самая подходящая для меня цифра. В следующий раз я попробую установить порог в 1400 калорий, или даже побольше, и совмещу его с физическими нагрузками, ибо сил на них наверняка будет хватать. И процесс растяну не на 2 месяца, а минимум на 3. Да, скорее всего снижение веса таким образом будет идти куда медленнее, но из-за увеличенного времени на эти экзекуции, результат все равно будет получен. В целом, как я уже сказала, я довольна своими достижениями в первой фазе, и теперь мне интересно, какие сюрпризы меня ждут во второй фазе - в восстановлении.

[mistoinform]

Концерт «Зачаровані весною. Оперета запрошує»

Я завжди шукаю для себе нові горизонти. Київська Оперета, безперечно, знакове місце, яке вже майже століття існує у нашому місті і житиме ще довго, це абсолютно точно.

Наш проект — це синергія двох колосальних потенціалів, що подарує казкове сприйняття музики і зачарує усіх, хто потрапить на нове шоу «Зачаровані весною. Оперета запрошує!».

Концерт «Зачаровані весною. Оперета запрошує» was originally published on Новости в Украине

[future4bigcity]

Ядром создания умных городов являются технологии, культура и экология

 Технологическому развитию содействует привлечение IT компаний к развитию городской инфраструктуры, к пример��, одна из весомых программ запущена IBM для привнесения технологических новшеств, чтобы оснастить город «инструментальной» инфраструктурой, это дает возможность собирать информацию о городе для измерения и анализа городских возможностей. Инвестиции  в развитие технологий анализа поведения жителей реализуют ведущие IT корпорации: IBM, Microsoft, Accela, Siemens, Oracle, Intel, SAP а также в перспективе масштабные проекты городов, управляемых информационными системами «Ubiquitous computing». 

Фото: Китай, Шанхай, Офис Юридической фирмы, декабрь 2015

Такие новшества позволяют управлять городской инфраструктурой, внедряя электронные правительства, решения по анализу городской статистики, основанные на технологиях больших данных, проектов связанных с эффективным управлением городской энергетикой и т.д. Передача информации о жителях для аналитики информационных корпораций имеет свои риски, поскольку на первый план становится вопрос организации информационной безопасности.

[ec-passport]

Львов. СВАДЬБА В УКРАИНЕ ДЛЯ ИЗРАИЛЬТЯН 052-5696580

1) Львов. СВАДЬБА В УКРАИНЕ ДЛЯ ИЗРАИЛЬТЯН Гастрономические достопримечательности Львова. СВАДЬБА В УКРАИНЕ     052-5696580 https://www.facebook.com/ARImmigrealty/ Запад Украины – это живописная природа, европейские архитектурные стили в городах, маленькие карпатские деревушки с интересными обычаями и вкусными блюдами. Центр западной Украины – старинный город Львов. Туристы со всей Украины, из России, Беларуси, Польши, Германии, Австрии и других стран приезжают сюда с началом летнего сезона. Львов очень гостеприимный город, где каждый может найти себе занятие по вкусу: полюбоваться дворцами, соборами, парками; сделать фотографии старинных зданий, прогуляться по узким людным улочкам, накупить сувениров и, конечно же, пройтись по многочисленным барам и кафешкам. СВАДЬБА В УКРАИНЕ ДЛЯ ИЗРАИЛЬТЯН, Львов, свадьба в Украине, брак в Украине 2) Львов. СВАДЬБА В УКРАИНЕ ДЛЯ ИЗРАИЛЬТЯН. Звоните  052-5696580 Обеденные места Львова Когда туристы приезжают в этот город впервые, они ожидают увидеть классическую украинскую кухню с борщом, чесноком и салом. Город сразу же удивляет их многообразием гастрономических изысков. Здесь есть рестораны и кафе на любой вкус: мясные, рыбные, итальянские, карпатские, пивные и др. Городская ресторанная инфраструктура – это целое искусство, основанное на бурной фантазии и чистом энтузиазме местных жителей. Во Львове можно сходить в кафе на крыше, посетить ресторан керосиновых лам��, попасть в местное партизанское подполье, посидеть в клетке в подземелье, потанцевать прямо за столиком под живое рок - выступление местных групп. Ресторанчик «Гасова лямпа» или «Керосиновая лампа» - это настоящий музей, в котором можно еще и поесть. Главным экспонатом музея является керосиновая лампа, а точнее, все модели с момента изобретения до сегодняшнего дня. В ресторанчике несколько этажей с очень мягким светом. В ресторане интересная подача настоек – в пробирках подаются напитки с разными вкусами. Здесь всегда людно и царит очень уютная атмосфера. Пи��ной театр «Правда» - очень атмосферное место. Трехэтажное здание в вечернее время обращает внимание прохожих ярким светом из панорамных окон и громкой музыкой. Здесь подают живое пиво и проходят живые выступления исполнителей различных жанров. На первом этаже заведения находится настоящая пивоварня. В театре пива любопытное расположение столиков на трех этажах по периметру, а в центре свободное пространство без перекрытий, что позволяет всем посетителям видеть сцену. Атмосфера очень веселая, дружеская, все подпевают и стучат по столам специальными пластиковыми бутылками. С пятницы по воскресенье придется отстоять очередь, чтобы попасть в заведение. 3) Львов. СВАДЬБА В УКРАИНЕ ДЛЯ ИЗРАИЛЬТЯН. Что изменилось? Сладкие места Львова Первая ассоциация, возникающая у туристов, которые уже бывали во Львове - это запах свежего кофе, который разносится над центральной площадью. Во Львове огромное количество кофеен и кафе со сдобной выпечкой и другими сладостями. Обойти их не получится ни за день, ни за неделю. Все десерты очень свежие и вкусные, и у каждого кафе есть собственная «фишка». Знаменитая «Мастерская шоколада» уже давно стала культовым заведением у любителей этого лакомства. Разнообразие шоколада здесь просто поражает: молочный, темный, с разнообразными начинками из фруктов, ягод и орехов, в виде различных предметов, ложек, туфелек, статуэток и др. Местная «Шахта кофе» - место, куда нужно обязательно попасть. Это настоящее подземелье, где варят кофе с карамельной корочкой настоящей горелкой. Такое зрелище очень впечатляет. Любопытно, что многие истории и легенды, связанные с заведениями, изобретательные жители Львова придумали сами. Сложно представить туриста, который не будет в восторге от радости, царящей на улочках этого города и увлекательных заведений, откуда невозможно уйти недовольными. Доверьте бюрократию профессионалам! Консалтинговое агентство в Израиле «A.R.IMMIGREALTY» и ПАРТНЕРЫ Обратная связь + 972 (52) 569-65-80 Израиль 052-569-65-80 /  WhatsApp,  abindersam@gmail.com https://www.facebook.com/ARImmigrealty/ HTTPS://EC-PASSPORT.CO.IL/ ГРАЖДАНСКИЕ БРАКИ ДЛЯ ИЗРАИЛЬТЯН ЗА ГРАНИЦЕЙ С ВЫЕЗДОМ И БЕЗ ( СВАДЬБА НА  КИПРЕ, УКРАИНА, ГРУЗИЯ, ЧЕХИЯ (ПРАГА), БРАК В ПАРАГВАЕ С ВЫЕЗДОМ ОДНОЙ СТОРОНЫ, БРАК В  САЛЬВАДОРЕ БЕЗ ВЫЕЗДА СТОРОН), Легализация  иностранного  партнера (супруга) в Израиле, МВД, гражданство Израиля и ПМЖ, Легализация однополых супругов (партнеров) в Израиле, Разводы в Израиле и за границей , Сопровождение  иностранных  компаний в Израиле , Управление Вашей недвижимостью в Израиле Продление (ОБМЕН) Загранпаспортов РФ и Украины в Израиле, ИСТРЕБОВАНИЕ и Получение в Израиле документов из стран бывшего СССР, Гражданство  ЕC «по наследству» для израильтян  (Румынии, Португалии, Германии, Венгрии, Польши, Литвы, Латвии и др.),ПМЖ в Канаде,  Переводы, нотариальное заверение и апостиль документов, легализация документов для Израиля и для заграницы, Консультации по российскому праву,   + Отдел Digital-маркетинга: Размещение Вашей рекламы на популярных израильских сайтах WordPress , создание сайтов, оптимизация страниц для выводы в топ выдачи   ♥ Мы хотим, чтобы вы были счастливы. Мы беремся только за те проекты, в успех которых верим сами  С  нами у Вас получится ! Информация, содержащаяся на данном сайте , имеет общепознавательный характер , не является юридической консультацией, и не может служить основанием для совершения каких либо действий. Компания не несёт ответственности за любые последствия использования содержащейся на сайте информации.  P. S. 1) С  момента распространения короновируса в Израиле мы начали дистанционные консультации по ценам , которые значительно меньше, чем цены для очных консультаций .Многим нашим клиентам понравился новый формат консультаций, значительно экономящий время на поезду к нам в офис. Вы также можете воспользоваться такими консультациями. 2) Напоминаем, что очные консультации по прежнему проводятся в нашем офисе    Tel + Whatsapp: (972+) 052-5696580, abindersam@gmail.com Consulting Agency in Israel A.R.IMMIGREALTY LTD EU citizenship for Israeli nationals (Romania, Portugal, Germany, Latvia, Lithuania, etc.), Immigration to Canada. https://www.facebook.com/ARImmigrealty/    , www.ec-passport.co.il    052-5696580 טל’ + ווטסאפ, abindersam@gmail.com A.R.IMMIGREALTY חברת הייעוץ בישראל אזרחות האיחוד האירופילישראלים (רומניה, פורטוגל, גרמניה, לטביה, ליטא וכו’), הגירה לקנדה. https://www.facebook.com/ARImmigrealty/, www.ec-passport.co.il    DISCLAIMER Правообладателям и лицам, имеющим претензии во вопросам интеллектуальной собственности. Права на копирайт защищены A.R. IMMIGREALTY LTD. Фото и иллюстрации взяты из открытых бесплатных источников. Если Вы имеете претензии по этим вопросам, свяжитесь с нами по вышеприведенным контактам.   For the attention of rights holders and persons with claims concerning intellectual property. All rights reserved. Photos and illustrations are taken from free open sources. If you have a complaint about these issues, please contact us at the above contact details   לתשומת הלב שלבעלי זכויות הקניין הרוחנישיש להם טענות כלשהן. כל הזכויות שמורות. תמונות ואיורים לקוחים ממקורות פתוחים. אם יש לך תלונה בנושאים אלה, אנא צור איתנו קשר באחד הדרכים הרשומים לעיל.                       Read the full article

[novateru]

Архитектура: 6 впечатляющих вокзалов, которые впору назвать шедеврами архитектуры

Зачастую городская инфраструктура представляет собой скорее практичное, не особо выделяющееся видом сооружение. И вокзал эта тенденция стороной не обошла. Однако это далеко не значит, что он всегда выполняет роль только транспортного узла — есть примеры, когда такое здание является полноценной достопримечательностью города. Вашему вниманию «шестёрка» впечатляющих вокзалов, которые впору назвать шедеврами архитектуры. Подробнее.. https://novate.ru/blogs/180922/64128/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr

[samtjournal]

Средства ПВО сбили украинскую ракету «Точка-У» над городом Снежное в ДНР

Средства ПВО сбили украинскую ракету «Точка-У» над городом Снежное в ДНР

DPR Press Service/via Globallookpress.com Вооруженные силы Украины в очередной раз обстреляли ДНР с применением тактической ракеты «Точка-У». Боеприпас был перехвачен над городом Снежное. Как указывается в сообщении штаба территориальной обороны республики, обломки украинской ракеты уп��ли в микрорайон Черемушки. В результате были повреждены жилые дома, транспорт и городская инфраструктура.

[nazarproperty]

📍Alanya Mahmutlar’da Satılık Eşyalı 2+1 Deniz Manzaralı Daire

📌🏡Mahmutlar’da, denize yürüme mesafesinde, yalnızca 350 m ve deniz, şehir, yeşil alan manzaralı dairemiz kredi ve takas imkânlarıyla satılıktır.

110 m2 genişliğindeki eşyalı dairede 2 yatak odası, açık mutfaklı geniş bir salon, duşa kabinli banyo ve panjurlu balkonu vardır. Eşyaları konforlu ve kullanışlıdır. Batı ve Güney cephelerine bakan daire 5 katlı binanın en üst katında yer alıyor. Güneş enerjisinin kullanıldığı dairede seramik zemin hakimdir. Binaya ait açık otopark, bahçe ve kapıcı hizmeti vardır. Dairemizin çevresinde tüm sosyal ve alışveriş imkanlarını rahatlıkla bulabilirsiniz. Yüksek kira getirisiyle yatırım olarak değerlendirebileceğiniz bu daireye Nazar Emlak aracılığıyla ulaşabilirsiniz.

📍2+1 Furnished Sea-Viewed Flat for Sale in Mahmutlar Alanya

📌🏡Our flat in Mahmutlar, within walking distance to the sea, only 350 m and with sea, city and green area views, is for sale with credit and exchange opportunities.

110 m2 furnished flat has 2 bedrooms, a large living room with an open kitchen, a bathroom with a shower cabin and a balcony with blinds. Their furniture are comfortable and useful. The flat, facing the West and South fronts, is located on the top floor of the 5-storey building. Ceramic flooring dominates the apartment where solar energy is used. The building has an outdoor car park, a garden and a doorman service. All social and shopping opportunities are available around. You can own this flat, which you can consider as an investment with its high rental income, via Nazar Emlak.

📍Меблированная квартира 2+1 с видом на море на продажу в Махмутлар, Аланья

📌🏡Предлагаем на продажу трехкомнатную меблированную квартиру в популярном курортном аланийском районе Махмутлар, где вся необходимая городская инфраструктура находится в пешей доступности от дома, и до моря недалеко – всего 350 м. Планировка 2+1 общей площадью 110 м2 включает 2 спальни, большую гостиную с открытой кухней, ванную комнату с душевой кабиной и балкон с роллетами.

Апартаменты располагаются на 5-ом последнем этаже 5-ти этажного дома с окнами, выходящими на юг и запад с чудесным видом на море и природу.

На территории имеется зеленый сад, открытая парковка, услуги смотрителя и солнечные батареи для нагрева горячей воды.

Вы можете приобрести эти трехкомнатные апартаменты с видом на море в Махмутлар или рассмотреть другие интересные варианты с помощью нашего лицензированного АН Nazar Real Estate.

📞+90 532 637 68 87 📧info@nazarhomes.com ☛https://nazarhomes.com

[wpristav]

Россия открыла новый гуманитарный коридор из Мариуполя по просьбе Турции

Поскольку в Мариуполе все еще идут бои с обороняющимися в городе украинскими националистами и остатками частей ВСУ, сохраняет первостепенную важность и вопрос об эвакуации из города мирного населения. Множест��о жилых домов в Мариуполе разрушены, городская инфраструктура не функционирует, и это делает проживание мирных жителей в городе до нормализации обстановки фактически невозможным. Как отметил ... Читать дальше »