salmalaode

[salmalaode]

tujuan, kita.

pelajaran yg didapat hari ini;

Pada kehidupan yang semakin dewasa rasanya begitu melelahkan, terkadang kita menemukan atau seringkali memutuskan untuk merubah arah jalan kita agar segera sampai pada tujuan kita lebih cepat. hidup dan serangkaiannya yang seringkali membuat kita lelah, terkadang tidak memberikan kita kesempatan untuk sekadar memberi jeda beristirahat atau bahkan untuk sekadar bernafas.

lalu munculah pertanyaan dalam diri perihal tujuan hidup yang sedang kita jalani sampai detik ini. kenapa Allaah menciptakan kita, apa tujuan yang sesungguhnya kita hidup di dunia, mengapa ada banyak penderitaan, mengapa tidak bahagia saja dan serangkaian pertanyaan lainnya.

saat-saat genting sekalipun, rasa putus asa dan ingin keluar dari pekatnya permasalahan terkadang seringkali memunculkan pertanyaan perihal mengapa kita diuji dengan sebegitu hebatnya. mengapa ujiannya begitu berat sekali hingga terasa sesak dalam melaluinya. lalu mempertanyakan diri, sanggupkah badai ujian yang berat ini terlewati.

rupanya satu persatu permasalahan itu terurai dan terselesaikan. bagaimana bisa? siklus kehidupan rupanya memang demikian.

Allaah tidak menciptakan kita tanpa tujuan. apa yang Allaah lakukan kepada kita, pasti ada sebuah tujuan dibaliknya. dan tentu saja kita paham, bahwa seluruh hidup ini adalah ujian yang setiap dari diri kita pasti mengalaminya, bahkan rasa bahagia sekalipun. jadi kita tidak akan lagi berkata,

"bagaimana mungkin orang baik hidupnya sulit dan orang jahat hidupnya menyenangkan dan terlihat bahagia."

padahal kita semua tahu, selevel nabi saja ujiannya tidak mudah. kehilangan orang yang beliau cintai berkali-kali, difitnah, diusir, dicaci maki, dan penderitaan lainnya yang masih banyak lagi. dari sini kita belajar, bahwa semuanya atas izin Allaah. segala rasa sakit, ataupun rasa bahagia, semua atas izin Allaah.

Kami akan menguji kalian , benar-benar menguji dengan berbagai macam hal.

وَلَنَبْلُوَنَّكُم بِشَىْءٍۢ مِّنَ ٱلْخَوْفِ وَٱلْجُوعِ وَنَقْصٍۢ مِّنَ ٱلْأَمْوَٰلِ وَٱلْأَنفُسِ وَٱلثَّمَرَٰتِ ۗ وَبَشِّرِ ٱلصَّٰبِرِينَ

"Dan Kami pasti akan menguji kamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar." (QS. Al-Baqarah: 155)

maka tidak ada keadaan yang Allaah berikan kepada kita yang tak memiliki tujuan. dari semua tujuan itu akan selalu ada hikmah di dalamnya. jika ada yang bertanya, "lalu apa hikmahnya?"

ya, nggak tahu. barangkali mungkin saat ini belum tahu hikmahnya, tapi bisa jadi kita akan menemukan jawabannya nanti. atau barangkali kita tidak akan pernah mendapatkan jawaban dari pertanyaan itu. maka yang perlu kita ingat dan yakini lekat-lekat. bahwa Allaah telah merencanakan semuanya, kita hanya diminta untuk bersabar sampai pertolongan Allahah itu datang kepada kita. dan sabar tak berarti pasrah atau berdiam diri. kemampuan untuk berdoa, meminta pertolongan Allaah adalah salah satu bentuk sabar yang diupayakan diawal kita ditempa sebuah badai.

upayakan apa yang memang bisa diupayakan, jangan berputus asa pada apa-apa yang sudah menjadi tujuanmu hingga akhir. percayalah, dalam setiap mimpimu apalagi itu sebuah kebaikan, Allaah akan menolongmu setiap waktu tanpa jeda, tanpa tapi. sebaik itu Allaah kepada diri kita. lalu mengapa kita memandang selain kepadaNya?

maka telisik kembali, tujuan apa yang sedang ingin kamu upayakan? semoga Allaah menolong diri kita setiap waktu untuk mendekatkan kita pada tujuan yang sedang kita upayakan.

menilik kembali || 15.21

[salmalaode]

Menyimpan Rencana

Soal rencanamu, tidak semua orang harus tahu. Malah sembunyikan jika perlu.

"Kerana yang membencimu pasti akan menghalangimu, yang memanfaatkanmu pasti akan berusaha untuk menikmatimu, dan yang hasad juga iri padamu akan berusaha mengambilnya darimu"

Seringkali, rencana yang kita sembunyikan akan sampai pada tujuannya. Dan yang kita umbar juga beritahu, seringkali tidak jadi dan berakhir gagal.

Sebaiknya, rencana masa depanmu hanya kamu dan Allah saja yang tahu, selebihnya, tidak perlu.

Simpan rencana dan cerita yang seharusnya disimpan, sampaikan yang seharusnya dan seperlunya untuk disampaikan. Memang, agak sulit untuk menahan bercerita itu, apalagi untuk orang dengan tipe ekstrovet yang tinggi. Tapi, cobalah untuk mengontrol lisan dan keinginan. Ingat, seperlunya dan tidak semua orang harus tahu, ya. Selamat mengendalikan lidah dan menyimpan kisah :')

@jndmmsyhd

[salmalaode]

Berpikir Positif pada Hidup Sendiri

Dulu aku sempat bertanya-tanya pada guruku,"Mengapa kita membuat rencana sedemikian rupa buat masa depan, padahal ujung-ujungnya kalau takdirnya berkata lain - ya bubar semua."

Aku pernah berpikir buruk tentang masa depanku sendiri. Sewaktu kuliah dan bingung harus ke mana setelah itu, aku masih tidak yakin bahwa masa depanku akan bisa mencapai hal-hal yang pernah kutulis dalam rencanaku.

Guruku mengajarkan untuk tidak pernah putus harapan kepada Tuhan. "Jika saat ini kamu memiliki bibit tanaman ditanganmu, tetaplah tanam sekalipun kamu tahu besok pagi akan kiamat." Aku belajar untuk berpikir positif dengan hidupku sendiri.

Karena dari hidup yang telah berjalan, aku diajarkan oleh mereka jika orang pertama yang "hijack" hidupku adalah diriku sendiri.

Diriku sendiri yang mematahkan mimpi.

Diriku sendiri yang tidak yakin sama diri sendiri. Diriku sendiri yang menghalangi untuk mengambil kesempatan karena terus menerus memelihara rasa takut.

Diriku sendiri yang tidak pernah memberi penghargaan yang layak untuk apa-apa yang sudah dilakukan.

Diriku sendiri yang mengerdilkan apa-apa yang aku lakukan.

Diriku sendiri yang menghalangiku mendapatkan pelajaran karena terus menerus merasa benar dan keras kepala, tidak bisa menerima nasihat.

Diriku sendiri yang menghalangiku dari orang-orang baik karena aku berdiam diri, mengurung diriku, tak mau mulai berkenalan dengan orang dan membuka diri.

Diriku sendiri, yang selama ini melakukan semua itu. Dan aku tidak bisa menerima kenyataan itu, melempar kesalahan-kesalahan diri sendiri ke orang lain. Orang lain yang jahat, orang lain yang begini dan begitu. Seolah-olah hidupku paling menderita dan tidak bisa melihat orang lain yang kubenci juga bahagia. Hidupku penuh dengan rasa benci.

Dulu.

Kini aku merasa telah melewati semua itu. Banyaknya orang yang silih berganti dalam hidup. Ada yang membawa kebaikan, ada yang membawa pelajaran. Yang penting bisa terus melihat dari sisi positif, melihat ke dalam diri dan banyak refleksi.

Dunia ini terus berjalan dengan beragam situasi. Ada kondisi baik, ada kondisi yang mungkin tidak sejalan dengan apa yang kita inginkan. Tetaplah membuat rencana buat hidup sendiri. Hal-hal baik di masa yang akan datang yang ingin diraih, yang ingin diperjuangkan. Percaya terus kepada Tuhan yang memiliki hidup, Dia tidak mungkin membuat takdir yang buruk. Semua takdir itu baik, kita sajalah yang sering salah memahami maksudNya. Mungkin karena keterbatasan ilmu kita, atau mungkin karena bebalnya diri kita, kerasnya hati kita untuk menerima nasihat dan kebenaran.

Semoga diri ini terus dimudahkan untuk bisa memahami hal-hal tersirat dalam hidup. Semoga hati ini dilembutkan sehingga mudah menerima kebenaran. Semoga lisan dan tangan ini juga mudah dikendalikan, agar tidak keluar kata-kata buruk yang menyakiti orang lain. Dan juga, menyakiti diri sendiri.

[salmalaode]

Tidak semua persoalan, harus selesai sekarang loh. Adakalanya menunggu dan bersabar adalah pilihan. Sebab ada sebuah kaedah menarik, al-waqtu juz'un minal 'ilaj, waktu merupakan bagian dari solusi. Waktu adalah bagian dari solusi, sebab tidak semua persoalan memang harus selesai, harus didapat saat ini juga. Ada kalanya hal tersebut menuntut untuk kita lebih bersabar dahulu, baru kemudian memetiknya, pada saat tepat. Ya, pada saat yang tepat. Akan tetapi juga bisa berarti sebaliknya. Pada proses sabar dan menunggu itu, kita akan tersadar bahwa apa yang begitu hati ini dambakan akhirnya memahami kenapa Tuhan tidak kunjung hadirkan, boleh jadi karena ketidaksempurnaan harap dari manusia yang serba lemah inilah yang menjadi asbabnya. Tuhanmu tahu apa yang terbaik untukmu. Kapan akan diberikan untukmu. Hanya terkadang, Dia akan mengujimu terlebih dahulu, ada dimana letak keyakinan dan harapmu itu, pada-Nya atau justru pada makhluk-Nya. Maka, tidak apa jika pada akhirnya apa-apa yang begitu kita inginkan itu tidak lekas kita dapatkan saat itu juga. Karena Dia Yang Maha Adil dan Bijaksana tahu, apa dan kapan yang terbaik hadir dalam hidupmu, maka ini hanya soal waktu.

[salmalaode]

My family in cikutra, telah hilang dari pandanganku, tapi kalian tidak pernah hilang dari hatiku.

Dari kecil sampai besar, sesulit apapun hidup, aku merasa beruntung untuk satu hal. Sepanjang jalan, selalu ada orang dewasa yang baik hati yang selalu memberiku kesempatan. Karena aku tahu aku tak semudah itu dimengerti dan kadang keras kepala,. Salah satunya adalah kalian. Bapa,Ibu dan mba selalu ada untuk mendengarkan aku, peduli tentang aku, memperingatkan aku dan menasihatiku. Ibu memintaku untuk selalu berdoa. Aku bertanya pada ibu "bagaimana jika aku gagal?". Ibu selalu bilang, aku harus tetap bersabar dan berusaha. Ibu, mba Aku selalu ingat setiap kali kita bercerita berdua sambil pijat, duduk santai,dlnya. Aku selalu bahagia, sebab saat itu adalah saat-saat yang sangat menyenangkan. Sekarang setiap kali membayangkan itu, aku sedih danmenangis. Aku rindu suasana itu. Entah kenapa aku sudah berkumpul dengan keluargaku tapi aku tidak pernah merasakan seperti aku bersama kalian. setiap melihat ibu dan anaknya bercerita dan mencengkeram bersama aku memikirkan bahwa aku sudah tidak bisa melakukan hal itu bersama ibu dan mba lagi.

I miss you all keluargaku yang dicikutraa. mba iffah, ibu dan bapa

[salmalaode]

Hadapi setiap hal yang Allah persembahkan dalam hidupmu dengan penuh rasa yakin bahwa kamu bisa bersama dengan Allah, bahwa kamu mampu dengan terus mengandalkan-Nya, karena pada akhirnya kekuatan itu akan muncul dalam dirimu.

Jangan pernah merasa takut atau pun mengeluh, selesaikan saja apa yang telah Allah berikan kepadamu dengan terus bermodalkan yakin, pada akhirnya kamu akan tahu rencana indah-Nya yang luar biasa.

Ketahuilah, Allah tidak akan pernah menjerumuskanmu pada hal yang nantinya akan membuatmu merugi, karena pasti semua yang Allah putuskan untuk kebaikanmu.

Semua yang Allah rangkaikan untukmu, walau itu berupa takdir yang sulit maka pasti bersamanya ada kebaikan yang luar biasa.

Yang Allah berikan kepadamu sebagai takdir akan membuatmu berada pada keberuntungan hidup, walau sekarang kamu harus berjuang terlebih dahulu menghadapinya.

Intinya, sudah yakin saja kepada Allah dengan tanpa ragu sedikitpun, karena selagi hatimu terus saja merasa yakin kepada kekuatan Allah, yakin kepada rencana-Nya, maka disitulah kamu akan selalu tangguh menghadapi yang tadinya rumit menurutmu.

Dan ketika kamu bertanya, kenapa sih Allah harus memberiku jalan yang begitu rumit? maka disitulah kamu harus mampu berhusnuddzan kepada-Nya, disitulah kamu harus mampu meyakinkan hatimu bahwa inilah cara Allah memberimu kebaikan yang baru.

Allah tahu dengan baik bahwa kamulah yang lebih kuat daripada yang lainnya, sebab itulah mengapa Allah memberimu jalan hidup yang mungkin tidak biasa.

Allah melihat kemampuanmu dengan sangat sempurna, bahkan Allah tahu seperti apa yang mampu kamu hadapi dengan baik, sebab itulah mengapa kamu harus percaya saja kepada Allah atas apa yang tengah Dia persembahkan kepadamu, meski itu semua tidaklah mudah.

Jangan pernah kamu meragu, jangan pernah kamu takut, dan jangan pernah kamu merasa berat, karena selagi kamu mengandalkan Allah untuk melalui semuanya maka pasti akan baik-baik saja hingga akhir.

Percayalah sama Allah, percayalah pada kebesaran-Nya, dan percayalah kepada pertolongan-Nya, karena Allah tidak akan pernah meninggalkanmu sendirian.

[salmalaode]

ya Allah, jadikan aku sesuai yang Engkau mau, jangan jadikan aku sesuai yang aku mau

Allah SWT berfirman : " Hanya kepada Tuhanmulah semua bermuara, Dia-lah yang membuat tertawa dan menangis, Dialah yang mematikan dan menghidupkan. "( QS An-najm 42-44)

Dulu aku kira, bahagia sedihku ada dalam kendaliku, dan aku berusaha mengendalikan perasaanku habis-habisan, ternyata aku tak mampu, aku hanya dapat berpura-pura. Ya, berpura-pura tertawa di hadapan semua orang meski hati menangis sedih, berpura-pura tetap tersenyum meski hati menahan perih.

Hingga aku membaca ayat ini dan meyakinkan diriku dengan kebenaran firman-Nya yang maha benar, pahamlah aku bahwa sedih dan bahagiaku, sukacita dan dukacitaku tidak berada dalam kendaliku, seluruh rasa hatiku, termasuk cinta dan benciku, bangga dan kecewaku, semua ada pada kendali Allah. Dialah yang membolak balik hatiku.

Maka akupun belajar untuk menyerahkan seluruh rasa hatiku kepada-Nya. Termasuk semua keinginanku, niatku, cita-cita dan harapanku. Agar Dia mengaturnya seperti yang Dia ridho, sesuai yang Dia mau. Aku belajar untuk berdoa seperti doa Sayyidina Ali RA " ya Allah, jadikan aku sesuai yang Engkau mau, jangan jadikan aku sesuai yang aku mau."

Maka tiap pagi selepas dhuha dan istikharah, aku berdoa "Ya Allah ada hari baru yang Kau hadiahkan kepadaku untuk aku jalani dengan cara yabg terbaik, aku tidak mampu menjalaninya tanpa bimbingan-Mu, ya Allah bimbing lisanku untuk bicara sesuai yang Kau mau, bimbing seluruh anggota tubuhku mengerjakan yang Kau mau, bimbing akal pikiranku berpikir sesuai mau-Mu, dan lebih dari semuanya, bimbing hatiku untuk merasa sesuai yang Kau mau. Cintakan hatiku kepada-Mu dan kepada siapapun yang mendekatkan aku kepada-Mu, dan jauhkan aku dari siapapun yang menjauhkanku dari mu.

[salmalaode]

Lepaskan penat dalam diri dengan bersimpuh dan memohon dalam sujudmu, Tidak ada rasa lega yang lebih membahagiakan setelah mencurahkan isi hati hanya kepada Nya. Seketika semua beban dalam hidup akan terasa ringan, itulah luar biasanya Do'a yang hanya tertuju kepada Rabb semesta alam.

Hanya Allah yang mengerti seberapa lelahnya dirimu, hanya Allah yang tidak pernah mengecewakan kala engkau melakukan sesuatu. Allah senantiasa menolong kala engkau datang kepadaNya untuk mengadukan setiap problem dalam hidupmu.

Ingat....

Allah tidak pernah meninggalkan hamba Nya yang senantiasa membutuhkan pertolongan dari Nya. Namun, terkadang hamba itu sendirilah yang menjauhkan diri dari Nya.

[salmalaode]

KIAT MENJADI PEMAAF

Teman, menyembuhkan luka di hati itu memang tak mudah. Apalagi yang menyakiti selama ini suka berbuat baik dengan kita.

Tapi kawan, bukan berarti itu tidak bisa kan? Bukankah hati kita berhak terbebas dari rasa luka yang pernah ada.

Jadi bagaimana kiat agar menjadi pemaaf?

Ini dia ada 4 tips agar kita senantiasa jadi pemaaf:

1. Akui setiap manusia pasti berbuat salah

Ya, manusia diciptakan memang tempat salah dan khilaf. Jangankan orang lain, diri kita saja sering berbuat salah dan khilaf. Maka akuilah dan terimalah dengan memaafkan.

2. Maafkan orang yang menyakiti sebelum orang tersebut meminta maaf Teman,

ini memang tak mudah. Tapi bukankah kita inginkan ketenangan hati? Bukankah kita inginkan surga dan keridaan-Nya? Lalu apa yg menghalangi kita utk memaafkan sebelum mereka meminta maaf sekalipun kita tidak salah? Bukankah itu perilaku mulia? Kita hanya butuh berlatih untuk ini.

3. Doakan yang menyakiti kita Kalau orang yang sedang teraniaya atau tersakiti doanya mustajab bukan? Jadi, doakanlah orang yang menyakiti agar cukup diri kita yang tersakiti dan orang yang menyakiti agar jadi pribadi yang lebih baik

4. Hadiah dari Allah bagi pemaaf adalah syurga seluas langit dan bumi.

Kiat ini terdapat pada QS. Ali-Imran ayat 133-134

وَسَارِعُوا إِلَىٰ مَغْفِرَةٍ مِّن رَّبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ ﴿١٣٣﴾ الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّـ��ُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ ﴿١٣٤

“Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu dan kepada surga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk orang-orang yang bertakwa, (yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.”

Yuk jadi pribadi yang memaafkan. Hati kita berhak mendapatkan ketenangan kawan.

[salmalaode]

Allah berfirman : " Hanya kepada Tuhanmulah semua bermuara, Dia-lah yang membuat tertawa dan menangis, Dialah yang mematikan dan menghidupkan. " ( QS An-najm 42-44)

Dulu aku kira, bahagia sedihku ada dalam kendaliku, dan aku berusaha mengendalikan perasaanku habis-habisan, ternyata aku tak mampu, aku hanya dapat berpura-pura. Ya, berpura-pura tertawa di hadapan semua orang meski hati menangis sedih, berpura-pura tetap tersenyum meski hati menahan perih.

Hingga aku membaca ayat ini dan meyakinkan diriku dengan kebenaran firman-Nya yang maha benar, pahamlah aku bahwa sedih dan bahagiaku, sukacita dan dukacitaku tidak berada dalam kendaliku, seluruh rasa hatiku, termasuk cinta dan benciku, bangga dan kecewaku, semua ada pada kendali Allah. Dialah yang membolak balik hatiku. Maka akupun belajar untuk menyerahkan seluruh rasa hatiku kepada-Nya. Termasuk semua keinginanku, niatku, cita-cita dan harapanku. Agar Dia mengaturnya seperti yang Dia ridho, sesuai yang Dia mau.

Aku belajar untuk berdoa seperti doa Sayyidina Ali RA " ya Allah, jadikan aku sesuai yang Engkau mau, jangan jadikan aku sesuai yang aku mau." Maka tiap pagi selepas dhuha dan istikharah, aku berdoa "Ya Allah ada hari baru yang Kau hadiahkan kepadaku untuk aku jalani dengan cara yabg terbaik, aku tidak mampu menjalaninya tanpa bimbingan-Mu, ya Allah bimbing lisanku untuk bicara sesuai yang Kau mau, bimbing seluruh anggota tubuhku mengerjakan yang Kau mau, bimbing akal pikiranku berpikir sesuai mau-Mu, dan lebih dari semuanya, bimbing hatiku untuk merasa sesuai yang Kau mau. Cintakan hatiku kepada-Mu dan kepada siapapun yang mendekatkan aku kepada-Mu, dan jauhkan aku dari siapapun yang menjauhkanku dari-Mu."

[salmalaode]

"Sebuah perahu dibuat untuk berlayar di lautan dan bukan hanya berdiam di dermaga.

Demikian juga kita mengarungi kehidupan dan bukan berdiam menunggu hidup ini berakhir…

Dalam mengarungi kehidupan ini, akan ada banyak ombak dan badai menerjang. Tetapi itulah seni kehidupan…

Terus bentangkan layar dan nikmati perjalanan hingga sampai ke tujuan…

Jangan takut jatuh karam dan salah arah, karena setiap kesalahan yang pernah dilakukan adalah bagian dari proses pembentukan kepribadian…

Jangan menyesali kesalahan berkepanjanagn, tetapi jadikanlah itu sebagai pelajaran…

Mendung bukan berarti membuat kegelapan, tetapi memberi kabar gembira akan sejuknya air hujan yang akan turun…

Luka bukan semata-mata membuat kita tersiksa, tetapi agar tersadar bahwa kita hanyalah manusia biasa…

Genggamlah keyakinan dan jangan pernah engkau lepask

[salmalaode]

Aku pernah shalat istikharah, dan bukan perkara meminta jodoh.

Melainkan hanya sekedar meminta:

Ya Allah jika menurut-Mu hidup itu baik untukku, maka hidupkanlah aku di jalan-Mu. Terserah mau Kau apakan aku. Aku hanya ingin bermanfaat bagi-Mu dan bagi hamba2-Mu.

Namun jika menurut-Mu kematian itu lebih baik untukku, maka matikanlah aku dalam keadaan beriman kepada-Mu.

Rasanya itu momen terberat di hidupku bertahun-tahun lalu. Saat ingin mengakhiri semuanya, tapi masih takut sama dosa. :)

Bersyukur masih dikasih kuat sampai hari ini. :)

Dari sahabat Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

لاَ يَتَمَنَّيَنَّ أَحَدٌ مِنْكُمُ المَوْتَ لِضُرٍّ نَزَلَ بِهِ، فَإِنْ كَانَ لاَ بُدَّ مُتَمَنِّيًا لِلْمَوْتِ فَلْيَقُلْ: اللَّهُمَّ أَحْيِنِي مَا كَانَتِ الحَيَاةُ خَيْرًا لِي، وَتَوَفَّنِي إِذَا كَانَتِ الوَفَاةُ خَيْرًا لِي “Janganlah salah seorang di antara kalian berangan-angan untuk mati karena musibah yang menimpanya. Kalau memang harus berangan-angan, hendaknya dia mengatakan, “Ya Allah, hidupkanlah aku jika kehidupan itu baik untukku. Dan matikanlah aku jika kematian itu baik bagiku.” (HR. Bukhari no. 6351, 5671 dan Muslim no. 2680)

[salmalaode]

[KNOWING UR LIMIT]

Keterlambatanmu akan sesuatu bisa jadi karena memang Allah ingin mengajarkanmu suatu hal sampai kamu paham betul dan dapat mengambil banyak pelajaran darinya.

Beberapa orang diciptakan dengan karakter seperti batu. Keras. Harus dijatuhkan dan dibentur berkali-kali untuk bisa paham.

Beberapa yang lain diciptakan dengan telinga yang sabar mendengar. Belajar dari pengalaman orang lain, menganalisa, memisahkan mana yang layak untuk diadaptasi dan mana yang tidak, lalu mencoba menerapkan pada dirinya.

Beberapa diberi kemampuan untuk cepat memahami. Cepat membaca situasi, memutuskan langkah, namun terkadang membuatnya gegabah.

Dan beberapa di antaranya Tuhan ciptakan dengan pertumbuhan yang lambat. DiajarkanNya suatu hal itu perlahan, hingga tak jarang ia menjadi yang terakhir paham.

Tiada yang lebih unggul dari satu atau yang lain karena kemampuan setiap individunya pun berbeda. Kita semua masih sama-sama meraba, hanya saja cara dan alurnya yang tak sama. Namun, tujuannya satu; pemahaman.

Dan, ya, ujian yang kita hadapi pun tentu berbanding lurus dengan kemampuan yang Tuhan anugerahi.

Tak peduli seberapa cepat kamu bisa memahami sesuatu, Tuhan hanya ingin melihat usaha dan prosesmu dalam memahaminya.

Masa bodoh dengan keterlambatan, bukankah pemahaman akan sesuatu yang sedang kamu jalani dan perjuangkan itu lebih krusial?

Ia mungkin cepat, tapi bisa jadi pemahamannya dangkal.

Kamu mungkin lambat, dan pemahamanmu harus lebih dalam.

Pada akhirnya, mereka yang akan merdeka adalah yang berhasil mengetahui kapasitas dirinya. Mereka tau kapan harus melangkah dan berhenti. Mereka selalu siap dengan strategi terbaik untuk apa yang sedang mereka hadapi.

Dan semua bermula dari fokus ke dalam, dan berhenti menjadi penonton atas proses orang lain.

[salmalaode]

Beauty Privilege

Nah, ngomongin soal Beauty Privilege, pasti udah nggak asing, kan, sama kalimat itu?

Pengertian Beauty Privilege

Beauty privilege pada dasarnya merupakan istilah untuk menggambarkan betapa beruntungnya hidup seseorang yang terkesan lebih lancar dibandingkan orang lain kebanyakan, karena terlahir dengan rupa yang menawan. Berbagai riset menyatakan bahwa privilege ini akan membuat seseorang lebih bagus karirnya dan lebih dimaklumi jika melakukan kesalahan.

Namun, benarkah yang namanya beauty privilege itu benar-benar nyata? 

1. Daya tarik penampilan merupakan salah satu cara yang berpengaruh dalam dunia kerja (karir) dengan gaji yang besar.

Sebuah perusahaan biasanya bukan hanya membutuhkan kerajinan dan ettitude bekerja, melainkan melihat seseorang dari fisik terlebih dulu. Sebab, berdasarkan riset, jika seseorang memiliki keunggulan dalam fisiknya, itu cenderung menunjukkan bahwa dia adalah orang yang sehat, cerdas, dan memiliki kepribadian yang baik. Maka dari itulah banyak perusahaan yang memberikan beauty privilege kepada orang berpenampilan menarik (walau tidak disadari).

2. Menilai kecerdasan dari wajah memang akurat berdasarkan riset yang pernah dilakukan.

Di dalam jurnal yang dipublikasi di Plos One, hasil riset menunjukkan bahwa menilai kecerdasan seseorang dari wajahnya itu terbilang akurat. Rupanya, ketika ada seseorang yang memiliki wajah menawan, maka itu menunjukkan bahwa dia selalu mendapatkan asupan nutrisi, bisa menjaga kesehatannya, dan punya kecerdasan untuk merawat dirinya sendiri (atau dirawat dengan baik oleh orang yang tinggal dengannya).

Menariknya, walaupun kamu tidak pintar-pintar amat, tapi kalau kamu menawan, maka kamu akan diberikan peluang lebih besar untuk menjadi pintar. Apalagi ekspektasi kebanyakan orang terhadap orang-orang yang memiliki daya tarik fisik adalah mereka punya kecerdasan, sehingga itu juga menjadi beban tersendiri bagi orang-orang yang dinilai "menawan" untuk lebih giat belajar.

3. Orang yang punya daya tarik dapat perlakuan khusus dari guru atau pengajarnya.

Berdasarkan Jurnal Blinded by Beauty: Attractiveness Bias and Accurate Perceptions of Academic Performance, para ilmuwan menemukan bahwa kebanyakan orang yang berpenampilan menawan mempunyai prestasi yang lebih banyak dibandingkan siswa-siswa yang punya penampilan kurang menarik. Dari situ, mayoritas guru yang masuk dalam sampling di riset ini selalu 'menganakemaskan' muridnya yang lebih menarik, karena mereka selalu berharap muridnya itu bisa membawa prestasi lebih. Praktis, tidak heran jika ada guru yang sangat niat dalam mengajar ketika muridnya adalah orang yang tampan atau cantik. Para pengajar merasa bahwa mereka punya tingkat kepercayaan diri yang tinggi, popularitas, hingga bisa memimpin siswa-siswa lainnya yang berpenampilan kurang menarik. Kalau begitu, untuk apa pepatah 'dont judge a book by its cover' itu ada? Ini menjadi pembelajaran dan introspeksi bersama bahwa kita harus selalu objektif, meskipun dorongan penilaian atas penampilan itu ada dalam diri pribadi.

4. Wajah menawan sebenarnya tidak cukup.

Kemudian, di dalam Journal of Business and Psychology, sebenarnya memiliki wajah yang menawan tidaklah cukup. Bukan tanpa sebab, perusahaan lebih suka orang yang memiliki daya tarik, bukan hanya dilihat dari wajahnya saja, tapi dia juga harus punya kemampuan untuk memajukan perusahaan. Oleh karena itu, berbagai aspek lain seperti pakaian, kepintaran, kesehatan, dan kepribadian juga bisa menjadi keunggulan setiap orang. Praktis, bermodal wajah saja tidak cukup, beauty privilege baru akan datang ketika kamu menjadi orang yang menguasai seluruh aspek tersebut. Jadi tidak selamanya kok beauty privilege akan mempermudah jalan hidup dan karirmu, apalagi jika berbicara penilaian objektif.

5. Mendapat perlakuan berbeda dari yang lain, seperti lebih dihargai, dll.

Walaupun daya tarik fisik saja tidak cukup, tapi setidaknya orang-orang yang memiliki tampang sudah bisa mendapat perlakuan yang berbeda. Di tempat kerja, banyak orang tidak berpenampilan menarik yang iri dengan orang berwajah menawan karena sering kali merasa terdiskriminasi. Alih-alih mendapat omelan ketika melakukan kesalahan, mereka justru dapat beauty privilege sehingga kesalahan dimaklumi.

Sumber: IDN times.com.

Meskipun begitu, beauty privilage juga menimbulkan sisi yang negatif. Mereka dianggap good looking sering kali mendapatkan pressure kerena ekspektasi yang berlebihan dari lingkungannya. Hasil kerja atau karya yang mereka hasilkan diremehkan, karena sering kali dianggap berhasil dengan bermodal tampang saja. Biasanya, mereka dianggap lebih pintar, memiliki personality yang lebih baik dan lebih mampu dalam melakukan sesuatu hal. Padahal, nyatanya tidak selalu seperti itu. Hanya saja mereka yang dianggap good looking cenderung memiliki rasa percaya diri yang tinggi sehingga membuat mereka terlihat lebih hebat dan kompeten.

Tanpa disadari, secara perlahan beauty privilege dapat mempengaruhi cara pandang orang-orang bahwa penampilan fisik adalah segalanya dan hal yang paling penting dari diri kita. Tidak menutup kemungkinan dampaknya akan menyebabkan masyarakat perilaku membanding-bandingkan penampilan orang lain berdasarkan standar kecantikan yang ada sehingga menjadi terobsesi pada penampilan fisik saja.

Tapi pada akhirnya, kita tidak bisa menyalahkan orang-orang yang mendapatkan privilege karena penampilan mereka. Sebab itu, bukanlah salah mereka akan mendapatkan privilege dari penampilan fisiknya. Yang perlu diubah yaitu cara pandang masyarakat mengenai ‘kecantikan’ itu sendiri.

Dan bagi kalian yang mungkin merasa tidak memiliki beauty privilege, jangan pernah takut dan insecure cukup tunjukkan siapa diri kalian dan tunjukkan kemampuan terbaik yang kalian miliki. Jangan lupa untuk terus menggali potensi lain dalam diri kalian karena perlu diingat juga bahwa penampilan bukanlah segalanya yang dibutuhkan dalam hidup. So, don't insecure, keep bersyukur.

[salmalaode]

Mencintai diri sendiri, menghargai diri sendiri dan bersyukur adalah kunci menciptakan kebahagiaan dan kebebasan dalam hidup.

Jika kita tidak bisa mencintai diri sendiri maka siapa yang mencintai diri kita?

Memang semuanya butuh proses, maka nikmati, kamu pasti bisa jadi versi terbaik dirimu

[salmalaode]

Stress dan Burnout

Banyak yang mengira stres dan burnout itu satu hal yang sama, padahal keduanya berbeda.

➡️ Stres merupakan kondisi yang umum dirasakan banyak orang, stress adalah respon alami pikiran dan tubuh ketika berhadapan dengan suatu tekanan dari internal maupun eksternal. Misalkan, akan maju presentasi, deadline tugas mepet, atau kerjaan belum selesai tapi ditambah lagi dengan tanpa perpanjangan waktu. Stres dapat bertahan sementara waktu atau bahkan bertumpuk dan menjadi tak terkendali. Ketika seseorang mengalami stres terus-menerus, besar kemungkinan akan mengalami stres kronis.

➡️ Burnout adalah kelelahan yang menjadi ujung dari stres yang menumpuk dan tak terkendali. Biasanya penderita burnout akan mengalami gejala yang lebih parah dari penderita stres. #tentangpsikologi

⏩ Ciri-ciri jika seseorang sedang mengalami stress : 1. Masih bisa produktif dalam pembelajaran, maupun di dalam lingkungan kerja. 2. Emosi yang dirasakan bervariasi, mulai dari marah, sedih, frustrasi, dan terkadang bisa merasa bingung. 3. Biasanya merasakan tekanan yang tinggi dan merasa tidak cukup waktu dalam mengerjakan suatu hal.

⏩ Ciri-ciri seseorang yang sedang mengalami burnout :

1. Cenderung pelan-pelan melepaskan diri dari kewajiban belajar atau pekerjaan. 2. Mengalami Kelelahan yang akut sampai tidak bisa belajar, bekerja, atau sekedar beraktivitas. 3. Biasanya seseorang yang sedang burnout merasa tidak berdaya dan apapun yang dilakukan menjadi tidak berarti.

Efek yang akan dirasakan bila mengalami stres kronis dan burnout antara lain :

▶️ Efek fisik

1. Sakit kepala 2. Kelelahan 3. Perubahan pola tidur 4. Sembelit atau diare 5. Sesak napas 6. Sistem kekebalan tubuh menurun

▶️ Efek emosional

1. Kurang motivasi 2. Mudah marah 3. Sulit berkonsentrasi 4. Mudah lupa 5. Cenderung mudah menangis

↔️ Bagaimana cara mengatasinya? Mari kita baca dengan seksama🥸

1. Berikan waktu istirahat bagi tubuh dan pikiran. Perlu diingat untuk tetap memberikan waktu istirahat bagi tubuh dan pikiranmu. Jika kamu sudah merasa capek, tidak baik untuk terus memaksakan diri tanpa henti. Tidak apa-apa untuk beristirahat sejenak sembari mengisi kembali tenaga. Dengan begitu, kamu dapat merasa bersemangat dan mampu berpikir jernih dalam mengerjakan tanggung jawab yang ada.

2. Lakukan hal yang kamu sukai dan membuatmu nyaman. Melakukan hal yang disukai tentu akan menjadi moodbosster tersendiri yang bisa membangkitkan semangatmu. Kamu bisa menyelipkan kegiatan yang kamu sukai, atau melakukan hobi di sela-sela kesibukanmu.

3. Buatlah sebuah daftar prioritas. Adanya daftar prioritas membantu kita fokus dan teratur menyelesaikan tanggung jawab secara efektif.

4. Kelilingi diri dengan orang-orang yang positif. Kamu bisa menghubungi teman-teman terdekat atau keluarga yang kamu merasa nyaman dengan keberadaan mereka, lalu bercerita tentang hal apa pun. Ini bisa menjadi salah satu cara agar kamu dapat merasa lebih rileks. Dengan melepas semua beban yang ada, pasti kamu akan merasa jauh lebih lega.

5. Aktif dalam bersosialisasi dengan orang di sekitarmu. Menghabiskan waktu luang berkumpul dengan orang – orang di sekitarmu. Selain membuat suasana menjadi lebih santai, kamu juga bisa terhibur dengan mengadakan kegiatan bersama,  seperti berolahraga, traveling, atau pun hanya sekedar duduk dan berbincang satu sama lain.

6. Belajar sesuai dengan kemampuan. Kamu bisa mencicil tugas dan belajar sesuai dengan kemampuanmu, supaya lebih maksimal. Daripada memaksakan diri untuk mengerjakan segalanya secara berlebihan, apalagi dalam satu waktu.

Terkadang stres memang bisa menjadi pemicu semangat ketika hendak mengerjakan suatu hal. Tetapi jika stres berkepanjangan dan tidak kunjung menemukan penyelesaian, akan berdampak buruk bagi kesehatan fisik serta psikis. Nah, disini peran regulasi atau pengelolaan emosi sangat diperlukan untuk menjaga emosi tetap stabil meski di dalam situasi pelik. Perlahan saja belajar mengelola emosi, yang penting tetap konsisten. Mari kita bukan hanya glow up, namun juga grow up.

[salmalaode]

Mengendalikan Emosi marah

Ada istilah nya loh dalam psikologi, yaitu :Anger Issue dimana ini menjadi kondisi seseorang yang sulit mengendalikan emosi marahnya. Sebagian orang yang memiliki Anger Issue akan cenderung mudah marah entah itu kepada orang lain atau dirinya sendiri.

Tanda-Tanda atau Gejala Anger Issues 1. Dilihat dari gejala fisik yang terlihat Amarah sebenarnya akan menimbulkan ciri fisik yang cukup kentara dan dapat dikenali. Hal tersebut terjadi karena ketika marah, otot wajah kita akan menjadi lebih tegang, jantung akan berdetak lebih kencang, dan otak akan terasa lebih panas.

2. Dilihat dari tingkat emosional – Sering merasa stress atau frustasi – Selalu merasa gelisah – Stress berlebihan – Kerap merasa tertekan – Merasa kewalahan dengan tanggungan yang dimiliki – Selalu merasa bersalah

Temen temen tau ngga sih? Menurut penelitian dari National Health Service marah seperti emosi lainnya juga dapat menimbulkan perubahan fisik dan psikologis loh, kita simak apa aja itu :

(–) Denyut jantung menjadi lebih cepat, dada terasa sesak, tubuh memanas, otot menjadi tegang, dan Anda akan mengepalkan tangan.

(–) Mudah tersinggung, merasa terhina, merasa membenci, atau bahkan menangis karena marah.

(–) Berteriak, memulai perkelahian, memecahkan atau melempar barang, dan mengabaikan seseorang.

Bisa di baca diatas banyak kemungkinan buruk nya yaa :( di banding hal positif nya, walaupun faktanya sedikit meluapkan amarah bagus untuk kesehatan batin kita tapi tetap saja jika tidak terkontrol atau pun menjadi berlebihan akan merugikan diri sendiri dan berbahaya untuk orang lain.

Temen temen tau juga ngga sih? Di balik itu semua ada juga Penyebab Kesulitan Dalam Mengelola Amarah seperti point yang sedang kita bahas yaitu :

1. Faktor Internal Salah satu pemicu yang paling umum adalah faktor internal. Ada tiga poin yang sering kali di kaitkan dengan masalah Anger Issue, yaitu: – Obsessive Compulsive Disorder (OCD) Merupakan gangguan psikis yang bisa membuat penderitanya melakukan hal yang sama secara berulang kali. Termasuk juga marah-marah tanpa alasan khusus seperti gejala anger issue. – Attention deficit hyperactivity (ADHD) Kondisi yang dapat menjadi pemicu adanya kesulitan dalam mengelola amarah yaitu ADHD atau attention deficit hyperactivity. Kondisi tersebut dapat membuat penderitanya menjadi lebih hiperaktif. Dimana seseorang yang mengalami ADHD akan sangat mudah marah apabila segala sesuatu tidak berjalan sesuai dengan keinginannya. – Depresi Faktor internal berikutnya yang menjadi pemicu adanya kesulitan dalam mengelola emosi adalah depresi. Bukan sebuah rahasia lagi bila keterpurukan memang dapat membuat seseorang menjadi depresi. Hal itu seringkali juga membuat seseorang tersebut menjadi lebih mudah tersinggung. 

2. Faktor Eksternal Di bawah ini adalah beberapa faktor eksternal yang dapat membuat seseorang tidak terkendali sampai bahkan berisiko melakukan kekerasan.

– Suasana kesedihan – Suasana berkabung – Suasana tertekan

Untuk menahan Anger Issue kita harus paham mengenai Anger Management agar dapat mengendalikan amarah yaa temen temen, aku mau bagi cara menerapkan Anger Management :

(+) Tenangkan diri sebelum mengungkapkan kata-kata yang menyakitkan

(+) Setelah tenang, ungkapkan kemarahan dengan cara yang baik

(+) Terapkan metode time out, sebelum kamu marah dan menggebu-gebu.