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2000’s vibe 4n4 posts 🤍

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Eu odeio a sensação de estar cheia, me sinto cheia de gordura quando sinto o pesar da comida em meu estômago. Pq? Pq minha mente me tortura tanto o dia inteiro e todos os dias? Pq n consigo parar de pensar nisso? Meus dias tem se resumido a isso, e quanto mais eu penso, menos eu me concentro. Menos magra eu fico.

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Imagine all that money you spend on calories that instead you could invest into new clothes, bags and skincare ^.^

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Voltei…

voltei pq desisti de tentar ser uma pessoa normal, comer comer uma pessoa normal

eu nunca tive uma relação boa com a comida

a Ana sempre esteve comigo

cansei de tentar fugir dela, eu aceito de vez ela na minha vida e sinceramente? eu sou muito mais feliz com ela do que sem ela

a Ana me faz bem.

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Gente se vocês percebem que por mais que comam pouco a barriga de vocês ficam estufada muito pode ser muito provável que vocês estão ingerindo menos fibras e proteínas e sim mais carboidratos e não queimando eles da maneira correta . Então nessa menor refeição tentem ingerir no máximo, por exemplo, umas 5g de frango e uma colher de sopa de granola (ambos são ricos em fibras e proteínas)

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Mas eu só quero ser bonita….

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150 calorias

12h : Caldinho vono (65 kcal )

20h : 2 ovos sem óleo com salada de tomate crua (84kcal)

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dieta da usp𐙚⋆°

Segunda 🍽️

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.

Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.

Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Terça 🍽️

Manhã: Café com bolacha cream-crakers.

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas a gosto.

Jantar: Presunto à vontade.

Quarta 🍽️

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.

Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.

Jantar: presunto e salada.

Quinta🍽️

Manhã: Café com biscoito.

Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.

Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

sexta🍽️

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.

Almoço: Frango grelhado à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sábado 🍽️

Manhã: Café com biscoito.

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Domingo 🍽️

Manhã: Café com limão.

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.

Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações:

•Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg.

•No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

• Ervas permitidas: agrião, chicória, alface.

•Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

•Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

fonte:

foi isso xuxus espero q tenham gostado!!!

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Muito orgulhosa mas quero melhorar ainda mais <3

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adoro o fato de que aqui eu sou uma ana depreciva e no insta eu sou uma it girl

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A técnica do pote nunca da errado, vai ter qualquer confraternização ou uma festinha? Fala que tá passando mal pega o potinho fala que vai pegar alguns para comer quando estiver melhor e depois entrega para seus parentes de casa dizendo que você não aguentou mais comer e trouxe o que sobrou para eles.

Dica do dia anas <3

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