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AFRONTAMIENTO DE PROBLEMAS

Afrontar un problema no es igual a solucionar un problema, existen diversos tipos de afrontamiento como por ejemplo:

–Manifestación emocional: Expresar las emociones/sentimientos de la mejor manera posible.

–Evitación: Se basa de ignorar/evitar las situaciones que nos resultan difíciles de afrontar.

–Resolución de problemas: Es la capacidad para identificar el problema y tomar medidas lógicas para encontrar la solución deseada.

Canción: Stay Gold - BTS

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VIOLENCIA

Existen muchos tipos de violencia que se pueden manifestar de diversas formas, muchas veces es difícil darse cuenta que estamos siendo violentados, por eso es importante saber qué tipos de violencia existen y saber cómo se manifiesta.

Algunos tipos de violencia y comportamientos de ellas son:

1-Emocional

Insultos, amenazas, prohibiciones, se genera la dependencia emocional, manipulación y decir cosas hirientes.

2-Sexual

En primer lugar está la violación, sin embargo, incluye burlas, humillaciones, abandono afectivo hacia la sexualidad del otro, manipulación para tener relaciones, etc.

3-Económica

Se impone la voluntad del otro en bienes económicos o personales.

Canción: Lose You To Love Me by Selena Gomez.

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EMOCIONES

Son las reacciones que tenemos ante diversas situaciones o circunstancias en nuestras vidas, pueden ser positivas, negativas o neutrales.

Todas las personas experimentamos emociones no todas somos conscientes de las consecuencias que podría traernos un mal manejo de estas, entre ellas aunque parezca imposible, se encuentra el desarrollar alguna enfermedad.

Canción: Blue & Grey - BTS

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RESILIENTE

Es la capacidad que tenemos de recuperarnos y mantener una conducta adaptativa después de una situación o evento traumática en nuestras vidas.

Podríamos decir que una persona resiliente aprovecha todas las dificultades que vive para poder obtener un beneficio.

Características personales:

–Autoestima

–Autoimagen postiva

–Empatía

–Independencia

Un factor que te ayuda a ser resiliente:

—Encontrar una meta o propósito a largo/corto y mediano plazo por más pequeño que parezca.

Canción: Epiphany - JIN from BTS

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"𝖲𝗂 𝗇𝗈 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝗏𝗈𝗅𝖺𝗋, 𝖼𝗈𝗋𝗋𝖾. 𝖲𝗂 𝗇𝗈 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝖼𝗈𝗋𝗋𝖾𝗋, 𝖺𝗇𝖽𝖺. 𝖲𝗂 𝗇𝗈 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽𝖺𝗋, 𝖺𝗋𝗋𝖺́𝗌𝗍𝗋𝖺𝗍𝖾. 𝖯𝖾𝗋𝗈 𝗁𝖺𝗀𝖺𝗌 𝗅𝗈 𝗊𝗎𝖾 𝗁𝖺𝗀𝖺𝗌, 𝗍𝗂𝖾𝗇𝖾𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗌𝖾𝗀𝗎𝗂𝗋 𝗆𝗈𝗏𝗂𝖾́𝗇𝖽𝗈𝗍𝖾 𝗁𝖺𝖼𝗂𝖺 𝖽𝖾𝗅𝖺𝗇𝗍𝖾"

—𝖬𝖺𝗋𝗍𝗂𝗇 𝖫𝗎𝗍𝗁𝖾𝗋 𝖪𝗂𝗇𝗀

Al final de cada post, dejaré una canción que a mí me hace sentir identificada con el tema/situación vivida. Espero que si la escucha/lee la letra, sienta agrado. ㅠ