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academia é o melhor investimento do mundo

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se você fala que não vai comer você sempre come, então não diga nada

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Como sair do maldito platô

Eu vou ensinar pra vocês a como sair do platô de uma vez por todas em APENAS UMA SEMANA

Se seu corpo entrou em platô, foi simplismente porque ele acabou se acostumando com a rotina de dietas ou nf que você esta seguindo, pra sair dele você precisa só subir seu nível de intake por um dia e logo depois entrar em nf um pouco mais longo

1. Suba seu nivel de intake por um dia podendo chegar em ate 1300kl ou mais, pode fazer seu dia "livre" se quiser, n vou dizer q precisa comer limpo pq eu n precisei comer limpo e funcionou igual, você n vai engordar mais com isso, confie em mim.

2. Você tem q beber bastante água durante esse dia "livre" para ajudar na digestão

3. Depois você vai ter que fazer um nf de no mínimo 3 dias, podendo ingerir apenas bebidas 0 (café, energético, coca 0) e mascar chiclete (a coca 0 é oque mais ajuda a manter, então você pode ta tomando até 2 por dia)..

Logo após esse nf faça mais um dia, mas dessa vez podendo ingerir apenas 1000kl, e então entre em mais um nf de 2 dias, e vai ficar assim

Semana á seguir:

Dia1: "livre"

Dia2: nf

Dia3: nf

Dia4: nf

Dia5: 1000kl

Dia6: nf

Dia7: nf

Faça isso e vc com certeza vai notar a diferença na balança depois, Faça e me conte aqui nos comentários

Você consegue!!

Você não é fraca, é?

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Ficar sem comer é autocuidado.

Comer é se autodestruir.

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Tem certeza que quer comer e ficar gorda?

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edamigos com miband quanto vocês pagaram na de vocês??

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comi 1200kcal ontem e ganhei 800g?? eu tava fazendo restrição até 700/800 durante a semana, será que é inchaço de menstruação? mas é estranho pq hoje é o último dia do meu ciclo

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oi edamigos tô com menos peso desde a última vez que entrei aqui

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PAIN OF DISCIPLINE OR PAIN OF REGRET

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constância, não jogue tudo no lixo agora

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pra mim a pior parte do TA não é nem o que me atinge, eu to pouco me fodendo pra mim gente, juro!!! só quero ser MAGRA

agora magoar as pessoas que amam a gente machuca mais que a dor da fome ou dos exercícios que a gente faz mesmo fraca, né?

minha mãe por exemplo vive tentando comprar coisas que ela acha que eu vá comer, sempre vejo ela se esforçando e observando pra trocar os alimentos que ela coloca em casa, e as vezes ela traz até alguma coisinha no quarto pra mim, e eu me sinto um lixo em esconder a comida e depois jogar fora :(

machucar a gente que já convive com esses transtornos há tempos não é nada perto de machucar alguém que se importa com você e fica triste de ver como você tá (e você genuinamente por dentro se sente bem)

enfim, desabafo bjssss estrelados

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Borboletinha, imagina como você vai ser linda quando for assim

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«Adv3nture T1me Themed D!3ts»

creds: top and middle rows @/IiI_hungry, bottom row @/vikimank; both on twt

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eu qro comer até as parede d casa

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Por favor, não coma

Seu corpo não merece isso, ele merece ser lindo e magro

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Vc gosta da sensação de quando a roupa que antes ficava apertada, agora ficar folgada?

Vc gosta da sensação de ficar perto de uma menina mais gorda e se sentir superior a ela?

Vc gosta da sensação da roupa do seu namorado ficar larga em vc?

Vc gosta da sensação do seu namorado conseguir te levantar como se vc fosse uma pena?

Vc gosta da sensação de seus familiares falarem que vc está emagrecendo?

Vc gosta da atenção que vc recebe agora que não está tão gorda?

Vc gosta da sensação de se olhar no espelho e não se sentir uma porca nojenta?

Vc gosta de se sentir limpa depois de 24h de nf?

Vc gosta da sensação da fome?

Vc gosta quando as pessoas percebem que vc está emagrecendo?

Vc gosta de ver o seu peso diminuindo na balança?

Vc gosta de ver seus ossos aparecendo no espelho?

Vc gosta de se sentir doce e delicada?

Vc gosta de tudo isso?

Não caia na tentação idiota de querer comer, pq a comida não é nada mais do que sua inimiga, ela que vai te fazer chorar horas no chão do seu banheiro tentando vomitar, ela que vai te fazer ser insuficiente e além disso,

Vc não precisa dela, vc tem muita gordura armazenada e mesmo se passasse 1 mês sem comer ainda sobreviveria, sua rolha de poço nojenta e repugnante

(Autocrítica)