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Die Leiden des alten Pandas 2

Die Leiden des alten Pandas 2

Der letze Blogbeitrag ist nun etwas mehr als eine Woche alt und ich gebe zu, dass ich von der Anzahl der Emails und persönlichen Anmerkungen echt überrascht war. Neben vielen Motivationsanmerkungen, habt ihr mir einiges Persönliches geschrieben, was ich natürlich versuchen werden mit einer eigenen Email zu beantworten. Dafür an dieser Stelle schon mal DANKE! Zeigt es mir doch, dass dieses Thema…

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Das Leiden des alten Pandas

Das Leiden des alten Pandas

Ich habe nun schon länger nicht mehr in diesem Blog geschrieben, denn es gab einige Dinge mit denen ich relativ lange zu tun hatte. Die drei Themenblöcke, an denen ich lange herumlaboriert habe, lauten wie folgt: KnieproblemeLaufsportgibt es eine Kampfkunst neben Aikido?was mache ich mit diesem Blog? Los geht’s! 🙂 Knieprobleme begleiten mich seit etwa 6 – 7 Monaten. Mal rechts, mal links und…

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Jaja, alter Männer und Sport

Jaja, alter Männer und Sport

Natürlich kenne ich den Weg zum Dojo noch!. So groß ist Ingolstadt nun auch nicht und nach fast 10 Jahren in dieser Stadt kenne ich mich hier auch ziemlich gut aus. Ich habe allerdings auch beim zweiten Mal die Dauer der Anfahrt unterschätzt. Kurz vor knapp war ich da und hatte gerade noch genug Zeit den Gi überzuwerfen. Den strahlend weißen Gürtel schürte ich stolpernd auf dem Weg von der…

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Taijiquan / Tai Chi und Aikido?

Taijiquan / Tai Chi und Aikido?

Na endlich. Nun sind die Inzidenzwerte auch in Ingolstadt wieder auf einem Niveau, dass der Öffnung des Dojos nichts mehr im Wege steht. Ich freue mich total, wohl wissend, dass mich die kommenden Tage wieder ein dicker Muskelkater begleiten wird. Aber ich will es ja auch nicht anders. 🙂 Wie manch einer weiß habe ich Taijiquan geraume Zeit praktiziert. Und wie der aufmerksame Leser dieses Blogs…

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Was macht der Aikidopanda eigentlich? Teil 2

Was macht der Aikidopanda eigentlich? Teil 2

Also ich muss ja sagen, so langsam geht mir der Lockdown mit all seinen Phasen, Einschränkungen und Lockerungen ziemlich auf den Pinsel. Nicht, weil ich nicht selber mit mir klar komme, oder ich von Familie und mit ihr Zeit verbringen genervt bin -im Gegenteil: DAS genieße ich regelrecht – sondern weil es mich, zumindest gefühlt, in meinem Bewegungsradius einschränkt. Fitnessstudio, Dojo, mit…

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Was macht der Aikidopanda eigentlich?

Was macht der Aikidopanda eigentlich?

Verrückte Zeiten, ein verrücktes Jahr. Noch haben wir keinen richtigen “Lockdown”, sondern nur eine seltsame “Light-Variante”, aber dennoch ist Training in der Gruppe und im Verein nicht möglich.

Kurz nachdem ich mein Anmeldeformular abgegeben habe wurden die Turnhallen, die Fitnessstudios und somit auch unser Dojo geschlossen. Ein vertracktes Jahr.

Natürlich ist Corona nicht der Grund,…

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Ich packe meine Tasche...

Ich packe meine Tasche…

… und nehme … eine neue DOMAIN mit!

Mit der neuen Domain läute ich hier eine neue Zeitrechnung ein.

In der Sommerpause habe ich mir so einige Gedanken gemacht, mein ganzes Kampfkunst-Engagement der letzten Jahre nochmal durch den Kopf gehen lassen, mich geärgert und wieder aufgerappelt.

Daher habe ich beschlossen einen richtigen Schnitt zu machen, die letzten Jahre abzuschneiden und…

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Von Jiu Jitsu zu Aikido? Jep!

Von Jiu Jitsu zu Aikido? Jep!

Ich lasse jetzt keine große Erklärungs-Arie zu Aikido los, denn im Netz findet man unendlich viele Informationen zu dieser Kampfkunst….und Diskussionen. Ist Aikido überhaupt eine Kampfkunst? Ist Aikido effektiv? Ist das nicht eher “Bewegungskunst”?

Dabei wird immer wieder vergessen, dass Judo, Hapkido, BJJ, modernes Jiu Jitsu und Aikido aus der gleichen Familie, der JIU Kampfkunstfamilie,…

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Bestandsaufnahme JULI und was würde ich meinem besten Freund raten?

Bestandsaufnahme JULI und was würde ich meinem besten Freund raten?

BEARBEITEN

Alter: 47 Jahre

Gewicht: 97,5 kg (quasi unverändert)

Körpergröße: 180 cm

BMI: 30,2 (30,1 letzter Beitrag)

Körperfett: 31,6% (18%-23% = ideal) (31,1% letzter Beitrag)

Viszerales Fett: 15 (<=10 ideal)

Biologisches Alter: 48 Jahre (45 letzter Beitrag)

Körperbau: untersetzt (noch)

Alles unverändert. Naja, das kommt nicht überraschend, denn der Juli war in Summe ziemlich durchwachsen. Mein JJ…

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Supplements?

Ich habe wirklich lange überlegt, ob und wie ich das Thema in diesem Blog verarbeite. Und irgendwann dachte ich mir: wenn, dann so ehrlich wie möglich!

Auf dem Markt gibt es ja eine ganze Bandbreite von Mitteln, die man in sich hineinstopfen kann. Die beiden Aminosäuren L-Arginin und L-Carnitin sind wohl die bekanntesten Supplements, wenn es um Kraft und Fettverbrennung geht.

Ich habe den…

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I'm going for a walk... (hier: Reichertshofen) https://www.instagram.com/p/CCob-xxlCPU/?igshid=1n9e642zuo5ym

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Bestandsaufnahme Juni

Alter: 47 Jahre

Gewicht: 97,5 kg (quasi unverändert)

Körpergröße: 180 cm

BMI: 30,2 (30,1 letzter Beitrag)

Körperfett: 31,5% (18%-23% = ideal) (31,1% letzter Beitrag)

Viszerales Fett: 15 (<=10 ideal)

Biologisches Alter: 48 Jahre (45 letzter Beitrag)

Körperbau: untersetzt (noch)

Immerhin Gewicht gehalten, das ist doch schon mal was. Naja.

In der letzten Woche hatte ich einen ungewöhnlichen Energieschub.…

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Home vs. Dojo

Am 16, Juni war es so weit: die Trainingshalle öffnete ihre Pforten!

Sicher gibt es noch Einschränkungen… die Umkleideräume und Duschen sind abgeschlossen, ebenso wie die Toiletten. Auf den Matten sind “Kabinen” gekennzeichnet, um das Wahren des Abstands zwischen den Leuten zu sichern und “Körperkontakt” in Form von Kämpfen gibt es eben nicht.

In meiner leichtsinnigen Art dachte ich…

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Bestandsaufnahme Mai

Alter: 46 Jahre

Gewicht: 97,3 kg (quasi unverändert)

Körpergröße: 180 cm

BMI: 30,1 (30,4 letzter Beitrag)

Körperfett: 31,1% (18%-23% = ideal) (31,6% letzter Beitrag)

Viszerales Fett: 15 (<=10 ideal)

Biologisches Alter: 45 Jahre (47 letzter Beitrag)

Körperbau: untersetzt (noch)

Die Corona-Krise hält an, jetzt -Anfang Juni – sind es schon etwa 3 Monate, in denen das gesellschaftliche Leben eingefroren…

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Bestandsaufnahme Ende April

Jaaa… eigentlich ist ja schon fast wieder Mitte Mai, aber egal. Los Geht’s:

Alter: 46 Jahre

Gewicht: 97,7 kg (100,7 letzter Beitrag)

Körpergröße: 180 cm

BMI: 30,4 (31 letzter Beitrag)

Körperfett: 31,6% (18%-23% = ideal) (32,2 letzter Beitrag)

Viszerales Fett: 15 (<=10 ideal)

Biologisches Alter: 47 Jahre (48 letzter Beitrag)

Körperbau: untersetzt

Trotz Corona, Homeoffice und gefühlt weniger Bewegung…

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Bestandsaufnahme Ende März

Nun denn:

Alter: 46 Jahre

Gewicht: 100,7 kg

Körpergröße: 180 cm

BMI: 31

Körperfett: 32,2% (18%-23% = ideal)

Viszerales Fett: 15 (<=10 ideal)

Biologisches Alter: 48 Jahre

Körperbau: untersetzt

Ja, ich habe die 100 kg mal wieder getoppt. Ich habe mich gehen lassen, ganz einfach. Es it halt einiges zusammengekommen diesen Monat und ich bin mir ziemlich sicher, dass die Situation noch eine Zeit lang so…

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Corona und BJJ - das muss jetzt sein

Corona und BJJ – das muss jetzt sein

In Bayern herrscht der Ausnahmezustand und ich habe Urlaub. Das ist okay, hab���ich kein Problem mit. Meine Familie ist zu Hause und im Moment fühlt sich das Ganze wie ein verlängerter Sonntag an. Das einzige was knapp wird, ist das Toilettenpapier. Ich hätte nie gedacht, dass es eine Toilettenpapierkrise geben könnte, ich hätte eher gedacht, dass es an die Konserven, Tiefkühlwaren oder Kartoffeln…