snedkerlong03-blog

[snedkerlong03-blog]

Estetska Struktura Slovenskih Folklornih Obrazcev

Čeprav so tu potrebne natančnejše raziskave te povezave, pa večina kardiologov vendarle izjemno pazi na dobro ustno higieno in to svetuje tudi svojim pacientom.

Morda je naslednji opis poznan tudi vam: Pojeste kosilo, ki naj bi vas nasitilo vsaj za nekaj ur. A glej ga zlomka, temu ni tako, saj kmalu po zaužitem obroku začutite željo po sladkem. Za konec še ena pomembna postavka: nikar ves dan ne sedite pri mizi. Dolgotrajno sedenje je zdravju neprijazno prav tako kot kajenje. Ob vsaki priložnosti zato vstanite: ko govorite po telefonu, ko bi radi nekaj povedali sodelavcu ali kar tako, da malo pretegnete ude. Namig: vedno imejte pri sebi zalogo vode. Tako boste poskrbeli, da boste zaužili dovolj tekočine, kar je prav tako pomembno za zdravje, počutje in storilnost. V mesecu januarju smo pri Sovicah skrbeli za svoje zdravje. Povabili smo Jernejevo mamico, ki je medicinska sestra, da nam je povedala, kako moramo to početi. Za vnos vitaminov smo poskrbeli tako, da smo si pripravljali slastne sadne kupe in smoothieje. Počeli smo še veliko drugih zabavnih reči, uživali na snegu, delali poskuse, telovadili, peli, rajali in ustvarjali. dolgoročnem vplivu telovadbe (npr. doseganje boljših rezultatov dela itd.) je še prehitro podajati sklepe, saj telovadbo šele uvajajo. Vsekakor pa vse aktivnosti, povezane s promocijo zdravja na delovnem mestu, pripomorejo k boljši psihofizični kondiciji zaposlenih in so dobra pot k ohranitvi zdravja zaposlenih. Če ste pogosto žejni po intenzivni fizični aktivnosti ali v zelo vročih dneh, s tem seveda ni nič narobe. Če pa ste pogosto žejni tudi, ko niste posebej aktivni, ali se ponoči celo zbujate zaradi žeje, je to morda znak resnih zdravstvenih težav - diabetesa. Diabetes je zelo neprijetna bolezen, ki pa jo lahko zlahka ukrotite, če boste dobro poskrbeli zase. Danes, dne 20.6.2017 smo imeli predavanje na katerem sta nam ga. Renata Sabo in ga. Janja Bradač Raj iz Zdravstvenega doma Lendava predstavili temi Skrb za zdrave zobe in Zdravje. Ga. Renata nam je predstavila, kako skrbeti za zdrave zobe in ustno higieno, kako pomembno je, da si redno umivamo zobe in obiskujemo zobozdravnika. Ga. Janja pa nam je predstavila kako skrbeti za naše zdravje, pomen gibanja za zdravje, skrb za higieno, pomen počitka za zdravje. Predstavila nam je tudi piramido zdrave prehrane. Predavanje je bilo zanimivo in poučno. Plačajte s kreditno kartico, na obroke ali po povzetju. zvečer eno uro pred spanjem - kozarec gobaste pijače. Bruhanje je pri mačkah lahko povsem normalen pojav, lahko pa je tudi pokazatelj kakšnega bolezenskega stanja. Za nadaljevanje uporabe naše strani se morate strinjati s piškotki. Poleg pravilnega ravnanja z odpadki je smiselno racionalno porabljati energijo in naravne vire. Ko določene naprave ne uporabljaš, jo ugasni in izključi, prav tako ugasni luči, ko greš iz sobe. Nekatere naprave porabijo veliko energije in jih zato uporabljaj premišljeno (pozimi ne pregrevaj stanovanja in raje obleci toplejša oblačila, temperatura v hladilniku in zamrzovalniku naj ne bo nastavljena prenizko, pralni stroj uporabljaj le, ko je poln …). Na ta način boš porabil(a) manj energije, kar bo poleg pozitivnega učinka na okolje imelo tudi blagodejne posledice za stanje na tvojem bančnem računu. Tudi z porabo vode ne pretiravaj: med umivanjem zob naj voda ne teče, uporabljaj tuš in ne kopeli, odpadno vodo od umivanja zelenjave pa lahko uporabiš za zalivanje rastlin. Vsakodnevno poskrbimo, da so bivalni prostori vrtca dobro prezračeni in kvalitetno očiščeni. Hrano pripravljamo z ljubeznijo in spoštovanjem do živil, predvsem pa do naših otrok, ki jim je namenjena. Jedilnike pripravljamo tedensko, glede na letni čas in podnebje, v katerem živimo, in tedensko na vpogled na oglasni deski vrtca. Številne raziskave potrjujejo, da sta zdrav način življenja in duševno zdravje med seboj tesno povezana. Osebe s težavami v duševnem zdravju so podvržene večjemu tveganju za nastanek srčno-žilnih bolezni, sladkorje bolezni in prekomerni telesni teži. Skrb za glas imenujemo tudi glasovna nega ali glasovna higiena. Pomeni način obnašanja, ki je ugoden za glas, saj zmanjšuje glasovno obremenitev, hkrati pa pozitivno vpliva tudi na celo telo (npr. hidracija, počitek). Jejte hrano, ki vam daje energijo in ki poleg želodca nahrani tudi dušo. Vaše telo zelo dobro ve, kaj potrebuje za dobro razpoloženje. Poslušajte ga. Uživajte več hrane, ki vas poživi, in se izogibajte tisti, ki vas dela utrujene. Prehrana obsega zajtrk, malico, kosilo in popoldansko malico. Trudil se bom, da bom naslednji mesec vsako noč spal povprečno ․․․․․ ur. Tudi v letošnjem šolskem letu bo organizirano cepljenje deklic 6. razreda proti okužbi HPV. Informacije za starše, razrednike in privolitvene izjave bo šola posredovala staršem ob začetku šolskega leta.

S problematiko promocije zdravja na delovnem mestu se ukvarja tudi Zvezdana Lubej, direktorica podjetja Kadrovske storitve, ki pravi: »Zakonsko je urejeno, da mora vsak delodajalec poskrbeti za promocijo zdravja na delovnem mestu.

Izberite vadbo, ki prija vašemu telesu in v kateri uživate (hoja, tek, kolesarjenje, kratke nekajminutne vaje za razgibavanje, plavanje …). Večkrat poskusite kaj novega. Še en pomemben način zdravljenja nohtov je, da vsak dan zamenjate nogavice. Nosite bombažne nogavice, ki na nogah ne povzročajo vlage. Mogoče razmišljaš podobno kot 17-letna Amber, ki pravi: »Nikakor ne bi mogla ves čas jesti samo polnozrnate hrane z malo maščobami in brez sladkorja!« Če tako meniš, ne skrbi - ni se ti treba povsem odpovedati sladkemu ali vsak teden preteči nenormalno dolge razdalje. Pravzaprav je za to, da bi bil tvoj videz boljši, da bi se počutil odlično in da bi imel več energije, treba narediti le nekaj enostavnih prilagoditev. Poglejmo si, kako je to uspelo nekaterim tvojim vrstnikom. Negativne ali neželene misli nam pogosto preprečujejo, da bi uživali v življenju in da bi se osredotočali na tisto, kar je res pomembno, poleg tega pa nam vzamejo tudi veliko energije. Zaradi njih lahko postanemo anksiozni in depresivni. Dobra stran V primeru obolelosti otrok so straši dolžni javiti odsotnost otroka; v vrtcu se poostrijo higienski ukrepi - higiena rok, razkuževanje igrač, prostorov,…. - zlasti ob pojavu nalezljivih otroških bolezni - škrlatinka, virusne driske, bruhanja. Nedavno so Avstralci končali svoj projekt z naslovom »Kako se počuti svet«, zdaj obdelujejo podatke približno sedmih milijonov ljudi od vsepovsod, ki so en teden večkrat na dan pripovedovali v svoje pametne telefone, kako se počutijo. To je največja raziskava duševnem zdravju do zdaj. Vsako leto si življenje vzame približno milijon ljudi. Avtorji projekta sicer pravijo, da so se odkriti pogovori duševnih težavah že dokaj uveljavili, vendar smo še daleč od tega, da bi se ljudje tudi duševnem zdravju pogovarjali tako sproščeno, kot se pogovarjajo telesnem. Največ k slabemu duševnemu zdravju pripomore osamljenost. Sistematski pregledi potekajo v ZD Kobarid ob sredah, izvaja jih Miranda Leban, dr. med., spec. pediatrinja. Predavanja po programu zdravstvene vzgoje in preventive, ki jih bo izvajala dipl. med. sestra Ana Volarič, bodo v nekaterih razredih potekala ob sistematskih pregledih, v nekaterih razredih pa v okviru razrednih ur. Učenci tistih razredov, ki nimajo sistematskih pregledov, bodo imeli zdravstvena predavanja v okviru razrednih ur ali naravoslovnega dne. Hladen zrak in veter pa nista edina sovražnika v zimskih mesecih. Koža je izpostavljena tudi precej bolj suhemu zraku v stanovanju in menjavi toplega zraka v stanovanju in hladnega zunaj, zato je pomembno, da kožo redno negujete in ji nudite dovolj zaščite. zmanjševanje okoljskih vplivov naše dejavnosti ter okoljsko odgovornost na vseh področjih in v vseh fazah našega delovanja. Ne pustite, da se nohti predolgo, lahko jih odrežete vsakih 1-2 tedna. Če je potrebno, uporabite visokokakovostne in velike škarje za nohte ali posebne škarje za nohte. Pridruži se največji rekreativni skupnosti študentov in dijakov. Preko nas lahko ceneje obiskuješ 180 športnih centrov in migaš na kar 217 različnih vadbah. Kašelj je obrambna reakcija telesa na tujke ali prah. http://www.miklavzev-vrtec.si/skrb-za-zdravje/ Pojavlja se kot znak pri različnih boleznih. Več kot boste izvedeli zdravju novorojenčkov oz. malčkov, lažje se boste lahko posvetili skrbi za vašega otroka. Začnite postavljati vprašanja otrokovemu pediatru. Zapomnite si, nobena podrobnost ni nepomembna, ko gre za zdravje vašega otroka. www.zunkovic.com Za zdravje je najbolj pomembna zdrava prehrana. V telo moramo vnesti dovolj vitaminov, mineralov, beljakovin in drugih hranilnih snovi, saj se v nasprotnem primeru lahko poslabša naše zdravje. Izogibati se moramo nezdravi prehrani, na primer takšni, ki vsebuje veliko maščob, prav tako pa ne smemo pretiravati z ogljikovimi hidrati in sladkorji, saj takšna hrana nima najboljšega vpliva na zdravje. Jesti je treba večkrat na dan v manjših količinah. Predvsem ženske bi morale biti pozorne na raven estrogena v telesu, ki jo je mogoče preveriti s precej preprostimi testi. Povišane količine estrogena imajo lahko namreč negativen vpliv na žile, povečujejo pa celo tveganje za krvne strdke. Drugi steber uresničevanja trajnostnega razvoja je skrb za zdravje in okolje pri izvajanju vseh dejavnosti ARAO. Poleg izvajanja splošnih ukrepov varstva pri delu imamo za zaščito pred sevanji organizirano lastno službo za varstvo pred sevanji. Tako kot športniki najprej z določenimi vajami ogrejejo mišice, ki jih bodo nato intenzivno obremenjevali, bi to morali narediti tudi pevci na začetku pevske vaje. Dobro in dovolj dolgo upevanje predstavlja ogrevanje in postopno obremenjevanje mišic, ki sodelujejo pri nastanku in oblikovanju glasu. Gibi mišic morajo biti najprej manjši, manj naporni, postopno se jih stopnjuje do skrajnih obremenitev. Sklepe razgibavamo najprej v fizioloških mejah, postopno jih raztegujemo do skrajnih leg. Obremenitev se mora stopnjevati postopoma brez nenadnih močnih obremenitev. Tako kot lahko pride do zatrganja stegenske mišice pri skakalcu v višino, ki neogret poskuša izboljšati svoj osebni rekord, tako lahko zaradi močnega nihanja glasilke pride do krvavitve v glasilko (hematom) zaradi glasnega petja, kričanja brez predhodnega ogrevanja grlnih mišic. Pogosto kardiologi opozarjajo tudi na to, kako pomembnen je zadosten vnos tekočine , najbolje vode, če želimo poskrbeti za zdrav srčno-žilni sistem. Raziskave kažejo, da ljudje, ki pijejo veliko vode, v povprečju zaužijejo tudi manj sladkorja in soli, kar je seveda prav tako izjemno koristno za srce in ožilje.

Potreben bo pregled pri otorinolaringologu, ki bo ugotovil vzrok hripavosti, nato pa ustrezno zdravljenje z zdravili, kirurško zdravljenje ali izboljšanje tehnike z glasovno terapijo pri logopedu oziroma individualnim poukom pri pevskem pedagogu.