#ξηροί καρποί | Explore Tumblr posts and blogs

kaminakideli · 2 years ago

Text

Στον κόσμο του σήμερα, η ποιότητα των τροφίμων που τρώμε έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία και την διατήρηση της ευεξίας μας. Οι τροφές γνωστές ως ‘’superfoods’’ (υπερτροφές) είναι τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, απαραίτητα για τη διατήρηση της καλής υγείας. Συνεπώς η ενσωμάτωση των “Superfoods” στη διατροφή μας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να αποτρέψουμε ασθένειες και να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Τα ‘’superfoods’’ έρχονται σε διάφορες μορφές και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να τα βάλετε στο τραπέζι σας είναι μέσω οργανικής ή βιολογικής καλλιέργειας. Τα βιολογικά προϊόντα καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση φυτοφαρμάκων, ζιζανιοκτόνων ή άλλων επιβλαβών χημικών ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Τα βιολογικά προϊόντα είναι συνήθως πιστοποιημένα από την ΕΕ ή άλλους ρυθμιστικούς φορείς που διασφαλίζουν τα υψηλότερα πρότυπα ποιότητας και ασφάλειας.

Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους τα ‘’superfoods’’ πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή μας:

1. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Τα ‘’superfoods’’ περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, καθιστώντας το πιο ανθεκτικό σε λοιμώξεις και ασθένειες. Τροφές όπως τα βατόμουρα, το σκόρδο, το τζίντζερ και το σπανάκι είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το σώμα μας από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο και άλλες χρόνιες ασθένειες.

2. Σύμμαχοι στη διαχείριση υγιούς βάρους

Τα ‘’superfoods’’ είναι χαμηλά σε θερμίδες και υψηλά σε θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τις μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν το ιδανικό τους. Τροφές όπως το αβοκάντο, οι σπόροι chia και οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες μας βοηθούν να αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μειώνουν τη συνολική πρόσληψη θερμίδων.

3. Βελτιώνουν το πεπτικό μας σύστημα

Τα ‘’superfoods’’ είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τα οποία προάγουν την υγιή πέψη και μειώνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας, φουσκώματος και άλλων πεπτικών προβλημάτων. Τρόφιμα για παράδειγμα, τα οποία έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το ξινολάχανο, το kimchi και το κεφίρ, είναι πλούσια σε προβιοτικά που προάγουν ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου, το οποίο είναι απαραίτητο για την καλή πεπτική υγεία.

4. Ενισχύουν τη διανοητική διαύγεια

Τα ‘’superfoods’’ όπως η μαύρη σοκολάτα, οι ξηροί καρποί και τα βατόμουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία του εγκεφάλου από βλάβες που προκαλούνται από το στρες και τις φλεγμονές. Η κατανάλωση ‘’superfoods’’ μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη, την εστίαση και τη συνολική πνευματική διαύγεια.

5. Μειώστε τη Φλεγμονή

Η χρόνια φλεγμονή είναι η κύρια αιτία πολλών χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου. ‘’Superfoods’’ όπως ο κουρκουμάς, το τζίντζερ και τα λιπαρά ψάρια είναι πλούσια σε αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών.

Συμπερασματικά, τα ‘’superfoods’’ αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής και προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη στη συνολική υγεία και ευεξία μας. Φροντίστε, λοιπόν, να συμπεριλάβετε τα ‘’superfoods’’ στα καθημερινά σας γεύματα, κάνοντας μια βόλτα από το Καμινάκι Delicatessen στο Ηράκλειο Κρήτης, ένα από τα καλύτερα μέρη για να βρείτε βιολογικά και οργανικά προϊόντα υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων εξωτικών φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών και σπόρων, που καλλιεργούνται σε όλο τον κόσμο και η ποιότητά τους είναι απαράμιλλη.

Superfoods Βιολογικά Προϊόντα Βιολογικά Προϊόντα Υψηλής Κορυφαία Βιολογικά Προϊόντα

#Delicatessen Προϊόντα Ηράκλειο #Βιολογικά Προϊόντα #Βιολογικά Προϊόντα Ηράκλειο #Delicatessen Ηράκλειο #Έτοιμα καλάθια δώρου #Δώρα & συνθέσεις με ελληνικά προϊόντα #Καλάθια για Δώρο #Εταιρικά Δώρα

2 notes · View notes

baby-magazino · 6 days ago

Text

Η ναυτία στην εγκυμοσύνη και ο έμετος είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Εμφανίζονται συνήθως γύρω στην 5η εβδομάδα, στο 80% των εγκύων, οι οποίες υποφέρουν από ναυτία κι έμετο, με μεγαλύτερη ένταση το πρωί.

Μπορούν κάλλιστα όμως να εμφανιστούν και νωρίτερα, ως σύμπτωμα εγκυμοσύνης, πριν από την καθυστέρηση της περιόδου, συνοδευόμενα από αίσθημα ζάλης και γενικής ενόχλησης που επιτείνεται από τυχόν έντονες οσμές, υψηλές θερμοκρασίες ή ορισμένες γεύσεις. Γύρω στη 12η εβδομάδα της κύησης, η ναυτία συνήθως βελτιώνεται ή εξαφανίζεται…

Υπερέμεση Κύησης / hyperemesis gravidarum (HG): Ένα μικρό ποσοστό επιτόκων (γύρω στο 0,5-2%) εξακολουθεί παρόλα αυτά να αντιμετωπίζει Σοβαρές Ναυτίες σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία γίνεται τραυματική καθώς δεν απειλεί μόνο την ευεξία της μητέρας (απώλεια βάρους, αφυδάτωση κ.α.), αλλά και του εμβρύου(!).

Και η αλήθεια είναι ότι μέχρι πριν από λίγους μήνες, ο μηχανισμός που προκαλούσε εμετό στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν άγνωστος. Τους έλεγαν ότι θέλουν να τραβήξουν την προσοχή, ή ότι είναι υστερικές. Οπότε, μια απλή ναυτία στην εγκυμοσύνη, αλλά και η σοβαρότερη μορφή της (η Υπερέμεση Κύησης) αντιμετωπίζονταν πάντα ως ένα δυσάρεστο σύμπτωμα. Μια παρενέργεια δηλαδή, της εγκυμοσύνης, χωρίς να αποσαφηνιστεί ποτέ η ακριβής αιτιολογία τους, ώστε να υπάρξει και η ενδεδειγμένη θεραπεία.

Μέχρι τώρα, δηλαδή. Γιατί, πολύ πρόσφατα, μια Αμερικανίδα γενετίστρια, η Δρ. Marlena Fejzo αφού πάλεψε σκληρά επί δύο δεκαετίες, ανακάλυψε εντέλει πού οφείλεται η Ναυτία στην εγκυμοσύνη, όπως και η σοβαρή της μορφή (η Υπερέμεση Κύησης), ανοίγοντας έτσι για πρώτη φορά την πόρτα στη δημιουργία ενός φαρμάκου… που θα αντιμετωπίζει ουσιαστικά αυτή την ασθένεια ή, ακόμα και, θα την προβλέπει!

Ναυτία (ή Υπερέμεση Κύησης) – Διάγνωση

Ξέραμε για παράδειγμα ότι: τόσο η επίσκεψη στον γυναικολόγο μας, από την 6η συνήθως εβδομάδα και μετά, όσο και το Υπερηχογράφημα Αρχόμενης Κύησης (https://petrosnikolaidis.gr/υπερηχογράφημα-αρχόμενης-κύησης/) επιβεβαιώνουν τις ναυτίες και τους πρωινούς εμέτους που έχουν προηγηθεί. Αυτό που αγνοούσαμε όμως ήταν τι ακριβώς συμβαίνει στο έμβρυο και τη μέλλουσα μητέρα, όταν αυτή η ναυτία στην εγκυμοσύνη επιμένει και… εξελίσσεται σε Υπερέμεση Κύησης. Ας τα δούμε όμως όλα πιο αναλυτικά…

Ναυτία (ή Υπερέμεση Κύησης) – Σε ποιες γυναίκες εμφανίζεται:

Το φύλο του εμβρύου, ή ο αριθμός τους θεωρείτο σχετικό με την εμφάνιση της ναυτίας (καθώς, οι πολύδυμες κυήσεις και τα θηλυκά έμβρυα εμφάνιζαν αυτή την κλινική εικόνα συχνότερα).

Το νεαρόν της ηλικίας της εγκύου.

Ύπαρξη οικογενειακού ιστορικού.

Η ύπαρξη σακχαρώδη διαβήτη προ κύησης.

Ο Υπερθυρεοειδισμός.

Πεπτικές παθήσεις.

Άσθμα.

Ακόμα και η ψυχολογική προδιάθεση.

Ναυτία στην εγκυμοσύνη (ή Υπερέμεση Κύησης) – Πρόληψη

Ακούστε το σώμα λένε οι γιατροί, ξεκουραστείτε, εμπιστευτείτε έναν έμπειρο γυναικολόγο που θα προτείνει την καλύτερη θεραπεία για την περίπτωσή σας. Προφανώς, τα μέτρα που συνιστούν είναι τα εξής:

Υγιεινή διατροφή. Αποφύγετε τα πικάντικα, τα τηγανητά και τα πολύ ζεστά φαγητά. Ο γενικός κανόνας είναι μικρά γεύματα με τροφές χαμηλές σε λιπαρά και πλούσιες σε πρωτεΐνες ή υδατάνθρακες· όπως, γιαούρτι, μπισκότα, ψωμί, ξηροί καρποί ή φρέσκα λαχανικά.

Εγχύματα ή δισκία τζίντζερ.

Λήψη πολυβιταμινών με φολικό οξύ.

Αντιεμετικά φάρμακα που θα σας γράψει ο γιατρός σας.

Ναυτία στην εγκυμοσύνη (ή Υπερέμεση Κύησης) – Αιτιολογία:

Το θέμα της αιτιολογίας της ναυτίας στην εγκυμοσύνη, όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, όμως ουδέποτε αποσαφηνίστηκε. Ίσως επειδή ένα πολύ μικρό ποσοστό επιτόκων (το 0,5 περίπου με 2%) υποφέρει από σοβαρή ναυτία ή Υπερέμεση Κύησης / hyperemesis gravidarum (HG).

Η Υπερέμεση Κύησης ορίζεται ως ένας σοβαρός βαθμός ναυτίας στην εγκυμοσύνη αλλά και εμέτου που μειώνει έντονα τις καθημερινές δραστηριότητες της ζωής και οδηγεί την πάσχουσα σε αδυναμία να φάει ή να πιει κανονικά, με αποτέλεσμα μεγάλη αφυδάτωση και απώλεια βάρους, όπως και διαταραχές ηλεκτρολυτών και διατροφικές ελλείψεις.

Αυτή είναι η δεύτερη κύρια αιτία νοσηλείας στην εγκυμοσύνη. Η οποία σχετίζεται με αυξημένους κινδύνους διακοπής εγκυμοσύνης, πρόωρου τοκετού, μητρικού αυτοκτονικού ιδεασμού και διαταραχής μετατραυματικού στρες και μπορεί να προκαλέσει μητρική και εμβρυϊκή θνησιμότητα.

Ναυτία στην εγκυμοσύνη (ή Υπερέμεση Κύησης) – Ευρήματα:

Μέχρι πρόσφατα, η αιτία που οι γυναίκες είχαν ναυτία στην εγκυμοσύνη κι έκαναν εμέτους μας ήταν άγνωστη. Όταν οι μέλλουσες μητέρες έκαναν λίγο εμετό, οι γιατροί δεν έδιναν σημασία. Όταν έκαναν πολύ εμετό, τους έλεγαν ότι ήθελαν να κάνουν έκτρωση, ή να τραβήξουν την προσοχή. Αυτό είπαν και στη Marlena Fejzo. Το 1996, όταν η Αμερικανίδα γενετίστρια έμεινε έγκυος στο πρώτο της παιδί, ούτε η ίδια έδωσε ιδιαίτερη σημασία στον εμετό, αν και ήταν τόσο επίμονος και βίαιος που την κράτησε κλινήρη για εβδομάδες. «Είναι φυσιολογικό», της είπαν. «Δεν υπερβάλλεις;» τη ρώτησαν.

Όταν η κατάσταση επιδεινώθηκε με τη δεύτερη εγκυμοσύνη της το 1999, άρχισε να ανησυχεί. «Δεν μπορούσα να κουνηθώ χωρίς να κάνω εμετό. Δεν μπορούσα να φάω ή να πιώ τίποτα. Μου έδωσαν επτά διαφορετικά φάρμακα ταυτόχρονα. Αλλά προς το τέλος τίποτα δεν λειτούργησε». Έχασε 15 κιλά και έφτασε μια στιγμή που ήταν πολύ αδύναμη για να σταθεί ακόμα και πάνω στη ζυγαριά. «Ήταν βασανιστήριο», θυμάται. Τον τρίτο μήνα κατέληξε σε αναπηρικό καροτσάκι και τελικά άρχισαν να την ταΐζουν μέσω ενδοφλέβιο σωλήνα. «Αλλά ήταν πολύ αργά, το μωρό μου πέθανε».

Η συναισθηματική και σωματική ανάκαμψη της πήρε χρόνο, αλλά όταν η Fejzo επέστρεψε στη δουλειά, αποφάσισε να επικεντρώσει την καριέρα της στην ανακάλυψη της πραγματικής αιτίας της ασθένειάς της. Και στις 13 Δεκεμβρίου του 2023, η τελευταία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature, γραμμένη από την ίδια, είναι μια μελέτη που μας φέρνει λίγο πιο κοντά στην κατανόηση του: τι ακριβώς της σ��νέβη πριν από πάνω από 20 χρόνια, και συνεχίζει να συμβαίνει σε χιλιάδες γυναίκες.

Η αιτία διαθέτει πλέον τρία γράμματα και δύο ψηφία: η GDF15 είναι μια ορμόνη που δρα στο εγκεφαλικό στέλεχος.

Ναυτία στην εγκυμοσύνη (ή Υπερέμεση Κύησης) – Θεραπεία;

Η Marlena Fejzo το 2005, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπασχαν από Υπερέμεση Κύησης / hyperemesis gravidarum (HG) είχαν συχνά μητέρες ή αδερφές με την ίδια πάθηση και άρχισε να υποψιάζεται ότι μπορεί να υπήρχε ένα γενετικό συστατικό. Συνεργάστηκε με το Ίδρυμα Hyperemesis Education and Research (HER) (1) και με μαιευτήρες και γυναικολόγους στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια. Μαζί, διεξήγαγαν μια διαδικτυακή έρευνα με ασθενείς που είχαν υποφέρει από HG. Το 2011, δημοσίευσαν τα αποτελέσματα: οι γυναίκες που είχαν αδερφές με υπερέμεση είχαν 17 φορές υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο από κείνες που δεν είχαν. Ήταν ένα από τα πρώτα ξεκάθαρα στοιχεία ότι η ασθένεια είχε κληρονομικό χαρακτήρα.

Έπρεπε όμως να βρεθεί ένα μεγαλύτερο δείγμα. Για να το πετύχει αυτό συνεργάστηκε με μια εταιρεία που φτιάχνει γενετικά προφίλ, την 23andMe, κι έχει μια τράπεζα με πάνω από 12 εκατομμύρια γενετικά προφίλ. Η Fejzo συνεργάστηκε με την εταιρεία, η οποία άρχισε να περιλαμβάνει στις δοκιμές της ερωτήσεις σχετικά με τη ναυτία και τον έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λίγα χρόνια αργότερα, τα γενετικά δεδομένα δεκάδων χιλιάδων πελατών (που είχαν δώσει προηγουμένως τη συγκατάθεσή τους) σαρώθηκαν για γενετικές παραλλαγές σε εκείνες που υπέφεραν από ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο Nature το 2018 . Η αιτία είχε τελικά ένα όνομα και είχε τρία γράμματα και δύο ψηφία: GDF15.

Τα άτομα με μετάλλαξη στο γονίδιο GDF15 παρήγαγαν λιγότερη από την ομώνυμη πρωτεΐνη. Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει τη χαμηλή ανοχή τους σε αυτήν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το γονίδιο είναι σαν τη συνταγή και η ορμόνη είναι το τελευταίο πιάτο. Λοιπόν, ας πούμε ότι αν έχετε γράψει λάθος τη συνταγή, το πιάτο δεν πρόκειται να βγει σωστό.

Το επόμενο βήμα μπορεί να είναι η τροποποίηση της συνταγής με γονιδιακή επεξεργασία για να βρεθεί επιτέλους ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης και πρόληψης αυτής της ασθένειας.

Bιβλιογραφικές αναφορές:

https://www.hyperemesis.org/news/nature2023/

https://www.nature.com/articles/s41586-023-06921-9

https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(22)00548-4?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413122005484%3Fshowall%3Dtrue

https://www.nature.com/articles/s41467-021-22695-y

https://www.enfermeria21.com/revistas/matronas/articulo/63/hiperemesis-gravidica-a-proposito-de-un-caso/

Αρθρογραφία:

Πέτρος K. Νικολαΐδης M.D., PhD

Καθηγητής Μαιευτικής-Γενετικής Παν/μίου Δυτ. Αττικής Ειδικός Εμβρυομητρικής Ιατρικής του Imperial College. Δημιούργησε στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, εργαστήριο Υπερηχογραφίας υψηλής τεχνολογίας και εφάρμοσε για πρώτη φορά στους προπτυχιακούς φοιτητές πιλοτικά προγράμματα Εξειδικευμένης Εμβρυϊκής Υπερηχογραφίας, καθιστώντας το συγκεκριμένο Ίδρυμα ένα από τα πρώτα Πανεπιστήμια στον κόσμο, στα οποία οι φοιτητές εκπαιδεύονται στη νέα αυτή τεχνολογία.

Μάθετε περισσότερα

#Marlena Fejzo #Γενετική #Εγκυμοσύνη #Ειδικοί #Ναυτία #Πέτρος K. Νικολαΐδης #Ask the experts #Γυναικολογία – Μαιευτική

0 notes

drkyriazaki · 27 days ago

Text

Οι εμμηνορροϊκές κράμπες (δυσμηνόρροια) αποτελούν ένα συχνό και συχνά ενοχλητικό σύμπτωμα που επηρεάζει πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο και να κάνετε την περίοδο πιο υποφερτή. Χρήση Θερμότητας - Θερμοφόρα: Εφαρμόστε μια θερμοφόρα ή ένα ζεστό μαξιλάρι στην περιοχή της κάτω κοιλιάς για να χαλαρώσετε τους μύες της μήτρας και να μειώσετε τις κράμπες. - Ζεστό Ντους: Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από την ένταση και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Ασκήσεις Χαλάρωσης και Ήπια Άσκηση - Διατάσεις: Οι ήπιες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση του πόνου. - Περπάτημα: Μια σύντομη βόλτα μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει την ένταση της κράμπας. Φαρμακευτική Αγωγή - Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη (NSAIDs): Φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο. Ελέγξτε με τον γιατρό σας για τη σωστή δοσολογία. - Αναλγητικά: Φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, όπως η παρακεταμόλη. Διατροφή και Ενυδάτωση - Αποφύγετε το Αλάτι και την Καφεΐνη: Αυτές οι ουσίες μπορεί να επιδεινώσουν την κατακράτηση υγρών και τις κράμπες. - Ενυδάτωση: Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στη μείωση του φουσκώματος και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. - Τροφές Πλούσιες σε Ωμέγα-3 και Αντιοξειδωτικά: Σολομός, ξηροί καρποί και φρούτα όπως τα φρούτα του δάσους, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής. Συμπληρώματα - Συμπληρώματα: Η λήψη μαγνησίου και βιταμίνης Β6 μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση του πόνου. Συμπέρασμα Οι εμμηνορροϊκές κράμπες μπορεί να είναι δυσάρεστες, αλλά η σωστή φροντίδα και οι κατάλληλες μέθοδοι ανακούφισης μπορούν να κάνουν την περίοδο πιο υποφερτή. Εάν ο πόνος είναι έντονος ή επίμονος, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας για περαιτέρω εξετάσεις και καθοδήγηση.

#Γυναικολογικά #drkyriazaki #GYNECOLOGICALDISEASES #ανακούφισηπόνου #ΓυναικείαΥγεία #εμμηνορροϊκέςκράμπες #περίοδος #φυσικέςθεραπείες

0 notes

bar-blend-tales · 3 months ago

Text

Τα πιο δημοφιλή ποτά για κάθε γούστο!

Ποιο είναι το αγαπημένο σου ποτό; Αν δεν έχεις αποφασίσει ακόμα, μην ανησυχείς! Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία που σε περιμένει να την ανακαλύψεις και να την απολαύσεις!

Από το ουίσκι με χαρακτήρα μέχρι τη δροσιστική βότκα και την αρωματική τεκίλα, τα αγαπημένα σου ποτά είναι εδώ για να κάνουν κάθε στιγμή π��ο απολαυστική! 😎

Αν θέλεις να μάθεις πώς να τα απολαμβάνεις σωστά και ποια ποτά ταιριάζουν στη διάθεσή σου, διάβασε παρακάτω για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει!

Ουίσκι: Ο κλασικός σύντροφος για στιγμές χαλάρωσης

Αν θες να νιώσεις την απόλυτη χαλάρωση, το ουίσκι είναι το ποτό για εσένα! 🥃 Είναι το ιδανικό συνοδευτικό για μια ήρεμη βραδιά με φίλους ή για μια στιγμή προσωπικής απόλαυσης μετά από μια κουραστική μέρα.

Το σωστό σερβίρισμα είναι το παν! Προτίμησε το ουίσκι σκέτο (neat) ή με λίγο πάγο για να απολαύσεις την αυθεντική του γεύση.

Αν θέλεις να το συνδυάσεις με κάτι, τα αγαπημένα συνοδευτικά είναι ξηροί καρποί, μαύρη σοκολάτα και λίγο τυρί. Απόλαυσε το σωστά, και θα καταλάβεις γιατί είναι το αγαπημένο ποτό τόσων ανθρώπων!

Ποιοι τύποι ουίσκι υπάρχουν;

Είτε είσαι νέος στο κόσμο του ουίσκι, είτε έμπειρος γνώστης, υπάρχουν τόσοι πολλοί τύποι για να εξερευνήσεις!

American whiskey: Αν αγαπάς το πλούσιο και γλυκό ουίσκι, δοκίμασε το bourbon όπως το American Eagle.

Blended whiskey: Το αγαπημένο της παρέας! Τα blended ουίσκι όπως το Bushmills είναι ιδανικά για να τα απολαμβάνεις σε κάθε στιγμή.

Irish whiskey: Αν προτιμάς κάτι πιο απαλό και ήπιο, το Tullamore είναι η ιδανική επιλογή για σένα.

Single malt whiskey: Αν θέλεις κάτι πιο έντονο και γεμάτο γεύση, το BenRiach και άλλα είδη single malt θα σε καταπλήξουν με την πολυπλο��ότητά τους.

Βότκα: Το απόσταγμα που ταιριάζει παντού

Η βότκα 🍸 είναι το απόσταγμα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις. Είναι φρέσκο, καθαρό και ιδανικό για κάθε περίσταση.

Από σφηνάκια με φίλους μέχρι κοκτέιλ με στυλ, η βότκα μπορεί να τα κάνει όλα! Αν είσαι λάτρης της καθαρής γεύσης, μπορείς να την απολαύσεις σκέτη ή να τη συνδυάσεις με οποιοδήποτε κοκτέιλ σου αρέσει.

Σκέτη ή σε κοκτέιλ;

Η βότκα είναι εξαιρετική σκέτη ή σε κοκτέιλ όπως το Moscow Mule, το Bloody Mary και το διάσημο Vodka Martini. Αν θες κάτι πιο φρέσκο, δοκίμασε μια βότκα με φρούτα ή αρωματικά βότανα!

Μερικές top επιλογές βότκας για να δοκιμάσεις:

Absolut

Beluga

Cîroc

Crystal Head

Τεκίλα: Ένα ποτό με έντονη προσωπικότητα

Η τεκίλα 🌵 είναι ένα απόσταγμα με πλούσια παράδοση και χαρακτηριστική γεύση που κερδίζει συνεχώς έδαφος στις προτιμήσεις των ποτών. Υπάρχουν διάφοροι τύποι τεκίλας που καλύπτουν κάθε γούστο:

Blanco: Φρέσκια και χωρίς παλαίωση, με πιο έντονη γεύση αγαύης.

Gold: Έχει ελαφριά γλυκύτητα, ιδανική για κοκτέιλ.

Silver: Κάπως πιο απαλή από την Blanco, κατάλληλη για σφηνάκια.

Reposado: Παλαίωση σε δρύινα βαρέλια που της προσδίδει μια πιο ώριμη γεύση.

Πώς να απολαύσεις την τεκίλα πέρα από τα σφηνάκια;

Αν θέλεις να ξεφύγεις από τα κλασικά σφηνάκια, απόλαυσε την τεκίλα σε ένα ειδικό ποτήρι snifter, το οποίο βοηθά στην ανάδειξη των αρωμάτων.

Ορισμένες premium επιλογές, όπως η Cabo Maya, η Clase Azul και η Don Julio, είναι ιδανικές για πιο χαλαρή και πιο αργή κατανάλωση, καθώς συνδυάζονται τέλεια με φρούτα, ξηρούς καρπούς ή σοκολάτα.

Gin: Το αρωματικό ποτό που ταιριάζει με όλα

Το Gin είναι η τέλεια επιλογή για τους λάτρεις των αρωματικών και φρέσκων γεύσεων. 🍹 Με γεύσεις που περιλαμβάνουν νότες βοτάνων, μπαχαρικών και φρούτων, το gin γίνεται απόλυτο must σε κάθε μπαρ.

Μερικές διάσημες επιλογές είναι το Beefeater με τον κλασικό χαρακτήρα βοτάνων, το Bombay με λουλουδάτες γεύσεις και το Bulldog, το οποίο έχει πιο πικάντικες πινελιές.

Gin κοκτέιλ που αξίζει να δοκιμάσεις

Το gin & tonic είναι αδιαμφισβήτητα το πιο κλασικό κοκτέιλ, αλλά υπάρχουν κι άλλες επιλογές για να απολαύσεις το gin σου.

Τα αγαπημένα Negroni και Martini είναι εξαιρετικ��ς επιλογές που αναδεικνύουν τη μοναδικότητα του gin, ενώ μπορείς πάντα να πειραματιστείς με παραλλαγές και προσθήκη φρέσκων υλικών.

Ανακάλυψε το δικό σου αγαπημένο ποτό

Όποιο κι αν είναι το αγαπημένο σου ποτό, στο The Distiller θα βρεις μια μεγάλη γκάμα από ποιοτικά ποτά που καλύπτουν όλα τα γούστα, αλλά και αξεσουάρ μπαρ για να απολαύσεις στο έπακρο την εμπειρία σου.

Επιπλέον, μπορείς να βρεις και προτάσεις σε πούρα, ώστε να ολοκληρώσεις τη στιγμή με απόλυτο στυλ.

0 notes

rulinarulina · 3 months ago

Text

Ξηροί καρποί: Ξέρεις πόσες θερμίδες τσιμπολογάς σε κάθε “χούφτα”;

Οι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ, αρκεί να μην το παρακάνεις γιατί οι θερμίδες καραδοκούν. Μάθε τις ευεργετικές ιδιότητές τους 1. Kαρύδια Πόσες θερμίδες: 689 θερμίδες ανά 100 γραμμ. Ιδιότητες: Είναι φίλοι της καρδιάς και των αρτηριών, αφού περιέχουν τα ευεργετικά Ω-3 λιπαρά οξέα (6,64 mg) και μειώνουν τα επίπεδα της LDL ή «κακής» χοληστερόλης. 2. Αμύγδαλα Πόσες θερμίδες: 603…

View On WordPress

0 notes

hadnews-greece · 3 months ago

Link

Οι ξηροί καρποί είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας, προσφέροντας όχι μόνο γεύση αλλά και πλούσια θρεπτικά συστατικά. Από καρύδια μέχρι αμύγδαλα, οι ξηροί καρποί περιέχουν υγιή λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τους τοπ 10 ξηρούς καρπούς που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμοι για την υγεία σας. 1. Αμύγδαλα Τα αμύγδαλα είναι γεμάτα με βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, που είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και βοηθά στην προστασία των κυττάρων από βλάβες. Επίσης, τα αμύγδαλα συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και προάγουν την υγεία της καρδιάς. 2. Καρύδια Τα καρύδια είναι γνωστά για τη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι ωφέλιμα για την καρδιά και την υγεία του εγκεφάλου. Επίσης, περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και των χρόνιων παθήσεων. 3. Φιστίκια Τα φιστίκια είναι πλούσια σε ��ρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους. Επιπλέον, η κατανάλωσή τους συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων. 4. Κάσιους Τα κάσιους είναι πηγή χάλκου, μαγνησίου και ψευδαργύρου. Αυτά τα μέταλλα είναι απαραίτητα για πολλές βιοχημικές διαδικασίες. Τα κάσιους προάγουν επίσης την υγεία των οστών και την καλή κυκλοφορία του αίματος. 5. Πεκαν Τα πεκάν είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και περιέχουν πολλά υγιή λιπαρά. Η κατανάλωσή τους μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης και στην προώθηση της υγείας της καρδιάς. Επίσης, είναι νόστιμα και μπορούν να προστεθούν σε πολλές συνταγές. 6. Φουντούκια Τα φουντούκια είναι πηγή βιταμίνης Ε, φυτικών ινών και υγιών λιπαρών. Είναι γνωστά για τις θετικές επιδράσεις τους στη υγεία της καρδιάς και την ικανότητά τους να μειώνουν τη φλεγμονή. Η κατανάλωσή τους μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος. 7. Σπόροι Chia Αν και τεχνικά είναι σπόροι, οι σπόροι chia συχνά ταξινομούνται μαζί με τους ξηρούς καρπούς. Είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Οι σπόροι chia είναι εξαιρετικοί για την πέψη και την ενυδάτωση του οργανισμού. 8. Σπόροι Λιναριού Οι σπόροι λιναριού είναι πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και φυτικών ινών. Η προσθήκη τους στη διατροφή μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς και να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επίσης, έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις δράσεις. 9. Σπόροι Κολοκύθας Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά. Είναι μια υγιεινή επιλογή για σνακ και προάγουν την υγεία του προστάτη. Επίσης, συμβάλλουν στην αύξηση της ενέργειας και της αντοχής. 10. Σουνίδες Οι σουνίδες προσφέρουν υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Η καθημερινή κατανάλωση σουνίδων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος και στην προώθηση ενός υγιούς βάρους. Συμπεράσματα Η προσθήκη ξηρών καρπών στη διατροφή μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας. Από την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας μέχρι τη βελτίωση της πέψης, οι ξηροί καρποί είναι μια θρεπτική και γεμάτη γεύση επιλογή. Φροντίστε να καταναλώνετε ποικιλία από ξηρούς καρπούς ώστε να επωφεληθείτε από τα διαφορετικά θρεπτικά συστατικά τους. [featured_image size="full" class="custom-class"] Το άρθρο συντάχθηκε με τη βοήθεια του GretAi

0 notes

crisismonitor · 5 months ago

Text

Η κυβέρνηση απέτ��χε παταγωδώς στον πληθωρισμό!

Εκτός ελέγχου παραμένει ο πληθωρισμός στην Ελλάδα, σκαρφαλώνοντας στο 3% τον Αύγουστο, ενώ οι τιμές στην Ευρωζώνη υποχωρούν και οι διεθνείς τιμές των τροφίμων έχουν αποκλιμακωθεί αισθητά, απόδειξη ότι η ελληνική οικονομία υπερθερμαίνεται αδικαιολόγητα, λόγω των κυβερνητικών πολιτικών. Στο 3% σκαρφάλωσε ο πληθωρισμός στην Ελλάδα σε ετήσια βάση τον Αύγουστο, σύμφωνα με τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ. Ο Γενικός ΔΤΚ τον Αύγουστο 2024, σε σύγκριση με τον Ιούλιο 2024, παρουσίασε αύξηση 0,3%. Ο εναρμονισμένος πληθωρισμός τρέχει το ίδιο διάστημα με ρυθμό 3,2%. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι αυξήσεις είναι αποτέλεσμα λειτουργίας της εσωτερικής αγοράς και όχι διεθνούς συγκυρίας, καθώς οι αυξήσεις αφορούν στα ενοίκια, τα τρόφιμα και την ενέργεια, όταν διεθνώς οι τιμές σε όλους αυτούς τους κλάδους υποχωρούν σταθερά για αρκετούς μήνες τώρα. Οι αυξήσεις είναι εκτεταμένες και καλύπτουν όλους τους κλάδους της οικονομικής δραστηριότητας, αντανακλώντας την πλήρη αποτυχία των πολυδιαφημισμένων κυβερνητικών πολιτικών και άμεσων παρεμβάσεων... Μάλιστα, σύμφωνα με τη Eurostat ο πληθωρισμός στην Ελλάδα σε εναρμονισμένη βάση εκτοξεύθηκε στο 3,2% τον Αύγουστο, ενώ στην Ευρωζώνη υποχώρησε στο 2,2%, ακολουθώντας αποκλίνουσα τροχιά από τον Ιούνιο, όπως φαίνεται και στο γράφημα που ακολουθεί. Πλέον, η Ελλάδα βρίσκεται στα πρόθυρα οξείας πληθωριστικής κρίσης, καθώς η προοπτική αποκλιμάκωσης των επιτοκίων θα μπορούσε να εντείνει την ήδη αποκλίνουσα δυναμική και να οδηγήσει σε νέα έξαρση με τρομακτικές συνέπειες στο κόστος ζωής και το επίπεδο διαβίωσης, κυρίως. Για να αντισταθμίσει -επικοινωνιακά- την παταγώδη αποτυχία το Μέγαρο Μαξίμου επιχείρησε τις προηγούμενες ημέρες να προτεραιοποιήσει την προβολή του πρωθυπουργού σε δράσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας των πολιτών και του διαθέσιμου εισοδήματος... Αυξήσεις Από τα στοιχεία προκύπτουν σημαντικές ανατιμήσεις, 6,5% σε ένδυση-υπόδηση, αλλά και σε ό,τι αφορά την κατηγορία «στέγαση», όπου οι τιμές τρέχουν με 5,5%. Σε ό,τι αφορά τα τρόφιμα, το ελαιόλαδο είναι 49,1% ακριβότερο, τα δημητριακά 11,2% και τα ψάρια 11,3%. Στο φυσικό αέριο, οι ανατιμήσεις φτάνουν το 28%, ενώ τα αεροπορικά εισιτήρια κοστίζουν 27,3% υψηλότερα. Το πακέτο διακοπών καταγράφει αύξηση 7,2%. Ανατιμήσεις 14% έχουμε στα ασφάλιστρα υγείας, τομέας για τον οποία έχει κάνει εκτεταμένες αναφορές το Crisis Monitor, επισημαίνοντας ότι οι αυξήσεις οφείλονται σε καταχρηστικές τιμολογιακές πρακτικές και επικίνδυνες ιατρικές πρακτικές των ιδιωτικών κλινικών, μεγάλο μέρος των οποίων ελέγχονται από το CVC... Τα στοιχεία Από τις αυξήσεις των δεικτών κατά: - 2,8% στην ομάδα Διατροφή και μη αλκοολούχα πο��ά, λόγω αύξησης κυρίως των τιμών σε: ψωμί, δημητριακά για πρωινό, κρέατα (γενικά), νωπά ψάρια, ελαιόλαδο, αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί, νωπά λαχανικά, λαχανικά διατηρημένα ή επεξεργασμένα, ζάχαρη-σοκολάτες-γλυκά-παγωτά, μεταλλικό νερό-αναψυκτικά-χυμούς φρούτων. Μέρος της αύξησης αυτής αντισταθμίστηκε από τη μείωση κυρίως των τιμών σε: πίτσες και πίτες, γαλακτοκομικά και αυγά, νωπά φρούτα, λαχανικά κατεψυγμένα, πατάτες, λοιπά τρόφιμα. - 0,7% στην ομάδα Αλκοολούχα ποτά και καπνός, λόγω αύξησης κυρίως των τιμών στα αλκοολούχα ποτά (μη σερβιριζόμενα). - 6,2% στην ομάδα Ένδυση και υπόδηση, λόγω αύξησης των τιμών στα είδη ένδυσης και υπόδησης. - 5,5% στην ομάδα Στέγαση, λόγω αύξησης κυρίως των τιμών σε: ενοίκια κατοικιών, επισκευή και συντήρηση κατοικίας, ηλεκτρισμό, φυσικό αέριο, πετρέλαιο θέρμανσης. Μέρος της αύξησης αυτής αντισταθμίστηκε από τη μείωση κυρίως των τιμών στα δημοτικά τέλη. - 3,1% στην ομάδα Υγεία, λόγω αύξησης κυρίως των τιμών σε: φαρμακευτικά προϊόντα, ιατρικές-οδοντιατρικές και παραϊατρικές υπηρεσίες, νοσοκομειακή περίθαλψη. Μέρος της αύξησης αυτής αντισταθμίστηκε από τη μείωση κυρίως των τιμών στα ιατρικά προϊόντα. - 1,5% στην ομάδα Μεταφορές, λόγω αύξησης κυρίως των τιμών σε: καινούργια αυτοκίνητα, ανταλλακτικά και αξεσουάρ αυτοκινήτου, συντήρηση και επισκευή εξοπλισμού προσωπικής μεταφοράς, άλλες υπηρεσίες σχετικές με την προσωπική μεταφορά, εισιτήρια μεταφοράς επιβατών με αεροπλάνο. Μέρος της αύξησης αυτής αντισταθμίστηκε από τη μείωση κυρίως των τιμών σε: μεταχειρισμένα αυτοκίνητα, καύσιμα και λιπαντικά. - 0,4% στην ομάδα Επικοινωνίες, λόγω αύξησης κυρίως των τιμών στις τηλεφωνικές υπηρεσίες. - 1,4% στην ομάδα Αναψυχή-Πολιτιστικές δραστηριότητες, λόγω αύξησης κυρίως των τιμών σε: μικρά είδη αναψυχής-άνθη-κατοικίδια ζώα, ψυχαγωγικές και πολιτιστικές υπηρεσίες, εφημερίδες-βιβλία και χαρτικά είδη, πακέτο διακοπών. Μέρος της αύξησης αυτής αντισταθμίστηκε από τη μείωση κυρίως των τιμών στον εξοπλισμό επεξεργασίας ήχου και εικόνας. - 3,5% στην ομάδα Εκπαίδευση, λόγω αύξησης κυρίως των τιμών σε: δίδακτρα προσχολικής και πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης, δίδακτρα δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, δίδακτρα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. - 6,6% στην ομάδα Ξενοδοχεία-Καφέ-Εστιατόρια, λόγω αύξησης κυρίως των τιμών σε: εστιατόρια-ζαχαροπλαστεία-καφενεία κυλικεία, ξενοδοχεία-μοτέλ-πανδοχεία. - 1,9% στην ομάδα Άλλα αγαθά και υπηρεσίες, λόγω αύξησης κυρίως των τιμών σε: κομμωτήρια και καταστήματα προσωπικής φροντίδας, άλλα προσωπικά είδη, ασφάλιστρα υγείας, ασφάλιστρα οχημάτων. Μέρος της αύξησης αυτής αντισταθμίστηκε από τη μείωση κυρίως των τιμών στα άλλα είδη ατομικής φροντίδας. Από τις μειώσεις των δεικτών κατά: - 0,9% στην ομάδα Διαρκή αγαθά-Είδη νοικοκυριού και υπηρεσίες, λόγω μείωσης κυρίως των τιμών στα είδη άμεσης κατανάλωσης νοικοκυριού. Μέρος της μείωσης αυτής αντισταθμίστηκε από την αύξηση κυρίως των τιμών σε: έπιπλα και διακοσμητικά είδη, οικιακές υπηρεσίες. Read the full article

0 notes

eidiseislive · 9 months ago

Text

ΙΕΛΚΑ: Χαλάρωσε ο ρυθμός αύξησης των τιμών στα σούπερ μάρκετ

Από τις 23 κατηγορίες προϊόντων οι 10 παρουσίασαν μείωση και οι 13 παρουσίασαν αύξηση. Mεγαλύτερες μειώσεις τιμών καταγράφονται στις κατηγορίες: χαρτικά, τυροκομικά, γαλακτοκομικά.

Με ρυθμό 0,28% «έτρεξε» ο πληθωρισμός στα προϊόντα σούπερ μάρκετ τον Μάρτιο του 2024 έναντι 2,70% τον Φεβρουάριο 2024, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα στοχευμένης έρευνας του Ινστιτούτου Έρευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών (ΙΕΛΚΑ) αποκλειστικά στο κανάλι των μεγάλων αλυσίδων του κλάδου.

Από τις 23 κατηγορίες προϊόντων οι 10 παρουσίασαν μείωση και οι 13 παρουσίασαν αύξηση. Συγκεκριμένα, μεγαλύτερες μειώσεις τιμών καταγράφονται στις κατηγορίες: χαρτικά, πάνες & σερβιέτες (-5,21%), νηστίσιμα, αλίπαστα (-4,37%), αλλαντικά (-3,78%), τυροκομικά (-2,98%), γαλακτοκομικά (-2,96%). Σημειώνεται ότι στα γαλακτοκομικά και τυροκομικά, οι μειώσεις που καταγράφονται είναι αποτέλεσμα τόσο της ομαλοποίησης της αγοράς μετά την πανδημία και της μείωσης στις τιμές παραγωγού σε ορισμένα προϊόντα. Τα νηστίσιμα, αλίπαστα περιλαμβάνουν πολλά είδη τα οποία τον Μάρτιο ήταν σε προσφορά λόγω της Καθαράς Δευτέρας και της 25ης Μαρτίου.

Μεγαλύτερες αυξήσεις καταγράφονται στις κατηγορίες: νερά και αναψυκτικά (+9,40%), ξηροί καρποί και σνακ (+5,02%), έτοιμα γεύματα (+4,62%), ξηρά τρόφιμα παντοπωλείου (+4,57%), μπισκότα, σοκολάτες, ζαχαρώδη (+4,31%). Τα περισσότερα από αυτά τα είδη επηρεάζονται από τις διεθνείς τιμές πρώτων υλών και κυρίως τις τιμές της ζάχαρης και του κακάο. H κατηγορία «τρόφιμα παντοπωλείου», επηρεάζεται κυρίως από το ελαιόλαδο. Η συγκρατημένη αύξησή οφείλεται στις μειώσεις στις τιμές των λοιπών ελαίων, αλλά και στα λοιπά προϊόντα που συμμετέχουν στην κατηγορία αυτή (ζυμαρικά, ρύζι κ.ά.). Σημειώνεται ότι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, για τα οποία καθ' όλο το 2023 καταγράφονται αυξήσεις στις τιμές των προϊόντων ως αποτέλεσμα του αυξημένου κόστους παραγωγής, των ακραίων κλιματικών φαινομένων και των διεθνών τιμών πρώτων υλών και οδηγούσαν τις αυξητικές πιέσεις στον πληθωρισμό τροφίμων περιορίζεται ο ρυθμός αύξησης στο 1,77%.

Πηγή άρθρου: ΙΕΛΚΑ: Χαλάρωσε ο ρυθμός αύξησης των τιμών στα σούπερ μάρκετ

#σούπερ μάρκετ

0 notes

businessnews24 · 9 months ago

Text

ΙΕΛΚΑ: Χαλάρωσε ο ρυθμός αύξησης των τιμών στα σούπερ μάρκετ