sugerlulu-blog

[sugerlulu-blog]

اسباب التهاب المعدة وطرق العلاج

عندما يكون لديك الإسهال و القيء ، يمكن القول أن يكون لديك "أنفلونزا المعدة". هذه الأعراض كثيرا ماً ما تكون بسبب وضعية تسمى التهاب المعدة والأمعاء . مع التهاب المعدة والأمعاء، المخصص بك المعدة و الأمعاء وغضب والملتهبة. السبب هو عادة ��دوى فيروسية أو بكتيرية .

مظاهر واقترانات التهاب المعدة والأمعاء

مع التهاب المعدة والأمعاء، والأعراض الرئيسية من المحتمل لديك هي المائي الإسهال و القيء . قد تعاني أيضًا من آلام في المعدة ، والتشنج ، والحمى ، والغثيان ، والصداع . نتيجة لـ الإسهال والقيء ، يمكنك أيضًا أن تصبح مجففة. لمشاهدة إشارات الجفاف ، مثل جفاف الجلد و جفاف الفم ، والشعور بدوار، ويجري عطشى حقا. اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي من تلك الأعراض.

أنفلونزا المعدة والأطفال

يمكن أن يصاب الأطفال بالجفاف بسرعة ، لذلك إذا كان طفلك جريحًا بأنفلونزا المعدة ، فمن المهم أن تبحث عن إشارات على أنه عطشان جدًا أو يملك جلد ذو طبيعة جافة أو فم جاف . إذا كان لديك طفل ، ابحث عن حفاضات أقل وجفافًا. اترك الأطفال الذين يعانون من التهاب المعدة والأمعاء خارج مدى الرعاية النهارية أو المدرسة حتى تختفي جميع الأعراض. استشر طبيبك قبل إعطاء طفلك أي دواء. لا تُعطى العقاقير المستخدمة لفرض السيطرة على الإسهال والقيء عادة للأطفال دون سن الخامسة. للمساعدة في حظر فيروس الروتا - وهو الداعِي الأكثر شيوعًا لأنفلونزا المعدة للأطفال - هناك لقاحان يمكن إعطاؤهما للرضع. تتم إلى طبيبك بشأن اللقاحات .

ما الذي يسبب التهاب المعدة والأمعاء

هناك العديد من الأساليب التي يمكن بواسطتها انتشار التهاب المعدة والأمعاء: تتواصل مع فرد مصاب بالفيروس الغذاء الملوث أو الماء غسل الأيدي عقب الذهاب إلى الحمام أو تغيير الحفاض السبب الأكثر شيوعا لالتهاب المعدة والأمعاء هو فيروس. التهاب المعدة والأمعاء انفلونزا يمكن أن تتسبب فيها العديد من أشكال مغايرة من الفيروسات. أنواع رئيسية هي فيروس الروتا و نوروفيروس . فيروس الروتا هو سبب الإسهال الأكثر شيوعًا في العالم عند الرضع والأطفال الصغار. Norovirus هو الداعِي الأكثر شيوعا لالتهاب المعدة والأمعاء الخطير وايضا تفشي الأمراض المنقولة بواسطة الأغذية في الولايات المتحدة وإن لم تكن منتشرة ، فإن البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإصابة بأنفلونزا المعدة. تعد بكتيريا السالمونيلا والبكتريا كامبيلوباكتر من أكثر العوامل البكتيرية شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء في الولايات المتحدة الامريكية ، ومن المعتاد أن تنتشر من خلال طيو�� منزلية غير مطهية جيدًا أو بيض أو عصائر دواجن. السالمونيلا يمكن كذلك أن ينتشر عن طريق الزواحف الحيوانات الأليفة أو الطيور المنزلية الحية.

[sugerlulu-blog]

اثار التدخين علي المراه الحامل

التدخين أثناء الحمل يمكن أن يشكل خطيرًا على طفلك. نحن ننظر إلى آثار التدخين للأمهات الحوامل وأسلوب وكيفية التبطل عن التدخين عند الحمل. بالنسبة لعدة السيدات ، يعد التدخين هروبًا قصيرًا من ضغوط الحياة اليومية. إلا أن من الهام أن تتذكر أن التدخين يضر بصحتك ، وأن التدخين خلال الحمل يمكن أن يضر طفلك الذي لم يولد في أعقاب. ليس من السهل التعطل عن التدخين ، حتى لو كنت تتوقع طفلاً. في الواقع ، كانت 10.5 ٪ من السيدات مدخنات في وقت الولادة في المملكة المتحدة في 2016/2017 . إلا أن الاستسلام هو أحد أكثر الأشياء المفيدة التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها لتطوير صحة ابنها الصغير ونموه وتطوره. إن علم آثار التدخي�� خلال الحمل لا يجعل بالضرورة الاستسلام أسهل ولكن هناك الكثير من مصادر الدعم المتوفرة. تحس الكثير من النساء بحماس أضخم للتوقف عن التدخين وقتما يصبحن حوامل. ومن الجدير تدعيم ذلك الدافع بأي دعم يمكن لك الحصول عليه من العائلة والأصدقاء ، أو من العاملين الصحيين المتخصصين. إذا كان شريكك يدخن أيضًا ، فقد يساعدك حقًا في التبطل معًا.

آثار التدخين أثناء الحمل

التدخين حتى سيجارة واحدة يعرضك أنت وطفلك إلى ما يزيد عن 4000 مادة كيم��ائية . هذا يقصد أيضًا أن وصول كمية ضئيلة من الأكسجين والمواد الغذائية الهامة إلى طفلك من خلال المشيمة . إذا كنت تدخن أو تتعرض للتدخين ، فستزيد مستويات أول أكسيد الكربون السام في جسمك من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. هذا يعني أن اعداد الأكسجين التي يتلقاها طفلك سوف تكون مسجلة . بسبب نقص الأوكسجين هذا ، يكون قلب طفلك تحت الضغط في مختلف مرة تدخن فيها .

الآثار الضارة للتدخين خلال الحمل من الممكن أن تشمل

إجهاض الإملاص (رضيع يموت في الرحم أو عقب الولادة بفترة قصيرة) الحمل خارج الرحم (الحمل ينمو خارج الرحم) العيوب الخلقية عند الرضع الولادة المبكرة (قبل 37 أسبوعًا من الحمل) هبوط الوزن عند الولادة متلازمة وفاة الرضيع المفاجئ ، أو وفاة المهد مبالغة خطر وفيات الرضع. آثار التدخين على المدى الطويل خلال الحمل على الأطفال قد يكون للتدخين خلال الحمل آثار بعيدة النطاق على طفلك. يتعرض الرضع والأطفال الذين تدخن أمهاتهم خلال الحمل لخطر متزايد من: الربو والتهابات الصدر والأذن والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية مشاكل نفسية في الطفولة ، مثل الحذر وفرط النشاط ، وايضا التصرف السلبي تأدية هزيل في المدرسة. عندما تتوقف المرأة عن التدخين أثناء الحمل ، تقل جميع المخاطر الموضحة بالأعلى .

كيف تتوقف عن التدخين لدى الحمل

إن التعطل عن التدخين أثناء الحمل بأي توقيت له نفوذ موجب على حياة طفلك وأيضاً حياتك. كلما توقفت في وقت أكثر قربا ، ازداد من إفادةك أنت وطفلك . توميء الأبحاث إلى أن المزيد من السيدات يتركن التدخين وقتما يكونن حاملات زيادة عن أي وقت مضى في حياتهم. تبطل ما يصل إلى 45٪ من السيدات اللائي كن يدخن قبل الحمل فجأة قبل الميعاد الأضخم قبل الولادة . تتم إسناد النساء الحوامل اللائي يدخنن أثناء الحمل إلى قابلة مختصة أو يتوقفن عن التدخين للاستحواز على الدعم. سيقع هذا حتى إذا استقالوا قبل أسبوعين. عادة ما يأخذ العون شكل المواعيد الفردية لمساعدتك في التداول مع الرغبة العنيفة في السجائر وأعراض الانسحاب الأخرى . إذا كان شريكك أو أشخاص الأسرة المقربين يدخنون أيضًا ، فيمكنهم إعانتك من خلال الانضمام إليك في الاستسلام. ذلك يمكن أن يعاون حقا في مبالغة الدافع الخاص بك على الإقلاع عن التدخين. نظرًا لأنه من الضرورة بمكان أن تتوقف عن كليهما ، يلزم منحهم العون أيضًا . ستكون ممرضة التوليد والقاضي العام الداعمين لك بشكل كبير إذا أصدرت قرار التبطل عن التدخين. هناك الكثير من المصادر الأخرى التي يمكن لك من خلالها الحصول على المساعدة والدعم ، بما في ذلك:

التدخين السلبي والحمل

حتى إذا كنت لا تدخن ، فإن الأفراد الذين يدخنون حولك - التدخين السلبي أو التدخين السلبي - من الممكن أن يؤثروا على نحو خطير على صحة طفلك. هناك العديد من المخاطر التي يتعرض لها الأطفال الذين لم يولدوا عقب والذين يتعرضون للتدخين السلبي ، وبعضها: ولادة جنين ميت ولادة قبل الوقت المتوقع سوء الصحة ونمو الطفل انخفاض الوزن لدى الولادة. للحفاظ على نفسك وطفلك آمنًا ، اطلب من المدخنين التدخين خارج البيت أو العربة ومحاولة الابتعاد عنهم خلال التدخين .

استخدم التوقف عن التدخين لدى الحمل

بعض المنتجات من الممكن أن تسهل عليك الإقلاع عن التدخين. يجيء العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) بعدة أنواع ، بما في ذلك الرقع أو العلكة أو أقراص الفم. هذه توفر النيكوتين "النظيف" وتعد آمنة. من الممكن أن يساعدوا حقًا إذا كنت تحاول الاستسلام. لا يحتوي العلاج ببدائل النيكوتين على أي مواد سامة مثل أول أكسيد الكربون أو القطران ، ولكنه يوفر بعض النيكوتين لمساعدتك في الانتصار على مظاهر واقترانات الانسحاب . ذلك يقصد أنه من الأفضل استخدام العلاج ببدائل النيكوتين لإعانتك على الإقلاع عن التدخين خلال الحمل. أثناء الدواء ببدائل النيكوتين ، يتم تقليل كمية محددة النيكوتين ببطء. وقتما يتم اعتبار المدخنين قادرين على التعطل دون التعرض لأعراض الانسحاب ، تتوقف الكمية المحددة . يزداد استخدام السجائر الإلكترونية كبديل للتدخين. ومع ذلك ، ليس من الواضح دائمًا ما يبقى فيها ، وقد تتضمن على مواد مؤذية أخرى غير النيكتين. لذا ، لا ينصح باستخدام السجائر الإلكترونية أثناء الحمل لأن الخطر طويل الأجل على طفلك الذي لم يولد عقب غير معروف

[sugerlulu-blog]

تمارين للحفاظ علي الوجه مشدودا وجميلا

بينما أن الوجه الإنساني شيء جميل ، لكن حماية وحفظ الجلد مشدودة ، غالبًا ما يصبح مصدرًا للضغط مع تقدمنا ​​في السن. إذا في مرة سابقة لك أن بحثت عن حل طبيعي لترهل البشرة ، فقد تكون على دراية بتمارين الوجه.

لقد أيدت مشهورين اللياقة منذ مرحلة طويلة تمارين الوجه المصممة لتخفيف حدة الوجه وضد عملية الشيخوخة - من في الستينيات إلى نجم رياضة كرة القدم في عام 2014. إلا أن هل تلك التدريبات ناجحة. تعد الكتب والمواقع الإلكترونية ومراجعات السلع التي لا تعد ولا تحصى بنتائج معجزة ، ولكن أي دليل يوميء حتّى تمارين الوجه تكون فعالة في تنحيف الخدين أو التقليل من التجعدات تعتبر قصصية إلى حاجز هائل. هناك اليسير من الأبحاث السريرية بخصوص فعالية تمارين الوجه. يعتقد المتخصصون ، مثل الدكتور جيفري سبيجل ، رئيس قسم تجميل الوجه والجراحة الترميمية في كلية الطب بجامعة بوسطن ، أن تلك التمرينات التي تُوقع قساوةًا عضليًا في الوجه تعد باعتبار تمثال نصفي تمامًا. ومع هذا ، أظهرت دراسة ضئيلة أجراها الدكتور مراد علام ، نائب رئيس وأستاذ الأمراض الجلدية بكلية طب فاينبرج في جامعة نورث وسترن وأخصائي الأمراض الجلدية في الطب الذي بالشمال التابع للغرب ، بعض الأمل في فرصة التقدم مع تمارين الوجه. على افتراض أن دراسة أضخم تدعم نفس النتائج ، فقد لا يكون الوقت قد حان للتخلي عن تمارين الوجه.

لانقاص الوزن

على العموم ، ممارسة العضلات تحرق سعرات الوحدات الحرارية ، الأمر الذي يقصد خسارة الوزن. ومع هذا ، فإننا لا نقرر من أين تأتي تلك سعرات الوحدات الحرارية في الجسد. لهذا ، بينما أن تمارين الوجه قد تقوي عضلاتك ، لو كان ما تراهين هو خدين أنحل ، فإن الابتسام الإيقاعي وحده لن يجعلك هناك. يلمح شبيغل أن "تخفيض البقع" ، أو الشغل فوق منطقة محددة من الجسد لضياع الوزن هناك ، لا يعمل. يتفق المتخصصون الآخرون . الأسلوب الصحية غير الجراحية الوحيدة لتخفيض دهون الوجه هي خسارة الوزن الكلي الذي يتم تحقيقه عن طريق اتباع نسق غذائي وممارسة الرياضة. في الواقع ، يمكن أن يشكل لتدريب عضلات الوجه تأثيرات غير مرغوب فيها ، مثل جعلك تظهر أضخم سناً.

لتقليص التجاعيد

تشكل عضلات الوجه شبكة معقدة ومن الممكن أن تلتصق بالعظام ، بعضها القلة ، والجلد. على ضد العظام ، البشرة متجاوب ويوفر مقاومة ضئيلة. نتيجة لهذا ، مران عضلات الوجه على البشرة وسيقوم بتمديدها وليس تشديدها. الحقيقة هي أن الكثير من تجاعيد الوجه لدينا تجيء من نشاط العضلات الزائد ،" يقول شبيغل. تأتي خطوط الضحك وأقدام الغراب والتجاعيد الأمامية من استعمال عضلات الوجه. يلمح شبيغل أن فكرة أن تنغيم عضلات الوجه تمنع التجعدات هي فكرة متخلفة. يقول: "إن الشأن يشبه القول" تبطل عن شرب الماء إذا كنت عطشانًا ". "يعمل ضد هذا". البوتوكس ، على طريق المثال ، يمنع التجعدات من خلال تجميد العضلات ، والتي ضمور في عاقبة المطاف. غالبًا ما يتكبد مرضى شلل الوجه الجزئي من بشرة أكثر نعومة وأقل تجعداتًا حيث يصابون بالشلل.

[sugerlulu-blog]

تعرف علي فوائد زبدة الشيا الكبيرة للشعر والبشرة

زبدة الشيا أو زبدة الكارتية هي عبارة عن مادة دسمة تستخرج من شجرة الشيا حيث أن شجرة الشيا تتضمن علي ثمار صفراء مخضرة تشبه التمر وفي كمية المشمش وثمار بمقدار الجوز تسمي النواة يتم إستخلاص زبدة الشيا منها، زبدة الشيا لها إمتيازات كثيرة في ميدان الطب والتجميل، فمن مزايا زبدة الشيا أنها تستخدم علي مدى واسع في مستحضرات التجميل المخصصة بالعناية بالشعر حيث أن لها تمكن كبيرة علي ترطيب الشعر.

ومن الممكن تعريف زبدة الشيا علي انها مادة طبيعية دهنية تستخرج من شجرة الشيا الأفريقية، من ثمارها التي تشبه التمرة ذات لون أصفر مخضر وحجمها بمقدار حبة المشمش ولها نواة على شكل جوزة وتكون المادة حاضرة داخل النواة وهي ذات لون لؤلؤي، وتستخدم على نحو خاص للعناية بالجمال والبشرة، ويحدث استخراجها عن طريق الضغط على ثمرة الشيا، ثم تكرير المادة الناتجة والتي تعرف بإسم زبدة الشيا الخام، وذلك الناتج لايتم بيعه على نحو مباشر، وإنما يتم استعماله في المستحضرات المتغايرة المخصصة بالعناية بالبشرة والجسد وايضا الشعر، حيث تكون زبدة الشيا نحو استخراجها صلبة عندما تكون في درجة حرارة المكان الموجودة فيه، فيما تصبح طرية عندما توضع على الجلد، وشجرة الشيا تنمو في الأنحاء المدارية الاستوائية لاغير، مثل جمهورية السودان والنيجر وغيرها.

فوائد زبدة الشيا للشعر

تستخدم زبدة الشيا كغسول للشعر لمداواة الإلتهابات الجلدية المتواجدة في فروة الشعر حيث أنها تعمل علي تطهير وتنظيف فروة الدماغ. تعالج الشعر الفاسد وتعيد له الحيوية والنشاط. من اكثر فوائد زبدة الشيا للشعر أنها من أقوي المرطبات للشعر وفروة الدماغ مثلما أنها تمنع جفافهما. من الفوائد الكبيرة لزبدة الشيا علي الشعر أنها تستخدم كذلك في تنعيم الشعر. تعمل ايضا علي حراسة الشعر من الأسباب الخارجية التي تؤذي بصيلات الشعر مثل السخونة العالية نحو تصفيف الشعر أو التعرض للشمس لمدة طويلة فكل هذا يجعل الشعر جافاً متقصفا.

فوائد زبدة الشيا للبشرة

وضع زبدة الشيا على كامل الجسد عقب الإغتسال أو السباحة الطويلة ستساعدك على ترطيب وتنعيم الجلد. زبدة الشيا قد لا تحل محل واقي الشمس، ولكنها من الممكن أن توفر بعض الوقاية مقابل التعرض للأشعة فوق البنفسجية. المعلوم أن زبدة الشيا نافعة لتضميد الجراح لإحتوائها على الكثير من الأحماض الدسمة وستيرول النبات. زبدة الشيا تملك أعلى محتوى حمض دهني من الزيوت النباتية الأخرى، الأمر الذي يجعل��ا أكثر قربا إلى الدهون الحيوانية في التركيب الكيميائي.

[sugerlulu-blog]

اسباب وعلاج فشل الكبد

تشخيص فشل الكبد

لتشخيص فشل ا��كبد ، سينطلق طبيبك بأخذ تاريخك الطبي وإجراء تحليل بدني. يستطيعون عقب هذا فعل مجموعة متعددة من الامتحانات الإضافية ، بما في هذا: امتحانات دم الكبد. تقوم امتحانات دم الكبد بتقدير معدلات البروتينات والإنزيمات المتغايرة في دمك والتي يمكن أن تشكل مؤشرا على وظائف الكبد. امتحانات الدم الأخرى. قد يقوم طبيبك أيضًا بتصرف تعداد دم كامل أو امتحان التهاب الكبد الفيروسي أو الحالات الوراثية التي من الممكن أن تسبب تلف الكبد. امتحانات التصوير. من الممكن أن تعاون تكنولوجيا التصوير مثل الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي الطبيب على اعتقاد كبدك. خزعة. من الممكن أن يعاون أخذ عينة من نسيج الكبد في معاونة طبيبك على علم ما إذا كانت ألياف الندبة حاضرة ومن الممكن أن يعاون أيضًا في تشخيص ما قد يسبب حالتك.

ما هي بدائل الدواء لفشل الكبد؟

نظرًا لأن تلف الكبد يقود إلى فشل الكبد ، فإن الدواء يحتوي معالجة ما يسبب تلف الكبد. على طريق المثال ، يمكن استعمال العقاقير المضادة للفيروسات لمداواة التهاب الكبد الفيروسي ، أو يمكن إعطاء العلاج المثبط للمناعة لمداواة التهاب الكبد المناعي الذاتي. يمكن أيضًا التوصية بتغييرات نمط الحياة كجزء من علاجك. من الممكن أن تشمل تلك الأشياء مثل الامتناع عن الكحول ، وضياع الوزن ، أو تجنب استعمال بعض العقاقير. على حسبًا لمؤسسة الكبد الأمريكية ، قد يتم ضد الضرر الناتج عن مدد الالتهاب والتليف من فشل الكبد والشفاء بمرور الوقت (إذا تم تحديده ومعالجته على نحو صحيح). غالبًا ما لا يتم ضد تلف الكبد الناتج عن تليف الكبد ، بصرف النظر عن أنه يمكن إبطائه أو إيقافه. في الأفراد الذين يتكبدون من تليف الكبد الحاد ، من الممكن أن يكون من اللازم تصرف عملية زرع كبد . يحتوي هذا إزاحة الكبد المريضة واستبداله بالكبد من متبرع سليم.

ماذا عن فشل الكبد الحاد؟

غالبًا ما يتم دواء فشل الكبد الحاد في وحدة الإعتناء المركزة في المستشفي. يتم إدخار رعاية داعمة للمساعدة في استقرار الوضعية والتحكم في أي مضاعفات خلال الدواء والشفاء. إذا اشتبه في كمية فوق المسموح به من العلاج أو رد إجراء ، يمكن إعطاء العقاقير لعكس الآثار. قد يوصى أيضًا بتصرف عملية زرع كبد لبعض الأفراد الذين يتكبدون من فشل كبدي شديد.

حظر فشل الكبد

ت��ستطيع المعاونة في حظر فشل الكبد من خلال فعل تغييرات في نمط الحياة تجعل الكبد سعيدًا وصحيًا. فيما يأتي بعض التعليمات لتطوير صحة الكبد: شرب الكحول باعتدال ، ولا تخلط أبدًا العقاقير مع الكحول. تناول العقاقير لاغير نحو الاحتياج ، واتبع باهتمام أي نصائح الجرعات. لا تخلط العقاقير دون استشارة طبيبك أولاً. حماية وحفظ وزن صحي - هناك رابطة بين البدانة وأمراض الكبد الدسمة. تيقن من تصرف فحوصات طبية منتظمة مع طبيبك خلال فعل امتحانات دم الكبد.

[sugerlulu-blog]

تعرف علي فوائد رجيم التمر واللبن واضراره

يعتبر رجيم التمر واللبن من اكثر انظمة التخسيس التي تعمل علي انقاص الوزن بصورة سريعة جدا وحرق سعرات حرارية كبيرة، كما يعمل علي انقاص التراكمات من الدهون الموجودة حول البطن والارداف وفيما يلي سوف نوضح فوائد واضرار هذا الرجيم وكيفية تطبيقه واستخدامه تابع القراءة لمعرفة كل ما يخص هذا الرجيم.

فوائد رجيم التمر واللبن.

من المعروف عن التمر انه اكثر الاطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة علي صحة الانسان، حيث انه يحتوي علي الكثير من الالياف. كما ان الحليب يحتوي ايضا علي الكثير من الفيتامينات والمعادن والاملاح ووالكالسيوم والزنك وايضا الفسفور، كما انه يقوم بمساعدة المعدة في عملية الهضم وانقاص الوزن. كما ان  رجيم التمر واللبن من أفضل وأقوى الأساليب في انقاص الوزن بفاعلية وأمان كامل ، حيث يكفل التمر والحليب الحل المثالي لتقليل الوزن بمعدل 5 كيلو جرام كل أسبوع ، فيعد من ضمن أفضل أنظمة الرجيم و أسرع الاساليب في الوصول للوزن و فقدان وزن البطن بشكل سريع المطلوب أثناء وقت قياسي دون القيام بالمجهود الكبير ودون عناء ، حيث يحتوى التمر والحليب على سعرات حرارية قليلة نوعا ما تعمل على فقد الجسد لوزن هائل أثناء مدة وجيزة لتحقيق المقاصد التي يتطلع إليه كل فرد وهو نسق غذائي متكامل ومؤقت يغنيك عن مختلف المأكولات الغذائية والوجبات التي تزود الجسد بالدسم والدهون، لهذا هو الحل المثالي لعمل نسق عذائي متكامل وحل سريع للتخلص من الوزن الزائد وعمل الرجيم الضروري والآمن لفترات قصيرة كونه يفتقد بعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسد على النطاق البعيد.

كيفية القيام بهذا الرجيم

وجبة الافطار: وتتكون هذه الوجبة من خمس حبات من التمر بالاضافة الي كوب من الحليب. ا��وجبة بين الفطار والغداء: وتكون عبارة عن ثلاث حبات من التمر وكوب من الزبادي للتنويع. اما وجبة الغداء: فهي عبارة عن خمس حبات من التمر وتناول كوب من اللبن. وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء: وتكون نفس الوجبة الاخري التي بين الفطار والغداء. وجبة العشاء: وهي عبارة عن خمس حبات من التمر وكوب من اللبن. يتم الاستمرار علي هذا الرجيم لمدة اسبوع واحد فقط، وبعدها يتم القيام باحد انظمة الرجيم الاخري التي تعمل علي الحفاظ علي الوزن المفقود.

عيوب رجيم التمر واللبن

من اكثر عيوب رجيم التمر واللبن انه يفتقر الكثير من الدهون التي يحتاج اليها الجسم. كثرة الشعور بالتعب عند القيام بهذا الرجيم. فقره لكثير من البرروتينات.

[sugerlulu-blog]

تعرفي علي العلامات التي من خلالها ستعرفي انك حامل

الحمل في بدايته يتبلور فيه وجه الجنين، مع تكون دوائر داكنة عظيمة للعيون، ويتطور الفم والفك السفلي والحنجرة مثلما تتشكل خلايا الدم، وتبدأ الدورة الدموية بالسريان وفي آخر الشهر الأول من الحمل، يصل طول الطفل حوالي من 6-7 ملم (1/4 بوصة) ما يقترب من كمية حبة الأرز، وفي الأسابيع الأولى من الحمل، تتغير معدلات الهرمونات بشكل ملحوظ ويبدأ الرحم بمساندة نمو المشيمة ودعم نمو الجنين أيضًا، وتقوم المرأة الحامل بإمداد الجنين بالدم وهذا لنقل الأكسجين والمواد المغذية إلى الجنين عبر ذلك الدم المنقول وأيضًا يتكاثر معدل ضربات الفؤاد، كل تلك الاختلافات تتم نحو الحمل في بداية الحمل وفيما يلي سنتعرف علي الكثير من اعراض الحمل التي يمكنك من خلالها تعرفين انك حامل.

اعراض الحمل

من اكثر الاعراض شهرة والتي يعرفها الجميع هي انقطاع الدورة الشهرية. كثرة الشعور بالم في الثديين، وتبدا بعض الظواهر عليهما مثل التورم والتحجر بعض الشئ. مبالغة أحجام الأكل التي تتناولها المرأة على غير عادتها وبشكل كبير وواضح. الإحساس ببعض الصداع لدي الكثير النساء الحامل. التبول المتواصل وكثرة الذهاب للتبول. حساسية الرائحة والانقطاع عن بعض المأكولات والنفور منها. الإحساس بالاشمئزاز والتقرف خصوصا في الفجر، من المحتمل يكون أشهر مظاهر واقترانات الحمل ولكن لا تشعر به كل النساء، مثلما أنه أكثر شيوعًا عقب 3 الي 4 أسابيع من انقطاع الدورة الشهرية، سوى أنك لو شعرتي به في وقت مبكر يمكن أن يشكل علامة هامة من علامات الحمل. قد ��شعرين بشعور غريب وهو مغص خفيف أثناء الفترة المبكرة من الحمل، حيث تلتصق ��لبويضة المخصبة بجدار الرحم. ذلك يمكن أن يشكل أحد أولى إشارات الحمل، إضافة إلى ذلك نزيف طفيف، الذي يأتي ذلك من 6 إلى 12 يوما عقب تلقيح البويضة، وهذا من اعراض الحمل المبكرة. يشكو الكثير من السيدات الحامل من الإمساك، وغالبًا ما يكون هذا في فترة مبكرة من الحمل، ويعود هذا إلى ازدياد معدلات هرمون البروجسترون، ما يقود إلى مرور الأكل ببطء أكثر بواسطة الأمعاء. الإصابة بتقلبات في الوضعية المزاجية حيث تصبح المرأة الحامل أكثر حساسية فقد تغضب سريعاً أو تلتجئ إلى البكاء. لا تلمح جميع السيدات الحوامل تلك المظاهر والاقترانات خلال الحمل، ولكن ذلك من الممكن أن ينشأ من فترة مبكرة جدا، من الممكن أن يكون الإحساس بفقدان الوعي أو الدوار مرتبطا بهبوط ضغط الدم، أو تمدد الأوعية الدموية التي تتم ببطء في الحمل، أو هبوط معدلات السكر في الدم.

[sugerlulu-blog]

النظام الغذائي الصحي المتزن

لماذا الإطار الغذائي المتزن يدق المكملات الغذائية

انتقل إلى أي دكان ضئيل وستجد صفوفًا تتضمن على صفوف من المكملات الغذائية. هذا لأن استعمال الفيتامينات والمعادن قد ازداد بشكل ملحوظ أثناء العقد الزمن الفائت حيث شهدت الأمة طفرة عظيمة في الصحة والعافية. زيادة عن 75 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة الامريكية يتناولون المكملات الصحية في الوقت الجاري ، بحسبًا لمسح أجراه مجلس التغذية المسؤولة. وجد أن 87 في المئة يثقون في سلامة وجودة وفعالية المكملات الغذائية. ومع هذا ، وحتى وقت قريب ، لم يكن الباحثون متأكدين من نوع المزايا الصحية التي توفرها أكثرية المكملات الغذائية ، إن وجدت. هذه اللحظة ، توميء الأبحاث الحديثة حتّى المغذيات من المكملات الغذائية لا تفعل العديد لتخفيض خطر الوفاة. من جهة أخرى ، يظهر أن المغذيات المستخلصة من الأغذية تقلل بشكل ملحوظ من خطر الوفاة ، استناداً للدراسة التي نشرت في دورية حوليات الطب الباطني. تقول سوزان ديكسون ، أخصائية تغذية مقيدة عند ترتيب ورم الظهارة المتوسطة في أورلاندو: "إن أكثر أهمية الوجبات في تلك التعليم بالمدرسة وغيرها من الدراسات المماثلة هي أن الأغذية الصحية التامة يلزم أن تكون دائمًا هي الموضع الأول الذي نتوجه إليه عندما نرغب في الاستحواذ على ن��ق غذائي متزن بمعدلات مغذية مثالية". ، فلوريدا ، وصرح هيلثلاين. وقالت: "ذلك لا يقصد أن المكملات الغذائية مؤذية دائمًا ، لكنها توميء إلى أنه ينبغي على الناس التفكير مليا فيما إذا كانوا يفتقرون إلى مكملات غذائية قبل إضافتها إلى روتينهم اليومي".

المغذيات من الطعام ، وليس المكملات الغذائية ، يخفف من خطر الوفاة

لقياس مزايا ومضار المكملات الغذائية ، درس باحثون من كلية فريدمان لعلوم وسياسة التغذية في جامعة تافتس الوجبات الغذائية لأكثر من 27000 من البالغين الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 عامًا فما فوق. تم سحب المعلومات الغذائية من ست دورات مدتها سنتان من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية ، والتي حسبت جرعات المشتركين اليومية التكميلية إلى منحى تناولهم من المكونات الغذائية من الأغذية. ثم بحث فريق البحث في نتائج الوفيات لكل مشترِك بواسطة مؤشر الموت الوطني. وجد الفريق أن تناول أحجام كافية من فيتامين والمغنيسيوم من مصادر الأكل ، وليس المكملات الغذائية ، يتعلق بهبوط خطر الموت. واكتشفوا أيضًا أن الأفراد الذين يتناولون قدرا كبيرا من فيتامين K والمغنيسيوم والزنك - مرة ثانية ، من المكونات الغذائية في الأغذية وليس من المكملات الغذائية - كانوا أدنى عرضة للوفاة نتيجة لـ أمراض الفؤاد والأوعية الدموية. إضافة إلى ذلك هذا ، ارتبط الإسراف في تناول الكالسيوم مع تزايد خطر الموت من السرطان عند المشتركين الذين تناولوا جرعات تكميلية ليس أقل من 1000 ملليغرام (ملغ) في اليوم الواحد. لم يكن هناك ارتباط بين تناول السرطان والكالسيوم من الأغذية. "إن نتائجنا تدعم فكرة أنه في حين يسهم استعمال المكملات الغذائية في مبالغة مستوى كلي المغذيات ، هناك ارتباطات نافعة مع المكونات الغذائية من المأكولات التي لا تُرى مع المكملات الغذائية" ، الدكتور فانغ فانغ تشانغ ، أستاذ مساهم في مدرسة فريدمان والمؤلف الأقدم والمقابل في التعليم بالمدرسة ، صرح في إشعا. وقالت: "تؤكد تلك التعليم بالمدرسة أيضًا على ضرورة تحديد مصدر المغذيات نحو تقدير نتائج الوفيات."

[sugerlulu-blog]

اسباب وعلاج الم المبيض اثناء الحمل

الحمل يسبب العديد من التغييرات في الجسد. بعض تلك التغييرات من الممكن أن تسبب انزعاجًا خفيفًا أو تشنجًا خفيفًا في المساحة المحيطة بمبيضك. قد يكون السبب وجع المبيض في واحد من جوانب مساحة أدنى البطن أو الحوض. من الممكن أن يسبب أيضًا وجعًا في الظهر أو الفخذ.

من الممكن أن يكون وجع المبيض علامة على حدوث عملية الغرس ، أو من الممكن أن يكون تجاوب للتغير في ال��رمونات التي ستشهدها في طليعة الحمل. يلزم الإبلاغ عن أي وجع مبيض خطير لطبيبك. ابحث عن رعاية طبية فورية إذا كنت حاملاً وتقاسي من وجع شديد أو طويل الأمد مصحوبًا بما يلي: إشمئزاز وتقرف نزيف مهبلي حمة إحساس بالاغماء قيء مناصر القراءة لمعرفة المزيد عن عوامل أوجاع المبيض في الحمل المبكر ومتى يلزم مناشدة المعاونة الطبية.

عوامل أوجاع المبيض قد يسبب الوجع الأتي بداخل منطقة المبيضين في مستهل الحمل. الحمل خارج الرحم يأتي ذلك الحمل خارج الرحم عندما تعلق البويضة المخصبة ذاتها في موضع آخر غير داخل الرحم ، وعادة في قناة فالوب. تشمل المظاهر والاقترانات: وجع شديد أو طعن ، عادة على منحى أحد الحوض أو البطن النزيف المهبلي أثقل أو أخف من الدورة الشهرية العادية تضاؤل ، دوخة ، أو فقدان وعي الانزعاج الهضمي أو المعدة اطلب المعاونة الطبية مباشرة إذا كنت تعتقد أنك تتكبد من حمل خارج الرحم. حالات الحمل خارج الرحم غير قابلة للحياة ، وإذا تركت دون دواء ، فقد تؤدي إلى تمزق قناة فالوب أو مضاعفات خطيرة أخرى. إجهاض و الإجهاض هو ضياع الحمل قبل 20 أسبوعا. المظاهر والاقترانات المحتملة تشمل: نزيف مهبلي وجع الحوض ، أوجاع أدنى الظهر ، أو أوجاع في البطن تمرير الألياف أو إفرازات أثناء المهبل أخبر طبيبك إذا كنت تتكبد من مظاهر واقترانات الإجهاض. لا تبقى أداة لإيقاف الإجهاض ، ولكن في بعض الحالات ، هناك عوز إلى علاج أو جراحة لمنع المضاعفات. كيس المبيض أغلب الخراجات المبيضية عديمة المظاهر والاقترانات وغير مؤذية. إلا أن الخراجات التي تواصل في النمو من الممكن أن تمزق أو تتحسن ، أو تسبب مضاعفات خلال الحمل والولادة. قد تشمل المظاهر والاقترانات: أوجاع الحوض ، والتي من الممكن أن تكون منفصلة إلى منحى واحد الامتلاء البطني ، الثقل ، أو الانتفاخ وجع مع الحمى أو القيء اطلب المعاونة الطبية إذا كنت تتكبد من وجع شديد أو طعن ، خاصة مع الحمى أو القيء. يلزم عليك أيضًا إخبار إذا كنت تتكبد من كيس مبيض معلوم. قد يريدون رصد الكيس طوال مرحلة الحمل: تمزق المبيض والتواء تمزق المبيض هو وضعية طبية طارئة. من الممكن أن يسبب نزيف داخلي: اعوجاج المبيض هو أيضًا وضعية طوارئ طبية حيث يكون السبب كيس عظيم في تحريف المبيض أو الانتقال من مكانه الأصلي. ذلك من الممكن أن يقطع إمدادات الدم إلى المبيض: قد تشمل مظاهر واقترانات التمزق أو اعوجاج: وجع شديد أو شديد في الحوض ، مهجور من وقت لآخر إلى منحى واحد حمة دوخة تنفس سريع أخبر موظفي المشفى دائمًا ما إذا كنت حاملًا وجميع أعراضك. قد تتطلب إلى الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي . يمكن لطبيبك عقب هذا تحديد ما إذا كانت العملية الجراحية لازمة أو التوصية بخيارات الدواء البديلة.

العوامل المحتملة الأخرى قد تشمل العوامل الأخرى للألم بجوار المبيضين خلال الحمل المبكر: مشكلات الجهاز الهضمي أو المعدة تنبسط من الرحم الأورام الليفية أخبر طبيبك عن أعراضك في ميعاد الحمل الأول.

هل هي علامة على الزرع يصدر الزرع عندما تتصل البويضة المخصبة بالبطانة الداخلية للرحم. يصدر عادة في أعقاب 6 إلى 12 يومًا من الحمل. يأتي ذلك الزرع قبل أن تكون بعيدًا بما يلزم لتصرُّف امتحان حمل غير سلبي. يمكن أ�� تشكل التشنجات في وقت قريب من حدوث الغرس علامة مبكرة للحمل ، ولكن حتى يكون لديك امتحان غير سلبي للحمل ، من المستحيل علم ما إذا كانت التشنجات علامة على الحمل أم مرحلة طمث وشيكة. إن لم تبدأ الدورة الشهرية نحو المتوقع ، صباحّب امتحان الحمل عقب ثلاثة أيام إلى أسبوع واحد لتأكيد الحمل.

طريقة إدارة وجع المبيض في البيت قد يفتقر الطبيب إلى دواء أوجاع المبيض خلال الحمل والتي لا تنقضي من تلقاء ذاتها. إلا أن إن لم يوصِ طبيبك بأي دواء طبي لألمك ، فقد تكون قادرًا على معالجة الانزعاج الخفيف في البيت. قم بتحويل المواضع ببطء ، خاصة نحو الانتقال من القٌعود إلى النهوض. من الممكن أن تعاون في التقليل من حدوث الوجع. احصل على قسط هائل من السكون ، وقم بتحويل أو تخفيض روتين التدريب إذا كنت تتكبد من عدم السكون بخصوص بالتدريب. انقع في حمام دافئ غير مرتفع الحرارة. اشرب العديد من الماء. تنفيذ ضغط لطيف فوق منطقة التهاب. الكثير من مسكنات الوجع ليست آمنة خلال الحمل المبكر. تتم إلى طبيبك قبل تناول العلاج لإدارة الوجع. يلزم عليك أيضًا التحدث إلى طبيبك قبل استعمال السخونة ، مثل الضغط الشديد الحرارة. العديد من السخونة من الممكن أن يسبب خلل ونقائص خلقية خطيرة.

[sugerlulu-blog]

فياجرا النساء او الحبة الروز

بين مناصر ومعارض، يثور الجدال بشأن طرح منشآت وعقاقير لحل مشاكل التدهور الجنسى عند المرأة، فبعض الحقوقيين يؤيدون الشأن بمثابة أن المرأة لها الحق فى الحصول العقاقير التى تحل مشاكلها الجسدية والجنسية مثل الرجل، والبعض الآخر يشاهد أن طرح مثل تلك العقاقير والإعلان عنها فى الميديا المتغايرة مناف للعادات والتقاليد العربية والمصرية ولن ي��بل الرجل، بتناول قرينته تلك العقاقير. وتمت الموافقة على أول علاج لمداواة مشاكل الرغبة الجنسية المتدنية عند السيدات "الحبة الوردية"، أو " الفياجرا النسائية" من قبل إدارة التغذية والعلاج الأمريكية، وذلك المبنى النسائي كان في الأصل عكسيًا للاكتئاب، سوى أنه مع التجارب والدراسات فقد أثبتت فاعليته في دواء المشاكل الجنسية عند السيدات.

الرغبة الجنسية عند النساء

اثبتت دراسة ان ما يقرب من 43٪ من السيدات يعانين من شكل من أنواع العجز الجنسي، حيث يمتاز العجز الجنسي نحو السيدات بعدم وجود الرغبة، والإثارة، أو النشوة، ويعد عدم وجود الرغبة الجنسية من التظلم الأكثر شيوعا بين هؤل��ء السيدات. وان ما يقرب من 20٪ من هؤلاء السيدات يعانين من صعوبات في التزيت او الافرازات المهبلية التي تفرز اثناء الجماع، والتي من الممكن أن يمنح تاثير مماثل للفياجرا والتي قد تضيف إلى تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

كيف تعمل فياجرا السيدات

تتضمن تلك الحبة الروز علي مادة فليبانورين العاملة علي مبالغة النواقل المثيرة وتقلل بعض النواقل الاخري في المخ وبالتالي يعود التوازن الطبيعي للنواقل وتزداد الرغبة الجنسية لدي السيدات.

الاعراض الجانبة التي تحدثها الفياجرا النسائية

قلة وضوح المشاهدة او الرؤية. تدهور وخلل في الاعصاب. انتفاخ حاد. كثرة الإحساس بالنعاس. الإحساس بالدوخة والدوار وكثرة الاغماء. الم اسفل المعدة وفي البطن. تسبب الامساك. حدوث جفاف الفم. تعمل علي هبوط ضغط الدم.

الجرعة المسموحة لفياجرا النساء والتحذيرات

يتم تناول قرص واحد من هذه الاقراص فقط لاغير في اليوم لمدة شهريين متتاليين ويفضل تناولها قبل النوم على الفور. عدم مضاعفة هذه الجرعة باي حال من الاحوال. اذ لم ينشأ تحسن تحسن عقب الشهرين من تناول الفياجرا النسائية يجب عدم تكرارها مرة اخري. لا يجب تناولها اذا كنت تتناولين المضادات الحيوية.. عدم شرب الكحولات أثناء الفترة التي يتم فيها تناول الفليبانورين او فياجرا النساء.