#витаминd3

[anjelika75]

#Важно. Поддержка #костной ткани и опорно- двигательного аппарата. #магний #кальций #витаминD3 #herbalifenutrition #гербалайфодесса #спортивноепитание # (at Odessa, Ukraine) https://www.instagram.com/p/ByHtC1lB33Z/?igshid=1qhkfnhm4lfy7

[argokaraganda]

Есть ли у меня дефицит витамина Д? Для того, чтобы это узнать, необходимо сдать анализ крови на 25(ОН)D. Всем ли нужно проверять витамин Д? Нет, только тем, кто в группе риска, а именно: Заболевания скелета (рахит, остеопороз); Пожилой возраст; Пигментация кожи (Африканцы); Ожирение (ИМТ более 30) и тд. Я хочу пить профилактическую дозу, это сколько? От 18 до 50 лет - 800 МЕ/день, старше 50 лет - 800-1000 МЕ. Дефицит витамина D это сколько? Что делать? Нормальный уровень витамина D определяется как выше 30 нг/мл (75 нмоль/л) Недостаточность витамина D: 20-30 нг/мл(50-75 нмоль/л) Дефицит витамина D: менее 20 нг/мл(50 нмоль/л) Если вы самостоятельно провели контроль витамина Д и увидели у себя недостаточность/дефицит - необходима консультация врача, не следуйте схемам, указанным в интернете, соцсетях, так как лечение подбирается строго индивидуально! Повторный контроль проводится через 3 месяца. Где еще взять витамин D? Солнечный свет. Нахождение на солнце молодых лиц в летний период в течение 15 мин без средств защиты при 25% открытой поверхности тела (лицо, руки) = приему 1000МЕ. Пища. Жирная рыба, печень трески, яйца. В некоторых странах зерновые продукты и молоко также обогащают витамином D. У меня выпадают волосы/сухая кожа/ногти ломкие/лишний вес/плохое настроение, это витамин D виноват? Нет! Дефицит дает серьезные последствия, вроде вторичного гиперпаратиреоза, остеопении, остеопороза, мышечной слабости и боли, переломов. Кстати, ногти и волосы это придатки кожи, а не костей. И приём кальция на них не влияет. #караганда #аргоздоровье #арговКараганда #биолитКараганда #витаминD3 (at Бизнес Центр Казахстан) https://www.instagram.com/p/CPF1ApvBZi0/?utm_medium=tumblr

[itsvladimirgrigorenko]

Первые солнечные ванны Макса.🐕 Вот кто чувствует приближение весны. Зима❄️ его уже достала. Гулять не так-то просто. Шубка у него ещё та. Придётся много вычёсывать. Но пока держится. Значит весна и тепло ещё повременит. 🌱 А тепла ему, как впрочем и нам, уже хочется. Как прекрасной поры времени, так поры, когда появляются свежие мысли. 🤗 Дело в том, что мы дети природы и просыпаемся от зимней спячки вместе с ней. Тому одна из причина, получение естественной порции Витамина D от солнечных лучей. Как видите, животные, в отличии от людей, на уровне инстинкта чувствуют, что уже пора и можна получить так нужную им порцию Витамина D. . #жизньвстилеforever #жизнь_в_стиле_forever #styleforever #grigorenkovladimir #styleforeverselfi #прогулка😊 #фотограм #животные #фотоблог #собакиулыбаки #витаминd #витаминd3 #выгулсобак #дрессировкасобак #деньзащитыживотных #выгулсобаки #собакавраздумьях #площадкадлявыгуласобак #киевграм #киевблог #kievpeople #kievlife #kievcity #kievtown #kievtoday #instakiev (at Nosivka) https://www.instagram.com/p/CLzDTKnJkun/?igshid=w1covk32xn4l

[aniiko]

Напоминаю, что мой #код RKV9044 дает дополнительную #скидку5% на любой ваш #заказ (не только для новеньких - для всех). Постоянно, на все заказы. Для этого каждый раз, перед отправкой заказа, нужно перейти по ссылке в профиле или внести мой код под корзиной вручную. Проверяйте наличие кода и скидки в корзине, т.к. код может не прописаться или сбиться. Итак! #Bone 101. Сейчас великолепная #скидка65% + 5% по моему коду 👉Содержит идеальное соотношение 2:1 #кальция (500 мг) и #магния (250 мг) Два важнейших #минерала, способствующих построению и поддержанию здоровья костей* Кроме того, #витаминD3 для дальнейшего поддержания поглощения кальция* С #цинком, способствующим повышению плотности #костной ткани* Включает в себя витамин #K2, способствующий поддержанию интеграции кальция в костную матрицу* Не содержит ГМО Не содержит глютена Не содержит сои Пищевая добавка 100% золотая гарантия 👉http://crwd.fr/2yUVKvX 👉#здоровье #здоровьеволос #красиваякожа #здоровыедети #витаминыдлядетей #iherbmania #iherbproduct #iherbdiscount #iherborder #айхерб #айхербпокупки #скидкиайхерб #скидкаайхерб (at Kaliningrad)

[germaniaone]

Как не набрать за зиму лишние килограммы

Когда на улице холодно, хочется лишний час понежиться в кровати под теплым одеялом и съесть что-нибудь вкусненькое. Так начинают постепенно появляться лишние килограммы, которые способны испортить даже идеальную фигуру. По словам экспертов, чтобы не располнеть, нужно употреблять здоровую пищу,... #ВитаминD3, #ИзбыточныйВес, #Серотонин

[intimatesurgeon-blog]

Repost from @dr.leshunov @TopRankRepost #TopRankRepost Не буду выставлять бесполезные картинки, вместо этого, я собираюсь поделиться с вами своими принципами контроля уровня тестостерона. 5-ступенчатый процесс: 1.Сокращение калоража питания - пропустите завтрак, 3 приема пищи 12-3-6 pm. (увеличит тестостерон на 400%); . 2.Тяжелая тренировка 3-5 дней в неделю (30-60 мин/день); . 3.Добавьте в свой рацион много здорового жира; . а. Здоровый насыщенный жир (кокосовое молоко, козий или овечий сыр); б. Омега-3 - 2-3 грамма в сутки; с. Мононенасыщенные жиры (1 авокадо в день); . 4. Детокс печени (Урсосан, Гептрал, Лаеннек); . 5.Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина D3 (5000Ед в сутки), женьшеня (или другие адаптогены) . #drleshunov #antiage #yulife #yusystem #Moscow #Москва #тестостерон #андролог #клиникапрофессораюцковской #витаминd3 (at Moscow, Russia)