sayedfarah

[sayedfarah]

الصيام المتقطع .. أكثر خطأ شائع

من المؤسف أن عدداً من الاطباء واخصائيي التغذية اختار��ا الانضمام لمروجي التراهات لحصد…

��ن كنت سأعدد لكم اسماء “الحميات” التي اشتهرت خلال العقدين الماضيين فلن أنتهي من كتابة الاسماء في اقل من 9 ساعات. الاكل بحسب فصيلة الدم الى الامتناع عن الاكل بعد السادسة مساء الى حمية الملفوف الى اتكينز الى ….. في نهاية الامر الموضوع بسيط جداً، إن كان اسلوب الحياة يراعي الطبيعة البيوكيميائية الخاصة بالشخص ويتماشى مع المبدأ الاول لحفظ الطاقة فسينجح اسلوب الحياة بتحقيق الغاية المرجوة منه. أمّا وإن…

[sayedfarah]

انواع الحقيقة

توجد ثلاثة انواع من الحقيقة، النوع الاول هو الحقيقة الموضوعية مثل أن ممارسة تمارين المقاومة تقي من …

توجد ثلاثة انواع من الحقيقة، النوع الاول هو الحقيقة الموضوعية مثل أن ممارسة تمارين المقاومة تقي من هشاشة العظام وضمور العضلات مع التقدم بالسن. النوع الثاني من الحقيقة هو المعلومة التي تتحول الى حقيقة عند الناس عبر التكرار وقد تكون المعلومة نفسها خاطئة. مثال على هذا النوع من الحقيقة في مجتمعاتنا العربية هو أن عسل النحل لا يرفع سكّر الدم. في واقع الحال عسل النحل يرفع سكّر الدم اكثر واسرع من السكّر…

[sayedfarah]

شوكولاطة الزمن الجميل

تصدقوا اني كنت واعي واذكر عندما كان سعر هذا الاختراع شلن؟ نعم خمسة قروش وللتأكيد خمسين فلس!! كان عمري…

تصدقوا اني كنت واعي واذكر عندما كان سعر هذا الاختراع شلن؟ نعم خمسة قروش وللتأكيد خمسين فلس!! كان عمري 4 سنوات في عام 1979👦🏻 سيبونا من التضخم والقيمة الشرائية للعملة.. الطعم كان افضل بكثير والجودة اعلى بكثير😋.. لم يكونوا يستخدمون الزيوت المهدرجة بل كانوا يستخدمون زبدة الكاكاو ولم يكن شراب الذرة عالي الفركتوز متوفر ايامها👍🏼 شوكولاطة الزمن الجميل .. مدونة سايد فرح لم تكن وجبة صحية او اضافة جيدة…

[sayedfarah]

ما أفضل تمرين لحرق الدهون؟

سؤال مزعج يتكرر، ما افضل لحرق الدهون، التمارين القلبية "الكارديو" أم تمارين المقاومة "الحديد"؟ السؤال مزعج لأن…

سؤال مزعج يتكرر، ما افضل لحرق الدهون، التمارين القلبية “الكارديو” أم تمارين المقاومة “الحديد”؟ السؤال مزعج لأن غالبية من يسألونه لا يعرفون أبجديات التغذية وبالتالي لن يحرقون الدهون مهما كان تمرينهم. سأعطيكم مثل توضيحي لعلكم تستوعبون. فلنفترض أن بطارية الموبايل شحنها 90% وأردنا تخفيض الشحن الى 80% .. هل هو أمر مهم اذا حاولتم استهلاك البطارية عبر مشاهدة فيديوهات على يوتيوب أم على فيسبوك بينما…

[sayedfarah]

ارتقِ بمستوى حديثك لا بمستوى صوتك، إنّه المطر الذي ينمّي الأزهار وليس الرعد #جلال_الدين_الرومي https://www.instagram.com/p/CqQoi8NMuDm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

الاشتياق و الرومانسية حول العالم #رومانسية #اشتياق #حب #ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه https://www.instagram.com/p/CqF5yzMMib7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

فإن تطلب اللؤلؤ، عليك بالغوص في عمق البحر، فما على الشاطئ غير الزبد #جلال_الدين_الرومي • • • • • #سايدفرح #نحو_مجتمع_صحي #هندسةالعضلات #اهزم_السكري #صحة #لياقة #الاردن ‏#sayedfarah #beatingdiabetes #ammanjordan #palmonday #muscle #fitness #gym #gymmotivation #mensphysique #abs #healthylifestyle (at Elite Gym) https://www.instagram.com/p/CqELub7rtdx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

#fitness #fitnessmotivation #healthylifestyle #amman #ammanjordan #palmonday (at Amman, Jordan) https://www.instagram.com/p/CqAnraTshXg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

والمرءُ ليس بصادقٍ في قولهِ.. حتى يؤيدَ قولهُ بفعالهِ #احمد_شوفي (at Amman, Jordan) https://www.instagram.com/p/Cp721Kcqh8i/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

برقة الدكتور الراقي ايهاب الحمارنة.. الدكتور يمسي عليكم ويقوللكم ديروا بالكم على صختكن الجسدية وصحتكم النفسية #كن_انت #نحو_مجتمع_صحي #صحة #لياقة #الاردن (at Elite Gym) https://www.instagram.com/p/CpQhnl7s8So/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

حد يتصل على 911 ههههههه كمان مرة مساء الخير للي راحت عليهم الا��لانية🌹 • • • • • #سايدفرح #نحو_مجتمع_صحي #هندسةالعضلات #اهزم_السكري #صحة #لياقة #الاردن ‏#sayedfarah #beatingdiabetes #ammanjordan #palmonday #muscle #fitness #gym #gymmotivation #mensphysique #abs #healthylifestyle https://www.instagram.com/p/CpN01ORL6rS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

Good Evening 😗 • • • • • #سايدفرح #نحو_مجتمع_صحي #هندسةالعضلات #اهزم_السكري #صحة #لياقة #الاردن ‏#sayedfarah #beatingdiabetes #ammanjordan #palmonday #muscle #fitness #gym #gymmotivation #mensphysique #abs #healthylifestyle https://www.instagram.com/p/CpK0IUuqSA1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

لوحة فنية بعنوان ملاك 😇 مضيّع نظاراته 👓 😅🤷🏻‍♂️ #فن #art https://www.instagram.com/p/Co7-qyOrT7H/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

‎إذا لم تحاول أن تفعل شيء أبعد مما قد أتقنته، فأنك لا تتقدم أبداً • • • • • #سايدفرح #نحو_مجتمع_صحي #هندسةالعضلات #اهزم_السكري #صحة #لياقة #الاردن ‏#sayedfarah #beatingdiabetes #ammanjordan #palmonday #muscle #fitness #gym #gymmotivation #mensphysique #abs #healthylifestyle (at Amman, Jordan) https://www.instagram.com/p/Co5XQEqr8Kx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

🤷🏻‍♂️😅 هاي اخرتها اليوزر sayed.fit (at Palmonday) https://www.instagram.com/p/CocJ5T5Lsnz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

Who’s ready for the summer? • • • • • #سايدفرح #نحو_مجتمع_صحي #هندسةالعضلات #اهزم_السكري #صحة #لياقة #الاردن ‏#PT #women #men #sayedfarah #beatingdiabetes #amman #ammanjordan #palmonday #muscle #fitness #mensphysique #abs #healthylifestyle (at Amman, Jordan) https://www.instagram.com/p/CoNDSnuq4Xk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayedfarah]

بطولة المملكة ٢٠٢٠ وكان وزني حوالي ٨٢ كغم • • • • • #سايدفرح #نحو_مجتمع_صحي #هندسةالعضلات #اهزم_السكري #صحة #لياقة #الاردن #sayedfarah #beatingdiabetes #ammanjordan #palmonday#muscle #fitness #mensphysique #abs #healthylifestyle https://www.instagram.com/p/CoINVmTL2Cm/?igshid=NGJjMDIxMWI=