#Нутрициолог

[sora69]

Меня заебали такие видео

Начнём с того, что для того чтобы похудеть нужно всего лишь...

СОБЛЮДАТЬ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ

Вы можете есть абсолютно что угодно, хоть бургеры, хоть пиццу, даже картошку фри и чипсы 😱

Важно не то что вы едите, а важно сколько вы этого едите. То есть важно количество калорий. Всё просто ничего сложного, чтобы начать худеть надо просто потреблять меньше калорий чем тратишь при этом не важно что это будет за еда. Да надо питаться разнообразно соблюдать БЖУ, и другие макро/микро элементы, минералы и прочее. Но это всё нужно для поддержания здоровья, на ваш лишний вес и жир влияет только количество калорий.

Ещё хочу сказать что диеты (Кето диета, диета зелёного цвета, диета красного цвета, помидорная, огуречная и любая другая) они не нужны, всё для чего их делают так это нажиться на людях. Диета нужна только в одном случае, вы сходили к врачу и он выписал вам диету по состоянию здоровья, это единственный вариант когда вы должны на ней сидеть.

А ещё если вы видите где-то видео в Ютубе, тиктоке, где угодно и у автора написано нутрициолог, бегите нахуй, забудьте что вы видели это видео в 99-100% случаев это просто долбаёб который узнал ��лассное слово в интернете и к настоящему нутрициологу не имеет ни ��алейшего отношношения

А эта тарелочка еды... Кто ей может наесться? Ребёнок?

Если вы со мной не согласны или у вас есть свои мысли то добро пожаловать в комментарии

И ещё просьба, сделайте пожалуйста репост полезной информации чтобы распространить её

[poleznotut]

Обращение к нутрициологу для нормализации веса это инвестиция в ваше здоровье. Профессионал составит индивидуальную программу питания, учитывая ваш образ жизни, предпочтения и цели. Экспертные рекомендации по коррекции рациона, пищевые привычки и оптимизация питания помогут достичь желаемого веса с учётом особенностей организма, обеспечивая длительный результат и лучшее самочувствие.

Нутрициолог обучит вас пониманию принципов здорового питания и предостережет от вредных модных трендов, предлагая научно обоснованные и безопасные методы для достижения и поддержания здорового веса. Это обеспечит продолжительный успех и улучшение общего состояния здоровья.

Подробнее: https://nikolaeva-nutrition.ru/

[eground01]

Герпес вирус. Обучающий проект - Юсупова (2024)

Герпес вирус. Обучающий проект

Екатерина Юсупова

Все о том как диагностировать и снизить вирусную нагрузку от герпес вирусов разных видов!

• Диагностика лабораторная

• Симптоматика

• Чем опасна вирусная нагрузка

• Как ее снизить (протоколы питания и схеиы с нутрицевтиками и дозировками)

Автор: Юсупова Екатерина, дипломированный нутрициолог, health-coach, эколог и уже более 5-ти лет веду ЗОЖ-блог, где делаю разборы составов товаров и всего, что влияет на...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/gerpes-virus-obuchajuschij-proekt-jusupova-2024.143800/

[oladuch]

Наверно моя мечта когда закроются более важные потребности это реально хороший психолог-нутрициолог, который бы реально смог бы разуметь мои заебы и прыжки от сильных перееданий до орторексичных мувов. И с которым можно было поделится и получить обратную связь не только эмоциональную, но и информативную, который мог бы обьяснить, что происходит со мной. Боюсь что действительно хороший специалист, который бы мог для меня что-то открыть или скорректировать будет стоить недешево.

[curlysh]

Ганаш: история, вкус и немного нутрициологии

Джулия Гинзбург

Вы слышали это слово — «ганаш»? Даже если нет, уверена, вы пробовали его хотя бы раз в жизни. Этот нежный и бархатистый крем стал неотъемлемой частью многих десертов. Его используют для приготовления конфет, на��инок для тортов, пирожных и даже глазури. Но как он появился, и можно ли говорить о нем как о «полезной» сладости? Давайте разберемся.

История ганаша: ошибка, ставшая открытием

Как часто в жизни ошибки приводят к великим открытиям! Именно так случилось с ганаш��м в далеком 1860 году во французской кондитерской Maison Siraudin. По легенде, молодой помощник кондитера случайно вылил горячее молоко в емкость с растопленным шоколадом. Шеф, увидев эту ситуацию, назвал его «тупицей» — на французском это звучит как ganache.

Но вместо того чтобы выбросить испорченный, как они думали, шоколад, кондитеры решили использовать его в десерте. И, о чудо, этот «неправильный» крем оказался настолько вкусным, что быстро стал звездой французской кухни. С тех пор ганаш стал классическим рецептом, а его основа осталась неизменной — шоколад и сливки.

Чем привлекателен ганаш: немного химии и вкуса

Ганаш — это не просто шоколад с молоком. При нагревании жиры из сливок взаимодействуют с какао-маслом, создавая идеально гладкую текстуру, которая просто тает во рту. А добавьте сюда капельку рома, ванили или, скажем, апельсиновую цедру — и вы получите настоящий взрыв вкуса.

Но, как нутрициолог, я хочу добавить ложку знаний в эту бочку шоколадного счастья. В классическом ганаше много насыщенных жиров и сахара, что делает его вкусным, но, увы, не самым полезным продуктом. Однако его можно «осветить» и сделать немного полезнее, не жертвуя вкусом.

Можно ли сделать ганаш полезным?

Вот несколько вариантов для тех, кто хочет насладиться ганашем без лишнего чувства вины:

1. Используйте темный ��околад с высоким содержанием какао (70-85%). Он содержит меньше сахара и больше антиоксидантов.

2. Замените сливки на кокосовое молоко. Этот вариант подойдет для тех, кто следит за калориями или избегает молочных продуктов.

3. Добавьте полезные добавки. К примеру, немного корицы или имбиря — не только для вкуса, но и для улучшения метаболизма.

4. Контролируйте порцию. Ганаш — это удовольствие, и его не нужно есть ложками. Небольшое количество в десерте — это баланс между вкусом и разумом.

Ганаш как часть здорового питания

Несмотря на калорийность, ганаш не стоит демонизировать. Иногда небольшой кусочек десерта с этим кремом может стать тем самым «счастливым моментом», который сделает ваш день лучше. Главное — знать меру и наслаждаться качественным продуктом.

В итоге ганаш — это пример того, как ошибка может привести к созданию кулинарного шедевра. И даже этот «тупица» (ganache), из которого все началось, сегодня стал символом мастерства и изысканности. А если вы хотите приготовить его дома, то помните: немного творчества, качественные ингредиенты — и ваш десерт станет не хуже, чем у французских шефов.

Ну что, захотелось шоколадного?

***

При копировании и/или использовании ссылка на этот канал обязательна.Все права на материалы принадлежат редакции «sodalook» и телеграмм-каналу «Посмотрим по другому»https://t.me/sodalook

[7ooo-ru]

Фитнес-тренер рассказала о пользе прогулок для получения рельефного пресса

Фитнес-тренер и нутрициолог Татьяна Минжуренко рассказала о пользе прогулок для получения рельефного пресса. Ее слова приводит NEWS.ru.

Специалист заявила, что для достижения максимального эффекта понадобится ходить пешком без остановки 40 минут в день. При этом во время прогулки нужно держать спину ровной и слегка втягивать живот. «Так человек не только сбросит лишние килограммы, но и улучшит работу сердечно-сосудисто�� системы», — отметила эксперт.

Также она посоветовала пить 50 граммов пробиотика в сутки, чтобы избавиться от метеоризма и уменьшить живот. Кроме того, для получения плоского живота Минжуренко рекомендовала тщательно пережевывать пищу.

Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ ускорить создание рельефного пресса. Она рекомендовала делать вертикальные ножницы, складку и лодочку.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/11/23/290-fitnes-trener-rasskazala-o-polze-progulok-dlya-polucheniya-relefnogo-pressa-grss-358530526.html

[08dhoni525]

Дополнительное профессиональное образование в области фитнеса и здоровья приобретает всё большую популярность. АНО ДПО «ВГАППССС» предлагает дистанционные курсы для обучения по специальности «Фитнес-нутрициолог» с объемом 340 часов. Программа курса нацелена на подготовку специалистов, которые могут грамотно разрабатывать и адаптировать индивидуальные планы питания для разных групп клиентов, учитывая их физическую активность и здоровье. Слушатели курса изучают ключевые аспекты нутрициологии, включая основы биохимии и физиологии, принципы сбалансированного питания, а также методы оценки питания и потребностей организма. Особое внимание уделяется влиянию питания на спортивные достижения и общее состояние здоровья. Студенты получат практические навыки в составлении рационов и рекомендаций по питанию, которые помогут клиентам достигать своих целей. Таким образом, программа подготовки фитнес-нутрициологов от АНО ДПО «ВГАППССС» даст возможность каждому желающему стать профессионалом в области здоровья и питания. Для получения более подробной информации о курсе, пожалуйста, посетите сайт: #Фитнес_нутрициолог https://vgaps.ru/seminar/fitnes-nutricziolog

[01dimaria0225]

Дополнительное профессиональное образование в области фитнеса и здоровья приобретает всё большую популярность. АНО ДПО «ВГАППССС» предлагает дистанционные курсы для обучения по специальности «Фитнес-нутрициолог» с объемом 340 часов. Программа курса нацелена на подготовку специалистов, которые могут грамотно разрабатывать и адаптировать индивидуальные планы питания для разных групп клиентов, учитывая их физическую активность и здоровье. Слушатели курса изучают ключевые аспекты нутрициологии, включая основы биохимии и физиологии, принципы сбалансированного питания, а также методы оценки питания и потребностей организма. Особое внимание уделяется влиянию питания на спортивные достижения и общее состояние здоровья. Студенты получат практические навыки в составлении рационов и рекомендаций по питанию, которые помогут клиентам достигать своих целей. Таким образом, программа подготовки фитнес-нутрициологов от АНО ДПО «ВГАППССС» даст возможность каждому желающему стать профессионалом в области здоровья и питания. Для получения более подробной информации о курсе, пожалуйста, посетите сайт: #Фитнес_нутрициолог https://vgaps.ru/seminar/fitnes-nutricziolog

[mdabdurroufe]

Дополнительное профессиональное образование в области фитнеса и здоровья приобретает всё большую популярность. АНО ДПО «ВГАППССС» предлагает дистанционные курсы для обучения по специальности «Фитнес-нутрициолог» с объемом 340 часов. Программа курса нацелена на подготовку специалистов, которые могут грамотно разрабатывать и адаптировать индивидуальные планы питания для разных групп клиентов, учитывая их физическую активность и здоровье. Слушатели курса изучают ключевые аспекты нутрициологии, включая основы биохимии и физиологии, принципы сбалансированного питания, а также методы оценки питания и потребностей организма. Особое внимание уделяется влиянию питания на спортивные достижения и общее состояние здоровья. Студенты получат практические навыки в составлении рационов и рекомендаций по питанию, которые помогут клиентам достигать своих целей. Таким образом, программа подготовки фитнес-нутрициологов от АНО ДПО «ВГАППССС» даст возможность каждому желающему стать профессионалом в области здоровья и питания. Для получения более подробной информации о курсе, пожалуйста, посетите сайт: #Фитнес_нутрициолог https://vgaps.ru/seminar/fitnes-nutricziolog

[muskan333]

Дополнительное профессиональное образование в области фитнеса и здоровья приобретает всё большую популярность. АНО ДПО «ВГАППССС» предлагает дистанционные курсы для обучения по специальности «Фитнес-нутрициолог» с объемом 340 часов. Программа курса нацелена на подготовку специалистов, которые могут грамотно разрабатывать и адаптировать индивидуальные планы питания для разных групп клиентов, учитывая их физическую активность и здоровье. Слушатели курса изучают ключевые аспекты нутрициологии, включая основы биохимии и физиологии, принципы сбалансированного питания, а также методы оценки питания и потребностей организма. Особое внимание уделяется влиянию питания на спортивные достижения и общее состояние здоровья. Студенты получат практические навыки в составлении рационов и рекомендаций по питанию, которые помогут клиентам достигать своих целей. Таким образом, программа подготовки фитнес-нутрициологов от АНО ДПО «ВГАППССС» даст возможность каждому желающему стать профессионалом в области здоровья и питания. Для получения более подробной информации о курсе, пожалуйста, посетите сайт: #Фитнес_нутрициолог https://vgaps.ru/seminar/fitnes-nutricziolog

[poleznotut]

Обращение к нутрициологу для нормализации веса это инвестиция в ваше здоровье. Профессионал составит индивидуальную программу питания, учитывая ваш образ жизни, предпочтения и цели. Экспертные рекомендации по коррекции рациона, пищевые привычки и оптимизация питания помогут достичь желаемого веса с учётом особенностей организма, обеспечивая длительный результат и лучшее самочувствие.

Нутрициолог обучит вас пониманию принципов здорового питания и предостережет от вредных модных трендов, предлагая научно обоснованные и безопасные методы для достижения и поддержания здорового веса. Это обеспечит продолжительный успех и улучшение общего состояния здоровья.

Подробнее: https://nikolaeva-nutrition.ru/

[eground01]

Авторская инфузионная терапия доктора Кауфмана Часть2 Неврология - ДетоксКафа (2024)

Авторская инфузионная терапия доктора Кауфмана Часть2 Неврология

ДетоксКафа

Неврология. Диабет. Отравление алкоголем. Реабилитация после инфекционных заболеваний.

Эти терапевтические схемы позволяют проводить комплексную нейрореабилитацию.

Автор Кауфман Игорь Зиновьевич

• Основатель Центра интегративной медицины «ДЕТОКСКАФА» (г. Феодосия)

• Врач-терапевт

• Врач-паразитолог

• Нутрициолог

• Автор программ повышения квалификации для врачей и специалистов

•...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/avtorskaja-infuzionnaja-terapija-doktora-kaufmana-chast2-nevrologija-detokskafa-2024.142478/

[vadimberdnikov]

Кочугов А.В. О КФС «Исцеляющий Аршан» 6.08.24

☎Телефон, Вайбер, Ватсап, Телеграмм: +7 (951)913-06-86 🙍‍♂🙍‍♀САМЫЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ, ОТЗЫВЫ И МЕТОДИКИ ПРИМЕНЕНИЯ КФС В НАШЕЙ ГРУППЕ ТЕЛЕГРАМ - https://t.me/planetaregionovkfs 👍https://центр-регион-кфскольцова.рф/magazin/ 👍Каждому новому клиенту кожаный чехол и клубная карта в подарок!! КОЧУГОВ АЛЕКСАНДР ВАСИЛЬЕВИЧ Массажист широкого профиля, мастер Рейки, специалист по восточным методам оздоровления, нутрициолог, биохакер, специалист в области спорта и физической культуры, инструктор по хатха-йоге и пилатесу, КМС и тренер по легкой атлетике, г. Воронеж 6 августа 2024 Видео с канала ПЛАНЕТА РЕГИОНОВ https://www.youtube.com/@user-wi6qt8nw8m 📩 Наш e-mail: centr-region.kfskolcova.rf@ya.ru ☎Телефон, Вайбер, Ватсап, Телеграмм: +7 (951)913-06-86 #кфсисцеляющийаршан   #кфсозероменгюрюр #браслетнитиариадны

[7ooo-ru]

Россиянам посоветовали реже пить воду из бутылок

Диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов посоветовал реже пить воду из пластиковых бутылок и сократить потребление нескольких популярных продуктов, которые вредны для здоровья. Их врач назвал россиянам в разговоре с «Лентой.ру».

Первым таким продуктом эксперт назвал сахар. «Проблема сахара в том, что он рафинированный, то есть очищенный, а наше тело на такое не рассчитано. В природе, например, во фруктах, сахар всегда идет с клетчаткой, сильно замедляющей его всасывание и смягчающей воздействие на организм», — объяснил он.

При избыточном потреблении сахар довольно быстро — буквально за восемь недель — может вызвать накопление жира в печени, а это уже главный фактор риска сахарного диабета. Кроме того, злоупотребление им действительно может привести к ожирению

Дмитрий Семирядов

диетолог, нутрициолог

Семирядов также рекомендовал минимизировать количество трансжиров в рационе. Их источниками он назвал фастфуд, хлебобулочные изделия, маргарин, чипсы, замороженную пиццу, пироги, мясные рулеты, картофель фри. Кроме того, диетолог призвал с осторожностью употреблять в пищу молочные продукты, так как они могут быть вредны, если у человека плохо усваивается лактоза или есть явная или скрытая аллергия на молочный белок казеин.

Специалист также посоветовал как можно реже пить воду из пластиковых бутылок. По его словам, исследование, проведенное в 2018 году, показало, что в 93 процентах образцов бутилированной воды обнаружили микро- и нанопластик.

Эти нанопластики настолько малы, что могут мигрировать через ткани пищеварительного тракта или легких в кровоток, распространяя потенциально вредные синтетические химические вещества по всему телу

Дмитрий Семирядов

диетолог, нутрициолог

Ранее гастроэнтеролог Елена Иванина посоветовала воздержаться от еды и некоторых напитков во время путешествия на самолете. По словам Иваниной, изменение давления воздуха и то, что самолет движется, приводит к тому, что переваренная пища не может нормально передвигаться по желудочно-кишечному тракту.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/11/02/733-rossiyanam-posovetovali-rezhe-pit-vodu-iz-butylok-grss-352514365.html

[internetsites]

Обращение к нутрициологу для нормализации веса это инвестиция в ваше здоровье. Профессионал составит индивидуальную программу питания, учитывая ваш образ жизни, предпочтения и цели. Экспертные рекомендации по коррекции рациона, пищевые привычки и оптимизация питания помогут достичь желаемого веса с учётом особенностей организма, обеспечивая длительный результат и лучшее самочувствие.

Нутрициолог обучит вас пониманию принципов здорового питания и предостережет от вредных модных трендов, предлагая научно обоснованные и безопасные методы для достижения и поддержания здорового веса. Это обеспечит продолжительный успех и улучшение общего состояния здоровья.

Подробнее: https://nikolaeva-nutrition.ru/

[kondratevatati]

Уже завтра стартует наш марафон стройности👯‍♀️, все что вам нужно для участия это купить один из наборов нашего продукта (смотрите в карусели)

Марафон стройности «тело» проходит ежемесячно с 15 числа, онлайн, учавствовать можно из любого города. Длительность марафона 7 дней.

На марафоне работают 2 куратора и нутрициолог.

Участницы получают консультацию 24/7, а также мы раскрываем и затрагиваем важные темы о женском здоровье, о теле, о любви к себе.

На марафоне действует полноценное меню с добавлением наших продуктов от НЛ.

А еще мы разыгрываем призы🎁

Вибирайте набор, пишите мне и я помогу вам с оформлением и доставкой✅

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_2698