#вгирьевомспорте

[scientificres777]

Организуя движение, мы как тренеры, всегда должны помнить не только про силу при "укорочении"(концентрические сокращения) мышечных волокон, но и про инициацию в теле так называемой "упругой отдачи"! Что она дает телу? И можно ли обойтись в тренировках без этой отдачи? Конечно можно! Большинство тренеров и любителей фитнеса обходятся без нее! Упражнения с упругой отдачей требуют определенной готовности ввиду их координационной сложности! К таким упражнениям необходима подготовка! И Пилатес является отличным методом к подготовке сложносуставных сочетанных движений с упругой отдачей! Для чего же они нужны? Что они дают нашему телу? Кроме выраженного и повышенного режима энергозатрат, тренируется координация, реактивность всего тела! Благодаря развит��ю этих навыков (в зависимости от акцента) значительно улучшается общая и специальная адаптация к нагрузкам! Такие упражнения очень хорошо повышают выносливость, взрывную силу, общую и специальную выносливость, баланс и ловкость! Однако, включая такие упражнения в тренировку, необходимо помнить о том, чтобы Ваше тело было готово к этому и обладала достаточной артикуляцией, а ТБС и плечевые суставы мобильностью для этих двигательных задач! Только в этом случае "упругая отдача" принесет море позитива и суперэффект для тела! Обратитесь к квалифицированным специалистам по движению-они смогут обеспечить максимальный эффект от таких тренировок! #упругаяотдачавовсем #впоходке #вбеге #впрыжках #вгирьевомспорте #вбоксе #вжизни #вопросвтом #насколько #выееиспользуете #используйсвоетелопомаксимуму #пилатесиупругаяотдача #взрывнойтренингипилатес #пилатес #функциональность #pilateshousesamara (at Студия Pilateshouse)