#Кампот

[chudozozh]

Рациональное сбалансированное питание. 25 основных правил. 1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. ��ерез мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом .не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом) 3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм "просит" не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного). 4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет "просить" всё меньше). 5.Перерыв между трапезой 2-3ч. 6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час. 7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна. 8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов. 9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки). 10.После тренировки есть лучше через час. 11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,.Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить "в смятку").Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья. 12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль.). 13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное(НЕрафенированное) .и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного). 14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута). 15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд. 16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить. 17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить. 18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, "сажают" зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),кампот,кисель,натуральным соком с мякотью. 19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника). 20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы). 21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды. 22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени.). 23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять: -витамины (MgB6, триавит,аскорутин,поливитаплекс,аскорбин.к-та..) -"спортивный эликсир"(повышает работоспособность,на основе льняного масла), -Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай 1л. Талкана молоко мёд) -продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой,подсолнечниковый,пустырниковый,каштановый.-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть перед сном),перга,апиток,апифитотонус,тополёк,..) -спортамин (повышение работ-ти,выносливости). -антиоксиданты (замедляют процесс старения): мор.рыба-лосось,сёмга,осётр; орехи- грецкие,миндаль; авокадо,цитрусовые,фенхель,зеленые оливки(не маслины!),все ягоды,сухофрукты,киви,чеснок и лук. 24. Свести к минимуму,а лучше исключить,кандитерские изделия(мучное(особенно пряники),выпечки,сгущенка,конфеты-всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно.Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт. 25.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое. Сбалансированное питание (в сутки): Белки- 14% Жиры-30% Углеводы-56% Режим питания: Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка. Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза). Ужин-25%: жиры,белки,углеводы 2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с крекерами)-очищают от гнилостных процессов.улучшают перестатику кишечника),овощи. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[moments-yura15cbx]

Yyyeee, legafuckinlize it!

А лайки где?

И судьи кто?

И где кампот?

[ekoduh]

Рациональное сбалансированное питание. 25 основных правил. 1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом .не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом) 3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм "просит" не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного). 4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет "просить" всё меньше). 5.Перерыв между трапезой 2-3ч. 6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час. 7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна. 8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов. 9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки). 10.После тренировки есть лучше через час. 11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,.Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить "в смятку").Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья. 12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль.). 13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное(НЕрафенированное) .и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного). 14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута). 15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд. 16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить. 17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить. 18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, "сажают" зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),кампот,кисель,натуральным соком с мякотью. 19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника). 20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы). 21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды. 22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени.). 23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять: -витамины (MgB6, триавит,аскорутин,поливитаплекс,аскорбин.к-та..) -"спортивный эликсир"(повышает работоспособность,на основе льняного масла), -Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай 1л. Талкана молоко мёд) -продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой,подсолнечниковый,пустырниковый,каштановый.-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть перед сном),перга,апиток,апифитотонус,тополёк,..) -спортамин (повышение работ-ти,выносливости). -антиоксиданты (замедляют процесс старения): мор.рыба-лосось,сёмга,осётр; орехи- грецкие,миндаль; авокадо,цитрусовые,фенхель,зеленые оливки(не маслины!),все ягоды,сухофрукты,киви,чеснок и лук. 24. Свести к минимуму,а лучше исключить,кандитерские изделия(мучное(особенно пряники),выпечки,сгущенка,конфеты-всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно.Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт. 25.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое. Сбалансированное питание (в сутки): Белки- 14% Жиры-30% Углеводы-56% Режим питания: Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка. Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза). Ужин-25%: жиры,белки,углеводы 2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с крекерами)-очищают от гнилостных процессов.улучшают перестатику кишечника),овощи. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[gostivarpress]

Gostivarpress.mk во хипи кампот кај Црн Камен: Не сме голи луѓе кои прават глупости, имаме убави намери, ја сакаме природата

Стотиците странски кампери кај месноста Црн Камен близу Леуново, деновиве го сврте вниманието на јавноста и предизвика најразлични реакции и коментари. Се работи за неформална група под името „Rainbow Gathering“ која е отворена за секој што сака да се придружи, а се декларира како љубител на природата и собирите на отворено на кои се прават дружби, рутуали со палење оган на полна месечина и…

[sergeichurbanovdiveevonnrf]

Пиво свежэе, вино на яблоках чорных, яблоки сушоные (кампот, ещё куда) грибы зоморожэные губчатые. Во вторник отцу отдам он мне продукты, угостятса с матерью. это не реклама пацаны.

[rustamka-83]

Кампотик из груш и айвы 🍐.

[mcrovsh]

Вся жизнь в борьбе: до обеда с голодом, после обеда — со сном. #обед #нямням #приятногоаппетита #кампот #котлеты #стейк #мясо #природа #природароссии #погода #свежийвоздух #кайф (at Bitsa Park) https://www.instagram.com/p/Bziky2RB4CF/?igshid=6wi2f39a6u52

[not4yourmind]

Скажу чесно, кампот з чорної горобини вставляє сильніше вина.

[pinkkrosovki]

23.07.22

Калории сегодня 1663/1660

Затрачено 625/500

Сегодня было много работы в саду, я дослушала "10 минут до дзена", может даже попробую данную практику на себе хз. Много каких-то раздражений на коже, может это из-за травы.

Собрала яблоки, мама испекла шарлотку и сварила яблочный кампотик. Кампот почти бесвкусный, а шарлотка очень даже хороша.

Вроде времени дофига, а я вск равно как-то не успеваю исполнять планы на лето. Даже не знаю почему так. Может это от того, что я гоняю себя по домашним делам, причем зная, что они не закончатся.

В понедельник уезжаем на базу, там домашние заботы точно не будут доставать. Планирую купаться, читать и рисовать на граф-планшете. Да я планирую взять ноут и граф-планшет с собой. Рисовать на бумаге думаю, тоже буду.

Вес 68,3 кг

Вес жира 24,5 кг

[webohrid]

Започна Спортскиот камп во организација на Агенцијата за иселеништво, децата од кампот имаа натпревар со децата од КК Охрид

Започна Спортскиот камп во организација на Агенцијата за иселеништво, децата од кампот имаа натпревар со децата од КК Охрид

Во организација на Агенцијата за иселеништво на Република Северна Македо��ија, беше одржан вториот по ред Спортски камп за децата од дијаспората. Учесниците  во Спортскиот камп, денес имаа тренинг натпревар со децата од КК Охрид и со заедничка дружба уживаа во натпреварот. На средбата, свое обраќање имаше и директорот на Агенцијата за иселеништво Слободан Бизнаковски, кој на учесниците им посака…

[embassy-m]

Силвана Левајковска: „Вие сте поткрепа на сите деца и на нас возрасните!“ Читајќи ги написите за Првата детска амбасада во светот МЕЃАШИ се вратив во минатото, кое не би сакала повеќе да се случи. Април, 1992 година го слушнав апелот на ТВ и македонското радио од Гордана Змијанац за ��рифаќање деца од Сараево. Во моментот ја запомнив адресата и телефонскиот број. Ми се разбуди желба да прифатам дете. Ѕвонев долго време, телефонот беше зафатен. Утредента се упатив до нивниот дом во Ѓорче Петров. Дома беше господин Драги Змијанац кој не можеше да се тргне од телефонот кој непрекинато ѕвонеше. Неговите деца се подготвуваа на училиште, бараа да јадат, а тој беше зафатен. По претставувањето му кажав дека можам да останам неколку часа да помогнам, а тој да ги среди децата и да се одмори. По дадените инструкции, се јавував на ѕвонењето на телефонот и забележував. По неколку дена ме известија дека децата ќе бидат сместени по кампови. Тоа време работев во ОУ „Борис Кидрич“- Сарај, а во близина беше кампот Чичино село каде се сместија многу лица од БиХ со нивните деца. Истите тие деца требаше да одат во училиште. Државата им обезбеди учителка на мајчиниот јазик, но гледајќи и слушајќи ги зборовите и делувањето на децата кое го пренесуваа од кампот, ги интегриравме децата меѓу останатите деца во редовните паралелки. Го негувавме нивниот домашен јазик. Мојата активност во Првата детска амбасада на светот МЕЃАШИ продолжи понатаму - станав координатор во училиштето. Зачленив многу голем број деца (од БиХ и редовните ученици) независно од нивната верска ориентираност и ги вклучив во активностите што ги организираше Амбасадата. Секогаш кога нешто ми требаше да се реализира, тука беа Горде и Драги (работен прибор, социјални работилници, трибини, средби, посета во училиште, во кампот). Животот течеше понатаму. МЕЃАШИ продолжуваше по својот макотрпен пат и покрај многуте сопки за нивното работење. Учениците кои ги учев од БиХ (никогаш не сум ги нарекувала бегалци, не можам ни денес) некои останаа, а некои заминаа во други земји. Не можам да ги заборавам моментите кога одев на роденден во кампот, нивните животни приказни. Додека сум жива ќе го паметам Сенад кој не беше во кампот, но беше сместен со мајка и татко во стара трошна куќичка. Кога го посетив дома, ми кажа дека многу сака да има топка, која ја оставил во Босна, брзајќи бакнувајќи го ѕидо�� од куќата, а сега нема пари да купи. При одење оставив пари да му купат топка, со која утредента дојде во училиште и не се одделуваше од неа. По неколкуте години останати во Скопје, требаше да се вратат назад во Босна. До ден денес, не можам да ја избришам сликата како сите заедно плачевме при доделување на свидетелствата. Сенад ме стегна околу половината и липајќи ми рече да дојдам во Босна со него. Понатаму настапи период кога периодично се вклучував во активностите на МЕЃАШИ. Заедно направивме трибина за нобеловката Мајка Тереза во КИЦ, соработка со ЦРС за одредени проекти (соработка со родителите) итн. Секогаш кога ќе се обратев со идеја до Горде и Драги, беа расположени за соработка, а тоа и понатаму останува. Го следам нивниот развоен пат, делувања во различните проблематики за заштита на децата. Вие сте поткрепа на сите деца (не само на тие што имаат проблеми) и на нас возрасните. Сите овие години се наоѓате меѓу нас и Ви благодарам што постоите во нашава мала Македонија. Верував и верувам во Вас, продолжете ја вашата мисија. Гордана и Драги, секогаш кога се среќаваме имам чувство како да Ве познавам цел живот!!! ***** Монографијата можете да ја прочитате на следната страна bit.ly/3MuRkxa

[megjashi]

Силвана Левајковска: „Вие сте поткрепа на сите деца и на нас возрасните!“ Читајќи ги написите за Првата детска амбасада во светот МЕЃАШИ се вратив во минатото, кое не би сакала повеќе да се случи. Април, 1992 година го слушнав апелот на ТВ и македонското радио од Гордана Змијанац за прифаќање деца од Сараево. Во моментот ја запомнив адресата и телефонскиот број. Ми се разбуди желба да прифатам дете. Ѕвонев долго време, телефонот беше зафатен. Утредента се упатив до нивниот дом во Ѓорче Петров. Дома беше господин Драги Змијанац кој не можеше да се тргне од телефонот кој непрекинато ѕвонеше. Неговите деца се подготвуваа на училиште, бараа да јадат, а тој беше зафатен. По претставувањето му кажав дека можам да останам неколку часа да помогнам, а тој да ги среди децата и да се одмори. По дадените инструкции, се јавував на ѕвонењето на телефонот и забележував. По неколку дена ме известија дека децата ќе бидат сместени по кампови. Тоа време работев во ОУ „Борис Кидрич“- Сарај, а во близина беше кампот Чичино село каде се сместија многу лица од БиХ со нивните деца. Истите тие деца требаше да одат во училиште. Државата им обезбеди учителка на мајчиниот јазик, но гледајќи и слушајќи ги зборовите и делувањето на децата кое го пренесуваа од кампот, ги интегриравме децата меѓу останатите деца во редовните паралелки. Го негувавме нивниот домашен јазик. Мојата активност во Првата детска амбасада на светот МЕЃАШИ продолжи понатаму - станав координатор во училиштето. Зачленив многу голем број деца (од БиХ и редовните ученици) независно од нивната верска ориентираност и ги вклучив во активностите што ги организираше Амбасадата. Секогаш кога нешто ми требаше да се реализира, тука беа Горде и Драги (работен прибор, социјални работилници, трибини, средби, посета во училиште, во кампот). Животот течеше понатаму. МЕЃАШИ продолжуваше по својот макотрпен пат и покрај многуте сопки за нивното работење. Учениците кои ги учев од БиХ (никогаш не сум ги нарекувала бегалци, не можам ни денес) некои останаа, а некои заминаа во други земји. Не можам да ги заборавам моментите кога одев на роденден во кампот, нивните животни приказни. Додека сум жива ќе го паметам Сенад кој не беше во кампот, но беше сместен со мајка и татко во стара трошна куќичка. Кога го посетив дома, ми кажа дека многу сака да има топка, која ја оставил во Босна, брзајќи бакнувајќи го ѕидот од куќата, а сега нема пари да купи. При одење оставив пари да му купат топка, со која утредента дојде во училиште и не се одделуваше од неа. По неколкуте години останати во Скопје, требаше да се вратат назад во Босна. До ден денес, не можам да ја избришам сликата како сите заедно плачевме при доделување на свидетелствата. Сенад ме стегна околу половината и липајќи ми рече да дојдам во Босна со него. Понатаму настапи период кога периодично се вклучував во активностите на МЕЃАШИ. Заедно направивме трибина за нобеловката Мајка Тереза во КИЦ, соработка со ЦРС за одредени проекти (соработка со родителите) итн. Секогаш кога ќе се обратев со идеја до Горде и Драги, беа расположени за соработка, а тоа и понатаму останува. Го следам нивниот развоен пат, делувања во различните проблематики за заштита на децата. Вие сте поткрепа на сите деца (не само на тие што имаат проблеми) и на нас возрасните. Сите овие години се наоѓате меѓу нас и Ви благодарам што постоите во нашава мала Македонија. Верував и верувам во Вас, продолжете ја вашата мисија. Гордана и Драги, секогаш кога се среќаваме имам чувство како да Ве познавам цел живот!!! ***** Монографијата можете да ја прочитате на следната страна bit.ly/3MuRkxa

[1world2ways]

Пили-пили и упелили. Байк Ника был отремонтирован. Крыша над будущей кухней готова. Майку пора ехать в г. Кампот, где он вписался в волонтерство и начал преподавать английский язык. Мы решили дождаться Ника и после того, как он вернется поехать дальше в путь. Уже на этот момент мы отказались от идеи идти на гору Самкос. Наш быт складывался приятным образом: мылись в озере или в баках собиралась дождевая вода. Чаще дождевую воду использовали для еды, мытья посуды и каких-то малозатрачиваемых воду нужд. Днем, когда солнце в зените, это «хэпи хаувер» для зарядки гаджетов, что-то успевали зарядить. Иногда приходилось ходить к местным просить у них подзарядиться, в магазинах стоят генераторы. Готовил кушать, кормил ребенка. Периодически менял кожу на своем теле, так как она постоянно обгорала. Иногда стирка иногда ожидание дождя, приготовиться к жести, но все это время проходило мимо. Звонит Ник и говорит, Ви (так как мое имя им сложно выговаривать, мы сошлись на том, что меня звали «V» ) посмотри рюкзак, я потерял паспорт и деньги. Я посмотрел, какой-то нашел, но проверил не качественно и … На следующий день со всех сторон заходили черные тучи и гроза пугала на столько, что порой казалось, молнией шибанет в палатку. Тучи ходили вокруг и со всех сторон, но каким-то чудным образом в нашем месте, он передумал лить «как из ведра». Вечером после дождливого дня мы с Таей поехали на водопад, видим, Ника байк, вместе с ним, тянут на веревке. Я ему посигналил, увидев нас, что-то пошло не так. Веревка наматывается на переднее колесо, его клинит и он, как «жбахнется» на землю, а сверху байк. Мы подъезжаем, Ник, мы тебя тоже очень рады видеть! Байк докатили. Сами мы добрались. А деньги и паспорт оказались в том самом рюкзаке, который я не внимательно исследовал. В итоге Ник не спал всю ночь, ему все-таки уже 60 лет. Когда ехал к нам, разошелся дождь и на его байке вырубилась вся электрика, и парень Кхмонг (это не Кхмеры, немного другая популяция людей местных жителей) вез его на веревке 30 км по лютым хухырям, и лишь увидев нас он упал с байка. На водопад мы так и ... (at Osoam Cardamom Community Center) https://www.instagram.com/p/CEd5SGdJmGT/?igshid=17z8zxpb3ojxq

[gostivarpress]

Иран и се заканува на Албанија со напади со беспилотни летала и ракети

Иран и се заканува на Албанија со напади со беспилотни летала и ракети

Силите на Иранската револуционерна гарда им се заканија на американските бази на Блискиот Исток, на Израел и на Албанија со напади со беспилотни летала и ракети. Во видео што последно е објавено на апликацијата Телеграм, Иранската револуционерна гарда го гаѓа кампот на МЕК во Манез, Драч, каде се сместени над 3.000 муџахедини, објавувајќи сателитски фотографии од него, пренесува abcnews.al. Во…

[schoolstitch]

⠀ Поговорим про брюки?⠀ •⠀ Жара скоро закончится и шорты лягут в ящике до следующего сезона.⠀ •⠀ На смену идут классические брюки.⠀ •⠀ Сегодняшние модные тенденции смешали все стили в кампот.⠀ Однозначность перетекла в коллаборацию.⠀ •⠀ Слава Богу! классика остается монументальной.⠀ •⠀ Речь о мужских брюках. Элегантных мужских брюках.⠀ •⠀ Невозможно идентифицировать мужской костюм без брюк, ⠀ ну разве,что в Шотландии.⠀ •⠀ Пошив классических мужских брюк требует высокого мастерства и качества. ⠀ •⠀ Они позволяют выглядеть модно, стильно, элегантно, статусно.⠀ •⠀ Но испортить их можно очень легко, отклонившись при конструировании или ⠀ при пошиве, или при влажнотепловой обработке( ВТО ) на конечном этапе.⠀ •⠀ Чтобы не допустить ошибок, в зависимости от особенностей фигуры, мы в своей работе используем несколько методик конструирования, свои практические знания по обращению и обработке различных типов тканей. А процесс ВТО - это почти научный процесс для непосвященных.⠀ •⠀ Это дает возможность получения высокого качества пошива мужских брюк с идеальной посадкой на фигуру.⠀ •⠀ Отработаными методиками и процессами мы делимся с нашими учениками на занятиях в Школе шитья BOUTIQUE.⠀ •⠀ Вы будете вооружены знаниями о местах проявления деффектов и способах их устранения даже на стадиях примерки.⠀ •⠀ Но когда вы научитесь самостоятельно шить брюки, то можете начинать считать себя маааленьким, но мастером))⠀ •⠀ Сейчас идет набор на занятия⠀ •⠀ • Технология пошива одежды ⠀ •⠀ •Конструирование одежды.⠀ ⠀ Администратор ⠀ Школы шитья BOUTIQUE проконсультирует по всем важным для вас вопр��сам.⠀ •⠀ Записаться на курс вы можете в комментариях ,поставив "ЗАПИСЫВАЮСЬ"⠀ •⠀ Следите за нашими МК, у нас есть бесплатные мк.⠀ •⠀ #школашитьяboutique #ssb #шшб⠀ #курсыкройкиишитьяхарьков⠀ #бесплатныймк #мк⠀ #всекурсыхарькова #всекурсы⠀ #конструированиеодежды⠀ #курсыхарьков #шьюсама #шьюодежду (at Школа шитья"BOUTIQUE" Fashion Industry Design Education) https://www.instagram.com/p/CEMB_5eBom-/?igshid=3o9kx8nict77

[rustamka-83]

Будущий кампот из винограда,алычи, медовой сливы, персика, айвы 😋