rycko-bozenska

[rycko-bozenska]

Chwila dla siebie. Randka ze sobą. Lubię. Lubię być sama. Wtedy głowa odpoczywa w ciszy. Nawet, jeśli wtedy pracuję. Nawet, jeśli w kawiarni jest głośno. Ale taki #whitenoise pomaga mi w koncentracji, było tak, odkąd pamiętam. Mamy teraz czas bardzo intensywnej pracy z @michal.borychowski, więc chwila oddechu jest niezwykle ważna, żeby się zresetować. A dobra kawa z #hariov60 zawsze #napropsie. ❤️ I widok kotów w błogostanie relaksuje jak mało co. Podpisuję się rękami i nogami pod @doktorania w zakresie potrzeby randek ze sobą i przyjemności, jaka z nich płynie. 👋 • #randkazesobą #zsamąsobą #samnasam #randka #kawa #sernik #kociakawiarnia #chwiladlasiebie #sobota #oliwa #gdanskoliwa #gdańskoliwa #miloscdosiebie #kotkacafe @kotkacafe — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/90f76e2b29408c5b48472977f9143724/5DBF62E8/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/62360072_153678369123239_1075693148011229218_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

To sobie poczytałam… zgłębiam właśnie tajniki Wizerunku w social media #wizerunekwsm – książki napisanej przez Annę-Marię Wiśniewską @amwisniewska, moją przyjaciółkę, a zarazem ekspertkę w temacie, o którym pisze, z bardzo dużym doświadczeniem. 👑📱 Hrabia 🐾 najwyraźniej uznał, że moim priorytetem powinno być teraz głaskanie go na dobranoc. 🐾 #wizerunek #marketing #czytanie #nauka #rozszerzaniehoryzontów #socialmediaexpert #wizerunekwsocialmedia #czarnykot kot #hrabia #hunckotowo #nocnymarek #nocnamara #nocnamarka #nocnazmiana #nanaukęnigdyniejestzapóźno #północ — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/a0a338b797abe32c35acbd9127716724/5DBA3B2B/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/62574182_1279175692242198_7187248619647751233_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Godzina 23:00. Przy tym upale to pora, kiedy dostaję energii do pracy. Może to dziwne, ale w lecie wolę pracować rano i wieczorem, a dzień spędzać na relaksie. I jestem w takim układzie znacznie bardziej produktywna, niż gdybym zmuszała się do pracy w upale. Lubię takie chłodne letnie wieczory. Cisza, spokój, szum drzew. Lubię mieć wybór. PS: Od kilku dni noszę moje dotychczasowe okulary całymi dniami (opowiadałam na Stories o moich problemach ze wzrokiem i suchością oczu) i nawet się przyzwyczajam i okazuje się, że już nie jestem taka spięta przy pracy. Oczywiście do tego krople nawilżające kilka razy dziennie. Już niedługo nowe okulary. #nocnymarek #nocnapraca #drugazmiana #nocnazmiana #lato #upał #polskakobieta #ciałopozytyw #ciałopozywtywne #okulary #okularykorekcyjne #sucheoko #polskadziewczyna #polishgirl #polishwoman #bodypositive #workatnight #nightwork #longhair #długiewłosy #francuskiwarkocz #frenchbraid #braid #marketing #przedsiębiorca — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/119e9f7fdb9312cd9f09ce9598dccac6/5DA818E5/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/64331695_2427238867311832_540315984251610309_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Obłędne chmury nad Strzyżą teraz. 💙 #pogoda #chmury #natura #deszcz #niebo #burza #lato #weather #clouds #naturephotography #sky #storm #rain #niebieskieniebo #zmianapogody #upał #upal — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/8d8d327c0af6608dbd686dafcd5e391f/5D8ED117/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/64491362_618271881990217_6390070928050212800_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Ze względu na moje ostatnie problemy z oczami (suchość oka, napięcia w akomodacji i silniejsza wada niż dotychczas), robię regularne przerwy od pracy, w których ćwiczę wzrok, patrząc na odległe gałęzie drzew. Nasz ogródek z takim widokiem jest zbawieniem. ❤️ Jestem wdzięczna, że mam taką możliwość, aby korzystać z niego, kiedy tylko potrzebuję. #dbajowzrok @dbajowzrok #pracaprzykomputerze #oczyprzykomputerze #wzrok #oczy #zdroweoczy #zdrowie #zdrowieoczu #ergonomia #bhp #akomodacja #ćwiczeniawzroku #ćwiczeniaoka #ćwiczenia #pomodoro #przerwywpracy #przerwa #przerwawpracy #kochaneciało #bizneswoman #biznesonline #przedsiebiorczosc #przedsiębiorczość — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/37d8d4fda8f13a10179d2f252661d8aa/5D95BCEF/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/62014537_466455074109442_1998501276614700545_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Mój Mąż mówi na to „quality time”. To czas, który spędzamy tylko we dwoje, tym razem na późnym śniadaniu na mieście. #love #couplegoals #mążiżona #mazizona #milosc #polishboy #polishgirl #bodypositive #ciałopozytywność #polskakobieta #polskimężczyzna #małżeństwojestboskie #śniadanienamieście #garnizon #qualitytimewithmylove #niedziela #kawa — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/d633c58e92f3c0edab34b9fcc1d25061/5D8105BD/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/61446455_121859402369970_2732451535690149922_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Sobotni chill. Cudowny relaks. Czekamy na burzę. #netflix #blackcat #czarnykot #kocio #hunckotowo #sobota #sobotniwieczór #domatorzy #rodzinnie #rodzinka #kot #hrabia #thriller #filmowo #burza #burzowo — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/5aad22cd69f224062d3f51eb93c991cc/5D889FC1/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/64895382_2156620084436993_7017095256847265657_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Dziękuję moim stopom za to, że mnie niosą, najlepiej, jak potrafią. #ciałopozytyw @cialopozytyw #cialopozytywne #cialopozytyw #cialopozytywnosc #bodylove #lovemybody #bodypositive #chronicillness #łzs #łuszczycowezapaleniestawów #luszczycowezapaleniestaeow #stawy #chronicpain #przewlekłachoroba #przewlekłyból — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/8d2676b8de0b080a00a48efc84c2f949/5D97DE05/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/61907195_1209656985868732_1129575918853472446_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Najlepsza ekipa! 💪 @michal.borychowski, @miloszryckobozenski i ja. Planujemy podbój świata. ❤️ Gdy się spotykamy (mieszkając w dwóch różnych miastach, więc zawsze to wyjątkowy czas), pomysły fruwają, plany się tworzą, radość i wesołość. Uwielbiam nasze narady. Oczywiście, jak przy każdym przedsięwzięciu, napotykamy nieraz na różne trudności. Jednocześnie to jest ekipa, z którą można konie kraść. 🐎🐎 Dziękuję, że jesteście. #team #zespół #marketing #businessonline #app #lulacleaning #wynajemkrótkoterminowy #shorttermstay #shorttermpropertymanagement #automatyzacjabiznesu #automatyzacja — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/d4d4195e8d4d23350d75e1b1e12b7d7f/5D9F44F3/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/60416559_874571619552977_7306419194488047483_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Piękny wieczór na Starówce w @manna68gdansk – pyszne wegejedzonko i desery bez cukru, idealne na mój czas dbania o zdrowe nawyki żywieniowe. Ale ja nie o tym. Z Kubą @keremenos znamy się 34 lata, jest dla mnie jak Brat. Pięknie jest tak znać się całe życie i mieć tyle wspólnych historii i wiedzieć, że niezależnie od tego, ile czasu się nie widzimy, to zawsze jesteśmy dla siebie serdeczni i mamy dla siebie ogromne zaufanie. To taka wyjątkowa przyjaźń na całe życie. Bardzo jestem wdzięczna za to, że tak jest. A przy okazji, zajrzyjcie na profil @keremenos, bo tworzy przepiękną biżuterię. ❤️😍 #przyjaciele #oddziecka #przyjacielenacałeżycie #przyjaźń #relacje #wege #wegetariańskie #vegan #govegan #zdroweżywienie #nawykiżywieniowe #dbamosiebie #zmiłościdosiebie #przyjacieleodlat #wdzięczność — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/95d3bd3bbde28de474dfa36b268bd04e/5D70EC22/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/58729926_2352738335052002_1894819951874701378_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Dziś jest ważny dla mnie dzień. Od półtora tygodnia uczę się nowych, zdrowych nawyków żywieniowych, przede wszystkim regularnych posiłków o stałych porach. Ze względu na różne skutki uboczne, głównie sterydów niezbędnych w procesie leczenia mojego kolana, od kilku miesięcy moja waga ciągle rosła, a od marca nastąpił jej jeszcze większy skok. Już podejmując kurację sterydową wiedziałam, że mam w sobie decyzję i gotowość, żeby zaopiekować się tym obszarem życia. Dziś stanęłam na wadze po tygodniu i pierwszy raz od dawna zobaczyłam liczbę mniejszą niż poprzednim razem. Schudłam równo kilogram. Czuję się, jakbym nie tylko przebiegła, ale i wygrała maraton, choć to dopiero początek zmian. Wchodziłam na wagę z duszą na ramieniu, nie wiedząc, czego się spodziewać. Jem teraz w sumie więcej niż dawniej, ale sumarycznie chyba mniej kalorii, bo bez słodyczy. Zaskoczyło mnie to schudnięcie. Było jak niespodziewany prezent. Nagroda z wytrwałość i niepoddawanie się, mimo kryzysów. Wykonuję przede wszystkim ogromną pracę mentalną, pracę z emocjami i przekonaniami. To, że możliwa jest zmiana nawyków żywieniowych, jest czubkiem góry lodowej tego, co dzieje się w środku. Przede mną długa droga, jednak na ten moment mi się ona podoba, a ten maleńki efekt jest dla mnie kamieniem milowym, który umacnia mnie w przekonaniu, że ta droga jest właściwa. #health #zdrowie #zdroweodżywianie #fit #fitness #naukażywienia #zdrowenawyki #zdrowenawykiżywieniowe #żywienie #amciu #szama #pycha #pyszności #kamieńmilowy #milestone #rozwój #rozwójosobisty #nawyki #nawykiżywieniowe #habits #ciałopozytyw #ciałopozytywność #zmiłością — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/74ad0101fadd9786d35617b58dffad19/5D5C873D/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/58410626_342931353073197_4574287195033037408_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Słyszałam, że to się nazywa lilak. Ja zawsze mówiłam, że bez. Nieważne jednak, jak to się nazywa, istotne, że zachwyca mnie swoim wyglądem i zapachem i wywołuje uśmiech zawsze, gdy wychodzę z domu, bo rośnie przed moją klatką. 💜 #nature #lilac #lilak #bez #natura #nature #naturephotography #smile #uśmiech #zapach #wiosna #spring #małeradości #maj #majówka #majówkawmieście — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/75d679649533de51faee5f18ff9d7cb7/5D610BBC/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/58887040_1228254500672846_7958109351189767529_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Ja. Tu i teraz. Zaczynam dużą zmianę w kierunku zdrowia. Małymi krokami, z uważnością i miłością dla siebie. Ze stawianiem samej sobie granic. To będzie długa droga, ale ważna. Życzę więc sobie sama wytrwałości i siły, które wiem, że mam. 💪 #zdrowie #fitness #odżywianie #zdroweodżywianie #zdrowenawyki #nawyki #nawykiżywieniowe #fit #drogadozdrowia #naukażywienia #bodylove #ciało #ciałopozytyw #ciałopozytywność #kochaniesiebie #kochamsiebie #dbamosiebie #wyzwanie #challenge — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/50e00f28830ff9719e25a6f8b3b06e8b/5D51402C/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/57244833_342820296421907_7959288381944480672_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Moje miasto jest czasem wyjątkowo zachwycające dla mnie. #ilovegdn #gdansk #instagdansk #gdańsk #wrzeszcz #gdanskwrzeszcz — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/b1a81a1fc547782218063946e49786d4/5D58FCAA/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/57328231_859064524434618_9222263339935701916_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Wesołych Świąt! #happyeaster — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/8130eb375d64b8e43b095bc824ace37a/5D3E6DFA/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/57360413_220630215559473_376592498041318401_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Ostatnie kilka dni spędziłam w Warszawie, pracując na mieście. @legalcakeswarszawa jest w budynku obok od apartamentu, w którym teraz nocuję, i spędziliśmy tam z Michałem, czyli naszym głównym Klientem kilka dni na wspólnej pracy. Przy okazji ciesząc i oko i brzuch pysznym, zdrowym jedzonkiem. To zdjęcie to jedna ze ścian kawiarni. Lubię takie kolorowe wzory. ❤️ #lubięto #hedonizm #hedonism #digitalnomad #cyfrowanomadka #marketingonline #digitalmarketing #biznesonline #onlinebusiness #poznańskawarszawa #hipstergirl #pattern #colorful #kolorowo — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/a54c05664b4443b0ea64bdb9925876cf/5D2EFAF5/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/54800364_159932535008172_1627544093352379343_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com

[rycko-bozenska]

Kraków robi na mnie duże wrażenie, jeśli chodzi o architekturę i taki miks różnych stylów. Chciałabym mieć więcej czasu i sprawne kolano, żeby móc się poszwendać po uliczkach, pofotografować. Dobry cel na kolejny wyjazd. W Krakowie nie byłam chyba z 10 lat. ❤️ #kraków #krakow #cracow #krakau #travel #agh #spacer #spacerowo #szwendamsie #łzs #łuszczycowezapaleniestawów #zdrowie #health #healthgoals #travelgoals — view on Instagram https://scontent.cdninstagram.com/vp/023668a78ee62fc84b9d3dcc020146f5/5D42435A/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/56249813_112837643227554_2538084732351631057_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com