#ısırgan otu detoks çayı | Explore Tumblr Posts and Blogs

dustylipscom · 7 years

Text

En Sağlıklı İçecekler Listesi Ve Faydaları

Şekerli ve gazlı içecekler sağlığımıza zarar verebileceğini biliyoruz ve her yerde satılırlar. Diyet soda tanıtımını yapan reklamlarından favori restoranımızda sunulan cazip menüye kadar her yerde yapay olarak şekillendirilmiş içecekler her yerde bulunuyor. Neyse ki düşünebileceğinizden daha fazla sayıda sağlıklı içecek var böylece sağlık hedeflerinizden sapmayacaksınız.

En Sağlıklı İçecek Listesi

Limon Suyu

Limonlar, hoş koku ve ekşi lezzetlerden fazlasını sunar. Parlak sarı meyve sağlığınızı iyileştirme gibi potansiyel kullanımlarla birlikte gelir. Limonun yararlarından faydalanarak, suyunuza lezzet katın, cilt koşullarına yardımcı olun ve saçları geliştirin. Limonlarda yüksek miktarda C vitamini bulunduğu bilinmektedir. Sadece bir limon size günlük C vitamini ihtiyaçlarınızı karşılamak üzere yaklaşık yüzde 51 sunuyor.

Sıcak Koyu Çikolata

Kış mevsimi boyunca hoşunuza giden sıcak çikolata, doğru çikolatayı seçtiyseniz tabii ki sağlığınız için harikalar yaratabilir. Koyu çikolata, pozitif bir duygudurumdan ve mutluluk duygusundan sorumlu olan nörotransmitter, serotoninin bir aminoasit öncüsü olan triptofanı içerir. Kan basıncında azalma, kolesterol ve gelişmiş insülin duyarlılığı, bu lezzetli tatlı ile ilişkilendirilmiştir.

Karpuz Suyu

Karpuz, en güçlü antioksidanların doğal kaynağıdır. Belki de başka hiçbir meyve bu kadar sulu ve nemlendirici değildir. Özellikle beta-karoten konsantrasyonu sayesinde C vitamini ve A vitamini sağlar. Güzel kırmızı rengi, likopen olarak bilinen ve prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilen güçlü bir karoten antioksidanının kaynağıdır. Şaşırtıcı bir şekilde karpuz, bilinen diğer meyve ve sebzelerden daha yüksek konsantrasyonda likopen içerir.

Yeşil Çay

Çay, dünyada sudan sonra en çok sevilen ikinci içecektir. Fermente edilmemiş yapraklardan yapılan yeşil çay, bildirildiğine göre, polifenoller olarak adlandırılan en güçlü antioksidanı içeriyor, bu da en sağlıklı içeceklerden birini yapar. Antioksidanlar, hücrelere zarar veren, DNA’ya zarar veren ve hatta hücre ölümüne neden olan bileşikler olan serbest radikallerle savaşan moleküllerdir. Araştırma, serbest radikallerin yaşlanma sürecine katkıda bulunduğu ve kanser ve kardiyovasküler hastalık gibi tıbbi durumların geliştiğini gösteriyor.

Isırgan Otu Yaprağı Çayı

Bu küçümsenen bitki, fayda açısından bir güç merkezidir. Isıran otu, karaciğer toniği ve canlandırıcı olarak faydalıdır. Dolaşım, bağışıklık sistemi, üriner sistem, sinir sistemi, solunum sistemi, sindirim sistemi ve endokrin sistemi üzerinde destekleyici etkileri vardır. Yüksek magnezyum içeriği, ısırgan çayının bacak ve menstruel krampları azaltma yeteneğinin nedeni olabilir.

Karahindiba Çayı

Karahindiba çayı, kısmen en iyi detoks içeceği arasındaki yerini alması nedeniyle sağlıklı içecek listesinin en üstünde. Karahindiba her yerde, yılın her mevsiminde bulunur. Mineral sağlığını tükenmiş toprağa geri getirerek sağlıklı hale getirirler. Karahindiba yaprağı artrit, gut, gastrik baş ağrıları, ödem ve cilt hastalıkları için kullanılır ve karaciğer üzerindeki etkisiyle detoksifikasyon için mükemmel. Bitkinin bütünü, özellikle kökleri kavrulur ve kahve yerine içilebilir. Yüksek inulin içeriği, özellikle sonbahar mevsiminde, karahindiba kökü bağırsak bakterileri için iyi bir besin kaynağı yapar.

Zerdeçal Çayı

Zerdeçalın popülaritesi hızla artıyor, özellikle altın sütü içeceği. Kurkumin, zerdeçalde ana faydayı sağlayan aktif bileşenlerden biridir. Artan absorpsiyon ve anti-inflamatuar özellikler için genellikle bromelain veya karabiberle birlikte kullanılır. Zerdeçal, Çin ve Hint tıbbında, Alzheimer hastalığı, diş ağrısı, romatoid artrit, burkulmalar ve yaralar dahil olmak üzere çok çeşitli koşullara karşı koruma sağlayan bir antikanser ajanı olarak uzun süredir kullanılmaktadır.

Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı

Kırmızı ahududu yaprağı çayı, kadın sağlığında, özellikle gebelik sırasında ve doğum sonu kanamayı önlemeye yardımcı olmak için uzun bir geçmişe sahiptir. Tanenlerin kuruma etkileri nedeniyle yapraklar bademcik iltihabı, diyare, cilt koşulları, yıpranma ve idrar yolu enfeksiyonları için ağız gargarası olarak kullanılır. Kırmızı ahududu yaprağı, B vitaminleri, kalsiyum ve demir dahil olmak üzere besin maddelerinde yüksektir ve bu da her tür koşula karşı yardımcı olabilir.

Kutsal Fesleğen Çayı

Ayurvesda’da kutsal fesleğen veya tulsi, “otların kraliçesi” olarak bilinir ve ateş, öksürük, artrit, zambak kurdu ve böcek, yılan ve akrep sokması gibi durumlar için önerilir. Zihninizi ve vücudunuzu fiziksel ve duygusal stresle baş etmeye yardımcı olan güçlü bir adaptojendir. Tulsi’nin endüstriyel kimyasallar, ilaçlar ve pestisitlerin neden olduğu hücresel hasarlara karşı koruma sağlayarak beyin, böbrek ve karaciğer hasarını önlediği gösterildi. Zehirli kimyasallara karşı koruma sağlamanın yanı sıra, kutsal fesleğenin ağır metallerin zararlı etkilerine karşı koruma sağladığı gösterilmiştir.

Maydanoz Suyu

Maydanoz, tabağınıza güzel bir sunum yapan oldukça küçük bir Akdeniz bitkisidir. Maydanoz suyu içmek göğüs, prostat ve cilt kanseri gibi kanser riskini azaltabilir. Apigenin olarak bilinen yüksek flavonoid miktarı onu güçlü bir antioksidan ve anti-inflamatuar bitki yapar. Maydanozdaki folat, pro-inflamatuar homosisteini azaltarak kardiyovasküler sağlığı teşvik eder ve maydanoz, astım, ateroskleroz, diyabet, kolon kanseri ve daha fazlasını içeren kapsamlı bir hastalık seçimine karşı koruma sağlar.

Yaban Mersini Suyu

Yaban mersini diyetinize eklemek için harika bir seçimdir, çünkü sadece lezzetli değil, aynı zamanda tüm taze meyveler için en yüksek antioksidan kapasitesine sahiptir. Yaban mersini suyu, glikoz kontrolünü geliştirir ve kan kolestrolünü düşürür, böylece hayatta kalp rahatsızlığı ve şeker hastalığı riskini azaltır. Yaban mersininde bulunan antioksidan olan antosiyanin, enfeksiyonları önlemeye yönelik çok etkili bir bağışıklık kazandırıcı ve antibakteriyel ajandır. Yaban mersini demir bakımından şaşırtıcı derecede yüksektir. C vitamini içeriği, gece görüşünü iyileştirir, kollajen oluşumuna yardımcı olur ve diş etlerini sağlıklı tutar. Bir avuç yaban mersini, vücudunuzu düzenli tutmaya yardımcı olmak için önerilen günlük lif alımından oluşur. İçerdiği manganez kemiğin gelişimine yardımcı olur ve karbonhidratları ve yağları enerjiye dönüştürür.

Vişne Suyu

Vişne yüksek fitokimyasal seviyeleri içerir, melatonin, uyku döngüsünün düzenlenmesinde önemli olan hormonu da dahil olmak üzere. Kirazlar antienflamatuvar ve antioksidan etkileri nedeniyle bilinen fenolik bileşiklerin mükemmel bir kaynağıdır. Fenolik bileşikler yorucu egzersiz öncesi ve sırasında kas hasarını ve ağrıyı koruyucu bir etki oluşturabilir.

Kefir

Kefir, sağlıklı bağırsak bakterileri sağlayan probiyotik bir içecektir. Diğer probiyotik içeceklerle birlikte, sağlıklı bir bağırsak florası elde ederek, patojenlere karşı savaşarak ve enerji düzeylerini artırarak verimli sindirimi destekler. Probiotik içeceklerindeki şekerler parçalandığından “ön sindirim” yaparak sindirmeyi kolaylaştırır ve sindirim sularını salgılayan pankreas için daha az iş bırakır. Çalışmalar kabızlık, maya enfeksiyonu, diyare, Crohn hastalığı, çölyak hastalığı, irritabl bağırsak sendromu, kandida ve ülserler hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Aloe Vera Suyu

Aloe vera jelinin yıllardır güzellik ürünlerinde yaygın olarak kullanıldığı bilinmektedir. Aynı zamanda artrit, kabızlık, öksürük, diyabet, baş ağrıları ve ülserlerin hafifletilmesi için dahili olarak kullanılır. Bileşenlerden biri olan aloe-emodin’in de potansiyel anti-kanser özelliklerine sahip olduğu gösterilmiştir. Aloe vera, limon ve en sevdiğiniz organik tatlandırıcı suya ekleyerek ferahlatıcı ve lezzetli bir içecek yapın.

Hindistan Cevizi Suyu

Karbonhidratlar, klorür, potasyum ve sodyum bakımından zengindir ve dünyanın her yerinde nemlendirici bir içki olarak görülüyor.

Kombucha

Kefir gibi, kombucha, sağlığınız için harikalar yaratan fermente probiyotik bir içecektir. Sağlıklı bağırsakların desteklenmesine, zihinsel durumu iyileştirmesine, akciğerlere faydalı olmasına, bakterilerle savaşmasına, şeker hastalığını yönetmesine, kalp sağlığını desteklemesine ve sağlıklı bir karaciğeri korumasına yardımcı olduğu gösterildi.

Yeşil Sebze Suları

Koyu yeşil yapraklı sebzeler besleyicidir. Çok miktarda A vitamini, C vitamini, E vitamini ve K vitamini içerirler. Bol boş Karotenoid olarak adlandırılan antioksidan içeriği, hücresel hasarlara karşı korur ve birçok kanser gelişimini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca yüksek miktarda kalsiyum, lif, demir, magnezyum ve potasyum içerirler. En önemlisi de, koyu yapraklı sebzelerde az karbonhidrat, kolesterol ve sodyum var. Koyu yapraklı yeşil içecekler, iltihaplanmayı önlemeye ve kemiklerin osteoporoza karşı korunmasına yardımcı olan önemli miktarda K vitamini sağlarlar. Yapraklı sebzeler, yüksek antioksidan miktarı nedeniyle kanser önleme konusunda en iyi seçim olabilir. Araştırmalar gösteriyor ki haftada iki ila üç porsiyon koyu yapraklı yeşilliklerin, özellikle göğüs, deri ve mide kanseri riskini azaltmasına yardımcı olabilir. Folat doğum kusurlarını önlemeye ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Uygun DNA onarımı ve replikasyonu için folat çok önemlidir ve göğüs, servikal ve akciğer kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Bu Sağlıklı İçeceklerin Faydaları

Vitaminleri ve Mineralleri Tazeler

Çoğu durumda temiz saf su içmek çok sağlıklı olmasına rağmen, hastalık döneminde ve zorlu egzersizlerde kaybedilen şeyleri telafi etmek için yüksek miktarda elektrolitler ve mineraller içermez. Sağlıklı içecekler sıvı haldeyken kolaylıkla sindirilebilirler, elektrolitler ve vitaminler elektrolit dengesizliğini önlemeye yardımcı olmak için kolayca erişilebilir hale getirilebilirler. Hindistan cevizi suyu gibi sağlıklı içecekler ciddi dehidrasyona maruz kalan hastalardaki sıvı kaybının yerini alarak oral rehidrasyon tedavisi olarak yararlı olabilir. Yüksek antioksidan özelliklere sahip olan hindistancevizi suyu, uzun saatler süren egzersizden kaynaklanan serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olabilir.

Sindirim Yardımcısı

Sağlıklı içecekler içtiğinizde, sıvı haldeyken daha fazla besin değeri elde edersiniz, besinleri sindirmenizi ve emmenizi kolaylaştırır. Mideniz, yiyecekleri kırmak ve ihtiyacınız olan besin maddelerini çıkarmak için çalışması gerekmez. Sıvılar çiğneme sürecini atlar ve içecek daha hızlı sindirim sisteminize ulaşır. Probiyotik içecekler fermantasyon sürecinde olan içeceklerdir. Bağırsağınızda bulunan sağlıklı bakteriler, içecekte nişasta ve şekerle beslenirler, böylece laktik asit oluşur. Fermantasyonun, içeceği sindirilebilir haline getirirken B vitamini, faydalı enzimler ve birçok bakteri yükü gibi besin maddelerini koruduğu gösterilmiştir.

Sağlıklı Dişler ve Diş Etleri

İnsanlar, C vitamininin doğru sentezi için gerekli enzim L-glukono-gama lakton oksidazdan yoksundur. Bu nedenle, narenciye, yeşil yapraklı sebzeler, çilek, papaya ve brokoli içeren sağlıklı içecekler gibi doğal kaynaklardan edinmeleri gerekir. Eskiden, C vitamini gıdaları ve içecekleri, iskorbüt hastalığından (diş eti kanaması hastalığı) kaçınmak için denizciler tarafından uzun yolculuklarda taşınırdı. Düzenli olarak yeşil çay tüketimi, sağlıklı dişler ve diş etleri yapmaya yönelik hedefinize yardımcı olabilir. Araştırmalar, yeşil çayın, kemik kaybını önleyerek, periodontal hastalıkla ilişkili bakterilerin büyümesini sınırlayarak ve inflamasyonu azaltarak periodontal sağlığı teşvik edebileceğini gösteriyor.

Detoksifikasyon

Sağlıklı içecekler, vücudunuzu zararlı toksinlerden arındığı için daha sağlıklı hissetmek ve görünmemk için mükemmel bir yoldur. Sağlıklı içecekler, enerji verici ve gençleştirici olarak bilinen güçlü karaciğer temizleyici, anti-inflamatuar ve antioksidan içerik maddeleriyle doludur. Karahindiba, limon ve ısırgan otu yaprağı gibi bitkiler, uçucu acı bileşenleri yüksektir, vücuttaki toksinleri izole eder ve dışarı atar. Acılar gastrik suları daha iyi sindirim, emilim ve toksinlerin taşınması için teşvik eder.

Cilt Bakımı

Limon suyu gibi büyük miktarda C vitamini bulunan sağlıklı içeceklerde yüksek miktarda antioksidan vardır. Son yıllarda yapılan araştırmalarda, cildi serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresten koruyan C vitamini, antioksidan olarak insan derisinde yüksek miktarda bulundu. C vitamini, kollajen sentezinde, kollajen moleküllerinin çapraz bağlanmasından ve stabilize edilmesinden sorumlu enzimlerin yardımcı faktörü olarak kullanılır. Sağlıklı içeceklerde C vitamininin antienflamatuar özellikleri akne ve rozasea gibi durumlarla yardımcı olabilir. Yara iyileşmesini hızlandırabilir ve post-inflamatuar hiperpigmentasyona engel olabilir.

Önemli Not: İlaç kullanıyorsanız, önce sağlık uzmanınıza danışmadan kurkumin veya zerdeçal kullanmamalısınız. Zerdeçal içecekleri, kan sulandırıcıların, diyabetik ilaçların veya NSAIDS’in etkileşimine müdahale edebilir. Karaciğer tıkanıklığı, akut safra kesesi inflamasyonu, akut gastrointestinal inflamasyon ve bağırsak tıkanması gibi durumlarda karahindiba içeceklerinden kaçınılmalıdır.

Sağlıksız İçecekler

• Spor içecekleri: Egzersiz sonrası ticari spor içeceği tüketmek kilo verme hedeflerinizi beklemeye alabilir. Spor içecekleri yapay tatlandırıcılar, şeker ve diğer katkı maddeleri ile doldurulur. Limon suyu veya hindistancevizi suyu daha iyi seçeneklerdir. • Enerji içecekleri: Enerji içecekleri, üniversite öğrencileri arasında, sınavlardan önce konsantrasyonu artırmak ve yaygınlaşmak için yaygındır. Enerji içeceklerin çoğu, kafein ve şeker ile yüklenir, size kısa bir enerji patlaması verir, ancak sonunda enerji seviyenizi hızlı bir şekilde dengeler. • Meyve suyu: Meyve suları, kan şekeri düzeylerini dengede tutmaya yardımcı olması için gereken diyet lifinden yoksun. Bu durumda, gereksiz şeker tüketmek yerine diyet lifini dahil etmek en iyisidir. “Kokteyl” meyve suları, şekerli ve renklendirilmiş içeceklerdir ve çoğu meyve suyu gizli, sağlıksız katkı maddeleri ile doludur. • Alkolsüz içecekler: Alkolsüz içecekler söz konusu olduğunda, en sağlıksız içecek olma listesinin başında yer alırlar. Tonlara şeker ve hiçbir besin değeri yoktur ve kilo alma, aşırı yemek yeme, dehidrasyon ve diş çürümelerini geliştirme konusunda hızlı bir yoldur.

Facebook | Twitter | Instagram | Pinterest | Youtube

The post En Sağlıklı İçecekler Listesi Ve Faydaları appeared first on DustyLips.com.

Kaynak: http://ift.tt/2CXT1yU

#En Sağlıklı İçecekler Listesi Ve Faydaları

0 notes

sifalibitkilerimiz · 7 years

Video

youtube

Isırgan Otu Çayı eski tarihten bu yana bitkisel ilaç olarak kullanılan şifalı bitkiler arasında yer alıyor. Bu kısımda ısırgan çayının faydalarını, yapılışını ve yan etkilerini anlatacağız. Isırgan Otu Çayı geleneksel olarak vücudumuzdaki fazla suyun atılmasını sağlamak amacıyla, idrar söktürücü ve çeşitli organları temizlemek için detoks amacıyla kullanılmaktadır. Ayrıca böbreklere Isırgan Otu çayı öksürüğe, anemi hastalığında, idrar yollarındaki enfeksiyonların giderilmesinde, soğuk algınlığı, Öksürük, Saman Nezlesi ve Bağışıklık sistemimizin güçlenmesi için en iyi bitkisel ilaçlar arasında yerini alır. Isırgan Otu Çayı Nasıl Hazırlanır: Video'yu izlediğiniz zaman hem ısırgan çayının faydasını, ısırgan çayının yapılışını ve yan etkilerini öğrenmiş olacaksınız.

#December 15 #2017 at 11:48AM Şifalı Bitkiler #Şifalı Otlar #Yararları #Faydaları

0 notes

alternatif-tip · 8 years

Link

Kilo verebilmenin en temel koşulu, hiç şüphesiz az ve sağlıklı yemek yiyebilmek. Ancak iştahınız her zaman çok açıksa, bunu başarabilmek gerçekten çok güçlü bir irade gerektiriyor. İştah açıkken genellikle de sağlıklı ve az kalorili yiyecekler yerine, çok daha lezzetli fakat sağlıksız yemeklere yöneldiğimiz zaman da, işler maalesef kontrolden çıkabiliyor.

O halde kilo vermeye başlamak için ilk önce iştahı kesmekle işe başlamak gerekiyor. İştah nasıl kesilir, sorusunun birçok farklı cevabı olsa da, bitki çayları bu konuda oldukça cömert seçenekler sunuyor. Hangi bitki çayları iştah keser, merak ediyorsanız, ilk önce iştah kesici özelliği bulunan bitkileri tanımakla başlayalım.

İştah Kesen Bitkiler

Yeşil Çay

İştah kesen bitki olarak ilk akla gelen, tabii ki yeşil çay. Mükemmel bir antioksidan olduğundan, mucizevi olarak nitelendirilen yeşil çay, aynı zamanda yüksek bir C vitamini kaynağı ve metabolizmanızı hızlandırmak için vazgeçilmez bir seçenek.

Tarçın

Muhteşem aromasıyla tarçın, hem şekersiz içtiğiniz bitki çaylarınıza tatlı bir lezzet katacak hem de yağ yakımını hızlandıracak benzersiz bir bitki.

Isırgan

Doğanın başka bir mucizesi olan ısırgan otu, gerek içerdiği yüksek orandaki E ve C vitaminleri nedeniyle, gerek de kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir gibi minerallere sahip olması sebebiyle sağlıklı beslenmek isteyenlerin vazgeçilmezi. Aynı zamanda metabolizmanızı zararlı toksinlerden arındırır ve kilo vermenize yardımcı olur.

Maydanoz

Maydanoz güçlü idrar söktürücü özelliği nedeniyle birçok detoks reçetesinin baş malzemelerindendir. Aynı zamanda iştahınızı kesmeye de yardımcı olur.

Mate

Mate çayı, yağ yakıcı özelliği sayesinde iştah kesen ve zayıflatan bitkiler arasında mucizevi nitelikte bir bitkidir. Aynı zamanda vücut direncini yükseltir.

Pul Biber

Kırmızı pul biber, aslında iştah kesmektense metabolizmayı önemli derecede hızlandırır ve yoğun bir baharat olması nedeniyle daha çok su tüketmenizi sağlar.

Kekik

Aynı kırmızı pul biber gibi, metabolizmayı hızlandıran kekik, bağışıklık sistemini de güçlendirir ve sindirim sistemini düzenler.

Funda

Ödem atıcı olarak bilinen funda çayı, aynı zamanda güçlü bir idrar söktürücüdür. Bu özellikleriyle kilo vermenize de yardımcı olur.

Rezene

Rezene de iştah kesen, mide şişkinliklerini önleyen ve bağırsaklarınızı düzenleyen bitkilerden biridir.

Keten Tohumu

Keten tohumu bol miktarda protein, lif ve vitamin içerdiği için, hem bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, hem de açlığınızı büyük ölçüde kesecektir.

Kakule

Bağırsak sistemini düzenleyerek sindirime yardımcı olan kakule çay, kahve gibi içeceklere lezzet vermesi sebebiyle de sıklıkla kullanılır. Aynı zamanda nefesi tazeler ve sakinleşmenizi sağlar.

Adaçayı

Çay olarak demlenerek içildiği gibi yemeklere katılarak da tüketilebilen adaçayı, antiseptik olmasının yanı sıra iştah kesici özelliğe de sahip.

Biberiye

Faydaları saymakla bitmeyen biberiye, kan dolaşımını hızlandırarak vücuda canlılık verir ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olarak kilo vermeyi hızlandırır.

Sinameki

Bağırsak problemlerinde sıklıkla önerilen sinameki, aynı zamanda idrar söktürücüdür, ancak çok sık kullanılması bazı olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Tere

Mate gibi, yağ yakımını oldukça hızlandıran bir başka bitki de aynı zamanda vitamin deposu da olan tere.

İştah kesen tüm bu bitkiler, hem tek başlarına, hem de değişik oranlarda ve daha farklı bitkilerle karıştırılıp iştah kesen bitki çayları elde edilebilir. Piyasada hazır olarak poşetlenmiş zayıflama çayları da benzer işi görse de, tüm bitkileri ihtiyacınız olan oranda ekleyerek bitki çaylarınızı taze olarak hazırlamak daha etkili sonuçlar verebilir. Kilo vermenize yardımcı olması açısından günlük diyetinize aşağıdaki iştah kesici bitki çayı tariflerini ekleyebilirsiniz.

İştah Kesen Bitki Çayı Tarifleri

İştah Kesici Rezene Çayı

İhtiyacınıza göre (ölçüyü eşit oranda arttırabilir ya da azaltabilirsiniz) 1 litre kaynar suyu demliğe koyarak içine 2 tatlı kaşığı kadar rezene ekleyin ve 5-6 dakika kadar demlenmeye bırakın. Her öğünden sonra 1 fincan içerseniz açlık hissinizin daha nadir oluşmaya başladığını ve dolayısıyla kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz.

Yasemen - Mate - Ihlamur - Yeşil Çay

Dr. Ender Saraç’ın önerdiği bu iştah kesen çay tarifi için;

1,5 litre su

1 tatlı kaşığı yeşil çay

Yarım tatlı kaşığı yasemen çayı

1 tatlı kaşığı mate çayı

Büyük bir tutam ıhlamuru bir demlikte kaynatın ve 4 dakika kadar demlendikten sonra süzerek için.

Elma - Limon Çayı

Dr. Mehtap Pasin Gualano’nın önerdiği bu çay, hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de iştahınızı kesiyor.

1 adet elma (kabuğu soyulmamış)

1 adet limon

1 adet tarçın (çubuk)

1 tatlı kaşığı tane karabiber

6 adet karanfil

3 litre su

Elma ve limonu iyice yıkadıktan sonra, kabuklarını soymadan büyükçe parçalara bölün. Diğer tüm malzemelerle birlikte bir tencereye koyun. Tenceredeki suyun yarısı buharlaşana kadar kaynatmaya devam edin. Daha sonra süzgeçten geçirin. Süzgeçten geçirirken elma ve limonu da iyice ezin. Mutlaka taze olarak için.

Vişne - Limon Çayı

Kan dolaşımını arttıran vişne ve yağ yakma özelliği bulunan limon, bir araya geldiğinde zayıflatıcı ve iştah kesen bir çaya dönüşüyor. 1 litre su içine, yaklaşık bir kilo vişne ve bir adet limonu dilimleyerek ekleyin. Kaynamaya başladıktan sonra 5 dakika daha kaynatıp içine nane yaprakları da ekleyin. Süzdükten sonra için.

Karanfil Çayı

1 çay kaşığı bal

2-3 adet karanfil

1 yemek kaşığı elma sirkesi

Bir kapta elma sirkesi ve balı karıştırın. Daha sonra kaynar suyun içine karanfilleri atıp 5 dakika kadar bekletin. Hazırladığınız elma sirkesi ve bal karışımını da bu suya ekleyin ve iyice karıştırın. Ağzını kapattığınız bir bardakta soğumaya bırakın. Kahvaltılardan 1 saat önce içeceğiniz bu çay iştahınızı düzenleyecek ve kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Ancak bu çayı 1 aylık bir kür olarak içmeniz, daha uzun süre devam etmemeniz önerilmektedir.

Zencefil Çayı

1 litre su

1 çubuk tarçın

1 parça taze zencefil

1 çay kaşığı öğütülmüş karabiber

5 adet kakule

2 adet karanfil

1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

1 litre suyun içine tarçını, zencefili, kakuleyi ve karanfili koyun ve kaynamaya bırakın. 3-4 dakika kadar kaynadıktan sonra içine dilerseniz balı ve karabiberi ekleyin. Daha sonra soğumaya bırakın ve günde en fazla 3 bardağı geçmeyecek şekilde tüketin.

Limon Otu Çayı

Limon otu çayı da tek başına dahi çok etkili iştah kesen ve yağ yakan bir çay olarak tüketilebilir. Bir büyük fincan suyun içine yaklaşık 2 tatlı kaşığı limon otu koyun ve kaynatın. 3-4 dakika ağzı kapalı bir şekilde demlenmeye bıraktıktan sonra içine bir tutam kuru nane yaprağı ilave ederek için.

Elma Çayı

Eğer bitki çayı içmeyi genellikle kötü tatları nedeniyle sevmiyorsanız, elma çayı sizin için mükemmel bir seçenek olabilir. Hazırlaması da oldukça kolay olan bu çayı, aşırı tüketiminde tansiyon düşüklüğüne neden olabileceği için, günde 2 bardaktan fazla içmeniz önerilmez.

Bir bütün elmayı, kabuklarını soymadan büyük dilimlere ayırın ve demliğinizin içine atarak kaynatın. Dilerseniz içine tarçın ya da limon dilimi de ekleyebilirsiniz.

Not: İştah kesici çayların tek başına sağlıklı ve sürekli bir şekilde kilo vermenizi sağlayacağını düşünmek yanlış olur. İştahınızı ve metabolizmanızı düzenleyerek, kilo vermenize sadece yardımcı olacak bu çaylardan mümkün olan en fazla düzeyde etkiyi görebilmek için, doğru beslenmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız gerektiğini unutmayın.

Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket

#Alternatif Tip Yontemleri ve Bitkisel Tedavi sifamarket lokmanhekim bitkiseltedavi alternatiftıp

0 notes

alternatif-tip · 8 years

Link

İştah Kesen Bitkiler

Yeşil Çay

Tarçın

Muhteşem aromasıyla tarçın, hem şekersiz içtiğiniz bitki çaylarınıza tatlı bir lezzet katacak hem de yağ yakımını hızlandıracak benzersiz bir bitki.

Isırgan

Maydanoz

Maydanoz güçlü idrar söktürücü özelliği nedeniyle birçok detoks reçetesinin baş malzemelerindendir. Aynı zamanda iştahınızı kesmeye de yardımcı olur.

Mate

Mate çayı, yağ yakıcı özelliği sayesinde iştah kesen ve zayıflatan bitkiler arasında mucizevi nitelikte bir bitkidir. Aynı zamanda vücut direncini yükseltir.

Pul Biber

Kırmızı pul biber, aslında iştah kesmektense metabolizmayı önemli derecede hızlandırır ve yoğun bir baharat olması nedeniyle daha çok su tüketmenizi sağlar.

Kekik

Aynı kırmızı pul biber gibi, metabolizmayı hızlandıran kekik, bağışıklık sistemini de güçlendirir ve sindirim sistemini düzenler.

Funda

Ödem atıcı olarak bilinen funda çayı, aynı zamanda güçlü bir idrar söktürücüdür. Bu özellikleriyle kilo vermenize de yardımcı olur.

Rezene

Rezene de iştah kesen, mide şişkinliklerini önleyen ve bağırsaklarınızı düzenleyen bitkilerden biridir.

Keten Tohumu

Keten tohumu bol miktarda protein, lif ve vitamin içerdiği için, hem bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, hem de açlığınızı büyük ölçüde kesecektir.

Kakule

Adaçayı

Çay olarak demlenerek içildiği gibi yemeklere katılarak da tüketilebilen adaçayı, antiseptik olmasının yanı sıra iştah kesici özelliğe de sahip.

Biberiye

Faydaları saymakla bitmeyen biberiye, kan dolaşımını hızlandırarak vücuda canlılık verir ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olarak kilo vermeyi hızlandırır.

Sinameki

Bağırsak problemlerinde sıklıkla önerilen sinameki, aynı zamanda idrar söktürücüdür, ancak çok sık kullanılması bazı olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Tere

Mate gibi, yağ yakımını oldukça hızlandıran bir başka bitki de aynı zamanda vitamin deposu da olan tere.

İştah Kesen Bitki Çayı Tarifleri

İştah Kesici Rezene Çayı

Yasemen - Mate - Ihlamur - Yeşil Çay

Dr. Ender Saraç’ın önerdiği bu iştah kesen çay tarifi için;

1,5 litre su

1 tatlı kaşığı yeşil çay

Yarım tatlı kaşığı yasemen çayı

1 tatlı kaşığı mate çayı

Büyük bir tutam ıhlamuru bir demlikte kaynatın ve 4 dakika kadar demlendikten sonra süzerek için.

Elma - Limon Çayı

Dr. Mehtap Pasin Gualano’nın önerdiği bu çay, hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de iştahınızı kesiyor.

1 adet elma (kabuğu soyulmamış)

1 adet limon

1 adet tarçın (çubuk)

1 tatlı kaşığı tane karabiber

6 adet karanfil

3 litre su

Vişne - Limon Çayı

Karanfil Çayı

1 çay kaşığı bal

2-3 adet karanfil

1 yemek kaşığı elma sirkesi

Zencefil Çayı

1 litre su

1 çubuk tarçın

1 parça taze zencefil

1 çay kaşığı öğütülmüş karabiber

5 adet kakule

2 adet karanfil

1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Limon Otu Çayı

Elma Çayı

Bir bütün elmayı, kabuklarını soymadan büyük dilimlere ayırın ve demliğinizin içine atarak kaynatın. Dilerseniz içine tarçın ya da limon dilimi de ekleyebilirsiniz.

Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket

#Alternatif Tip Yontemleri ve Bitkisel Tedavi sifamarket lokmanhekim bitkiseltedavi alternatiftıp

0 notes