#вялость

[ggondae99]

вообще само сдвг настолько вонзилось в мою личность, что из-за него у меня были проблемы даже в три года. если убрать сам невроз, который оно мне принесло, то есть ещё куча нюансов, которые я порой даже за собой не замечаю и думаю, что со мной всё в порядке, хотя люди, которые видят это всё со стороны, постоянно в шоке с меня. например моё умение браться за работу с энтузиазмом, а потом заканчивать с опустошением и больше никогда не возвращаться к ней, дезорганизованность, плохая способность к планированию, трудности в ситуациях, где нужна последовательность и концентрация внимания, постоянное движение, снижение потребности во сне и вообще вечная бессонница, чрезмерная болтливость (о да, если ко мне подойдут и начнут разговаривать, то я вообще никогда не заткнусь, я буду говорить и говорить, пока сама от себя не устану, я постоянно скачу от одной темы на другую, много жестикулирую, говорю при этом быстро и не даю другим людям вставить словечко, и в такие моменты я ещё очень нервная и тревожна��, это один из основных звоночков сдвг), ненависть к ситуациям, где нужно долго сидеть на одном месте или ждать своей очереди. но хуже всего то, что я постоянно вялая и уставшая. из-за сдвг у меня уже развилась хроническая усталость и вялость. на самом деле никогда бы не подумала, что расстройство влияет даже на такие аспекты моей жизни, но влияет. я уже с детства была вялой и испытывала трудности с простыми задачами, хотя со временем к некоторым ситуациям получилось адаптироваться, но вот с чрезмрной болтливостью бороться уже невозможно, ибо меня могут спросить просто о том "нравится ли мне один фильм", а я не замечу и пересскажу весь сюжет, биографию актёров и тд....

[yourcaptainnancy]

Я очень сильно устала на парах, безумно хочу есть, потому что ела в последний раз в 9 утра, и чувствую ужасную вялость из-за переизбытка информации по учебе и траты сил на переживания из-за скорых месячных и уместности сегодняшнего образа в одежде. В общем, хочется нырнуть в чистую пижаму и спрятаться от всех под одеяло. Уже тошно от всего и всех вокруг.

[coolbiscotti]

дневник благодарности #18

09.08.2024

сегодня я благодарна себе за:

1. то, что вечером вдохновенно и очень тщательно вымыла террасу. теперь там пахнет чистотой и нет паутины (почти).

2. то, что несмотря на вялость я все равно вышла сегодня из дома и пошла в кофейню читать книжку.

ещё я сегодня выпустила пар слезами около пруда с утками. опять накатила страшная тоска и несправедливость. это тоже хорошо.

очень красивое небо сегодня вечером

[mariacollection]

Незаметно умереть, задушить агонией вялость и родиться снова в идеальном мире. Где ты – богиня. Все тебе поклоняются. И… Нет, богиня – тоже не выход. Что за радости у богини? Вот, Артемида. Заботилась обо всём, что жило на земле, росло в лесу и в поле. О людях, о стадах домашнего скота, о диких зверях. Благословляла рождение, свадьбу и брак. Вызывала рост трав, цветов и деревьев. Дарила счастье, исцеляла от болезней. И что? Единственного смертного, увидевшего её, видите ли, голой, взяла да и превратила в оленя. И собственные же собаки Актеона разорвали своего хозяина на части. Раненый зверь, минутами прежде бывший человеком… Афина, должная быть мудрой, не выдержала состязания со смертной в ткачестве. И? Даже повеситься той спокойно не дала. Оживила и превратила в паучиху. Якобы в назидание. Но понятно, что из зависти. Бабы. Да и вообще там, на Олимпе, коммуналка какая-то была, а не обитель. Нет, быть богиней – не выход. Ни в одном из верований. Так хочется, чтобы просто любили. Не за то, что богиня. И не за то, что быстрее бегаешь, метче стреляешь, готова принять мученическую смерть, умеешь превращать слова в стихи или воду в коньяк. Хочется, чтобы просто любили. Тупо – ни за что. За красивые ноги, что ли?.. Заботились. И желательно в этой жизни. Это что, так много для женщины?..

Татьяна Соломатина «Психоз»

[saltatio-crudelitatis]

Новости о моей депрессии: чуть-чуть лучше, хотя вялость есть и всё равно почти не встаю с кровати, не хочется напиваться и плакать, компульсивного переедания временно нет (возможно, от венлафаксина, а возможно, от депрессии всё же аппетит пропал). Ела сегодня один раз вареники с картошкой и грибами. Очень скучно и одиноко. Но потом я пишу людям и они мне отвечают и что-то рассказывают, а менее одиноко не становится. Не знаю, как унять одиночество.

[angel-withonewing]

41. Я достаточно глуп и не так умен, как хотелось бы? Как я могу стать умнее?

Я действительно не особо умен, но мне это не мешает жить. Если я захочу чему-нибудь научиться, то я буду учиться. Если сочту, что мне это без надобности, то это действительно не стоит моего внимания. Еще ни одна сфера деятельности не смогла заинтересовать меня настолько, чтобы мне захотелось углубиться в ее изучение. Я не стремлюсь стать умнее, я стремлюсь научиться понимать себя и найти свое место в этом мире.

42. Почему я пью алкоголь?

Я не пью алкоголь. Совсем. Даже на праздники. Я пил много лет, последние из которых практически беспробудно, но это не настоящая жизнь. Теперь справляюсь со своими трудностями самостоятельно, а не на дне бутылки, хоть этот путь и оказался гор��здо сложнее.

43. Почему я считаю свои проблемы такими неразрешимыми и важными?

Важными - потому что это мои проблемы и касаются меня и моей жизни. Неразрешимыми - вряд ли. Я считаю, что практически любую проблему можно решить, если очень хорошо постараться. Я знаю свои проблемы и делаю все для их разрешения. Весьма успешно.

44. Почему меня удерживают правила, табу и устои, а не делаю желаемое?

Если я захочу, к примеру, отлить посреди дороги, это будет как минимум неэтично по отношению к окружающим. Правила на то и создавались, чтобы людям было комфортно существовать друг с другом, только многие их не соблюдают. Особенно бесят те, кто смотрит видео со звуком в общественных местах. Вот я хочу их пристрелить, но меня посадят, поэтому я этого не делаю.

45. В какое время я наиболее продуктивен?

Это ужасно, но ночью. По утрам я никакущий, даже если спал достаточно времени. Абсолютно ничего не хочется делать, вялость, усталость, мне нужно несколько часов, чтобы раскачаться. Зато ночью я могу делать все что угодно, сразу и вдохновение приходит, и дела какие-то появляются. Потому и сплю по 4 часа в сутки, потому что ночью самая жизнь. Менять режим пробовал, но все бесполезно.

46. Когда я искренне говорил людям хорошие слова?

Сегодня. Я каждый день искренне говорю Майе хорошие слова. С другими я редко общаюсь и чаще всего по делу, так что другие подобного от меня не слышат.

47. Какие мысли занимают меня больше всего?

Тревожные. Я слишком часто думаю о смерти и ничем не могу убрать эти дурацкие мысли. Что бы я ни делал, они пожирают меня, пожирают мое сознание, из-за чего хочется его отключить нахрен, но не могу. Вообще у меня постоянный поток мыслей, от чего невозможно расслабиться. Как же мне хочется отдохнуть от самого себя!

48. На кого я хочу быть похожим и на кого равняться?

На себя. Мне никогда не хотелось быть похожим на кого-то другого, кроме себя самого. Со своими недостатками, но зато настоящий. Я представляю себя в будущем и пытаюсь ровняться именно на этот образ, стараюсь быть лучше, чем я сейчас, а не чем другие.

49. Что такое хорошо для меня? А что такое отлично?

Сложный вопрос, не до конца его понял. Хорошо, это когда есть крыша над головой, холодильник с едой, стабильная работа, семья и любимый человек. Отлично - когда есть собственный просторный дом, холодильник с деликатесами, любимая прибыльная работа, любящая семья, любимый человек и прислуга.

50. Если бы у меня был бы миллион долларов, то чем бы я занимался?

Своими хобби, творчеством, много бы путешествовал, часто ходил на концерты, а также на дорогостоящие развлечения, которые сейчас не могу себе позволить. В мире столько всего интересного, но оно все такое дорогое. Да, я типичный потребитель, который не хочет ничего производить, а хочет лишь потреблять. Нет, не стыдно.

[gukkidiary]

из-за того, что ем я мало, а в школьное время сильно устаю, сил я могу набраться только в своем четырехчасовом сне, от того он глубокий и неощутимый, заставляющий просыпаться с тахикардией и звоном в голове от любого шороха. сны забываются и ночное время пролетает крайне быстро, от этого ощущения чувствую весь день сонливость. как только я ограничиваюсь от сна еще больше, мое состояние добавляет в себя пассивную агрессивную вялость. я уже не знаю, насколько это вредит моему здоровью, ибо такой образ жизни лучше, чем был осенью, ну, или только мне так кажется(?)

я вру родителям о времени, в которое ложусь и это (бес)смертный грех

[daulliriton]

Что ж, я чувствую лëгкую вялость

Спасибо, организм, решил подставить меня, да? Хрена с два тебе, я сделаю всë, чтобы ты вылечился нахрен! Понял, мой организм? Понял?!

[ggondae99]

начала принимать по половинке от всей таблетки. поняла, что если собираюсь перейти на новый препарат, то теперешний прекращать принимать так резко не стоит, потому что предыдущий опыт показал мне, что в синдроме отмены нет ничего хорошего. не хочу снова чувствовать себя зомби, который не понимает что с н��м происходит. эта вялость с депрессивными мыслями не самая приятная компания

[yatakayavne]

Стоит ли спешить с активным развитием ребенка

Бытует мнение, что нужно как можно раньше отдавать ребенка на частные курсы и помогать развивать мышление, память, речь, приобщать к изучению языков. С вопросом, стоит ли спешить с активным развитием ребенка

— Юля, наш мир быстро развивается, и родители хотят, чтобы их ребенок комфортно вписался в эти изменения: был образован, подкован знаниями и эрудирован. Возможно, именно поэтому некоторые папы и мамы отдают малышей в школу в пять-шесть лет?

— Возможно и так. Но таким родителям стоит понимать, что школа для пяти- и шестилетнего ребенка – это рано. Независимо от того, как он развивается, вторая сигнальная система человека созревает лишь к 7 годам. Не раньше. Именно в семь лет ребенок приобретает способность абстрактно воспринимать вещи, усваивать информацию и осмысливать ее. Конечно, шестилетка будет стараться в школе усваивать новые знания, но для него это будет титанический труд. Поэтому сейчас в первых классах с такими детками возникает множество проблем. А родители первоклашек часто жалуются на их вялость, подавленность и усталость.

— Есть родители, которые с пеленок прививают ребенку, помимо родного, и иностранный язык. Может малышу действительно так легче его будет выучить в будущем?

— Такой прием хорош, если он обоснован. К примеру, если родители живут за границей, дома разговаривают на русском, а ребенку предстоит идти в англоязычный сад. Но если оснований к общению на втором языке нет, лучше не грузить малыша лишним багажом знаний. Для ребенка легче выучить хорошо один родной язык, а затем другие.

— Но ведь у многих родителей успешное будущее ребенка связано со знанием иностранного языка?

— Родители не должны за счет ребенка «реализовывать» свои мечты. Если мама в два года отдает ребенка на английский язык, а сама его не знает, то вероятнее всего, именно маме необходимо пойти на курсы английского. Ведь это ее неосуществленное желание.

Очень важно не когда ребенок начнет изучать язык, а как он это будет делать. Если в детском садике в старших группах с детьми играются и поют песенки – это хорошее начало. Но если ребенок поставлен в рамки, где ему необходимо заучивать что-то – это плохо. До 3-х лет рано учить новый язык. Да и на родном ребенок должен научиться читать только к 7 годам. Не стоит также грузить малыша точными науками – математикой, химическими опытами и т.д., если он сам не проявляет к ним рвения.

— Очень часто у дошкольников загруженность дня напоминает график взрослого человека – рисование, лепка, плавание, музыка, танцы. В этом расписании нет точных дисциплин и иностранных языков – можно ли считать его нормальным графиком?

— Это тоже необоснованное ранее активное развитие. У меня создается иногда впечатление, что родители малыша с таким расписанием одержимы идеей все успеть. Они спешат куда-то, боясь опоздать. Только непонятно, куда надо успеть? У ребенка в первую очередь должно быть детство, в котором малыш просто играет. Просто ничего не делает. И это очень важный период, когда его психика созревает и готовится усваивать новую информацию.

— Но ведь дети тянут эти занятия?

— Вот именно, что «тянут». Все мои знакомые, которые в детстве ходили в музыкальную школу, сейчас не применяют свои знания в жизни. Никто из них не стал музыкантом, ни у кого музыка не переросла в хобби. А это ведь 7-8 лет ежедневного труда! И обучение музыке отняло не только много времени, но и сил как со стороны детей, так со стороны родителей и учителей. Как результат, конечно, можно выделить, ч��о посещение музыкальной школы формировало у ребенка умение структурировать свою жизнь, но какой ценой!

Повторюсь: до семи лет обучаться игре на каком-то инструменте для ребенка – это тяжелейшая работа. Для его психики это сверх усилия – быть усидчивым, внимательным, играть. В итоге родители могут получить откат назад в поведении малыша. Это проявится в нежелании ребенка учиться, понимать что-либо, малыш может стать вялым и быстро уставать. Его организм начнет протестовать.

— Через какое время может произойти такой откат?

— Это очень индивидуальные вещи. У кого-то через месяц, у кого-то – через полгода, у кого-то – через год. Конечно, есть дети (их около 5%) которые хотят обучаться рано и делают это. Необходимо обращать на них внимание. У меня был случай в практике, когда мальчик с хорошим слухом и голосом все время пел и танцевал. Ему необходимо было место, где он мог развивать себя в этих областях активнее. Для такого ребенка пойти в 5 лет заниматься музыкой и танцами – будет вовремя. Но для другого – нет.

— Что важно развивать ребенку до школы?

— Ребенок должен выполнять базовые вещи по своему возрасту, например, ходить в детский сад. Дополнительные занятия должны быть введены в расписание по его желанию. Родители должны обсуждать эти занятия с ребенком. Говорить ему, что если он что-то выбрал для себя, то в дальнейшем он уже не может один раз пойти, а другой раз нет. Родители должны предложить ему сходить на первое занятие, а потом обсудить, нравится ли ему это ��ли нет? Хочет он ходить на дополнительные занятия сейчас или начнет заниматься позже. Возможно, сейчас ребенку важнее играть во дворе или делать поделки дома самому.

— Что может быть упущено в развитии ребенка, если родители начинают рано развивать его интеллект?

— При активном развитии интеллекта с младенчества, исключенной из процессов развития получается эмоциональная сфера. А для ребенка очень важно уметь обрабатывать свои эмоции. Первостепенной основой жизнедеятельности является эмоциональная устойчивость человека, а не развитость его ума и эрудированность. Если ребенок становится эмоционально зрелым, он сам может выбирать, что ему делать со своим интеллектом, как развивать и куда вкладывать.

— Как проявляются упущения в развитии эмоциональной сферы?

— Поведение людей, у которых был упущен период развития эмоций, можно назвать «эмоционально незрелым». При этом среди них могут быть известные личности: чемпионы, вундеркинды, ученые стипендиаты, бизнесмены и т.д. Чаще всего, вырастая, такой ребенок не чувствует себя любимым, красивым, нужным и уверенным в себе. А то, что он очень умный – не приносит ему счастья и бонусов.

— Кто может ребенка научить взаимодействовать со своими эмоциями?

— У ребенка должен быть наставник. Хорошо, если это будут родители и это произойдет рано. Этому также могут научить значимые для малыша люди, с которыми у него есть эмоциональная связь, личный опыт: друзья, дяди, тети, тренер, священник, психолог или любой другой человек, которому интересен внутренний мир ребенка.

— Это должен быть образцовый во всем человек?

— Конечно, нет. Наоборот – ребенку с детства важно видеть, что никто не идеален и не должен таким быть. Хорошо, когда мы стремимся быть лучше, но в норме у каждого из нас есть достоинства и недостатки. Это важно передавать ребенку.

— Получается, что делая из ребенка человека из одних достоинств, родители подкладывают ему бомбу замедленного действия?

— Да, увлеченность идеей воспитать ребенка-вундеркинда не дает почувствовать малышу то, в чем он не успешен и попробовать это переживать. Родителям не стоит забывать, что развивая чересчур что-то одно, ребенок теряет в другом. Известно, что гении в других областях могут вести себя как дети: не могут помыть за собой посуду, обслужить себя и т.д. Это компенсаторные вещи. Психика вырабатывает эту компенсацию как защитный механизм уникальности. Ребенку важно не тренировать сверхзнания с младенчества, а проводить время со своими близкими, с людьми, которые его принимают ��юбым, понимают, что с ним происходит, и могут помочь ему справляться со своими чувствами.

[coolbiscotti]

дневник благодарности #15

06.08.2024

(я пыталась опубликовать этот пост три раза, но почему-то не выходило, причин я не знаю. посмотрим, выйдет ли сейчас).

я благодарна себе за проявленную внутреннюю силу, за то что я закончила общение с ним. это было тяжело и я думала над этим почти сутки (все, кто сейчас думает, что это мало, вы не знаете как быстро я принимаю обычно решения). это приносило мне моментные радости, а в основном только пустые надежды и ожидания, слезы, сонливость и вялость, дикую неработоспособность. я опиралась на свое внутреннее состояние и это походило на отказ от вредной привычки во имя будущего здоровья. мне хотелось большего. я не могла воспринимать его как друга, хотя поначалу думала, что так и будет. начать общаться в начале показалось мне правильным и верным решением, но по итогу совсем оказалось не таким. несколько дней мой поезд сбрасывал скорость, и вчера случился апогей моего плохого состояния. сегодня, когда я поболтала с подругой, а потом с психологом, внутреннее решила, что не хочу себя чувствовать так, как чувствовала в мае и июне– бедной, маленькой, вялой, сонливой, тревожной, постоянно плачущей. как в книге, которую я читаю сейчас, мне очень нравится, как главная героиня называет себя "крутая и железная Аомамэ" (Аомамэ– это имя). в ее жизни трудности похлеще моих. но она берет себя в руки и справляется, как бы хреново ни было. и говорит себе: "поплакали и хватит. пора снова становиться крутой и железной Аомамэ". забавно, в последний раз, когда я сейчас так чувствовала, было когда мне было 18. сейчас мне 21.

хорошо, что я помню. пора возвращаться. пора стать крутой и железной Дариель.

[nkikific]

ФАНФИК 2 ЧАСТЬ ЕХУ

Никто не просил, а я сделаю)) 0) 0))

Нагито и хадзиие в действии

После признания комаэды хадзиме немного стеснялся его, пытался перевести тему если дело касается любви между ними двумя, пытался убрать все намеки на любовь, ведь в глубине души он тоже испытывал к нему некую Любовь.

Игра правда или действие закончилась, после этого они еще минут 20 поболтали, закончился дождь, и блондин пошел к себе домой. После их расставания по домам Хината принялся мыть кружки от чая, что бы не мусорить дома. После уборки он взял телефон и оказалось что пришло сообщение от Нагито, в нем говорилось: "классно провели время,желаю тебе удачи". Это звучало мило,но Хината относился к этому нейтрально и просто выключил телефон кликнув на кнопку " пометить как прочитанное".

Он уселся на свою кровать где они играли в правду или действие, и начал отдыхать. Дождь влияет на самочувствие и вялость, так что хадзиме был очень усталым, да еще и после гостя.

Когда он заснул ему снились очень серые и странные сны, были какие то силуэты, все было ярким и белым, и один и силуэт напоминал ему Нагито. Взъерошенные волосы, зипка, непонятная поза.

После чего Хината сразу проснулся и посмотрел в окно, все было таким серым и пасмурным, но дождя не было. Позже виднелись лучики Солнца которые были направлены в сторону дома Нагито, точнее его квартиры. Может завтра зайти к Нагито с вкусняшками? Думаю ему понравится?

Нагито был ��динственным другом для Хинаты в этом тусклом городе, хорошо что он был рядом.

[mariacollection]

Это утро не похоже ни на что, оно и не утро вовсе, а короткий обрывок первого дня: проба, бесплатный образец, авантитул. Нечего делать. Некуда идти. Бессмысленно начинать что-то новое, ведь еще не убрано старое: посуда, скатерти, обертки от подарков, хвоя, осыпавшаяся на паркет. Ложишься на рассвете, встаешь на закате, попусту болтаешься по дому, смотришь в окно. Солнце первого января что в Москве, что в Питере садится в четыре часа дня, так что достается на нашу долю разве что клочок серого света, иссеченный мелкими, незрелыми снежинками, или красная, болезненная заря, ничего не предвещающая, кроме быстро наваливающейся тьмы. Этот день – лишний, как бывает лишним подарок: получить его приятно, а что с ним делать – неизвестно. Этот день – короткий, короче всех остальных в году. В этот день не готовят – всего полно, да и едят только один раз, и то все вчерашнее и без разбору: ассорти салатов, изменивших вкус, подсохшие пироги, которые позабыли накрыть салфеткой, фаршированные яйца, если остались. То ли это завтрак – но с водкой и селедкой; то ли обед, но без супа. Этот день тихий: отсмеялись вчера, отвеселились, обессилели. Хорошо в этот день быть за городом, на даче, в деревне. Хорошо надеть старую одежду с рваными рукавами, лысую шубу, которую стыдно людям показать, валенки. Хорошо выйти и тупо постоять, бессмысленно глядя на небо, а если повезет – на звезды. Хорошо чувствовать себя – собой: ничьим, непонятным самому себе, уютным и домашним, шестилетним, вечным. Хорошо любить и не ждать подвоха. Хорошо прислониться: к столбу крыльца или к человеку. Этот день не запомнится, настолько он пуст. Что делали? – ничего. Куда ходили? – никуда. О чем говорили? Да вроде бы ни о чем. Запомнится только пустота и краткость, и приглушенный свет, и драгоценное безделье, и милая вялость, и сладкая зевота, и спутанные мысли, и глубокий ранний сон. Лишний, пустой, чудный день, короткая палочка среди трех с половиной сотен длинных, незаметно подсунутый нам, расчетливым, нам, ищущим смысла, объяснений, оправданий. День без числа, вне людского счета, день просто так, – Благодать.

Татьяна Толстая

[7ooo-ru]

Названы указывающие на раннюю менопаузу признаки

На раннюю менопаузу может указывать как нерегулярный или обильный цикл, так и низкий уров��нь железа в организме, а также некоторые другие признаки. Их изданию HuffPost перечислила эксперт по женскому здоровью и диетолог Эмма Бардвелл.

Ранней считается менопауза, которая начинается в возрасте около 40 лет, рассказала специалистка. По ее словам, из-за колебания уровня гормонов цикл становится нерегулярным, а кровотечение — обильным. При этом длительные и обильные менструации приводят к ускоренной потере железа, что может вызвать его дефицит в организме, предупредила Бардвелл.

Еще одним неявным признаком ранней менопаузы эксперт назвала постоянную усталость. «В этот период уровни эстрогена и прогестерона в организме начинают колебаться. Эти колебания и вызывают симптомы, которые могут привести к переутомлению», — объяснила Бардвелл. Она уточнила, что менопауза часто сопровождается прерывистым сном, в результате чего женщины просыпаются измученными и в течение дня ощущают усталость и вялость.

Также, по словам эксперта, из-за снижения уровня половых гормонов появляются боли в суставах и мышцах, могут развиться такие заболевания, как артрит, синдром запястного канала, фасциит (боль в нижней части стопы, вокруг пятки). Кроме того, признаком менопаузы могут быть заболевания щитовидной железы. Бардвелл отметила, что снижение функции этого органа встречается у женщин в этот период в десять раз чаще.

Ранее акушер-гинеколог клиники Инесса Саакян раскрыла способы избавиться от сухости влагалища в менопаузу. Она посоветовала женщинам пользоваться лубрикантами и вагинальными увлажнителями.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/10/10/223-nazvany-ukazyvayuschie-na-rannyuyu-menopauzu-priznaki-grss-347170223.html

[ondipr]

День профилактики в Богданихской школе!

В МБОУ «Богданихская СШ» состоялся день профилактики. В этот день школу посетили специалисты различных ведомств: полиции, КДН и ОНД и ПР г.о. Кохма, Ивановского и Лежневского районов В целях профилактики и предупреждения происшествий с учащимися проведены беседы на различные темы согласно специфики каждого подразделения.

Сотрудником пожарного надзора проведена беседа по вопросу безопасности жизнедеятельности дома и в школе, опасности возникновения пожара от отопительных приборов и действия в случае срабатывания пожарной сигнализации. Каждый день в школе находятся учащиеся и в любой момент может сработать пожарная сигнализация, будь то урок или перемена. В этот момент точно никто не знает произошло ложное срабатывание или сигнализация сработала из-за возгорания, поэтому следует незамедлительно в составе своего класса и вместе с учителем, без паники, кратчайшим и безопасным путем покинуть здание школы. Дойдя до обозначенного места на территории школы, учитель обязан проверить всех учеников по списку.

Угарный газ: профилактика отравления и первая помощь

В период холодов возрастает не только количество пожаров, но и количество отравлений угарным газом, которые нередко приводят к гибели людей. ОНД и ПР г.о. Кохма, Ивановского и Лежневского районов информирует о том, как предотвратить опасность, и что делать, если кто-то все же пострадал.

Угарный газ часто называют «коварным убийцей» — он не имеет ни цвета, ни запаха, не вызывает вообще никаких ощущений, для жертвы его присутствие так и остается незамеченным. При этом распространяется газ быстро, смешиваясь с воздухом без потери своих отравляющих сво��ств.

Признаки отравления угарным газом

Симптомы отравления могут заметно варьироваться в зависимости от степени поражения, общего состояния организма, имеющихся заболеваний и прочих обстоятельств. Появляются головокружение, головная боль, тошнота, рвота, шум в ушах, одышка, кашель, усталость, и прочие симптомы.

Состояние у пострадавшего бывает возбужденное, но в не��оторых случаях наоборот наблюдается вялость и сонливость. Может отмечаться нарушение работы вестибулярного аппарата, расстройства слуха, зрения. Эти симптомы могут предшествовать потере сознания.

При отравлениях средней тяжести и весьма тяжелых, вероятны проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Возникают аритмии, падает артериальное давление, снижается температура тела. В подобной ситуации без своевременной медицинской помощи пострадавший может погибнуть от остановки сердца или инфаркта миокарда.

Помощь при отравлении угарным газом

При легких отравлениях (если дело ограничилось головокружением и тошнотой) обычно бывает достаточно вывести человека на свежий воздух. Но до тех пор, пока его состояние полностью не придет в норму, наблюдайте, фиксируйте любые изменения, чтобы вовремя прийти на помощь, если потребуется. При тяжелых отравлениях и поражениях средней тяжести нужна срочная госпитализация.

Чтобы предотвратить отравление угарным газом, необходимо:

– использовать только исправное оборудование. Трещины в печной кладке, засоренный дымоход способны привести к тяжелым последствиям;

– позаботиться о хорошей вентиляции. В квартирах отравления случаются как раз в период межсезонья: центральное отопление не включено, и жильцы спасаются, используя газовые плиты;

– не закрывайте печную заслонку (шибер), пока угли не прогорели полностью;

– автолюбителям не работать в гараже при работающем двигателе.

Неполное сгорание природного газа или других альтернативных видов топлива и образование угарного газа может произойти по следующим причинам:

- несоблюдение правил пользования газом или другими альтернативными видами топлива в быту;

- использование для обогрева жилых комнат самодельных (нестандартных) и несертифицированных отопительных приборов;

- неправильный монтаж (установка) дымоходов;

- перекрытие вентиляционных шахт и каналов или их отсутствие в комнатах, где установлены газовые обогревательные печи и приборы;

- использование газовых и иных отопительных приборов, печей в комнатах для отдыха и сна;

- использование открытого огня для обогрева невентилируемых или плохо вентилируемых комнат (помещений).

ОНД и ПР г.о. Кохма, Ивановского и Лежневского районов рекомендует для профилактики отравления угарным газом:

- регулярно проверяйте исправность устройств, работающих на горючем топливе, состояние печных труб, дымоходов и вентиляционных люков;

- позаботьтесь о хорошей вентиляции помещений, где используется такое оборудование;

- не закрывайте заслонку в дымоходе, пока огонь полностью не погаснет;

- не оставляйте машину с работающим двигателем в гараже;

- не спите в автомобиле с работающим двигателем.

В случае возникновения пожара или обнаружения его признаков, незамедлительно звоните в пожарную охрану по телефонам: «01»; «101»; «112».